सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: लोकांच्या आसपास आरामदायक वाटण्यास शिका
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्याला आवडत नसलेल्या व्यक्तीशी व्यवहार करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: व्यक्तीला पूर्णपणे / पूर्णपणे ब्लॉक करा
• टिपा

कधीकधी जीवनाच्या मार्गावर असे लोक असतात ज्यांना आपण बायपास करू इच्छित आहात. आपण या व्यक्तीला पूर्णपणे भेटणे टाळण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु त्याच्याशी संप्रेषण करणे पूर्णपणे टाळणे नेहमीच शक्य नसते. आपण ज्या लोकांशी बोलू इच्छित नाही त्यांच्यापासून स्वतःला दूर ठेवण्याचे अनेक मार्ग आहेत, जसे की छान लोकांसह स्वतःभोवती फिरणे किंवा विशिष्ट परिस्थिती टाळणे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: लोकांच्या आसपास आरामदायक वाटण्यास शिका

1. 1 सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवा. कधीकधी या किंवा त्या व्यक्तीशी बोलण्याची इच्छा नसते आणि म्हणूनच त्याची कंपनी तुम्हाला अस्वस्थ करते. एक दीर्घ श्वास घ्या आणि स्वतःला सांगा की आपण बोलण्यासाठी एक अद्भुत व्यक्ती आहात. आणि स्वत: ला हे लक्षात ठेवण्याची खात्री करा की तुम्हाला वैयक्तिक जागेचा अधिकार आहे, आणि भावना व्यक्त करणे जे तुम्हाला सहज वाटण्यास मदत करते हे पूर्णपणे सामान्य आहे.
   • आपल्याला आत्ता काय हवे आहे आणि कोणत्या गोष्टीमुळे आपण आनंदी आहात यावर लक्ष केंद्रित करा. मग आपले स्थान सामायिक करणारे लोक शोधण्याचा प्रयत्न करा. जे लोक नकारात्मकता व्यक्त करतात त्यांना टाळण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु त्याऐवजी स्वतःला अशा लोकांसह घेरण्याचा प्रयत्न करा जे तुमच्यासारखे आहेत आणि ज्यांना तुम्हाला आरामदायक वाटते.
   • विचार केवळ मूडवरच नव्हे तर कृतींवर देखील परिणाम करतात. हसा आणि थोडा वेळ काढून स्वतःला सांगा की आपण नेमके कुठे आहात.
   • सकारात्मक दृष्टिकोन इतर मैत्रीपूर्ण लोकांना आकर्षित करण्यास मदत करेल.
2. 2 तुम्हाला आवडणाऱ्या उपक्रमांमध्ये सहभागी व्हा. कोणत्याही ठिकाणी आणि कोणत्याही वेळी संप्रेषण आपल्याला नेहमीच आनंद देणार नाही, परंतु आपण जे आवडते ते केले तर ते लोक ज्यांच्याशी संवाद साधणे आनंददायी असेल ते नक्कीच तुमच्या जवळ दिसतील.
   • शालेय वर्षांमध्ये, आपण वैयक्तिक आवडीनुसार गट किंवा मंडळात सामील होऊ शकता. तुम्ही अंतर्मुख किंवा बहिर्मुख असाल तरी काही फरक पडत नाही, सर्व व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकारांसाठी अनेक बहिर्मुख पर्याय आहेत. नाट्य सादरीकरण आणि athletथलेटिक्स दोन्हीमध्ये तुम्हाला एक व्यवसाय आणि सामान्य रूची असलेल्या लोकांची कंपनी कुठेही आढळू शकते.
   • आपल्याला जे आवडते ते आपल्याला आत्मविश्वास देईल आणि समविचारी लोकांशी जोडेल या वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त, हे आपल्याला काहीतरी उपयुक्त करण्याची परवानगी देईल आणि ज्या परिस्थितींना आणि व्यक्तिमत्त्वांना आपण तोंड देऊ इच्छित नाही ते टाळण्यास देखील अनुमती देईल.
3. 3 या जीवन अनुभवाच्या फळांचा आनंद घ्या. इतर लोकांच्या भवितव्याबद्दल आणि याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो याबद्दल जास्त काळजी करू नका, उलट फक्त जीवनाचा आनंद घ्या.तुमची चूक नाही की ती व्यक्ती आक्रमक आहे किंवा मुद्दाम तुम्हाला अस्वस्थ करण्याचा प्रयत्न करते.
   • बऱ्याचदा लोक त्यांच्या असुरक्षिततेमुळे त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांवर त्यांचा असंतोष फेकतात.
   • आपल्या श्रमाचे फळ उपभोगण्यासाठी आपली ऊर्जा वापरा, कारण अप्रिय व्यक्तिमत्त्वांपासून स्वतःला वेगळे करणे सोपे आहे. आपल्यासाठी अप्रिय व्यक्तीसह गोष्टी सोडवण्यासाठी आपल्याकडे विनामूल्य मिनिट नसेल.
4. 4 मित्रांसोबत वेळ घालवा. मग ते सामाजिक वातावरण असो, शाळा किंवा काम, तुम्हाला समविचारी लोकांनी वेढलेले राहणे अधिक सोयीस्कर वाटेल.
   • जर तुम्हाला स्वतःला अशा परिस्थितींमध्ये सापडले जेथे तुम्हाला अप्रिय लोकांच्या किंवा तुमच्याशी बोलायचे नाही अशा लोकांच्या आसपास असाल तर तुमच्या मित्रांच्या पाठिंब्याची नोंद करा.
   • आपण ज्या व्यक्तीला कंटाळले आहात त्याबद्दल आपल्या मित्रांना सांगा. शांतपणे समजावून सांगा आणि जर ही व्यक्ती तुमच्या जवळ आली तर मित्रांना सुरक्षित अडथळा देण्यास सांगा.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्याला आवडत नसलेल्या व्यक्तीशी व्यवहार करा

1. 1 आदरयुक्त राहा. जर तुम्हाला अशा व्यक्तीचा सामना करावा लागला ज्यांच्याशी तुम्ही त्याच्या अज्ञानामुळे संवाद साधू इच्छित नाही किंवा जर तुम्ही एखाद्या विशिष्ट कथेने जोडलेले असाल तर स्वतःला सभ्यतेच्या मर्यादेत ठेवा. जर तुम्ही योग्य वागणूक दिली आणि समोरच्या व्यक्तीने तुम्हाला प्रति-असभ्यतेला प्रवृत्त करू दिले नाही तर काही शब्दांची देवाणघेवाण पुरेशी असेल.
   • ज्या व्यक्तीशी बोलू इच्छित नाही अशा व्यक्तीपासून स्वतःला पूर्णपणे वेगळे करणे नेहमीच शक्य नसते. तथापि, आपल्या चेहऱ्यावर सौजन्य आणि उदासीनता दाखवून संवाद कमीतकमी ठेवला जाऊ शकतो.
   • थांबा आणि एक दीर्घ श्वास घ्या. आपल्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करा. हा संवाद शक्य तितक्या लवकर पूर्ण करणे हे आपले ध्येय आहे.
   • सभ्यतेने संभाषणातून दूर जा. आपण संवादकारासारखे होऊ नये. शांत रहा आणि म्हणा की तुम्हाला एखाद्या मित्राला भेटण्याची गरज आहे किंवा मीटिंगला जाण्याची वेळ आली आहे. त्यामुळे तुम्ही सन्मानाने परिस्थितीतून बाहेर पडू शकता.
2. 2 काय परवानगी आहे याची सीमा अगोदर परिभाषित करा. ज्या व्यक्तीला आपण ओलांडू नये त्याच्याशी संवाद साधणे टाळायचे असेल तर आपल्याला सतत समजावून सांगण्याची गरज नाही, परंतु आपल्याला काय परवानगी आहे याची व्याप्ती निश्चित करणे आवश्यक आहे. भविष्यात, आपण या नियमांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे.
   • मर्यादा भावनिक आणि शारीरिक दोन्ही आहेत. तुम्हाला गोपनीयतेचा अधिकार आहे. म्हणून, हे स्पष्टपणे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे की हे आपल्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.
   • तो सहकारी असो, वर्गमित्र किंवा माजी भागीदार असो, आपण त्यांच्याशी कसे आणि केव्हा संवाद साधण्यास तयार आहात याबद्दल स्पष्ट व्हा. गुंतागुंत असूनही, सरळ होण्यास घाबरू नका.
   • जर त्या व्यक्तीने यापूर्वी तुमच्या वैयक्तिक जागेच्या सीमेचे उल्लंघन केले असेल, तर पुढच्या वेळी तुम्ही भेटता तेव्हा त्याला एवढे जवळ येऊ नका असे सांगा. याव्यतिरिक्त, संभाषणाच्या अगदी सुरुवातीस, आपण आपल्याकडे खूप कमी वेळ आहे या गोष्टीवर त्वरित लक्ष केंद्रित करू शकता. किंवा आम्हाला कळवा की तुम्ही एसएमएस किंवा ई-मेल द्वारे संवाद साधण्यास प्राधान्य देता.
3. 3 व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा. शक्यता आहे, आपण एकमेव नाही जो त्याच्या अनाहूत लक्षातून मुक्त होण्याची इच्छा बाळगतो. इतर लोक त्याच्याशी कसे संवाद साधतात याकडे लक्ष द्या. जर तुम्ही आधीच सर्व कुशल पद्धती वापरून पाहिल्या असतील आणि त्यापैकी काहीही कार्य करत नसेल तर तुम्हाला फक्त त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करावे लागेल. या समस्येवर सर्वोत्तम उपाय शोधण्यासाठी टीमला मदतीसाठी विचारा.
   • कधीकधी संबंध चांगले कार्य करत नाहीत. उदाहरणार्थ, हे पूर्वीचे भागीदार किंवा अगदी सह-कार्यकर्त्याच्या बाबतीत होऊ शकते. जर आपण स्वतःपासून दूर जाण्याचा प्रयत्न केला असेल तर या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा, परंतु ते अयशस्वी झाले.
   • संपूर्ण दुर्लक्ष हा सर्वात सोपा मार्ग नाही, विशेषत: जर एखादी व्यक्ती चिकाटीने राहिली असेल, परंतु घेतलेल्या निर्णयाची दृढता हळूहळू इच्छित परिणामाकडे नेईल.
   • बहिष्कार घोषित करणे म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची चेष्टा करणे, त्याच्या उपस्थितीत नाराज चेहरा करणे किंवा अश्लील हावभाव करणे असा होत नाही. हे फक्त असे गृहीत धरते की ती व्यक्ती आजूबाजूला नाही.तथापि, तो शब्दशः तेथे नसल्याचे ढोंग करू नका. सध्याच्या परिस्थितीच्या वर असणे आणि एकत्र वेळ घालवणे आणि एकाच ठिकाणी राहणे टाळणे आवश्यक आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: व्यक्तीला पूर्णपणे / पूर्णपणे ब्लॉक करा

1. 1 अशा परिस्थिती टाळा ज्यामध्ये मानवी संपर्काची शक्यता असते. ज्या व्यक्तीशी आपण संवाद साधू इच्छित नाही त्याच्यापासून स्वतःला दूर ठेवण्यासाठी कधीकधी आपल्याला आपल्या जीवनात बदल करण्याची आवश्यकता असते. तुम्हाला खात्री आहे की तो तेथे आहे हे तुम्हाला माहीत असल्यास तुम्ही एखाद्या पार्टीला किंवा सभेला जाऊ नये.
   • जर तुम्ही अशा परिस्थितीत असाल जे टाळता येणार नाही, जसे की शाळेत किंवा कामावर. या प्रकरणात, या किंवा त्या व्यक्तीशी भेट टाळण्यासाठी विशेष कार्यक्रमांना उपस्थित राहण्यास नकार द्या.
   • आपल्या मित्राला अगोदरच सांगा की आपण कार्यक्रमाला उपस्थित राहणार नाही. का ते स्पष्ट करताना आपल्या मित्राशी प्रामाणिक रहा, परंतु असभ्य पद्धतीने ते करू नका.
   • जेव्हा आपण एखाद्या व्यक्तीला भेटता ज्यांच्याशी आपण संवाद किंवा बैठक टाळू इच्छित आहात, तेव्हा आपले स्थान बदलण्याचा विचार करा. उदाहरणार्थ, एका बारमध्ये किंवा पार्टीमध्ये आराम करताना, आपण दुसर्या खोलीत जाऊ शकता जेणेकरून एखाद्या अप्रिय व्यक्तीला अडथळा येऊ नये.
2. 2 मदतीसाठी विचार. जर तुम्हाला खरोखर एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला भेटणे टाळायचे असेल, परंतु ते एकटे करणे कठीण आहे, तर इतर लोकांना तुम्हाला मदत करण्यास सांगा. मित्र, पालक, बॉस किंवा वर्ग शिक्षक यांना मदतीसाठी विचारा.
   • जर तुम्ही एकाच वर्गात असाल किंवा एकत्र काम करत असाल तर तुम्ही त्या व्यक्तीपासून स्वतःला वेगळे करू शकत नसल्यास, तुमच्या बॉस किंवा शाळेच्या समुपदेशकासारख्या परिस्थितीला मदत करू शकणाऱ्या प्राधिकरणाच्या व्यक्तीशी तुम्ही समस्येवर चर्चा केली पाहिजे.
   • तुम्ही या व्यक्तीच्या सहवासात का राहू शकत नाही हे शांतपणे स्पष्ट करा. कदाचित त्याची उपस्थिती सतत अस्वस्थतेच्या भावनांमुळे कामात व्यत्यय आणते. किंवा आपण धड्याच्या विषयावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, कारण ही व्यक्ती आपल्याला सतत त्रास देते. आपल्या बॉसला नक्की सांगा की या व्यक्तीशी संवाद साधण्याच्या प्रक्रियेतून आपल्याला बाहेर काढणे का आवश्यक आहे.
3. 3 सर्व कनेक्शन कापून टाका. शक्य असल्यास, हे सर्व तुमच्या चेहऱ्यावर लावा आणि संबंध एका झटक्यात संपवा. जर तुम्हाला पूर्वीच्या जोडीदाराकडून त्रास झाला असेल, ज्यांना तुम्हाला यापुढे बघायचे आणि ऐकायचे नसेल किंवा परस्पर मित्रांच्या कंपनीतील एखादी व्यक्ती असेल तर तुम्ही सर्व संबंध तोडू शकता.
   • सीमा निश्चित करा आणि माफी मागू नका. आपले स्वतःचे आरोग्य आणि भावनिक शांती प्रथम आली पाहिजे. अडचण असूनही, या व्यक्तीला सांगा की यापुढे त्याच्याशी कोणताही संवाद सुरू ठेवण्याचा तुमचा हेतू नाही.
   • निवडलेल्या आचारसंहिताला चिकटून राहा. काही तुम्हाला फक्त एकटे सोडणार नाहीत, परंतु तुम्ही तुमचे हेतू सांगितल्यावर तुम्ही सर्वकाही बरोबर केले. त्यानंतर, संवादात प्रवेश करू नका.
   • आपण यापुढे त्या व्यक्तीशी बोलू आणि त्याला पाहू इच्छित नाही असा थेट संवाद साधण्याचा हा योग्य निर्णय असेल. कधीकधी तुम्ही सरळ आणि थोडे कठोर असाल तर शब्द खूप वेगाने जातात. सुरुवातीला, रागाची भावना असते, परंतु आपल्या योजना पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा आणि लक्षात ठेवा की हे आपल्या कल्याणासाठी अधिक चांगले असेल.

टिपा

• तुम्हाला सरळ डोळ्यात बघण्याची गरज नाही, पण विनम्रपणे बोला आणि स्पष्ट करा की तुमचा मूड सध्या चांगला नाही.
• व्यक्ती टाळण्यासाठी आपला मार्ग आणि सवयी बदला.
• त्या व्यक्तीला शांतपणे समजावून सांगा की आपण या क्षणी बोलू शकत नाही.
• संपर्क साधल्यास आदर दाखवा. तथापि, अगोदर मर्यादा निश्चित करा.
• जर ती व्यक्ती तुमच्यावर रागावली असेल तर शक्य तितक्या हळूहळू एक पाऊल मागे घ्या (शब्दाच्या शाब्दिक अर्थाने), खालील शब्द / कृतींचा काळजीपूर्वक विचार करा आणि सद्य परिस्थितीत आवश्यक कृती निश्चित करा.