खोकला उपचार - टिपा

व्हिडिओ: घेभरी : सर्दी खोकल्यावर रामबाण उपाय

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला

खोकला हा एक अल्प आजार किंवा तीव्र अस्वस्थता यासह एक सामान्य आजार आहे. अल्पावधी खोकल्याची कारणे व्हायरल होऊ शकतात (इन्फ्लूएंझा, सामान्य सर्दी, ट्रेकीओब्रोन्कायटीस आणि आरएसव्ही श्वसन संसर्व विषाणूसह), न्यूमोनिया, ब्राँकायटिस, सायनुसायटिस आणि पॅरेन्टीरायटीस सारख्या जिवाणू संक्रमण. अर्ज. 8 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा तीव्र खोकला दमा, giesलर्जी, क्रॉनिक सायनस इन्फेक्शन, गॅस्ट्रोओफेजियल ओहोटी, कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, न्यूमोथोरॅक्स, फुफ्फुसांचा कर्करोग किंवा क्षयरोगामुळे होतो.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: शरीराची देखभाल

खोकला हा बहुतेक वेळा आवश्यक लक्षण असतो. जर आपल्याला खोकला आजारपणामुळे उद्भवत असेल तर बहुतेक डॉक्टर "उपचार" करण्यास कचरतात, कारण खोकला एक महत्त्वपूर्ण कार्य आहे, जे वायुमार्ग साफ करणे आहे. जर खोकला खोल छातीत असल्यासारखे वाटत असेल किंवा आपण सतत कफ किंवा श्लेष्मा खोकला असाल तर खोकला ही एक चांगली कल्पना आहे हे मान्य करा. आपल्या शरीरात स्थिर कार्य चालू ठेवण्यासाठी जन्मजात प्रतिक्षिप्त क्रिया असते.
- जर आपल्याला 8 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ खोकला असेल तर याला "जुनाट खोकला" मानला जाऊ शकतो. आपल्या खोकल्याचे कारण काय आहे हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा, जुनाट खोकल्याच्या सामान्य कारणांमध्ये दमा, chronicलर्जी, क्रॉनिक सायनस इन्फेक्शन, जीईआरडी (गॅस्ट्रोओफेजियल रीफ्लक्स रोग), हृदय अपयश यांचा समावेश आहे. गर्दी, न्यूमोथोरॅक्स, फुफ्फुसांचा कर्करोग किंवा क्षयरोग. एसीई इनहिबिटरसारखी काही औषधे देखील खोकला साइड इफेक्ट म्हणून कारणीभूत असतात.
भरपूर द्रव प्या. खोकला आपल्या शरीराला डिहायड्रेट करतो कारण श्वासोच्छ्वास वेगवान आहे आणि खोकल्याचा प्रतिबिंब पडतो, जर तापबरोबर खोकला असेल तर आपण जितके जास्त डिहायड्रेटेड आहात. पाणी, फळांचा रस (लिंबूवर्गीय वगळता) प्या आणि द्रव सूप खा. हायड्रेटेड राहण्यामुळे आपल्या गळ्यास चिडचिडेपणा, स्राव कमी होतो आणि सामान्यत: आपणास बरे वाटते.
- पुरुषांनी दररोज कमीतकमी 13 कप (3 लिटर) द्रव प्यावे, तर महिलांनी दररोज किमान 9 कप (2.2 लिटर) प्यावे. आपण आजारी असताना अधिक पिण्याचा प्रयत्न करा.
- कार्बोनेटेड पेय आणि लिंबूवर्गीय रस टाळा कारण ते आपला घसा अधिक चिडवतात.
- संशोधन असे दर्शवितो की उबदार पातळ पदार्थ पातळ श्लेष्मा आणि खोकला कमी करण्यास मदत करते तसेच शिंका येणे, घसा खवखवणे आणि वाहणारे नाक यासारख्या खोकल्याशी उद्भवणारी इतर लक्षणे देखील मदत करतात. आपण उबदार मटनाचा रस्सा, गरम चहा किंवा अगदी गरम कॉफी पिऊ शकता.
- खोकला कमी करण्यासाठी कफ काढून टाकण्यासाठी मध सह कोमट लिंबाचा रस प्या. अर्धा लिंबाचा रस एक कप कोमट पाण्यात मिसळा, आपल्या चवनुसार मध सह चांगले नीट ढवळून घ्यावे. नंतर एक ग्लास लिंबाचा रस हळूहळू प्या.
  - न्यूरोटॉक्सिसिटीच्या जोखमीमुळे एका वर्षाखालील मुलांना मध दिले जात नाही.
अधिक फळ खा. संशोधनात असे दिसून येते की फायबरचे प्रमाण जास्त असलेले आहार, विशेषत: फळांमधील फायबर, तीव्र खोकला आणि श्वसनाच्या इतर लक्षणे कमी करू शकतो.
- खोकला कमी करण्यासाठी, पूरक नसलेल्या फळांपेक्षा अप्रिय फळांमधील फायबर अधिक प्रभावी आहे. सफरचंद आणि नाशपाती सारख्या फळांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे सामान्यत: फुफ्फुसांचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात.
- फायबर समृद्ध असलेल्या फळांमध्ये रास्पबेरी, नाशपाती, सफरचंद, केळी, संत्री आणि बेरी असतात.
गरम आंघोळ किंवा शॉवर घ्या. गरम पाण्यामधून वाढणारा ओलावा श्वास घेण्यामुळे श्वसनमार्गाला ओलावा, घशात रक्तसंचय किंवा कफ कमी होण्यास मदत होते ज्यामुळे खोकल्याची भावना कमी होते.
- शॉवरमध्ये गरम पाणी चालू करा, बाथरूमचा दरवाजा बंद करा आणि दरवाजाच्या स्लिट आणि मजल्याच्या दरम्यान टॉवेल घाला. 15 ते 20 मिनिटे स्टीममध्ये श्वास घ्या, स्टीम अधिक जमा होण्याची देखील वेळ आली आहे.
- आपण स्टीम पद्धत देखील वापरू शकता. उकळत्या ठिकाणी पाण्याचे भांडे शिजविणे थांबवा, उष्णता-प्रतिरोधक भांड्यात काळजीपूर्वक पाणी घाला आणि एक भांडे एका सपाट पृष्ठभागावर टेबल किंवा स्वयंपाकघरच्या मजल्याप्रमाणे ठेवा. आपला चेहरा पाण्याच्या वाटीच्या वर हवेत घ्या, परंतु स्टीम आपला चेहरा जळू देऊ नये याची खबरदारी घ्या. आपले डोके पातळ टॉवेलने झाकून घ्या आणि स्टीम श्वास घेत दीर्घ श्वास घ्या.
  - मुलांसाठी, बर्न्स टाळण्यासाठी त्यांना गरम पाण्याच्या भांड्यात जाऊ देऊ नका हे लक्षात ठेवा. आदर्शपणे आपण त्यांना बंद स्नानगृहात बसू द्या आणि गरम पाण्याची सोय घालावी, आपल्या बाळाला स्टीम श्वास घेण्यास सांगा.
- लक्षात ठेवा, कोरडे श्लेष्मा हलू शकत नाही, परंतु जेव्हा ओले होते तेव्हा फुफ्फुस आणि वायुमार्गाबाहेर ढकलणे सोपे होते.
पॅट तंत्रात गर्दी कमी करा. आपण घरी असल्यास आणि आपल्यास पाठिंबा असल्यास, गर्दी कमी करण्यासाठी आपण छातीवर ठोके मारण्याचे तंत्र वापरू शकता. ही पद्धत विशेषत: सकाळी आणि झोपायच्या आधी प्रभावी आहे.
- खुर्ची किंवा भिंतीच्या विरुद्ध परत बसा. आपल्या समर्थ व्यक्तीस पॅकच्या आकारात त्यांचे हात पळण्यासाठी सांगा. मग त्यांना सांगा की त्यांच्या छातीच्या स्नायूंना त्वरेने आणि दृढपणे पॅट करा. बसण्याची स्थिती 5 मिनिटे धरून ठेवा.
- आपल्या कूल्ह्यांखालील उशासह आपल्या चेह on्यावर आश्रय घ्या. कोपर वाकवून हात बाजूला ठेवा. खांद्याच्या ब्लेड आणि खांद्याच्या क्षेत्रावर द्रुतपणे आणि दृढतेने टॅप करण्यासाठी समर्थ व्यक्तीस त्यांचे हात (कपच्या आकारात घडलेले) वापरण्यास सांगा. 5 मिनिटे धरा.
- आपल्या कूल्ह्यांच्या खाली उशा घेऊन आपल्या पाठीवर सपाट झोप. आपले हात बाजूंनी कमी करा. छातीच्या स्नायूंना त्वरेने आणि घट्ट पकडण्यासाठी सहाय्य करणार्‍याला (एका कपमध्ये गुंडाळलेला) हात वापरण्यास सांगा. 5 मिनिटे धरा.
- अशा "पॅट" ने एक पोकळ आवाज काढला पाहिजे, जर "थप्पड मारल्यासारखे" वाटले तर आपण म्हणता की त्या व्यक्तीने आपला हात पुढे वाकलेला आहे.
- रीढ़ किंवा मूत्रपिंडाच्या भागावर कधीही टाळी वाजवू नका.
खोकल्याची नवीन तंत्रे जाणून घ्या. जर सतत खोकल्यामुळे आपला घसा कंटाळला असेल आणि अस्वस्थ असेल तर आपण खोकलाचा त्रास थांबविण्यासाठी "हफ खोकला" तंत्राचा वापर करून पहा.
- पूर्णपणे श्वास बाहेर टाकून आपले फुफ्फुस रिकामे करा. पुढे, श्वास खोलवर वाढविण्यासाठी हळूहळू श्वास घ्या. तोंड उघडा आणि आराम करा, जणू काही "ओ" म्हणत असेल.
- आपल्या खालच्या ओटीपोटातील स्नायूंना लहान, "छोटा खोकला" करण्यासाठी संकुचित करा. एक छोटासा श्वास घ्या आणि आणखी एक लहान खोकला पुन्हा करा. आणखी एक तास कमी श्वास घ्या आणि खोकला घ्या.
- शेवटी आपण खोकलासाठी प्रयत्न करा. जर योग्य रीतीने केले तर आपणास आपला कफ सैल वाटेल. लहान खोकला वायुमार्गाच्या वरच्या भागावर श्लेष्मा हलवते, ज्यामुळे आपण शेवटच्या मजबूत खोकल्यामुळे अधिक कफ काढून टाकू शकता.
धूम्रपान सोडा. धूम्रपान करणे हा अनेक खोकल्याचा दोषी आहे, जो वास्तविक खोकला सर्वात सामान्य कारण आहे. धूम्रपान देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप वाईट आहे, म्हणून सोडणे हा आपला खोकला कमी करण्याचा एक मार्ग आहे आणि आपल्या शरीरास पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया सुरू करू देते.
- आपण धूम्रपान करणे थांबवल्यानंतर लक्षात येईल की आपण खोकला आहे अधिक साधारणत: पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये. हे सामान्य आहे कारण वायुमार्गात तीव्र जळजळ होण्याव्यतिरिक्त धूम्रपान फुफ्फुसातील सिलिया सिस्टमचे कार्य (अगदी लहान केस) रोखते. जेव्हा आपण धूम्रपान करणे थांबवते तेव्हा सिलिआ अधिक चांगले कार्य करते आणि जळजळ दूर होऊ लागते. या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेची सवय होण्यासाठी आपल्या शरीरास सुमारे 3 आठवडे लागतात.
- धूम्रपान सोडण्याने फुफ्फुसाचा कर्करोग, हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो, तसेच दीर्घकाळापर्यंत खोकल्यासारखे श्वसन लक्षणांची तीव्रता कमी होते.
- धूम्रपान सोडणे हे आजूबाजूच्या लोकांसाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण त्यांना धूम्रपान होण्यापासून ते स्वतःच्या आरोग्यासाठी अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
थांबा बहुतेक सौम्य खोकला २- weeks आठवड्यात निघून जातो, जर ही स्थिती कायम राहिली किंवा तीव्र असेल तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटावे. लांब खोकला हा दुसर्या वैद्यकीय अवस्थेचे लक्षण असू शकतो, म्हणून दूर जात असलेल्या एखाद्या गोष्टीसाठी (जसे की दमा, फुफ्फुसाचा रोग किंवा इम्युनोडेफिशियन्सी) तत्काळ आपल्या डॉक्टरांना पहा. आपल्याला खालीलपैकी काही लक्षणे आढळल्यास आपण डॉक्टरांनाही भेटले पाहिजे:
- हिरवा किंवा पिवळसर हिरवा कफ काही दिवस टिकतो आणि त्याच्याबरोबर डोकेदुखी, चेहर्याचा वेदना किंवा ताप आहे
- गुलाबी किंवा रक्तरंजित थुंकी
- शोषण
- घरघर किंवा "खोकला"
- 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ 38 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त ताप
- छातीत उडणे किंवा घट्टपणा
- श्वास घेणे किंवा गिळण्यास त्रास होणे
- सायनोसिस किंवा ओठ, चेहरा, बोटांनी किंवा बोटे फिकट होणे
जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे

मध वापरा. मध एक नैसर्गिक खोकला दाबणारा आहे, घश्यात जळजळ होतो आणि तीव्र खोकल्यावरील giesलर्जीचा प्रभाव कमी करतो. खोकला शमन करणार्‍या पेयसाठी गरम चहामध्ये थोडे मध घाला. याव्यतिरिक्त, आपण झोपेच्या आधी एक चमचे मध देखील खाऊ शकता.
- दोन वर्षांची किंवा त्यापेक्षा मोठी मुले मध वापरू शकतात. डेक्सट्रोमॅथॉर्फनमध्ये मुलांमध्ये मध तितकाच प्रभावी असल्याचे दिसून येते. तथापि, 12 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या शिशुंना मध कधीही देऊ नये, कारण यामुळे लहान मुलांमध्ये बोटुलिझम होऊ शकते, जे अन्न विषबाधाचे एक गंभीर स्वरूप आहे.
- संशोधनात असे दिसून आले आहे की खोकलावर उपचार करण्यासाठीही बक्कडयुक्त मध प्रभावी आहे. आपण ज्या ठिकाणी रहात आहात त्या मधून काढणी केलेला मध कदाचित तेथील सामान्य rgeलर्जेनशी लढण्यास सक्षम असेल.
गर्दी कमी करण्यासाठी खारट अनुनासिक फवारण्या वापरा. खारट पाण्यामुळे नाक आणि घशातील श्लेष्मा कमी होते आणि यामुळे खोकला कमी होतो. आपण फार्मसीमधून मीठ पाणी विकत घेऊ शकता किंवा स्वतः बनवू शकता.
- समुद्रातील द्रावण तयार करण्यासाठी, 4 कप कोमट पाण्यात 2 चमचे टेबल मीठ घाला. मीठ पूर्णपणे विरघळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. आपले सायनस साफ करण्यासाठी विशेष अनुनासिक वॉश किंवा सिरिंज वापरा. भरलेल्या नाकाचा उपचार करण्याचा हा एक अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे, विशेषत: बेडच्या आधी.
- अर्भक किंवा लहान मुलासाठी सलाईन स्प्रे वापरुन पहा आधी आहार देणे.
मीठ पाण्याने गार्गल करा. उबदार मीठाच्या पाण्याने आपल्या गळ्याची घाण करणे आपल्या घशाला ओलसर ठेवण्यास मदत करते, त्यामुळे आपला खोकला कमीपणा येतो. आपण सहजपणे घरी समुद्र बनवू शकता:
- उकळण्यासाठी उकळलेले किंवा उकडलेले 250 मि.ली. 250 मि.ली. मिसळावे.
- ढवळत असताना पूर्णपणे विरघळते, एक मोठी कुज घ्या आणि एक मिनिट आपल्या गळ्याला स्वच्छ धुवा, जेव्हा ते संपेल तेव्हा थुंकून टाका. मीठ पाणी पिण्यास विसरू नका.
पेपरमिंट वापरा. पेपरमिंटचा सक्रिय घटक म्हणजे पेपरमिंट तेल, एक नैसर्गिक कफ पाडणारे औषध आहे जे कोरड्या खोकल्यासह खोकल्यापासून मुक्त होऊ शकते. सध्या पेपरमिंट आवश्यक तेले आणि हर्बल टीच्या स्वरूपात व्यावसायिकरित्या उपलब्ध उत्पादनांमध्ये प्रक्रिया केली जाते. आपण घरी स्वतःची पुदीना देखील लावू शकता.
- खोकलावर उपचार करण्यासाठी पेपरमिंट चहा प्या.
- पेपरमिंट तेल पिऊ नका. आपल्या छातीवर थोड्या प्रमाणात आवश्यक तेलाचा वापर केल्यास आपल्याला श्वास घेण्यास सोपी होण्यास मदत होते.
नीलगिरी अर्क वापरा. नीलगिरीच्या पानांना सक्रिय घटक म्हणतात सिनेओलएक कफ पाडणारे औषध खोकला suppressant म्हणून वापरले जाते. व्यावसायिक तयारी, खोकला सिरप, लोझेंजेस आणि मलहम म्हणून आपण नीलगिरीच्या पानांचा अर्क खरेदी करू शकता. निलगिरी आवश्यक तेल सामान्यत: फार्मसीमधून उपलब्ध असते.
- नीलगिरीचे तेल घेऊ नका कारण यामुळे विषबाधा होऊ शकते. वायुमार्ग साफ करण्यास मदत करण्यासाठी, खोकल्याची भावना कमी करण्यासाठी आपण नाकच्या खाली किंवा छातीवर थोडेसे आवश्यक तेल लावावे.
- खोकला भडकण्यासाठी आपण खोकला सिरप किंवा नीलगिरीचा लोजेंजेस वापरला पाहिजे.
- नीलगिरीची चहा सुमारे 15 मिनिटे गरम पाण्यात काही ताजे किंवा वाळलेल्या नीलगिरीची पाने भिजवून घ्या. दिवसातून 3 वेळा हा चहा पिल्याने घश्यातील वेदना आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत होते.
- आपल्याला दमा, अपस्मार, मूत्रपिंड किंवा यकृत रोग किंवा कमी रक्तदाब असल्यास नीलगिरीची उत्पादने वापरू नका.
कॅमोमाईल वापरा. कॅमोमाइल चहा हे एक पेय आहे जे खराब आरोग्याशी परिचित आहे, यामुळे कोल्ड स्तनांवर उपचार करण्यास आणि झोपेमध्ये चांगली मदत होते. फार्मेसर्स देखील कॅमोमाइल आवश्यक तेल विकतात.
- गरम टबमध्ये कॅमोमाइल आवश्यक तेल घाला, नंतर तेलाने पाण्याने स्टीम बाथमध्ये श्वास घ्या, आपण नाकाची भीती साफ करण्यासाठी आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक तेले "इफर्व्हसेंट बाथ" मध्ये घालू शकता.
आले वापरा. आल्यामध्ये खोकला शांत करण्याची क्षमता असते. तीव्र खोकल्यासाठी आपण गरम आल्याचा चहा प्यावा.
- Inn कप पाणी आणि २० मिनीटे दालचिनीच्या काड्या बरोबर चिरलेला ताज्या आल्यात उकळवून दालचिनी आल्याची चहा बनवा. लगदा गाळा आणि मध आणि लिंबाने प्या.
एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) थाइम कफ सोडविणे आणि श्लेष्मा साफ करण्यासाठी देखील कार्य करते. काही अभ्यास दर्शवितात की थायम ब्राँकायटिस आणि जुनाट खोकला मदत करते.
- ताज्या थायमच्या 3 फांद्या ताज्या पाण्यात मिसळून गरम पाण्यात 250 मि.ली. 10 मिनिटांसाठी बनवा. खोकला कमी करण्यासाठी लगदा गाळा आणि 2 चमचे मध पिण्यापूर्वी हलवा.
- थायम तेल विषारी आहे म्हणून पिऊ नका. आपण अँटीकोआगुलंट्स घेत असल्यास थाईम घेण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
लिटमस वापरा. ही एक वनस्पती प्रजाती आहे ज्याचे वैज्ञानिक नाव आहे अल्थिया ऑफिसिनलिसयाची पाने व मुळे अनेक स्वच्छ फूड स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहेत. एसीई इनहिबिटरमुळे होणार्‍या खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी आपण लिटमस एस्ट्रॅक्ट पूरक आहार घेऊ शकता.
- आई चहा बनवा. पाण्याबरोबर एकत्र केल्यावर मार्शमॅलो पाने आणि मुळे गळ्याला कव्हर करणारी श्लेष्मा तयार करतात, ज्यामुळे खोकल्याची तीव्र इच्छा कमी होते. गरम पाण्यात 10 मिनिटे पातळ पाने आणि मुळे भिजवून तुम्ही चहा बनवता. नंतर अवशेष फिल्टर करा आणि प्या.
पांढर्‍या रंगाचा एक कडू पांढरा वनस्पती वापरा. कडू पेपरमिंटचा कफ पाडणारा प्रभाव आहे आणि खोकल्याचा उपचार करण्यासाठी बराच काळ वापरला जात आहे. कडू पेपरमिंट पावडर किंवा रस स्वरूपात येते आणि आपण कडू पुदीनाच्या मुळापासून चहा बनवू शकता.
- कडू पुदीना चहा करण्यासाठी आपण त्याची मुळे 1-2 ग्रॅम 250 मि.ली. उकळत्या पाण्यात 10 मिनिटे भिजवा. दिवसातून लगदा फिल्टर करा आणि दिवसातून 3 वेळा प्या. कडू पेपरमिंट अर्थातच खूप कडू आहे, म्हणून अधिक मध घाला.
- हे औषधी वनस्पती अर्क कधीकधी कँडी किंवा लोझेंजेसमध्ये आढळते. जर आपला खोकला बराच काळ गेला तर आपण कडू मिंट खोकला पाहिजे.
जाहिरात

पद्धत 3 पैकी 4: औषधांचा वापर

वैद्यकीय परीक्षा घ्या. सहसा, आपल्या डॉक्टरांना आपली खोकला इंटरटेबल किंवा तीव्र आहे की नाही हे तपासावेसे वाटते. म्हणून जेव्हा आपण एखादा डॉक्टर भेटता तेव्हा ते आपल्याला खोकल्याचा कालावधी आणि रोगाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल विचारतील. ती तिचे डोके, मान, छातीची तपासणी करते आणि तिच्या नाकात किंवा घशात असलेल्या सूत्राचा सूती कापूस कातडीने घेते. क्वचितच, परंतु हे देखील शक्य आहे की आपल्याला छातीचा एक्स-रे, रक्त चाचणी किंवा इनहेलेशन थेरपीची आवश्यकता असेल.
- आपल्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधं पूर्ण घ्यावीत. बॅक्टेरियाच्या संसर्गावर उपचार करण्यासाठी तुम्हाला प्रतिजैविक औषध घेणे आवश्यक असल्यास, औषध पूर्ण होण्यापूर्वीच रोगाचा प्रादुर्भाव कमी झाला असला तरीही, लिहून दिलेल्या उपचार पद्धतीचा पूर्ण पाठपुरावा करा.
आपल्या डॉक्टरांना काउंटरपेक्षा जास्त औषधे देण्याविषयी विचारा. कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांना कळवावे, विशेषत: जर आपल्याला दीर्घकाळापर्यंत आरोग्याची समस्या असेल तर औषधोपचारात gicलर्जी असेल, दुसरे औषध घेत असेल किंवा 12 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलास ते देण्याची योजना असेल. गर्भवती किंवा स्तनपान देणा women्या महिलांनी कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी हेल्थकेअर व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.
- आपल्या डॉक्टरांनी न लिहून दिलेल्या सर्दी आणि खोकल्याची औषधे घेण्याच्या फायद्याशी सहमत नसलेल्या अभ्यासाबद्दल जागरूक रहा.
कफ सोडण्यासाठी औषधे वापरा. कफ पाडणारे औषध वायुमार्गातील श्लेष्मा साफ करण्यास मदत करते. एक्सपेक्टोरंट्समधील सर्वात आवश्यक घटक म्हणजे ग्वाइफेनेसिन. औषध घेतल्यानंतर, खोकल्याच्या जादूचा फायदा घेण्याचा प्रयत्न करा कारण आपल्या घशात शक्य तितक्या कफ बाहेर येण्याची शक्यता आहे.
- म्यूसिनेक्स आणि रोबिट्यूसिन ही ब्रॅंड्सची औषधे आहेत ज्यात ग्वैफेनिसिन असते.
Gyलर्जी खोकल्यासाठी अँटीहिस्टामाइन घ्या. खोकला, शिंका येणे आणि वाहणारे नाक यासारख्या allerलर्जी संबंधित लक्षणांसह अँटीहिस्टामाइन्स प्रभावी ठरू शकतात.
- अँटीहिस्टामाइन्सपैकी निवडण्यासाठी लॉराटीडाइन (क्लेरीटिन), फेक्सोफेनाडाइन (legलेग्रा), सेटीरिझिन (झ्यरटेक), क्लोरफेनिरामाइन आणि डिफेनहायड्रॅमिन (बेनाड्रिल) आहेत.
- लक्षात ठेवा की antiन्टीहिस्टामाइन्समुळे बर्‍याचदा तंद्री येते, विशेषत: क्लोरफेनिरामाइन, बेनाड्रिल आणि झिर्टेक. क्लेरीटिन आणि अ‍ॅलेग्रा या औषधांमुळे झोपेची कमतरता येते. नवीन अँटीहिस्टामाइन्ससह आपण ते अंथरुणावर घेण्यापूर्वी प्रयत्न केले पाहिजे, वाहन चालवण्यापूर्वी किंवा अवजड यंत्रसामग्री ऑपरेट करण्यापूर्वी नव्हे तर आपल्याला औषधावर काय प्रतिक्रिया आहे हे माहित नसल्यास.
डिकॉन्जेस्टंट औषधे वापरा. आज अनेक प्रकारचे डिकॉन्जेस्टेंट उपलब्ध आहेत, परंतु सर्वात सामान्य म्हणजे स्यूडोएफेड्रिन आणि फेनिलप्रोपानोलामाइन. लक्षात ठेवा की आपण जाड श्लेष्मासह डिकॉन्जेस्टंट घेतल्यास ते जाड होऊ शकते.
- औषधोपचारकर्त्यांनी दिलेली औषधे लिहून दिली की बहुतेक वेळा स्यूडोफेड्रिन घटक असलेली औषधे विकली जातात, कारण फार्मेसिसना त्या औषधांची विक्री प्रतिबंधित करण्यास भाग पाडले जाते. ते आपल्यासाठी सुरक्षित आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
- जर आपणास आपले श्लेष्मा साफ करणे आवडत असेल कारण ते खूपच गर्दीग्रस्त आहे, तर एक कफ पाडणारे औषध (ग्वाइफेनिसिन) एक डिसोनेजेस्टंटसह एकत्र करणे चांगले.
योग्य असल्यास खोकला शमन करणार्‍यांचा वापर करा. जर खोकला आपल्याला कफ खोकला करण्यास मदत करत असेल तर खोकला सोडणारे घेऊ नका. परंतु जर तुम्हाला सतत कोरडे खोकला असेल तर हे औषध मदत करेल.
- ओव्हर-द-काउंटर खोकला शमन करणार्‍यांमध्ये बहुतेकदा डेक्स्ट्रोमथॉर्फन असते, परंतु ते नेहमीच प्रभावी नसतात. एक गंभीर खोकला ज्यावर उपचार करणे कठीण आहे, आपण वैद्यकीय मदत घ्यावी. खोकल्याची गंभीर कारणे नाकारण्यासाठी त्यांची तपासणी करणे आवश्यक आहे, आणि नंतर एक मजबूत खोकला औषध लिहून द्या जो आपण केवळ आपल्या डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनद्वारे (ज्यामध्ये सहसा कोडिन असतो) खरेदी करू शकता.
घसा झाकून ठेवा. कफ किंवा श्लेष्मा गेल्यानंतर आपल्या घशाला एखाद्या गोष्टीमध्ये "गुंडाळलेला" वाटल्याने आपली खोकला कमी होण्यास मदत होते.
- खोकला सिरप प्या.
- खोकला कँडी वर शोषून घ्या. खोकल्याच्या लोझेंजेसमध्ये जेल सारखे गुणधर्म आहेत जे घश्याला कोट करतात आणि खोकलापासून मुक्त होतात आणि कठोर कॅंडीज देखील हे करू शकतात.
- 4 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना खोकला किंवा कडक कँडी खाऊ देऊ नका कारण त्यांना गुदमरल्यासारखे होऊ शकते. 5 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये अचानक मृत्यूचे 4 मोठे कारण म्हणजे गुदमरणे.
जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: निवासस्थान बदल

एक ह्युमिडिफायर वापरा. हवेमध्ये जास्त आर्द्रता जोडल्यास खोकल्यापासून आराम मिळतो. सुपरफास्ट आणि ड्रग स्टोअरमध्ये ह्युमिडिफायर्स उपलब्ध आहेत.
- विशिष्ट साफसफाईच्या द्रावणाद्वारे मशीनला नियमितपणे स्वच्छ करा, कारण तेथे ओलावा आहे, जर आपण ते साफ न केल्यास मशीनमध्ये साचा सहज वाढू शकतो.
- एक उबदार ह्युमिडिफायर किंवा थंड ह्युमिडिफायर तितकेच प्रभावी आहे, परंतु आजूबाजूच्या लहान मुलांसह कूलर अधिक सुरक्षित आहे.
पर्यावरणीय चिडचिडे दूर करा. धूळ, हवायुक्त कण (जसे की फर आणि पाळीव प्राण्यांच्या केसांची धूळ), आणि धुरामुळे घश्याला त्रास होतो आणि खोकला होतो. म्हणूनच, आपण वातावरण स्वच्छ, धूळ आणि निलंबित अशुद्धतेपासून मुक्त ठेवले पाहिजे.
- आपण बांधकाम उद्योगासारख्या बर्‍याच धूळ किंवा निलंबित पार्टिक्युलेट मॅटरसह अशा उद्योगात काम करत असल्यास, त्यांना श्वास घेण्यास टाळण्यासाठी मुखवटा घालणे चांगले.
उंच झोपलेला. आपण कफ वर गुदमरल्यासारखे वाटू नये म्हणून झोपण्यासाठी काही उशी घेऊन डोके वर ठेवा, किंवा झोपेच्या वेळी स्वतःला उंच करा. त्या झोपेच्या स्थितीमुळे रात्री खोकला कमी होण्यास मदत होते. जाहिरात

सल्ला

ते स्वच्छ ठेवा. जर आपल्याला खोकला येत असेल किंवा आसपासच्या लोकांना खोकला येत असेल तर आपले हात वारंवार धुवून घ्या, फर्निचर सामायिक करू नका आणि आपल्यामध्ये काही अंतर ठेवा.
हे जाणून घेण्यासाठी सोपे घ्या. जरी बर्‍याच औषधी वनस्पती आणि नैसर्गिक उपाय खूप उपयुक्त आहेत, परंतु इतर नाहीत. उदाहरणार्थ, अशा अफवा आहेत की खोकल्याच्या सिरपपेक्षा खोकलावर उपचार करण्यासाठी अननस 5 पट अधिक प्रभावी आहे, परंतु यावर "अभ्यास" नाहीत.
पुरेसा विश्रांती घ्या. सर्दी किंवा फ्लूसारख्या आजारांसह आपण कठोर परिश्रम केल्यास पुनर्प्राप्तीची गती कमी होते, खोकला उपचार करणे कठीण होते.
पिण्यास हळद दुध. हळद दुध तयार करण्यासाठी तुम्ही एका कप दुधात चिमूटभर हळद आणि साखर घाला. 10-15 मिनिटे मंद आचेवर उकळवा, काही मिनिटे थंड होऊ द्या आणि उबदार असताना प्या. हे पेय गले कमी करण्यास मदत करते.
थंडीमध्ये बाहेर जाणे टाळा आणि नंतर अचानक घरात खूप उबदार रहाणे टाळा, कारण तापमानात अचानक बदल झाल्यामुळे शरीरावर जास्त दबाव येऊ शकतो. खोलीत जुन्या हवेचे केवळ कक्षात फिरणारी केंद्रीय वातानुकूलन प्रणाली वापरू नका, कारण ती कोरडे असताना खोलीत मागे आणि पुढे रोगजनक आणि सूक्ष्मजीव फिरवते.