लेखक:
Virginia Floyd
निर्मितीची तारीख:
13 ऑगस्ट 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
त्याच्या व्यापक अर्थाने, प्रार्थना करणे म्हणजे नम्र मार्गाने काहीतरी मागणे. आजकाल प्रार्थना हा शब्द अधिक वेळा धार्मिक प्रार्थनेला सूचित करतो: ज्या आत्मा किंवा देवतेवर तुम्ही विश्वास ठेवता त्यांच्याशी संवाद. जरी प्रार्थनेचे विधी आणि चालीरीती मोठ्या प्रमाणावर बदलू शकतात, तरीही त्यांचा अर्थ एकच आहे - आपल्या बाहेरच्या शक्तीसह आपले आध्यात्मिक कनेक्शन नूतनीकरण करणे.
पावले
2 पैकी 1 पद्धत: केव्हा, कुठे आणि का
1 प्रार्थना करण्यासाठी वेळ काढा. आपण कसे प्रार्थना करता आणि आपण कोणाकडे प्रार्थना करता हे महत्त्वाचे नाही, व्यस्त वेळापत्रकात प्रार्थना करण्यासाठी वेळ शोधणे कठीण होऊ शकते. यास सामोरे जाण्याचा एक मार्ग म्हणजे प्रार्थना आपल्या दैनंदिन दिनक्रमाचा एक भाग बनवणे, जसे की आपण उठताच, झोपण्यापूर्वी किंवा प्रत्येक जेवणापूर्वी प्रार्थना करणे. प्रार्थनेसाठी कोणतीही चुकीची वेळ नाही. - बरेच लोक तीव्र भावना अनुभवताना प्रार्थना करतात, जसे की जेव्हा ते दुःखी, घाबरलेले किंवा आनंदी असतात. तुम्ही दिवसाच्या कोणत्याही वेळी प्रार्थना करू शकता आणि तुमच्या आध्यात्मिक जीवनासाठी पुरेसे आहे किंवा जास्त. काही लोकांचे ध्येय दिवसभर त्यांच्या आध्यात्मिक संबंधांबद्दल जागरूक राहून प्रार्थनेची स्थिती कायम ठेवणे आहे.
- ज्यू जे विधी पाळतात ते दिवसातून 3 वेळा प्रार्थना करतात (शाहरित, मिंचा आणि अर्विट), आणि मुस्लिम दिवसातून 5 वेळा प्रार्थना करतात. इतर धर्मांचे अनुयायी जेव्हा मूड उद्भवतात किंवा एखादा विशिष्ट प्रसंग उद्भवतो (पालकांसाठी, जेवणापूर्वी वगैरे) पूर्णपणे उत्स्फूर्तपणे प्रार्थना करतात. थोडक्यात, तुम्हाला जे योग्य वाटते ते करा.
2 प्रार्थना करण्यासाठी चांगली जागा शोधा. आपण पहाल की आपण कधीही, कुठेही आणि कोणत्याही प्रकारे प्रार्थना करू शकता. अशा ठिकाणी राहणे जिथे फोकस आध्यात्मिक (जसे की चर्च किंवा मंदिर) आहे, किंवा जेथे सेटिंग आपल्याला आध्यात्मिक कनेक्शनची आठवण करून देते (उदाहरणार्थ, निसर्गात किंवा सुंदर पॅनोरामा असलेली जागा) मदत करू शकते. आपण इतरांसमोर किंवा एकट्याने प्रार्थना करू शकता. - बौद्ध धर्मासारख्या काही धर्मात, ध्यान हे प्रार्थनेचे मानक स्वरूप आहे (किंवा कधीकधी प्रार्थना हे ध्यानाचे मानक स्वरूप आहे). अशी जागा शोधणे जिथे तुम्ही स्वत: ला शांत करू शकता आणि आध्यात्मिकरित्या जोडलेले वाटू शकता हे प्रार्थनेचे तितकेच आदरणीय स्वरूप आहे. खुले मैदान असो किंवा झेन उपासना सभा असो, “उपासना स्थळ” शोधा.
3 आपला हेतू जाणून घ्या. बऱ्याचदा प्रार्थनेचा उद्देश ठरवून प्रार्थना विधी सोबत असते. येत्या हंगामात नशीब सुनिश्चित करण्यासाठी हा बळी जाळण्याचा एक दीर्घ सोहळा असू शकतो, किंवा अन्नाबद्दल कृतज्ञतेची साधी, सहानुभूतीपूर्ण अभिव्यक्ती असू शकते. त्याने विनंती, विनंती, प्रश्न किंवा कृतज्ञता व्यक्त करू नये. तुम्हाला फक्त कृतज्ञता बाळगायची आहे. - प्रार्थना एक संभाषण असू शकते, परंतु ते असणे आवश्यक नाही. बौद्ध चिंतनाची संधी म्हणून काही धर्म प्रार्थनेचा आनंद घेतात. याव्यतिरिक्त, प्रार्थना करणाऱ्या व्यक्तीने स्वतःशी काहीही करू नये. रोमन कॅथोलिक परंपरांमध्ये विशेष प्रार्थना आणि उपासना "दुरुस्तीची कृती" किंवा इतरांच्या पापांची प्रायश्चित म्हणून समाविष्ट आहे.
- जेव्हा तुम्ही प्रार्थना का करता हे तुम्हाला माहीत असते, तेव्हा विशेषतः कोणी आहे ज्यांच्याशी तुम्हाला बोलायला आवडेल का? तुम्हाला संवाद हवा असेल तर कोणाशी?
4 समजून घ्या की प्रार्थनेसाठी विशेष रचलेल्या, विचारशील मौनाची आवश्यकता नाही. हे जवळजवळ काहीही असू शकते. गाणी आणि नृत्य हे बर्‍याच धर्मांच्या प्रार्थनेचा भाग आहेत. काही ख्रिश्चन आणि मुस्लिम सुद्धा योगाच्या स्वरूपात प्रार्थना करतात! - कोणतीही गोष्ट जी तुम्हाला तुमच्या अध्यात्माच्या जवळ आणते, तुमचा देव, ही प्रार्थनेची कृती मानली जाऊ शकते. जर वेगाने धावणे तुम्हाला मदत करते, तर छान. आपण स्वत: ला शीटमध्ये गुंडाळल्यास आणि सर्वकाही कार्य करते, छान. आपण आपल्या फुफ्फुसाच्या शीर्षस्थानी किंचाळू शकता किंवा डोंगरावर धावू शकता जर ते आपल्याला कृतज्ञ, चमत्कारिक किंवा कृतज्ञ बनवते.
2 पैकी 2 पद्धत: प्रार्थनेची कृती
1 आपल्या प्रार्थनेच्या स्थितीत उभे रहा. तुमच्या विश्वासावर अवलंबून असेल, जर तुमचा विश्वास असेल. कधीकधी आपले विचार शारीरिकरित्या व्यक्त केल्याने अनुभव अधिक पूर्ण होऊ शकतो. लोक प्रार्थनेच्या वेळी वेगवेगळे पोझ घेतात: बसणे, गुडघे टेकणे, जमिनीवर पडणे, दुमडणे, ओलांडणे, हात उंच करणे, इतर लोकांचा हात धरणे, डोके खाली ठेवणे, नाचणे, दंडवत घालणे, प्रदक्षिणा घालणे, डोलणे इत्यादी. - प्रत्येक आस्तिकाला त्याच्या जवळच्या विश्वास असतात. तुमच्यासाठी काय योग्य आहे? आपल्या शरीराच्या स्थितीबद्दल विचार करण्याव्यतिरिक्त, अंतराळात आपल्या शरीराच्या स्थितीबद्दल विचार करा. काही धर्मांमध्ये, प्रार्थना करताना, ते एका विशिष्ट दिशेने वळतात (उदाहरणार्थ, मक्काच्या दिशेने).तुमच्या जीवनात कोणतेही आध्यात्मिक स्थान असल्यास, तुमच्या संबंधात त्याचे स्थान विचारात घ्या.
2 प्रार्थनेची तयारी करा. आपल्या विश्वासावर अवलंबून, आपल्याकडे प्रार्थनेसाठी तयारीचा विधी असू शकतो. तो तुम्हाला योग्य विचार करायला लावू शकतो. आपल्यासाठी सोयीस्कर किंवा आवश्यक म्हणून तयार करा. - संपूर्ण जगात, लोक त्यांचे चेहरे धुतात, त्यांना तेल, रिंग घंटा, धूप किंवा कागद जाळतात, मेणबत्त्या पेटवतात, एका विशिष्ट दिशेने वळतात, स्वतःला पार करतात किंवा उपवास करतात. कधीकधी तयारी इतर कोणाद्वारे निर्देशित केली जाते, जसे की आध्यात्मिक मित्र, प्रार्थना नेता किंवा मार्गदर्शक. आपण स्वतःला काही मिनिटांत (उदाहरणार्थ, स्वतःला धुवा किंवा ओलांडू शकता) किंवा काही दिवसात, किंवा अगदी आठवड्यात (उपवासाच्या बाबतीत) तयार करू शकता.
- अनेक धर्मात, देखावा विचारात घेतला जातो. प्रार्थना सभेसाठी काही कपडे आवश्यक किंवा अस्वीकार्य मानले जातात. जर काही कारणास्तव तुम्हाला तुमचा पोशाख अयोग्य वाटला, तर तुमच्या आणि तुमच्या अध्यात्माची अधिक आठवण करून देणारे कपडे निवडा.
3 प्रार्थना सुरू करा. आपण मोठ्याने प्रार्थना करू शकता, मानसिकरित्या, गाणे, इत्यादी. काही प्रार्थना स्मरणातून वाचल्या जातात, काही पुस्तकातून वाचल्या जातात आणि काही संभाषणासारखे असतात. तुमचे डोळे उघडे किंवा बंद असू शकतात. आपण ज्या देव (देवता) किंवा ज्या देवतेकडे प्रार्थना करत आहात आणि मदतीसाठी (किंवा आपले हेतू जे काही आहेत) विनंती करून आपण आपली प्रार्थना सुरू करू शकता. - ते चुकीचे केले जाऊ शकत नाही. जर लक्षात ठेवलेली प्रार्थना किंवा मंत्र तुमच्या संदेशाचे सार सांगत असेल तर शब्द शोधण्याची गरज नाही. परंतु जर तुमच्या मनात विशिष्ट विचार, प्रश्न किंवा चिंता असेल तर कोणताही अनौपचारिक संवाद तितकाच यशस्वी होईल.
4 एक विनंती करा, एक प्रश्न विचारा, आपला आवाज ऐकू द्या. आपण उत्तर मागू शकता, शक्ती शोधू शकता, इतरांना शुभेच्छा पाठवू शकता आणि आभार मानू शकता. कदाचित प्रार्थनेचा सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे चांगली (किंवा उत्तम) व्यक्ती होण्यासाठी मदतीची मागणी करणे आणि आपल्या देवाला आपल्या प्रार्थना निर्देशित करण्यास सांगणे. - प्रार्थनेसाठी विशिष्ट कालावधी आवश्यक नाही. शेवटी, वरचा माणूस (किंवा मुलगी) नक्कीच "एह, धन्यवाद!" चे कौतुक करेल.
- मन स्वच्छ करणे आणि शांत होणे हा प्रार्थनेचा एक उपयुक्त भाग असू शकतो. सतत विचार करण्याची, बोलण्याची किंवा संदेश ऐकण्याची गरज वाटू नका. जेव्हा तुमचे मन शांत असेल आणि चिंतनशील शांतता असेल तेव्हा तुम्हाला उत्तरे शोधणे सोपे जाईल.
5 प्रार्थना पूर्ण करा. काही लोक विशेष शब्द, वाक्यांश किंवा हावभाव, एक किंवा दोन मिनिटांसाठी नेहमीचे मौन किंवा "आमेन" बोलून प्रार्थना संपवतात किंवा बंद करतात. - प्रार्थना पूर्ण झाल्यावर तुम्हाला कळेल. आपले स्थान किंवा स्थान बदला आणि आपला दिवस पूर्वीपेक्षा थोडा अधिक आध्यात्मिक चालू ठेवा.
टिपा
- काही लोक प्रार्थना "आमेन" किंवा "दुआ" या शब्दाने संपवतात किंवा बंद करतात, आणि काही देवतेच्या नावासाठी ओरडतात, उदाहरणार्थ, अनेक ख्रिस्ती म्हणतात: "... येशू ख्रिस्ताच्या नावाने. आमेन ".
- तुम्ही ऐकले आहे की तुम्ही “नेहमी प्रार्थना” केली पाहिजे किंवा “अखंड प्रार्थना” केली पाहिजे? हे करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपल्या कामाचे, आपल्या अस्तित्वाचे, आपल्या जीवनाचे आपल्या देवतेचे गौरव करणे आणि सतत कृतज्ञ राहणे आणि इतरांना आशीर्वाद देणे.
- आपल्या प्रार्थनेच्या परिणामाबद्दल नेहमी कृतज्ञ रहा. शेवटी, प्रार्थना विश्वासावर आधारित आहे की कोणीतरी तुमचे ऐकेल, म्हणून उच्च शक्तींचे आभार माना.
- ख्रिश्चनांसाठी: करार आणि विश्वासाने प्रार्थना करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला काहीतरी आराम करायचा असेल, तर तुम्हाला चमत्कार प्रदान केल्याबद्दल देवाचे आभार मानून त्यांचे आभार माना: "प्रभु, माझ्या आत्म्याला (मन, पाय, हृदयाचे घाव किंवा जे काही) बरे केल्याबद्दल मी तुमचे आभार मानतो."
- प्रार्थनेची गुरुकिल्ली हा विश्वास आहे की एक उच्च शक्ती विश्वाची निर्मिती आणि नियंत्रण करते. याला अनेकदा विश्वास म्हणतात.
चेतावणी
- जर तुम्हाला भयानक स्वप्ने येत असतील तर इतरांसाठी प्रार्थना करण्याचा प्रयत्न करा आणि शांतीसाठी आशीर्वाद द्या.
- प्रार्थना करण्याचा कोणताही योग्य मार्ग नाही आणि जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तेव्हा तुम्ही स्वतःला कधीही प्रार्थना करण्यास भाग पाडू नये.
- निंदा करू नका, तुम्हाला प्रार्थना करण्याची गरज नाही, आणि मग तुमच्या अध्यात्माशी सुसंगत नसलेली एखादी गोष्ट करा, अशी अपेक्षा करणे की प्रार्थना सर्वकाही भरून काढेल (प्रार्थना शिक्षा किंवा वाईट कृत्यांचे प्रायश्चित नाही).
- प्रार्थना जलद निराकरणाची हमी देत नाही. कधीकधी लोकांना प्रार्थनेद्वारे परिणाम मिळतो, परंतु पुनरावृत्ती, प्रार्थनेचा परिणाम हळूहळू होतो.
