सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: रुग्णालयात उपचार
• 2 पैकी 2 भाग: घरगुती उपचार
• टिपा
• चेतावणी

सिझेरियन सेक्शन ही एक शस्त्रक्रिया आहे जी बाळंतपणात वापरली जाते. सिझेरियन हे सोपे ऑपरेशन नाही, त्यानंतर सामान्य नैसर्गिक जन्मानंतर शरीराला बरे होण्यास जास्त वेळ लागतो. जर तुमच्याकडे यशस्वी सिझेरियन असेल आणि तुम्हाला कोणतीही गुंतागुंत नसेल, तर तुम्हाला जन्म दिल्यानंतर आणखी तीन दिवस रुग्णालयात राहावे लागेल. आपल्याला बहुधा रक्तस्त्राव, स्त्राव आणि विविध प्रकारच्या जखमांना सामोरे जावे लागेल जे बरे होण्यास चार ते सहा आठवडे लागतात. स्वत: ला योग्य काळजी, अनुभवी डॉक्टर, तसेच कुटुंब आणि मित्रांकडून पाठिंबा द्या, मग तुमचे शरीर लवकरात लवकर बरे होईल!

पावले

2 पैकी 1 भाग: रुग्णालयात उपचार

1. 1 हलवा. आपण बहुधा 2-3 दिवस रुग्णालयात रहाल. पहिल्या 24 तासांमध्ये, तुम्हाला बहुधा उभे राहण्याचा आणि अधिक चालण्याचा सल्ला दिला जाईल. सिझेरियन डिलीव्हरीनंतर होणारे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी हालचाली मदत करतात (उदाहरणार्थ, बद्धकोष्ठता, ओटीपोटात गॅस, रक्ताच्या गुठळ्या आणि इतर धोकादायक ठेवी). एक नर्स तुमची काळजी घेईल.
   • सुरुवातीला, चालणे फार आरामदायक होणार नाही, परंतु हळूहळू वेदना आणि अस्वस्थता दूर होईल.
2. 2 आपल्या आरोग्यसेवा कार्यसंघाला आहार देण्यास मदत करण्यास सांगा. जेव्हा तुम्हाला पुरेसे बरे वाटते, तेव्हा तुम्ही स्तनपान किंवा बाटली स्वतःच सुरू करू शकता. परिचारिका किंवा इतर वैद्यकीय कर्मचार्‍यांना योग्य स्थितीत येण्यास आणि आपल्या बाळाला धरून ठेवण्यास मदत करा जेणेकरून ते तुमच्या पोटावर दाबू नये. तुम्हाला उशी उपयुक्त वाटेल.
3. 3 लसीकरणाबद्दल जाणून घ्या. आपल्या मुलासाठी प्रोफेलेक्सिस आणि लसीकरणाबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर तुम्हाला कधी लसीकरण मिळाले असेल, परंतु आज ते यापुढे वैध नाही, प्रक्रिया पुन्हा करा, आत्ताच हा सर्वात योग्य क्षण आहे.
4. 4 आपली स्वच्छता पाळा. आपल्या रुग्णालयात मुक्काम करताना आंघोळ करा आणि आपले हात स्वच्छ ठेवा. तुम्हाला किंवा तुमच्या बाळाला स्पर्श करण्यापूर्वी तुमचे हात निर्जंतुक करण्यास नर्स किंवा इतर आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना मोकळेपणाने सांगा. मुलाला कधीही न धुवलेल्या हातांनी स्पर्श करू नका! लक्षात ठेवा की काही हॉस्पिटल सूक्ष्मजीव (उदाहरणार्थ, MRSA - मेथिसिलिन -प्रतिरोधक स्टॅफिलोकोकस ऑरियस) फक्त आपले हात साबण आणि पाण्याने धुवून काढले जाऊ शकतात.
5. 5 आपल्या डॉक्टरांशी भेट घ्या. तुम्ही रुग्णालयातून बाहेर पडल्यानंतर तुम्हाला पहिल्या 4-6 आठवड्यांसाठी तुमच्या डॉक्टरांशी भेट घ्यावी लागेल.

2 पैकी 2 भाग: घरगुती उपचार

1. 1 थोडी विश्रांती घ्या. शक्य असल्यास, दिवसातून 7-8 तास झोपण्याचा प्रयत्न करा. झोप आणि विश्रांती ऊतकांच्या विकासास आणि वाढीस उत्तेजन देते, जे चीरा साइटला बरे करण्यास मदत करते. झोपेमुळे तणावाची पातळी कमी होते आणि यामुळे जळजळ कमी होते, ऊतींचे पुनरुत्पादन आणि शरीराची पुनर्प्राप्ती होते.
   • नक्कीच, आपण आपल्या हातात असलेल्या बाळासह बराच काळ झोपू शकत नाही! आपल्या जवळच्या व्यक्तीला रात्री आपल्या बाळाला पाहण्यास मदत करण्यास सांगा. जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर ते तुमच्या बाळाला रात्री तुमच्याकडे आणू शकतात. लक्षात ठेवा की बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, रात्रीच्या खडखडाट आणि बाळाच्या पाळण्यातून इतर आवाज स्वतःच कमी होऊ शकतात. उठून बाळाच्या घरकुलकडे जाण्यापूर्वी काही सेकंद थांबा.
   • आपल्याकडे मोकळा वेळ असल्यास, डुलकी घ्या. आपल्या बाळासह (दिवसा) झोपायचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला कुटुंबातील सदस्यांकडून वारंवार भेटी येत असतील, तर तुम्ही डुलकी घेताना त्यापैकी एकाला तुमच्या बाळाचे अनुसरण करण्यास सांगा. काळजी करू नका, हे असभ्य किंवा अहंकार नाही, कारण आपण ऑपरेशनमधून बरे होत आहात.
2. 2 भरपूर द्रव प्या. श्रमादरम्यान गमावलेले शरीरातील पाणी पुन्हा भरण्यासाठी पाणी आणि इतर द्रवपदार्थ प्या. शिवाय, हे बद्धकोष्ठतेचे चांगले प्रतिबंध आहे. रुग्णालयात, आहार डॉक्टरांनी लिहून दिला आहे आणि त्याचे निरीक्षण केले आहे, परंतु घरी आपण स्वतः त्याचा मागोवा ठेवणे आवश्यक आहे. स्तनपान करताना, त्याच्या शेजारी एक ग्लास पाणी ठेवा.
   • दररोज पिण्यासाठी खरोखरच निश्चित प्रमाणात पाणी नाही. आपल्याला आवडेल तितकेच आणि वारंवार प्या. जर तुम्हाला लक्षात आले की तुमचे मूत्र गडद पिवळे झाले आहे, तर तुमच्या शरीराला पुरेसे द्रव मिळत नाही, म्हणून जास्त पाणी प्या.
   • तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कमी किंवा जास्त पाणी प्यावे की नाही हे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.
3. 3 योग्य खाण्याचा प्रयत्न करा. योग्य पोषण आणि पुरेसे सूक्ष्म पोषक आहार हे विशेषतः शस्त्रक्रियेपासून त्वरित पुनर्प्राप्तीसाठी महत्वाचे आहेत. पाचक प्रणाली संपूर्ण शरीरासह स्वतःची दुरुस्ती करेल, म्हणून आपल्याला आपला नेहमीचा आहार समायोजित करण्याची आवश्यकता असू शकते. जर तुमचे पोट खराब असेल तर चरबी कमी असलेले मऊ पदार्थ खा (जसे की तांदूळ, भाजलेले किंवा उकडलेले चिकन, दही, टोस्ट).
   • जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर जास्त फायबर खा. आपल्या फायबरचे सेवन नाटकीयरित्या वाढवण्यापूर्वी किंवा फायबर सप्लीमेंट्स घेण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   • स्वयंपाक करताना, तुम्हाला वाकणे किंवा झटकन वळावे लागेल. म्हणूनच, जर तुमचा जोडीदार किंवा तुमच्या जवळचा कोणी असेल जो तुमची काळजी घेऊ शकेल, तर त्याला स्वयंपाक करण्यास मदत करण्यास सांगा.
4. 4 दररोज अधिकाधिक चाला. आपल्याला रुग्णालयातून घरी सोडल्यानंतर, आपल्याला हलवत राहणे आवश्यक आहे. दररोज चालण्याची वेळ वाढवण्याचा प्रयत्न करा. नक्कीच, याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला कठोर प्रशिक्षण सुरू करण्याची आवश्यकता आहे. व्यायाम (जसे जॉगिंग, सायकलिंग आणि कोणत्याही प्रकारचे ताकद प्रशिक्षण) सिझेरियन नंतर 6 आठवड्यांसाठी contraindicated पाहिजे. कोणत्याही तणावाची शक्यता डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे.
   • पायऱ्या चढू नका. जर तुम्ही एका खाजगी घरात राहत असाल आणि तुमचा बेडरूम दुसऱ्या मजल्यावर असेल, तर पहिल्या काही आठवड्यांसाठी तुम्हाला पहिल्या मजल्यावर ठेवा (तुम्ही हॉस्पिटल सोडल्यानंतर काही आठवड्यांच्या आत).
   • कोणतीही जड वस्तू उचलू नका (लहान मुलाव्यतिरिक्त), बसू नका, जिने चढू नका किंवा वाकू नका.
   • कोणत्याही परिस्थितीत बसू नका, ओटीपोटावर दबाव आणणारी कोणतीही हालचाल टाळा.
5. 5 जर तुम्हाला वेदना जाणवत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले वेदना निवारक घ्या. तुमचे डॉक्टर एसिटामिनोफेन, टायलेनॉल किंवा नॉन-स्टेरायडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जसे की एस्पिरिन आणि इबुप्रोफेनची शिफारस करू शकतात. स्तनपान करताना बहुतेक वेदना निवारक घेतले जाऊ शकतात.नर्सिंग मातेसाठी वेदनांपासून मुक्त होणे खूप महत्वाचे आहे, कारण वेदनांमुळे तणाव होतो, जे दुधाच्या सामान्य निर्मितीसाठी आवश्यक असणारे हार्मोन्स सोडण्यास प्रतिबंध करते.
6. 6 आपल्याला लवकर आकारात येण्यास मदत करण्यासाठी सहाय्यक अंडरवेअर खरेदी करा. ओटीपोटात (विशेषत: छेदन स्थळावर) वेदना आणि निर्जंतुकीकरणाचा धोका कमी करण्यासाठी समर्थन देणे फार महत्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही खोकला किंवा खोल श्वास घेता, तेव्हा तुमच्या पोटावर एक उशी दाबा.
   • हे सिद्ध झाले नाही की उदर (सुधारात्मक) घट्टपणे घट्ट करणारे कपडे पुनर्प्राप्तीसाठी फायदेशीर आहेत. कृपया असे कपडे खरेदी करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
7. 7 आपल्या जखमेची काळजी घ्या. जेव्हा तुम्ही दररोज आंघोळ करता तेव्हा तुमचे डाग उबदार साबण पाण्याने धुवा आणि नंतर टॉवेलने कोरडे करा. जर डॉक्टरांनी डागांवर टेप लावला असेल तर तो स्वतः सोलण्याची प्रतीक्षा करा. किंवा एका आठवड्यानंतर ते स्वतः काढून टाका. आपण पसंत केल्यास डागांवर गॉज पट्टी वापरू शकता, परंतु पट्टी दररोज बदलणे आवश्यक आहे.
   • डागांवर पावडर, बॉडी लोशन किंवा इतर सौंदर्यप्रसाधने लावू नका. हे लक्षात ठेवा की घासणे, स्क्रॅच करणे आणि इतर कोणत्याही दाबामुळे जखम बरे होण्यास कमी होते आणि जखम पुन्हा उघडण्याचा धोका वाढतो.
   • कोणत्याही परदेशी पदार्थांचा वापर करू नका जे जखमेच्या उपचारांना कमी करू शकेल (जसे की हायड्रोजन पेरोक्साइड).
   • नेहमीप्रमाणे शॉवर घ्या. जेव्हा तुम्ही आंघोळ पूर्ण करता, तेव्हा डाग हळूवारपणे वाळवा. आंघोळ किंवा शॉवर घेताना आपला डाग ओले न करण्याचा प्रयत्न करा.
8. 8 सैल-फिट कपडे घाला. हे जाकीट किंवा सैल ड्रेस असू शकते जे डागात बसत नाही.
9. 9 थोडा वेळ सेक्सपासून दूर राहा. सिझेरियन सेक्शन आणि योनीतून प्रसूतीनंतर तुम्हाला जवळजवळ 4-6 आठवडे विश्रांती आणि पुनर्प्राप्तीची आवश्यकता असेल जेव्हा घनिष्ठतेपासून दूर राहण्याचा सल्ला दिला जातो. जर तुमच्याकडे सिझेरियन असेल तर तुम्हाला आणखी पुनर्प्राप्ती कालावधीची आवश्यकता असू शकते. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगत नाही तोपर्यंत सेक्सपासून दूर राहा.
10. 10 बाळंतपणानंतर थोडा वेळ पॅड वापरा. जरी तुम्ही नैसर्गिकरित्या जन्म दिला नाही, तरी जन्म दिल्यानंतर पहिल्या महिन्यात तुम्हाला लोचिया नावाचा एक चमकदार लाल ठिपका असेल. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगत नाहीत की हे करणे सुरक्षित आहे, तोपर्यंत संसर्ग होऊ शकतो.
    • जर तुम्हाला जास्त रक्तस्त्राव झाला असेल तर एक अप्रिय गंध लक्षात घ्या आणि तुमच्या शरीराचे तापमान 38 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा.

टिपा

• बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की मांस आणि हाडांच्या मटनाचा रस्सा यावर आधारित जेवण शरीराच्या उपचार आणि पुनर्प्राप्तीला गती देण्यास मदत करेल.
• शस्त्रक्रियेनंतर, त्वचा सक्रियपणे पुनर्जन्म करण्यास सुरवात करते, परंतु चीरा साइट कोणत्याही प्रभावासाठी अत्यंत संवेदनशील असते. म्हणून, शस्त्रक्रियेनंतर किमान तीन महिने सूर्यप्रकाशाचा संपर्क टाळण्याचा प्रयत्न करा.

चेतावणी

• जर तुमचे सिवनी उघडे झाले तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
• चीराच्या ठिकाणी संसर्गाची चिन्हे असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. आपल्याला ताप, वेदना, सूज, लालसरपणा, चीरापासून लाल रेषा आणि अॅक्सिलरी, गर्भाशय ग्रीवा आणि इनगिनल लिम्फ नोड्समध्ये पू आणि सूज जाणवू शकते.
• जर तुम्हाला अस्वस्थता, वेदना, पोटात जडपणा जाणवत असेल, तुम्हाला लघवी करताना वेदना होत असतील तर तुम्हाला संसर्ग होऊ शकतो.
• तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास, तीव्र ओटीपोटात दुखणे, बेशुद्ध होणे, रक्ताचा खोकला येणे, श्वास लागणे असे वाटत असल्यास रुग्णवाहिका (03) ला कॉल करा.
• जर तुमच्या छातीत दुखत असेल आणि तुम्हाला फ्लूसारखी लक्षणे दिसली तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
• जर तुम्ही दु: खी, दुःखी आणि हताश असाल, किंवा बाळंतपणानंतर चिंताग्रस्त विचार करत असाल, तर तुम्हाला बहुधा प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याने ग्रस्त असावे. तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.