सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: वापरणे
• 3 पैकी 2 भाग: सांत्वन
• 3 पैकी 3 भाग: गॅस्केट बदलणे आणि विल्हेवाट लावणे
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

जर तुम्ही फक्त तुमचा कालावधी सुरू करत असाल, तर तुम्हाला बहुधा सॅनिटरी नॅपकिन (पॅड) वापरून सुरुवात करायची असेल. ते टॅम्पन्सपेक्षा सोपे आणि वापरण्यास सुलभ आहेत. अस्ताव्यस्त परिस्थितीत येऊ नये म्हणून, पॅडचा योग्य वापर कसा करायचा ते शिका.

पावले

3 पैकी 1 भाग: वापरणे

1. 1 योग्य जाडी आणि शोषकतेचा पॅड निवडा. जवळपास 3.5 अब्ज स्त्रिया या ग्रहावर राहतात, तेथे स्वच्छता उत्पादनांची विविधता आहे जी प्रत्येकाच्या गरजा पूर्ण करू शकते. खाली आपण काही वैशिष्ट्यांचे संक्षिप्त वर्णन पाहू शकता:
   • जाडी... जर तुमचा कालावधी जड नसेल तर तुम्ही पातळ पॅड निवडू शकता; पॅडची जाडी नेहमीच द्रव शोषण्याची चांगली क्षमता दर्शवत नाही. अनेक पातळ पॅड जाड नमुन्यांपेक्षा द्रव अधिक चांगले शोषून घेतात. ही गास्केट्स सहसा खूप आरामदायक असतात आणि आपण हे विसरू शकता की आपण त्यापैकी एक वापरत आहात! पातळ पॅड बसायला अधिक आरामदायक असतात.
   • शोषण... अलिकडच्या वर्षांत, पॅडची शोषकता लक्षणीय सुधारली आहे. अगदी पातळ पॅड देखील चांगले शोषून घेऊ शकतात. रेटिंग आणि लांबी पहा; आपल्याला खरोखर कोणते आवडते हे पाहण्यासाठी अनेक उत्पादकांकडून गॅस्केट वापरून पहा.
   • फॉर्म... चड्डी सर्व आकार आणि आकारात येते, म्हणून नैसर्गिकरित्या पॅडचे वेगवेगळे प्रकार आहेत! पॅंटी लाइनर्सचे मुख्य प्रकार म्हणजे नियमित पॅड, नाईट पॅड आणि थॉन्ग पॅड. झोपताना चांगले संरक्षण देण्यासाठी रात्रीचे पॅड जास्त लांब असतात. जर तुम्ही थॉन्ग परिधान करत असाल तर तुमच्यासाठी अरुंद थँग पॅड हा उत्तम पर्याय आहे. नियमित पँटी लाइनर्स मध्यम-तीव्रतेचे स्त्राव शोषण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
   • शैली ... येथे दोन वैशिष्ट्ये ओळखली जाऊ शकतात: गॅस्केट पंखांसह आणि शिवाय उपलब्ध आहेत. "पंख" असलेल्या पॅडमध्ये विशेष चिकट "पंख" असतात जे अंडरवेअरला मागील बाजूस चिकटलेले असतात जेणेकरून पॅड विस्कळीत होऊ नये. जर तुम्हाला पॅडमधून त्वचेवर जळजळ होत नसेल तर हा एक उत्तम पर्याय आहे!
     • सुगंधी पॅडपासून दूर रहा, विशेषत: जर तुमची त्वचा खूप संवेदनशील असेल. ते आपल्या शरीराच्या सर्वात नाजूक भागांना त्रास देऊ शकतात.
     • अंडरवेअरला जोडता येतील असे पॅड देखील आहेत. जेव्हा स्त्राव अजून फारसा मुबलक नसतो तेव्हा तुम्ही ही साधने अगदी सुरुवातीला आणि तुमच्या कालावधीच्या शेवटी वापरू शकता.
2. 2 आपले पँटी लाइनर्स नियमितपणे बदला आणि आपल्यासाठी आरामदायक स्थिती स्वीकारा. बहुतेक मुली शौचालयात गेल्यावर त्यांचे पॅड बदलतात. कोणत्याही प्रकारे, सर्वात जवळचे स्नानगृह शोधा, आपले हात धुवा आणि गॅस्केट बदला.
   • आपण खाली बसल्यास आणि पॅंटी कमी केल्यास पॅड बदलणे सोपे होईल. तथापि, आपण आरामदायक वाटत असल्यास आपण उभे देखील राहू शकता.
3. 3 गॅस्केटमधून रॅपिंग काढा. आपण रॅपर टाकून देऊ शकता किंवा आधीच वापरलेले पॅड लपेटू शकता. काही लोक वापरलेले पॅड बघून आनंद घेतील, जरी ते डब्यात असले तरीही. गॅस्केट कधीही शौचालयाच्या खाली फेकू नका, आपण ते अडकवू शकता.
4. 4 पंख उघडा आणि गोंद लपवणाऱ्या पॅडच्या मध्यभागी कागदाचा लांब तुकडा सोलून घ्या. तुम्ही कागदाचा हा तुकडा कचरापेटीत टाकू शकता.
   • काही स्वरूपात, स्पेसर थेट रॅपरला जोडलेले असते. हा अधिक टिकाऊ आणि सरलीकृत पर्याय आहे; तसे असल्यास, आपण मागील पायरी वगळू शकता!
5. 5 आपल्या चड्डीवर चिकट भाग चिकटवा. कालांतराने, आपल्याला गॅस्केटला पूर्णपणे समान रीतीने चिकटवण्याची हँग मिळेल! आपल्यासाठी आरामदायक अशा प्रकारे गॅस्केट चिकटवण्याचा प्रयत्न करा.
   • तुझे पंखांनी पॅडेड आहे का? "पंख" मधून कागद काढा आणि त्यांना विजारभोवती गुंडाळा जेणेकरून अस्तर घट्ट पकडले जाईल. या समर्थनासह, आपण मुक्तपणे हलवू शकाल.

3 पैकी 2 भाग: सांत्वन

1. 1 आपल्या पँटी नेहमीप्रमाणे घाला. जर पॅड खाजत किंवा चिडचिडत असेल तर ते अधिक योग्य पर्यायामध्ये बदला. गॅस्केट गैरसोयीचे नसावे. आपला पॅड बदलण्याची वेळ आली आहे का हे पाहण्यासाठी नियमितपणे स्वच्छतागृहाला भेट द्या. अप्रिय वास टाळण्यासाठी दर काही तासांनी पॅड बदला.
   • लक्षात ठेवा की प्रत्येक काही तासांनी गॅस्केट बदलणे आवश्यक आहे... नक्कीच, हे तुमचे डिस्चार्ज किती जड आहे यावर अवलंबून आहे. तथापि, अप्रिय वासाबद्दल जागरूक रहा. आपण नियमितपणे गॅस्केट बदलल्यास आपण ते दिसण्यापासून रोखू शकता!
2. 2 अधिक आरामदायक कपडे घाला. जरी हा सल्ला प्रथम विचित्र वाटू शकतो, परंतु स्पेसर सहसा दृश्यमान नसतात, हे खूप महत्वाचे आहे. तथापि, तुम्हाला सैल पँट किंवा स्कर्ट घालणे चांगले वाटेल. तुमची मानसिक शांती यावर अवलंबून आहे! जर तुम्हाला काळजी असेल तर योग्य कपडे निवडा.
   • तुमच्या पाळीच्या काळात थोंग टाळा. महिन्याचे इतर 25 दिवस गोंडस थांग चालू ठेवा.
3. 3 आपली गॅस्केट बदलण्याची वेळ आली आहे की नाही हे नियमितपणे तपासा. जेव्हा आपल्याला गॅस्केट बदलण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा लवकरच आपण कोणत्याही समस्यांशिवाय निर्धारित करण्यास सक्षम असाल. परंतु प्रथम, नियमितपणे पॅडची स्थिती तपासा, विशेषत: जर तुम्हाला जड स्त्राव असेल. हे करण्यासाठी थोडा वेळ घालवून, तुम्ही एक विचित्र परिस्थिती टाळू शकता.
   • प्रत्येक अर्ध्या तासाने बाथरूममध्ये धावण्याची गरज नाही. तथापि, जर तुम्ही दर दोन तासांनी गॅस्केटची स्थिती तपासत असाल तर हा एक चांगला पर्याय असेल. जर तुम्हाला कोणी विचारले की तुम्ही ठीक आहात का, तर तुम्ही म्हणाल की तुम्ही आज भरपूर पाणी प्याले आहे!
4. 4 विनाकारण स्पेसर वापरू नका. काही स्त्रिया नेहमी पॅड घालतात कारण त्यांना वाटते की ते त्यांना स्वच्छ ठेवते. पण असे नाही. ते करू नको.आपल्या योनीला श्वास घेणे आवश्यक आहे! अन्यथा, पॅडचा वापर, विशेषतः गरम हवामानात, रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या जलद गुणाकाराशी संबंधित आहे. म्हणून, ज्या दिवशी स्त्राव होत नाही, त्या दिवशी हलक्या रंगाची, सूती पँटी घाला. ही ताजेपणा आणि स्वच्छतेची हमी आहे, जर तुमची विजार स्वच्छ असेल तर नक्कीच!
5. 5 आपण अस्वस्थ असल्यास, गॅस्केट बदलण्याचा प्रयत्न करा. पॅड हे मुलीचे सर्वोत्तम मित्र नाहीत. आधुनिक पॅड पुरेसे आरामदायक असताना, आपण निवडलेला देखावा कदाचित आपल्यासाठी योग्य नसेल. एक मार्ग आहे, इतर खरेदी करा! हे शक्य आहे की पॅडचा आकार किंवा जाडी तुमच्यासाठी योग्य नाही किंवा गंध किंवा शोषण्याची समस्या असू शकते.

3 पैकी 3 भाग: गॅस्केट बदलणे आणि विल्हेवाट लावणे

1. 1 दर चार तासांनी पॅड बदला. जरी गॅस्केटने त्याचा हेतू पूर्ण केला नाही, तरीही तो बदला. तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल आणि वाईट वास येणार नाही.
2. 2 गॅस्केटची योग्य विल्हेवाट लावा. जेव्हा आपण गॅस्केट बदलता तेव्हा ते नवीन गॅस्केटच्या रॅपिंगमध्ये गुंडाळा. जर तुमचे पॅड ओघळलेले नसेल तर वापरलेले पॅड टॉयलेट पेपरमध्ये गुंडाळा. कचरापेटीत काळजीपूर्वक ठेवा जेणेकरून ते लक्ष वेधून घेणार नाही. इतरांनी वापरलेले पॅड पाहू नये, जरी ते डब्यात असले तरी.
   • शौचालयाच्या खाली कधीही सील टाकू नका. सीवर सिस्टम चमत्कार करण्यास सक्षम नाही, आपले गॅस्केट जादूने बाष्पीभवन करणार नाही. म्हणून जगाशी दयाळू व्हा आणि आपले पॅड किंवा टॅम्पन (किंवा असे काहीही) शौचालय खाली फेकू नका.
3. 3 आपली स्वच्छता पाळा. विशेषत: मासिक पाळीच्या काळात स्त्रीने स्वच्छतेचे निरीक्षण केले पाहिजे. पॅड बदलताना आपले हात चांगले धुवा. शक्य असल्यास शॉवर घ्या. नसल्यास, सुगंधी नसलेले सॅनिटरी नॅपकिन्स उपयोगी पडतील. लक्षात ठेवा, स्वच्छता ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे.
   • तुमचा कालावधी अप्रिय म्हणून घेऊ नका. हे तुमच्या स्त्रीत्वाचे लक्षण आहे. आपल्या कालावधीचा पूर्णपणे सामान्य, मासिक कालावधी म्हणून विचार करा. स्वच्छ राहा कारण तुम्हाला स्वच्छ राहायचे आहे, इतर कोणत्याही कारणास्तव नाही.
4. 4 नेहमी आपल्यासोबत एक अतिरिक्त पॅड ठेवा. नेहमी. तुमचा कालावधी नक्की कधी सुरू होईल हे तुम्हाला माहित नाही. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या मैत्रिणीला मदत करू शकता! आपण अतिरिक्त पॅड वापरल्यास, त्याच्या जागी दुसरा ठेवण्याचे लक्षात ठेवा. नेहमी तयार रहा.
   • जर तुम्ही तुमचा कालावधी सुरू केला असेल आणि तुमच्या हातात पॅड नसेल तर मुलीला, अगदी अनोळखी व्यक्तीला, पॅडसाठी विचारण्यास कधीही संकोच करू नका. गंभीरपणे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, यासाठी तुम्हाला चमकदार कल्पना येण्याची गरज नाही. हे बेकार आहे. आपल्या सर्वांना आपल्या शेजाऱ्यांना मदत करायला आवडते!
   • जर तुम्हाला वेदना होत असतील तर मिडॉल तुमच्यासोबत आणायला विसरू नका!

टिपा

• जर तुमचा कालावधी अनपेक्षितपणे सुरू झाला तर हे विसरू नका की रक्त फक्त थंड पाण्यात धुतले पाहिजे, गरम नाही.
• तुमच्यासोबत एक किंवा दोन पॅड राखीव ठेवा. आपण ते आपल्या बॅग, बॅकपॅक किंवा कॉस्मेटिक बॅगच्या आतील खिशात लपवू शकता. तुमचे मासिक पाळी सुरुवातीला अनियमित असू शकतात, म्हणून फक्त बाबतीत पॅडवर स्टॉक करा.
• ठोके नव्हे तर पॅडसह नियमित पॅंटी घाला.
• फ्रेश होण्यासाठी ओल्या वाइपसह येणारे पॅड खरेदी करा. तुमच्या शरीराच्या अत्यंत नाजूक भागाला त्रास होऊ नये म्हणून तुम्ही सुगंधविरहित आणि अँटीबैक्टीरियल असल्याची खात्री करून तुम्ही वाइप्स स्वतंत्रपणे खरेदी करू शकता. योनि एनीमा वापरू नका, कारण यामुळे थ्रश होऊ शकतो.
• एक किंवा दोन खराब करा. जाहिरातीत ते जे करतात ते पॅडसह करण्याचा प्रयत्न करा: त्याच्या पृष्ठभागावर पाणी ओतणे ते किती शोषून घेते हे पाहण्यासाठी. आपल्याला पाण्याचा निळा रंग करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपल्या पॅडची क्षमता जाणून घेतल्याने आपल्याला अधिक चांगले वाटते.
• जर तुमचा कालावधी सुरू झाला आणि तुमच्याकडे कोणतेही पॅड नसतील तर टॉयलेट पेपर वापरा, परंतु दर दोन किंवा दोन तासांनी ते बदला.
• टॅम्पन वापरून पहा. अस्वस्थता किंवा गंध टाळण्यासाठी बरेच लोक शारीरिक हालचाली दरम्यान टॅम्पन्स वापरणे निवडतात.

चेतावणी

• टॉयलेट खाली पॅड आणि स्वॅब कधीही फ्लश करू नका. त्यांना फक्त कचरापेटीत फेकून द्या.
• टॅम्पन्सला घाबरू नका! योग्यरित्या घातल्यास ते वेदनादायक नाहीत. हे कसे करावे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला काही वेळा लागू शकतात, परंतु पॅडपेक्षा ते त्यांच्याशी बरेच सोपे आहेत. रात्री झोपताना पॅड साधारणपणे वापरण्यासारखे असतात.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• गॅस्केट्स
• नियमित विजार
• नॅपकिन्स (पर्यायी)