लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
22 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
अनुनासिक स्त्राव (अनुनासिक स्त्राव) हा एक स्पष्ट रंगाचा श्लेष्मा आहे जो फिल्टर म्हणून कार्य करतो आणि अवांछित वायुजनित कणांना नाकातून शरीरात प्रवेश करण्यास प्रतिबंधित करतो. अनुनासिक स्त्राव हे शरीराची नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा आहे, परंतु काहीवेळा शरीर खूप अनुनासिक द्रवपदार्थ तयार करते, ज्यामुळे ते सामोरे जाणे त्रासदायक होते आणि उशिर न दिसणारे अंतहीन होते. या समस्येचे निराकरण करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या वाहत्या नाकाचे कारण ओळखणे आणि त्याकडे लक्ष देण्यावर लक्ष केंद्रित करणे.वाहत्या नाकाची सामान्य कारणे म्हणजे एलर्जी, नॉन-एलर्जिक नासिकाशोथ, जळजळ आणि अनुनासिक स्ट्रक्चरल विकृती.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
आपल्याला संसर्गाची चिन्हे असल्यास डॉक्टरांना भेटा. जर आपल्याला वाहणारे किंवा चवदार नाक मुळे त्रास होत असेल तर बहुधा जीवाणू ज्यात आपल्या सायनस वाढतात आणि चिकटतात त्या सायनुसायटिसस कारणीभूत असतात.
- सायनुसायटिसच्या चिन्हेंमध्ये सायनस प्रेशर, नाकाची भीड, वेदना किंवा डोकेदुखीचा समावेश आहे ज्या 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकतात.
- जर आपल्याला ताप असेल तर आपणास आधीच सायनुसायटिस होऊ शकेल.
आपल्या नाकातील बदलांसाठी पहा. जर वाहणारे नाक फिकट गुलाबी किंवा फिकट पिवळसर किंवा गंध येत असेल तर याचा अर्थ असा होतो की सायनसिसिटिस होणा to्या सायनसमध्ये जीवाणू वाढतात.- जेव्हा सायनस भरलेल्या नाकाद्वारे अवरोधित केले जाते तेव्हा वाहणारे नाक आणि जीवाणू त्यात अडकतात. सायनस प्रेशर आणि अनुनासिक रक्तसंचय वेळेवर उपचार न करता, जीवाणू सायनुसायटिसस कारणीभूत ठरतात.
- गर्दी आणि सायनस प्रेशर सर्दी किंवा फ्लूमुळे उद्भवला असेल तर आपणास व्हायरल सायनुसायटिस देखील झाला असेल.
- आपणास व्हायरल इन्फेक्शन असल्यास अँटीबायोटिक्स कार्य करणार नाहीत. जेव्हा आपल्याला सर्दी किंवा विषाणूचा फ्लू येतो तेव्हा झिंक, व्हिटॅमिन सी आणि / किंवा स्यूडोएफेड्रिन (पीएसई - एक सर्दी आणि फ्लूच्या अनेक औषधांमध्ये आढळणारा एक सक्रिय घटक) घ्या.
आपल्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार अँटीबायोटिक्स घ्या. जर आपल्या डॉक्टरांनी तपासणी केली आणि निष्कर्ष काढला की आपल्याला बॅक्टेरियातील सायनस संसर्ग आहे, तर डॉक्टर आपल्यासाठी प्रतिजैविक लिहून देऊ शकेल. डोस आणि वेळेसाठी लिहून दिल्याप्रमाणे औषध घेणे निश्चितच लक्षात ठेवा.- केवळ 1-2 गोळ्या घेतल्यानंतरही आपल्याला बरे वाटले तरीही, डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार संपूर्ण डोस घ्या. प्रतिजैविकांची पूर्ण मात्रा न घेतल्यास प्रतिकार होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, औषधाची पूर्ण मात्रा घेणे देखील आपल्यासाठी फायदेशीर आहे कारण जीवाणू अजूनही आपल्या सायनसमध्ये आहेत.
- सावधगिरी बाळगा कारण संसर्गाची नेमकी कारणे तपासण्यापूर्वी बरेच डॉक्टर तुमच्यासाठी प्रतिजैविक लिहून देण्यास तयार आहेत. तुमचा प्रतिजैविक लिहून देणे योग्य आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेल्या प्रक्रियेबद्दल आपण डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
- लिहून दिलेल्या औषधाची पूर्ण मात्रा घेतल्यानंतरही लक्षणे कायम राहिल्यास डॉक्टरांना सांगा. आपल्याला अँटीबायोटिकचा आणखी एक डोस घ्यावा लागू शकतो.
- आपल्याकडे वारंवार नाका वाहत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी allerलर्जी चाचण्या किंवा इतर खबरदारीबद्दल बोला.
वाहणारे नाक कायम राहिल्यास वैद्यकीय मदत घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, आपल्याला इतर बर्‍याच उपचारांच्या असूनही सतत वाहणारे नाक येऊ शकते.- आपल्याकडे नासिकाशोथ किंवा सतत वाहणारे नाक येत राहिल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- आपल्याला घरी किंवा कामावर एखाद्या गोष्टीची allerलर्जी आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी आपणास कदाचित अनेक चाचण्या करणे आवश्यक आहे.
- इतकेच काय, आपणास अनुनासिक पोकळी (गाठ) किंवा अनुनासिक पोकळीतील इतर स्ट्रक्चरल बदल होऊ शकतात, ज्यामुळे स्थिती आणखी वाईट होईल.
आपल्या डॉक्टरांना अनुनासिक स्ट्रक्चरल विकृतींबद्दल विचारा. वाहत्या नाकास कारणीभूत असणारी सर्वात सामान्य विकृती म्हणजे अनुनासिक पॉलीप्स.
- कालांतराने अनुनासिक पॉलीप्स विकसित होतात आणि लहान पॉलीप्स बहुतेक वेळा शोधणे कठीण होते आणि कोणतीही समस्या उद्भवत नाही.
- मोठे पॉलीप्स आपल्या सायनसमधून हवाई मार्ग अडकवू शकतात, जळजळ होण्यामुळे, नाक वाहू लागते.
- इतर विकृती सेप्टम विकृती किंवा नासोफरीन्जियल पोकळी असू शकतात, परंतु यामुळे सहसा बरीच नाक वाहू शकत नाही.
- नाक किंवा आजूबाजूच्या क्षेत्राचे नुकसान देखील स्ट्रक्चरल विकृती आणि कधीकधी संबंधित वाहू नाक वाहणे यासारख्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते. जर आपल्याला अलीकडेच चेहर्‍यावर किंवा नाकात जखम झाली असेल तर आपल्या डॉक्टरांना सांगा.
4 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली बदल
अनुनासिक वॉश वापरा. अनुनासिक वॉश हे एक लहान टीपॉटसारखे आकाराचे एक साधन आहे. योग्यरित्या वापरल्यास, अनुनासिक वॉश नाकातून अनुनासिक परिच्छेद आणि चिडचिडेपणा फ्लश करण्यास मदत करेल आणि ओलावाने सायनस पुन्हा भरु शकेल.
- जेव्हा आपण बाटलीतील पाणी (खारट किंवा डिस्टिल्ड वॉटर) एका नाकात वाहू द्याल तर दुसर्‍यावर चिडचिड आणि जंतू काढून टाकण्यास मदत कराल तेव्हा नाक साफ करणारे काम करतात.
- सुमारे 100 मि.ली. मीठ पाण्याने फ्लास्क भरा, नंतर आपले डोके सिंकमध्ये टिल्ट करा आणि स्पेसरच्या फुटांना वरच्या नाकपुडीमध्ये ठेवा.
- बाटलीतून पाणी नाकपुड्यात घाला आणि दुसर्‍या नाकपुड्यातून पाणी वाहू द्या. इतर नाकपुड्यांसह ही प्रक्रिया पुन्हा करा.
- आपली नाक धुण्याची ही प्रक्रिया आहे कारण आपण नाक स्वच्छ करण्यासाठी द्रव्यांचा वापर करीत, वाहणारे नाक आणि चिडचिडेपणापासून मुक्त होऊ शकता ज्यामुळे आपले नाक अधिक वाहते. आपण दिवसातून एकदा किंवा दोनदा अनुनासिक लॅव्हज वापरू शकता.
- नाक साफ करणारे ओलावा वाढविण्याकरिता आणि आपल्या सायनसला चांगले वाटण्यासाठी देखील कार्य करतात. आपण आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनाशिवाय कमी किंमतीच्या फार्मसीमध्ये बाटल्या खरेदी करू शकता. प्रत्येक वापरा नंतर किलकिले स्वच्छ धुवा लक्षात ठेवा.
DIY समुद्र समाधान. आपण स्वतःचे अनुनासिक वॉश बनवू इच्छित असल्यास, डिस्टिल्ड किंवा निर्जंतुकीकरण पाणी वापरा. आपण थंड केलेले उकडलेले पाणी देखील वापरू शकता, परंतु थेट नळापासून घेतलेले पाणी वापरू नका कारण या पाण्यात घाण आणि चिडचिडे असू शकतात.
- सुमारे 200 मिलीलीटर पाणी, 1/4 चमचे टेबल मीठ आणि 1/4 चमचे बेकिंग सोडा वापरा. लक्षात ठेवा, सामान्य टेबल मीठ वापरू नका. मीठ विसर्जित करण्यासाठी नीट ढवळून घ्या आणि द्रावण वॉश बाटलीमध्ये घाला.
- आपण मिश्रित ब्राइन सोल्यूशन 5 दिवसांसाठी सीलबंद बाटली / किलकिलेमध्ये ठेवून फ्रीजमध्ये ठेवू शकता. वापरण्यापूर्वी, रेफ्रिजरेटरमधून सोल्यूशन काढा आणि सोल्यूशन तपमानावर येईपर्यंत थांबा.
चेह to्यावर गरम कॉम्प्रेस लावा. गरम कॉम्प्रेसमुळे सायनस प्रेशरमुळे होणारी वेदना कमी होण्यास मदत होते, अनुनासिक स्त्राव सौम्य होतो आणि आपल्या सायनस संपणे सुलभ होते.
- गरम पाण्याने एक लहान टॉवेल किंवा कपडा ओला, मग टॉवेल आपल्या चेह place्यावर ठेवा जिथे आपल्याला सर्वात जास्त दबाव वाटतो.
- सर्वसाधारणपणे, आपण डोळ्याच्या क्षेत्रावर टॉवेल ठेवू शकता, भुवया, नाक आणि गाल (चेहरा वरील भाग).
- दर काही मिनिटांनंतर पुन्हा टॉवेल गरम करा आणि वेदना आणि दाब दूर करण्यासाठी आपल्या तोंडावर लावा.
उंच उशी घेऊन झोपा. यामुळे रात्रीच्या वेळी अनुनासिक पोकळी साफ होण्यास मदत होते आणि नाकाचे वाहणारे नाकाचे नाक बांधण्यापासून प्रतिबंधित करते.
- निरोगी शरीरासाठी पुरेसा विश्रांती घ्या आणि सायनुसायटिस प्रतिबंधित करा कारण शरीर सायनसमध्ये अनुनासिक स्त्राव निर्माण करतो.
राहत्या जागेसाठी आर्द्रता वाढवा. कोरडी हवा एक चिडचिड होऊ शकते, ज्यामुळे वाहणारे नाक आणि नाक सारख्या अनेक सायनस समस्या उद्भवतात.
- ह्युमिडिफायर्स दोन मुख्य श्रेणींमध्ये येतात: कोल्ड मिस्ट आणि उबदार स्टीम, प्रत्येक भिन्न भिन्नता. जर आपल्याकडे कोरडे नाक असेल ज्यामुळे चिडचिड, चिडचिड आणि वाहणारे नाक उद्भवू शकते तर होम ह्यूमिडिफायर वापरण्याचा विचार करा.
- घरातील वनस्पती देखील हवेतील आर्द्रता वाढविण्याचे काम करतात. आपण इनडोर रोपे पर्यायी म्हणून किंवा ह्युमिडिफायरला पूरक म्हणून वापरू शकता.
- तात्पुरते आर्द्रता वाढवण्याच्या इतर सोप्या मार्गांमध्ये स्टोव्हवर उकळत्या पाण्यापासून स्टीम, बाथरूमचा दरवाजा उघडणे, गरम पाणी काढून टाकणे किंवा घरात कपडे सुकविणे यांचा समावेश आहे.
स्टीम वापरा. स्टीम आपल्या छाती, नाक आणि घश्यातून श्लेष्मा सोडवते, ज्यामुळे आपल्या शरीरातून श्लेष्मा बाहेर टाकणे सोपे होते.
- पाण्याची एक केटल उकळवा नंतर आपला चेहरा उबदार तोंडाजवळ आणा आणि काही मिनिटे स्टीममध्ये श्वास घ्या.
- ते आपल्या डोक्यावर लावण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात टॉवेल वापरा, स्टीमवर लक्ष केंद्रित करण्याची परवानगी द्या जेणेकरून आपण अधिक श्वास घेऊ शकाल.
- वैकल्पिकरित्या, वाहणारे नाक सौम्य करण्यासाठी आपण गरम बाथ घेऊ शकता.
चिडचिडे टाळा. धूर, अचानक तापमानात बदल आणि तीव्र रासायनिक वासासारख्या प्रदर्शनांमुळे तुमचा सायनस जास्त वाहणारे नाक तयार होऊ शकते. कधीकधी वाहणारे नाक परत घशात वाहते (पार्श्वभूमी अनुनासिक स्त्राव सिंड्रोम म्हणून ओळखले जाते) आणि चिडचिडेपणामुळे फुफ्फुसांना कफ नावाच्या श्लेष्माचे स्राव देखील होऊ शकते. आपल्याला आपल्या शरीरातून कफ काढून टाकण्यासाठी खोकला येऊ शकतो.
- आपण धूम्रपान करत असल्यास धूम्रपान सोडा. थेट आणि अप्रत्यक्ष अशा प्रकारे धूम्रपान होण्याचा धोका टाळण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्याला वाहत्या नाकातील हे एक कारण आहे याची आपल्याला खात्री असल्यास, कॅम्पफायर स्थापित करताना बाग कचरा पेटवणे किंवा उभे राहणे टाळा.
- आपण आत घेतलेल्या इतर प्रदूषकांमुळे सायनसची समस्या देखील उद्भवू शकते. धूळ, पाळीव प्राणी केस, यीस्ट्स आणि मूस घरी आणि कामावर सावधगिरी बाळगा. घरातील चिडचिडेपणा कमी करण्यासाठी एअर फिल्टर्स (उदा. वातानुकूलन) नियमितपणे बदला.
- एक्झॉस्ट धुके, कामावर वापरलेली रसायने आणि धूर देखील एलर्जर्न्स सारख्या अनुनासिक स्रावांना उत्तेजन देऊ शकतात. याला नॉन-gicलर्जिक नासिकाशोथ म्हणतात.
अचानक तापमानातील बदलांपासून आपल्या सायनसचे संरक्षण करा. जर नोकरीसाठी आपल्याला थंड तापमानात काम करण्याची आवश्यकता असेल तर, अनुनासिक स्त्राव आपल्या सायनसमध्ये अधिक तयार होईल आणि जेव्हा आपण गरम वातावरणात पोहोचता तेव्हा बाहेर काढा.
- जर आपल्याला थंडीमध्ये बाहेर पडायचे असेल तर आपला चेहरा आणि नाक उबदार ठेवण्यासाठी उपाय करा.
- आपले डोके उबदार ठेवण्यासाठी एक हूड घाला आणि आपला चेहरा उबदार ठेवण्यासाठी मुखवटा किंवा मुखवटा (स्की मास्कसारखे दिसणारे हूड) वापरण्याचा विचार करा.
आपले नाक व्यवस्थित आणि हळूवारपणे उडवा. तथापि, असे काही तज्ञ आहेत ज्यांचा असा विश्वास आहे की कधीकधी आपले नाक वाहणे फायद्यापेक्षा अधिक नुकसान करते.
- एकेक करून हळू हळू आपले नाक वाहा.
- खूप कठोर नाक वाहणे सायनसमध्ये लहान छिद्र बनवू शकते. जर आधीच नाकात अवांछनीय बॅक्टेरिया किंवा चिडचिडे असतील तर नाक फुंकल्यामुळे जीवाणू किंवा पदार्थ सायनसच्या सखोलतेकडे जातात.
- आपले नाक फुंकण्यासाठी नेहमी स्वच्छ साधने (टॉवेल्स किंवा टिशू) वापरा आणि नंतर आपले हात चांगले धुवा जे रोगास कारणीभूत जंतू किंवा जंतूंचा प्रसार टाळतात.
कृती 3 पैकी 4: काउंटर उत्पादनांचा वापर करणे
अँटीहिस्टामाइन घ्या. अँटीहिस्टामाइन्स आपल्या डॉक्टरांकडून एक काउंटर औषधे आहेत आणि alleलर्जेन किंवा gicलर्जीक नासिकाशोथ संबंधित सायनस समस्यांसाठी चांगले कार्य करतात.
- Antiन्टीहास्टामाइन्स शरीराच्या alleलर्जेन्सला प्रतिसाद अवरोधित करून काम करतात. या प्रकारच्या प्रतिक्रियांमुळे शरीरात हिस्टामाइन आणि अँटीहिस्टामाइन तयार होते, ज्यामुळे शरीराचा alleलर्जन्स किंवा चिडचिडीचा प्रतिसाद कमी होतो.
- हंगामी किंवा वर्षभर giesलर्जी असलेल्या रूग्णांमध्ये अँटीहिस्टामाइन्स उत्तम प्रकारे काम करतात.
- हंगामी allerलर्जी सामान्यत: झाडे जेव्हा वसंत inतू आणि गडी बाद होणे आणि फुलतात तेव्हा फूल त्यांच्या वातावरणात तयार करतात अशा पदार्थांमुळे होतात. गडी बाद होण्याचा क्रम allerलर्जी सहसा परागकण झाल्याने होते.
- वर्षभर allerलर्जी असलेले लोक बहुतेकदा आपल्या रोजच्या वातावरणात अपरिहार्य अशा इतर पदार्थांच्या allerलर्जीमुळे उद्भवतात, मग ते धूळ, पाळीव केस, झुरळे किंवा घरात राहणारे कीटक असो.
- अँटीहिस्टामाइन्स काम करतील. तथापि, गंभीर वर्षभर किंवा हंगामी giesलर्जी असलेल्या लोकांना, अधिक आक्रमक giesलर्जीची आवश्यकता असते. अशा परिस्थितीत, अधिक पर्यायांसाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
डिकॉन्जेस्टंट औषधे वापरा. अनुनासिक डीकॉन्जेस्टंट तोंडी आणि स्प्रे दोन प्रकारात येतात. तोंडावाटे डिकॉन्जेस्टंट्समध्ये फिनायलीफ्रीन आणि स्यूडोफेड्रीन सारखे घटक असतात. या उत्पादनांच्या सामान्य दुष्परिणामांमध्ये अस्वस्थता, चक्कर येणे, भारदस्त हृदयाच्या गतीची भावना, रक्तदाबात किंचित वाढ आणि झोपेच्या समस्यांचा समावेश आहे.
- तोंडी डीकोन्जेस्टेंट्स नाकातील रक्तवाहिन्या अरुंद करून काम करतात, ज्यामुळे सूजलेल्या ऊतींचे संकुचन होते. हे औषध थोड्या काळासाठी अनुनासिक स्त्राव कोरडे करते परंतु सायनसचे दाब कमी करते आणि नाक साफ करते, यामुळे आपल्याला श्वास घेण्यास सुलभ होते.
- आपण डॉक्टरांकडून दिलेल्या सूचनाशिवाय आपण स्यूडोएफेड्रिन असलेली उत्पादने (बहुधा सुदाफेड म्हणून विकली जातात) खरेदी करू शकता. तथापि, औषधांच्या अयोग्य वापराविषयी चिंता केल्यामुळे ही उत्पादने फार्मसीच्या कॅश रजिस्टरच्या मागे आहेत.
- आपल्याकडे हृदयविकाराचा किंवा उच्च रक्तदाबचा इतिहास असल्यास तोंडी डेकनजेस्टेंट घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
एक स्प्रे वापरा. अनुनासिक डीकॉन्जेस्टंट्स किंवा थेंब देखील आपल्या डॉक्टरांकडून जास्त काउंटर औषधे आहेत, परंतु सावधगिरीने त्यांचा वापर करा. जरी ही उत्पादने अनुनासिक परिच्छेद साफ करण्यास आणि सायनसचा दबाव पटकन कमी करण्यास मदत करतात, परंतु जास्त वेळा औषध वापरल्यास (दिवसापेक्षा 3 वेळा / जास्त) प्रतिकूल प्रतिक्रिया येते.
- प्रतिक्रियेचा अर्थ असा आहे की आपले शरीर आपण घेत असलेल्या औषधांमध्ये स्वत: ला समायोजित करेल आणि आपल्याला नाक आणि सायनसचा दबाव येईल किंवा आपण औषधोपचार करणे थांबवले तर आणखी वाईट होईल. म्हणून, प्रतिकूल प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी दिवसातून 3 वेळा या औषधाचा वापर करा.
अनुनासिक कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स वापरण्याचा विचार करा. अनुनासिक कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स फवारण्यांच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत जे सायनसमध्ये जळजळ कमी करण्यास मदत करतात, नाकाचा स्त्राव कमी करतात आणि alleलर्जीक घटकांमुळे किंवा चिडचिडेपणामुळे जास्त अनुनासिक स्त्राव कमी होतो. अनुनासिक आणि सायनसच्या समस्येच्या दीर्घकालीन उपचारांसाठी अनुनासिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्सचा वापर केला जातो.
- काही औषधांना प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता नसते तर इतरांना डॉक्टरांकडून डॉक्टरांकडून खरेदी करणे आवश्यक असते. फ्लूटीकासोन आणि ट्रायमिसिनोलोन हे दोन पदार्थ आहेत जे आपण औषधे लिहून घेतल्याशिवाय खरेदी करू शकता अशा औषधांमध्ये आढळतात.
- जे लोक अनुनासिक कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स वापरतात त्यांना सहसा काही दिवस वापरल्यानंतर बरे वाटते. टीपः संलग्न सूचनांनुसार औषध घ्या.
मीठ पाण्याचा स्प्रे. खारट अनुनासिक फवारण्या अनलॉक करण्यास आणि अनुनासिक परिच्छेदांना ओलावा प्रदान करण्यास मदत करतात. सूचनेनुसार मीठ पाण्याची फवारणी करावी आणि धीर धरा. पहिल्या 1-2 फवारण्यांनंतर आपल्याला कदाचित तो प्रभाव दिसेल, परंतु आपल्याला त्यास उत्कृष्ट परिणामांसाठी वापरणे आवश्यक आहे.
- खारट फवारण्या जवळजवळ अनुनासिक धुण्यासारखे कार्य करतात, चिडचिडलेल्या आणि खराब झालेल्या सायनस ऊतींना मॉइश्चरायझ करतात आणि अवांछित चिडचिडे आणि rgeलर्जीन काढून टाकतात.
- खारट अनुनासिक फवारण्या अनुनासिक स्त्राव कमी करण्यास आणि पुष्कळ अनुनासिक स्त्राव लपविण्यास प्रभावी आहेत - अनुनासिक रक्तसंचय आणि पोस्ट अनुनासिक स्त्राव सिंड्रोमचे कारण.
4 पैकी 4 पद्धत: नैसर्गिक उपचार लागू करणे
भरपूर पाणी प्या. पाणी किंवा इतर द्रव पिण्यामुळे अनुनासिक स्त्राव पातळ होण्यास मदत होईल. आपल्याला आपल्या चवदार आणि वाहत्या नाकातून लगेच मुक्त होऊ इच्छित असल्यास, भरपूर प्रमाणात द्रव पिण्यामुळे अनुनासिक स्त्राव पातळ होण्यास मदत होईल आणि वाहणारे त्वरीत काढून टाकावे. द्रव शरीराला नाक बाहेर काढण्यास मदत करतो जेणेकरून आपण पटकन पुन्हा सामान्य होऊ शकता.
- कोमट पाणी पिण्यामुळे आपल्या शरीराचे द्रव पुन्हा भरुन येतील आणि आपण गरम किंवा गरम पाण्यामधून येणारी वाफ श्वास घेताच आपल्या अनुनासिक परिच्छेद ओलसर राहतील.
- कोणत्याही प्रकारचे उबदार, गरम द्रव चांगले काम करेल, जसे कॉफी, गरम चहा किंवा सूपचा वाडगा.
एक कप गरम टॉडी प्या. गरम ताडी बनवण्याच्या पाककृतींमध्ये गरम पाणी, थोडी व्हिस्की किंवा इतर अल्कोहोल, ताजे लिंबू आणि एक चमचे मध आवश्यक आहे.
- एक कप गरम टॉडी गर्दीच्या आजारावर उपचार करणं, अनुनासिक स्त्राव कमी करणं, सायनस प्रेशर कमी करणं, घश्यात खोकला आणि इतर सर्दीशी संबंधित सायनसची लक्षणे कमी करणारा आहे.
- आपण वापरत असलेल्या अल्कोहोलची मात्रा मर्यादित ठेवण्याची खबरदारी घ्या कारण जास्त मद्यपान केल्यामुळे सायनस सायनस अधिक फुगू शकतो, अनुनासिक रक्तसंचय खराब होते आणि शरीरात जास्त अनुनासिक द्रव बाहेर पडतात. शिवाय, तुम्ही नियमितपणे जास्त प्रमाणात मद्यपान करणे टाळावे कारण हे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही.
- आपल्या आवडीच्या चहाने वाइन बदलून आणि ताजे लिंबू आणि मध वापरुन गरम, नॉन-अल्कोहोलिक टॉडीचे घोकून घोकून बनवा.
हर्बल चहा प्या. सायनसमध्ये आर्द्रता वाढविण्याच्या परिणामासह, हर्बल चहा सायनसशी संबंधित समस्या कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
- आपल्या चहामध्ये काही पुदीनाची पाने घालण्याचा प्रयत्न करा. पुदीना तुळसमध्ये पेपरमिंट अर्क असतो जो सायनस प्रेशर, अनुनासिक रक्तसंचय आणि अनुनासिक स्त्राव कमी करण्यास मदत करतो. चहामधून उठणारी वाफ श्वास घेताना आपण काही पुदीना तुळशीसह हर्बल चहा प्यायल्यास आपल्याला चांगले परिणाम दिसतील.
- पुदीना तुळस बहुतेकदा अनुनासिक स्त्राव किंवा सायनस-संबंधित इतर रोगांचे जास्त स्राव झाल्यास उपचारांसाठी मदत करण्यासाठी वापरला जातो. पुदीना तुळस आणि पुदीनाचा अर्क देखील खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होण्यास मदत करते.
- थेट पेपरमिंट तेल पिऊ नका. लहान मुलांमध्ये तुळस किंवा पेपरमिंट सार वापरू नका.
- ग्रीन टी आणि ग्रीन टी उत्पादनांमध्ये असे घटक असल्याचे दर्शविले गेले आहे जे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करतात आणि काही सायनसच्या लक्षणांवर उपचार करण्यास मदत करतात खासकरुन सर्दीशी संबंधित. . पोट खराब होणे किंवा बद्धकोष्ठता यासारखे अवांछित परिणाम टाळण्यासाठी आपण पित असलेल्या ग्रीन टीचे प्रमाण हळूहळू वाढवा.
- ग्रीन टीमध्ये कॅफिन आणि इतर अनेक सक्रिय संयुगे असतात. वैद्यकीय इतिहास असणार्‍या किंवा गर्भवती महिलांनी आजार बरा करण्यासाठी नियमित ग्रीन टी वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- ग्रीन टी पारंपारिक औषधांशी संवाद साधू शकते. उदाहरणार्थ प्रतिजैविक, जन्म नियंत्रण गोळ्या, कर्करोगाची औषधे, दम्याची औषधे आणि उत्तेजक घटकांचा समावेश आहे.म्हणूनच, उपचारांचा आहार किंवा आहार बदलण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे, विशेषतः जर बदल हर्बल उत्पादनांशी संबंधित असतील.
इतर औषधी वनस्पतींचा वापर करा. हर्बल उत्पादने वापरताना नेहमी सावधगिरी बाळगा आणि हर्बल उत्पादने वापरणारी ट्रीटमेंट पथ सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- असे काही पुरावे आहेत की औषधी वनस्पतींचे हे मिश्रण सायनसच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. काउंटरपेक्षा जास्त सायनस उत्पादनांमध्ये बर्‍याचदा औषधी वनस्पती असतात.
- जेड ट्री, जिन्टीअन रूट, थर्डबेरी, हॉर्सटेल आणि इमली असलेले उत्पादने शोधा. या औषधी वनस्पतींच्या संयोजनात पोटदुखी किंवा अतिसार सारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
जिनसेंग वापरुन पहा. असंख्य रोगांच्या उपचारांमध्ये या वनस्पतीचे गुणधर्म शोधण्यासाठी लोकांनी उत्तर अमेरिकन जिनसेंगवर संशोधन केले. हा अभ्यास या सर्दीशी संबंधित असलेल्या नाक आणि सायनसच्या लक्षणांवर या जिन्सेन्गच्या परिणामाबद्दल बरेच पुरावे दर्शवितो.
- सामान्य सर्दीच्या लक्षणांची वारंवारता, तीव्रता आणि कालावधी कमी करण्यासाठी प्रौढांसाठी जिनसेंग रूटला "शक्यतो प्रभावी" म्हणून वर्गीकृत केले जाते. मुलांमध्ये जिनसेंग रूटच्या वापरासंबंधी कोणतेही संशोधन परिणाम नाहीत.
- जिनसेंग रूट वापरल्याच्या दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहेः रक्तदाब, हायपोग्लिसेमिया, अतिसार, खाज सुटणे आणि त्वचारोग, पाचक समस्या, झोपेची समस्या, डोकेदुखी, अस्वस्थता आणि रक्तस्त्राव. योनी
- जिन्सेंग बहुतेक वेळा स्किझोफ्रेनिया, मधुमेह, औदासिन्य आणि वॉरफेरिनसारख्या रक्त पातळ करणारी औषधे यासारख्या अनेक औषधांवर प्रतिक्रिया देतात. ज्या लोकांवर शस्त्रक्रिया होणार आहे किंवा केमोथेरपी करायच्या आहेत त्यांनी जिनसेंग किंवा जिनसेंग रूट घेऊ नये.
थर्डबेरी, निलगिरी आणि लिकोरिसचा वापर करा. हर्बल उपाय बहुधा अनुनासिक स्त्राव आणि सायनसच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात. या औषधी वनस्पती उपरोक्त औषधांसह प्रतिक्रिया देऊ शकतात, म्हणून उपयोग करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- जे आजारी आहेत त्यांनी वर नमूद केलेल्या औषधी वनस्पती वापरू नयेत. आपण गर्भवती किंवा स्तनपान देत असल्यास, मधुमेह, उच्च रक्तदाब, स्वयंप्रतिकार रोग, मूत्रपिंडाचा रोग, यकृत रोग, कमी पोटॅशियम, संप्रेरक-संवेदनशील कर्करोग किंवा संबंधित परिस्थिती असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या हृदयरोग किंवा अ‍ॅस्पिरिनचा नियमित वापर किंवा वॉरफेरिनसारखे रक्त पातळ करण्याची आवश्यकता असलेल्या अटी.
- पुष्कळ अनुनासिक स्त्राव किंवा सायनसच्या समस्येमध्ये वाफवलेले तांदूळ चांगले काम करते. एल्डरबेरीच्या अर्क उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन सी असते तर इतर औषधी वनस्पती गर्दी कमी करण्यासाठी वापरतात.
- नीलगिरीचे तेल जोरदार केंद्रित आहे आणि ते घातले गेले तर ते विषारी असू शकते. तथापि, नीलगिरी सामान्यतः बर्‍याच वेगवेगळ्या उत्पादनांमध्ये आढळते, विशेषत: खोकल्याचा उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या. निलगिरी असलेले पदार्थ त्वचेवर स्तन क्रिम म्हणून लागू केले जाऊ शकतात किंवा खोकल्याच्या दबावाच्या स्वरूपात थोड्या प्रमाणात घेतले जाऊ शकतात. आपण नीलगिरीला ह्युमिडिफायरमध्ये देखील ठेवू शकता जेणेकरून नीलगिरीचे तेल सहज बाष्पीभवन होईल आणि गर्दी कमी करण्यास मदत करेल.
- ज्येष्ठमध मूळ एक बर्‍यापैकी लोकप्रिय औषधी वनस्पती आहे. तथापि, रक्तसंचय आणि अनुनासिक स्त्रावाचा उपचार करताना लायसोरिसच्या दुष्परिणामांविषयी फारसे वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध नाहीत.
इचिनासिया (जांभळ्या क्रायसॅन्थेममचा एक प्रकार) बद्दल जाणून घ्या. गर्दी, अनुनासिक स्त्राव आणि सर्दीच्या उपचारांसाठी बरेच लोक इचिनेसिया उत्पादनांचा वापर करतात.
- गर्दी, कोरडेपणा किंवा सर्दीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी इचीनिसियाचा वैज्ञानिक परिणाम अद्यापपर्यंत अभ्यासात दर्शविला गेलेला नाही.
- इचिनासिया वनस्पतींच्या वेगवेगळ्या भागातून तयार केलेल्या बर्‍याच वेगवेगळ्या उत्पादनांमध्ये आढळतो. कायद्याच्या नियमांनुसार सध्याची उत्पादन प्रक्रिया प्रमाणित केलेली नाही. कोणत्या झाडाचे भाग वापरायचे याबद्दलही अनिश्चितता आहे आणि या उत्पादनाच्या परिणामाची माहिती नाही.
