लेखक:
Peter Berry
निर्मितीची तारीख:
16 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
शांत माणूस असण्याबद्दल बरेच चांगले आणि वाईट मुद्दे आहेत. बरेच लोक सत्य / सत्यता नसले तरीही शांत / विवेकीपणाला जास्त लाजाळू किंवा औदासीन्य मानतात. जरा जास्त शांत / सुज्ञ असणे सामाजिक बदल घडवून आणत नाही, ही एक वैयक्तिक निवड आहे. थोडासा सराव आणि समजून घेतल्यामुळे आपण आपल्या सर्व मित्रांना आणि स्वत: ला ठेवत असताना शांत आणि विवेकी होऊ शकता.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 2: शांत आणि सुज्ञ असा
आपल्याला समजत असलेले मित्र मिळवा. शांत आणि खाजगी लोकांबद्दल एक गैरसमज अशी आहे की त्यांचे मित्र नाहीत. हे फक्त बरोबर नाही. खरं तर, बर्‍याच शांत / खाजगी लोकांना इतरांशी खोल मैत्री निर्माण करणे सुलभ वाटते, कारण ते त्यांच्याबद्दल गप्पा मारण्याऐवजी किंवा गप्पा मारण्याऐवजी त्या व्यक्तीस जाणून घेण्यावर भर देतात.
- आपल्याला इतर शांत / खाजगी मित्र शोधण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपल्या आसपासच्यांनी शांत / राखीव असण्याची प्रवृत्ती आपल्यास समजली आहे हे सुनिश्चित करा.
- आपण कोण आहात हे समजणार्‍या आणि स्वीकारणार्‍या लोकांपर्यंत पोहोचा.आपल्या सामाजिक वर्तुळात ते कोण आहेत हे आपल्याला माहिती नसल्यास आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी गप्पा मारण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना जाणून घ्या.
स्वतःबद्दल अधिक जागरूक रहा. काही शांत, सुज्ञ लोकांना असे दिसून येते की त्यांचे गुणधर्म त्यांना त्यांच्या भावनांचा अभ्यास करण्यास अनुमती देतात. एखाद्या व्यक्तीबद्दल, एखाद्या मताबद्दल किंवा एखाद्या विषयाबद्दल आपल्या स्वतःच्या भावना ओळखणे आणि त्यांना समजून घेणे आत्म-जागरूकता जोपासण्यात, जगाला अधिक चांगले नेव्हिगेट करण्यासाठी आपले समर्थन करण्यास महत्त्वपूर्ण आहे.- आपल्या दिवसावर प्रतिबिंबित करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपण शांत आणि अधिक अंतर्मुख करण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, स्वत: वर आणि आपल्या दिवसावर विचार करण्यासाठी थोडा मोकळा वेळ घ्या.
- आपल्या आयुष्यातील कोणत्या अनुभवांनी आपल्यासाठी सर्वात अर्थपूर्ण बनविला आहे किंवा आपल्याला ज्ञानवान केले आहे हे निर्धारित करा आणि हे अनुभव आपण कोण आहात आणि ते आपल्याला कसे बदलले हे का बदलले ते पहा.
- जेव्हा आपण जवळच्या लोकांशी बोलता तेव्हा आपल्या वर्तनाबद्दल आणि समजांबद्दल त्यांना स्पष्ट अभिप्राय सांगा. त्यांना हे कळू द्या की आपण स्वतःबद्दल आणि आपल्या विचार करण्याच्या आणि अभिनय करण्याच्या पद्धतीबद्दल आणि आपण एखाद्या बाहेरील व्यक्तीच्या दृष्टिकोनावर स्वत: ला समजून घेण्यावर मोठा परिणाम करू इच्छित आहात.
आपल्या आवडीचे पालनपोषण करा. अंतर्मुखी व्यक्तिमत्त्व गटातील लोक ज्याच्याबद्दल आवडी बाळगतात अशा गोष्टीसाठी बराच वेळ आणि उर्जा खर्च करतात. हे सर्व शांत / आरक्षित लोकांसाठी नक्कीच खरे नाही, परंतु तरीही हे एक सामान्य लक्षण आहे जे आपल्याला आपल्या शांत / आरक्षित व्यक्तिमत्त्वात अधिक स्थिर आणि आरामदायक बनण्यास मदत करते. मी.- आपल्या बालपणीचा विचार करा. आपणास कोणते उपक्रम सर्वात चांगले आवडतात? जर आपल्याला आपल्या बोटाने रेखाचित्र / रेखांकन आवडत असेल तर आपण कदाचित कला वापरुन पहावी. जर आपणास वाचन आणि लेखनाचा आनंद झाला असेल तर लेखन वर्ग वापरुन पहा. आपल्या सुरुवातीच्या विकासाच्या सर्वात अर्थपूर्ण गोष्टी अजूनही कोठेतरी तुमच्या मनात असतील.
- आपण अद्याप आपल्या आवडी सापडत नसल्यास आपल्या वर्तमान जीवनातील गोष्टींबद्दल विचार करा ज्यामुळे आपली उत्सुकता वाढेल. दैनंदिन जीवनात आपल्याला काय उत्तेजित करते?
सामाजिक परिस्थितीशी सामना करण्यास शिका. आपण शांत / आरक्षित असल्यास, बर्‍याच सामाजिक परिस्थितींमुळे आपण घाबरून किंवा निराश होऊ शकता. काही लोकांसाठी, खरेदी करणे देखील तणावपूर्ण असेल कारण त्यांना अनोळखी लोकांच्या संपर्कात रहावे लागते. सुदैवाने, काही सामाजिक मार्गांनी आपण निराश किंवा अस्वस्थ वाटू नयेत अशा परिस्थितीत येऊ शकता, यासह:- चालताना, सार्वजनिक वाहतुकीवर किंवा स्टोअरमध्ये फिरताना हेडफोन घाला
- जे लोक अस्वस्थ किंवा अस्वस्थ दिसत आहेत त्यांच्यापासून दूर रहा
- दूर रहा किंवा नम्रपणे स्वत: ला अनोळखी लोकांशी गप्पा मारत संभाषणांपासून दूर करा
2 पैकी 2 पद्धत: इतरांशी संवाद
एक आरामदायक जागा शोधा. जर आपण शांत आणि खासगी असाल तर आपल्याला मॉल किंवा स्कूल कॅफेटेरिया दरम्यान खाजगी संभाषण करण्यास आरामदायक वाटणार नाही. बर्‍याच अंतर्मुखांना शांत आणि निवांत वातावरणात संवाद साधणे सोपे आणि कमी तणावपूर्ण वाटते. शक्य असल्यास संभाषण सुरू करण्यापूर्वी आरामदायक जागा शोधा.
- गोंगाट, गोंधळलेली जागा बर्‍याचदा खोल संभाषणास अनुकूल नसतात. सभोवतालच्या ध्वनीमुळे आपणास आणि आपल्या जोडीदारास जोर जोरात आणि अधिक थेट बोलू शकते, जे बर्‍याच लोकांना धमकावू शकते.
- काही लोकांना असे वाटते की एक अप्रिय उबदार वातावरण त्यांच्या खोल विचारांवर परिणाम करू शकते.
- आपणास सर्वात सोयीस्कर वाटणारी जागा समजून घ्या आणि शक्य तितक्या तत्सम ठिकाणी किंवा आसपासच्या संभाषणांचे आयोजन करण्याचा प्रयत्न करा.
आपल्या ऐकण्याच्या कौशल्यांचा सराव करा. शांत, सुज्ञ लोक सहसा चांगले श्रोते असतात. कारण असे आहे की अशा व्यक्तिमत्त्वाचे लोक बोलण्यापूर्वी माहितीवर विचार करण्याची प्रक्रिया करतात. समस्या सोडवण्यास किंवा सल्ल्यासाठी मदतीची आवश्यकता असते तेव्हा लोक अंतर्मुख लोकांकडे वळतात.
- इतरांनी काय म्हणावे ते काळजीपूर्वक ऐका.
- कधी आणि काय सांगायचे ते ठरवा. आपली उत्तरे लहान आणि सोपी ठेवा.
- आपण काहीही उत्तर देण्यापूर्वी काळजीपूर्वक विचार करा.
- उत्तर देण्यापूर्वी जर तुम्हाला विचार करण्यासाठी थोडा वेळ हवा असेल तर, "अम. मला याबद्दल काही सांगायचे आहे, परंतु कृपया विचार करण्यासाठी मला थोडा वेळ द्या" यासारख्या गोष्टी म्हणा.
बरेच प्रश्न विचारा. लोक शांतपणे / सावधपणे इतर लोकांना ओळखण्याचा प्रश्न हा एक चांगला मार्ग आहे. प्रश्न विचारणे आपल्याला सतत गप्पांसारखे दबाव आणल्याशिवाय इतरांसह व्यस्त राहण्यास अनुमती देईल, अशी गोष्ट जी बर्‍याच शांत / सुज्ञ लोकांना लज्जास्पद किंवा त्रासदायक वाटत नाही.
- सर्वोत्कृष्ट प्रश्न खुले आहेत. फक्त हो / नाही प्रश्न विचारू नका. त्याऐवजी, इतरांनी काय म्हणावे ते काळजीपूर्वक ऐका आणि नंतर तात्पुरते प्रश्न विचारा जे या कथेत रस घेतात तसेच एखाद्याला प्रामाणिकपणे जाणून घेण्याची इच्छा दर्शवितात.
- हो / नाही या प्रश्नाऐवजी "तुला हनोईमध्ये वाढू आवडते?" खुला चर्चा करणारे प्रश्न विचारा ज्यांना चर्चा आवश्यक आहे जसे की "हनोईचा जन्म आणि वाढ कसा झाला? तुम्हाला इथल्या जीवनाबद्दल काय आवडते आणि काय आवडत नाही?"
नेहमी स्वत: व्हा. लक्षात ठेवा शांत आणि आरक्षित राहण्यात कोणतीही लाज नाही. खरं तर, काही देशांमध्ये, मौन ही एक वांछनीय वैशिष्ट्य आहे! जेव्हा आपण कमी बोलता आणि अधिक ऐकता तेव्हा आपण गैरसमज करून इतरांना अजाणतेपणाने अपमान करणे टाळले कारण संभाषण स्पष्ट नाही. इतकेच काय, जेव्हा आपण आपल्यास गप्पा मारण्यास आवडत असलेल्या लोकांशी भेटता तेव्हा त्यांच्याशी तुमचे बोलणे अधिक अर्थपूर्ण होईल. जाहिरात
सल्ला
- नेहमी स्वत: व्हा.
- तुमचा सोईचा झोन शोधा. आपणास स्वतःमध्ये शांतता आणि इतरांशी संवाद साधण्यामध्ये संतुलन आवश्यक असू शकते, विशेषत: जेव्हा काम किंवा शाळा आपल्याकडे अनोळखी लोकांशी संवाद साधण्याचे बंधन बाळगते तेव्हा. संभाषणे व्यवस्थापित करण्याचे मार्ग शोधा जेणेकरुन आपल्याला आरामदायक वाटेल आणि आपण स्वत: व्हावे.
