लेखक:
Janice Evans
निर्मितीची तारीख:
24 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
23 जून 2024
सामग्री
- पावले
- 3 पैकी 1 पद्धत: तुमच्या सवयी बदला
- 3 पैकी 2 पद्धत: तुमचे व्यक्तिमत्व बदला
- 3 पैकी 3 पद्धत: आपला देखावा बदला
लवकरच किंवा नंतर, सर्व लोक बदलतात. बदल जाणीवपूर्वक आणि बेशुद्धपणे होऊ शकतात. जर तुम्ही ठरवले की तुम्हाला जाणूनबुजून स्वतःला बदलायचे आहे, तर आधी तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या सवयी, दृष्टिकोन आणि देखावा यांचा अभ्यास करावा लागेल. बदल हे सोपे काम नाही, पण व्यवहार्य आहे.
पावले
3 पैकी 1 पद्धत: तुमच्या सवयी बदला
1 इच्छित बदल निश्चित करा. जर तुम्हाला स्वतःला बदलायचे असेल तर तुमच्या रोजच्या सवयींचा विचार करा. तुम्हाला कोणते बदलायला आवडेल? नवीन सवयी विकसित करण्यासाठी, आपल्याला जुन्या सवयींपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मैत्री करायची असेल, पण लाजाळू असाल आणि क्वचितच तुमच्या नेहमीच्या वागण्यापलीकडे जाल तर तुम्ही नवीन सवयींचा विचार केला पाहिजे ज्यासाठी इतर लोकांची गरज आहे. - जर तुम्ही चिंता आणि भीतीमुळे पछाडले असाल तर तुमच्या सवयी तुमच्या भीतीला कसे उत्तेजन देऊ शकतात याचा विचार करा. बरेच लोक म्हणतात की सोशल मीडियापासून विश्रांती घेतल्याने लोक आनंदी होतात.
- लहान प्रारंभ करा. जागतिक बदलांपेक्षा लहान बदल होणे सोपे आहे.
2 बदलांना प्राधान्य द्या. जर तुम्हाला तुमचे आरोग्य सुधारायचे असेल तर अशी सवय लावा ज्यामुळे अनेक फायदे होतील. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी धूम्रपान सोडू शकता. यामुळे तुम्हाला बरे वाटेल, साधे व्यायाम करता येतील आणि पैशाची बचतही होईल. - तुम्ही वाईट सवयीला चांगल्या सवयीने बदलू शकता. जर तुम्हाला नकारात्मक वर्तनाकडे कल दिसला (काहीही असो), तर त्यासाठी सकारात्मक पर्याय घेऊन या.
- आपण कोणत्या प्रकारची व्यक्ती बनू इच्छिता ते ठरवा, नंतर त्या व्यक्तीला आवश्यक असलेल्या सर्व सवयींचा विचार करा. बदलण्याची सर्वात सोपी सवय कोणती? त्याची सुरुवात करण्याचा प्रयत्न करा.
- मूलभूत नियम म्हणजे सवयीने सुरुवात करणे जे सर्वात सोपी आहे किंवा ज्याने तुम्हाला सर्वात जास्त नुकसान होते त्यापासून सुरुवात करणे. योग्य निर्णय घ्या.
3 नवीन सवयीसाठी स्मरणपत्र वापरा. तुमचा हेतू कितीही चांगला असला तरीही, जर तुम्ही फक्त एक नवीन सवय लावण्यासाठी प्रेरणा आणि स्मृतीचा वापर केलात तर तुम्ही फार पुढे जाणार नाही. एक चांगली आठवण प्रेरणा किंवा स्मृती बद्दल नाही, परंतु विद्यमान चांगल्या सवयीशी संबंधित आहे. म्हणून, जर तुम्ही रोज रात्री झोपण्यापूर्वी तुमची त्वचा मॉइश्चरायझिंग करून निरोगी बनवू इच्छित असाल, तर तुमचा चेहरा धुतल्यानंतर लगेच ही कृती करा, कारण तुम्ही ही क्रिया रोज रात्री पुन्हा करा. लवकरच, तुमचे मन या कृतीला मॉइश्चरायझरच्या वापराशी जोडेल. 
4 शक्य तितक्या वेळा नवीन सवयीची पुनरावृत्ती करा. नवीन सवय लागण्यास बराच वेळ लागतो - 15 ते 254 दिवसांपर्यंत. सवय प्रस्थापित करण्यासाठी पुनरावृत्ती आवश्यक आहे. तुम्ही निराश असलात तरी हार मानू नका. जर तुम्हाला ते अवघड वाटत असेल तर नवीन सवयीसाठी नवीन किंवा सोप्या उत्तेजनासह येण्याचा प्रयत्न करा. 
5 दिवसेंदिवस आपली सवय बदला. जर तुम्हाला चांगल्या सवयीपासून मुक्त व्हायचे असेल तर दीर्घ आणि कठीण प्रक्रियेची कल्पना तुम्हाला घाबरवू शकते आणि तुम्हाला परावृत्त करू शकते. त्याऐवजी सवय बदलण्याची कल्पना करा. आजसाठी आणि भविष्याचा विचार न करण्याचा प्रयत्न करा.जर दिवस खूप लांब असेल तर तो तासांमध्ये खंडित करा. जर एक तास देखील असह्य लांब भाग म्हणून समजला गेला असेल तर कमीतकमी 10 मिनिटे सवयीपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा. कमी कालावधीत दीर्घ कालावधी तोडणे आपल्यासाठी मानसिकदृष्ट्या सोपे होईल आणि जबरदस्त भावना टाळणे. - जर तुम्ही एखादी नवीन सवय लावत असाल, तर दररोज तोच वेळ घालवा. जर ते तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनले तर तुम्ही ते अधिक चांगले करू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही रात्रीच्या जेवणानंतर दररोज 10 मिनिटांच्या चालायला जाऊ शकता किंवा रविवारी जेवणाच्या वेळी वृद्ध शेजाऱ्याला भेट देऊ शकता.
- स्वतःला सांगा की तुमचे काम फक्त या नवीन सवयीचा सराव करणे आहे, नेहमीच नाही. दुसऱ्या दिवशी, सवय पुन्हा पुन्हा करा फक्त आज आणि म्हणून दररोज.
6 घाई नको. कोणीही तुम्हाला एका क्षणात स्वतःला बदलण्यास भाग पाडत नाही. अपयशाची भावना तुम्हाला मर्यादित करते, म्हणून ती तुमच्यावर घेऊ देऊ नका! आपण चांगल्या पैलूंवर लक्ष केंद्रित करा. धीर धरा आणि विश्वास ठेवा की काळानुसार बदल होईल. - जर तुम्ही चूक केली आणि जुन्या वर्तनाचे स्वरूप परत केले तर काळजी करण्याची गरज नाही. फक्त पुन्हा सुरू करा.
- जुन्या सवयी किंवा नवीन सवयी घेण्याच्या प्रक्रियेत झालेल्या चुका ओळखण्याची गरज नाही. आपण कोणत्या प्रकारच्या व्यक्ती बनत आहात यावर लक्ष केंद्रित करा.
7 जास्त गुंतागुंत करू नका. जर तुमच्यासाठी एखादी सवय बदलणे खूप अवघड असेल तर ती मोडण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दयाळू होण्याचा प्रयत्न करत असाल तर आधी दुसऱ्या व्यक्तीला पार्किंगमध्ये तुमची जागा घेऊ द्या किंवा तुमच्या मागे येणाऱ्या व्यक्तीसाठी दरवाजा दाबून ठेवा. तुमची दया दाखवण्यासाठी तुम्हाला काम सोडून बेघरांसाठी स्वयंपाकघर उघडण्याची गरज नाही. - एवढ्या मोठ्या कामात अनेक छोट्या पायऱ्या असतात. आधी एक निवडा.
- जर तुम्हाला एखादे कौशल्य प्राप्त करायचे असेल तर त्याला दिवसातून 10-30 मिनिटे द्या. रोज.
8 समोरच्या व्यक्तीला वचन द्या. नवीन सवय विकसित करण्यासाठी सर्वात व्यावहारिक पावले म्हणजे दुसर्या व्यक्तीला आकर्षित करणे. हा एक जवळचा मित्र असू शकतो, परंतु त्याने जबाबदारीने या प्रकरणाशी संपर्क साधला पाहिजे. त्याने तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचे व त्यांची भूमिका गांभीर्याने घेण्याचे वचन दिले पाहिजे. - दैनंदिन देखरेख सर्वात प्रभावी मानली जाते. हे आपल्याला आपल्या नेहमीच्या दैनंदिनीचे पालन करण्यास अनुमती देते.
- इतर व्यक्ती स्वतःला बदलण्याचा मार्ग म्हणून या बांधिलकीचा वापर करू इच्छित असेल. जो जोडीदार स्वतःला बदलू इच्छितो तो एक उत्तम प्रेरणा आहे.
- जर तुम्ही अशा लोकांना ओळखत असाल ज्यांना त्यांच्या जीवनात मूलभूत बदल हवे असतील तर तुम्ही त्यांच्याबरोबर सैन्यात सामील होऊ शकता. एका गटात, तुम्ही एकमेकांना आधार देऊ शकाल आणि स्वतःला महान गोष्टींसाठी उत्तेजित कराल.
- इतर लोक तुमच्या आधी तुमच्या आयुष्यातील बदल लक्षात घेऊ शकतात. कधीकधी आमूलाग्र बदल आतून बाहेरून पाहणे सोपे असते.
9 परिणाम आणि बक्षीसांची प्रणाली. जसे तुम्ही इतरांसोबत काम करता, तुम्ही त्यांना तुमच्या यश आणि अपयशांसाठी देखील समर्पित करता. हे सामाजिक प्रेरणेचे परिणाम ठरवते. जर तुम्ही स्वतःहून काम करत असाल किंवा अधिक ठोस परिणामांसह स्वत: ला उत्तेजन देत असाल तर प्रोत्साहन द्या जे तुमचे वैयक्तिक प्रोत्साहन असेल. आपण नकारात्मक परिणाम देखील स्वीकारू शकता जे आपल्याला स्किमिंगपासून दूर ठेवेल. - सकारात्मक परिणामाचे उदाहरण म्हणजे ठराविक कालावधीत सिगारेट खरेदी करण्याच्या किंमतीची गणना करणे आणि त्या रकमेसाठी अधिक आनंददायक काहीतरी खरेदी करणे.
- बक्षीस म्हणून, "हे काम केले!" असे म्हणणे पुरेसे आहे. प्रत्येक वेळी तुम्ही यशस्वीरित्या एक नवीन सवय लावाल.
- नकारात्मक परिणाम म्हणून, प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमच्या जुन्या वागण्याकडे परत जाता तेव्हा तुमच्यासाठी अप्रिय अशी कामे तुम्ही करू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही गप्पाटप्पा थांबवण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि एखाद्या सहकाऱ्याला नवीनतम खोडकर अफवा सांगत असाल तर परिणामस्वरूप बाथरूम आणि शौचालय स्वच्छ करण्यासाठी किमान एक तास घ्या.
10 धीर धरा. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की तुम्हाला स्वतःला बदलण्यास बराच वेळ लागेल. पहिले बदल खूप सूक्ष्म असू शकतात, जरी तुम्ही स्वतःमध्ये विशिष्ट विशिष्ट सवयी रुजवण्याचा प्रयत्न करत असाल. - जुनी म्हण लक्षात ठेवा: "चालणाऱ्याने रस्ता मास्तर केला जाईल." प्रत्येक पायरी तुम्हाला तुमच्या आवडत्या ध्येयाजवळ आणते, जरी तुम्हाला पहिल्यांदा ते लक्षात आले नाही.
- सोडून देऊ नका! आपले बदल रोखू शकणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे बदल न करण्याचा आपला स्वतःचा निर्णय. याबद्दल विसरू नका आणि वरील शिफारसींचे अनुसरण करा: जर आपण नेहमी प्रयत्न केले तर बदल करण्यास जास्त वेळ लागणार नाही.
3 पैकी 2 पद्धत: तुमचे व्यक्तिमत्व बदला
1 विश्वास ठेवा की बदल शक्य आहे. आपले व्यक्तिमत्व बदलण्यासाठी, आपण प्रथम विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे की ते शक्य आहे. या खात्रीशिवाय, आपण काहीही निश्चित करू शकत नाही. परिस्थितीची पर्वा न करता, बदलाच्या वास्तवावर विश्वास हा यशासाठी सर्वात महत्वाचा घटक आहे. - आपले चारित्र्य आणि व्यक्तिमत्त्वाचे गुणधर्म सारखेच आहेत या विश्वासाने आपण जवळजवळ सगळेच मोठे झालो. नवीन संशोधन या गृहितकाचे खंडन करते.
- जर तुम्हाला तुमच्या बदलण्याच्या क्षमतेवर विश्वास नसेल, तर आता हे का शक्य आहे याचा विचार करा. आपण आपल्या चारित्र्याच्या पैलूंपासून आपण कसे लाभ घेऊ शकता याचा विचार करा ज्याकडे आपण लक्ष देत नाही. जर तुमची भीती तुम्हाला बदलापासून रोखत असेल तर त्यांना चेहऱ्याकडे पहा.
2 आपण बदलू इच्छित पैलू निवडा. "बिग फाइव्ह" व्यक्तिमत्त्व गुणधर्मांचा विचार करा जे मानसशास्त्रज्ञ दावा करतात की व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्ये बनतात. आपल्याला इच्छित बदल ओळखण्यात मदत करण्यासाठी मार्गदर्शक म्हणून त्यांचा वापर करा. एकदा आपण एक सामान्य वर्ण वैशिष्ट्य वेगळे करू शकता, ते बदलण्याचे छोटे पण ठोस मार्ग विकसित करा. "काय?" सह शक्य तितके विशिष्ट व्हा आणि कसे?" तुम्हाला बदलायचे आहे. खालील पाच मोठी वैयक्तिक वैशिष्ट्ये आहेत: - ज्ञानासाठी मोकळेपणा: प्रयोग करण्याची तुमची इच्छा, भावनांची खोली, कुतूहल आणि विविधतेसाठी सहनशीलता यांचा समावेश आहे.
- सद्भावना: व्यक्तिमत्त्व गुणधर्म, ज्याला कामाची नीती म्हणूनही ओळखले जाते, मध्ये स्व-शिस्त, कार्यपद्धती, क्षमता आणि जबाबदारी यासारखे पैलू आहेत.
- बहिर्मुखताउत्तर: जर तुम्ही लाजाळू व्यक्ती असाल, तर तुम्हाला ठामपणा, उबदारपणा, गटाशी संबंधित असण्याची भावना आणि क्रियाकलापांची पातळी यासारखे गुण सुधारण्याची इच्छा असेल.
- स्वीकार्यता: प्रामाणिकपणा, नम्रता, इतरांवर विश्वास, सहानुभूती आणि परोपकार यासारखे गुण दर्शवतात.
- नैसर्गिक प्रतिक्रिया: आपल्या भावनिक प्रतिक्रियांचे मूल्यांकन करा. आपण किरकोळ घटनांवर जास्त प्रतिक्रिया देत आहात? दिलेल्या व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये, जसे की चिंता, शत्रुत्व, तणावाची संवेदनशीलता, स्वत: ची जागरूकता आणि स्वत: ला भोगणे, बदलले जाऊ शकतात.
- आपल्याला काय बदलायचे आहे हे माहित नसल्यास, परंतु बदलाची गरज जाणवत असल्यास, कोणत्या पैलूंमुळे आपल्याला गैरसोय होत आहे याचा विचार करा.
- जर तुम्ही उपाय करू शकत नसाल तर मदत घ्या. खालील लोक तुम्हाला मदत करू शकतात: पालक, जवळचा मित्र, मानसशास्त्रज्ञ, थेरपिस्ट, पुजारी किंवा इतर विश्वासू व्यक्ती. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आपल्याला हे स्वतःच ठरवायचे नाही.
3 नवीन व्यक्तिमत्त्वाच्या सकारात्मक आणि आव्हानात्मक बाबींचा विचार करा. आपण नवीन वर्ण वैशिष्ट्ये विकसित करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, ते आपले जीवन कसे सुधारू किंवा खराब करू शकतात आणि ते आपल्या मूल्यांशी किती संबंधित आहेत याचा विचार करा. जर तुम्हाला नम्र आणि तक्रारदार व्हायचे असेल, परंतु तुमची मूल्ये तुम्हाला अन्याय किंवा चुकीच्या गोष्टींविरूद्ध सक्रियपणे लढा देण्यास उद्युक्त करतात, तर नवीन गुण तुमच्या मूल्यांशी टक्कर घेतील आणि अस्वस्थता आणि गोंधळ निर्माण करू शकतात. आपल्या मूल्यांच्या विरुद्ध चालणाऱ्या गुणांबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा. 
4 आपल्या भावनांवर लक्ष ठेवा. आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या या पैलूबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे पाहण्याची पहिली गोष्ट आहे. लोक सहसा त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाला व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांभोवती आकार देतात. म्हणून, जर तुम्ही चिडचिडे असाल, तर तुम्ही या बचावात्मक पैलूपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करण्यास चिंताग्रस्त व्हाल.तुम्हाला भीती वाटेल की लोक तुम्हाला कमकुवत समजतील किंवा त्यांच्या स्वतःच्या हेतूंसाठी तुमचा फायदा घेतील. - तुमचे व्यक्तिमत्त्व बदलण्याची भीती अगदी स्वाभाविक आहे! भीतीवर मात करण्यासाठी आपल्याला ते मान्य करणे आवश्यक आहे.
- आपण आपले व्यक्तिमत्व बदलतांना निर्माण होणाऱ्या परस्परविरोधी भावनांना कसे सामोरे जाल याची योजना करा. भीतीचा सामना करण्यासाठी किंवा बदलासाठी तयार होण्यासाठी सकारात्मक पुष्टीकरण, विश्रांती तंत्र आणि परस्पर मदत वापरा.
5 एक नवीन व्यक्ती म्हणून तुमची ओळख करून द्या. बदलाच्या वास्तविकतेवर विश्वास ठेवण्यासाठी, आपण नवीन चरित्र आणि वर्तनासह नवीन जीवनाची कल्पना करू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही अंतर्मुख होऊ शकता, तर स्वतःसोबत वेळ घालवून स्वतःला ऊर्जावान बनवा. आपल्या पलंगावर शांतपणे झोपणे आपल्या आत्म्यासाठी अन्न आहे असा विश्वास विकसित करा. कल्पना करा की तुम्ही तुमच्या आवडत्या एकाकी उपक्रमाचा आनंद घेत आहात. - नवीन वर्ण वैशिष्ट्ये स्वीकारण्यासाठी, आपल्याला आपल्याबद्दल इतर कल्पना सोडून द्याव्या लागतील. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एकटेपणाचा आनंद घ्यायला शिकत असाल, तर तुम्हाला सामाजिक बहिष्कृत झाल्यासारखे वाटेल तेव्हा प्रत्येक वेळी स्वतःकडे लक्ष द्या. अशा निरीक्षणांसाठी स्वतःची थट्टा करायला शिका.
- इतर लोकांकडे लक्ष द्या ज्यांच्याकडे तुम्हाला हवे असलेले गुण आहेत. आपल्या दैनंदिन जीवनात त्यांचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा.
6 नवीन रोल मॉडेल ओळखा. रोल मॉडेल अशी व्यक्ती आहे जी आपल्याला हवी असलेली जीवनशैली साकारते. जेव्हा तुम्ही स्वत: ला नवीन व्यक्ती म्हणून ओळखता, तेव्हा तुमच्याकडे स्वारस्य असणारी वैशिष्ट्ये असलेल्या लोकांना बघून त्रास होत नाही. - उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अधिक उबदार मनाचा व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुमच्याकडे सौहार्दपूर्ण वाटणाऱ्या आणि इतरांना मदत करण्यात आनंद वाटणाऱ्या लोकांकडे लक्ष द्या. ते काय आहेत, ते काय करतात? नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी त्यांचे अनुकरण करा.
- आपण इतरांसाठी एक उदाहरण आहात हे लक्षात ठेवल्यास आपल्या जीवनात बदल करणे आपल्यासाठी सोपे होईल. इतरांनीही असेच करावे असे तुम्हाला वाटते का? तुमच्या व्यक्तिमत्त्वात नियोजित बदल तुम्हाला स्वतःचा अभिमान वाटतील का?
7 नवीन व्यक्तिमत्त्व गुणांचा सराव करा. जितक्या वेळा आपण नवीन गुणधर्मांचा सराव करू शकता तितक्या लवकर ते आपल्यासाठी परिचित होतील. वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये, दिवस आणि रात्रीच्या वेगवेगळ्या वेळी नवीन गुणधर्म वापरा, जेणेकरून ते तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा नैसर्गिक भाग बनतील. - नवीन मार्गांनी वागण्याच्या संधी गमावू नका. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही विवेकबुद्धीऐवजी उत्स्फूर्तपणे वागण्याचा प्रयत्न करत असाल तर रोलरब्लेडिंगसाठी नवीन मित्राला आमंत्रित करा. अनपेक्षित व्हा.
- जर सुरुवातीला हे वर्तन तुम्हाला भासवत असेल तर तुम्हाला आश्चर्य वाटू नये. जोपर्यंत तुम्ही स्वतः त्यावर विश्वास ठेवत नाही तोपर्यंत नाटक करा.
8 पुष्टीकरण वापरा. आपण कशावर विश्वास ठेवता किंवा आपल्याला काय विश्वास ठेवायचा आहे याबद्दल सकारात्मक निवेदन आहे. जर तुम्हाला स्वतःला बदलायचे असेल तर तुम्हाला तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या स्वतःच्या मर्यादा बदलण्याची गरज आहे. नकारात्मक मत मर्यादा तू. निर्बंध बदला सकारात्मक मते किंवा विधाने. - उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही सहजपणे निराश झालात, तर तुमच्याकडे खूप तग धरण्याची क्षमता आहे यावर विश्वास ठेवण्यास भाग पाडा.
- एका कार्डावर तुमचे स्वतःचे स्टेटमेंट लिहा आणि ते दिवसात अनेक वेळा दिसेल तिथे ठेवा. प्रत्येक वेळी कॅप्शन मोठ्याने वाचा. हळूहळू असे विधान तुमच्या चैतन्याचा भाग बनेल.
9 एक मार्गदर्शक शोधा. एक मार्गदर्शक किंवा व्यक्तिमत्त्व बदल सल्लागार आपल्याला बदलू इच्छित असलेले गुण ओळखण्यास आणि आपले ध्येय साध्य करण्याचे मार्ग शोधण्यात मदत करू शकतात. तुम्ही तुमची मूल्ये आणि तुमच्या आदर्शाची दृष्टी यावर चर्चा करू शकाल आणि तुमचे मार्गदर्शक तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तंत्रे शिकवतील, जसे की संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, बांधिलकी आणि वचनबद्धता चिकित्सा आणि निर्णय फोकस.
3 पैकी 3 पद्धत: आपला देखावा बदला
1 स्वतःचा कायापालट करा. आपले केस कापून घ्या, नवीन मेकअप घ्या, स्वतःची नवीन कल्पना करण्यासाठी नवीन कपडे खरेदी करा. जर तुम्ही तुमचे आयुष्य बदलत असाल, तर तुमचे स्वरूप त्या बदलांना प्रतिबिंबित करायला हवे. - आपल्यापैकी बहुतेकांना अंदाजे दर पाच वर्षांनी आपले स्वरूप बदलण्याची आवश्यकता असते. तुम्ही शाळेत घातलेले कपडे विद्यापीठात असताना जुने वाटू शकतात. जर तुम्ही एक तरुण व्यावसायिक असाल तर तुमच्या विद्यापीठाचा पोशाख व्यवसाय सूटमध्ये बदलण्याची वेळ आली आहे.
- आपल्या इच्छित जीवनशैलीच्या कल्पनेशी जुळणाऱ्या लोकांच्या छायाचित्रांमधून कल्पना मिळवा.
- केस, मेकअप आणि कपडे स्वतःला बदलण्याचा वरवरचा दृष्टिकोन असल्यासारखे वाटत असताना, हे पैलू तुमची स्व-प्रतिमा प्रतिबिंबित करतात. आपण कसे दिसता आणि आपण स्वतःबद्दल काय विचार करता त्यानुसार जग आपल्याशी वागते.
2 रंग जोडा. बर्याच लोकांनी वर्षानुवर्षे समान रंग घातला आहे. जर तुम्ही शाळेपासून गडद कपडे परिधान करत असाल, तर तुमची अलमारी चमकदार रंगांनी सौम्य करण्याची वेळ आली आहे. नवीन रंग एक नवीन रूप तयार करतील. - तुम्हाला यापुढे आवडत नसलेले कपडे काढून टाका. आपल्या कपाटातील शेल्फ्स पुन्हा परिभाषित करा आणि बदलासाठी जागा तयार करण्यासाठी बेघर लोकांना जुने कपडे दान करा.
- अॅक्सेसरीजबद्दल विसरू नका. एक नवीन बेल्ट, स्कार्फ आणि जुन्या कपड्यांसह जोडलेले दागिने तुमच्या लुकचे नूतनीकरण करण्यात मदत करतील.
3 तुमची केशरचना प्रचंड बदला. नवीन केशरचना सारख्या व्यक्तीमध्ये काहीही बदल प्रतिबिंबित करत नाही. ओळखण्यापलीकडे बदलण्यासाठी तुम्ही तुमचे केस रंगवू किंवा वाढवू शकता, तुमचे केस कापू शकता किंवा दाढी करू शकता. - योग्य केशरचना निवडणे आपल्याला पातळ, तरुण आणि निरोगी दिसण्यास मदत करेल.
- अशा केशरचनाचा विचार करा ज्याची तुम्ही यापूर्वी कधीही हिंमत केली नसती. त्याचा तुमच्या चारित्र्यावर कसा परिणाम होईल याचा विचार करा.
4 आपला देखावा सोपा करा. जर तुम्ही स्वत: ला बदलत असाल तर तुम्हाला तुमचा नवीन मूलभूत अलमारी विकसित करण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा तुम्हाला नक्की कोण व्हायचे आहे हे कळेल तेव्हा तुम्ही अशा कल्पनांनुसार तुमचे कपडे निवडाल. - नवीन शैलीशी जुळणाऱ्या आणि एकत्र काम करणाऱ्या किमान 10 अलमारी वस्तू खरेदी करा.
- प्रत्येक व्यक्तीसाठी, हे 10 वेगवेगळ्या वस्तू असतील. इन्व्हेस्टमेंट बँकरचे स्वरूप कलाकाराच्या पोशाखापेक्षा वेगळे असते. योग्य कपडे निवडण्याचा प्रयत्न करा.
5 टॅटू किंवा छेदन करा. टॅटू आणि छेदन यापुढे बंडखोरीच्या कृती नाहीत. ते तुमच्या वागण्यात आणि चारित्र्यातील बदलांचे उत्तम प्रकटीकरण असू शकतात. तुमच्या टॅटूचा अर्थ काय असेल? लोक बटरफ्लाय, मत्स्यांगना किंवा इतर अमूर्त प्रतीकांच्या प्रतिमांचा वापर बदलाचे प्रतीक म्हणून करतात. - आपण टॅटू किंवा छेदन करण्याचा निर्णय घेतल्यास, व्यावसायिकांच्या सेवा वापरा.
- हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की टॅटू कायम आपल्यासोबत राहील. जर तुम्हाला तुमच्या निर्णयाची खात्री नसेल तर तुमचा वेळ घ्या.
