सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: खेळाचे नियम
• 3 पैकी 2 भाग: गेमप्ले
• 3 पैकी 3 भाग: गेम स्ट्रॅटेजी
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

फ्रिसबी गेममध्ये अमेरिकन फुटबॉल, युरोपियन फुटबॉल, बास्केटबॉल आणि डिस्क फेकण्याचा नेहमीचा खेळ - फ्रिस्बीचे सर्वोत्तम घटक आहेत. अंतिम फ्रिसबी गेम कसा खेळायचा ते आम्ही तुम्हाला सांगू. हा एक आव्हानात्मक, तणावपूर्ण, सामरिक खेळ आहे. जर तुम्हाला कसे खेळायचे ते शिकायचे असेल, तर तुम्हाला साधे नियम लक्षात ठेवणे, त्यांचे पालन करणे शिकणे आणि खेळासाठी धोरण तयार करणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमचा संघ जिंकेल.

पावले

3 पैकी 1 भाग: खेळाचे नियम

1. 1 आपल्याला खेळण्यासाठी योग्य मैदान शोधण्याची आवश्यकता आहे. अल्टिमेट फ्रिसबी खेळण्यासाठी तुम्हाला भरपूर जागा हवी आहे. हा खेळ सहसा फुटबॉल मैदानावर खेळला जातो. तसेच, अल्टिमेट फ्रिसबी कोणत्याही खुल्या क्षेत्रात खेळता येते, 60 मी बाय 40 मीटर आकारात नाही. शेताला गेट असेल तिथे दोन टोके असावीत.
   • आपल्याकडे असलेल्या जागेच्या प्रमाणात आपल्याला करावे लागेल. जर तुम्ही तुमच्या अंगणात खेळत असाल तर ते ठीक आहे. आपल्याला ते मोजण्याची गरज नाही. यार्डच्या दोन्ही टोकावर फक्त दोन स्कोअरिंग झोन किंवा गोल झोन सेट करा - हे प्रत्येक संघासाठी गोल नेट असेल.
2. 2 दोन संघांमध्ये विभागणे. अल्टीमेट फ्रिसबी हा सांघिक खेळ आहे. हे संघांद्वारे खेळले जाते. प्रत्येक संघात खेळाडूंची संख्या समान असणे आवश्यक आहे.
   • खेळाडूंची किमान संख्या प्रति संघ 4, 2 खेळाडू आहे. इतक्या कमी संख्येने खेळाडू असल्याने खेळणे खूप कठीण होईल. प्रत्येक संघात 5-7 खेळाडू असणे उत्तम.
   • स्टँडर्ड अल्टिमेट फ्रिसबी संघांमध्ये साधारणपणे प्रत्येक संघात 7 खेळाडू असतात. खेळाडूंची संख्या मर्यादित नाही. गोल झाल्यानंतर खेळाडूंची जागा घेतली जाऊ शकते.
3. 3 आपल्याकडे योग्य फ्रिसबी डिस्क असणे आवश्यक आहे. कोणतीही थ्रोिंग डिस्क यासाठी योग्य आहे. हेवी क्लासिक फ्रिसबी डिस्कसह खेळणे सर्वात सोपे. हे लांब पल्ल्यावरील फीड्सवर चांगले नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. बीच ड्राइव्ह खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा.
   • अल्टिमेट फ्रिसबी खेळण्यासाठी 175 ग्रॅम डिस्क सर्वोत्तम अनुकूल आहेत. आपण ही डिस्क खेळाच्या वस्तू आणि खेळण्यांच्या दुकानात खरेदी करू शकता. डिस्राफ्ट अल्ट्रा स्टार 175 अमेरिकेत अल्टिमेट फ्रिसबी खेळाडूंच्या राष्ट्रीय संघांसाठी अधिकृत फ्रिसबी डिस्क रिलीज करत आहे.
4. 4 खेळायला शिका. फुटबॉल किंवा इतर कोणत्याही गोल-स्कोअरिंग खेळाप्रमाणे, आपल्याकडे आपल्या संघात अनेक खेळाडू आहेत जे त्यांचे ध्येय किंवा लक्ष्य क्षेत्राचे रक्षण करण्यात व्यस्त आहेत. ते मैदानाच्या दुसऱ्या टोकावर गोल करण्याचा प्रयत्न करत आहेत - प्रतिस्पर्ध्याच्या गोलमध्ये. गोल करण्यासाठी फ्रिसबी डिस्क हलवणे आवश्यक आहे, ते आपल्या संघातील खेळाडूंना देणे.
   • ज्या खेळाडूच्या हातात फ्रिस्बी आहे तो हलवू शकत नाही आणि 10 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ डिस्क ठेवू शकत नाही.पाससाठी उघडण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी उर्वरित खेळाडूंनी मैदानावर फिरणे आवश्यक आहे.
   • जर डिस्क जमिनीवर आदळली, मैदानाबाहेर गेली किंवा अडवली गेली तर ती इतर संघाकडे जाते.
   • ज्या संघाकडे सध्या डिस्क नाही त्याला अडवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, इतर संघाच्या खेळाडूंसाठी पास बंद करणे.
5. 5 तुम्हाला तुमच्या शहरात किंवा देशात अल्टिमेट फ्रिसबी खेळाडूंची टीम सापडेल. सहसा, प्रत्येक मोठ्या शहरात कमीतकमी एक खेळाडूंचा संघ असतो जो राष्ट्रीय लीगमध्ये भाग घेतो. त्यांच्याकडून तुम्ही खेळाची रणनीती, नियम आणि तंत्र शिकू शकता. आपण मनोरंजक लोकांना भेटू शकाल आणि अंतिम फ्रिसबी खेळण्याचा सराव करू शकता.

3 पैकी 2 भाग: गेमप्ले

1. 1 आपल्याला एक नाणे फ्लिप करणे आवश्यक आहे. विजेत्याला डिस्क मिळते. दोन संघांमध्ये विभागल्यानंतर आणि नियमांवर चर्चा केल्यानंतर, डिस्क कोणाला मिळेल हे ठरवणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण एक नाणे फ्लिप करू शकता किंवा इतर कोणत्याही पद्धतीचा वापर करू शकता, त्यावर सर्व खेळाडूंशी चर्चा करू शकता.
   • एका संघाने मैदानाच्या स्वतःच्या बाजूने उभे राहून दुसऱ्या संघाच्या ध्येयाच्या दिशेने जास्तीत जास्त जाण्याचा प्रयत्न करत एकमेकांना डिस्क पाठवणे आवश्यक आहे. गोल करणे हे लक्ष्य आहे. खेळाचे नियम थोडे अमेरिकन फुटबॉलसारखे आहेत.
   • प्रत्येकजण तयार असल्याची खात्री करा, नंतर इतर संघाच्या ध्येयाकडे हवेत फ्रिस्बी उंच फेकून द्या. डिस्क पकडण्यासाठी सर्व खेळाडूंनी इतर संघाच्या ध्येयाच्या दिशेने धावणे आवश्यक आहे, आणि प्रतिस्पर्धी संघाच्या खेळाडूंनी गोलच्या बचावासाठी धावणे आवश्यक आहे.
2. 2 गोल लाईनच्या बाहेर डिस्क इतर संघाच्या गोल क्षेत्रात हलवून गोल करा. फील्डच्या शेवटी गोल झोन चिन्हांकित करा. फ्रिसबीसह या क्षेत्रात प्रवेश करणे, खेळाडू गोल करतात. मैदानाच्या एका बाजूस एका संघासाठी गोल झोन असावा आणि मैदानाच्या दुसऱ्या टोकाला दुसऱ्या संघासाठी गोल झोन असावा, जिथे हातात फ्रिस्बी असलेले खेळाडू मिळवण्याचा प्रयत्न करतील.
   • जेव्हा एखादा खेळाडू गोल झोनमध्ये असलेल्या दुसऱ्या खेळाडूला फ्रिस्बी पास करतो आणि हा खेळाडू डिस्क यशस्वीपणे पकडतो तेव्हा गोल केला जाईल. या प्रकरणात, बचाव करणार्‍या संघाला गोल केला जातो आणि डिस्क त्याच्याकडे जाते.
   • गोल केल्यावर प्रतिस्थापन करणे शक्य आहे, परंतु फ्रिस्बी गोल करणाऱ्या संघाकडे जाण्यापूर्वी.
3. 3 इतर संघातील खेळाडूंशी कधीही संपर्क करू नका. हे शारीरिक संपर्कास सूचित करते. आपण परदेशी संघाच्या खेळाडूंना पकडू शकत नाही, धक्का देऊ शकत नाही किंवा विशेषतः स्पर्श करू शकत नाही. त्यांना अवरोधित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते हस्तांतरण करू शकत नाहीत, परंतु थेट शारीरिक संपर्कात न येता.
   • हातात डिस्क घेऊन खेळाडूचा बचाव करणारा खेळाडू दहा ते मोठ्याने मोजला पाहिजे, कारण दहा सेकंदांपेक्षा जास्त काळ हातात फ्रिस्बी धरणे अशक्य आहे.
4. 4 एखाद्या संघाने पंधरा गोल केल्यावर खेळ सहसा संपतो. आपण हा नियम बदलू शकता आणि कंटाळा येईपर्यंत खेळू शकता. सहसा संघांपैकी एक संघ पंधरा गुण मिळवतो, खेळ सुरू झाल्यानंतर सुमारे एक तासानंतर किंवा दीड तासानंतर. आपल्याकडे कमी वेळ असल्यास, सात किंवा दहा गुणांसह खेळा.
5. 5 आपण स्वतःची काळजी घेतली पाहिजे. अल्टीमेट फ्रिसबी हा एक अतिशय अराजक खेळ आहे. तेथे कोणतेही रेफरी किंवा रेफरी नाहीत, कोणतेही फाऊल आणि दीर्घ विवाद नाहीत. खेळाडूंनी स्वतः नियमांची अंमलबजावणी करणे, प्रामाणिक असणे आणि इतरांवर विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे.
   • कधीकधी एक विशेष खेळाडू-केअरटेकर जो कोणत्याही संघाशी संबंधित नसतो तो गेममध्ये भाग घेतो. तो नियमांच्या अंमलबजावणीवर लक्ष ठेवतो.

3 पैकी 3 भाग: गेम स्ट्रॅटेजी

1. 1 अल्टिमेट फ्रिसबी वापरण्यापूर्वी तुम्हाला चांगले शॉट्स बनवण्याचा सराव करणे आवश्यक आहे. डिस्क योग्यरित्या धरून फ्रिसबी योग्य ठिकाणी फेकण्याचा प्रयत्न करा. तुमची अनुक्रमणिका आणि मधली बोटं डिस्कखाली ठेवा, डिस्क शक्य तितक्या घट्ट धरून ठेवण्यासाठी दोन बोटं वाकवा आणि तुम्ही डिस्क टाकत आहात त्या दिशेने तुमचे शरीर वाकवा. जर तुम्ही उजव्या हाताचे असाल तर तुमच्या उजव्या पायाने पुढे जा. आपले शरीर वाढवा, आपला हात सरळ करा आणि डिस्क आपण ज्या दिशेने फेकू इच्छिता त्या दिशेने सोडा. फ्रिसबी जमिनीला समांतर असावी.
2. 2 कालांतराने, तुम्ही अधिक अवघड फेकणे शिकाल, तुम्ही खेळायला अधिक चांगले व्हाल. आपण डिस्क फेकण्याचा सराव करण्याचा प्रयत्न करू शकता, आपण जितका चांगला सराव कराल तितके चांगले मिळेल.उदाहरणार्थ, हातोडीची हालचाल अशा प्रकारे केली जाते: आपली अनुक्रमणिका आणि मधली बोटं डिस्कच्या खाली ठेवा आणि आपला अंगठा शीर्षस्थानी ठेवा. आपली निर्देशांक आणि मधली बोटं वाकवू नका. आपण चेंडू फेकत असल्यासारखे हालचाल करा. आपल्या डोक्यावर डिस्क वाढवा, डिस्क आणि आपले डोके एक कोन बनवा. कोन अंदाजे 50-55 अंश असल्याची खात्री करा. समान कोन ठेवून, डिस्क पुढे आणि वर फेकून द्या. डिस्क काही सेकंदांसाठी जमिनीवर लंब उडली पाहिजे, नंतर उलटी पलटली पाहिजे आणि हळू हळू जमिनीच्या दिशेने उडली पाहिजे. अशी थ्रो पकडणे कठीण आहे, ते प्रामुख्याने संरक्षणासाठी वापरले जाते.
   • बाजूला फेकण्याचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा. आपली निर्देशांक आणि मधली बोटं डिस्कखाली ठेवा आणि त्यांना वाकवा. आपला अंगठा डिस्कच्या वर ठेवा. डिस्क रिलीझ करताना आपले शरीर किंचित पुढे करा, वाकवा आणि आपले मनगट वाढवा. डिस्क फेकताना आपण आपले हात थोडे वळवावे, त्यांना आपल्या शरीराकडे निर्देशित करा. डिस्क पुरेसे कठोरपणे फिरली पाहिजे. हे थ्रो अचूक करण्यासाठी ट्रेन करा.
3. 3 झटपट पास बनवा. डिस्क अचूकपणे फेकणेच नव्हे तर ते पुरेसे त्वरीत करणे देखील आवश्यक आहे. इतर खेळाडूंना उत्तीर्ण करण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर आणि अचूक सराव करा, संरक्षणासाठी काम करणे कठीण करण्यासाठी मैदानाभोवती त्वरेने फिरणे. आपल्याकडे फ्रिसबी फेकण्यासाठी दहा सेकंद आहेत, परंतु आपल्याकडे डिस्क पाच सेकंदांपेक्षा जास्त काळ ठेवू नये.
   • शेतात लांब पास करण्यास घाबरू नका. कोणीतरी डिस्क पकडण्याची शक्यता फार जास्त नाही, परंतु अशा हस्तांतरणामुळे पटकन गोल करणे शक्य होते.
4. 4 आपल्या संघातील इतर खेळाडूंना संपूर्ण मैदानावर धावण्यासाठी आणि आपली डिस्क पकडण्यासाठी वेळ द्या. स्थिर खेळाडूच्या हातात डिस्क थेट फेकण्याची गरज नाही. डिस्कला गल्लीमध्ये फेकून द्या जेणेकरून ती फील्डच्या खोलीत जाईल. लाँग पास बनवा. खेळाडू कुठे चालवायचा ते दाखवण्याचा प्रयत्न करा. डिस्क एका मोकळ्या जागेवर पास करा जेणेकरून इतर संघाच्या खेळाडूंनी त्याला अडवले जाणार नाही.
5. 5 घाई नको. जर तुम्हाला डिस्क टाकण्यासाठी चांगली जागा दिसली तर तुम्हाला ती त्वरित करण्याची गरज नाही. एकाग्र व्हा आणि एक चांगला पास बनवण्याचा प्रयत्न करा, डिस्क शक्य तितक्या अचूकपणे फेकण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला त्वरित मदत करण्याची गरज नाही. आपल्या हातात एक डिस्क आहे, या संधीचा फायदा कसा घ्यावा याचा विचार करा. सर्वात कार्यक्षम प्रसारण करा. क्षेत्र जिंकून हळू हळू शेतात ओलांडून पुढे जा.
   • फुटबॉल प्रमाणेच, जेव्हा आपण डिस्क प्राप्त करता तेव्हा आपण कोणत्याही दिशेने जाऊ शकता. जर आपल्याला पुन्हा गटबद्ध करण्यासाठी पुढे जाण्याची आवश्यकता असेल तर तसे करा. सर्व वेळ पुढे जाणे आवश्यक नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे इतर संघाच्या खेळाडूंना डिस्क देणे नाही.
6. 6 मोकळ्या भागांकडे जा. जेव्हा तुमच्याकडे डिस्क नसते, तेव्हा तुम्हाला सतत शेतात फिरणे आवश्यक असते. कोणीही तुम्हाला अडवत नाही याची खात्री करा. पळून जाण्याचा प्रयत्न करा, मैदानावर मोकळी जागा शोधा. सतत हलवा आणि प्रसारणाची प्रतीक्षा करा.
   • क्रॉस-कंट्री मार्गांवर नेव्हिगेट करणे शिका, शॉर्टकट घ्या, शेतातील मोकळ्या जागेत जा, सर्व वेळ एकाच पॅटर्नमध्ये फिरू नका. अशा प्रकारे, आपल्याला अवरोधित करणे कठीण होईल आणि डिस्क पकडणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
7. 7 विकसित मार्ग चालण्याचा सराव करा. जसे बास्केटबॉल आणि फुटबॉल, तसेच कोणत्याही सांघिक खेळात, अनेक खेळाचे नमुने असणे फार महत्वाचे आहे. ते खेळ सुरू होण्यापूर्वी संघाने विकसित केले आहेत. आपण अनेक प्ले नमुने तयार करू शकता आणि त्यांना नावे देऊ शकता. तुम्ही सध्या कोणत्या पॅटर्नमध्ये खेळत आहात हे तुमच्या टीममधील सर्व खेळाडूंना माहित आहे याची खात्री करा. अशा प्रकारे, आपण बचाव फसवू शकाल आणि गोल करू शकाल.
   • ज्या खेळाडूच्या हातात डिस्क आहे तो जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही कोणता मार्ग चालवणार आहात (मान्य योजनेनुसार), तर तो अधिक चांगला पास करू शकेल आणि ते अधिक प्रभावी होईल.
8. 8 जेव्हा आपण आपल्या प्रदेशाचा आणि आपल्या दरवाजांचा बचाव करता तेव्हा आपल्याला विरुद्ध संघाच्या खेळाडूंना पास ब्लॉक करणे आणि ब्लॉक करणे आवश्यक असते. आपल्याला खेळाडूंपैकी एकाची निवड करणे आणि गेम दरम्यान त्याला ब्लॉक करणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्याला पास बनवणे कठीण होईल.त्याला एक पाऊल सोडू नका. बचाव खेळा, आपल्याला डिस्कमध्ये अडथळा आणण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्याला ध्येय मिळणार नाही. आपण आपले हात उंचावू शकता, खेळाडूभोवती धावू शकता आणि पास अडवण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • बचाव जोरदार सक्रियपणे आणि आक्रमकपणे खेळला पाहिजे, आपण ज्या खेळाडूला अवरोधित करत आहात त्याच्यापासून दूर जाऊ नका. त्याच्या जवळ जाऊ नका किंवा धक्का देऊ नका, शारीरिक संपर्क प्रतिबंधित आहे.
   • जेव्हा तुम्ही एखाद्या खेळाडूच्या शेजारी धावता, तेव्हा डिस्कच्याच नव्हे तर त्यांच्या कूल्ह्यांच्या हालचालींचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा. नेहमी त्याच्या आणि खेळाडू ज्यामध्ये हस्तांतरण केले जाण्याची शक्यता आहे त्यांच्यामध्ये रहा. तिला अडवण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

• जर तुम्ही गेममध्ये नवीन असाल आणि डिस्क कशी फेकून द्यायची हे माहित नसेल, तर फक्त शॉर्ट पास करणे चांगले आहे, यामुळे डिस्कला विरुद्ध संघाच्या खेळाडूंनी अडवण्याची शक्यता कमी होईल.
• खेळ सुरू होण्यापूर्वी, तुम्ही कोणता स्कोअर खेळत आहात ते ठरवा. तसेच एका खेळाडूकडे डिस्क असताना दहा पर्यंत कसे मोजावे याबद्दल सर्व खेळाडूंशी सहमत. एखाद्या खेळाडूने डिस्क जास्त काळ धरून ठेवू नये, म्हणून जेव्हा त्याच्या हातात फ्रिस्बी येते, तेव्हा विरोधी संघ मोठ्याने दहा पर्यंत मोजू लागतो. सर्वांनी समान मोजले पाहिजे, सेकंदांमध्ये समान अंतराने.
• खेळाडूंची संख्या आणि मैदानाचा आकार खरोखर फरक पडत नाही. आम्ही आपल्याला खेळाच्या सामान्यतः स्वीकारलेल्या नियमांबद्दल सांगितले आहे. आपल्याकडे पुरेसे खेळाडू किंवा पुरेसे मोठे मैदान नसल्यास, आपण फक्त आपल्या मित्रांसह अंगणात खेळू शकता. हे फार महत्वाचे नाही. मुख्य गोष्ट म्हणजे मैदानाचा आकार आणि प्रत्येक संघाचे लक्ष्य क्षेत्र ज्याच्या मागे स्थित आहे ते निश्चित करणे.
• मानक फील्ड आकार 60x40 मी आहे. प्रत्येक संघासाठी मैदानाच्या शेवटपासून 20 मीटर अंतरावर स्कोअरिंग झोन असणे आवश्यक आहे.

चेतावणी

• डिस्क हार्ड प्लास्टिकची बनलेली आहे. जर ते डोके, हात किंवा चेहऱ्यावर आदळले तर ते जोराने चालवल्याने खेळाडूला किरकोळ दुखापत होऊ शकते.
• कोणालाही इजा होऊ नये म्हणून काळजीपूर्वक खेळा.
• पाणी पिण्याचे लक्षात ठेवा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 175 ग्रॅम वजनाची फ्रिसबी डिस्क
• मोकळी जागा किंवा फील्ड
• मित्रांनो
• पाणी
• शेताचे लक्ष्य क्षेत्र निश्चित करण्यासाठी खडू किंवा दुसरा मार्ग