सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

मुरुमांमुळे त्वचेची स्थिती निराश आणि गोंधळात टाकणारी असू शकते. इतकेच नाही तर मुरुमांमुळे राहिलेल्या चट्टे खरोखर स्वागतार्ह नसतात. जरी काही महिन्यांनंतर बहुतेक मुरुमांचे चट्टे कमी होत जात असले तरी आपण या प्रक्रियेस वेगवान करू शकता आणि काही सोप्या चरणांसह हायपरपिग्मेन्टेशन टाळू शकता. आपण आपल्या मुरुमांच्या चट्टे रात्रीतून दूर करण्यात सक्षम होऊ शकत नाही, तथापि, खाली नमूद केलेल्या उपचार, उत्पादने आणि त्वचेची काळजी घेण्यातील टिपांमुळे नक्कीच फरक पडेल. जास्त वेळ मिळाला. आपल्याला फक्त आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य पद्धत निवडण्याची आवश्यकता आहे.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: अंतर्गोल किंवा केलोइड काढा

1. 

   आपला डाग प्रकार निश्चित करा. जर हा डाग अवतल (पिटलेला डाग) असेल तर आपल्याला त्वचारोगतज्ज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असू शकते. वेगवेगळ्या प्रकारचे चट्टे उपचारांच्या प्रकारानुसार भिन्न प्रतिक्रिया देतात.
   • गोल लेग चट्टे सहसा खोल असतात. ते आपली त्वचा उग्र दिसू शकतात.
   • स्क्वेअर-पिट अवतल चट्टे सहसा चिन्हाच्या ओळीने रुंद असतात.
   • ठराविक रॉक अंतर्गळ चट्टे सहसा लहान, खोल आणि अरुंद असतात.

2. 

   
   
   लेसरसह उपचार करा. लहान ते मध्यम चट्टे लेसरसह गुळगुळीत केले जाऊ शकतात. अपघर्षक लेसर दागातून पाणी बाष्पीभवन करतील जेणेकरुन तेथे नवीन त्वचा तयार होईल. दाग नसलेल्या लेसरचा उपयोग त्वचेच्या डागांच्या आसपास पुनर्संचयित करण्यासाठी कोलेजन उत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी केला जातो.
   • ही पद्धत गोलाकार अंतर्गळ चट्टे आणि चौरस खड्डा अंतर्गळ चट्टे सर्वात योग्य आहे.
   • आपल्या पर्यायांवर चर्चा करण्यासाठी आणि संभाव्य जोखीम आणि प्रभाव याबद्दल विचारण्यासाठी त्वचाविज्ञानाशी भेट घ्या.
   • डाग खोल असल्यास आपण अपघर्षित लेझर पद्धत किंवा डाग पृष्ठभागावर फक्त नॉन-अ‍ॅब्रासिव्ह लेसर पद्धत निवडू शकता.

3. 

   
   
   आपल्या त्वचारोग तज्ज्ञांना जखमेची पद्धत वापरण्यास सांगा. आपल्याकडे स्क्वेअर पिट फूट कॉन्व्हवेट स्कार किंवा पॉइंट रॉक कॉन्व्हव्ह स्कार असल्यास आपला त्वचारोग तज्ञ त्यास डाग येऊ शकतो. ते डागांच्या सभोवतालची त्वचा काढून टाकतील आणि त्वचेच्या सपाट थरात स्वत: ला बरे करू देतील.

4. 

   इंजेक्शन फिलर्सचा विचार करा. मुरुमांच्या चट्टे त्वचेमध्ये डेंट सोडू शकतात जे उलटू शकत नाहीत. एक फिलर इंजेक्शन त्वचेच्या पृष्ठभागावर गुळगुळीत होण्यासाठी तात्पुरते ते डेन्ट्स भरू शकते परंतु आपल्याला दर चार ते सहा महिन्यांनी हे करावे लागेल.

5. 

   
   
   सिलिकॉनसह केलोइड्स झाकून ठेवा. सिलिकॉन किंवा जेल शीट्समुळे केलोइड्स कमी करण्यात मदत होऊ शकते. दररोज रात्री सिलिकॉन लावा. दुसर्‍या दिवशी सकाळी, सौम्य क्लीन्सरसह स्वच्छ धुवा. काही आठवड्यांनंतर, आपली त्वचा नितळ झाली पाहिजे. जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: विशिष्ट उपयोग आणि उपचार

1. 

   कोर्टिसोन क्रीमपासून प्रारंभ करा. कोर्टिसोन क्रीम जळजळ कमी करण्यास आणि बरे करण्यास मदत करते. आपल्यासाठी कोणत्या कोर्टिसोन क्रीम योग्य आहे हे ठरवण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   • कोर्टिसोन क्रीम ओव्हर-द-काउंटर किंवा फार्मसीमध्ये खरेदी करता येते. मलई केवळ प्रभावित क्षेत्रावरच लागू केली पाहिजे आणि लेबलवरील दिशानिर्देश काळजीपूर्वक वाचण्याची खात्री करा.

2. 

   एक काउंटर त्वचेचा प्रकाश करणारी मलई वापरुन पहा. कोझिक acidसिड, आबुटिन, लिकोरिस एक्सट्रॅक्ट, तुतीचा अर्क आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या घटकांसह त्वचेचे लाइटनिंग क्रीम त्वचेला सुरक्षितपणे उजळण्यास आणि मुरुमांच्या चट्टेमुळे होणा hyp्या हायपरपिग्मेन्टेशनला मदत करते. नुकसान किंवा चिडचिड होत नाही.
   • हायड्रोक्विनॉन असलेली उत्पादने वापरण्याचे टाळा. त्वचेवर प्रकाश टाकण्याचे हे सामान्य रसायन त्वचेला त्रास देऊ शकते आणि संभाव्य कार्सिनोजेनच्या यादीमध्ये आहे.
   • जर आपल्याकडे गडद त्वचा असेल (विशेषत: काळा / आफ्रिकन लोक), लाइटनिंग क्रीम वापरणे टाळा. ते त्वचेतील मेलेनिन कायमचे गमावू शकतात आणि अधिक नुकसान करतात.

3. 

   ग्लाइकोलिक acidसिड आणि सॅलिसिक acidसिड उपचारांचा वापर करा. ग्लाइकोलिक acidसिड आणि सॅलिसिक acidसिड क्रीम, एक्सफोलीएटिंग मुखवटे आणि मलहम यासारख्या त्वचेची काळजी घेणा products्या उत्पादनांमध्ये आढळतात कारण ते एक्सफोलिएंट्स आहेत जे त्वचेला ढकलून, स्ट्रॅटम कॉर्नियम काढून टाकण्यास त्वचा मदत करतात. ते पूर्णपणे अदृश्य करण्यापूर्वी पृष्ठभागावरील रंगद्रव्य.
   • ग्लाइकोलिक मास्कसाठी आपण त्वचारोगतज्ञाशी भेट देखील करू शकता. या पद्धतीचा समान प्रभाव आहे, परंतु त्वचेच्या खोल थरांमध्ये प्रवेश करू शकतो.

4. 

   रेटिनोइड असलेली त्वचा उत्पादने वापरा. रेटिनॉइड्स व्हिटॅमिन एचे व्युत्पन्न आहेत जे त्वचेच्या काळजी उत्पादनांमध्ये बर्‍याचदा सूक्ष्म रेषा, सुरकुत्या, रंगद्रव्य आणि मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. रेटिनोइड्स कोलेजन उत्पादनास चालना देतात आणि पेशींच्या नूतनीकरणाला गती देतात, यामुळे मुरुमांच्या चट्टेवर हल्ला करण्यासाठी त्यांची उत्कृष्ट निवड होते. या क्रीम थोडी महाग असू शकतात, परंतु त्वचारोग तज्ञ त्यांची शिफारस करतात कारण ते जलद आणि प्रभावी असू शकतात.
   • आपण त्वचेची देखभाल करणार्‍या प्रमुख ब्रांड्सद्वारे निर्मित ओव्हर-द-काउंटर रेटिनोइड क्रीम खरेदी करू शकता. तथापि, त्वचारोगतज्ज्ञांद्वारे अधिक सशक्त क्रीम लिहून देणे आवश्यक आहे.
   • रेटिनोइड क्रीममधील घटक उन्हात अतिनील किरणांकरिता अत्यंत संवेदनशील असतात, म्हणूनच आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी आपण रात्री ही मलई लावावी.

5. 

   लेसर थेरपी. जर आपल्या मुरुमांच्या चट्टे काही महिन्यांनंतर स्वतःच साफ न झाल्या असतील तर आपल्याला कदाचित लेसर थेरपीचा विचार करावा लागेल. आपण निवडलेल्या उपचारांवर अवलंबून, कोलेजेन उत्पादनास उत्तेजित करण्यासाठी किंवा "त्वचेचे बाष्पीभवन" करण्यासाठी लेसर वापरला जाईल जेणेकरून नवीन त्वचा तयार होऊ शकेल.
   • आपले पर्याय आणि संभाव्य जोखीम आणि संभाव्य दुष्परिणाम याबद्दल चर्चा करण्यासाठी त्वचारोगतज्ञाशी भेट करा.

6. 

   भरण्याचा विचार करा. मुरुमांच्या चट्टे आपल्या त्वचेवर कायमस्वरुपी इंडेंटेशन ठेवू शकतात जे उलटू शकत नाहीत. फिलर इंजेक्शन त्वचेच्या पृष्ठभागावर गुळगुळीत होण्यास तात्पुरते मदत करू शकते, परंतु दर चार ते सहा महिन्यांनी हे पुन्हा केले पाहिजे.

7. 

   मायक्रोडर्मॅब्रॅब्रेशन आणि केमिकल सोल्यांचा विचार करा. या उपायांनी रातोरात मुरुम नष्ट होत नाहीत कारण ते कठोर असू शकतात आणि त्वचेला बरे होण्यासाठी वेळ लागतो. तथापि, आपल्याला क्रीम आणि लोशन अकार्यक्षम असल्याचे आढळल्यास किंवा आपण त्वचेच्या टोनमध्ये एकरूपतेबद्दल अधिक चिंतित असल्यास हा उपाय देखील विचारात घेणे योग्य आहे.
   • एकाग्र acसिड असलेले रासायनिक मुखवटे चेह to्यावर लावले जातात. ते त्वचेच्या वरच्या भागाचा थर जळतील आणि त्वचेच्या खाली ताजे, निरोगी ठेवतील.
   • मायक्रोडर्माब्रॅशन सुपर एब्रेसिव्ह फडफड उपचार समान परिणाम वितरीत करते, परंतु फिरणार्‍या इलेक्ट्रिक झाडूसह एक्सफोलिएशनमध्ये कार्य करते.
   जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: नैसर्गिक उपचारांचा वापर करणे

1. 

   ताजे लिंबाचा रस लावा. लिंबाच्या रसामध्ये नैसर्गिक त्वचा पांढरे चमकण्याचे गुणधर्म असतात आणि मुरुमांच्या चट्टे प्रभावीपणे हलविण्यात मदत करतात. आपल्याला फक्त समान प्रमाणात पाण्यात लिंबाचा रस मिसळणे आवश्यक आहे आणि नंतर सभोवतालच्या त्वचेला टाळून उपाय थेट डागांवर लावा. 15 ते 25 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा किंवा आपण मुखवटा म्हणून लिंबाचा रस रात्रभर सोडू शकता.
   • लिंबाचा रस धुवून ताबडतोब मॉइश्चरायझ करणे लक्षात ठेवा कारण लिंबूतील लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल त्वचा कोरडे करू शकते.
   • लिंबाच्या रसामध्ये लिंबाच्या रसामध्ये सायट्रिक acidसिड देखील असतो जिथे आवश्यक असल्यास ते लिंबूचा पर्याय म्हणून वापरला जाऊ शकतो.
   • लिंबाचे पीएच 2 असते तर त्वचेचे पीएच 4.0-7.0 असते तेव्हा ही पद्धत सावधगिरीने वापरणे आवश्यक आहे. लिंबाचा रस जो त्वचेवर जास्त काळ किंवा बिनविरोध राहतो गंभीर रासायनिक बर्न्स होऊ शकतो. लिंबूवर्गीय फळांच्या रसात बर्गाप्टन नावाचे एक केमिकल देखील असते, जे डीएनएला बांधते आणि अतिनील किरणांना आपली त्वचा खराब करण्यास सुलभ करते, म्हणून जर आपण ते वापरत असाल तर सूर्यप्रकाशाच्या वेळी आपल्याला अतिरिक्त काळजी घेणे आवश्यक आहे. चेहर्‍यावर लिंबाचा रस. लिंबाचा रस स्वच्छ धुवा आणि उन्हात जाण्यापूर्वी सनस्क्रीन लावा.

2. 

   बेकिंग सोडा सह exfoliating विचार करा. बेकिंग सोडाचा उपयोग त्वचेच्या बाहेर काढण्यासाठी आणि मुरुमांच्या चट्टे कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. आपल्याला फक्त जाड पेस्ट तयार करण्यासाठी 1 चमचे बेकिंग सोडा 2 चमचे पाण्यात मिसळण्याची आवश्यकता आहे. ही पेस्ट आपल्या संपूर्ण चेहर्‍यावर लावा आणि हळूवारपणे गोलाकार हालचाल वापरा जेणेकरून ती त्वचेत प्रवेश करेल, मुरुम-प्रवण भागावर लक्ष केंद्रित करते आणि सुमारे दोन मिनिटे थांबत असते. नंतर कोमट पाण्याने धुवा आणि कोरड्या त्वचेवर थाप द्या.
   • आपण डागांवर उपचार करण्यासाठी बेकिंग सोडा मिश्रण देखील वापरू शकता, ते थेट त्या क्षेत्रावर लावा आणि ते स्वच्छ धुवाण्यापूर्वी 10 ते 15 मिनिटे ठेवा.
   • काही त्वचेचे प्रकार वरील सुचविलेल्या पद्धतीसाठी योग्य आहेत. बेकिंग सोडाचे पीएच 7.0 आहे, जे त्वचेच्या मूलभूत पीएचपेक्षा जास्त आहे. आदर्श त्वचा पीएच 7.7 ते .5. between च्या दरम्यान आहे, जे मुरुमांच्या प्रकारास कारणीभूत असणा .्या बॅक्टेरियांसाठी प्रतिकूल वातावरण आहे. बेसलाइनपेक्षा उच्च पातळीवर पीएच वाढवून, मुरुमांमुळे उद्भवणारे बॅक्टेरिया जास्त काळ जगू शकतात ज्यामुळे संसर्ग आणि जळजळ होते. म्हणून ही पद्धत वापरताना अधिक सावधगिरी बाळगा आणि ती आपल्यासाठी कार्य करत नसल्यास वापरणे थांबवा.

3. 

   मध वापरा. मुरुम आणि लाल डाग कमी करण्यासाठी मध एक नैसर्गिक उपाय आहे कारण मधात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, त्वचेला शांत करण्यास आणि दाह कमी करण्यास मदत करते. शुद्ध मध सर्वात प्रभावी होईल. आपण कापसाच्या झुडूपांसह थेट डाग असलेल्या ठिकाणी मध लावू शकता.
   • संवेदनशील त्वचेसाठी, त्वचेला त्रास न देणे, त्वचेला कोरडे न देता मॉइश्चरायझिंग सारख्या इतर गुणधर्मांमुळे गुणधर्मांमुळे मध एक उत्तम पर्याय आहे.
   • आपल्याकडे मोत्याची पावडर असल्यास (जी हेल्थ स्टोअरमध्ये किंवा ऑनलाइन खरेदी केली जाऊ शकते), उपचारात परिणामकारकता वाढविण्यासाठी मधात थोडेसे मिसळा. पर्ल पावडर जळजळ आणि डाग कमी करण्यासाठी विश्वास आहे.

4. 

   कोरफड सह प्रयोग. कोरफड Vera जेल एक सौम्य, नैसर्गिक पदार्थ आहे जो बर्न्सच्या उपचारांवर, जखमांवर उपचार करण्यासाठी आणि फिकटांच्या चट्टे वापरण्यासाठी केला जातो. कोरफड देखील त्वचेला कायाकल्प आणि मॉइश्चराइझ करते, मुरुमांच्या चट्टे कमी होतात. आपण फार्मसीमध्ये कोरफड उत्पादने खरेदी करू शकता, परंतु कोरफड वनस्पती विकत घेणे आणि पानांमधून भावडा वापरणे चांगले. आपण कोरफड पासून जेल सारखी राळ घेऊ शकता आणि पाण्याने न धुता थेट आपल्या तोंडावर लावू शकता.
   • तीव्र मुरुमांवरील उपचारासाठी, आपण आपल्या चेहर्यावर अर्ज करण्यापूर्वी कोरफड Vera जेलमध्ये ग्रीन टी चहा आवश्यक तेलाचे एक थेंब किंवा दोन (जे साफसफाईस प्रोत्साहित करण्यास मदत करते) मिसळू शकता.

5. 

   बर्फाचे तुकडे वापरा. बर्फ हा एक अत्यंत सोपा घरगुती उपाय आहे जो सूज कमी करणारे आणि सूज कमी करून चट्टे कमी करण्यास मदत करतो. वापरण्यासाठी, स्वच्छ टॉवेल किंवा टिशूमध्ये बर्फाचा घन लपेटून ठेवा आणि मुरुमांच्या त्वचेवर क्षेत्र शून्य होईपर्यंत एक ते दोन मिनिटे ठेवा.
   • नियमित पाण्यापासून बर्फाचे तुकडे बनवण्याऐवजी आपण जाड चहापासून बर्फाचे तुकडे बनवू शकता आणि हे बर्फाचे तुकडे दागांवर वापरू शकता. ग्रीन टीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे बर्फाच्या थंड परिणामासह पूरक असतात.

6. 

   चंदनचे मिश्रण बनवा. चंदनमध्ये उपचार करण्याचे गुणधर्म आहेत आणि घरी ते तयार करणे सोपे आहे. फक्त एक चमचे चंदन पावडरचे काही थेंब गुलाबपाणी किंवा दुधात मिसळा आणि जाड पेस्ट बनवा. ही पेस्ट बाधित भागावर लावा आणि ती स्वच्छ धुण्यापूर्वी कमीतकमी 30 मिनिटे बसू द्या. आपला डाग येईपर्यंत या प्रक्रियेची रोज पुनरावृत्ती करा.
   • वैकल्पिकरित्या, मुरुमांच्या चट्टे उपचार करण्यासाठी आपण चंदनाची भुकटी थोडा मधात मिसळू शकता.

7. 

   सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरुन पहा. Appleपल सायडर व्हिनेगर त्वचेचा पीएच नियंत्रित करण्यास मदत करतो, हळूहळू देखावा सुधारतो आणि लाल डाग आणि डागांचे स्वरूप कमी करण्यास मदत करतो. व्हिनेगरची ताकद कमी करण्यासाठी व्हिनेगर पाण्याने पातळ करा, नंतर डाग कमी होईपर्यंत दररोज कापसाचा बळी बाधित भागावर लावा. जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: त्वचेची निगा राखणे

1. 

   आपल्या त्वचेस नेहमी सूर्यापासून संरक्षण करा. सूर्यापासून अल्ट्राव्हायोलेट किरण त्वचेच्या पेशींना रंगद्रव्य निर्माण करण्यास उत्तेजित करतात, ज्यामुळे मुरुमांच्या चट्टे अधिक तीव्र होऊ शकतात. जर आपण बाहेर गेलात तर सनस्क्रीन (30 किंवा त्यापेक्षा जास्त एसपीएफसह) परिधान करा, रुंदीची टोपी घाला आणि आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी शक्य तितक्या सावलीत रहा.

2. 

   सौम्य त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने वापरा. असे काही वेळा आहेत जेव्हा लोक मुरुमांच्या चट्टे आणि त्वचेच्या विकृतीपासून मुक्त होण्यासाठी इतके हतबल असतात की त्वचेला क्षुद्र बनविणार्‍या किंवा त्वचेला त्रास देणारी आणि त्वचेला त्रास देणारी आणि परिस्थिती आणखी बिघडू शकणार्‍या उत्पादनांचा समावेश करून, “डोळे बंद” करतात. वाईट आपली त्वचा ऐकण्याचा प्रयत्न करा - जर एखाद्या विशिष्ट उत्पादनावर आपली त्वचा चिडचिडत असेल तर ती त्वरित वापरणे थांबवा. सुखदायक चेहर्यावरील क्लीन्झर्स, मेकअप काढून टाकणारे, मॉइश्चरायझर्स आणि एक्सफोलीएटिंग मुखवटे ज्यात त्वचेला जळजळ होण्याऐवजी त्रास देतात.
   • आपला चेहरा धुताना खूप गरम पाण्याचा वापर टाळा. गरम पाणी आपली त्वचा कोरडे करू शकते, म्हणून आपला चेहरा मध्यम कोमट पाण्याने धुवा.
   • आपला चेहरा धुण्यासाठी तुम्ही टॉवेल्स, स्पंज आणि लोफहा वापरणे टाळावे कारण ते खूपच खडबडीत आहेत आणि तुमची त्वचा जळजळ होऊ शकते.

3. 

   नियमितपणे एक्सफोलिएट करा. एक्फोलिएशन मृत त्वचा काढून टाकण्यास मदत करते, त्याखाली तरुण, निरोगी, कोमल त्वचा दिसून येते. कारण मुरुमांच्या चट्टे सामान्यत: त्वचेच्या वरच्या थरावरच परिणाम करतात, एक्फोलायटींगमुळे विरघळली जाणारी प्रक्रिया वेगवान होऊ शकते. आपण चेहर्यावरील स्क्रबसह एक्सफोलिएट करू शकता, फक्त ते संवेदनशील त्वचेसाठी तयार केले आहे याची खात्री करा.
   • बाहेर काढण्यासाठी आपण आपल्या चेहर्याभोवती टॉवेल फिरवून मऊ चेहरा वॉशक्लोथ आणि कोमट पाणी देखील वापरू शकता.
   • आपण आठवड्यातून एकदा आणि दिवसातून जास्तीत जास्त एकदा एक्सफोलीएट केले पाहिजे, परंतु जर आपली त्वचा कोरडी असेल तर आपण आठवड्यातून फक्त ते 3 ते 4 वेळा ठेवावे.

4. 

   मुरुम आणि चट्टे पिणे टाळा. जरी अद्याप बरेच लोक मुरुम आणि चट्टे पिणे पसंत करतात परंतु हे नैसर्गिक उपचार प्रक्रियेमध्ये हस्तक्षेप करते आणि त्वचा आणखी खराब दिसू शकते. याव्यतिरिक्त, मुरुम उचलण्यामुळे आपली त्वचा प्रथम ठिकाणी डाग येऊ शकते कारण आपल्या हातातून जीवाणू आपल्या चेह to्यावर पसरतात आणि आपला चेहरा सुजलेल्या आणि जळजळ होतो. म्हणून, कोणत्याही किंमतीवर मुरुम पिळणे टाळणे आवश्यक आहे.

5. 

   भरपूर प्रमाणात द्रव प्या आणि संतुलित आहारावर रहा. जरी निरोगी खाणे आणि पुरेसे पाणी मिळणे हे चमत्कार नाही ज्यामुळे मुरुमांच्या चट्टे निघून जातील, परंतु यामुळे आपल्या शरीरावर उत्कृष्ट कार्य करण्यात आणि त्वचेला बरे होण्यास मदत होते. पाणी शरीरातून विषारी द्रव बाहेर टाकते आणि त्वचेचा भडका आणि टणक दिसतो, म्हणून आपण दिवसाला 5 ते 8 ग्लास पाणी प्यावे. जीवनसत्त्वे अ, क आणि ई सारख्या त्वचेचे पोषण आणि त्यास हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात.
   • ब्रोकोली, पालक आणि गाजर यासारख्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ए आढळतो, संत्री, टोमॅटो, गोड बटाटे आणि ocव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि ई आढळतात.
   • आपण जास्तीत जास्त चरबीयुक्त आणि स्टार्च असलेले खाद्य पदार्थ टाळावे कारण हे पदार्थ त्वचेसाठी फायदेशीर नसतात.
   जाहिरात

सल्ला

• आपण हायड्रेटेड रहा याची खात्री करा. पुरेसे पाणी पिण्यामुळे त्वचा बर्‍याच काळासाठी हायड्रेटेड आणि निरोगी राहते आणि त्वचेच्या आजारास गती देखील देते.
• पूर्वी आपण एखाद्या डागांवर उपचार कराल तर ते अधिक प्रभावी होईल.
• मुरुमांच्या चट्टे बरे करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे संयम; नवीन कोलेजेन थर खराब झालेल्या त्वचेला भरते तेव्हा काही महिन्यांनंतर चट्टे अखेरीस अदृश्य होतील.
• होममेड ओटमील मास्क वापरुन पहा. एक चमचे ओट्स पाण्यात मिसळा. पेस्ट मध्ये पेस्ट मळून घ्या आणि नंतर आपल्या चेह around्यावर हे लागू करा, 1 मिनिटापर्यंत ते सोडा. डोळ्याच्या आणि तोंडाच्या क्षेत्रावर ओटचे जाडे भरडे पीठ घालू नका. मग आपला चेहरा धुवा. ओटचे जाडे भरडे पीठ मुखवटा त्वरित परिणाम देत नाही, परंतु हे काही लोकांसाठी कार्य करते.
• आपण प्रभावित त्वचेच्या क्षेत्रावर हळद लावू शकता. हळद एक नैसर्गिक प्रतिजैविक आणि दाहक आहे जो मुरुम आणि चेह on्यावर डाग बरे करण्यास मदत करते. मिसळण्यासाठी आपण पाणी किंवा लिंबाचा रस वापरू शकता. 15 मिनिटांनंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. त्वचेला हलके करण्यास आणि मुरुमांना कमी करण्यासाठी बटाट्याचा रस वापरण्याची आणखी एक पद्धत आहे.
• लिंबू, पीठ आणि दुधाचे मिश्रण लावा.
• डागांकरिता नारळ तेल लावा आणि प्रभावित भागाभोवती ऑलिव्ह टीप हलक्या हाताने चोळा.
• काकडी आणि मध वापरा.
• मुरुम पिळण्यामुळे घाण आपल्या छिद्रांमध्ये खोलवर प्रवेश करते आणि अधिक नुकसान करते.
• मध आणि बेकिंग सोडा यांचे मिश्रण लावा आणि प्रभावित क्षेत्रास सूती झुडूपांनी झाकून टाका.

चेतावणी

• मुरुमांना झाकण्यासाठी मेकअप वापरू नका. मेकअपमुळे आजूबाजूच्या त्वचेवर लालसरपणा येईल आणि मुरुम आणखी खराब होईल. मुरुमांना साफ करण्यासाठी दिवसातून दोनदा मुरुमांच्या क्लीन्सरने आपला चेहरा धुवा.
• जोपर्यंत मुरुम वाढू इच्छित नाहीत तोपर्यंत आपला चेहरा धुवून नंतर पुन्हा मेकअप घाला. मेकअप त्वचेत भिजत जाईल आणि लाल खवले येईल.