सामग्री

• पावले
• 5 पैकी 1 भाग: ADHD ओळखणे
• 5 पैकी 2 भाग: एडीएचडीवर उपचार करणे
• 5 पैकी 3 भाग: उपयुक्त पालकत्व कौशल्ये विकसित करणे
• 5 पैकी 4 भाग: शिस्त राखणे
• 5 पैकी 5 भाग: शाळेतील अडचणींवर मात करणे
• टिपा
• चेतावणी

किशोरवयीन मुलाचे पालकत्व करणे हे खूपच कठीण काम आहे, परंतु जर तो किशोरवयीन असेल तर तो लक्ष घाटा हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) असेल तर ते अधिक कठीण आहे. एडीएचडी असलेल्या किशोरवयीन मुलांना त्यांच्यासाठी आवश्यक ते शिकणे आणि ते करणे कठीण आहे. अनेक कार्ये, जे त्यांच्या सहकाऱ्यांसाठी अगदी सोपे आहेत, अशा किशोरवयीन मुलांसाठी खूप कठीण असू शकतात. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की एडीएचडी असलेला किशोरवयीन स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी अनावश्यक समस्या निर्माण करण्याचा प्रयत्न करत नाही. खरं तर, त्याला किंवा तिला ब सह भरपूर दिले जातेओइतर समवयस्कांपेक्षा जास्त काम. एडीएचडी बद्दल अधिक शिकून आणि त्यात सामील होऊन, तुम्ही या किशोरवयीन मुलाला वाढवताना येणाऱ्या समस्या सोडवू शकता. प्रतिकूल परिस्थिती असूनही तुमचा पाठिंबा त्याला सर्व अडचणींवर यशस्वीपणे मात करण्यास मदत करेल.

पावले

5 पैकी 1 भाग: ADHD ओळखणे

1. 1 लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण जवळून पहा. एडीएचडी सह दोन प्रकारची लक्षणे दिसू शकतात. 17 वर्षांखालील मुलांना एडीएचडीचे निदान करण्यासाठी किमान सहा लक्षणांची आवश्यकता आहे. पहिल्या प्रकारच्या चिन्हे एकाग्र होण्यास आणि एकाग्र होण्यास असमर्थतेशी संबंधित आहेत. लक्ष कमी असलेल्या मुलांमध्ये खालील लक्षणे असतात:
   • ते अनेकदा निष्काळजीपणामुळे, तपशीलाकडे दुर्लक्ष केल्याने चुका करतात
   • असाइनमेंट करताना आणि गेम खेळताना लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
   • त्यांना सहसा असे वाटते की जेव्हा कोणी त्यांच्याशी बोलतो तेव्हा ते लक्षात घेत नाहीत
   • ते बर्‍याचदा त्यांनी जे सुरू केले ते पूर्ण करत नाहीत (कार्य, गृहपाठ, नियमित कृती), बाहेरील गोष्टींमुळे सहज विचलित होतात
   • अव्यवस्था
   • दीर्घकाळापर्यंत एकाग्रता (कठीण गृहपाठ करणे इ.) आवश्यक असलेली कामे टाळण्याचा प्रयत्न करतात.
   • ते गैरहजर आहेत आणि बऱ्याचदा किल्ली, चष्मा, नोटबुक, पेन वगैरे गमावतात.
   • ते विचलित करणे सोपे आहे
   • विस्मरण
2. 2 अति सक्रियतेकडे लक्ष द्या. एडीएचडीचे दुसरे लक्षण म्हणजे अति सक्रियता आणि आवेग नियंत्रणाचा अभाव. एडीएचडीचे हे स्वरूप असलेल्या लोकांना खालीलपैकी सहा किंवा अधिक लक्षणे असावीत:
   • अस्वस्थता, अस्वस्थता; हात आणि पायांची सतत हालचाल
   • वेगवान हालचाली, अयोग्य क्षणात उडी मारणे, अस्वस्थता
   • त्यांना जागेवर राहणे आणि शांत राहणे कठीण आहे, तसेच चिकाटीची आवश्यकता आहे असे काहीही करणे
   • सतत गतिशीलता, जणू त्यांच्या आत एक मोटर सतत चालू असते, सतत क्रियांना धक्का देत असते
   • जास्त बोलणे
   • "भाषण असंयम": ते अनेकदा प्रश्न ऐकल्याशिवाय उत्तर अस्पष्ट करतात
   • बोलताना आणि इतर परिस्थितींमध्ये त्यांच्या वळणाची वाट पाहणे त्यांच्यासाठी कठीण आहे
   • ते सहसा संवादकारांमध्ये व्यत्यय आणतात, इतर लोकांच्या संभाषणात / खेळांमध्ये व्यत्यय आणतात
3. 3 एडीएचडीच्या कारणांबद्दल जाणून घ्या. एडीएचडी असलेल्या लोकांचे मेंदू इतर लोकांपेक्षा थोडे वेगळे असतात. म्हणजे, एडीएचडी ग्रस्त व्यक्तींमध्ये, मेंदूचे दोन भाग, बेसल न्यूक्ली आणि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, थोडे लहान खंड व्यापतात.
   • बेसल न्यूक्ली स्नायूंच्या हालचाली नियंत्रित करते. ते सिग्नल पाठवतात जे स्नायूंना कधी हलवायचे आणि कधी स्थिर राहायचे हे सांगतात.
   • जर एखादा मुलगा शाळेच्या डेस्कवर बसला असेल तर बेसल न्युक्लीयने पायांच्या स्नायूंना शांत राहण्याचे संकेत दिले पाहिजेत. तथापि, एडीएचडीच्या बाबतीत, स्नायूंना हे सिग्नल प्राप्त होऊ शकत नाहीत, म्हणून बऱ्याचदा एडीएचडी असलेल्या मुलाचे पाय बसलेले असताना ते हलतात. बेसल न्यूक्लीचा अपुरा विकास देखील हाताच्या सतत हालचाली होऊ शकतो, टेबलवर पेन्सिल किंवा पेनने टॅप करू शकतो.
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स हे मेंदूचे एक क्षेत्र आहे जे उच्च संस्थेची आवश्यकता असलेल्या जटिल कार्यांमध्ये महत्वाची भूमिका बजावते. ही साइट स्मृती, शिक्षण आणि बौद्धिक क्रियाकलापांसाठी आवश्यक लक्ष एकाग्रतेसाठी जबाबदार आहे.
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइनच्या पातळीवर परिणाम करते. डोपामाइन थेट एकाग्र करण्याच्या क्षमतेशी संबंधित आहे आणि एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये सामान्यपेक्षा कमी आहे.
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्समध्ये तयार होणारे आणखी एक न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन आहे. त्याचा मूड, झोप आणि भूक यावर परिणाम होतो.उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही चॉकलेट खातो तेव्हा तुमच्या मेंदूत सेरोटोनिनचे प्रमाण तात्पुरते वाढते आणि तुमचा मूड सुधारतो. याउलट, सेरोटोनिन एकाग्रता कमी झाल्यामुळे, नैराश्य आणि चिंता जाणवते.
   • प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्सचा लहान आकार आणि डोपामाइन आणि सेरोटोनिनचे निम्न स्तर यामुळे एकाग्र होणे अधिक कठीण होते. परिणामी, एडीएचडी असलेल्या लोकांना एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण जाते आणि ते सहज विचलित होतात.
   • किशोरवयात पूर्ण परिपक्वता येईपर्यंत प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स विकसित होत राहतो. यामुळे किशोरवयीन मुलांमध्ये एडीएचडी आणि इतर समवयस्कांमधील फरक वाढू शकतो.
4. 4 इतर सामान्य चिन्हे जवळून पहा. एडीएचडी सहसा इतर मानसिक आरोग्य समस्यांशी संबंधित असते.
   • एडीएचडीचे निदान झालेल्या पाच पैकी एका व्यक्तीला इतर काही गंभीर विकार (अनेकदा उदासीनता आणि द्विध्रुवीय विकार) असतात.
   • एडीएचडी असलेल्या एक तृतीयांश मुलांमध्ये इतर वर्तणुकीचे विकार असतात, जसे की आचरण किंवा विरोधी विरोधक विकार.
   • एडीएचडी सहसा खराब शिक्षण क्षमता आणि वारंवार चिंताग्रस्त भावनांसह असते.
5. 5 निदान शोधा. जर तुमच्या मुलाला वर सूचीबद्ध केलेली कोणतीही लक्षणे असतील तर तुम्ही ती डॉक्टरांना व्यावसायिक मतासाठी दाखवावी. एडीएचडीच्या बाबतीत, निदान जाणून घेणे आपल्या मुलाचे वर्तन अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि त्याला विकारांशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यास मदत करेल.

5 पैकी 2 भाग: एडीएचडीवर उपचार करणे

1. 1 एडीएचडी संबंधित समस्यांबद्दल जाणून घ्या. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की एडीएचडी हा एक गंभीर आजार आहे. आपल्या मुलाला फक्त प्रयत्न करण्याची इच्छा नाही किंवा बुद्धिमत्तेची कमतरता नाही हे या गोष्टीला उकळत नाही. एडीएचडीशी संबंधित समस्यांविषयी जागरूक रहा आणि त्यांना समज देऊन प्रतिसाद देण्याचा प्रयत्न करा.
   • जेव्हा एडीएचडी असलेले लोक त्यांचे जीवन ध्येय साध्य करण्याचा प्रयत्न करतात, तेव्हा त्यांना गंभीर अडथळे पार करावे लागतात. त्यांना अनेकदा गैरसमजांना सामोरे जावे लागते. एडीएचडी असलेल्या किशोरवयीन मुलांसाठी इतरांना असे वाटते की ते मूर्ख आहेत.
   • नातेवाईकांसह इतरांना, तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला कोणत्या अडचणींना सामोरे जावे लागते हे समजणे कठीण होऊ शकते.
   • उपचार, डॉक्टरांच्या भेटी आणि आवश्यक औषधे यावर बराच वेळ आणि पैसा खर्च करण्यासाठी सज्ज व्हा. शाळेतील समस्यांवर मात करण्यासाठी अनेकदा बराच वेळ लागतो.
   • नियमानुसार, वाढीव आवेग असलेली मुले आघात होण्याची अधिक संवेदनशील असतात आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांपेक्षा शाळेतील वर्तनाबद्दल शेरे मारण्याची अधिक शक्यता असते.
   • आठवड्याच्या दिवशी तुम्हाला तुमच्या मुलासाठी बराच वेळ द्यावा लागेल. वेतनात नुकसान होण्याची शक्यता स्वीकारा किंवा विनामूल्य वेळापत्रकासह कमी मागणीची नोकरी शोधा.
2. 2 आपली औषधे निवडा. एडीएचडी असलेल्या अनेक लोकांसाठी, औषधोपचार महत्वाची भूमिका बजावते. एडीएचडीसाठी दोन प्रकारची औषधे घेतली जातात: उत्तेजक (जसे मिथाइलफेनिडेट आणि hetम्फेटामाईन्स) आणि गैर-उत्तेजक (जसे की गुआनफासीन आणि एटमॉक्सेटिन).
   • हायपरएक्टिव्हिटीचा उत्तेजकांद्वारे उपचार केला जातो हे विचित्र वाटू शकते. तथापि, मेंदू उत्तेजना आवेग नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि एकाग्रता सुधारते. Ritalin, Concerta आणि Adderall सारखे उत्तेजक घटक न्यूरोट्रांसमीटर (norepinephrine आणि dopamine) चे स्तर नियंत्रित करण्यास मदत करतात. एडीएचडीवर उपचार करण्यासाठी सामान्यतः वापरली जाणारी गैर-उत्तेजक औषधे अशाच प्रकारे कार्य करतात.
   • औषध घेणे योग्य फॉर्म आणि पद्धत निश्चित करणे महत्वाचे आहे, जे इतके सोपे नाही. काही औषधांवर लोक वेगळ्या प्रतिक्रिया देतात. शिवाय, औषधाची प्रभावीता मुलाच्या शरीराची वाढ, हार्मोन्सची पातळी, पोषण आणि शरीराचे वर्तमान वजन, तसेच शरीराला या औषधाची सवय यावर अवलंबून असते.
   • औषधोपचार एकाग्रता सुधारू शकतो आणि आवेगपूर्ण वर्तन कमी करू शकतो.
   • अनेक औषधे दीर्घकाळ काम करणारी असतात. हे तुम्हाला शाळेत असताना दिवसा त्यांना घेण्यापासून मुक्त करते.
   • कालांतराने, औषधांची गरज नाहीशी होऊ शकते किंवा ती फक्त तातडीच्या प्रकरणांमध्ये घेतली जाऊ शकते, जसे की वार्षिक किंवा अंतिम परीक्षा उत्तीर्ण होणे.
3. 3 एडीएचडी नियंत्रित करण्यासाठी आपल्या मुलाला अन्न द्या. योग्य आहार घेतल्याने तुमच्या मुलाच्या शरीरातील कमी हार्मोनच्या पातळीचे नकारात्मक परिणाम कमी होण्यास मदत होईल. पुरेसे अन्न अप्रिय लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते.
   • जटिल कर्बोदकांमधे समृध्द आहार सेरोटोनिन उत्पादन वाढवण्यास मदत करू शकतो, ज्याचा मूड, झोप आणि भूक यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. आपल्या मुलाला साध्या कार्बोहायड्रेट्समध्ये जास्त साखर न देण्याचा प्रयत्न करा, जसे की साखर, मध, जाम, कँडी, सोडा आणि यासारखे. अशा अन्नामुळे केवळ सेरोटोनिनमध्ये अल्पकालीन वाढ होईल. त्याऐवजी, संपूर्ण धान्य, हिरव्या आणि स्टार्चयुक्त भाज्या आणि बीन्स सारख्या जटिल कर्बोदकांमधे समृद्ध असलेले पदार्थ निवडा - या खाद्यपदार्थांचा चिरस्थायी परिणाम होतो.
   • एकाग्रता सुधारण्यासाठी, आपल्या मुलाला प्रथिनेयुक्त अन्न द्या ज्यामध्ये दिवसभर अनेक प्रकारची प्रथिने असतात. हे आपल्या डोपामाइनची पातळी वाढवण्यास मदत करेल. अनेक प्रथिने मांस, मासे, शेंगदाणे, बीन्स आणि इतर शेंगांमध्ये आढळतात.
   • आपल्या मुलाला ट्रान्स फॅट्स, तळलेले पदार्थ, बर्गर आणि पिझ्झामध्ये आढळणारे “वाईट चरबी” खाऊ नका. त्याऐवजी, सॅल्मन, अक्रोड आणि एवोकॅडो सारख्या पदार्थांमध्ये आढळणाऱ्या ओमेगा -3 फॅटी idsसिडसह आपला आहार मजबूत करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे संस्था वाढवताना अति सक्रियता कमी होण्यास मदत होईल.
   • झिंक समृध्द आहार देखील फायदेशीर आहे. आपल्या मुलाला समुद्री खाद्य, कुक्कुटपालन, फोर्टिफाइड धान्य आणि जस्त किंवा जस्त पूरक असलेले इतर पदार्थ द्या. हे ट्रेस खनिज अति सक्रियता आणि आवेग कमी करण्यास मदत करते.
   • काही मसाले देखील फायदेशीर ठरू शकतात. तर, केशर नैराश्य कमी करते आणि दालचिनी एकाग्र होण्यास मदत करते.
4. 4 आपल्या मुलाला अस्वास्थ्यकर पदार्थ खाण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करा. काही पदार्थ एडीएचडीचा सामना करण्यास मदत करू शकतात, तर इतर अप्रिय लक्षणे आणखी वाईट करू शकतात. उदाहरणार्थ:
   • आपल्या मुलाला कृत्रिम रंग असलेले पदार्थ खाण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: लाल. काही अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की फूड कलरिंग एडीएचडीची लक्षणे वाढवू शकते.
   • आहारातून गहू आणि दुग्धजन्य पदार्थ वगळणे, तसेच अत्यंत प्रक्रिया केलेले पदार्थ, साखर, चव आणि अन्नाचे रंग यामुळे देखील सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.
5. 5 एक चांगला थेरपिस्ट शोधा. मनोचिकित्सा तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला एडीएचडीशी संबंधित समस्यांचा सामना करण्यास मदत करू शकते. सहसा, उपचार प्रक्रिया कौटुंबिक संरचनेच्या विश्लेषण आणि पुनरुत्पादनासह सुरू होते. मुलाच्या मानसिकतेला अनुकूल आणि आरामदायक वाटेल असे वातावरण निर्माण करणे हे ध्येय आहे.
   • कौटुंबिक सदस्य आरामदायक आहेत याची खात्री करण्यासाठी थेरपी देखील तयार केली गेली आहे जेणेकरून तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली ते निराशा आणि इतर मानसिक समस्यांपासून मुक्त होऊ शकतील.
   • एडीएचडी ग्रस्त लोकांसाठी त्यांची स्थिती समजून घेणे आणि ते इतरांद्वारे समर्थित आहेत हे शोधणे खूप उपयुक्त आहे.
6. 6 दररोज आपल्या वर्तनाचे निरीक्षण करण्यासाठी पद्धती वापरा. मनोचिकित्सा सत्रांव्यतिरिक्त, दररोज एडीएचडीची लक्षणे व्यवस्थापित करण्याचे मार्ग आहेत. उदाहरणार्थ:
   • शिक्षकांशी बोला की तुमच्या मुलाला अधिक आरामदायक खुर्चीवर किंवा बंजी खुर्चीवर बसवा जे ते धडे दरम्यान घरी आणतात. यामुळे निर्माण होणारा आवाज कमी होईल आणि तो उडी मारण्याची शक्यता खूप कमी असेल.
   • सतत अस्वस्थ हाताच्या हालचालींचा सामना करण्यासाठी, आपल्या मुलाला ताण बॉल वापरायला शिकवा, जो पेन किंवा बोटांनी टेबलवर टॅप करण्याऐवजी त्याच्या हातात सुरकुत्या घालू शकतो. हा चेंडू विशेषतः परीक्षेच्या वेळी उपयुक्त आहे.
   • आपल्या मुलाला कॉम्पॅक्ट इलेक्ट्रॉनिक गेम्स (जसे की स्मार्टफोन) खेळू देण्याचा विचार करा ज्यामध्ये दीर्घ प्रतीक्षा वेळ आवश्यक आहे अशा परिस्थितीत आवाज मफ्लिंग करून. हे त्याला शांतपणे बसण्यास मदत करेल (रांगेत, रेस्टॉरंटमध्ये, पॉलीक्लिनिकची आणीबाणी खोली इ.).
   • तुम्हाला शांत होण्याची गरज आहे त्याआधी, तुमच्या मुलाला वाफ सोडण्याची आणि "संपण्याची" संधी देण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, त्याला जवळच्या कुंपणाकडे उडी मारू किंवा पळू द्या. हे खरोखर मदत करते.

5 पैकी 3 भाग: उपयुक्त पालकत्व कौशल्ये विकसित करणे

1. 1 राजवटीचे निरीक्षण करा. यशाची गुरुकिल्ली योग्य संस्थेसह प्रस्थापित राजवटीशी सुसंगत आणि पद्धतशीर पालन करण्यात आहे. यामुळे एडीएचडी असलेल्या मुलाला येणारा ताण कमी होईल. तणावामुळे उद्भवलेल्या योग्य वर्तनातून विचलन देखील कमी होईल.
   • एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी, विविध कार्ये लहान चरणांमध्ये विभागली पाहिजेत आणि अनुक्रमे किंवा लिखित स्वरूपात दिली पाहिजेत. प्रत्येक पायरी यशस्वीरित्या पूर्ण केल्यानंतर, पालकांनी मुलाला बक्षीस दिले पाहिजे.
   • अनुक्रमे वैयक्तिक पावले पूर्ण करून आपले ध्येय साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी एक विशिष्ट वेळापत्रक तयार करा. आपल्या मुलाला क्रियांचा क्रम लक्षात ठेवण्यास सांगा आणि ते मोठ्याने पुन्हा करा.
   • नियमित काम करताना हे खूप मदत करते, ज्याला लहान चरणांमध्ये विभागले जाऊ शकते, तपशीलवार कृती योजना तयार केली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, कल्पना करा की मुलाला घराबाहेर लॉन कापण्याची जबाबदारी दिली जाते. तुम्ही त्याला / तिला आधी पोर्च समोर, नंतर घराच्या समोर आणि शेवटी घराच्या मागील बाजूस गवत कापण्यास सांगून टप्प्याटप्प्याने तोडू शकता. प्रत्येक पायरीच्या शेवटी, कापलेल्या गवताचे सुंदर स्वरूप लक्षात घेऊन आपल्या मुलाची स्तुती करा. दिवसभरात अनेक असाइनमेंट पूर्ण करायच्या असतील तर लेखी योजना बनवा. आणि योजनेचा प्रत्येक बिंदू पूर्ण केल्यानंतर पुन्हा मुलाची स्तुती करा.
   • कमी ताण चांगला. विविध कामे पूर्ण करण्यात यश मिळाल्याने स्वाभिमान वाढेल. यामुळे, भविष्यात यशाची शक्यता वाढेल.
2. 2 कामे आणि इतर दैनंदिन कामांमध्ये अडचणी येण्याची शक्यता कमी करा. या प्रकारच्या कामासाठी, स्थिर मोड महत्वाचे आहे. घरातील कामे शेड्युल करा.
   • घरकाम नियमित आणि सातत्याने केले पाहिजे: एकाच वेळी, दररोज त्याच ठिकाणी. आपल्याला आवश्यक असलेली सर्व साधने आणि पुरवठा मिळवा आणि त्यांना योग्य ठिकाणी ठेवा.
   • आपल्या मुलाला घरात प्रवेश करताच घरकाम सोपवू नका. प्रथम, त्याला अतिरिक्त ऊर्जा सोडण्यासाठी थोडी मजा करण्याची संधी द्या.
   • आपल्या मुलाला काही काम देताना, जर शक्य असेल तर त्याला दाखवा की तुम्ही ते स्वतः कसे कराल आणि काम कसे व्यवस्थित करावे याचा सल्ला द्या. मोठ्या असाइनमेंटला भागांमध्ये विभाजित करा आणि प्रत्येक टप्प्याच्या शेवटी शेड्यूल करा.
   • शक्य असेल तेव्हा तुमच्या शिक्षकांसोबत तुमच्या योजनांचा समन्वय साधणे देखील चांगले आहे. शिक्षक गृहकार्य यादीच्या स्वरूपात देतो का, किंवा शाळेत आयोजकांच्या वापराला प्रोत्साहन दिले जाते? तुमच्या दैनंदिन नोट्ससाठी पुरेसे मोठे आयोजक मिळवा आणि ते कसे वापरायचे ते तुमच्या मुलाला दाखवा.
   • एकाच वेळी शेड्यूल करून घराभोवती कामे न करण्याची शक्यता कमी करा. शक्य असल्यास, आपल्या मुलाला केलेल्या कामासाठी नियमितपणे बक्षीस देण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, तुमचा व्हिडिओ गेम कन्सोल एका निर्जन ठिकाणी साठवा आणि जेव्हा तुम्ही काही काम पूर्ण कराल तेव्हा ते तुमच्या मुलाला द्या.
   • आपल्या मुलाला ज्या कामांची आवश्यकता आहे त्याबद्दल व्हिज्युअल स्मरणपत्रे प्रदान करा. एक दिनदर्शिका, भिंतीवरील आलेख किंवा स्टिकर्स "मी विसरलो" हे सबब असंबद्ध करेल.
3. 3 तुमच्या शाळेच्या सुट्ट्यांमध्ये अतिरिक्त उपक्रमांचे वेळापत्रक करा. गडी बाद होण्याचा क्रम, हिवाळा, वसंत तु आणि उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी आणि त्यांच्या पालकांसाठी एक भयानक स्वप्न असू शकतात. सुटीच्या काळात नेहमीचा दिनक्रम विस्कळीत होतो. आपल्या सुट्टीच्या वेळेपूर्वी नियोजन करताना, हे सुनिश्चित करा की ते आपल्या कुटुंबावर कहर करणार नाही.
   • सुट्टीच्या दरम्यान, आपण गहाळ शालेय धडे इतर नियमित उपक्रमांसह बदलू शकता. नियमित उपक्रमांसह आपल्या मुलाला क्लब किंवा क्रीडा विभागात दाखल करा. हे आपल्याला एक परिचित दिनचर्या राखण्यास अनुमती देईल.
4. 4 आपले वातावरण व्यवस्थित करा. एडीएचडी असलेले लोक सतत त्यांच्या वातावरणात अर्थ शोधण्याचा प्रयत्न करत असतात. पालक आपल्या मुलाला घरी योग्य वातावरणाची व्यवस्था करण्यास मदत करू शकतात.
   • एक सोयीस्कर स्टोरेज सिस्टम तयार करा जी तुम्हाला त्यांना श्रेणींमध्ये वर्गीकृत करण्यास आणि गोंधळ टाळण्यास अनुमती देते.
   • प्रवेशयोग्य ठिकाणी एक मोठा ड्रॉवर किंवा बॉक्स ठेवा ज्याचा वापर आपल्या मुलाद्वारे घराच्या आसपास ठेवलेल्या वस्तू जसे की कपडे, पुस्तके आणि खेळणी ठेवण्यासाठी केला जाऊ शकतो. यामुळे घर स्वच्छ करणे सोपे होईल. याव्यतिरिक्त, तुमचे मूल त्यांच्या विसरलेल्या गोष्टी सहज शोधू शकते.
5. 5 मुलांमधील संघर्ष सोडवा. एडीएचडी असलेल्या मुलाच्या भावंडांना परिस्थिती कशी समजते याचा विचार करणे महत्वाचे आहे. इतर मुलांना त्यांच्या भावा / बहिणीकडे विशेष लक्ष का दिले जाते याची कारणे समजणे आवश्यक आहे.
   • काही पालकांचा असा विश्वास आहे की इतर मुले स्वतः समजून घेतील की त्यांच्या विशेष गरजा असलेल्या भावंडांना इतका वेळ का दिला जातो. खरं तर, मुले या गोष्टीवर नाराज होऊ शकतात की त्यांच्या भावंडांकडे जास्त लक्ष दिले जाते, त्याला / तिला कमी घरकाम दिले जाते आणि एडीएचडी असलेल्या मुलाचे यश त्याच्या / तिच्या भावंडांच्या तुलनेत बरेच जास्त असते.
   • मुलांना परिस्थिती समजावून सांगून मनापासून बोला. त्यांच्या वयासाठी योग्य भाषा वापरण्याचा प्रयत्न करा आणि मूल्यवान निर्णय घेऊ नका.
   • समजावून सांगा की तुम्ही तुमच्या मुलाच्या आयुष्यातील या कठीण काळात जबाबदार आणि स्वतंत्र होण्याच्या क्षमतेला महत्त्व देता. त्याला / तिला आश्वासन द्या की आपण नेहमीच तेथे आहात आणि मदतीसाठी तयार आहात आणि आपण त्याच्यावर / तिच्या भावावर / बहिणीप्रमाणे एडीएचडी असलेल्या तिच्यावर प्रेम करता.
   • इतर मुलांसाठी विशेष वेळेचे नियोजन करा. एडीएचडी असलेल्या मुलाला खूप लक्ष, वेळ आणि शक्ती आवश्यक असते. तथापि, इतर मुलांकडेही लक्ष आणि काळजी दिली पाहिजे.
6. 6 स्वतःबद्दल विसरू नका. एडीएचडी असलेले मूल असणे मानसिक, भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या कठीण आणि थकवणारा आहे. तथापि, आपल्याकडे आणि आपल्या / आपल्या जोडीदाराची काळजी घेणे लक्षात ठेवा.
   • विश्रांती घ्या आणि विश्रांती घ्या, आपण आपल्या मुलावर कितीही प्रेम केले तरीही. आपण अथक परिश्रम करून स्वत: ला थकवले तर कोणीही बरे होत नाही. आपण सतत आपल्या मुलासोबत राहू शकत नाही, आणि त्याला आपले व्यक्तिमत्व दाखवायचे आणि आपल्या घराबाहेर परिचित बनवायचे असेल.
   • विशेष गरजा असलेल्या मुलांच्या पालकांना येणाऱ्या समस्यांना तोंड देण्यासाठी तुम्हाला वेळोवेळी थेरपिस्टला भेटण्याची इच्छा असू शकते.

5 पैकी 4 भाग: शिस्त राखणे

1. 1 सुसंगत रहा. सर्व मुलांना शिस्तीची गरज आहे आणि त्यांना हे शिकण्याची गरज आहे की वाईट वर्तनाचे अप्रिय परिणाम होतात. शिस्त फळ देण्यासाठी आणि एडीएचडी असलेल्या मुलाच्या वर्तनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी, सर्वप्रथम ते स्थिर आणि सुसंगत असणे आवश्यक आहे.
   • किशोरांना नियम आणि ते मोडण्याचे परिणाम माहित असले पाहिजेत. परिणामांमुळे प्रत्येक नियमाचे उल्लंघन अटळपणे केले पाहिजे.
   • नियम मोडण्यासाठी समान शिक्षेची खात्री करण्यासाठी दोन्ही पालकांनी एकत्र काम केले पाहिजे.
2. 2 उल्लंघन केल्यावर लगेच दंड भरावा लागेल. कारण एडीएचडी असलेल्या किशोरवयीन मुलांना पुरेसे लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते, हे महत्वाचे आहे की नियम मोडण्यासाठी त्वरित परिणाम होतील.
   • शिक्षा त्वरित आली पाहिजे, ती पुढे ढकलली जाऊ नये. एडीएचडी असलेल्या लोकांना अनेकदा वेळेची संकल्पना समजण्यास कठीण जाते, म्हणून विलंबित शिक्षेला काही अर्थ नाही.
   • जर मुलाला उल्लंघनाबद्दल विसरण्याची वेळ आली, त्यानंतर शिक्षा झाली तर हे संघर्षाची परिस्थिती निर्माण करते.
3. 3 शिक्षा प्रभावी असणे आवश्यक आहे. वाईट वर्तनाची शिक्षा मूर्त असली पाहिजे.जर मुलाने त्यांना सहजपणे सहन केले तर तो त्यांना गंभीरपणे घेणार नाही आणि ते इच्छित परिणाम आणणार नाहीत.
   • जर गतीसाठी दंड एक रूबल होता, तर आम्ही सर्व सतत वेग मर्यादा ओलांडू. कमकुवत, अगोचर शिक्षा आमचे वर्तन बदलण्यास सक्षम नाही. तथापि, दंड मोठा असल्यास आम्हाला वेग पहावा लागेल. एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी हेच तत्व खरे आहे. मुलाला गैरवर्तन करण्यापासून रोखण्यासाठी शिक्षा पुरेशी मजबूत असली पाहिजे.
   • शिक्षा रद्द करू नका. जर काही अपराधासाठी कठोर शिक्षा केली गेली आणि तुम्ही ती रद्द केली, तर पुढच्या वेळी मूल तुमचे पालन करणार नाही. जर तुम्हाला आदर आणि आज्ञाधारकता प्राप्त करायची असेल तर तुम्ही काय करणार आहात ते वचन द्या आणि ते ठेवा.
4. 4 शांत राहा. अशा प्रकारे शिक्षेची अंमलबजावणी करा की मुलाला दिसेल की आपण नियंत्रणात तर्कशुद्धपणे वागत आहात.
   • तुमचा राग किंवा उठलेला आवाज मुलाला घाबरवू शकतो किंवा त्याला समजू शकतो की तो तुमच्यावर नियंत्रण ठेवू शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला राग येईल. शांत रहा आणि मुलाला शिक्षेचा न्याय वाटेल.
5. 5 आनंदी व्हा. एडीएचडी असलेल्या लोकांना असे वाटते की त्यांच्याशी गोष्टी "नेहमी" चुकीच्या आहेत. आपल्या पालकत्वाच्या पद्धती आणि वैयक्तिक गुणांची पर्वा न करता आपण आशावादी राहणे अत्यंत महत्वाचे आहे. एडीएचडी असलेल्या मुलाला फटकारण्यापेक्षा कौतुक वाटले पाहिजे.
   • मुलाची चिंता आणि अपयशाची भीती तटस्थ करण्यासाठी सकारात्मक वातावरण नकारात्मक भावनांपेक्षा लक्षणीय असावे. पुढील यश आणि यशासाठी मुलाची स्तुती करण्याची कारणे नियमितपणे शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, नेहमी आपल्या घरात नियम पुन्हा लिहिण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते सकारात्मक वाटतील. उदाहरणार्थ, "व्यत्यय आणू नका!" असे म्हणण्याऐवजी "तुमच्या वळणाची वाट पहा" किंवा "तुमच्या बहिणीला विचार पूर्ण करू द्या." हे सर्व नकारात्मक वाक्ये बदलण्यासाठी काही सराव लागेल जसे “तुमच्या तोंडाने पूर्ण बोलू नका!” हे. चांगल्या आवाजाच्या नियमांमुळे चुका कमी लक्षात येण्यासारख्या आणि वेदनादायक होतील.
6. 6 समस्यांचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्याकडे एडीएचडी असलेले मूल असेल तर तुम्ही भविष्यातील अडचणी आणि आव्हानांचा अंदाज घ्यायला शिकले पाहिजे. पुढील आव्हानांचा विचार करा आणि त्यावर मात करण्यासाठी पुढे योजना करा.
   • आपल्या मुलाला संभाव्य समस्यांची कारणे ओळखण्यात आणि वेगवेगळ्या परिस्थितीचे एकत्रित विश्लेषण करून त्यांचे निराकरण करण्यात कौशल्य विकसित करण्यात मदत करा. आपल्या पाल्याला संभाव्य नुकसानांबद्दल विचार करण्यास प्रोत्साहित करा आणि महत्त्वपूर्ण पावले उचलण्यापूर्वी आपल्याशी चर्चा करा.
   • जर एखाद्या किशोरवयीन व्यक्तीला असे वाटते की परिस्थितीबद्दल करार आहे, तर तो / ती योग्य पद्धतीने वागण्याची शक्यता आहे. जर वर्तन चुकीचे असेल तर, पूर्व करारानुसार, शिक्षा अनपेक्षित किंवा अनियंत्रित दिसणार नाही.

5 पैकी 5 भाग: शाळेतील अडचणींवर मात करणे

1. 1 शिक्षकांच्या संपर्कात रहा. एडीएचडी असलेल्या किशोरवयीन मुलांसाठी शिकण्यात अडचणी येणे असामान्य नाही. पालक अनेकदा तक्रार करतात की शाळेतील शिक्षक एडीएचडी असलेल्या मुलांना अपंग मुले म्हणून ओळखत नाहीत. बऱ्याचदा, शिक्षकांचा असा विश्वास असतो की या मुलांमध्ये फक्त एक दिशाहीन, अवज्ञाकारी स्वभाव आहे आणि ते शिकू इच्छित नाहीत. म्हणून, आपल्या मुलाच्या शिक्षकांशी संवाद साधणे महत्वाचे आहे जेणेकरून त्यांना समस्या नक्की काय आहे हे समजेल.
   • शिक्षकांसोबतच्या बैठकांचा परिणाम म्हणून तुम्ही संयुक्त प्रयत्न करण्यास सुरुवात केली तर ते चांगले होईल. आपल्या मुलासाठी काय चांगले कार्य करते याबद्दल पालकांच्या ज्ञानात शिक्षकांचा अध्यापन अनुभव उपयुक्त जोड असू शकतो. अशा प्रकारे, आपण आपल्या मुलासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारी सहयोगी योजना विकसित करण्यासाठी वर्तन आणि शिकण्याच्या गरजा विचारात घेऊ शकता.
   • पालकांनी शिक्षकांसोबत अनेक वेगवेगळ्या मुद्द्यांवर चर्चा केली पाहिजे, ज्यात प्रभावी बक्षिसे आणि शिक्षा, घरी शिकवणे, शिक्षकांमध्ये माहितीची देवाणघेवाण करणे, घरी वर्ग कौशल्य बळकट करण्याचे मार्ग आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.
2. 2 अभ्यासक्रम तयार करण्यात मदत करा. घरगुती कामांप्रमाणे, एडीएचडीचे शैक्षणिक यश असलेले मूल मुख्यत्वे प्रक्रियेची सुसंगतता आणि सुसंगतता द्वारे निर्धारित केले जाते. शिक्षकाला प्रभावी अभ्यासक्रम तयार करण्यात मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा.
   • काही विद्यार्थी विचारशील, सातत्यपूर्ण अभ्यासक्रम आणि घरातून पुरेसे काम करून सहजपणे यशस्वी होतात.
   • आयोजक, रंगीत फोल्डर आणि नोटबुक, चेकलिस्ट आणि चेकलिस्ट सारख्या संस्थात्मक साधने देखील मदत करू शकतात.
3. 3 विशेष सेवा वापरा. एक ठोस अभ्यासक्रम आणि चांगले शिक्षक असूनही, काही विद्यार्थ्यांना अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता असू शकते. विद्यार्थ्यांच्या पालकांसाठी अनेक उपाय उपलब्ध आहेत, जर त्यांना त्यांचा वापर कसा करावा हे माहित असेल. हे उपाय मुलाला परीक्षा उत्तीर्ण होण्यासाठी अतिरिक्त वेळ देण्यापासून ते अपंग मुलांबरोबर काम करण्यासाठी प्रशिक्षित कर्मचाऱ्यांसह एका विशेष शाळेत हस्तांतरित करण्यापर्यंत आहेत.
   • मुलाला दोन मुख्य कारणांसाठी एका विशेष (सुधारात्मक) शाळेत हस्तांतरित केले जाऊ शकते: जर योग्य वैद्यकीय प्रमाणपत्र असेल किंवा तो इतर मित्रांकडून शैक्षणिक कामगिरीमध्ये खूप मागे असेल तर.
   • तुमच्या मुलाला अतिरिक्त मदतीची गरज आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, विशेष शाळेत प्रवेश घेण्यासाठी आवश्यक कागदपत्रे पूर्ण करा.
   • शाळांपासून सावध रहा जे तुम्हाला सांगतात की एडीएचडी हे विशेष उपचारांसाठी पुरेसे कारण नाही (किंवा हा आजार नाही). रशियामध्ये, एडीएचडी अपंगत्वासाठी पात्र असलेल्या रोगांच्या यादीत समाविष्ट नाही. तरीसुद्धा, वैद्यकीय आणि सामाजिक तज्ञांच्या अंमलबजावणीमध्ये वापरल्या गेलेल्या वर्गीकरण आणि निकषांनुसार, अपंगत्व प्राप्त करण्याचा अधिकार देणाऱ्या आजारांमध्ये "कठीण जीवन परिस्थितींमध्ये त्यांच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्याच्या क्षमतेची वारंवार मर्यादा आणि (किंवा) सतत अडचणी येतात" जीवनाच्या काही क्षेत्रांवर परिणाम करणारी भूमिका कार्ये करताना, शिकण्याची क्षमता "राखताना", तसेच सामान्य शैक्षणिक संस्थांमध्ये राज्य शैक्षणिक मानकांच्या चौकटीत विशिष्ट पातळीचे शिक्षण प्राप्त करण्यासाठी विशेष अध्यापन पद्धती, एक विशेष प्रशिक्षण व्यवस्था, आवश्यक असल्यास, सहाय्यक तांत्रिक साधने आणि तंत्रज्ञान वापरून ”.
4. 4 वैयक्तिक अभ्यासक्रम (IEP) तयार करा. अशी योजना शाळा कर्मचारी आणि विद्यार्थ्यांच्या पालकांनी संयुक्तपणे तयार केली आहे. हे विशेष गरजा असलेल्या विद्यार्थ्याचे शैक्षणिक, वर्तन आणि सामाजिक उद्दिष्टे ओळखते. IEP हे निकष देखील परिभाषित करते ज्याद्वारे परिणामांचे मूल्यांकन केले जाईल, निर्धारित साधने साध्य करण्यासाठी वापरली जाणारी विशेष साधने आणि उपाययोजना इत्यादी.
   • तुम्हाला औपचारिक वैद्यकीय प्रमाणपत्र मिळाल्यानंतर तुम्ही शिक्षकांसोबत IEP विकसित करू शकाल जे तुमच्या मुलाला विशेष अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यास पात्र ठरेल.
   • IEP सामान्य गटातील धड्यांची संख्या आणि स्वतंत्र अभ्यास, चाचण्या आणि परीक्षा उत्तीर्ण करण्याची प्रक्रिया, गुण देण्याचे निकष आणि इतर गुण निर्धारित करते.
   • शाळेने IEP मध्ये दिलेल्या अटींचे पालन केले पाहिजे.
   • शाळेच्या कर्मचाऱ्यांनी पालकांशी मुलाची शैक्षणिक प्रगती, IEP ची प्रभावीता आणि त्यामध्ये संभाव्य बदल नियमितपणे चर्चा करावी. आवश्यक असल्यास योजना समायोजित करा.
   • IEP दुसऱ्या शाळेत हस्तांतरित झाल्यास शिकण्याची प्रक्रिया सुलभ करते.
5. 5 आपल्या मुलाला संक्रमणामध्ये मदत करा. जेव्हा तुमचे मूल 16 वर्षांचे (किंवा आधी चांगले) होते, तेव्हा तुम्ही पदवीनंतर काय कराल याचा विचार केला पाहिजे. पुढील मार्गाच्या निवडीसाठी मुलाला मदत केली पाहिजे.
   • एडीएचडी असलेल्या अनेक मुलांना त्यांचे शिक्षण सुरू ठेवण्यासाठी योग्य शाळा निवडण्यात मदत हवी आहे. निवडलेली विशेषता मुलाच्या प्रवृत्तीस अनुकूल आहे का आणि तो अभ्यासक्रमाचे पालन करू शकेल का याचा विचार केला पाहिजे. जर संस्था घरापासून दूर स्थित असेल तर आपले मुल वसतिगृहात स्वतंत्रपणे राहू शकेल का याचा विचार करणे देखील आवश्यक आहे.
   • एडीएचडी असलेले विद्यार्थी सहसा त्यांच्या सहकाऱ्यांपेक्षा स्वतंत्र जीवनशैलीशी कमी जुळवून घेतात. उदाहरणार्थ, त्यांना बँक खाते उघडणे, विमा मिळवणे, सेवा करार समजणे, त्यांचे स्वतःचे बजेट नियोजन करणे इत्यादी अडचणी येऊ शकतात. पदवीनंतर किशोरवयीन मुलाला आवश्यक असणारी अनेक कौशल्ये आहेत. यासाठी तुमच्या मुलाला मदत करा.
   • एडीएचडी असलेल्या लोकांना त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी देखरेख करणे आवश्यक आहे. आवश्यक असल्यास तुमचे मूल मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घेऊ शकेल का? त्याला कोणती औषधे घ्यावी आणि ती कशी मिळवावी हे माहित आहे का? हे आणि इतर प्रश्न खूप महत्वाचे आहेत आणि शाळेच्या शेवटच्या इयत्तेत शिकवतानाही त्यांचा विचार केला पाहिजे.
   • लैंगिक शिक्षण देखील महत्वाचे आहे. कारणात्मक संबंध आणि आवेगपूर्ण वर्तणूक समजण्यात अडचण या क्षेत्रातील अप्रिय परिस्थिती आणि समस्या निर्माण करू शकते. बहुतेक शाळांमध्ये त्यांच्या हायस्कूल अभ्यासक्रमाचा भाग म्हणून लैंगिक शिक्षण आणि कौटुंबिक शिक्षण समाविष्ट आहे. या सत्रांमध्ये किशोरवयीन मुलांना गर्भनिरोधकांबद्दल शिकवले जाते. तारुण्यादरम्यान, एडीएचडी असलेल्या मुलाला तुमच्याकडून योग्य मदत आणि मार्गदर्शनाची आवश्यकता असेल.
6. 6 आपल्या मुलाला शैक्षणिक संस्था निवडण्यास मदत करा. शाळा सोडल्यानंतर तो आपला अभ्यास चालू ठेवू शकेल किंवा नोकरी मिळवू शकेल. आपल्या मुलाला ही कठीण निवड करण्यात मदत करा. खाली काही विचार आहेत.
   • उच्च शिक्षण संस्था प्रत्येकासाठी योग्य नाहीत. एडीएचडी असलेली काही मुले आनंदाने शिक्षण सुरू ठेवण्यास नकार देतात, शाळा सोडल्यानंतर लगेच काम सुरू करण्यास प्राधान्य देतात. तथापि, एडीएचडीचे निदान झाल्यामुळे त्यांच्यासाठी उच्च शिक्षणाची दारे बंद होत नाहीत.
   • आपल्या मुलासाठी उच्च शिक्षणाची योग्य संस्था निवडण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या मुलासारख्या विद्यार्थ्यांच्या विशेष गरजा भागवल्यास ते चांगले आहे. एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीला समर्थित वाटणे आणि समाजापासून अलिप्त राहणे महत्वाचे आहे.
   • उच्च शिक्षणाच्या काही संस्था एडीएचडी असलेल्या विद्यार्थ्यांना आधार देतात. त्यांना शैक्षणिक प्रक्रियेत मदत केली जाते, विशिष्ट व्यवसाय आणि कामाची जागा निवडण्यात मदत केली जाते.
   • एडीएचडी असलेल्या विद्यार्थ्यांना जर शाळा घराच्या जवळ असेल आणि त्यांना शयनगृहात जाण्याची गरज नसेल तर अभ्यास करणे खूप सोपे आहे. इमारत आणि वर्गखोल्यांच्या मांडणीसह अनेक घटक महत्त्वाची भूमिका बजावतात. आरामदायक सभागृह असलेली खूप मोठी आणि गर्दी नसलेली संस्था निवडणे अधिक चांगले आहे जेणेकरून आपल्या मुलाला बाह्य छापांमुळे हरवले आणि भारावून जाऊ नये.
7. 7 सुट्टीच्या दिवसात अभ्यास सुरू ठेवण्याचा विचार करा. एडीएचडी असलेल्या विद्यार्थ्यांसाठी सुट्ट्यांमध्ये अतिरिक्त वर्ग घेणे खूप मदत करू शकते. ते विशेषतः त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहेत जे व्याख्यान प्रणालीऐवजी वैयक्तिक धडे पसंत करतात.
   • सुट्टीच्या दरम्यान, आपण अतिरिक्त अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहू शकता किंवा शिक्षक घेऊ शकता. अनेक अभ्यासक्रमांच्या शेवटी प्रमाणपत्रे दिली जातात.
   • संबंधित अभ्यासक्रम पूर्ण केल्यानंतर आणि प्रमाणपत्र प्राप्त केल्यानंतर, तुमचे मूल इलेक्ट्रिशियन, प्लंबर, कार मेकॅनिक, पशुवैद्यकीय सहाय्यक, ग्राफिक डिझायनर, सचिव इत्यादी म्हणून काम करण्यास सक्षम असेल.
   • संस्था किंवा विद्यापीठात शिक्षण घेताना काही अभ्यासक्रमांचा कार्यक्रम विचारात घेतला जाऊ शकतो.
   • आपल्या मुलाला आवश्यक असल्यास शिक्षकांशी सल्लामसलत करून धडा आखण्यात मदत करा.
8. 8 लष्करी कारकीर्दीचा विचार करा. एडीएचडी असलेल्या लोकांसाठी लष्करी सेवा योग्य आहे ज्यांना तपशीलवार नियम आणि कठोर दिनचर्या आवश्यक आहे.
   • रशियामध्ये, एडीएचडीचे निदान लष्करी शाळेत प्रवेश प्रतिबंधित करत नाही जर ते अभ्यासात अडथळा आणत नाही, निर्धारित कर्तव्यांची कार्यक्षमता आणि सेवा उत्तीर्ण होत नाही.

टिपा

• औषधांचा वापर केस-बाय-केस आहे आणि कालांतराने बदलला किंवा मोठ्या प्रमाणात सुधारित केला जाऊ शकतो.
• जर तुमचे मूल औषधोपचार करत असेल तर, डॉक्टरांनी औषधोपचार लिहून दिलेल्या मुलाच्या आहारातील कोणत्याही महत्त्वपूर्ण बदलांची चर्चा करा. औषधे आणि अन्नामध्ये कोणतीही विसंगती नाही याची खात्री करा, अन्यथा औषधांची प्रभावीता कमी होईल आणि काही प्रकरणांमध्ये गुंतागुंत देखील उद्भवू शकते. संभाव्य दुष्परिणामांविषयी चेतावणी देऊन डॉक्टर विविध औषधे आणि अन्न पूरकांच्या चांगल्या डोसची शिफारस करण्यास सक्षम असेल. उदाहरणार्थ, मेलाटोनिन एडीएचडी ग्रस्त लोकांमध्ये झोप सुधारू शकते, परंतु या विकारामध्ये अवांछित अशी ज्वलंत स्वप्ने देखील निर्माण करू शकते.
• कधीकधी पालकांना तत्काळ तयार वैयक्तिक अभ्यासक्रम प्रदान केला जातो. त्यांना ते पाहण्याची परवानगी आहे आणि त्यावर स्वाक्षरी करण्यास सांगितले जाते. ते करू नको! तुम्ही तुमच्या मुलाच्या गरजा पूर्ण करत असल्याची खात्री करून, ही योजना विकसित करण्यात तुम्ही थेट सहभागी असणे आवश्यक आहे.
• इंटरनेटवर, आपण इंग्रजी भाषेचे ऑनलाइन मासिक ADDitude शोधू शकता, जे ADHD असलेल्या प्रौढांसाठी, तसेच ADHD असलेल्या मुलांसाठी आणि त्यांच्या पालकांसाठी माहिती, मार्गदर्शन आणि सहाय्यासाठी विनामूल्य वेब संसाधन आहे.

चेतावणी

• उत्तेजक घटकांचे भूक कमी होणे आणि अस्वस्थ झोप यासारखे दुष्परिणाम होतात. नंतरचे डोस कमी करून किंवा स्लीप एड्स (जसे क्लोनिडाइन किंवा मेलाटोनिन) घेऊन व्यवस्थापित केले जाऊ शकते.
• एडीएचडी असलेल्या काही लोकांसाठी उत्तेजक नसलेली औषधे चांगली असतात, परंतु त्यांचे अधिक गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, अॅटोमॉक्सेटिन घेणाऱ्या किशोरवयीन मुलाचे बारकाईने निरीक्षण केले पाहिजे कारण हे औषध आत्मघाती विचारांना उत्तेजन देऊ शकते.