सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: विद्यमान प्रेम कसे स्थिर करावे
• 3 पैकी 2 पद्धत: प्रेमाची लागवड कशी करावी जे फक्त सुरुवात आहे
• 3 पैकी 3 पद्धत: प्रेम हळूहळू आणि हळूहळू विकसित होऊ द्या
• टिपा

आमच्या भावना खट्याळ बदमाश आहेत! ते आमचे आहेत, परंतु कधीकधी असे वाटते की त्यांच्यावर आमची शक्ती नाही. तुम्हाला तुमच्या प्रेमाच्या भावना कमी करायच्या आहेत का? एखाद्या व्यक्तीवर अधिक प्रेम करणे? आपली भावना अधिक स्थिर करण्यासाठी? मग तुम्हाला बदला घेण्याची आणि तुमच्या स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची गरज आहे. काही नवीन चांगल्या सवयी विकसित करून, तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य करू शकता.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: विद्यमान प्रेम कसे स्थिर करावे

1. 1 स्वतःला एका व्यक्तीवर अडकू देऊ नका. आपल्याला ते आवडत असो किंवा नसो, आपले विचार आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतात. जर एखाद्या व्यक्तीचा विचार आपल्या मनात आला तर भावनांवर नियंत्रण ठेवणे अधिक कठीण होते, विशेषत: जर तुम्ही सर्व वेळ विचार त्याच्या बद्दल. म्हणूनच, जेव्हा तुमच्या डोक्यात पुन्हा एखाद्या व्यक्तीबद्दल विचार निर्माण होतात, तेव्हा लगेच एखाद्या गोष्टीने विचलित व्हा. कोणताही व्यवसाय करा. नक्कीच, हे विचार वेळोवेळी उद्भवतील, परंतु आपण त्यांच्याशी परत लढू शकता. नाही, मला नको आहे, धन्यवाद!
   • ही टीप प्रेमात पडणे कमी करण्यापासून ते डाएटिंग किंवा धूम्रपान सोडण्यापर्यंत सर्वकाही कार्य करते. उदाहरण म्हणून, समजा तुम्हाला अचानक फळांच्या केकची कल्पना आली आहे. या क्षणापर्यंत तुम्हाला भूकही लागली नाही. तुम्हाला मिठाई अजिबात नको होती. पण अचानक, तुम्ही केकबद्दल विचार करायला लागता. आता आपण त्याच्या क्रीमयुक्त भरणे आणि नाजूक चव कल्पना करू शकता. आपण आपल्या जिभेवर सुगंधी स्ट्रॉबेरीच्या रसाची चव अनुभवू शकता आणि नाजूक कवचाचा कडकडाट ऐकू शकता. तुम्ही तुमच्या विचारांमध्ये जितके जास्त हरवाल, तितके तुम्ही स्वतःला पटवून द्याल की तुम्हाला हा केक हवा आहे. आपण तीस सेकंदांपूर्वी आपली कल्पनारम्य थांबवली तर आपल्याला कसे वाटेल याचा विचार करण्याची वेळ आली आहे. तुम्हाला ही मिष्टान्न अजिबात नको असेल.
2. 2 जर-तर योजना बनवा. संशोधन दर्शविते की आपण जेव्हा चांगले निर्णय घेतो आम्ही त्यांची आगाऊ योजना करतो... आपण आपल्या इच्छा नियंत्रित करू शकत नाही, परंतु आपण आपल्या कृतींवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम आहोत. जर तुम्हाला आहारावर जायचे असेल तर "मला आता तळणे खायचे नाही" मानसिकता ही योग्य योजना नाही. स्वतःला असे म्हणणे योग्य आहे: "मी करणार नाही तेथे आहे तळणे. ”त्याचप्रमाणे, जेव्हा तुम्हाला त्या व्यक्तीवर प्रेम करण्याची इच्छा वाटते, तेव्हा त्याऐवजी दुसरे काहीतरी बदला. तर आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला कॉल करू इच्छित आहात, आपल्या आईला अधिक चांगले कॉल करा. तर जर तुम्हाला आज संध्याकाळी तेहतीस वेळा एसएमएस तपासायचा असेल तर, संगणकावर बसून "टँक" मध्ये लढाईला जाणे चांगले. ही योजना तुम्हाला तुमच्या इच्छांना सामोरे जाण्यास मदत करेल आणि त्यांची जागा अधिक विधायक वर्तनाने घेईल.
   • केकच्या उदाहरणासह पुढे जाऊया. तुम्हाला केक खूप आवडतात आणि हे तुमच्यासाठी समस्या बनू लागले आहे. आणि म्हणून तुम्ही संध्याकाळी अंथरुणावर झोपता आणि स्वतःला म्हणा: "उद्यापासून मी केक खाणे बंद करेन. हे सोपे आहे." आणि काय? दुसऱ्या दिवशी, नाश्त्यासाठी तुमच्याकडे दोन फळांच्या टोपल्या आहेत. स्वतःला विचार करणे खूप चांगले आहे, “उद्या, जर मला केक खायचा असेल, तर मी स्वत: एक लो-शुगर क्यूब विकत घेईन. पुढच्या वेळी, मी स्वत: ला एक स्वादिष्ट लो-फॅट ब्राऊनी घेईन. आणि शनिवारी मी केकच्या वरून काही व्हीप्ड क्रीम आणि काही स्ट्रॉबेरी खा. आणि शेवटी, मी फक्त स्ट्रॉबेरी खाऊ शकतो. " ही योजना तुम्हाला चिकटून राहणे खूप सोपे होईल.
3. 3 इतर लोकांबरोबर अधिक वेळ घालवा. याचा अर्थ असा नाही की आपण एखाद्या किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीसोबत कमी वेळ घालवावा. याचा अर्थ इतर लोकांबरोबर अधिक वेळ घालवणे (जरी हे दोन निर्णय अनेकदा हातात जातात). जर तुम्ही संध्याकाळी घरी परतलात आणि तुमच्याकडे भरपूर मोकळा वेळ असेल तर तुमच्या मेंदूला काहीच करायचे नाही आणि हळूहळू भावना तुमच्या आत्म्यात पुन्हा रेंगाळतात. परंतु जर तुम्ही मित्रांना भेट देण्यासाठी आमंत्रित केले असेल, तर तुमच्याकडे एकटे राहण्याचा क्षण नसेल. संप्रेषणातून तुम्हाला खूप आनंद मिळेल - हे खूप छान आहे!
   • शिवाय, हळूहळू तुम्ही इतर लोक देखील तुमच्यासाठी इंटरेस्टिंग आहेत या विश्वासाने बुडले जातील आणि त्यांच्यासोबत घालवलेला वेळ तुम्हाला लाभदायक ठरेल. प्रत्येक व्यक्ती आपापल्या परीने मौल्यवान आहे आणि जर तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना नीट ओळखले नाही तर तुमची खूप आठवण येईल. हे सर्व आश्चर्यकारक लोक तुमच्या शेजारी आहेत हे किती भाग्य आहे आणि तुम्ही एक उपयुक्त आणि मनोरंजक मार्गाने एकत्र वेळ घालवू शकता. अशा संवादाचा केवळ तुम्हाला आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याला फायदा होईल.
4. 4 हसू. हे समजणे सोपे आहे की आपले मन आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवते. जेव्हा आपण आनंदी असतो, आपण हसतो; जेव्हा आपण अस्वस्थ असतो, तेव्हा आपण रडतो. पण काही वेळा गोष्टी इतक्या सोप्या नसतात. मुख्य गोष्ट अशी आहे की हे मन-शरीर संबंध कार्य करते दोन्ही दिशांना... जर तुम्ही तुमच्या मनाला एक भावना अनुभवू इच्छित असाल, तर तुम्हाला फक्त एक विशिष्ट शारीरिक सिग्नल त्याकडे पाठवणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही हसता, तेव्हा तुम्हाला आनंद वाटतो आणि कोणत्याही कारणास्तव हसण्यास सुरुवात करा. या क्षणी, तुमचे मन लहान, चपळ एंडोर्फिनने भरलेले आहे जे तुम्हाला खूप चांगले वाटते. पुन्हा त्या व्यक्तीचे विचार? निघून जा!
   • शूर व्हा, प्रयत्न करा! ताबडतोब! हसा आणि थोडा वेळ आनंदी अभिव्यक्ती ठेवा. हनुवटी वर आहे, खांदे सरळ आहेत आणि ओठांवर स्मित आहे. तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, परंतु लवकरच तुम्हाला थोडे बरे वाटेल. आणि तुम्हाला आणखी काय माहित आहे? संशोधनात असे दिसून आले आहे की हसणे आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी अधिक आकर्षक बनवते, आपला मूड बदलू शकतो, तणावाचा सामना करू शकतो, रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारू शकतो आणि रक्तदाब देखील कमी करू शकतो.
5. 5 ध्यानाचा सराव करा. ध्यान आणि हसणे सामान्यतः प्रेम नव्हे तर विशेषतः भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात. दोघेही तुम्हाला आनंदी होण्यास आणि मनाची शांती शोधण्यात मदत करू शकतात. हे आपल्याला चांगले वाटण्याची, जसे जगण्याची संधी देते तू पाहिजे आहे आणि आपल्याला काय हवे आहे याचा विचार करा. जेव्हा आपण एकाग्रतेची स्थिती आणि आपल्या मनाची एकाग्रता प्राप्त करण्यास सक्षम असाल तेव्हा एका व्यक्तीशी पूर्णपणे वेडणे टाळणे खूप सोपे आहे.
   • आपल्याला फक्त 15 मिनिटांवर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता आहे, ठीक आहे, चला फक्त म्हणा, काहीही नाही. विश्रांती घेण्यासाठी आणि स्वतःला विसर्जित करण्यासाठी थोडा वेळ जे तुम्हाला शांतीची भावना देते. आपण पारंपारिक ध्यान देखील करू शकता (ओम्म्म), आणि पलंगावर बसून तुमचे आवडते पुस्तक वाचत रहा, जर ते तुमच्या आवडीनुसार असेल तर. जर एखादी क्रियाकलाप तुम्हाला मनाची शांती शोधू देते तर ते करा.
6. 6 तुम्हाला जे आवडते ते करा. या व्यक्तीबद्दल विचार करण्यापासून स्वतःला विचलित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपले जीवन अशा क्रियाकलापांनी भरून टाका जे आपल्याला आनंदी आणि परिपूर्ण वाटेल. जर तुम्हाला गिटार वाजवायची आवड असेल तर सकाळपासून रात्रीपर्यंत खेळा. तुम्हाला चित्र काढायला आवडत असेल तर काढा. जर तुम्हाला सर्कसच्या पोशाखात बाहुल्या सजवणे आणि कामगिरीचे फोटो काढणे आवडत असेल तर - हे करा! अप्रासंगिकजर तुमची क्रिया तुमच्या मनाला योग्य, सकारात्मक मार्गाने हलवू देत असेल तर तुम्ही नक्की काय करत आहात?
   • जेव्हा आपल्या वेळेचा एक महत्त्वपूर्ण भाग एखाद्या कारणासाठी समर्पित केला जातो ज्यामुळे आपल्याला जीवनातील एक हेतू प्राप्त होतो, तेव्हा बाकी सर्व काही पार्श्वभूमीवर फिकट होते. तुम्हाला ज्या भावनांपासून मुक्त करायचे आहे ते तुम्हाला सोडून जात आहेत. कोणावर तरी टांगून ठेवणे? हे आधीच भूतकाळात आहे. तुम्ही शांत, थंड आणि गोळा आहात कारण तुमच्याकडे अक्षरशः आहे गोष्टी अधिक मनोरंजक आहेतया व्यक्तीला व्यसनाधीन होण्यापेक्षा.

3 पैकी 2 पद्धत: प्रेमाची लागवड कशी करावी जे फक्त सुरुवात आहे

1. 1 एकत्र वेळ घालवा. जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीसोबत असता, तेव्हा त्याच्याबरोबर किंवा तिच्यासोबत वास्तववादी व्हायला शिका. हा सल्ला तुम्हाला प्राथमिक वाटेल. तथापि, शेवटच्या वेळी आपण एखाद्या व्यक्तीबरोबर होता हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि असे वाटले की आपण फक्त एकमेकांमध्ये व्यस्त आहात? फोनवर बोलले नाही, तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांकडे पाहिले नाही, टीव्ही चॅनेल बदलले नाहीत - तुम्ही खरोखर एकमेकांसोबत होता का? जर तुम्ही ती व्यक्ती बनू शकता, तर तुमचा प्रिय व्यक्ती तुमचे अधिक कौतुक करेल आणि तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही एकमेकांशी घट्टपणे जोडलेले आहात.
   • जर एखादी व्यक्ती तुमच्याशी नातेसंबंध जोडण्याचा प्रयत्न करत असेल तर काही फरक पडत नाही, तुला पाहिजे आहे का? आपण स्वतःच नातेसंबंध विकसित करता किंवा विद्यमान संबंध गुणात्मक नवीन स्तरावर हस्तांतरित करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. कधीकधी नातेसंबंधाच्या अगदी सुरुवातीस प्रेम विकसित करण्यासाठी कठोर परिश्रम घ्यावे लागतात. जरी तुम्ही स्वतःला दुसऱ्या व्यक्तीवर प्रेम करू शकत नाही, तर तुमच्या हृदयात आग पेटवणे आणि तुमच्यामध्ये आकर्षण आणि परस्पर सहानुभूती असल्यास प्रेम विकसित होण्यास मदत करणे पूर्णपणे शक्य आहे. या मार्गावरील पहिली पायरी म्हणजे खरोखर एकत्र कसे रहायचे हे शिकणे.
2. 2 खुले व्हा. आपल्यापैकी प्रत्येकाचे परिचित असतात जे नेहमी बंद असतात आणि इतर लोकांसाठी कधीही उघडत नाहीत. ते असे का करत आहेत? कधीकधी कारण असे असते की एखादी व्यक्ती लोकांशी जोडणे टाळते. आपण एखाद्या व्यक्तीच्या जितके जवळ जाऊ, तितके नंतर त्याच्याशी विभक्त होणे अधिक कठीण आहे. जर तुम्हाला तुमचे प्रेम अधिक बळकट करायचे असेल तर तुम्ही त्या व्यक्तीला तुमची असुरक्षितता दाखवण्यास तयार असणे आवश्यक आहे. आपले विचार आणि भावना सामायिक करा आणि लवकरच तुम्हाला तुमच्यामध्ये असे मजबूत बंध जाणतील.
   • आपण लहान सुरू करू शकता. फक्त त्या व्यक्तीला तुमच्या भूतकाळाबद्दल काहीतरी सांगा. मग तुम्हाला काय आवडते आणि काय नाही याबद्दलच्या कथांकडे जाऊ शकता. इतर व्यक्ती आणि जीवनातील घटना तुम्हाला कसे वाटते हे त्या व्यक्तीला कळू द्या. त्याच वेळी, आपण ताबडतोब आपला संपूर्ण आत्मा एखाद्या व्यक्तीसाठी उघडू नये आणि आपल्या सर्वात गुप्त भीती त्याच्यावर टाकू नये. जेव्हा आपण तयार असाल तेव्हा आपल्याला हे करण्याची संधी मिळेल.
3. 3 एखाद्या व्यक्तीचे खरे सार समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण जितक्या जास्त दुसऱ्या व्यक्तीसाठी उघडतो, तितकाच तो किंवा ती आपल्या बदल्यात आपल्यासाठी उघडते. तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीचे वेगळेपण समजायला सुरुवात कराल आणि हा अनुभव खरोखर रोमांचक आणि अनपेक्षित असू शकतो. हळूहळू तुम्हाला दिसेल की या व्यक्तीचे व्यक्तिमत्व किती बहुआयामी, विलक्षण आणि मनोरंजक आहे. नातेसंबंधांचा गतिशील विकास आपल्याला खूप मजबूत भावना देऊ शकतो.
   • तुमचा प्रिय व्यक्ती प्रत्यक्षात कसा राहतो याबद्दल विचार करण्यासाठी वेळ काढा, आणि तुमच्या कल्पनेत नाही. तो तुम्हाला पाहू शकतो हे छान आहे! त्याच्या किंवा तिच्याबद्दल असे काही आहे जे तुम्हाला आश्चर्यचकित करते? पण आता तो काहीतरी विचार करत आहे, आणि कदाचित तुम्हाला या विचारांबद्दल कधीच कळणार नाही. एखादी विलक्षण व्यक्ती आजूबाजूला कशी आहे हे आपण पाहू शकत असल्यास, त्याच्यावर प्रेम न करणे आपल्यासाठी कठीण होईल.
4. 4 स्वतःच्या आत बघा. कधीकधी आपल्या भावना दुसर्या व्यक्तीशी अप्रत्यक्षपणे संबंधित असतात. आम्ही घटना आणि परिस्थिती विचारात घेतो आणि आमच्या दृष्टिकोनातून त्यांचा अर्थ लावतो. अशा प्रकारे, आपण आपल्या मेंदूला परिस्थितीकडे वेगळ्या दृष्टिकोनातून पाहण्याची संधी देत ​​नाही. अशा प्रकारे, पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीबद्दल विचार कराल, तेव्हा आधी स्वतःबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा.
   • या परिस्थितीचा विचार करा: तुमचा नवरा कामावरून घरी येतो आणि लगेच टीव्ही चालू करतो. तुम्ही अस्वस्थ आहात कारण तुम्हाला असे वाटते की तुमचा जोडीदार तुमच्यावर प्रेम करत नाही आणि दुर्लक्ष करत नाही. नक्कीच, आपण अशा भावनांसाठी पात्र आहात, परंतु स्वत: वर प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा आणि कबूल करा की ही त्याची वैयक्तिक वेळ आहे. हे वर्तन वैयक्तिक अपमान म्हणून घेऊ नका. जर तुम्ही स्वतःला परिस्थितीकडे वेगळ्या कोनातून पाहण्याची संधी दिली तर तुमच्या प्रेमाच्या मार्गात कमी अडथळे येतील.
5. 5 भीती आणि अविश्वास सोडून द्या. कधीकधी त्यांचा जीवनातील परिस्थितीशी काहीही संबंध नसतो आणि ते आपल्या स्वतःच्या अंतर्गत समस्यांमुळे असतात. कदाचित आपण अद्याप नात्यासाठी तयार नाही? कदाचित तुम्ही अजूनही स्वतःवर प्रेम करायला शिकले नाही, म्हणूनच तुमच्यासाठी दुसऱ्या व्यक्तीवर प्रेम करणे कठीण आहे? स्वतःला जवळून पहा आणि विचार करा की कोणत्या नकारात्मक भावना तुम्हाला पुढे जाण्यापासून मागे ठेवत आहेत. जर तुम्ही या भावनांवर विजय मिळवायला शिकलात तर तुमची प्रेमकथा नवीन रंगांनी चमकेल.
   • जेव्हा एखादी व्यक्ती नातेसंबंध सुरू करते, त्यांच्या स्वतःच्या भीती आणि जगाच्या अविश्वासाने भारावून जाते, बहुधा ते अपयशी ठरतील. आपण त्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवण्यास घाबरतो आणि स्वतःला आपल्यावर प्रेम करण्याची परवानगी देतो कारण आपण त्याच्या लायक नाही या भीतीमुळे. जेव्हा आपल्याला सर्वात जास्त प्रेमाची गरज असते तेव्हा ही भीती आपल्याला अचूकपणे व्यापून टाकते. आपले प्रेम फुलू देण्यासाठी, आपण या भीतीवर मात केली पाहिजे.हे इतके सोपे नाही, परंतु जर तुम्ही जाणीवपूर्वक स्वतःला चेहऱ्यावर पाहिले आणि सुधारू इच्छित असाल तर तुम्ही हे करू शकता.

3 पैकी 3 पद्धत: प्रेम हळूहळू आणि हळूहळू विकसित होऊ द्या

1. 1 हळू हळू पुढे जा. आपण पाहिले आहे की लहान मुले त्यांचे पहिले पाऊल कसे उचलतात? त्यांना अजून खात्री नाही की ते भिंतीपर्यंत पोहचतील, पण त्यांचा स्वतःवर विश्वास आहे आणि यशस्वी होण्याची आशा आहे. ते अतिशय हळू आणि काळजीपूर्वक पावले टाकतात. आता मूल एका जागी येते आणि तुम्ही पाहता की एक निरागस अर्भक हास्य त्याच्या चेहऱ्यावर कसे प्रकाश टाकते. बाळाला त्याच्या यशाबद्दल आनंद वाटतो. त्याचे डोळे फक्त आनंदाने चमकतात, आणि एक विजयी स्मित त्याच्या ओठांवर खेळते. जेव्हा आपण त्या व्यक्तीशी आपले संबंध विकसित करता तेव्हा हे लक्षात ठेवा. हळूहळू पुढे जा, शांत रहा आणि नशिबावर विश्वास ठेवा.
   • नवीन नातेसंबंध सुरुवातीला इतके रोमांचक असतात की या काळातच आपल्यापैकी बहुतेकांमध्ये उतावीळ कृत्ये करण्याची प्रवृत्ती असते. शक्य तितके थंड डोके ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि खूप हळू पुढे जा. हे आपल्याला जास्त भावनिक होण्यास टाळण्यास आणि भविष्यातील असुरक्षिततेपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत करेल.
2. 2 आपल्या मित्रांसोबत वेळ घालवा. नक्कीच, जेव्हा तुमच्या आयुष्यात नवीन प्रेम येते, तेव्हा तुमचा सगळा वेळ तुमच्या प्रिय व्यक्तीला देण्याचा मोह खूप मोठा असतो. दुर्दैवाने, कधीकधी हे खरं ठरते की संबंध अक्षरशः जळून जातात. तुम्ही वेडे व्हाल, दु: ख कराल आणि तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीशिवाय कसे जगू शकाल हे क्वचितच लक्षात ठेवा. हे टाळण्यासाठी, आपल्या मित्रांशी आपले संबंध टिकवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही प्रेमाला भेटण्यापूर्वी ते तुमच्यासोबत होते, ते आता तुमच्या आयुष्यात आहेत, जेव्हा प्रेम विकसित होते आणि अस्तित्वात असते, आणि ते नंतर तुमच्या शेजारी असतील, जेव्हा तुम्हाला तुमचे स्वतःचे तुटलेले हृदय एकत्र करण्यासाठी मित्रांच्या मदतीची आवश्यकता असते. जवळचे मित्र गमावू नका!
   • सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मित्र तुम्हाला तुमची मानसिक शांतता राखण्यात आणि गोष्टींकडे निरोगी दृष्टिकोन ठेवण्यास मदत करू शकतात. केवळ महत्त्वाचा सल्ला घेण्याची क्षमताच नाही तर चांगल्या लोकांबरोबर वेळ घालवण्याची सोपी संधी देखील आहे. तुमचे विचार सर्व वेळ एकाच व्यक्तीच्या ताब्यात राहणार नाहीत आणि तुम्ही एक बहुमुखी, मनोरंजक व्यक्ती राहाल. तथापि, आपण नेहमीच असे किंवा असे आहात आणि मित्रांसह आपले दीर्घ संबंध केवळ हेच सिद्ध करतात.
3. 3 थंड डोके ठेवा. जर तुम्ही पहिल्या दृष्टीक्षेपात उत्कटतेने प्रेमात पडत असाल, तर वेळोवेळी (किंवा अधिक वेळा) आपले डोके चालू करणे आणि विवेकी विचार करणे उपयुक्त ठरेल. या क्षणी, आपण आपल्या जीवनाकडे (किंवा सर्वसाधारणपणे जीवनाकडे) खुल्या मनाने पहा आणि तार्किक विचार करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या प्रेमाचा उन्माद करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही विचार आहेत:
   • ही व्यक्ती अद्भुत आहे, आम्ही वाद घालत नाही. परंतु, तर्कसंगतपणे, तो जगातील सर्वात आश्चर्यकारक व्यक्ती नाही. शेवटी, लोक एकमेकांसारखेच असतात.
   • प्रेम येते आणि जाते. तुमचे पूर्वीचे नातेसंबंध स्वतःच संपले आहेत आणि असे घडू शकते की तीच कथा सध्याच्या गोष्टींसह पुनरावृत्ती होईल. नातेसंबंध चालू असताना आपण त्यांच्याकडून शक्य तितके मिळवण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • भावना चंचल असतात. जोपर्यंत तुम्हाला त्यांच्या अस्तित्वावर विश्वास आहे तोपर्यंत तुम्ही त्यांना अनुभवता. तुम्ही तुमचा विचार बदलताच तुम्ही या भावना अनुभवणे बंद कराल. याचा अर्थ असा की तुमच्या भावनांनी तुमच्यावर कब्जा केला आहे ही तुमच्या मनाची एक युक्ती आहे. हे मेंदूमध्ये खेळणारे हार्मोन्सचे फक्त लहान रेणू आहेत - आणि दुसरे काहीही नाही.
4. 4 यासाठी थोडा वेळ घ्या शांत हो. आपण त्याच्या किंवा तिच्या घराजवळील प्रेमाच्या वस्तूची सतत वाट पाहू नये, फुलांचे पुष्पगुच्छ पाठवावे, कारच्या विंडशील्डवर कबुलीजबाब देऊन पोस्टकार्ड सोडावे किंवा व्यक्तीला आपला सर्व मोकळा वेळ आपल्यासोबत घालवावा अशी विनंती करू नये. एक श्वास घ्या आणि शांत, शांत आणि गोळा राहण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा भावना तुमच्यावर हल्ला करतात तेव्हा भावनिक हल्ला ओळखा. त्यानंतर, आपल्याला या भावनिक उद्रेकावर प्रतिक्रिया देणे योग्य कसे आहे हे तर्कसंगतपणे विचार करण्याची संधी मिळेल.
   • जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची थंडी कमी होत असेल तर एक पाऊल मागे घ्या. श्वासोच्छवास करा आणि अशी योजना आणा जी तुम्हाला थोडीशी विचलित करेल.संगणक गेम खेळा, मित्राला कॉल करा किंवा खरेदीला जा. वेळेत ओळखणे महत्वाचे आहे की भावना तुमच्यावर जबरदस्त आहेत आणि हे तुमच्या सध्याच्या आवडी पूर्ण करत नाही. आवश्यक असल्यास, एखाद्या मित्राला कॉल करा आणि त्यांना सांगा की आपण उत्साह / प्रेम ताप / वेडेपणामुळे भारावून गेला आहात आणि त्यांना थोडे विचलित करण्यास सांगा. शेवटी, जेव्हा आपल्याला मित्रांची गरज असते.
5. 5 सर्वकाही त्याच्या मार्गावर येऊ द्या. कधीकधी लोक त्यांच्या कॉम्प्लेक्समध्ये इतके गोंधळतात की ते योग्य जीवन आणि आदर्श प्रेमाबद्दलच्या त्यांच्या कल्पनांशी जुळण्यासाठी वास्तविकतेचा पुनर्निर्माण करण्याचा प्रयत्न करतात. ते म्हणतात, "मी तुझ्यावर प्रेम करतो," खूप लवकर, ते खूप लवकर लग्न करतात आणि अगदी लवकर संपतात. स्वतःला जाणून घेण्यासाठी आणि समजून घेण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या नेमक काय तुम्हाला एक किंवा दुसर्या प्रकारे वागण्यास प्रवृत्त करते. तुम्हाला या विशिष्ट व्यक्तीवर खरोखर प्रेम आहे का, किंवा तुम्हाला कमीत कमी एखाद्याची गरज आहे ज्यांना तुम्ही असे म्हणू शकता: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो"?
   • जेव्हा आपल्याला असे वाटते की सर्वकाही बरोबर आहे, सर्वकाही अज्ञात शक्तीच्या अधीन आहे ज्याचा आपण प्रतिकार करू शकत नाही, तेव्हा प्रत्येक गोष्ट आपल्या मार्गावर येऊ द्या. जर तुम्ही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केलात, तर तुम्ही फक्त या कल्पना आणि भावनांमध्ये अडकून जाल आणि याचा तुमच्या वर्तनावर परिणाम होऊ लागेल. त्याऐवजी, फक्त प्रवाहासह जा. वेळेत सर्व ठीक आहे.

टिपा

• आपल्या मित्रांसोबत वेळ घालवायला विसरू नका. जर तुम्ही तुमच्या रोमँटिक नातेसंबंधासाठी त्यांच्यासोबत हँग आउट करणे सोडले तर, जेव्हा तुम्हाला त्यांच्या मदतीची आवश्यकता असेल तेव्हा तुमचे मित्र तेथे नसतील.