घरी हर्नियाचा उपचार कसा करावा

व्हिडिओ: हर्नियावर काही घरगुती उपाय आहेत का?

सामग्री

पावले
4 पैकी 1 भाग: आपली जीवनशैली बदलणे
4 पैकी 2 भाग: व्यायाम लागू करणे
4 पैकी 3 भाग: भविष्यातील हर्नियास प्रतिबंधित करणे
4 पैकी 4 भाग: आपली स्थिती ओळखणे
टिपा

हर्निया उद्भवते जेव्हा एखादा अवयव स्नायू किंवा ऊतकांच्या छिद्रातून बाहेर पडतो जो त्या ठिकाणी ठेवतो. ते ओटीपोटाच्या प्रदेशात सर्वात सामान्य आहेत. तथापि, ते मांडीच्या वरच्या भागात, नाभीमध्ये आणि कंबरेमध्ये देखील दिसू शकतात. जरी बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हर्नियाची घटना त्वरित जीवघेणी नसते, परंतु ते स्वतःच जात नाहीत आणि संभाव्य धोकादायक गुंतागुंत टाळण्यासाठी शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते. असे म्हटले जाते की आपण घरी व्यायाम करू शकता आणि आपली स्थिती सुधारण्यासाठी जीवनशैली बदलू शकता - चरण 1 मधील सर्व काही खाली सादर केले आहे.

पावले

4 पैकी 1 भाग: आपली जीवनशैली बदलणे

1 लहान जेवण वारंवार खा. दिवसातून 6 वेळा लहान जेवण खाण्याची शिफारस केली जाते - 3 मुख्य जेवण आणि दरम्यान 3 स्नॅक्स. जड पदार्थ आणि मोठ्या भागांमध्ये खाण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण यामुळे पोटातील सामग्रीचे ओहोटी होते, विशेषत: हायटाल हर्नियाच्या बाबतीत. पोटाचा भाग डायाफ्राममधून आणि छातीतून बाहेर पडतो म्हणून acidसिड अन्ननलिकेत परत जातो.
- हे अधिक खाण्याचे निमित्त नाही. स्नॅक्स लहान जेवण व्यतिरिक्त असावा. प्लेटच्या अर्ध्या किंवा तीन चतुर्थांशांपासून प्रारंभ करा जोपर्यंत आपल्याला योग्य सेवा आकारांची सवय होत नाही.
2 काही पदार्थ टाळा. हायटाल हर्नियाच्या बाबतीत, मसालेदार पदार्थ, कॅफीनयुक्त पेये किंवा पोट अस्वस्थ करणारी कोणतीही गोष्ट टाळा. आपल्या पाचन तंत्रावर आणि संपूर्ण शरीरावरील ताण कमी करण्यासाठी जे पदार्थ आनंददायक आणि पूर्वी सेवन केले गेले होते ते आता पूर्णपणे काढून टाकले पाहिजेत.
- यामध्ये काही चहा, तसेच सोडा आणि कॉफीचा समावेश आहे. आपल्या पोटातील आम्ल पातळी सामान्य ठेवण्यासाठी काही फळे आणि लिंबूवर्गीय रस टाळणे देखील चांगले आहे.
- जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून एकदा अँटासिड घेणे तुम्हाला अन्ननलिकेच्या हर्नियाच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते, विशेषत: जर तुम्ही चुकून तुमचे पोट खराब करणारे काहीतरी खाल्ले तर.
3 जेवणानंतर शारीरिक हालचाली टाळा. खाल्ल्यानंतर लगेच झोपू नका, वाकू नका किंवा खूप जोमाने हलवू नका. या क्रियाकलापांमुळे पोटातील सामग्रीचा ओहोटी होऊ शकतो, जसे वर चर्चा केली आहे. या पायऱ्या टाळून, आपण प्रभावित क्षेत्राला पुढील नुकसान आणि इजा टाळू शकता.
4 आपले वजन पहा. जास्त वजनाने उदरपोकळीतील दाब वाढतो आणि आतडे बाहेर पडतात, म्हणूनच हर्निया होतो. निरोगी आहार (वारंवार लहान जेवणांचा समावेश) आणि आपल्या आरोग्यासाठी योग्य व्यायाम करणे हे ध्येय साध्य करण्यास मदत करू शकते.
- आपल्या आहारात किंवा व्यायामाच्या दिनक्रमात कोणतेही कठोर बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. तुमच्या आरोग्याशी तडजोड न करता वजन कमी कसे करावे याबद्दल तो तुम्हाला योग्य मार्गदर्शन करेल.
5 वेदना निवारक घ्या. वेदना निवारक मेंदूद्वारे वेदना सिग्नलचा मार्ग रोखून आणि रोखून कार्य करते. जर वेदना सिग्नल मेंदूपर्यंत पोहोचत नसेल तर वेदना जाणता येत नाही किंवा जाणवली जाऊ शकत नाही.आपण आपल्या डॉक्टरांना सशक्त औषधांसाठी पाहू शकता, तेथे वेदना निवारक आहेत जे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी केले जाऊ शकतात. आपल्यासाठी निवडण्यासाठी दोन प्रकारचे वेदना निवारक आहेत:
- साधे वेदना निवारक. सहसा काउंटरवर विकले जाते आणि काही प्रकारच्या वेदना कमी होऊ शकतात. पॅरासिटामॉल हे एक ठराविक उदाहरण आहे. आपले डोस आणि स्थितीनुसार योग्य डोस निर्धारित केला जातो. आपल्यासाठी कोणता डोस योग्य आहे हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
- मजबूत वेदना निवारक. साध्या वेदना निवारकांचा वापर केल्यानंतर वेदना कायम राहिल्यास ते आवश्यक असतात. तथापि, काही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे कारण हे व्यसनाधीन आहे आणि त्याचा परिणाम कालांतराने खराब होऊ शकतो. याची उदाहरणे कोडीन किंवा ट्रामाडोल आहेत आणि ती केवळ डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनसह उपलब्ध आहेत.
6 तसेच, NSAID घेण्याचा विचार करा. ही तोंडी नॉनस्टेरॉइडल विरोधी दाहक औषधे (NSAIDs) आहेत. ही औषधे ठराविक रसायनांना रोखून कार्य करतात ज्यामुळे प्रभावित क्षेत्राला सूज येते. विशिष्ट उदाहरणे इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन आणि एस्पिरिन आहेत.
- डोसशी संबंधित तत्त्वे येथे देखील लागू होतात. आपण किती वेळा आणि कोणत्या डोसवर NSAIDs घ्यावे हे आपल्या स्थितीवर अवलंबून असते. वेदना कमी करण्यासाठी आणि अनावश्यक प्रमाणाबाहेर टाळण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि बाटलीवरील निर्देशांचे अनुसरण करा.
7 मलमपट्टी घाला. विशेषत: जर तुम्ही शस्त्रक्रिया करणार असाल तर, तुमचे डॉक्टर स्वतः हर्निया परत ठेवू शकतात आणि तुम्हाला शस्त्रक्रियेच्या वेळेपर्यंत हर्निया ठेवण्यासाठी बेल्ट (बँड म्हणतात) घालण्याचा सल्ला देऊ शकतात. जरी हे पूर्णपणे सिद्ध झाले नाही की पट्टी घालणे हर्नियाला व्यक्तिचलितपणे पुनर्स्थित केल्यानंतर मदत करू शकते.
- तथापि, हे लक्षात ठेवा की हे वेदनादायक आणि बर्‍यापैकी अस्वस्थ असू शकते, म्हणून गरज असेल तेव्हा टायलेनॉल सारख्या ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधे घेण्यास तयार रहा.

4 पैकी 2 भाग: व्यायाम लागू करणे

1 वाकलेला पाय वाढवा. वर चर्चा केल्याप्रमाणे, ओटीपोटाच्या भिंतीसारख्या कमकुवत भागामुळे अवयव किंवा आतडे बाहेर पडू शकतात. म्हणून, एक उपाय म्हणून, व्यायाम करा जे शरीराच्या त्या भागाला बळकट करण्यात मदत करेल जिथे हर्निया दिसला आहे. आपले वाकलेले पाय उचलून सुरू करण्यासाठी एक चांगली जागा आहे. हा व्यायाम कसा करायचा ते येथे आहे:
- आपले डोके आपल्या पायाच्या पातळी खाली ठेवून झोपून प्रारंभ करा.
- हळू हळू दोन्ही पाय सुमारे 35 सेमी किंवा 30-45 of च्या कोनात वाढवा. अतिरिक्त स्थिरतेसाठी, आपण हे एका जोडीदारासह करून पाहू शकता जो आपण उचलता तेव्हा आपल्या पायांवर हलके दाबेल आणि त्यांना थोड्या बाजूंनी पसरवेल.
- ही स्थिती काही सेकंदांसाठी धरून ठेवा आणि नंतर सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या. पाच reps सह प्रारंभ करा आणि हळूहळू दहा पर्यंत कार्य करा.
2 उतारावर सायकल चालवण्याचा प्रयत्न करा. आम्ही वजन उचलणे, हालचाली ओढणे किंवा ढकलणे यासह व्यायाम किंवा क्रियाकलाप टाळण्याची शिफारस करतो, कारण यामुळे हर्निया दिसण्यास हातभार लागतो. म्हणून, सायकलिंग व्यायाम करणे चांगले आहे. ते कसे करावे ते येथे आहे:
- आपले पाय आपल्या पायांच्या पातळीच्या खाली सरळ झोपा, आपले हात आपल्या बाजूला ठेवा.
- आपल्या नितंबांवर वाकून आपले गुडघे आपल्या शरीरावर उचला.
- दोन्ही पाय वापरून, सायकलिंग सुरू करा. आपल्या ओटीपोटात जळजळ झाल्याचे जाणवल्यानंतर व्यायाम थांबवा.
3 उशी पिळून घ्या. उशी पिळून काढणे हा आणखी एक उत्तम व्यायाम आहे जो आपले उदर मजबूत करू शकतो - महागड्या व्यायामाच्या उपकरणाची गरज नसताना. हे कसे आहे:
- आपल्या पायांच्या पातळीच्या खाली सरळ झोपा आणि गुडघे वाकवा. आपल्या गुडघ्यांच्या दरम्यान एक उशी ठेवा आणि ती धरून ठेवा.
- इनहेल करून प्रारंभ करा. उच्छ्वास करताना, उशी पिळून काढण्यासाठी तुमच्या मांडीचे स्नायू वापरा. आपण आपल्या ओटीपोटाला झुकणार नाही याची खात्री करा. श्वास सोडल्यानंतर, मांडीचे स्नायू आराम करा.
- आपण दहा प्रतिनिधींच्या एका संचासह प्रारंभ करू शकता आणि हळूहळू तीन सेटपर्यंत कार्य करू शकता.
4 मिनी क्रंच वापरून पहा. या व्यायामामुळे ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या भिंतीही मजबूत होतात.आपल्याला नियमित क्रंचमध्ये स्वारस्य नसल्यास, मिनी क्रंच वापरून पहा:
- आपले पाय खाली आपले डोके घेऊन झोपा आणि आपले गुडघे वाकवा.
- आपल्या पोटाच्या स्नायूंना आकुंचन देताना फक्त 30 डिग्री धड वाकवून प्रारंभ करा. थोड्या काळासाठी ही स्थिती धरा आणि नंतर हळूहळू स्वतःला सुरुवातीच्या स्थितीत खाली करा.
- 15 पुनरावृत्तींच्या एका संचासह प्रारंभ करा आणि तीन सेटपर्यंत कार्य करा.
5 तलावामध्ये व्यायाम करा. पाण्यात व्यायाम केल्याने प्रतिकार वाढतो आणि संतुलन राखणे थोडे कठीण होते. हे पुढे उदर क्षेत्र मजबूत करण्यास मदत करते. आपल्यासाठी पूल उपलब्ध असल्यास, हे व्यायाम करून पहा:
- पाण्यात साध्या चालायला सुरुवात करा, तीन ते पाच लॅप्स.
- चालणे पूर्ण झाल्यावर, नितंबांचे 30 जोड आणि अपहरण, विस्तार आणि वळण करा.
- शेवटी, 30 अर्धे स्क्वॅट्स करा.
6 चाला. चालणे वरच्या आणि खालच्या ओटीपोटात आणि ओटीपोटाचा मजला मजबूत करते. दिवसातून कमीतकमी 45 मिनिटे फक्त वेगाने चाला, जरी ते एकाच वेळी असणे आवश्यक नाही! चालणे - अगदी 10 मिनिटांचे चालणे - प्रभावी असू शकते, विश्रांतीचा उल्लेख न करता.
- लहान समायोजन करण्याचा विचार करा, जसे की कोणत्याही प्रवेशद्वारापासून थोडे दूर पार्क करा, आपल्या कुत्र्यासह अतिरिक्त सकाळ चाला, किंवा उद्यानात दुपारचे जेवण घ्या आणि आपली भूक मिटवण्यासाठी फिरा.
7 योगाचा सराव करा. कोणताही कठोर व्यायाम करण्यापूर्वी, प्रथम आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क साधा. काही लोकांसाठी योगाची शिफारस केलेली नाही. तसेच, प्रशिक्षित योग प्रशिक्षकाच्या उपस्थितीत तुम्ही पोझेस करता हे सुनिश्चित करा जेणेकरून तो तुम्हाला मार्ग दाखवेल. जर तुम्हाला योगा करण्याची परवानगी असेल, तर खालील आसने (योगासन) आंतर-ओटीपोटात दाब कमी करण्यास मदत करतात, तुमच्या पोटाच्या स्नायूंना बळकट करतात आणि अंतर्गोल कालवा संकुचित करतात:
- सर्वांगासन (खांद्याला आधार देऊन उभे रहा)
- मत्स्यसन (फिश पोज)
- उत्तनपदसन (उंचावलेले पाय पोज)
- पवनमुक्तासन (मुद्रा संतुलित करणे)
- पॅसिमोटानासन (पुढे वाकणे)
- उष्टरासन (उंट पोज)
- वझरासन (हिऱ्याची पोझ)

4 पैकी 3 भाग: भविष्यातील हर्नियास प्रतिबंधित करणे

1 जड वस्तू उचलू नका. आपल्या स्नायूंवर आणि ओटीपोटावर दबाव टाकणे टाळण्यासाठी, कोणतेही वजन उचलणे टाळणे फार महत्वाचे आहे. किंवा, आपल्याला खरोखर याची आवश्यकता असल्यास, योग्य बॉडी मेकॅनिक्सबद्दल विचार करा. आपल्या गुडघ्यांचा वापर करून वस्तू उचलण्याचे लक्षात ठेवा, आपल्या पाठीवर नाही.
- याचा अर्थ असा की ऑब्जेक्ट उचलण्यासाठी आपले गुडघे वापरण्यापूर्वी आपल्याला कमी वाकणे आवश्यक आहे. वजन वितरीत करण्यासाठी, वजन आपल्या धड्याच्या जवळ ठेवा. अशा प्रकारे, आपण एका विशिष्ट स्नायू गटावर जास्त ताण न घेता सर्व स्नायूंना गुंतवू शकता.
2 धुम्रपान करू नका. धूम्रपान केल्याने तुमचे स्नायूच नव्हे तर तुमच्या शरीरातील इतर ऊतींचेही नुकसान होते. जर तुम्हाला ते तुमच्या हृदयासाठी, फुफ्फुसे, केस, त्वचा आणि नखांसाठी करायचे नसेल, तर तुमची सध्याची स्थिती सुधारण्यासाठी हे करा.
- शिवाय, हे आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी चांगले आहे. धूम्रपान करण्याची तुमची इच्छा कमी करण्यासाठी सिगारेट्सला निकोटीन पॅच किंवा च्युइंग गमने बदलण्याचा प्रयत्न करा. आपले व्यसन हळूहळू कमी करा - आपण अचानक सोडू नये.
3 आजार टाळण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा. शिंकणे, खोकला, उलट्या होणे आणि आतड्यांच्या हालचालींमुळे तुमच्या आतड्यांवर आणि पोटावर ताण येऊ शकतो. दुसरीकडे, ते सामान्य कार्ये आहेत जी शरीराने करणे आवश्यक आहे. आजारपणापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी आणि या समस्या टाळण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
- आतड्यांच्या हालचाली दरम्यान ताण टाळा जेणेकरून शक्य असल्यास ओटीपोटावर जास्त दबाव येऊ नये. आणि जर तुम्हाला सतत खोकला येत असेल तर तुमच्या पोटाच्या स्नायूंवर आणखी ताण येऊ नये म्हणून वैद्यकीय मदत घ्या.
4 शस्त्रक्रियेचा विचार करा. इतर सर्व उपाय अपयशी ठरल्यास, हर्निया दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.ऑपरेशनला "हर्निया दुरुस्ती" म्हणतात आणि खालील प्रकारे केले जाऊ शकते:
- लेप्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया... हे एक लहान कॅमेरा आणि सूक्ष्म शस्त्रक्रिया उपकरणे वापरते ज्यामुळे हर्नियाला लहान चीरा वापरून पुनर्स्थित केले जाते. उदरपोकळीची भिंत बंद करण्यासाठी उघड्यावर टांका लावून हर्नियाची दुरुस्ती केली जाते. छिद्र बंद करण्यासाठी सर्जिकल जाळी देखील वापरली जाते. लेप्रोस्कोपिक शस्त्रक्रियेमुळे आजूबाजूच्या ऊतींचे कमी नुकसान होते आणि नंतर कमी पुनर्प्राप्ती वेळ लागतो. तथापि, हर्नियाच्या पुनरावृत्तीचा धोका आहे.
- ओपन ऑपरेशन... हे हर्नियासाठी योग्य आहे जिथे आतड्याचा काही भाग अंडकोशात गेला आहे. खुल्या शस्त्रक्रियेसाठी दीर्घ पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया आवश्यक असते. शस्त्रक्रियेनंतर सहा आठवड्यांनंतर तुम्ही तुमच्या सामान्य दैनंदिन क्रिया पुन्हा सुरू करू शकता.
  - दोन्ही प्रकारच्या शस्त्रक्रिया स्थानिक किंवा सामान्य भूल अंतर्गत केल्या जातात. सर्जन हर्नियल टिश्यूला त्याच्या जागी परत करतो आणि जर चिमटे काढले तर ऑक्सिजन उपासमार झालेल्या अवयवाचा भाग काढून टाकतो. हर्निया शस्त्रक्रिया सहसा बाह्यरुग्ण तत्वावर केली जाते.

4 पैकी 4 भाग: आपली स्थिती ओळखणे

1 तुम्हाला इनगिनल हर्निया असल्यास जाणून घ्या. हा हर्नियाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. स्त्रिया आणि पुरुष दोघांमध्ये, इनगिनल कालवा मांडीच्या भागात स्थित आहे. पुरुषांमध्ये, हे असे क्षेत्र आहे जिथे शुक्राणू कॉर्ड स्थित आहे, जे अंडकोष धारण करते आणि ओटीपोटापासून अंडकोष पर्यंत चालते. स्त्रियांमध्ये, इनगिनल कॅनलमध्ये लिगामेंट्स असतात जे गर्भाशयाला जागी ठेवण्यास मदत करतात. इनगिनल हर्नियाच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- प्यूबिक हाडांच्या दोन्ही बाजूंना अडथळे, उभे असताना अधिक जाणवते.
- वाकणे, खोकला किंवा भार उचलताना खालच्या ओटीपोटात फुग्यावर वेदना, मुंग्या येणे किंवा अस्वस्थता.
  - पुरुषांमध्ये इनगिनल हर्निया सामान्य आहे कारण कालवा व्यवस्थित बंद होत नाही आणि कमकुवत क्षेत्र हर्नियाला प्रवण होते. सामान्यतः, जन्मानंतर काही वेळातच माणसाचे अंडकोष इनगिनल कालव्यातून उतरतात आणि त्यांच्या मागे कालवा जवळजवळ पूर्णपणे बंद असतो. जेव्हा इनगिनल कॅनालमधून आतडे ढकलले जातात तेव्हा इनगिनल हर्निया विकसित होतात.
2 तुम्हाला हायटाल हर्निया असल्यास जाणून घ्या. हायटाल हर्निया होतो जेव्हा पोटाचा भाग डायाफ्राममधून छातीत जातो. 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये हे सर्वात सामान्य आहे. हायटाल हर्नियामुळे गॅस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स होतो, जळजळ होते कारण पोटातील घटक अन्ननलिकेत परत जातात. हायटल हर्नियाच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स हा पोटातील आम्लापासून अन्ननलिकेत परत जाणारा जळजळ आहे कारण पोटाचा भाग डायाफ्राममधून आणि छातीतून बाहेर पडतो.
- छाती दुखणे. पोटातील सामग्री आणि आम्ल परत भरल्याने छातीत दुखणे होते.
- गिळण्यात अडचण. पोटाच्या एका भागाच्या प्रक्षेपणामुळे पोटाची सामग्री परत वाहते आणि व्यक्तीला असे वाटते की अन्न अन्ननलिकेच्या वर जात असताना अन्न अडकले आहे.
  - जन्माच्या दोषांमुळे बाळामध्ये ही स्थिती उद्भवू शकते.
3 तुम्हाला पोस्टऑपरेटिव्ह हर्निया आहे हे जाणून घ्या. पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर आतड्यांना चीराच्या डागातून किंवा कमकुवत ऊतकांद्वारे आतडे ढकलले जातात तेव्हा एक चीरा हर्निया होतो.
- ओटीपोटाच्या क्षेत्रातील शस्त्रक्रियेच्या ठिकाणी फुगवणे किंवा सूज येणे हे एकमेव “लक्षण” आहे. आतड्याला चीराच्या डागातून किंवा कमकुवत ऊतींमधून बाहेर पडते, परिणामी फुगवणे किंवा सूज येते.
4 आपल्या मुलाला नाभीसंबधीचा हर्निया आहे का ते शोधा. नाभीच्या ओटीपोटाच्या भिंतीमधून आतडे बाहेर पडतात तेव्हा सहा महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना नाभीसंबधीचा हर्निया होतो.
- मुलाला नाभीसंबधीचा हर्निया असल्याचे लक्षण म्हणजे सतत रडणे आणि नाभीमध्ये फुगणे किंवा सूज येणे.
- उदरपोकळीची भिंत बंद होण्यास असमर्थता हे एक कमकुवत बिंदू बनवते आणि नाभीसंबधीचा हर्नियाच्या विकासास हातभार लावते. जेव्हा मूल सुमारे एक वर्षापर्यंत पोहोचते तेव्हा ते सहसा स्वतःहून निघून जातात.जर एक वर्षाच्या वयापर्यंत हर्नियाचे निराकरण होत नसेल तर समस्या सोडवण्यासाठी शस्त्रक्रिया करणे श्रेयस्कर आहे.
5 हर्नियाची कारणे शोधा. हर्निया अचानक येऊ शकते किंवा हळूहळू विकसित होऊ शकते. हे स्नायू कमकुवतपणा आणि शरीरातील तणावामुळे होऊ शकते.
- स्नायू कमकुवत होण्याच्या सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
  - वय
  - जुनाट खोकला
  - आघात किंवा शस्त्रक्रियेमुळे नुकसान
  - उदरपोकळीची भिंत गर्भाशयात व्यवस्थित बंद न होणे (जन्म दोष)
- आपल्या शरीरावर ताण आणणारे आणि हर्नियाला कारणीभूत ठरू शकणारे घटक:
  - जलोदर (उदर जलोदर)
  - बद्धकोष्ठता
  - गर्भधारणा
  - वजन उचल
  - सतत खोकला किंवा शिंका येणे
  - तीव्र वजन वाढणे
6 जोखीम घटक जाणून घ्या. हर्निया होण्याचा धोका वाढवणारे अनेक घटक आहेत, जसे की:
- जुनाट बद्धकोष्ठता
- जुनाट खोकला
- सिस्टिक फायब्रोसिस (फुफ्फुसाच्या कार्यास हानी पोहोचवते, ज्यामुळे जुनाट खोकला होतो)
- लठ्ठपणा किंवा जास्त वजन
- गर्भधारणा
- हर्नियाचा वैयक्तिक किंवा कौटुंबिक इतिहास
- धूम्रपान
  - यातील काही जोखीम घटक तुमच्या नियंत्रणाखाली आहेत. हर्निया पुन्हा होऊ शकतो म्हणून, आजार परत येण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी आपण हाताळू शकणाऱ्या घटकांवर मात करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले.
7 तुमचे निदान कसे होईल ते जाणून घ्या. प्रत्येक प्रकारच्या हर्नियाचे निदान वेगवेगळ्या प्रकारे केले जाते. निदान कसे केले जाते ते येथे आहे:
- इनगिनल किंवा चीरा हर्निया. शारीरिक तपासणी करून निदान. हेल्थकेअर प्रोफेशनलला बहुधा तुमच्या ओटीपोटात किंवा मांडीच्या क्षेत्रामध्ये फुगवटा जाणवेल जो तुम्ही उभे असता, खोकला किंवा स्वत: ला शोषून घेता तेव्हा मोठा होतो.
- हायटल हर्निया... या प्रकारच्या हर्नियाचे निदान करण्यासाठी क्ष-किरण किंवा एंडोस्कोपी वापरली जाते. बेरियम पद्धतीसाठी, रुग्णाला पिण्यासाठी द्रव बेरियम द्रावण दिले जाते आणि पाचन तंत्राचे अनेक एक्स-रे घेतले जातात. एन्डोस्कोपिक तपासणीमध्ये नळाला जोडलेला एक छोटा कॅमेरा वापरला जातो जो घशातून अन्ननलिकेत आणि पोटात घातला जातो. या चाचण्या डॉक्टरांना शरीरातील पोटाचे स्थान पाहण्याची परवानगी देतात.
- नाभीसंबधीचा हर्निया... बाळाच्या नाभीसंबधीचा हर्निया ओळखण्यास मदत करण्यासाठी शरीराच्या अंतर्गत रचनांची प्रतिमा तयार करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड उच्च-वारंवारता ध्वनी लाटा वापरतो. बाळांमध्ये नाभीसंबधीचा हर्निया चार वर्षांच्या आत स्वतःच निघून जातो. ज्यांना जन्मजात आजार आहे, त्यांना कालांतराने फक्त डॉक्टरांनी काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.
8 हर्नियाच्या संभाव्य गुंतागुंतांची जाणीव ठेवा. सुरुवातीला ते कधीकधी कमी गंभीर वाटत असले तरी, उपचार न केल्यास, हर्निया वाढू शकतो आणि आश्चर्यकारकपणे वेदनादायक होऊ शकतो. कोणत्याही प्रकारच्या हर्नियाच्या पहिल्या चिन्हावर आपल्या डॉक्टरांना भेटणे चांगले. आपण हर्नियाकडे दुर्लक्ष केल्यास दोन मुख्य गोष्टी घडू शकतात:
- आतडी अडथळा... जर आतड्यांचा काही भाग ओटीपोटाच्या भिंतीमध्ये अडकला तर यामुळे तीव्र वेदना, बद्धकोष्ठता आणि उलट्या होऊ शकतात.
- चिमटे काढणे... जेव्हा आतड्यांना अपुरा रक्त पुरवठा होतो तेव्हा हे होऊ शकते. आतड्यांसंबंधी ऊतक संक्रमित होऊ शकते आणि त्याचे कार्य बिघडू शकते, जे जीवघेणा असू शकते आणि त्वरित वैद्यकीय लक्ष्याची आवश्यकता असते.