सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

मिठी हा तुमच्या प्रियकरासोबत झोपेच्या मुख्य फायद्यांपैकी एक आहे. तथापि, "चमच्याने" स्थितीत झोपणे अनेकदा आपल्या हाताला "झोपी जाण्यास" कारणीभूत ठरू शकते, जेव्हा तुमचा विश्वासघात शांतपणे स्वप्नांच्या जगात प्रवास करत असतो. अर्ध्या झोपेच्या खाली हात हलवण्याऐवजी आणि त्याला झोपेतून हलवण्याऐवजी, गुंतागुंतीची तंत्रे आहेत ज्याचा वापर आपल्या सह-पायलटला झोपेतून न काढता आपला मुंग्या येणे, गुलाम बनवलेला हात सोडण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

पावले

1. 1 प्रथम, आपल्या जोडीदाराखाली हळूवारपणे आपला हात बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमचा हात तुमच्या जोडीदाराच्या गळ्याखाली किंवा कंबरेखाली असेल तर तुम्ही तुमचे हात हळूवारपणे मागे घेऊ शकता आणि तुमचा प्रेम न जागवता स्वतःला मोकळ्या हाताने गद्दीत ढकलून आणि हळूवारपणे त्याच्या किंवा तिच्या खाली काढू शकता. जर तुमचा हात योग्य स्थितीत असेल (मान किंवा कंबरेखाली), तुम्ही यशस्वी व्हायला हवे.
2. 2 जर तुम्ही तुमचा हात इतक्या सहजपणे मोकळा करू शकत नसाल तर पिंच-अँड-रोल तंत्र वापरा. जर तुमचा हात खरोखरच अडकला असेल तर, चिमटी आणि रोल पद्धत वापरा, ज्यामुळे तुमच्या प्रेमाला असे वाटेल की तुम्ही त्याला किंवा तिला पुन्हा मिठी मारण्याचा निर्णय घेतला आहे (जेव्हा तुम्ही खरंच तुमचे काटेरी हात वाचवाल):
   • तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या जवळ आणा. आपला जोडीदार हातापेक्षा स्वतःच्या शरीराच्या जवळ असेल.
   • आपल्या जोडीदाराला ज्या दिशेने ती तोंड देत आहे त्या दिशेने हळूवारपणे आपल्यापासून दूर फिरवा. हे त्याला / तिला जागे न करता आपला हात बाहेर काढण्यास मदत करेल.
   • जसजसे आपण रोल करता तसतसे आपला हात आपल्या अर्ध्याखाली काढा आणि हळूवारपणे आपला हात आपल्या खाली हलवा.
3. 3 खांद्यापासून खांद्यापर्यंत पद्धत वापरा. जर पारंपारिक चमच्याची स्थिती तुमच्यासाठी कार्य करत नसेल, तर तुमच्या जोडीदाराला आलिंगन द्या, त्याला किंवा तिला त्यांच्या बाजूला पडून ठेवा. क्लासिक चमच्याच्या स्थितीत आपल्या जोडीदाराच्या बाजूला झोपा. हळूवारपणे आपला वरचा हात त्याच्या शरीरावर आणि आपला खालचा हात आपल्या मागे ठेवा. ही पद्धत इतर व्यक्तीला जागे न करता रात्रभर स्थिती बदलणे देखील सुलभ करते.
4. 4 खुल्या हाताचे तंत्र वापरून पहा. या मिठी मारण्याच्या तंत्रासाठी तुमच्या जोडीदाराला सामील करून घ्यावे लागेल, परंतु हे सामील प्रत्येकासाठी एक विजय-विजय असू शकते. झोपायच्या आधी, तुमच्या हेडबोर्डच्या खाली एक फूट (30.48 सेमी) उशा ठेवा. तुमचे पाय अंथरूणावर लटकू नयेत, परंतु अतिरिक्त हेडरुम तुमच्या हातासाठी "लँडिंग पॅड" म्हणून काम करेल. आपल्या जोडीदाराखाली आपला हात ठेवण्याऐवजी एकमेकांवर ठामपणे दाबा; उशीखाली हळूवारपणे ड्रॅग करा जेणेकरून ते वाढवले ​​जाईल - जसे की फ्लाइट पोझ. आपला प्रिय हात वर हळूवारपणे ठेवा.
5. 5 छाती-उशाची स्थिती विचारात घ्या. रक्त पुरवठा बंद करण्यापासून आपला हात रोखण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपल्या जोडीदाराचे छातीवर डोके ठेवणे. ही पद्धत सहसा विस्तृत पेक्टोरल स्नायू किंवा वक्र स्तन असलेल्यांसाठी चांगले कार्य करते:
   • तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही अंथरुणावर तुमच्या पाठीवर झोपावे.
   • तुमच्या जोडीदाराला तुमच्याकडे जाण्यास सांगा आणि त्याचे डोके तुमच्या छातीवर ठेवा.
   • तुमच्या जोडीदाराच्या हाताखाली, त्याला किंवा तिला मिठी मारा जेणेकरून तुमच्या जोडीदाराचे शरीर तुमच्या अंडरआर्मवर असेल.

टिपा

• झोपेच्या आधी, विशेषत: स्तन-उशाची पद्धत वापरण्यापूर्वी भरपूर डिओडोरंट किंवा शॉवर वापरा. दुर्गंधीयुक्त बगळे दुर्गंधी नसलेल्या जोडीदाराला गोंधळात टाकू शकतात!
• झोपेच्या स्थितीबद्दल मोकळेपणाने संवाद साधा - आपल्या दोघांसाठी उपयुक्त असे शोधा.
• कवटीतून जास्तीत जास्त मिळवण्यासाठी, आपला कुत्रा, मांजर, इतर पाळीव प्राणी आणि मुलांना त्यांच्या बेडवर सोडा.
• आपण अद्याप आरामदायक स्थिती शोधण्यासाठी संघर्ष करत असल्यास नवीन उशा आणि शक्यतो पूर्ण शरीर उशी खरेदी करा.

चेतावणी

• सापळ्यात अडकल्यानंतर तुमच्या हातात सुन्न होण्याचे दुखणे काही मिनिटांत कमी होत नसेल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.