फ्लाइटला घाबरू नये म्हणून मुलांना कसे शिकवायचे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या मुलाला कसे तयार करावे
3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या फ्लाइटच्या आदल्या दिवशी तयारी करणे
3 पैकी 3 पद्धत: संवाद आणि उपचार

कौटुंबिक सुट्टी प्रत्येकासाठी मनोरंजक असली पाहिजे, परंतु मुलाची उडण्याची जास्त भीती सुट्टी खराब करू शकते. सर्व वयोगटातील लोक उडण्याची भीती बाळगतात, परंतु विशेषतः मुलांना चिंता दूर करणे कठीण आहे. सुदैवाने, विविध प्रकारच्या तंत्रांनी भीतीवर मात केली जाऊ शकते ज्यात औषधे घेणे आवश्यक नसते. पुढे नियोजन सुरू करा, चिकाटी बाळगा आणि धीर धरा. याबद्दल धन्यवाद, फ्लाइट आणि संपूर्ण प्रवास आपल्या सर्वांसाठी अधिक आनंददायी असेल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या मुलाला कसे तयार करावे

1 आपल्या मुलाला त्याच्या भीतीबद्दल विचारा. मुलाला कशाची भीती वाटते याबद्दल बोलल्याने भीती वाढणार नाही - चिंतावर मात करण्यासाठी ही पहिली पायरी आहे. चौकशी करू नका - मुलाला का आणि कशाची भीती वाटते हे काळजीपूर्वक शोधण्याचा प्रयत्न करा.
- बहुतेकदा, उडण्याची भीती खालील गोष्टींवर उकळते: जड विमान हवेत कसे असू शकते हे समजण्यास असमर्थता; मर्यादित जागांची भीती आणि आपल्याला पाहिजे ते करण्यास असमर्थता; भूतकाळातील अयशस्वी उड्डाणे किंवा अशा फ्लाइट्सबद्दल इतर लोकांच्या कथा; विमान क्रॅश, हवाई दहशतवाद आणि अयशस्वी उड्डाणांच्या बातम्या.
- भीतीचे कारण अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, ते सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करा आणि समज व्यक्त करा: "पहिल्यांदा मला विमानात उड्डाण करण्याची आवश्यकता होती, मला भीती वाटली की ते पडेल. त्याबद्दल तुम्हाला काय वाटते?" तुमच्या निरीक्षणावर आधारित तुमच्या अंदाजाबद्दल मला सांगा: "माझ्या लक्षात आले की तुम्हाला भुयारी मार्गांप्रमाणे गर्दीची आणि अरुंद ठिकाणे आवडत नाहीत. म्हणूनच तुम्हाला विमानात उड्डाण करायचे नाही का?" किंवा आगामी प्रवासाबद्दल बोलण्यासाठी आपल्या मुलाला फक्त आमंत्रित करा: "आम्ही ज्या फ्लाइटला जाणार आहोत त्याबद्दल तुम्हाला कसे वाटते ते मला सांगा."
- आपण जितके अधिक तपशील शिकता तितकेच आपल्यासाठी योग्य दृष्टीकोन शोधणे सोपे होईल.
2 आपल्या मुलाला सांगा की विमान का उडू शकते. उड्डाणे किती सुरक्षित आहेत याबद्दल सर्वत्र बरीच माहिती आहे: उदाहरणार्थ, आकडेवारीनुसार, फ्लाइटचा सर्वात धोकादायक भाग म्हणजे विमानतळाकडे जाणारा रस्ता (हा लेख वाचणे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल). तथापि, मुलाला पटवण्यासाठी आकडेवारी पुरेशी होणार नाही. विमान का उडू शकते हे आपल्या मुलाला चांगले समजावून सांगा.
- आपल्या मुलासाठी विमान आणि उड्डाण, खेळण्यातील विमानांचे मॉडेल आणि उड्डाणाचे व्हिडिओ शोधा. मुलाच्या प्रश्नांची उत्तरे एकत्र शोधा. विमान मॉडेल्सची कामगिरी गोळा करण्याचा आणि तपासण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्याकडे शहरात एव्हिएशन म्युझियम असेल तर विमाने पाहा आणि कॉकपिटमध्ये बसा. आपल्या मुलाला संग्रहालय कर्मचाऱ्यांचे प्रश्न विचारा.
3 आपल्या मुलाला वास्तविक विमाने कशी उडतात ते दाखवा. दुर्दैवाने, जेव्हा विमानतळाच्या दोन्ही बाजूला कुंपणाच्या मागून टेकऑफ आणि लँडिंग पाहण्याची वेळ संपली, परंतु जवळजवळ सर्व विमानतळांमध्ये अशी ठिकाणे आहेत जिथे आपण विमान पाहू शकता.
- तुमच्या शहरात विमानतळ किंवा प्रशिक्षण क्षेत्र असल्यास तेथे जा. विमान पाहण्यासाठी एक ठराविक ठिकाण शोधा आणि टेकऑफ आणि लँडिंग दरम्यान आपल्या मुलाला काय होते (विमानाच्या आतसह) समजावून सांगा. जर तुम्ही वैमानिकाशी बोलू शकाल, तर खूप चांगले.
- सुरक्षेच्या निर्बंधांमुळे, मुख्य विमानतळावर मुलासह टेकऑफ आणि लँडिंग जवळून पाहणे अवघड आहे, परंतु अशक्य नाही.
4 अशा लोकांबद्दल बोला ज्यांचे काम उड्डाण सुरक्षित करते. आपल्या मुलाला सांगा की प्रत्येक फ्लाइटमध्ये अनेक डझन लोक आहेत ज्यांचे काम हे सुनिश्चित करणे आहे की फ्लाइट सुरक्षित आहे. आम्हाला तंत्रज्ञ आणि वैमानिकांबद्दल सांगा आणि ग्राउंड स्टाफ आणि फ्लाइट अटेंडंट्स विसरू नका.
- विमानतळावर उड्डाण करण्यापूर्वी मोठ्या प्रमाणावर प्रक्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे जे लहान मुलाला घाबरवू शकते.आपल्या लहान मुलाला समजावून सांगा की सुरक्षा कर्मचारी काय करत आहेत आणि त्यांनी वापरलेली उपकरणे उड्डाणे सुरक्षित बनवण्यासाठी कशी मदत करतात.
5 हळूहळू संवेदनशीलतेचे महत्त्व लक्षात ठेवा. जागरूकता आणि होणाऱ्या प्रक्रियांच्या आकलनाच्या मदतीने चिंता हाताळली जाऊ शकते, विशेषत: जर मुलाला प्रत्येक गोष्टीची हळूहळू सवय झाली. तुमच्या प्रत्येक कृतीमुळे मुलाला विमाने कशी उडतात, उड्डाण दरम्यान काय होते हे समजण्यास मदत झाली पाहिजे. फ्लाइट अटेंडंट्स मुलाची भीती दूर करू शकतात.
- हळूहळू डिसेंसिटायझेशन ही एक संथ प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये तणावपूर्ण परिस्थिती किंवा परिस्थितीचा वापर करणे समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, जर एखादी व्यक्ती मधमाश्यांना घाबरत असेल तर प्रथम तो त्यांच्याबद्दल पुस्तके वाचण्याचा किंवा व्हिडिओ पाहण्याचा प्रयत्न करू शकतो; मग अशा व्यक्तीला फुलांच्या बागेत किंवा हरितगृहाच्या सहलीला जाणे, मधमाश्यांच्या भूमिकेबद्दल जाणून घेणे, मधमाशीपालकाशी बोलणे आणि सुरक्षित अंतरावरून त्याच्या कार्याचे निरीक्षण करणे उपयुक्त ठरेल. त्यानंतर, आपण मधमाश्या पाळणारा पोशाख घालू शकता आणि जिवंत मधमाश्यांच्या जवळ जाऊ शकता. जर सर्वकाही कार्य करत असेल तर शेवटी ही व्यक्ती विशेष सूटशिवाय मधमाश्यांच्या जवळ राहण्यास सक्षम असेल.
- आपल्या मुलाला फ्लाइटसाठी आगाऊ तयार करणे सुरू करा आणि आपला वेळ घ्या. सर्वकाही शेवटपर्यंत पुढे ढकलू नका आणि जर त्याने काही शिकले नसेल तर घाई करू नका. जर तुम्हाला अनेक वेळा संग्रहालयात किंवा विमानतळावर जायचे असेल तर हा मार्ग आहे. उड्डाण करण्याची वेळ आल्यावर तुम्हाला कळेल की ते योग्य होते.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या फ्लाइटच्या आदल्या दिवशी तयारी करणे

1 फ्लाइटच्या सर्व टप्प्यात आपल्या मुलासह चाला. जेव्हा उड्डाणापूर्वी काही दिवस शिल्लक असतात, तेव्हा आपल्या मुलासह फ्लाइटची सर्व वैशिष्ट्ये लक्षात ठेवा: विमान आणि विमानतळाचा प्रकार, ध्वनी, विमानात चढणे आणि उड्डाण स्वतः. जर मुलाने आधी उड्डाण केले नाही आणि त्याला काय अपेक्षा करावी हे माहित नसेल तर तो खूप अस्वस्थ होऊ शकतो.
- आपल्या मुलाला रांगांबद्दल शक्य तितके सांगण्याचा प्रयत्न करा, नियंत्रणात तिकिटे आणि कागदपत्रे दाखवणे, विमानात आपली सीट शोधणे इत्यादी. जमिनीवर विमानाचा आवाज, धावपट्टीवर वेग वाढवण्याची भावना आणि लँडिंग गिअर काढण्याबद्दल बोला. सर्व छोट्या छोट्या गोष्टी सांगा, प्रक्रिया लहान भागांमध्ये विभाजित करा जी शिकणे सोपे होईल.
2 स्वतःच्या भीतीवर मात करा. जर तुम्ही स्वतः उडण्यास घाबरत असाल किंवा मुलाला काय घडत आहे त्यावर काय प्रतिक्रिया येईल याची काळजी वाटत असेल तर बाळाला तुमची चिंता वाटेल. परंतु केवळ देखाव्यासाठी शूर होण्याचा प्रयत्न करू नका - मुलाला शांतपणे उड्डाण सहन करण्यासाठी, आपण स्वतःला फ्लाइटसाठी अगोदरच तयार केले पाहिजे.
- तणावाला सामोरे जाणे सर्वोत्तम आहे जेणेकरून आपण शांत आणि स्पष्टपणे विचार करण्यास आणि अनपेक्षित परिस्थितीत त्वरीत कार्य करण्यास सक्षम असाल. या कारणास्तव, विशेष शामक औषधांचा अवलंब करणे योग्य नाही. आपल्या उडण्याच्या भीतीवर मात कशी करायची हा लेख वाचा. हे तुम्हाला भीतीवर मात करण्यास आणि तुमच्या मुलाला भावनांचा सामना करण्यास मदत करू शकते.
- शांत होण्यास मदत करणारी एखादी गोष्ट तुमच्या मुलासाठी देखील कार्य करू शकते. व्यायाम तणाव व्यवस्थापित करण्यात मदत करतो - विमानतळावर वेगाने चालण्याचा प्रयत्न करा. मुलांना खोल श्वास घेण्याचे विशेष तंत्र शिकवणे सोपे आहे (श्वास घेणे, श्वास रोखणे, श्वास सोडणे). ध्यान आणि आत्म-जागरूकता व्यायाम अधिक कठीण आहेत, परंतु ते देखील सुलभ होऊ शकतात. रात्रीची चांगली झोप घेणे आणि उड्डाण करण्यापूर्वी काहीतरी निरोगी खाणे देखील महत्त्वाचे आहे.
3 तुमच्यासोबत अशा गोष्टी आणा ज्या तुमच्या मुलाला विचलित करतील आणि शांत करतील. कोणत्याही तणावपूर्ण परिस्थितीप्रमाणे, परिचित आणि परिचित गोष्टी मुलाला चिंता सहन करण्यास मदत करू शकतात - ते मुलाला व्यापून ठेवतील आणि उडण्याच्या विचारांपासून विचलित करतील. आता मुलापासून दूर जाण्याची वेळ नाही जी त्याला बाह्य जगापासून संरक्षण देते. त्याच्याकडे विमानात बसण्यासारखे काही असल्यास, त्याला ते घेऊ द्या.
- उड्डाणापूर्वी आणि दरम्यान चित्रपट, संगीत, पुस्तके, खेळ, कोडी आणि इतर गोष्टी चिंता कमी करू शकतात. फ्लाइट दरम्यान एक गेम खेळा - हे आपल्या दोघांचे लक्ष विचलित करेल. याव्यतिरिक्त, फ्लाइट दरम्यान रात्रीची झोप (शक्यतो शामक औषधांशिवाय) कोणालाही दुखापत होणार नाही.
4 फ्लाइट अटेंडंटना मुलाच्या भीतीबद्दल सांगा. फ्लाइट अटेंडंट्सना माहित आहे की प्रवाशांना कसे आश्वस्त करावे जे लहान मुलांसह खूप काळजीत आहेत. त्यांना हे नियमितपणे करावे लागते. नक्कीच एक किंवा अनेक फ्लाइट अटेंडंट्स तुमच्या मुलावर विशेष लक्ष देऊ शकतील - त्यांना हे चांगले ठाऊक आहे की नंतर मुलाला शांत करण्यापेक्षा मुलाचा गोंधळ रोखणे सोपे आहे.
- मुलासाठी आगाऊ माफी मागू नका. फ्लाइटच्या सुरुवातीला शांतपणे समजावून सांगा की तुमचे मूल पहिल्यांदा उडत आहे, त्याला प्रत्येक गोष्टीत रस आहे आणि तो चिंताग्रस्त आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: संवाद आणि उपचार

1 मुलाच्या चिंतेचे स्वरूप शोधा. भीती आणि चिंता समजणे कठीण आहे, विशेषत: जेव्हा मुलांच्या बाबतीत. चिंतेची कारणे, वेळ, ठिकाण आणि मुलाद्वारे भावना व्यक्त करण्याचे मार्ग नेहमी संपूर्ण चित्र जोडत नाहीत. उदाहरणार्थ, उड्डाणाची भीती विमानांशी संबंधित नसलेल्या चिंतेचा परिणाम असू शकते, परंतु उड्डाण प्रक्रियेसह असलेल्या परिस्थितींमुळे.
- जर मुलाची चिंता सामान्य असेल आणि इतर परिस्थितींमध्ये स्वतःला प्रकट करते (उदाहरणार्थ, शाळेत, इतर लोकांशी संवाद साधताना), आपण त्याच्याशी सखोलपणे कार्य केले पाहिजे. याबद्दल आपल्या बालरोगतज्ञ किंवा बाल मानसशास्त्रज्ञांशी बोला.
2 उडण्याची भीती खरी आहे हे ओळखा. कमी करू नका किंवा दुर्लक्ष करू नका. आपल्या मुलाची भीती फेटाळणे आणि त्यांना फक्त वाढवण्याची अपेक्षा करणे ही समस्या अधिक गंभीर बनवू शकते. आपल्या मुलाला असे सांगू नका की मोठी मुले आणि मुली अशा मूर्खपणाबद्दल चिंतित नाहीत - यामुळे मुलाला अधिक चिंताग्रस्त होईल. मुलाशी सहानुभूती बाळगा, त्याला समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याला मदत करण्यास तयार रहा.
- भीती ही खरी समस्या मानण्यासाठी तर्कसंगत असणे आवश्यक नाही. ओळखा की मुलाची भीती अस्तित्वात आहे, जरी ती तर्कहीन असली तरीही. भीतीला मूर्खपणा म्हणू नका - आपण एकत्र भीतीवर मात कशी करू शकता याबद्दल आपल्या मुलाशी चर्चा करणे चांगले.
3 मदत मिळवा. जर तुमच्या मुलाला बर्याच काळापासून किंवा खूप उडण्याची भीती वाटत असेल तर तज्ञांची मदत घ्या. लहानपणी फोबियासह काम करण्याचा अनुभव असलेले थेरपिस्ट किंवा मानसशास्त्रज्ञ शोधा, विशेषत: उडण्याची भीती. मानसशास्त्रज्ञांबरोबर काम करणे त्याच्यावर खर्च केलेल्या पैशाचे मूल्य असेल, कारण यामुळे मुलाला भीतीपासून मुक्त होण्यास आणि चिंतापासून मुक्त होण्यास मदत होईल.
- जर तुमच्या मुलाला खूप भीती वाटत असेल तर बालरोगतज्ज्ञांशी चर्चा करा. जर डॉक्टरांनी ते योग्य मानले तर तो मुलांसाठी विशेष उपशामक औषध लिहून देईल.
- तथापि, औषधे केवळ तात्पुरती चिंताग्रस्त भावना कमी करतात आणि त्यांना वाढवू शकतात. न धुतलेल्या जखमेवर पट्टी बांधण्यासारखे आहे. बर्याचदा, औषधे केवळ शेवटचा उपाय म्हणून वापरली जातात. तुमच्या मुलाला तणावापासून मुक्त करण्यासाठी आधी इतर पद्धती वापरून पहा.