सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: देहबोली
• 3 पैकी 2 भाग: वर्तन
• 3 पैकी 3 भाग: चुका टाळा
• टिपा
• चेतावणी

वेळोवेळी आपल्याला अशा परिस्थितींना सामोरे जावे लागते जेव्हा एखाद्या गंभीर व्यक्तीची छाप देणे आवश्यक असते. उदाहरणार्थ, वाटाघाटी दरम्यान, आपण स्वत: ला एक गंभीर व्यक्ती म्हणून दाखवणे अपेक्षित आहे. हे वर्तन तुमच्या व्यावसायिकतेवर जोर देईल. जर तुम्हाला एखाद्या गंभीर व्यक्तीसारखे दिसण्याची इच्छा असेल तर तुमच्या देहबोलीवर आणि तुमच्या बोलण्याकडे लक्ष द्या, तसेच इतरांशी संवाद साधा, हे लक्षात ठेवून की तुम्ही गंभीर दिसले पाहिजे. आपल्या दैनंदिन जीवनात, केंद्रित आणि गंभीर व्यक्ती होण्यासाठी केंद्रित प्रयत्न करा. तथापि, लक्षात ठेवा की सर्व काही संयतपणे ठीक आहे. जर तुम्ही नेहमी गंभीर असाल तर तुम्ही लोकांना असभ्य वाटू शकता.

पावले

3 पैकी 1 भाग: देहबोली

1. 1 गंभीर अभिव्यक्ती करा. आपल्या भुवया थोड्या खाली खेचा, परंतु त्यांना एकमेकांच्या जवळ आणू नका. अन्यथा, तुम्ही खूप रागावलेले दिसाल. आपण आपले कपाळ थोडे सुरकुत्या आणि डोळे किंचित हलवू शकता. याबद्दल धन्यवाद, आपण विचारात बुडलेल्या व्यक्तीची छाप द्याल. वरील टिप्स फॉलो करून तुम्ही गंभीर व्यक्तीचे रूप निर्माण करू शकता.
   • गंभीर व्यक्तीसारखे कसे दिसावे हे जाणून घेण्यासाठी, आपल्याला व्यायाम करणे आवश्यक आहे. आरशासमोर व्यायाम करा.
   • तुम्ही कसे दिसता हे प्रामाणिकपणे सांगायला मित्राला विचारा. गंभीर अभिव्यक्तीसह स्वतःचा फोटो घ्या आणि मित्राला फोटो पाठवा. आपण कोणत्या भावना व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करीत आहात याचा अंदाज मित्राला विचारा.
2. 2 आपण बोलता तेव्हा हसण्याचा किंवा हसण्याचा प्रयत्न करू नका. अन्यथा, इतरांना असे वाटते की आपण चिंताग्रस्त आहात. याव्यतिरिक्त, असे करून, तुम्ही दाखवू शकता की तुम्ही समोरची व्यक्ती जे म्हणते ते गांभीर्याने घेत नाही.म्हणूनच, संभाषणादरम्यान गंभीर व्यक्तीचा देखावा तयार करण्याचा प्रयत्न करा.
   • जर तुम्हाला चिंताग्रस्त असताना हसण्याची सवय असेल तर स्वतःवर काम करा. आपण हसण्यास मदत करू शकत नाही असे आपल्याला वाटत असल्यास संभाषणावर लक्ष केंद्रित करा.
   • लक्षात घ्या की जर तुम्ही संभाषणादरम्यान अजिबात हसत नाही किंवा हसत नाही, तर तुम्हाला एक मित्र नसलेली व्यक्ती मानली जाऊ शकते. जर तुमचा कर्मचारी एखादी मजेदार गोष्ट सांगत असेल, तर त्यांच्या कथेवर हसा किंवा हसा, पण ते संयमाने करा. एक मजेदार हसणे हे दर्शवण्याची शक्यता नाही की आपण एक गंभीर व्यक्ती आहात.
   • खोल श्वास घेण्याच्या तंत्राचा सराव करा. हे तुम्हाला शांत होण्यास मदत करेल. शिवाय, चिंताग्रस्त हसण्यापासून दुसर्‍या कशावर स्विच करण्याची ही एक उत्तम संधी आहे.
3. 3 आपण विचार करत असताना गंभीर दिसण्याचा प्रयत्न करा. गंभीर लोक शांत आणि विचारशील असतात. जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीबद्दल विचार करत असाल तेव्हा शरीराची योग्य स्थिती घ्या.
   • आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी डोळा संपर्क टाळा. आपले हात आपल्या छातीवर ओलांडून आपले पाय ओलांडा.
   • शांत रहा आणि गंभीर दिसण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
   • काळजी करू नका, आपल्याला शरीराची ही स्थिती कायम ठेवण्याची आवश्यकता नाही. जोपर्यंत आपण आपले विचार व्यवस्थित करत नाही तोपर्यंत या स्थितीत रहा. तथापि, ते जास्त करू नका, दीर्घ काळासाठी शरीराची ही स्थिती राखणे खूप गैरसोयीचे आहे.
4. 4 संभाषणादरम्यान तटस्थ राहा. गंभीर चर्चेदरम्यान, तुम्ही जे ऐकता त्यावर प्रतिक्रिया न देण्याचा प्रयत्न करा. या परिस्थितीत तुम्ही कसे दिसता ते पहा. कोणीतरी तुम्हाला निराश किंवा अस्वस्थ करणारे काही बोलले तरीही गंभीर राहा.
   • जेव्हा आपण व्यावसायिक वाटाघाटींमध्ये सामील असाल तेव्हा हे विशेषतः महत्वाचे आहे. जर तुम्ही वाटाघाटींमध्ये शांत दिसलात, तर तुम्हाला प्रस्ताव देणारा पक्ष समजेल की तुम्हाला सहजासहजी भिती वाटत नाही.
   • कृपया लक्षात घ्या की ही पद्धत नेहमीच यशस्वी होत नाही. व्यवसाय बैठक किंवा शालेय कार्यक्रमादरम्यान, आपण तटस्थ राहू शकता. तथापि, रोजच्या संभाषणात हे टाळा. अन्यथा, तुम्ही लोकांना असभ्य वाटू शकता.
5. 5 तुमचा आवाज कमी करा. यामुळे तुमचा आवाज अधिक अधिकृत आणि गंभीर होईल. आवाजाचा उच्च टोन सहसा एखाद्या व्यक्तीला चिंताग्रस्त आणि कमकुवत म्हणून दर्शवितो. आपला आवाज कमी करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: ज्या परिस्थितीत आपल्याला इतरांना गंभीर व्यक्ती म्हणून प्रभावित करण्याची आवश्यकता आहे.
   • आपण एखाद्या गंभीर व्यक्तीची प्रतिमा "घालण्यापूर्वी", आपले ओठ बंद करा आणि म्हणा: "mmm ha" अनेक वेळा. हा व्यायाम तुमच्या व्होकल कॉर्ड्सला आराम करण्यास मदत करतो, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या आवाजावर चांगले नियंत्रण ठेवू शकाल.

3 पैकी 2 भाग: वर्तन

1. 1 अधिकृत संप्रेषणाची भाषा वापरा. हे इतरांना तुमच्याशी गंभीर व्यक्तीसारखे वागण्यास मदत करेल. कामावर, आपण कसे बोलता ते पहा. व्यवसायासारख्या संप्रेषण शैलीला चिकटून रहा.
   • आपले भाषण साक्षर असल्याची खात्री करा. वाक्य तयार करताना नियम लक्षात ठेवणे लक्षात ठेवा. आपण काहीही बोलण्यापूर्वी, आपण आपला प्रस्ताव योग्यरित्या तयार केला आहे की नाही याचा विचार करा.
   • अपशब्द आणि अपशब्द टाळा. अन्यथा, आपण एक गंभीर व्यक्ती मानले जाण्याची शक्यता नाही. शिवाय, तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी समस्या येऊ शकतात.
   • नम्र पणे वागा. शिष्टाचाराच्या नियमांचे पालन करून, आपण आपली सर्वोत्तम बाजू दर्शवाल. व्यावसायिक वाटाघाटी दरम्यान, तुम्ही असे म्हणू शकता: "माफ करा, श्री. इवानोव, शक्य असल्यास, मी चर्चेच्या मुद्द्यावर माझा दृष्टिकोन व्यक्त करू इच्छितो."
2. 2 एका वेळी एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा. गंभीर लोक मल्टीटास्किंग टाळतात कारण ते त्यांच्या उत्पादकतेमध्ये व्यत्यय आणतात. नवीन कार्य हाती घेण्यापूर्वी, आधीचे काम पूर्ण करण्याचे सुनिश्चित करा.
   • मल्टीटास्किंग टाळण्यासाठी, वेळापत्रक बनवा आणि त्यास चिकटून राहा. उदाहरणार्थ, सकाळी 11 ते दुपारपर्यंत तुम्ही ईमेलला उत्तर देऊ शकता. दुपार ते दुपारी 1 पर्यंत तुमच्या बोलण्यावर काम करा.
   • मल्टीटास्किंग मेंदूला एका कामापासून दुसर्‍या कामाकडे पटकन लक्ष देण्यास भाग पाडते. म्हणून, लक्ष पटकन विरघळते. हे तुमच्या उत्पादकतेवर नकारात्मक परिणाम करते कारण या परिस्थितीत कामे पूर्ण करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते.
3. 3 अनुचित प्रतिक्रिया टाळा. दिलेल्या परिस्थितीवर तुमच्या प्रतिक्रिया नियंत्रित करायला शिका. तणावपूर्ण परिस्थितीत लोक अनेकदा हसतात. ते असे करतात कारण त्यांना ते हास्यास्पद वाटते, परंतु कारण त्यांना तणावाचा सामना कसा करावा हे माहित नाही. जर तुम्हाला तणावपूर्ण परिस्थितीत गंभीर राहण्याची गरज आहे, जसे की अंत्यसंस्कार किंवा कामगिरी दरम्यान, स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करण्यासाठी विचार तंत्र वापरा. उदाहरणार्थ, एखाद्या गंभीर गोष्टीबद्दल विचार करा (हे सादरीकरण तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे, तुमचे सादरीकरण तुमच्या ग्रेड किंवा करिअरच्या प्रगतीवर कसा परिणाम करेल). आपण एक जटिल गणिती समीकरणाचा विचार करून ते सोडवण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. हे सर्व आपल्याला उद्भवलेल्या परिस्थितीला योग्य प्रतिसाद देण्यास मदत करेल. जेव्हा ते अयोग्य असेल तेव्हा तुम्ही हसणार नाही. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता.
   • आपण स्वतःला पिंच करण्याचा प्रयत्न करू शकता, आपल्या गालाच्या आतील बाजूस चावू शकता किंवा स्वत: ला एकत्र खेचण्यासाठी एक दीर्घ श्वास घेऊ शकता.
4. 4 आपण इलेक्ट्रॉनिक साधने कुठे वापरणार नाही हे स्वतःच ठरवा. हे वर्तन तुमच्या नियोक्ता किंवा शिक्षकाला प्रभावित करेल कारण तुम्ही तुमचा सेल फोन, आयपॅड किंवा इतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांमुळे विचलित होणार नाही. म्हणून, अशी साधने वापरण्यास नकार द्या जिथे तुम्हाला हे दाखवण्याची गरज आहे की तुम्ही एक गंभीर व्यक्ती आहात.
   • जेव्हा आपण आपल्या डेस्कवर किंवा मीटिंगमध्ये असता तेव्हा आपला फोन अनप्लग करा.
   • तुम्ही काम करता किंवा अभ्यास करता तेव्हा तुमचा मोबाईल तुमच्या बॅगमधून काढू नका. तुम्ही काम केल्यानंतर सर्व संदेश आणि फोन कॉलला उत्तर देऊ शकता.
5. 5 स्वतःसाठी सेट केलेली कामे पूर्ण करा. याबद्दल धन्यवाद, आपल्याशी विश्वासार्ह व्यक्तीसारखे वागले जाईल. ही गुणवत्ता गंभीर लोकांमध्ये निहित आहे. नेहमी मुदतीपर्यंत काम पूर्ण करा आणि त्याचे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा.
   • आपल्याला हातातील कार्य पूर्ण करण्याची आवश्यकता आहे हे आपल्याला माहित आहे याची खात्री करा. या प्रकरणात, केव्हा आणि कोणत्या कामाची आवश्यकता आहे याची आठवण करून देणारे कॅलेंडर मदत करू शकते.
   • विश्वासार्ह होण्यासाठी प्रतिष्ठा मिळविण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा. विश्वसनीय लोकांवर अधिक विश्वास ठेवला जातो. हे आपल्यासाठी अधिक संधी उघडेल.
6. 6 संघटित व्यक्ती व्हा. हे तुम्हाला एकाग्र आणि संग्रहित ठेवेल. हे गुण गंभीरतेने एकमेकांशी जोडलेले आहेत. तुमचे कार्यक्षेत्र स्वच्छ ठेवा आणि तुमची नेमलेली कामे नेहमी पूर्ण करा.
   • आपल्या कामाच्या ठिकाणी सामान्य स्वच्छता करा. आपल्या स्थानिक कार्यालय पुरवठा स्टोअरमधून फोल्डर आणि फायली खरेदी करा. आपले कार्य श्रेणी, नियत तारखा इत्यादींमध्ये आयोजित करा.
   • करण्यायोग्य यादी बनवा. घरी आणि कामाच्या ठिकाणी अंतिम मुदतीचे स्मरणपत्र सोडा. आपली कार्य सूची दररोज अद्यतनित करा आणि पूर्ण केलेली कामे पार करा.

3 पैकी 3 भाग: चुका टाळा

1. 1 आपण बोलता तेव्हा आपल्या शरीराची भाषा पहा. काही परिस्थितींमध्ये गंभीर असणे हा एक मोठा फायदा आहे. तथापि, इतर लोकांशी वागताना, तुमचे गांभीर्य जास्त ताण म्हणून समजले जाऊ शकते. जर इतर तुमच्याशी अस्वस्थ असतील तर ते तुमच्या यशावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.
   • जर तुम्ही तुमच्या संवादांमध्ये खूप गंभीर असाल तर लोकांना असे वाटेल की तुम्ही अहंकारी आणि उदासीन आहात. कालांतराने, त्यांना समजेल की आपण संभाषणाच्या विषयावर खूप लक्ष केंद्रित केले आहे. तथापि, पहिला ठसा दुरुस्त करणे कठीण होईल.
   • तुम्ही ऐकत आहात हे तुमच्या संभाषण भागीदाराला दाखवा. आपले हात ओलांडू नका किंवा आपली बॅग आपल्या मांडीवर ठेवू नका. अन्यथा, इतरांना असे वाटेल की आपण त्यांच्यासाठी बंद आहात. डोळा संपर्क ठेवा. परंतु आपण ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्या व्यक्तीला आपल्या उपस्थितीत सहजतेने वाटण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा. बोलत असताना गोंधळ करू नका.
2. 2 जेथे बरेच लोक आहेत अशा कार्यक्रमांमध्ये आराम करण्याचा प्रयत्न करा. नेहमी गंभीर राहू नका. स्वतःला वेळोवेळी इतर लोकांबरोबर आराम करण्याची परवानगी द्या. यासाठी आयोजित केलेल्या उपक्रमांमध्ये आराम करण्याचा प्रयत्न करा.
   • लोकांना वेळोवेळी तुमच्या वैयक्तिक जागेचे उल्लंघन करण्याची परवानगी द्या. खांद्यावर किंवा पाठीवर थाप मारण्यासारख्या आकस्मिक स्पर्शांना विरोध करू नका.
   • तुम्ही ज्या लोकांशी संवाद साधत आहात त्यांना दाखवा की तुम्ही त्यांचे ऐकत आहात. तुमचे डोके हलवा किंवा इतर मार्गांनी दाखवा की तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीचे ऐकत आहात. "होय, अर्थातच, हे मनोरंजक आहे ..." आणि यासारख्या टिप्पण्या, आपण संवादकार ऐकत असल्याची तोंडी पुष्टी करतात.
   • चेहऱ्याचे स्नायू आराम करा. यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावरील हावभाव कमी गंभीर होईल. गरज पडल्यावर हसा आणि हसा.
3. 3 निसर्गात वेळ घालवा. जर तुम्हाला बऱ्याचदा खूप लक्ष केंद्रित करायचे असेल तर ताज्या हवेत चालणे तुम्हाला आराम करण्यास मदत करू शकते. निसर्गाच्या शांततेमुळे हे सुलभ झाले आहे. जेव्हा तुम्ही शाळेत किंवा कामावर परतता, तेव्हा तुमच्याकडे कामे पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य असेल.
   • ब्रेक दरम्यान ताज्या हवेत फिरा. जर तुमच्या कामाच्या ठिकाणी पार्क किंवा जंगल असेल तर तिथे फिरायला जा.
   • जर तुम्हाला शहरात काम करायचे असेल तर आठवड्याच्या शेवटी शहराबाहेरच्या सहलींची योजना करा. हे करण्यासाठी तुम्हाला कार किंवा ट्रेनने प्रवास करावा लागेल. पण प्रयत्न मोलाचे आहेत.
4. 4 विश्रांती घ्या. कोणीही 24 तास काम करू शकत नाही. आपल्या दैनंदिन वेळापत्रकात ब्रेक समाविष्ट करा. हे आपल्याला आवश्यकतेवर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देते.
   • आपल्या फोनवर एक स्मरणपत्र सेट करा जे दर 50 मिनिटांनी वाजेल. आपल्याला समजेल की आपल्याला विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे.
   • ब्रेक लांब असणे आवश्यक नाही. आपण फक्त उभे राहून काही मिनिटे स्ट्रेचिंग व्यायाम करू शकता किंवा एक कप कॉफी किंवा चहा घेऊ शकता.

टिपा

• जास्त कुरकुर किंवा मैत्री करू नका. आपण एक गंभीर व्यक्ती असू शकता आणि तरीही आपले स्वागत करू शकता.

चेतावणी

• लक्षात घ्या की जेव्हा तुम्ही खूप गंभीर असता तेव्हा लोक तुम्हाला असभ्य आणि असभ्य समजतात. म्हणून आपण अद्याप विनम्र आणि मैत्रीपूर्ण आहात याची खात्री करा.
• आपण इतर लोकांच्या विनोदांवर हसत नसल्यास आपण असभ्य दिसू शकता. तुमच्यासाठी "हसू नका" हा नियम नसताना ही परिस्थिती आहे.