सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

सतत कोरडे खोकला यापेक्षा अप्रिय काय असू शकते. त्या सारख्या खोकल्यामुळे आपल्या जीवनासाठी, त्याच गटातील आणि सामाजिक सुसंवादासाठी खूप त्रास होतो. पुढील लेख आपल्याला घरी उपलब्ध असलेल्या पद्धतींसह कोरडे खोकलापासून मुक्त आणि पूर्णपणे दूर करण्याचे मार्ग प्रदान करेल. खोकल्याचा पूर्णपणे घरी उपचार केला जाऊ शकतो, परंतु हे लक्षात ठेवा, जेव्हा खोकला सलग 3 किंवा त्याहून अधिक आठवडे टिकतो तेव्हा निदान करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.

पायर्‍या

5 पैकी 1 पद्धत: भरपूर पाणी प्या

1. 

   घसा ओलसर ठेवा. खोकल्याचे कारण सामान्यत: उत्तर नाकातील स्त्राव, नाकातून घशाच्या मागे असलेल्या जागेवर द्रव वाहणे. जेव्हा आपल्याला सर्दी किंवा फ्लू असेल तेव्हा हा ड्रेनेज सहसा होतो. पाणी पिण्यामुळे सर्दीमुळे होणारी श्लेष्मा पातळ होण्यास मदत होईल.

2. 

   
   
   कोमट पाण्यात मीठ घाला. मीठाच्या पाण्यात वेदनाशामक आणि विरोधी दाहक गुणधर्म असतात. आपण झोपायच्या आधी आणि दिवसाच्या कोणत्याही वेळी आपल्या घशात अस्वस्थता जाणवण्यापूर्वी गार्गल करा.

3. 

   भरपूर उबदार पाणी प्या. गरम पाणी घशातील एक चांगला उपाय आहे, परंतु कोमट पाणी ऊतींचे अधिक चांगले भरते. गरम पाण्यामुळे आधीच सूजलेल्या भागात चिडचिड होऊ शकते, तर उबदार चहा उबदार आणि आपल्या घशात दुखावण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
   • Iseनीस बियाणे चहा गळ्याला सुखदायक आणि खोकल्याच्या हल्ल्यापासून आराम मिळविण्यासाठी उपयुक्त आहे. एक कप चहाचा सुखद परिणाम दुप्पट करण्यासाठी आपण दालचिनी जोडू शकता.
   • आले चहा बनवा. गर्दी कमी करण्यासाठी काही मिरपूड आणि तुळशीची पाने घाला. या दोन औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आपल्या घश्यावर एक भूल देणारी आणि सुखदायक परिणाम निर्माण करते, घशाच्या ऊतींना गंभीर खोकल्यानंतर विश्रांती घेण्यास मदत करते.

4. 

   
   
   झोपायच्या आधी मध दूध आणि गरम दालचिनी प्या. एकत्रित मध आणि दालचिनी बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ बनवितात ज्यामुळे संक्रमण होऊ शकते, सूज कमी होईल आणि अँटीऑक्सिडंट्स उपलब्ध होतील जे गले दुखू शकतात.
   • दालचिनी दूध बनवण्यासाठी, एक लहान सॉसमध्ये एक चमचे दालचिनी आणि 1 टेस्पून साखर घाला. 8 औंस दुधासह 1/8 टेस्पून बेकिंग सोडा घाला आणि मिक्स करावे. मिश्रण उकळत नाही तोपर्यंत फक्त गरम करा. छान, नंतर 1 चमचे मध घालावे, मध वितळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे आणि मिश्रण अजून उबदार असताना वापरा.

5. 

   
   
   अननसाचा रस प्या. 2010 च्या अभ्यासानुसार, अननसाचा रस खोकल्याच्या सिरपपेक्षा 5 पट जास्त प्रभावी आहे. अननसाचा रस आपल्या स्वरयंत्रात शांत राहतो, परंतु आपल्या खोकल्याच्या मागे शिल्लक राहत नाही. संत्रा आणि लिंबाचा रस ऐवजी अननसाचा रस निवडा.
   • द्राक्षाचा रस देखील खोकल्याच्या जागी बरा होतो. एक कप द्राक्षाच्या रसात 1 चमचे मध घाला. द्राक्षे एक कफ पाडणारे औषध म्हणून वापरली जातात; श्वसनमार्गामध्ये कफच्या स्राव वेग वाढवा, त्यामुळे तुमचा खोकला सुलभ होईल.

6. 

   खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी ओरेगॅनो वापरा. उकळत्या पाण्यात एक चमचा ओरेगानो उकळवा. पाणी उकळल्यानंतर भाजीपालाचे अवशेष फिल्टर करून ऑरेगानो चहाचा आनंद घ्या.
   • आपल्याकडे चहा फिल्टर असल्यास ओरेगॅनो काढणे सोपे आहे.
   जाहिरात

5 पैकी 2 पद्धत: मऊ पदार्थ वापरा

1. 

   मध सह आपला घसा शांत करा. बीवॅक्समध्ये एस्बेस्टोस शांत करण्याची क्षमता असते, ज्यामुळे घश्यात जळजळ कमी होते (आणि आपल्या खोकल्याची जादू होते). चांगले मध एक खोकला औषध म्हणून प्रभावी आहे!
   • आपल्याकडे मध नसल्यास, गुलाबच्या पाकळ्या हा आणखी एक चांगला पर्याय आहे. गुलाबाच्या पाण्याचा फार चांगला प्रभाव पडतो.

2. 

   खोकला शांत करण्यासाठी नैसर्गिक तेलांचा वापर करा. आवश्यक तेले सामर्थ्यवान असतात आणि बर्‍याच रोगांवर घरगुती उपचार करतात. दीर्घकाळापर्यंत खोकल्याच्या हल्ल्यापासून मुक्त होण्यासाठी अनेक आवश्यक तेले उपलब्ध आहेत.
   • सर्वात प्रभावी डिसोनेजेस्टेंट तेलांमध्ये: नीलगिरी, पेपरमिंट, रोझमेरी, मगगोर्ट, ग्रीन टी, चंदन, देवदार, लोखंडी आणि वेलची.
     • गर्दीच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी, आवश्यक तेलाचे थेंब आपल्या हातावर 1-2 हात ठेवा आणि आपले हात आपल्या नाकावर टाका आणि 4-6 दीर्घ श्वास घ्या. किंवा कपाशीच्या बॉलमध्ये २--4 थेंब तेला भिजवा, जाता जाता त्या कापसाला झिपर्ड बॅगमध्ये ठेवा.
   • घशातील खवख्यांसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले: चहाचे झाड तेल, कटु अनुभव तेल, निलगिरी आवश्यक तेल, पेपरमिंट आवश्यक तेल, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडूप तेल, लिंबू, लसूण आणि आले आवश्यक तेल.
     • आपल्या गळ्याला काही मिनिटांसाठी स्वच्छ धुण्यासाठी उबदार पाण्यात तेलाचे 1-2 थेंब विरघळवून आपण घसा खवखवण्याचा उपचार करू शकता, नंतर त्यास थुंकून टाका. गिळू नकोस.

3. 

   आपल्या स्वत: च्या घरी खोकला सिरप बनवा. काउंटरवर विकत घेतलेल्यांपेक्षा बरेच घरगुती खोकल्याच्या सिरप खोकल्यावरील उपचारांवर अधिक प्रभावी आहेत.
   • हर्बल सिरप तयार कसे करावे. 1 लीटर पाण्यात 480 मिलीलीटर हर्बल मिश्रण विरघळवा. विशेषत: प्रभावी असलेल्या औषधी वनस्पतींमध्ये एका जातीची बडीशेप, ज्येष्ठमध, लिंबूरस, दालचिनी, आले मुळ आणि नारिंगीची साल असते. मिश्रण अर्धा होईपर्यंत औषधी वनस्पती उकळवा (सुमारे अर्धा लिटर). लगदा फिल्टर करा आणि उकळत्या नंतर सोल्यूशनमध्ये एक कप मध घाला, मध विरघळत नाही तोपर्यंत ढवळत.
   • घरी बनवलेल्या जांभळा कांद्याची सरबत बनवा. खोकल्याच्या हल्ल्याचे कारण जांभळ्या कांद्यामध्ये कफ काढून टाकण्याची क्षमता असते. बारीक चिरून तुकडे करा आणि रस पिळून घ्या, 1: 1 मध मिसळा आणि मिश्रण सुमारे 4 किंवा 5 तास स्थिर होऊ द्या. जेव्हा मिश्रण दाट होते तेव्हा ते खोकला सिरप तयार करते जे आपण दिवसातून दोनदा वापरू शकता.
   • वेलडबेरीमधून सिरप बनवा. एल्डरबेरी सिरप हा एक उत्तम उपाय आहे कारण तो केवळ खोकलापासून आराम मिळवत नाही तर पोटात शांतता आणते. जर आपले पोट संवेदनशील असेल तर हा सिरप वापरा. एक केटलमध्ये 2 कप मध आणि 2 दालचिनीच्या काड्यांसह 1 लिटर लेबरबेरी रस घाला. मिश्रण १० मिनिटे उकळवा जेणेकरून वरील तीन घटक सरबत तयार होतील.
     • ज्यांना स्वतःचे बनवायचे आहे त्यांच्यासाठी वडीलबेरीचा रस तयार करण्यासाठी येथे एक मार्गदर्शक आहे: ताजे किंवा वाळलेल्या वेल्डरबेरीस सुमारे 1 मिनिट 1 लिटर पाण्यात उकळवा, नंतर बर्डबेरीचे अवशेष फिल्टर करा आणि खालील चरणांचे अनुसरण करणे सुरू ठेवा. वरील सूचना

4. 

   उबदार चिकन सूप खा. कोंबडीच्या सूपची उष्णता श्वसनाच्या त्वचेचा विस्तार करते आणि घशातील जळत्या वेदनांना शांत करते, आपल्याला ऊर्जा देते जेणेकरून आपण निघून जाऊ नका कारण कोंबडीच्या सूपमध्ये प्रथिने जास्त असतात. शिवाय, वाटी कोमट सूप घेण्यापेक्षा चांगले काय असू शकते?

5. 

   लोजेंगच्या गोळ्यांवर चोख. लाँजेन्झ औषध शोधा ज्यामध्ये मेन्थॉल आहे. मेन्थॉल दोघेही घश्याच्या मागच्या बाजूला सुन्न होतात आणि खोकलापासून मुक्त होतात. मेन्थॉल पुदीनाच्या पानांमध्ये काढला जातो आणि घश्यात सुन्न आणि श्वास घेण्याची क्षमता आहे. जेव्हा आपण आपली खोकला चित्रपटगृह आणि वर्गवारी सारख्या सार्वजनिक ठिकाणी त्रास देऊ इच्छित नसता तेव्हा लोजेंग हा एक चांगला उपाय आहे.
   • जर आपल्याला लॉझेन्ज सापडत नसेल तर, कठोर कँडीवर शोषून घ्या. हा सोपा उपाय लाळ स्राव उत्तेजित करण्यास आणि कोरडा खोकला शांत करण्यास मदत करतो. च्युइंग गमचा तात्पुरता प्रभाव देखील असतो. पुदीना लोझेंजेस वापरणे चांगले कारण ते मेंथोल सारखा भूल देतील.
   जाहिरात

कृती 3 पैकी 5: ओलावाचे फायदे

1. 

   एक ह्युमिडिफायर वापरा. कोरडी हवा नाकातील श्लेष्माच्या स्रावमध्ये व्यत्यय आणू शकते, नाक कोरडी करू शकते, घश्यात जळजळ होऊ शकते आणि खोकल्याची जादू होऊ शकते आणि एक आर्द्रता वाढवणारा ही समस्या सोडवू शकतो.
   • ह्यूमिडिफायरचा जास्त वापर करताना काळजी घ्या, जर यंत्र स्वच्छ नसेल तर ते बुरशीचे आणि बुरशीचे तुकडे हवेमध्ये फेकून देईल, यामुळे आपला खोकला कमी होत नाही तर आणखीनच वाईट होईल.

2. 

   गरम आंघोळ करा. सर्व स्नानगृह विंडो बंद करा आणि स्वत: चे सौना तयार करण्यासाठी सर्व इलेक्ट्रिक चाहते बंद करा. आपल्या नाकात अडकलेली उष्णता कमी करते. सर्दी, giesलर्जी आणि दम्याने होणारी खोकला उष्णतेमुळे हाताळते.

3. 

   स्टीम. पाण्याची एक केटल उकळवा, किटली चूल्ल्यापासून उंच करा आणि त्यास एका सुरक्षित पृष्ठभागावर ठेवा. मग आपले डोके किटलीवर वाकवा आणि केटलपासून गरम स्टीममध्ये श्वास घ्या (विशेषत: जळणार नाही याची काळजी घ्या).
   • दुहेरी सुखदायक परिणामासाठी केटलमध्ये थाईम घाला.
   जाहिरात

5 पैकी 4 पद्धत: औषधे घेणे

1. 

   डीकॉन्जेस्टंट वापरा. जर वाहणारी नाक आपल्या खोकलाचे कारण असेल तर, डीकॉन्जेस्टंट वापरण्याचा विचार करा. डिकॉन्जेस्टंट्समुळे सूजलेल्या अनुनासिक ऊतींचे संकोचन होते, ज्यामुळे श्लेष्माचे स्राव कमी होते. फवारण्या, थेंब आणि तोंडाच्या गोळ्याच्या स्वरूपात डिकॉन्जेस्टंट्स नाकात दिली जातात.
   • फवारण्यांचा प्रतिकारक असू शकतो म्हणून तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ न वापरणे चांगले.
   • डीकॉन्जेस्टंट स्प्रेमध्ये ऑक्सिमेटाझोलिन असू शकते, एक डीकॉन्जेस्टंट जो तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ नाकाशी संवाद साधल्यास वायुमार्गास हानी पोहोचवू शकतो.

2. 

   Allerलर्जीची औषधे वापरुन पहा. Alलर्जीक औषधे शरीरात हिस्टामाइन सोडण्यास मर्यादित करते, ज्यामुळे नाक आणि घशात श्लेष्मा तयार होते, ज्यामुळे खोकलाचा हल्ला होतो. Theतूविरोधी औषधे विशेषत: प्रभावी असतात जेव्हा हंगामात giesलर्जीचा धोका असतो आणि जेव्हा शरीरास वातावरणास gicलर्जी असते अशा परिस्थितीत पाळीव केसांमधील कोंडा आणि बुरशीमुळे आपल्या खोकलाचा त्रास होईल.

3. 

   खोकला शमन करणार्‍यांना समजून घ्या. कफ सप्रेसंट्समध्ये काफोर, डेक्स्ट्रोमथॉर्फन, नीलगिरी तेल आणि मेन्थॉल सारख्या सक्रिय घटक असतात, ज्यामुळे आपला खोकला कमीतकमी कमी होईल, परंतु आपला खोकला बरा होऊ शकत नाही. जर आपल्याला खोकल्याच्या जादूमुळे झोपायला त्रास होत असेल किंवा जर आपल्याला इतका खोकला असेल की आपल्याला आपल्या छातीत आणि स्नायूंमध्ये वेदना होत असेल तर आपल्याला रात्री खोकला दडपशाही करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा, अवरोध करणार्‍यांवर मूलगामी उपचारात्मक प्रभाव नसतो. जाहिरात

5 पैकी 5 पद्धत: संभाव्य लक्षणे हाताळणे

1. 

   आपल्याला बॅक्टेरियाचा संसर्ग असल्यास निदान करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना पहा. जर तुमच्यावर बॅक्टेरियाचा हल्ला झाला असेल तर तुमचा डॉक्टर तुमच्यासाठी अँटीबायोटिक्स लिहून देऊ शकेल. तथापि, प्रतिजैविक विषाणूंविरूद्ध प्रभावी नाहीत कारण ते त्यांच्याशी प्रतिक्रिया देत नाहीत.

2. 

   आपल्या सभोवतालची चिडचिड कशामुळे उद्भवली आहे ते शोधा. जर आपण अलीकडेच आपला परफ्यूम किंवा बाथरूमचा स्प्रे बदलला असेल तर त्यांनी आपल्या सायनसमध्ये चिडचिड केली असेल, ज्यामुळे खोकल्याचा त्रास होईल. तंबाखूचा धूर देखील खोकल्याच्या जादू एक गंभीर कारण आहे.
   • जर धूम्रपान आपल्या खोकलाचे कारण असेल तर धूम्रपान करणार्‍यांना आणि धूम्रपान करणार्‍यांसाठी खोकलाच्या उपायांचा सल्ला घ्या.

3. 

   पोटाची जळजळ टाळा. जर आपल्याला एसोफेजियल ओहोटी किंवा वारंवार डोकेदुखीचा त्रास होत असेल तर, आपल्या पोटात ट्रिगर करणारे कोणतेही ट्रिगर मर्यादित करणे आवश्यक आहे. खाल्ल्यानंतर 3 तास झोपू नका, आणि मसालेदार पदार्थ आणि आपल्या पोटात चिडचिड होण्याची शक्यता असलेले पदार्थ टाळा.

4. 

   औषध वापरा. अँजिओटेन्सीन रूपांतरण करणारे एंझाइम इनहिबिटर सारखी औषधे आपला खोकला अधिक खराब करेल. आपण घेत असलेल्या औषधाचे हे दुष्परिणाम असल्यास, बदलीच्या औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

5. 

   धूळ आणि rgeलर्जीक घटकांसह संपर्क टाळा. जर आपले हवा शुध्दीकरण आपल्या वातावरणापासून धूळ आणि rgeलर्जीक द्रव काढून टाकण्यास अक्षम असेल तर, प्रतिजैविक औषधे आपल्याला तीव्र gyलर्जी-प्रेरित खोकल्याच्या जादूचा सामना करण्यास मदत करू शकतात. जाहिरात

सल्ला

• खोकल्याच्या हल्ल्यापासून बचाव करण्याचा पूर्वीचा मार्ग म्हणजे उत्तम स्वच्छतेचा सराव करणे. बॅक्टेरियांना शरीरात जाण्यापासून रोखण्यासाठी साबणाने नियमितपणे हात धुणे हा एक चांगला मार्ग आहे.
• जेव्हा अन्न खूप गरम किंवा थंड असेल तेव्हा खाणे टाळा.
• किंचाळणे टाळा कारण किंचाळताना तुमचा घसा ताणतो.
• भरपूर झोप घ्या, विशेषत: जर आपल्या खोकला थंड लक्षणांसह असेल तर.
• मध किंवा लिंबू चहा किंवा अननसचा रस घेत असताना सरळ बसा. आपण बसलेला असताना आपल्या संभाषणास मर्यादित करा.
• भरपूर पाणी प्या.
• जेव्हा आपण आपले ह्यूमिडिफायर वापरता, तेव्हा दिवसातून एकदापेक्षा अधिक लहान वस्तू घाला नका, या लहान अॅक्सेसरीज अडकून बसू शकतात, ज्यामुळे मशीन बुरशीजन्य बीजाणू सोडू शकते.

चेतावणी

• लहान मुलांसाठी घरगुती उपचार योग्य नसतील. लक्षात ठेवा, 1 वर्षाखालील मुलांना मध देऊ नका.
• जर आपला खोकला कायम राहिला आणि बराच त्रास होत असेल तर वैद्यकीय मदत घ्या.
• वरील थेरपी, विशेषत: उकडलेले पाणी वापरणारे, लहान मुलांसाठी योग्य नाहीत.
• घरगुती उपचार सुरु करण्यापूर्वी गर्भवती महिलांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
• जर आपल्या घशात खवल्याची लक्षणे खालीलप्रमाणे असतील तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा:
  • ताप
  • थंडी वाजून येणे
  • तीव्र खोकला, सतत खोकला
  • गवत