सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: योनि संभोग टाळणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: गर्भनिरोधकाच्या अवरोधक पद्धती
• 4 पैकी 3 पद्धत: हार्मोनल गर्भनिरोधक गोळ्या
• 4 पैकी 4 पद्धत: निर्जंतुकीकरण
• टिपा

तुम्हाला माहीत आहे की, लैंगिक संभोगामुळे अवांछित गर्भधारणा होऊ शकते, म्हणून, त्या दरम्यान, तुम्ही काटेकोरपणे सावधगिरी बाळगली पाहिजे. गर्भधारणेच्या नियोजनाच्या अनेक पद्धती आणि लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय लोकांना उपलब्ध असलेल्या गर्भनिरोधक औषधांबद्दल धन्यवाद, काळजी आणि लक्ष देऊन गर्भधारणा टाळता येते. आपण लैंगिक संभोगापासून दूर राहून किंवा गर्भनिरोधक औषधे वापरून गर्भधारणा टाळू शकता, गर्भधारणा रोखण्याच्या हार्मोनल किंवा सर्जिकल पद्धतींबद्दल जाणून घेण्यासाठी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: योनि संभोग टाळणे

1. 1 वर्ज्यतेबद्दल जाणून घ्या. गर्भधारणा आणि लैंगिक संसर्गजन्य रोग टाळण्यासाठी अनेक लोक वापरतात. संयम अनेक वेगवेगळ्या प्रकारे आणि विविध कारणांसाठी केला जाऊ शकतो. वर्ज्यतेची कोणतीही व्याख्या योग्य नाही, परंतु योनि संभोगापासून दूर राहणे गर्भधारणा आणि एसटीआय टाळण्यास मदत करते.
   • पॅरासेक्स हा एक प्रकारचा संयम आहे ज्यात एक जोडपे भेदक लैंगिक संबंध टाळते किंवा नाकारते. याचा अर्थ इतर सर्व प्रकारच्या सेक्स आणि लैंगिक खेळाचा सराव करणे.
   • संयम देखील बर्याचदा जोडीदारासह कोणत्याही प्रकारचे लैंगिक संभोग करण्यास नकार म्हणून परिभाषित केला जातो.
2. 2 फक्त पॅरासेक्स करा. गर्भधारणा टाळण्यासाठी, योनीमध्ये शुक्राणू येणे टाळणे आवश्यक आहे. योनीच्या प्रवेशासह पारंपारिक संभोगाऐवजी, आपण प्रयत्न करू शकता:
   • चुंबने;
   • हस्तमैथुन;
   • पेटिंग;
   • घर्षण;
   • लैंगिक कल्पनारम्य कृती करणे;
   • लैंगिक खेळण्यांचा वापर;
   • ओरल सेक्स;
   • गुदा सेक्स.
3. 3 वगळण्याचे फायदे आणि तोटे याबद्दल आपल्या जोडीदाराशी बोला. बर्‍याच लोकांना माहित आहे की गर्भधारणा टाळण्याच्या बाबतीत संयम हा सर्वात स्वस्त आणि प्रभावी मार्ग आहे. गर्भधारणा रोखण्याच्या इतर पद्धतींच्या तुलनेत या पद्धतीचे कोणतेही वैद्यकीय किंवा हार्मोनल दुष्परिणाम नाहीत.
   • वर्ज्य सराव करण्याचे फायदे अवांछित गर्भधारणा रोखण्यापलीकडे आहेत. जोपर्यंत तुम्ही संभोग करण्यास तयार होत नाही किंवा जोपर्यंत तुम्हाला योग्य जोडीदार मिळत नाही तोपर्यंत संयम बाळगला पाहिजे. लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय न होता तुम्ही रोमँटिकरीत्या सहभागी होऊ शकता. किंवा संयम नैतिक किंवा धार्मिक विश्वासांचे प्रतीक असू शकते.
   • संयमाचा तोटा हा आहे की काही लोकांना लैंगिक संबंधापासून दूर राहणे कठीण वाटते आणि ते अनेकदा समस्येचा अभ्यास न करता आणि गर्भधारणा आणि एसटीआयपासून स्वतःचे योग्य रक्षण न करता लैंगिक संभोग करतात.
4. 4 तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या निवडीबद्दल बोला आणि तो तुमच्या आवडीचा आदर करतो का ते शोधा. कधीकधी नातेसंबंध टिकवणे किंवा लैंगिक संबंधापासून दूर राहण्याच्या आपल्या कल्पनेला समर्थन देत नसलेल्या व्यक्तीशी संबंध सुरू करणे कठीण होऊ शकते. म्हणूनच तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोलणे आणि तुमच्या निवडीवर चर्चा करणे, तुमची वर्ज्यता समजून घेणे आणि तुम्ही त्याच्याशी का टिकून राहणे निवडले हे स्पष्ट करणे चांगले.
   • हे सर्व लैंगिक संबंधात येण्यापूर्वी आपल्या जोडीदाराशी बोला. तुमच्या जोडीदाराशी तुम्ही दोघांकडून काय अपेक्षा आहे आणि तुम्हाला कोणत्या सीमा हव्या आहेत किंवा सेट करायच्या नाहीत याबद्दल चर्चा करणे खूप महत्वाचे आणि नेहमीच उपयुक्त आहे. काय करावे आणि काय करू नये हे निर्धारित केल्याने आपले नाते अधिक समजण्यायोग्य होण्यास आणि आपण जिव्हाळ्याच्या नातेसंबंधांकडे जाताना संभाव्य गैरसमज टाळण्यास मदत होईल.
   • आपल्याला प्रत्येक वेळी वगळण्याची गरज नाही (जोपर्यंत आपण इच्छित नाही). आपला दृष्टिकोन आणि दृष्टिकोन काळानुसार आणि अनुभवाने बदलतील.

4 पैकी 2 पद्धत: गर्भनिरोधकाच्या अवरोधक पद्धती

1. 1 संभोग करताना कंडोम वापरा. योग्य आणि सातत्याने वापरल्यास, कंडोम गर्भधारणेपासून संरक्षण करतात आणि तुम्हाला सेक्सचा आनंद घेण्यास अनुमती देतात. कंडोम विविध रंग, चव आणि पोत मध्ये येतात. आपण ते फार्मसी किंवा सुपरमार्केटमध्ये खरेदी करू शकता.
   • महिला कंडोम आहेत आणि आपण त्यांचा वापर करू शकता. नियमित पुरुषाचे जननेंद्रिय कंडोम प्रमाणे, महिला कंडोम प्रीकम आणि वीर्य गोळा करतात. तथापि, पुरुष कंडोमच्या तुलनेत महिला कंडोम कमी प्रभावी असतात.
   • योग्यरित्या वापरल्यास, गर्भधारणा रोखण्यासाठी कंडोम एक प्रभावी पद्धत आहे. कंडोम योग्य प्रकारे लावण्यास सक्षम असणे खूप महत्वाचे आहे. तसेच, वापरण्यापूर्वी, कालबाह्यता तारीख आणि पॅकेजची अखंडता तपासणे आवश्यक आहे. तथापि, हे ज्ञात आहे की कंडोम वापरताना 100 पैकी 18 महिलांना गर्भवती होण्याचा धोका असतो.
2. 2 अतिरिक्त संरक्षणासाठी शुक्राणुनाशक वापरा. शुक्राणुनाशक जेल, फोम किंवा चित्रपटांच्या स्वरूपात विकले जातात आणि ते कंडोमवर लागू केले जातात. शुक्राणुनाशक शुक्राणूनाशक रसायनाचा वापर करून गर्भाशयात शुक्राणूंचा प्रवेश रोखतात. ही उत्पादने फार्मसी, ऑनलाइन स्टोअर आणि काही सुपरमार्केटमध्ये खरेदी केली जाऊ शकतात. काही प्रकारचे कंडोम आधीपासून उपचार केलेल्या शुक्राणुनाशकांसह विकले जातात.
   • जेव्हा कंडोमशिवाय वापरले जाते, योनीतून शुक्राणुनाशके केवळ 78% प्रभावी असतात, परंतु जेव्हा कंडोमसह एकत्र केली जाते तेव्हा परिणामकारकता 95% किंवा त्याहून अधिक वाढते.
   • अतिरिक्त संरक्षणासाठी शुक्राणुनाशकांची आवश्यकता असते. संभोगानंतर, स्त्रीला थोड्या काळासाठी तिच्या पाठीवर झोपावे लागते जेणेकरून शुक्राणुनाशके गर्भाशयात राहतील.
   • शुक्राणुनाशकांमुळे योनी आणि पेनिल इन्फेक्शन होऊ शकतात आणि अनेकदा त्रासदायक असतात. शुक्राणुनाशकांच्या वापरामुळे तुम्हाला अस्वस्थता किंवा जळजळ जाणवत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
3. 3 गर्भनिरोधक स्पंज वापरा. गर्भनिरोधक स्पंज एक लहान डोनट-आकाराचा स्पंज आहे ज्यामध्ये शुक्राणुनाशक असतात. हे योनीमध्ये गर्भाशय ग्रीवावर ठेवले जाते आणि शुक्राणूंना गर्भाशयात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते. योग्यरित्या घातल्यावर, स्पंज अजिबात जाणवत नाही. स्पंज कंडोम किंवा शुक्राणुनाशकांइतके सामान्य नाहीत आणि बरेचदा ते अधिक महाग असतात. ऑनलाइन स्टोअरमधून अशाच स्पंजची मागणी केली जाऊ शकते. गर्भनिरोधक स्पंज वापरण्यासाठी:
   • प्रथम, शुक्राणुनाशके सक्रिय करण्यासाठी स्पंज 2 चमचे (30 मिली) पाण्यात भिजवा. जास्तीचे पाणी पिळून घ्या.
   • मागच्या भिंतीच्या बाजूने योनीमध्ये स्पंज घाला जेणेकरून ते गर्भाशय ग्रीवापर्यंत पोहोचेल. स्पंजची डिंपल किंवा अवतल बाजू गर्भाशय ग्रीवाकडे आणि लूपला तोंड करून असावी जेणेकरून सेक्सनंतर ते सहज काढता येईल.
   • स्पंज एकूण 24 तास इंजेक्ट केले जाऊ शकते. योनीच्या संभोगानंतर ते कमीतकमी 6 तास आत सोडले पाहिजे.
   • स्पंजवर जाण्यासाठी, आपले हात पूर्णपणे धुवा, नंतर टॅबवर हुक करा आणि हळूवारपणे बाहेर खेचा. स्पंज काढून टाकल्यानंतर, ते अखंड आहे याची खात्री करा आणि आत कोणतेही भाग शिल्लक नाहीत.
4. 4 योनीच्या डायाफ्रामबद्दल जाणून घ्या. डायाफ्राम स्पंज प्रमाणेच कार्य करते, फक्त ते लवचिक कडा असलेल्या रबरपासून बनलेले असते. डायाफ्राम विविध आकारात येतात आणि योग्य निवडण्यासाठी आपल्याला आपल्या डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असेल. तुमचे डॉक्टर तुमच्या पेल्विक व्हॉल्यूमचे मोजमाप करतील आणि गर्भधारणा टाळण्यासाठी तुम्ही लिंगापूर्वी घालू शकणारे डायाफ्राम निवडाल. सेक्सनंतर 6 तास किंवा 24 तासांनंतर डायाफ्राम काढला जाऊ शकतो.
   • लक्षात घ्या की डायाफ्राम लैंगिक संक्रमित रोगांपासून संरक्षण करत नाहीत.

4 पैकी 3 पद्धत: हार्मोनल गर्भनिरोधक गोळ्या

1. 1 आपण कोणते जन्म नियंत्रण घ्यावे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. गर्भनिरोधक औषधे क्रियांच्या तत्त्वानुसार दोन प्रकारची असतात: काही अंडाशयातून अंडी बाहेर पडण्यास प्रतिबंध करतात, तर इतर गर्भाशयाच्या मुखाचा दाट बनवतात, ज्यामुळे शुक्राणू अंड्यात येऊ शकत नाहीत. गर्भनिरोधक औषधांचे बरेच वेगवेगळे ब्रँड आहेत, म्हणून तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या आरोग्यासाठी आणि लैंगिक क्रियाकलापांसाठी योग्य औषध शोधण्यास सांगा.
   • आपण शिफारस केलेल्या औषधाचे दुष्परिणाम आणि जोखीम यावर चर्चा करा. उदाहरणार्थ, जन्म नियंत्रण गोळ्या धूम्रपान करणाऱ्या 35 वर्षांवरील स्त्रियांमध्ये थ्रोम्बोसिसचा धोका वाढवतात.
   • गर्भनिरोधक दररोज एकाच वेळी घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही भेटीची वेळ चुकवली तर तुम्हाला गर्भवती होण्याचा धोका असतो, खासकरून जर तुम्ही गोळी चुकवलेल्या दिवसांमध्ये सेक्स केला असेल.
2. 2 गर्भनिरोधक इंजेक्शन घ्या. गर्भनिरोधक इंजेक्शन्स, किंवा डेपो-प्रोवेरा, प्रोजेस्टिन नावाच्या कृत्रिम संप्रेरकाचे प्रशासन समाविष्ट करते जे गर्भधारणेपासून संरक्षण करते. ही इंजेक्शन्स दर 12 आठवड्यांनी दिली पाहिजेत.
   • "डेपो-प्रोवेरा" औषधात प्रोजेस्टिन हार्मोन असतो, जो गर्भाशयात अंडी सोडण्यास प्रतिबंध करतो आणि गर्भाशयाच्या मुखाचा दाट होतो, ज्यामुळे शुक्राणूंना हलण्यास प्रतिबंध होतो.
   • गर्भनिरोधक औषध निवडताना, नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी या औषधाचे सर्व आरोग्य धोके आणि दुष्परिणामांविषयी चर्चा करा.
3. 3 प्राथमिक पद्धत प्रभावी नसल्यास आपत्कालीन गर्भनिरोधक वापरा. आपत्कालीन गर्भनिरोधक गोळ्या अंड्याला नेहमीपेक्षा जास्त काळ बाहेर येण्यापासून रोखतात, ज्यामुळे गर्भधारणा होण्यापूर्वी शुक्राणू मरतात याची खात्री होते. असुरक्षित संभोगानंतर 3 दिवसांच्या आत आपत्कालीन गर्भनिरोधक प्रभावी आहे. ते कायम गर्भनिरोधक साधन म्हणून वापरले जाऊ शकत नाहीत.
   • आपण कोणत्याही फार्मसीमध्ये डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय आपत्कालीन गर्भनिरोधक खरेदी करू शकता. या औषधांमध्ये सहसा 1 लेव्होनोर्जेस्ट्रेल टॅब्लेट असते. ते पोस्टिनॉर, एस्केपेल किंवा मॉडेल 911 या ब्रँड अंतर्गत विकले जातात. सूचनांनुसार काटेकोरपणे घ्या.
   • काही औषधे (Agesta, Ginepristone) फक्त डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच दिली जातात.
   • तात्काळ गर्भनिरोधकाचा दुसरा प्रकार म्हणजे कॉपर इंट्रायूटरिन डिव्हाइस (IUD). हे "टी" आकाराचे उपकरण डॉक्टरांनी गर्भाशयात घातले आहे. गर्भनिरोधक ही पद्धत असुरक्षित संभोगानंतर 5 दिवस (120 तास) मध्ये प्रभावी आहे.

4 पैकी 4 पद्धत: निर्जंतुकीकरण

1. 1 नसबंदी ही योग्य निवड आहे याची खात्री करा. आपण कधीही गर्भधारणेची योजना आखत असाल तर काळजीपूर्वक विचार करा आणि नंतर गर्भधारणा टाळण्यासाठी शस्त्रक्रिया पद्धतीची योजना करा. भविष्यात तुम्हाला आई बनण्याची इच्छा असेल तर तुम्ही नसबंदीचा अवलंब करू नये.
   • बरेच लोक त्यांचे आरोग्य धोक्यात आणू नयेत किंवा त्यांच्या मुलांना किंवा वंशजांना विशिष्ट रोग किंवा अनुवांशिक उत्परिवर्तन करू इच्छित नसतील अशा परिस्थितीत नसबंदी करतात.
   • निर्जंतुकीकरण ही एक गंभीर आणि जबाबदार पायरी आहे जी केवळ आपल्या शरीरावरच नव्हे तर आपल्या जवळच्या लोकांना देखील प्रभावित करते. आपल्या जोडीदाराशी या निर्णयावर चर्चा करण्याचे सुनिश्चित करा, परंतु लक्षात ठेवा की शेवटी, केवळ आपणच आपल्या शरीराचे काय करावे हे ठरवू शकता.
2. 2 नॉन सर्जिकल नसबंदी तंत्र वापरून पहा. शस्त्रक्रिया नसलेल्या नसबंदीसाठी, गर्भधारणेच्या विरोधात नैसर्गिक अडथळा निर्माण करण्यासाठी एस्चर इम्प्लांट वापरले जातात. प्रत्यारोपण स्त्रीरोगतज्ज्ञाने बाह्यरुग्ण तत्वावर 10 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात घातले आहे. हे उपकरण प्रत्येक फॅलोपियन ट्यूबमध्ये घातले जाते आणि तंतुमय ऊतकांच्या वाढीस उत्तेजन देते, त्यांना अवरोधित करते आणि अंड्याला गर्भाशयाच्या पोकळीत प्रवेश करणे अशक्य करते.
   • या प्रक्रियेनंतर पहिल्या 3 महिन्यांसाठी, आपल्याला आपल्या नेहमीच्या गर्भनिरोधक पद्धतींचा वापर करावा लागेल. फॅलोपियन ट्यूबमध्ये तंतुमय ऊतक सुमारे 90 दिवस तयार होते आणि त्यानंतरच ही प्रक्रिया प्रभावी मानली जाते.
   • ही प्रक्रिया कायम आहे आणि परिणाम उलट करता येत नाही.
3. 3 शस्त्रक्रियेने निर्जंतुकीकरण करा. सर्जिकल नसबंदी सामान्यतः ट्यूबल लिगेशन म्हणून ओळखली जाते.या ऑपरेशनमध्ये, फॅलोपियन नलिका लिगेटेड किंवा कट केल्या जातात.
   • पुरुष नसबंदीला पुरुष नसबंदी म्हणतात. या ऑपरेशनमध्ये, वास डेफरेन्स कापला जातो किंवा लिगेट केला जातो, ज्याद्वारे अंडकोषातून शुक्राणू लिंगाकडे नेले जातात. तर, शुक्राणू शरीराद्वारे शोषले जातात, आणि उत्सर्जित होत नाहीत.

टिपा

• आपल्या गर्भनिरोधक पद्धतीबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्यासाठी कोणती पद्धत सर्वोत्तम कार्य करेल ते शोधा. गर्भनिरोधक पद्धत निवडणे शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी आवश्यक आहे, म्हणून आपल्या जोडीदारासह आणि आपल्या डॉक्टरांसह निर्णय घेण्याचे सुनिश्चित करा.