घरी हेमॅटोमाचा उपचार कसा करावा

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: उपचार
3 पैकी 2 भाग: आपला आहार सुधारणे
3 पैकी 3 भाग: हेमेटोमाचे प्रकार आणि लक्षणे
टिपा
चेतावणी

हेमॅटोमा म्हणजे त्वचेखालील रक्ताची गुठळी ज्यात लाल-निळसर रंग असतो आणि पृष्ठभागावर एक गुठळी (जखम) तयार होऊ शकते. सहसा, हेमॅटोमाचा परिणाम बोथट फोर्स स्ट्राइकमुळे होतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या फुटतात आणि रक्तस्त्राव होतो. मोठे हेमेटोमा धोकादायक असतात कारण ते रक्तवाहिन्यांवर खूप दबाव टाकतात, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण मंद होऊ शकते. गंभीर दुखापत झाल्यास डॉक्टरांना भेटणे अत्यावश्यक असले तरी घरी हेमेटोमाचा उपचार करणे तितकेच महत्वाचे आहे.

पावले

3 पैकी 1 भाग: उपचार

1 विश्रांती घ्या आणि आपल्या शरीराचा जखमी भाग हलवू नका. स्नायूंची क्रिया आणि हालचाल मऊ उतींमधील रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढवू शकते, बहुतेकदा जळजळ होऊ शकते. शक्य असल्यास, दुखापतीनंतर पुढील 48 तासांमध्ये शक्य तितक्या कमी हलवण्याचा प्रयत्न करा.
- नैसर्गिक स्थितीत खोटे बोलणे चांगले (उदाहरणार्थ, आपल्या पाठीवर पसरलेले हात आणि पाय). हे हेमेटोमा जलद बरे करण्यास आणि गुंतागुंत टाळण्यास अनुमती देईल. हे प्रामुख्याने हातपाय आणि सांध्यांना लागू होते.
2 शक्य तितक्या लवकर प्रभावित भागात कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. हेमॅटोमा लक्षात येताच बर्फ लावावा, परंतु इजा झाल्यानंतर 24-28 तासांनंतर नाही. कमी तापमानामुळे रक्ताभिसरण कमी होते आणि यामुळे रक्तस्त्राव थांबतो. 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ त्वचेवर कोल्ड कॉम्प्रेस दाबू नका, कारण यामुळे ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.
- ओलसर टॉवेल (18-27 डिग्री सेल्सियस) सह काही बर्फाचे तुकडे गुंडाळा आणि 10 मिनिटांसाठी जखम झालेल्या भागात लावा. स्थानिक तापमान 10-15 अंशांनी कमी करण्यासाठी दिवसातून 4-8 वेळा प्रक्रिया पुन्हा करा.
- थंडीमुळे रक्तवाहिन्या संकुचित होतात, सूज कमी होते आणि त्वचेखाली रक्त जमा होण्यास प्रतिबंध होतो. दुखापतीनंतर ताबडतोब कोल्ड कॉम्प्रेस लावल्याने रक्तस्त्राव थांबण्यास मदत होते आणि हेमेटोमाचे क्षेत्र कमी होते.
- थंडीमुळे ऊतकांमधील स्थानिक चयापचय प्रक्रिया देखील मंद होते आणि हायपोक्सियाचा धोका कमी होतो (म्हणजेच ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे पेशींचा मृत्यू).
3 उंचावलेल्या प्लॅटफॉर्मवर जखम झालेली जागा ठेवा. जर तुम्ही एखादा अवयव फोडला असेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. जखमी भागाला उंचावलेल्या स्थितीत ठेवल्याने या भागात रक्त परिसंचरण कमी होईल, ज्यामुळे हेमेटोमा वाढण्यापासून प्रतिबंध होईल. अंगाखाली उशा किंवा कंबल ठेवा.
- जखम हृदयाच्या पातळीपेक्षा जास्त असावी.यामुळे ऊतींमधील स्थानिक केशिका दाब आणि दाब कमी होतो, सूज दूर होते, लिम्फॅटिक ड्रेनेजला प्रोत्साहन मिळते आणि रक्तातील कचरा स्रावांचे विघटन होते.
4 दुखापतीवर अर्ज करा उबदार दुखापतीनंतर 24-48 तासांपेक्षा जास्त काळ गेला असेल तर संकुचित करा. उबदार पाण्यात भिजलेले हीटिंग पॅड किंवा टॉवेल वापरा. कॉम्प्रेस 37-40 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त गरम नसावे. थंडीच्या विपरीत, उष्णता बरे करण्याचे चांगले काम करते कारण ती रक्तवाहिन्या पसरवते, रक्ताभिसरण सुधारते, महत्त्वपूर्ण पोषक घटक खराब झालेल्या ऊतकांमध्ये वाहू देते आणि उपचार प्रक्रियेला प्रोत्साहन देते.
- वेगवान रक्त प्रवाह देखील पदार्थ वाहून नेतो ज्यामुळे जखमांमधून जळजळ होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, उष्णता वेदनादायक संवेदना कमी करते: एक उबदार कॉम्प्रेस खराब झालेल्या ऊतींमध्ये त्रासदायक प्रक्रिया दाबते आणि यामुळे वेदना मास्क होतात.
- लक्षात ठेवा: दुखापत झाल्यानंतर पहिल्या तासात उबदार कॉम्प्रेस लागू करू नये. रक्तवाहिन्यांचा विस्तार केवळ आपलेच नुकसान करेल. आपण जखमांवर मालिश करू नये आणि अल्कोहोल घेऊ नये, कारण यामुळे रक्तवाहिन्या वाढतील आणि रक्त परिसंचरण गतिमान होईल.
5 थोड्या वेळाने रक्तवाहिन्यांचा विस्तार करणे शक्य आहे. नंतर आघात (किमान 24 तास, आदर्श 48 पेक्षा जास्त). हेमॅटोमाचा उपचार खालील प्रकारे केला जाऊ शकतो:
- उबदार अंघोळ... उबदार अंघोळ करा. कॉम्प्रेसप्रमाणे, उबदार पाणी देखील वासोडिलेशनला प्रोत्साहन देईल, जे केवळ वेदना कमी करण्यास मदत करेल, परंतु रक्त परिसंचरण सुधारून रक्ताच्या गुठळ्यापासून मुक्त होईल.
- आयसोटोनिक व्यायाम... दुखापतीच्या ठिकाणी स्नायूंना आकुंचन देणे आणि आराम करणे आवश्यक आहे (फ्लेक्सर आणि एक्स्टेंसर स्नायू) मध्यम वेग आणि सामर्थ्याने. हे स्नायू आकुंचन रक्तवाहिन्या लयबद्धपणे संकुचित करून रक्त परिसंचरण गतिमान करतात, ज्यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारते.
6 वेदना निवारक घ्या. वेदना कमी करण्यासाठी अॅसिटामिनोफेन घ्या. इबुप्रोफेन किंवा एसिटाइलसॅलिसिलिक acidसिड (एस्पिरिन) घेऊ नका, कारण ते रक्त गोठण्यास अडथळा आणतात आणि रक्तस्त्राव लांबतात.
7 आपल्या हेमेटोमाच्या उपचारांना गती देण्यासाठी RICE उपचार वापरा. RICE हे आघात उपचारात वापरले जाणारे एक संक्षेप आहे: विश्रांती - विश्रांती, बर्फ - बर्फ, कॉम्प्रेशन - कॉम्प्रेशन, एलिव्हेशन - लिफ्टिंग. जखमी अवयवावर ताण देऊ नका आणि जळजळ कमी करण्यासाठी इजाच्या 48 तासांच्या आत हेमॅटोमावर बर्फ कॉम्प्रेस लागू करा. कॉम्प्रेस लावत नसताना, इजाच्या ठिकाणी कॉम्प्रेशन पट्टी लावा जेणेकरून रक्त परिसंचरण व्यत्यय आणू नये. अंग हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवून सूज कमी केली जाऊ शकते - उदाहरणार्थ, आपण झोपू शकता आणि खराब झालेल्या भागाखाली उशी ठेवू शकता.
- हेमेटोमाची मालिश करू नका, अन्यथा रक्ताची गुठळी हलू शकते आणि रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकते, जे खूप धोकादायक आहे.

3 पैकी 2 भाग: आपला आहार सुधारणे

1 अधिक प्रथिने खा. प्रथिने ऊतक दुरुस्तीला गती देतील. सामान्यतः, प्राण्यांच्या पदार्थांमध्ये वनस्पतींच्या अन्नापेक्षा जास्त प्रथिने असतात. प्रथिने पदार्थांच्या उतरत्या क्रमाने क्रमवारी असलेल्या प्रथिनेयुक्त पदार्थांची काही उदाहरणे येथे आहेत:
- व्हे प्रोटीन आयसोलेट (निर्विवाद, पीएच पीक)
- टूना;
- जंगली सॅल्मन;
- हलिबट;
- शिजवलेले अंडे;
- टर्की स्तन;
- कॉटेज चीज;
- कोंबडीची छाती.
2 पुरेसे व्हिटॅमिन बी 12 मिळवा. या पदार्थाची कमतरता हेमॅटोमाच्या निर्मितीमध्ये योगदान देते, अशक्तपणाचा विकास होतो आणि रक्ताच्या गुठळ्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. शाकाहारी लोकांना धोका असतो कारण वनस्पतींमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 नसतो. जर तुम्ही मांस खात नाही, तर या व्हिटॅमिनच्या गोळ्या घ्या.
- व्हिटॅमिन बी 12 विविध प्रकारच्या प्रथिनेयुक्त पदार्थांमध्ये आढळते, ज्यात अंतर्गत मांस (गोमांस यकृत), शेलफिश, कुक्कुटपालन, अंडी, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ आणि काही तृणधान्ये आणि अन्नधान्ये यांचा समावेश आहे.
3 व्हिटॅमिन सी बद्दल विसरू नका. या व्हिटॅमिनचे पुरेसे सेवन दररोज ऊतकांना नवीन बंध आणि दुरुस्ती करण्यास मदत करेल. रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. आपण कोणत्या व्हिटॅमिन सी पूरक आहार घ्यावा याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- पपई, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, अननस, फुलकोबी आणि संत्रीमध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते.
- नियमानुसार, विविध प्रकारच्या पदार्थांचे नियमित सेवन शरीराला आवश्यक प्रमाणात मॅक्रो- आणि मायक्रोलेमेंट्स प्रदान करते आणि टॅब्लेटमधील जीवनसत्त्वे सहसा केवळ विशेष प्रकरणांमध्ये लिहून दिली जातात - उदाहरणार्थ, गर्भधारणेदरम्यान किंवा एखादी व्यक्ती चांगली खात नसल्यास.
4 व्हिटॅमिन के कडे लक्ष द्या. प्रौढांमध्ये या व्हिटॅमिनची कमतरता दुर्मिळ आहे. तथापि, व्हिटॅमिन केची कमतरता बहुतेकदा खराब चरबी शोषणाचा परिणाम असते आणि / किंवा विशिष्ट प्रतिजैविकांचा दुष्परिणाम असतो. व्हिटॅमिन केच्या कमतरतेमुळे रक्त गोठणे आणि रक्तस्त्राव होणारे रोग होतात. आपल्याला या व्हिटॅमिनची कमतरता वाटत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- व्हिटॅमिन के स्रोतांमध्ये हिरवा चहा, पालेभाज्या (काळे, पालक, अजमोदा), ब्रोकोली, फुलकोबी आणि ब्रसेल्स स्प्राउट्स, यकृत, सोयाबीन तेल आणि गव्हाचा कोंडा यांचा समावेश आहे.
- दही, चीज आणि सोया चीजसह आंबट दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये मेनाक्विनोन (व्हिटॅमिन के 2) देखील असते.
5 खूप पाणी प्या. रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आणि उपचारांना गती देण्यासाठी, शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे महत्वाचे आहे. वैयक्तिक दर वजन, उंची, क्रियाकलाप पातळी आणि सामान्य आरोग्यानुसार बदलते. सर्वसाधारणपणे, पुरुषांना दररोज 15.5 ग्लास पाणी (3.7 एल) आणि स्त्रियांना 11.5 ग्लास (2.7 एल) पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
- पाणी पिणे चांगले. आपण न गोडवलेले फळांचे रस आणि डीकाफिनयुक्त चहा देखील कमी प्रमाणात वापरू शकता, परंतु आधार पाणी असावा.
6 तुमच्या जेवणात हळद घाला. यात दाहक-विरोधी आणि जंतुनाशक गुणधर्म आहेत जे संक्रमण दडपतात. हळदीमध्ये आवश्यक तेले असतात जे रक्ताभिसरण सुधारतात आणि लाल रक्तपेशींची संख्या वाढवतात. याबद्दल धन्यवाद, हेमेटोमा जलद निराकरण करतो.
- एका ग्लास दुधात एक चमचा हळद विरघळवून हे मिश्रण दिवसातून एकदा प्या. तुम्ही हळद मसाला म्हणून वापरू शकता. हेमेटोमा बरे होईपर्यंत त्याचा वापर करा.
- हळदीमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत, परंतु ते सिद्ध करण्यासाठी कोणतेही संशोधन नाही. जर तुम्ही ही पद्धत वापरत असाल तर ती इतरांसोबत एकत्र करा.

3 पैकी 3 भाग: हेमेटोमाचे प्रकार आणि लक्षणे

1 तुमचा हेमेटोमा कोणत्या प्रकारचा आहे ते ठरवा. "हेमॅटोमा" हा शब्द रक्तवाहिन्यांच्या बाहेरील रक्ताच्या गुठळ्यास सूचित करतो. सहसा गुठळी द्रव असते आणि ऊतकांमध्ये असते. जर हेमॅटोमाचा व्यास 10 मिलीमीटरपेक्षा जास्त असेल तर त्याला जखम किंवा रक्तस्त्राव म्हणतात. हेमेटोमाचे अनेक प्रकार आहेत आणि ते शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये होऊ शकतात. मुख्य प्रकार आहेत:
- त्वचेखालील हेमॅटोमा. हे फक्त त्वचेखाली स्थित आहे.
- सेफॅलोहेटोमा. हे कवटी आणि पेरीओस्टेम (हाडांच्या बाहेरील भागाला झाकणारा पडदा) दरम्यान हेमेटोमा आहे.
- एपिड्यूरल हेमेटोमा. हा हेमॅटोमा ड्यूरा मेटर (मेंदू आणि पाठीच्या कण्यातील एक पडदा) मध्ये होतो.
- सबड्यूरल हेमेटोमा. हे अरॅक्नोइड झिल्लीमध्ये स्थित आहे (मेंदू आणि पाठीच्या कण्यातील दुसऱ्या पडद्यामध्ये).
- सुबाराक्नोइड हेमेटोमा. हे पिया मेटरमध्ये (मेंदू आणि पाठीच्या कण्यांच्या खोल अस्तरात) आढळते.
- पेरिअनल हेमेटोमा. असा हेमॅटोमा गुद्द्वारच्या बाह्य आणि आतील बाजूंच्या सीमेवर होतो.
- सबंगुअल हेमेटोमा. हे हेमेटोमाचा एक अतिशय सामान्य प्रकार आहे.
2 मुख्य लक्षणे जाणून घ्या. लक्षणे इजाच्या साइटवर आणि हेमेटोमाच्या आकारावर अवलंबून असतात. खालील लक्षणे बहुतेक वेळा दिसून येतात:
- वेदना... हे सर्वात सामान्य लक्षण आहे. हे ऊतकांच्या जळजळीला कारणीभूत आहे.
- एडेमा... जर ऊतक रक्ताने भरलेले असेल तर तेथे जळजळ सुरू होते, ज्यामुळे सूज येते.
- लालसरपणा... जखम झालेल्या भागात लालसरपणा त्वचेखाली रक्त गोळा केल्यामुळे होतो. याव्यतिरिक्त, जळजळ देखील लालसरपणा स्पष्ट करते.
- अंतर्गत जखमांच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, डोकेदुखी, गोंधळ, चेतना कमी होणे किंवा हातपाय कमकुवत होणे शक्य आहे. अशा परिस्थितीत, आम्ही शिफारस करतो की आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
3 जोखीम घटकांची जाणीव ठेवा. हेमेटोमाचे मुख्य कारण म्हणजे आघात.कॉन्टॅक्ट स्पोर्ट्स (मार्शल आर्ट्स, बॉक्सिंग, कुस्ती) चा सराव करताना, दुखापती अपरिहार्य आहेत, पण इतर कारणे देखील आहेत.
- खराब रक्त गोठणे... मधुमेह आणि हिमोफिलिया असलेल्या रुग्णांना त्यांच्या शरीरावर अनेकदा असंख्य हेमेटोमा आढळतात, कारण त्यांचे रक्त चांगले जमा होत नाही किंवा अजिबात जमा होत नाही.
- काम परिस्थिती... इजाच्या जोखमीसह कार्य करा (उदाहरणार्थ, बांधकाम साइटवर) हेमेटोमाचा धोका वाढतो. बर्याचदा, कामाच्या ठिकाणी जखम होतात, ज्यामुळे त्वचेखालील आणि उपनगरीय रक्तस्त्राव होतो.
- वय... वृद्ध लोक आणि लहान मुले हेमेटोमास अधिक प्रवण असतात, कारण त्यांच्याकडे रक्तवाहिन्या कमकुवत असतात.
- अति मद्य सेवन... दीर्घकाळ अल्कोहोल सेवन केल्याने व्यक्तीला जखम होण्याची शक्यता असते. अल्कोहोल रक्तवाहिन्यांना पातळ करते, ज्यामुळे त्यांना नुकसान करणे सोपे होते.
- अनैसर्गिक बाळंतपण... जर बाळाच्या जन्मादरम्यान व्हॅक्यूम एक्स्ट्रक्टरचा वापर केला गेला तर बाळाला सेफालोहेटोमा विकसित होऊ शकतो. प्रसूतीचा खूप लांब दुसरा टप्पा देखील अशा रक्ताबुर्द होऊ शकतो.
- व्हिटॅमिन सी, बी 12 किंवा के ची कमतरता.
4 हेमेटोमा शस्त्रक्रियेने काढला जाऊ शकतो याची जाणीव ठेवा. काही हेमेटोमास शस्त्रक्रिया आणि निचरा आवश्यक आहे. आपल्या उपचार पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.