सामग्री

• एक पद्धत निवडा
• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

स्त्रीच्या मासिक पाळीच्या एका टप्प्यावर ओव्हुलेशन उद्भवते, जेव्हा प्रौढ अंडी अंडाशयातून बाहेर पडते, फॅलोपियन ट्यूबमधून प्रवास करते आणि शुक्राणूंचा प्रक्रियेमध्ये सामना केला तर अंडी असू शकते गर्भाधान कारण गर्भधारणा केवळ ओव्हुलेशन कालावधीतच होऊ शकते, स्त्रीबिजांचा वेळ अनेक महिला प्रजनन क्षमता वाढविण्यासाठी वापरतात. तथापि, गर्भनिरोधकाच्या इतर पद्धतींचा हा पर्याय नाही कारण जेव्हा स्त्रीबिजण, शुक्राणूंमध्ये किती काळ टिकेल याबद्दल किती अचूक परिणाम मिळत नाही. महिला पुनरुत्पादक अवयव सात दिवसांपर्यंत असतात. सर्वात अचूक परिणाम मिळविण्यासाठी विविध पद्धतींचा आणि ट्रॅक रेकॉर्डचा वापर करून ओव्हुलेशनच्या वेळेची गणना करा.

एक पद्धत निवडा

1. अनुसूचित: जरी या पद्धतीचा बर्‍याच वेळा चुकीचा परिणाम असतो, तरीही तो इतर पद्धतींशी तुलना करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो.
2. गर्भाशयाच्या श्लेष्मा: हा एक घटक आहे ज्यावर आपण लक्ष देणे आवश्यक आहे, परंतु हे अनुसरण करण्यास वेळ लागतो कारण आपल्याला दररोज किमान काही महिन्यांसाठी भाषांतर तपासणे आवश्यक आहे.
3. शरीराचे तापमान: आपल्या स्वत: च्या ओव्हुलेशन पथ्ये समजण्यासाठी बर्‍याचदा श्लेष्म देखरेखीसह एकत्र केले जाते.
4. ओव्हुलेशनसाठी तपासा: विशेषत: अनियमित मासिक पाळी असणा for्यांसाठी ही सोयीची पद्धत आहे. तथापि, ही पद्धत काही वेळा अचूक नसते, विशेषत: 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांसाठी.
5. वंध्यत्व शोधतो: गर्भाशयाच्या श्लेष्म, शरीराचे तापमान किंवा ओव्हुलेशनचे निरीक्षण करण्याच्या इतर पद्धतींचे निरीक्षण केल्यानंतर काही महिन्यांनंतर जर आपले निकाल विसंगत असतील तर ही पद्धत वापरून पहा.

पायर्‍या

पद्धत 5 पैकी 1: अनुसूची केलेली पद्धत

1. 

   
   
   इतर पद्धतींच्या समांतर आपल्या मासिक पाळीचा मागोवा घ्या. हा सर्वात अचूक मार्ग नाही, परंतु लागू करणे सोपे आहे आणि दुसर्या पद्धतीने डेटा ट्रॅक करण्यासाठी ही एक प्रभावी पायरी आहे. चक्र ट्रॅक करण्यास प्रारंभ करण्यासाठी कॅलेंडर खरेदी करा किंवा तयार करा. सायकलची पहिली तारीख चिन्हांकित करा. सामान्यत: 28 दिवस सायकल किती दिवस टिकते याचा मागोवा ठेवा.
   • पहिल्या दिवसासह प्रत्येक चक्रातील एकूण दिवसांची नोंद. आपण पुढील चक्रात प्रवेश करण्यापूर्वीचा दिवस म्हणजे सायकलचा शेवटचा दिवस.
   • सुमारे 8 ते 12 सायकलसाठी पाठपुरावा करा. सर्वसाधारणपणे, आपण जितके जास्त अनुसरण कराल तितकी ही पद्धत अधिक अचूक असेल.

2. 

   
   
   प्रति सायकल दिवसांच्या संख्येचा चार्ट बनवा. एकदा आपण किमान 8 चक्रांचा माग काढला की आपण मेट्रिक्स चार्ट करू शकता. एका स्तंभात सायकलची प्रारंभ तारीख आणि दुसर्‍या स्तंभात सायकलची लांबी नोंदवा.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण ऑनलाइन उपलब्ध सायकल कॅल्क्युलेटर देखील वापरू शकता, उदाहरणार्थ या वेबसाइटवरून. तथापि, कृपया खात्री करुन घ्या की खाली नमूद केलेली सर्व माहिती अचूक परिणाम मिळविण्यासाठी गणितांसाठी वापरली गेली आहे, जर अनुप्रयोगाने ही आवश्यकता पूर्ण केली नाही तर अनुप्रयोगाची अचूकता आहे उंच नाही

3. 

   
   
   सद्य चक्रात गर्भधारणा करण्यासाठी योग्य वेळेचा अंदाज लावण्यासाठी तयार केलेल्या चार्टचा वापर करा. लक्षात ठेवा आपल्या ओव्हुलेशनची अचूक तारीख सोपी नाही. आपण कोणता दिवस ओव्हल कराल हे सांगण्यासाठी कॅलेंडर वापरा आणि हे प्रत्येकासाठी एकसारखे नाही:
   • चार्टवर सर्वात कमी कालावधी शोधून चालू चक्रात संकल्पनेच्या पहिल्या संभाव्य तारखेचा अंदाज घ्या. आपला गर्भवती होण्याची शक्यता असताना आपला पहिला सुपीक दिवस मिळविण्यासाठी त्या चक्रातील एकूण दिवसांपैकी 18 वजा करा. उदाहरणार्थ, जर आपला सर्वात कमी कालावधी 26 दिवस असेल तर आपण गर्भवती होण्याचा पहिला दिवस म्हणजे आपल्या सायकलचा 8 वा दिवस (26-18 = 8) असतो, जिथे आपण आपल्या सायकलला प्रारंभ केल्याची तारीख मोजली जाते पहिला दिवस.
   • प्रदीर्घ चक्रात आपण गर्भधारणा करू शकता अशी अंतिम तारीख सांगा. चक्रात शेवटचे दिवस समजण्यायोग्य होण्यासाठी त्या चक्रातील एकूण दिवसांपैकी 11 वजा. उदाहरणार्थ, जर आपले सर्वात मोठे चक्र 31 दिवसांचे असेल तर, जेव्हा आपण गर्भधारणा कराल तेव्हा आपल्या सायकलचा 20 वा दिवस (31-11 = 20) आपल्या सायकलचा शेवटचा दिवस असतो.
   • लक्षात घ्या की आपले चक्र जितके अधिक असेल तितके ही पद्धत अधिक अचूक आहे.
   जाहिरात

5 पैकी 2 पद्धत: गर्भाशयाच्या श्लेष्माची पद्धत

1. 

   गर्भाशयाच्या श्लेष्माची भूमिका. गर्भाशयाच्या श्लेष्मा गर्भाशय ग्रीवामधील एक संरक्षक पदार्थ आहे जो आपल्या मासिक पाळीच्या वेगवेगळ्या वेळी बदलतो. ओव्हुलेशन दरम्यान, हे द्रव घट्ट होते, ज्यामुळे अंडी सुपीक होण्यास सुलभ होते. एकदा आपल्या चक्रच्या प्रत्येक दिवसासह आपले श्लेष्म कसे बदलते हे आपल्याला चांगले समजले की आपण गर्भवती होण्याच्या तारखेचा अंदाज लावू शकता.

2. 

   गर्भाशयाच्या श्लेष्माचा आलेख तयार करणे. जर आपण तसे केले तर आपण गर्भाशयाच्या श्लेष्माची स्वतःच तपासणी करू शकता. सायकल संपल्यानंतर आपण दररोज द्रव तपासावे आणि संपूर्ण चक्रात होणारे कोणतेही लक्षात येणारे बदल नोंदवावेत. कॅलेंडरसह या बदलावर लक्ष ठेवण्यास विसरू नका.
   • जेव्हा आपला कालावधी, कोरडे दिवस आणि जेव्हा आपले श्लेष्मल निसरडे आणि ओले होतात तेव्हाचा आलेख.
   • श्लेष्माच्या देखाव्याव्यतिरिक्त, द्रव ढगाळ किंवा स्पष्ट आहे की नाही हे रंग आणि गंधात बदल लक्षात घ्या.
   • शक्य तितक्या जटिल नोट्स घ्या, विशेषत: पहिल्या काही महिन्यांत आपण या पद्धतीशी परिचित आहात.
   • स्तनपान, संक्रमण, औषधे आणि इतर अनेक अटी गर्भाशयाच्या श्लेष्मावर परिणाम करू शकतात, म्हणून हे घटक खाली घेण्याचे सुनिश्चित करा.

3. 

   ओव्हुलेशनची तारीख निश्चित करण्यासाठी श्लेष्मा कशा बदलतात याचे विश्लेषण करा. ओव्हुलेशनच्या दिवसा दरम्यान, श्लेष्मा बहुधा ओल्या निसरड्या अवस्थेत असतो. गर्भाशय ग्रीवा पुढील दिवसांत अधिक कोरडे होईल आणि गर्भधारणा देखील कमी असेल. जाहिरात

कृती 3 पैकी 5: शरीराचे तापमान नियंत्रित करा

1. 

   शरीराचे तापमान मोजण्यासाठी थर्मामीटरने खरेदी करा. ओव्हुलेशन होण्याआधी जेव्हा स्त्री बहुधा गर्भवती होते. ओव्हुलेशननंतर तुमच्या शरीराचे तापमान त्वरित वाढते आणि ते तापमान पुढील मासिक पाळीपर्यंत कायम ठेवले जाते. आपल्या शरीराचे तापमान वाढण्याआधीच आपण बहुधा गर्भवती असाल. दिवसेंदिवस शरीराच्या तपमानात होणा .्या किरकोळ फरकामुळे, नियमित थर्मामीटरने आपल्याला अचूक परिणाम दिला नाही. शरीराचे तापमान मोजण्यासाठी थर्मामीटर एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर आहे जे औषधांच्या दुकानात किंवा सुपरमार्केटमध्ये आढळू शकतो.
   • तपमानाचे अचूक मोजमाप करण्याचे स्थान योनि किंवा गुदाशय मध्ये आहे, तथापि तोंडी मोजमाप करण्यासाठी शरीराचे तापमान थर्मामीटरचे बरेच प्रकार आहेत. शरीराच्या तपमान मोजमाप दरम्यान थर्मामीटरसाठी समान पद्धत, स्थान, खोली आणि कोन राखण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   दररोज शरीराचे तापमान मोजणे. दिवसा तापमानात एकाच वेळी आपले तापमान घेणे फार महत्वाचे आहे, कारण दिवसा तापमानाच्या वेगवेगळ्या वेळी शरीराचे तापमान चढ-उतार होईल. जेव्हा आपण नुकतेच 5 तासांच्या झोपेच्या जागेवरुन झोपलेले नसून आपले अंथरुण बाहेर पडलेले नसते तेव्हा आपले तापमान घेणे चांगले. यावर अचूक परिणाम रेकॉर्ड करा /₁₀ पदवी आजारपण, खराब झोप, किंवा ताप कमी करणार्‍यांचा वापर यासारख्या परिणामांवर परिणाम होऊ शकतो अशा काही दिवसांवर चिन्हांकित करण्यासाठी आपण बिंदू किंवा चिन्ह वापरू शकता. अ‍ॅस्पिरिन, टायलेनॉल आणि मोट्रिन.
   • ओव्हुलेशनपूर्वी स्त्रीचे सरासरी तापमान temperature –-ººº फॅ (– 35.–––.º डिग्री सेल्सियस) आणि ओव्हुलेशन नंतर – – -––ºº फॅ (– 36.१––.º डिग्री सेल्सियस) असते. जर आपले निकाल या श्रेणीत नसतील तर आपण ते चुकीचे मोजत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी थर्मामीटरच्या मॅन्युअलचे पुनरावलोकन करा.

3. 

   शरीराचे तापमान चार्ट प्लॉट करा. एका चार्टमध्ये दररोज शरीराचे तापमान नोंदविणे आपल्याला एक चार्ट तयार करण्यात मदत करेल ज्यामधून आपण आपल्या शरीराचे बदल सहजपणे तपासू आणि मागोवा घेऊ शकता.

4. 

   आपल्या शरीराचे तापमान कसे बदलते याचे विश्लेषण करा. काही महिन्यांच्या चाचणीनंतर, जेव्हा आपल्या शरीरावर तापमान वाढते तेव्हा त्याकडे लक्ष द्या. सामान्यत: ते दिवस जेव्हा अंडी सोडली जातात म्हणजे गर्भधारणेचा सर्वात चांगला काळ म्हणजे आधीचे दिवस. विश्लेषित करण्यासाठी पुरेसा डेटा देऊन आपण पाहू शकता की कोणत्या दिवसांमध्ये आपण ओव्हुलेटेड होण्याची शक्यता आहे. जाहिरात

5 पैकी 4 पद्धत: ओव्हुलेशनसाठी तपासा

1. ओव्हुलेशन चाचणी किट खरेदी करा. ओव्हुलेशन टेस्ट किट बहुतेक वेळा औषधांच्या दुकानात विकल्या जातात, मुळात ल्युटियम फॉरमिंग हार्मोन (एलएच) च्या पातळीसाठी ही चाचणी असते कारण ओव्हुलेशनच्या 1-2 दिवस आधी हा संप्रेरक वाढेल. इतर दिवसांपेक्षा जास्त अनेक ओव्हर-द-काउंटर गर्भधारणेच्या चाचण्यांप्रमाणेच, स्त्रीबिजांचा उपकरणे इलेक्ट्रॉनिक चाचणी पट्ट्या स्वरूपात येतात, आपल्याला फक्त मूत्रात चाचणी पट्टी ठेवणे आवश्यक आहे.
   • ओव्हुलेशन चा आणखी एक प्रकार चाचणी आहे जो आपल्या वाळलेल्या लाळची सूक्ष्म परीक्षा वापरतो आणि ते पाहण्यासाठी भौमितीय पॅटर्न तयार होतात की नाही हे पाहतो कारण कधीकधी हा घटक असतो. ओव्हुलेशनपूर्वी रक्तातील इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते. तथापि, ही पद्धत वर वर्णन केलेल्या एलएच पद्धतीप्रमाणे अचूक नाही, विशेषत: जेव्हा आपले डोळे खरोखर स्पष्ट नसतात.

2. 

   चाचणीपूर्वी कित्येक तास पाण्याचे सेवन करावे. दोन्ही पातळ किंवा खूप जाड मूत्र परिणामांवर परिणाम करतात. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, चाचणीच्या आदल्या दिवशी कॅफिनेटेड किंवा अल्कोहोलयुक्त पेय पिऊ नका, डिहायड्रेशन मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा किंवा जास्त मद्यपान करा आणि मूत्राशय पूर्ण होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.

3. 

   निकालांचे विश्लेषण करा. आपल्या लघवीसह चाचणी पट्टी ओला आणि वाचन क्षेत्रात नवीन ओळ दिसते का ते पहा. जर नवीन ओळ गडद रंगाने दिसते ज्या तुलनेत ओळ सारख्याच आहेत, तर आपण ओव्हुलेटर होऊ शकता. एक फिकट गुलाबी पट्टी सामान्यतः विश्वासार्ह परिणाम नसते.
   • ओव्हुलेशन निश्चित करण्यासाठीच्या चाचण्यामुळे मूत्रात एलएचची पातळी दिसून येऊ शकते, परंतु एलएच पातळी केवळ 24-48 तासांच्या आतच वाढते, म्हणून प्रक्रियेच्या दिवशी आपल्याकडे बरेच पर्याय नाहीत. या प्रकारची चाचणी. तर, सर्वात अचूक परिणाम मिळविण्यासाठी विविध पद्धती वापरा.
   • वापरण्यापूर्वी सूचना काळजीपूर्वक वाचणे नेहमी लक्षात ठेवा कारण या पद्धती किंचित वेगळ्या असू शकतात. उदाहरणार्थ, आपल्याला एका कपमध्ये लघवी करण्याची आवश्यकता असू शकते आणि नंतर त्यात टेस्ट स्टिक बुडवावी लागेल, किंवा गर्भाशयाच्या चिन्हे क्षैतिज रेषाऐवजी हसरा चेहरा म्हणून दिसतील.

4. 

   आवश्यक असल्यास पुन्हा प्रयत्न करा. ओव्हुलेशनसाठी सर्वोत्कृष्ट असल्याचे दिसते त्या काळात आपण दररोज हे करू शकता. जर आपण आपला शेवटचा ओव्हुलेशन कालावधी गमावला असेल आणि आपण ते घेऊ शकता तर दररोज दोनदा ओव्हुलेशन चाचणी करा. जाहिरात

5 पैकी 5 पद्धत: वंध्यत्व शोध

1. 

   वैद्यकीय मदत घ्या. प्रसूतिशास्त्रज्ञ / प्रसूतिशास्त्रज्ञ किंवा पुनरुत्पादक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट घरी सादर केलेल्यांपेक्षा अधिक अचूकतेसह चाचणी तंत्र करू शकतात. आपला डॉक्टर प्रोजेस्टेरॉन आणि इतर हार्मोन्सची पातळी मोजण्यासाठी आपल्या रक्ताची चाचणी घेऊ शकतो किंवा थायरॉईड फंक्शन किंवा प्रोलॅक्टिनच्या पातळीतील विकृती तपासू शकतो. अल्ट्रासाऊंडद्वारे पुनरुत्पादक प्रणालीची संरचनात्मक विकृती शोधली जाऊ शकते, ज्यामुळे ओव्हुलेशनवर परिणाम होणारी एक कारक देखील आहे.

2. 

   इतर अर्ध्या गर्भवती होण्याची क्षमता तपासा. पुरुष वंध्यही बनू शकतात. पुरुषांकरिता प्रथम चरण म्हणजे शुक्राणूंची चक्र तपासणी करणे, त्यानंतर त्यांच्या प्रजनन प्रणालीतील समस्या (काही असल्यास) शोधण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड करणे शक्य आहे.

3. 

   उपचारांच्या पर्यायांबद्दल सल्ला घ्या. जर आपल्या डॉक्टरांना असा संशय आला असेल की ओव्हुलेटेड नसल्यामुळे आपण गर्भवती होऊ शकत नाही, तर ते आपल्या परिस्थितीनुसार अनेक औषधांची शिफारस करु शकतात. आपल्याकडे एखादा अधिकृत अंदाज नसल्यास, गर्भधारणा ओव्हुलेशनमुळे होते हे आपण समजू नये कारण इतर अनेक संभाव्य कारणे आहेत. आपले फॅलोपियन नलिका चिकटल्या आहेत, शुक्राणूंची समस्या आहे, गर्भाशय किंवा अंडाशयात समस्या आहे आणि अंडीची गुणवत्ता आणि वय यांच्यातील संबंध आहेत का ते तपासेल. जाहिरात

सल्ला

• आपण आपल्या चक्राच्या शेवटच्या दिवसापासून 14 दिवस मागे मोजून ओव्हुलेशनच्या वेळेची अंदाजे अंदाजे किंमत मोजू शकता परंतु आपण असे केल्यास त्रुटी सुमारे 3 दिवस किंवा त्याहून अधिक आहे.
• आपण जितके मोठे आपला चक्र ट्रॅक कराल तितके या लेखातील माहिती अधिक अचूक असेल. जर आपण 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे असाल आणि कोणत्याही इतर कारणास्तव आपल्याकडे गर्भधारणेचा कालावधी कमी असेल तर, वरील पद्धती वापरताना तुम्ही डॉक्टरांना पुढील सल्ल्यासाठी पहावे.
• जर आपण अद्याप ओव्हुलेशनचे परीक्षण करत असाल परंतु 6 महिने किंवा त्याहून अधिक काळ गर्भधारणा करण्यात यशस्वी झाला नसेल तर प्रसुतिशास्त्र / स्त्रीरोगतज्ज्ञ किंवा पुढील मूल्यांकनसाठी प्रजनन संप्रेरक तज्ञ पहा, खासकरुन जर तुमचे वय 35 वर्षांपेक्षा जास्त आहे. नर शुक्राणू, प्रजनन प्रणालीच्या संरचनेसह समस्या देखील वंध्यत्वाची कारणे असू शकतात.

चेतावणी

• लैंगिक आजार थांबविण्याचा मार्ग म्हणजे आपल्या ओव्हुलेशनवर नजर ठेवणे.
• ओव्हुलेशन मॉनिटरींग हे कुटुंब नियोजनाचा विश्वासार्ह मार्ग नाही. आपण ओव्हुलेशनच्या तारखेचे 100% अचूकपणे सांगू शकत नाही, तर एकच शुक्राणू लैंगिक संभोगानंतर 7 दिवसांपर्यंत टिकू शकतो.