सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: घरी ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त होणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा स्पासह मुरुमांपासून मुक्त व्हा
• 3 पैकी 3 पद्धत: आपली जीवनशैली बदलणे
• टिपा
• चेतावणी

आयुष्याच्या काही टप्प्यावर, बहुतेक लोकांना पौगंडावस्थेतील किंवा तणाव दरम्यान शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे होणाऱ्या मुरुमांमुळे अस्वस्थता येते. लोकप्रिय विश्वासाच्या विपरीत, मुरुमांचे स्वरूप नेहमीच त्वचेच्या प्रदूषणाचे लक्षण नसते. खरं तर, जास्त साफ केल्याने त्वचेवर जास्त जळजळ होते. तथापि, सर्व काही इतके निराशाजनक नाही - ही समस्या सोप्या तंत्रांचा वापर करून दूर केली जाऊ शकते. चमकदार, निरोगी त्वचा कशी मिळवावी आणि ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त कसे व्हावे ते येथे आहे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: घरी ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त होणे

1. 1 दिवसातून दोनदा आपला चेहरा बेंझॉयल पेरोक्साइड क्लींझरने धुवा. अशा उपाय मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी सर्वात प्रभावी आहेत. बेंझॉयल पेरोक्साइड अनेक स्वच्छता उत्पादनांमध्ये आढळते. उठल्यावर आणि झोपण्यापूर्वी या उत्पादनासह आपला चेहरा धुवा.
   • शक्य असल्यास, आपली त्वचा गुळगुळीत करण्यासाठी एक्सफोलिएटिंग कणांसह उत्पादन खरेदी करा.
   • जर तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या इतर भागात जसे की तुमचे खांदे, पाठ किंवा छातीवर पुरळ असेल तर दिवसातून दोनदा तुमच्या चेहऱ्याच्या त्याच उत्पादनासह तुमची त्वचा स्वच्छ करा.
   • मेकअप न धुता कधीही झोपायला जाऊ नका. ब्लॅकहेड्सची संख्या वाढवण्यासाठी आणि त्यांना काढून टाकणे कठीण करण्याचा हा एक खात्रीशीर मार्ग आहे. झोपायच्या आधी आपला चेहरा पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी क्लींजरसह नॉन-फॅट मेक-अप रिमूव्हर वापरा.
2. 2 सॅलिसिलिक acidसिड टोनर लावा. आपला चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर, स्वच्छ टॉवेलने आपली त्वचा कोरडी करा. कॉटन पॅडवर काही टॉनिक लावा आणि चेहऱ्यावर समान रीतीने पसरवा. टोनर साफ केल्यानंतर त्वचेची पुनर्बांधणी करण्यास मदत करते आणि सॅलिसिलिक acidसिड मुरुमांशी लढण्यास मदत करते.
   • टॉनिक्स नॅपकिन्स, पॅड आणि स्प्रेच्या स्वरूपात उपलब्ध आहेत.
3. 3 स्थानिक उपचारांसाठी, बेंझॉयल पेरोक्साइड जेल वापरा. हे जेल फार्मसी किंवा आरोग्य आणि सौंदर्य स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. स्वच्छ बोटाने मुरुमांवर डाग लावा. त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी 3% बेंझॉयल पेरोक्साइड असलेली उत्पादने पहा.
4. 4 मुरुमांच्या उपचारानंतर नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर वापरा. पुरळ उत्पादनांमुळे अनेकदा कोरडेपणा आणि जळजळ होते. मॉइश्चरायझर तुमच्या त्वचेतील आर्द्रतेचे स्तर पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. उपचार आणि शुद्धीकरण प्रक्रियेनंतर ते लागू करा. लक्षात ठेवा, ते नॉन -कॉमेडोजेनिक असणे आवश्यक आहे - छिद्रांना चिकटविणे नाही आणि त्यामुळे मुरुमे होऊ शकत नाहीत.
   • सामान्यत: या उत्पादनांमध्ये ग्लिसरीन, कोरफड आणि हायलूरोनिक acidसिड समाविष्ट असतात.
5. 5 तेल साफ करण्याची पद्धत (OCM) वापरा. आशियात चेहऱ्याची स्वच्छता करण्याची ही एक बरीच लोकप्रिय पद्धत आहे. OCM चेहरा स्वच्छ करण्याचा एक सौम्य मार्ग आहे आणि विशेषतः संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांसाठी योग्य आहे.
   • ऑलिव्ह ऑइल, अंड्याचे तेल, एरंडेल तेल, द्राक्षाचे तेल, किंवा इमू तेल सारखे तेल चांगले काम करतात.
6. 6 आपला चेहरा एक्सफोलिएट करा. वरच्या स्ट्रॅटम कॉर्नियमला ​​काढून टाकण्यासाठी सौम्य स्क्रब्ससह एक्सफोलिएट करा, जे पुरळ ब्रेकआउटसाठी प्रजनन मैदान आहे. सोलणे रासायनिक किंवा यांत्रिक असू शकते.
   • सौम्य exfoliation साठी, AHA (अल्फा हायड्रॉक्सी idsसिडस्, फळ idsसिडस्) किंवा BHA (बीटा हायड्रॉक्सी acidसिड) रासायनिक exfoliants वापरा. ते त्वचेला 3 ते 4 च्या पीएचवर चांगले एक्सफोलिएट करतात.
   • बीएचए सौंदर्य प्रसाधनांमध्ये सॅलिसिलिक acidसिड असते आणि त्याचे पीएच 3 ते 4 असते. ते त्वचेच्या मृत पेशींपासून मुक्त होण्यास आणि नवीन वाढीस उत्तेजन देण्यात मदत करतात. परिणामी, तुम्हाला पुरळ भागात कोरडी त्वचा आणि सोलणे येऊ शकते. जसे त्वचा पुन्हा निर्माण होते, या घटना अदृश्य होतील. चेहर्यावरील क्लीन्झरसह उत्पादन मिसळा, किंवा फक्त पुरळ-प्रवण त्वचेच्या भागात लागू करा.
   • एसिटाइलसॅलिसिलिक acidसिड (एस्पिरिन), ज्यात सॅलिसिलिक acidसिड देखील असते, ते जमिनीवर, पाण्यात मिसळले जाऊ शकते आणि थेट मुरुमांवर लागू केले जाऊ शकते.
   • मुरुमांना थोड्या प्रमाणात मध लावा आणि 30 मिनिटे सोडा. कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. मधाचा पीएच 3 ते 6 पर्यंत असू शकतो, परंतु जर पीएच 3 ते 4 पर्यंत असेल तर याचा अर्थ त्यात AHA acidसिड आहे, जे त्वचेला बाहेर काढते.
   • यांत्रिक exfoliation साठी, Konnyaku स्पंज वापरा. चेहर्याच्या त्वचेला बाहेर काढण्यासाठी ते पुरेसे मऊ आहे.
   • यांत्रिक एक्सफोलिएशनसाठी ओटमील वापरा. ते मधात मिसळा आणि 2-3 मिनिटांसाठी चेहऱ्यावर हलक्या हाताने चोळा, नंतर कोमट पाण्याने हळूवारपणे धुवा.
7. 7 सक्रिय मुरुमांसाठी आवश्यक तेले वापरा. कडुनिंबाचे तेल आणि चहाच्या झाडाच्या तेलामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतात जे मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना मारण्यास मदत करतात. ब्लॅकहेड्सवर पातळ केलेल्या चहाच्या झाडाचे तेल किंवा कडुलिंबाचे तेल एक थेंब लावा किंवा यापैकी एका तेलासह सूती पॅड भिजवा आणि त्यासह समस्या असलेले क्षेत्र पुसून टाका.
   • चहाच्या झाडाचे तेल एक शक्तिशाली बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे जो अशुद्ध त्वचा स्वच्छ करण्यास मदत करू शकतो. ते तुमच्या चेहऱ्यावर अशुद्ध लागू करू नका, ते तुमची त्वचा जळू शकते. वापरण्यापूर्वी सूचना वाचा.
8. 8 सल्फर युक्त चेहरा चिकणमाती वापरा. सल्फर मुरुमांचा चेहरा का साफ करू शकतो याबद्दल कोणताही अचूक डेटा नाही, परंतु हे निश्चितपणे ज्ञात आहे की ते खूप प्रभावी आहे. हे कदाचित कारण सेबम उत्पादन कमी करण्यास मदत करते.
9. 9 साफ केल्यानंतर, चेहऱ्यावर टोनर लावा. आपण आपला चेहरा धुल्यानंतर, एक्सफोलिएटिंग प्रक्रिया पार पाडल्यानंतर आणि मास्क लागू केल्यानंतर, आपण आपला चेहरा टॉनिकने पुसावा. टोनर आपले छिद्र बंद करण्यास मदत करेल जेणेकरून घाण आणि धूळ त्यांच्यामध्ये अडकणार नाही. आपल्या स्थानिक औषधांच्या दुकानातून एक विशेष पुरळ टोनर खरेदी करा. आपण विच हेझल किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये बुडलेल्या सूती पॅडने आपला चेहरा पुसून टाकू शकता. टॉनिक नंतर आपला चेहरा धुण्याची गरज नाही
10. 10 नेहमी मॉइश्चरायझर लावा. तेलकट त्वचा ब्लॅकहेड्सच्या निर्मितीमध्ये योगदान देते. हे टाळण्यासाठी, सकाळी आणि संध्याकाळी आपला चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर मॉइश्चरायझर लावा. टोनर लावल्यानंतर चेहरा ओलावा.
11. 11 रेटिनॉइड्स वापरा. बर्‍याच देशांमध्ये (रशिया आणि सीआयएस देशांसह), असे निधी केवळ डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनसह खरेदी केले जाऊ शकतात, म्हणून सावधगिरी बाळगा आणि वापरण्यापूर्वी सूचना वाचा. हे त्वचा साफ करणारे आहेत ज्यात व्हिटॅमिन ए जास्त आहे ते बंद छिद्रांना बंद करण्यास आणि घाण काढून टाकण्यास मदत करतात. अशा उपायांसाठी एक प्रिस्क्रिप्शन त्वचारोगतज्ज्ञांकडून मिळू शकते.
12. 12 अझेलिक acidसिड असलेले पदार्थ शोधा. अझेलिक acidसिड एक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे जो लालसरपणा आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतो. हे गहू आणि जव मध्ये आढळते.छिद्र अनलॉक करण्यासाठी आणि ब्लॅकहेड्स कमी करण्यासाठी अझेलिक acidसिड वापरा.
13. 13 फेस मास्क वापरा. फेस मास्कमध्ये असे घटक असतात जे त्वचेला शांत करतात आणि जीवाणू नष्ट करतात. आठवड्यातून 2-3 वेळा चेहऱ्यावर मास्क वापरा जेणेकरून छिद्र अनलॉक होतील. आपण फेस मास्क खरेदी करू शकता किंवा घरी स्वतः बनवू शकता.
    • काकडी आणि ओटमीलचे मिश्रण बनवा. काकडी त्वचेची लालसरपणा कमी करण्यास मदत करेल, तर ओटमील चिडचिडी त्वचा मऊ आणि गुळगुळीत करेल. दोन्ही घटक ब्लेंडरमध्ये बारीक करून बारीक करा आणि चेहऱ्याला लावा. 15-20 मिनिटे सोडा, नंतर स्वच्छ धुवा.

3 पैकी 2 पद्धत: त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा स्पासह मुरुमांपासून मुक्त व्हा

1. 1 लिहून दिलेली औषधे वापरा. जर तुम्हाला तीव्र मुरुम असेल तर त्वचारोगतज्ज्ञ तुमच्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. सर्व औषधांप्रमाणे, त्यांचे देखील अवांछित दुष्परिणाम होऊ शकतात, म्हणून त्यांचा वापर करताना काळजी घ्या.
   • तोंडी औषधे पुरळ निर्माण करणारे जीवाणू नष्ट करण्यास मदत करू शकतात. सामयिक प्रतिजैविकांचा वापर देखील केला जाऊ शकतो.
   • जन्म नियंत्रण गोळ्या घ्या (जर तुम्ही महिला असाल). काही मौखिक गर्भनिरोधक ज्यात एस्ट्रोजेन असते ते हार्मोन्सचे संतुलन करण्यास आणि मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. त्वचाविज्ञानाशी अगोदरच सल्ला घ्या.
   • काही विशेषतः कठीण प्रकरणांमध्ये, "Roaccutane" औषध लिहून दिले जाते. हे एक तोंडी औषध आहे जे कित्येक महिन्यांत वापरणे आवश्यक आहे. हे पुरळ ब्रेकआउटची संख्या लक्षणीय प्रमाणात कमी करण्यास मदत करते. त्याच वेळी, औषधाचे गंभीर दुष्परिणाम आहेत आणि ते जवळच्या वैद्यकीय देखरेखीखाली घ्यावे.
2. 2 फेशियलसाठी साइन अप करा. हे बहुतेक ब्यूटी सलूनमध्ये उपलब्ध आहेत आणि त्यात ब्लॅकहेड्स आणि मुरुम काढण्यासाठी विविध क्लीन्झर, मास्कचा वापर समाविष्ट आहे. जर तुम्हाला सलून ब्यूटीशियनच्या देखरेखीसाठी तुमचा चेहरा देण्यास अस्वस्थ वाटत असेल तर त्वचारोगतज्ज्ञांकडे भेट घ्या जे अधिक पात्र सहाय्य प्रदान करतील.
3. 3 चेहर्यावरील एक्सफोलिएशनसाठी जा. हे एक विशेष जेल आहे ज्यात acसिड असतात जे चेहऱ्याच्या मृत त्वचेला बाहेर काढतात. दैनंदिन साफसफाईच्या प्रक्रियेसह एक्सफोलिएशनचा नियमित वापर केल्यास पुरळ फुटण्याची शक्यता कमी होईल.
4. 4 मायक्रोडर्माब्रेशन वापरून पहा. मायक्रोडर्माब्रेशन एक प्रभावी आहे, त्याच वेळी चेहर्याच्या यांत्रिक सोलण्याची सुरक्षित पद्धत. आठवड्यातून एकदा ही प्रक्रिया अनेक महिन्यांसाठी लागू करणे हा त्वचेच्या समस्यांचा सामना करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे, कारण त्वचेचा फक्त वरचा थर काढून टाकण्याचा हेतू आहे.
5. 5 लेसर थेरपी वापरून पहा. अनेक त्वचारोगतज्ज्ञ अति चरबी निर्माण करणारी त्वचेखालील ग्रंथी नष्ट करण्यासाठी लेसर पुरळ उपचार देतात. ही प्रक्रिया वेदनादायक असू शकते, परंतु मुरुमांना 50%ने कमी केल्याचे दिसून आले आहे.
6. 6 फोटोथेरपी वापरून पहा. फोटोथेरपी (किंवा फोटोथेरपी) ही उच्च-घनतेच्या प्रकाश प्रवाहाच्या निर्देशित बीममध्ये त्वचा उघड करण्याची एक पद्धत आहे. लेसर थेरपीच्या विपरीत, फोटोथेरपी वेदनारहित आहे. या प्रक्रियेचा निर्णय घेण्यापूर्वी कृपया आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.

3 पैकी 3 पद्धत: आपली जीवनशैली बदलणे

1. 1 नियमितपणे व्यायाम. व्यायामामुळे पुरळ फुटण्याचा धोका कमी होतो. जोरदार व्यायामादरम्यान, शरीर एंडोर्फिन हार्मोन तयार करते, ज्यामुळे तणाव पातळी कमी होते आणि परिणामी, सेबम उत्पादन. याव्यतिरिक्त, खेळांदरम्यान घाम सक्रियपणे सोडला जातो, जो आपल्याला त्वचेच्या मृत पेशींपासून मुक्त करण्याची परवानगी देतो. आपल्या चेहऱ्यावरच नव्हे तर आपल्या छाती, खांद्यावर आणि पाठीवर देखील पुरळ कमी करण्यासाठी दररोज किमान तीस मिनिटे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
2. 2 आपल्या चेहऱ्याला स्पर्श करू नका. हे कधीकधी कठीण असू शकते, परंतु ते आवश्यक आहे. मुरुम पिळू नका, आपल्या चेहऱ्याला हाताने स्पर्श करा किंवा स्क्रॅच करा. पुरळ पिळून काढण्याच्या प्रयत्नात, संसर्ग होण्याचा आणि परिस्थिती वाढवण्याचा उच्च धोका असतो.
3. 3 दिवसातून दोनदा शॉवर घ्या. सकाळी आणि संध्याकाळी हे करा. वैकल्पिकरित्या: सकाळी आणि शारीरिक हालचाली नंतर, मग ते व्यायाम असो किंवा काम. मऊ शॉवर जेलने आपले शरीर स्वच्छ करा. स्कॅल्प सेबमचे उत्पादन कमी करण्यासाठी केस धुवा. भरपूर घाम आल्यानंतर मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी नेहमी व्यायामानंतर आंघोळ करा.
   • आपण पाण्याच्या पावतीसाठी पैसे देण्याबद्दल चिंतित असाल, परंतु वारंवार आंघोळ केल्याने सेबमचे उत्पादन कमी होऊ शकते, जीवाणू नष्ट होतात आणि मृत त्वचा काढून टाकण्यास मदत होते.
4. 4 योग्य खा. ज्या पदार्थांवर जास्त प्रक्रिया केली जाते आणि चरबी जास्त असते ते आपल्या शरीरावर मुरुमांची शक्यता वाढवू शकतात. संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या आणि प्रथिनेमध्ये अनेक पोषक घटक असतात जे आपल्या त्वचेसाठी चांगले कार्य करतात. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा उच्च साखरेचे पदार्थ टाळा.
   • साखरेमुळे मुरुमे आणखी खराब होऊ शकतात. म्हणून त्यात जास्त असलेले पदार्थ टाळा, जसे की बेक्ड वस्तू, कँडी, डेअरी डेझर्ट (आइस्क्रीम सारखे) आणि सोडा.
   तज्ञांचा सल्ला

   

   किम्बर्ली टॅन

   
   
   परवानाधारक ब्युटीशियन किम्बर्ली टॅन हे सॅन फ्रान्सिस्कोमधील एक मुरुमांच्या क्लिनिक स्किन सॅल्व्हेशनचे संस्थापक आणि मुख्य कार्यकारी अधिकारी आहेत. तिला परवानाधारक कॉस्मेटोलॉजिस्ट म्हणून 15 वर्षांचा अनुभव आहे आणि त्वचा काळजीच्या पारंपारिक, समग्र आणि वैद्यकीय विचारसरणीत तज्ञ आहे. तिने फेस रियलिटी एक्ने क्लिनिकच्या लॉरा कुकसे यांच्या देखरेखीखाली काम केले आणि ट्रेंटिनॉइनच्या निर्मात्यांपैकी एक आणि मुरुमांच्या संशोधनात अग्रणी असलेल्या डॉ जेम्स ई. फुल्टन यांच्याशी वैयक्तिकरित्या अभ्यास केला. तिचा व्यवसाय त्वचेची काळजी, प्रभावी उत्पादन वापर आणि समग्र आरोग्य आणि टिकाऊपणा शिक्षण एकत्र करतो.

   किम्बर्ली टॅन
   परवानाधारक कॉस्मेटोलॉजिस्ट

   जर पुरळ कायमस्वरूपी नसेल तर ती पोषणाची बाब असू शकते. प्रौढ पुरळ तज्ज्ञ किम्बर्ली टॅन म्हणतात: “तुमच्या संवेदनशीलतेनुसार पोषण ही समस्या असू शकते. बहुतेकदा, पुरळ दुग्धजन्य पदार्थ, सोया आणि कॉफीमुळे होते. कधीकधी मुरुमांचे कारण साखर किंवा नाइटशेड असते. साखर विशेषतः मोठ्या प्रमाणात धोकादायक आहे. आणि जर तुम्हाला आतड्यांसंबंधी कॅंडिडिआसिस असेल तर थोडी साखर देखील त्वचेच्या अनेक समस्या निर्माण करू शकते. "

   
   
5. 5 किमान 8 तास झोपा. तर तुम्ही एका दगडाने दोन पक्षी ठार कराल: तुम्ही शरीराला आराम करण्यास आणि विषापासून मुक्त होण्यास मदत कराल. झोपेच्या अभावामुळे पेशींच्या पुनर्जन्माची प्रक्रिया विस्कळीत होते. दिवसाच्या एकाच वेळी झोपा आणि किमान 8 तास झोपा.
6. 6 खूप पाणी प्या. आपण कदाचित ऐकले असेल की आपल्याला दररोज सुमारे 8 ग्लास पाणी पिण्याची गरज आहे, परंतु आपण दररोज किती पाणी प्याल ते आपल्या शरीराच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. पाणी तुमच्या त्वचेला डिटॉक्स करते, म्हणून दिवसभर भरपूर पाणी प्या.
7. 7 आराम. जेव्हा तणावाची पातळी जास्त असते, तेव्हा सेबमचे प्रमाण वाढते. आंघोळ करा, पुस्तके वाचा, योगा करा आणि लवकरच तुमच्या लक्षात येईल की या सर्वांचा तुमच्या त्वचेवर कसा परिणाम होईल.
8. 8 धुण्यास विसरू नका. त्वचेच्या थेट संपर्कात येणारी प्रत्येक गोष्ट नियमितपणे धुवा: टॉवेल, कपडे, उशाचे केस, चादरी. ते आठवड्यातून एकदा तरी धुतले पाहिजेत. धुण्यासाठी, संवेदनशील त्वचेसाठी डिझाइन केलेले सौम्य डिटर्जंट वापरा.
9. 9 तेल मुक्त सौंदर्य प्रसाधने वापरा. जर तुम्ही दररोज मेकअप लावला तर तुम्ही तुमचे छिद्र बंद करू शकता, ज्यामुळे नवीन ब्लॅकहेड्स दिसण्यास हातभार लागेल. मुरुमांना फाउंडेशनने झाकण्याऐवजी मुरुमांचा सामना करण्यासाठी फॅट-फ्री सौंदर्यप्रसाधने शोधा. कधीकधी आपण आपल्या चेहऱ्यावर व्यावसायिक पाया लावू शकता. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा मेक लावणे टाळा जेणेकरून तुमचे छिद्र बंद होऊ नयेत.
   • आपले मेकअप ब्रश नियमितपणे स्वच्छ करा.
10. 10 जर पुरळ सौंदर्यप्रसाधने, हेअर स्प्रे किंवा क्रीममुळे झाले असेल तर त्यांचा वापर थांबवा. जर तुम्ही उत्पादन वापरण्यास सुरुवात केली आणि दोन आठवड्यांनंतर मुरुमांचे स्वरूप लक्षात आले तर ते त्याच्या घटकांमुळे असू शकते. काही आठवड्यांसाठी वापरणे थांबवा आणि आपली त्वचा सुधारते का ते पहा.
11. 11 दररोज चेहऱ्यावर सनस्क्रीन लावा. अतिनील किरणे मुरुमांमध्ये योगदान देतात. शिवाय, अतिनील किरणोत्सर्गामुळे कर्करोग होऊ शकतो. आपल्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षित करून, आपण मुरुमांची लालसरपणा आणि वयाचे ठिपके प्रतिबंधित कराल.
    • तीव्र सूर्यप्रकाशामुळे अकाली वृद्धत्व, वयाचे डाग आणि सुरकुत्या येऊ शकतात. भविष्यातील त्वचेच्या कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी सर्व वयोगटांसाठी अँटी-एजिंग सनस्क्रीन आवश्यक आहे. त्वचा तरुण ठेवण्यासाठी हा एक प्रभावी उपाय आहे. उपचारापेक्षा प्रतिबंध करणे चांगले आहे. सुरक्षित टॅन अशी कोणतीही गोष्ट नाही.
    • शिवाय, कमीतकमी 30 च्या एसपीएफ फिल्टरसह क्रीम वापरणे खूप महत्वाचे आहे. ही क्रीम अतिनील किरणांपासून पुरेसे संरक्षण प्रदान करते. SPF 40 आणि SPF 50 मधील फरक इतका मोठा नाही. काही देशांमध्ये SPF 100 सनस्क्रीनवर बंदी आहे.
    • यूव्हीए संरक्षणासाठी, विविध उत्पादक आयपीडी, पीपीडी किंवा पीए सारख्या भिन्न शोध पद्धती वापरतात. हे लक्षात घ्यावे की वेगवेगळ्या देशांमध्ये वेगवेगळ्या पीए प्रणाली वापरल्या जातात. PPD सह संरक्षक क्रीम वापरताना, हे लक्षात घेतले पाहिजे की क्रीम PPD20 असणे आवश्यक आहे आणि कमी नाही.
    • जेव्हा तुम्ही बराच वेळ उन्हात असाल तेव्हा सावलीला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करा आणि रुंद ब्रिम टोपी आणि हलके रंगाचे लांब बाहीचे कपडे घाला. सनग्लासेस घाला. आपण छत्री उघडू शकता. आशियामध्ये, त्यांना एक लोकप्रिय फॅशन consideredक्सेसरी मानले जाते.
12. 12 जर्दाळू खड्डे आणि प्लास्टिक मायक्रोबीड्ससह स्क्रब टाळा. ते त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात आणि सूक्ष्म कट होऊ शकतात.
    • जर्दाळूचे खड्डे चेहरा सोलण्यासाठी खूप कठीण असतात आणि सूक्ष्म कट करतात आणि परिणामी, अतिनील किरणांपासून त्वचेचे वृद्धत्व.
    • स्क्रबमध्ये सापडलेल्या प्लास्टिकच्या मायक्रोबीडवर अनेक देशांमध्ये बंदी आहे.

टिपा

• एकाच वेळी अनेक पुरळ काढणारे वापरू नका. अन्यथा, आपण नक्की काय मदत केली हे समजू शकणार नाही. त्याऐवजी, एका वेळी एक उपाय वापरा, जोपर्यंत तुम्हाला कार्य करत नाही तोपर्यंत वेगवेगळ्या पद्धती वापरून पहा.
• धीर धरा. असे दिसते की पुरळ रात्रभर दिसू लागले, परंतु कोणताही उपाय इतक्या लवकर त्यांच्यापासून मुक्त होऊ शकत नाही. चिकाटी परिणाम आणेल.
• आपण आपली त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी वापरू शकता अशा नैसर्गिक घटकांबद्दल शक्य तितके शोधा. आपण आपल्या त्वचेवर विष लागू करू इच्छित नाही, म्हणून "नैसर्गिक" किंवा "घरगुती" म्हणून विकली जाणारी उत्पादने निवडताना काळजी घ्या. नैसर्गिक - अपरिहार्यपणे त्वचा -अनुकूल नाही! त्वचेसाठी त्वचाविज्ञानाद्वारे मंजूर आणि सुरक्षित असलेलीच उत्पादने वापरा.

चेतावणी

• जर तुम्ही मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी सॅलिसिलिक acidसिड वापरत असाल तर सनस्क्रीन वापरा. मुरुमांशी लढणारे हे रसायन त्वचेला सूर्याच्या किरणांबाबत अत्यंत संवेदनशील बनवते.
• जर तुम्ही गरोदर असाल (आणि गर्भवती महिलांना अनेकदा पुरळ असेल), वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या कोणतेही काउंटरपेक्षा जास्त उत्पादने.