सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: अपरिपक्व वर्तनाचे नमुने
• 3 पैकी 2 पद्धत: भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व व्यक्तीशी कसे वागावे
• 3 पैकी 3 पद्धत: अपरिपक्व व्यक्तीमध्ये आक्रमक वर्तनाला कसा प्रतिसाद द्यावा
• टिपा
• चेतावणी

आपल्याला ते आवडत असो किंवा नसो, लवकर किंवा नंतर आपण सर्वांना अपरिपक्व वर्तनांचा सामना करावा लागतो (उदाहरणार्थ, कामावर किंवा आमच्या वैयक्तिक जीवनात). हे तुमच्या भावनिक आरोग्यासाठी, संवाद साधण्याची तुमची क्षमता आणि जगाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन हानिकारक ठरू शकते. तथापि, जर तुम्ही समज आणि आत्म-नियंत्रण दाखवले तर एका विशिष्ट कौशल्याने तुम्ही लहान मुलाशी सहजपणे संवाद साधू शकाल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: अपरिपक्व वर्तनाचे नमुने

1. 1 व्यक्तीच्या वयाचा विचार करा. अपरिपक्व म्हणजे पूर्णपणे विकसित नाही. ठराविक परिस्थितींना प्रतिक्रिया देण्यास माणूस नैसर्गिकरित्या असमर्थ असतो. व्यक्ती जितकी लहान असेल तितकी त्याच्यासाठी ती अधिक कठीण असते. तरुणांच्या अपरिपक्वताबद्दल सहानुभूती बाळगा.
   • उदाहरणार्थ, एक तरुण मुलगा त्याच्या गुप्तांगाबद्दल विनोद करून, सार्वजनिकपणे वायू उडवून, त्याचे नाक उचलून आणि लहान मुलासारखे वागून अपरिपक्वता दर्शवू शकतो. हे तुम्हाला घृणास्पद वाटू शकते, परंतु एका विशिष्ट वयासाठी, हे वर्तन सामान्य आहे आणि त्याकडे लक्ष दिले जाऊ नये. तुम्हाला राग येण्यापूर्वी, त्या व्यक्तीला मोठे होण्यासाठी आणि प्रौढ होण्यासाठी वेळ कसा लागतो याचा विचार करा.
   • तथापि, एक प्रौढ (ज्याने अगोदरच मूर्ख विनोद केले आहेत) त्याच्याकडे भावनिक परिपक्वता देखील असू शकते: तो बेशिस्तपणे वागू शकतो, त्याच्या चुका मान्य करू शकत नाही किंवा इतरांना तसाच हेवा वा राग आणू शकतो.
2. 2 प्रौढ आणि अपरिपक्व वर्तन ओळखण्यास शिका. अत्यंत परिस्थिती कधीकधी भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व प्रतिसाद मिळवू शकते (कधीकधी वय प्रतिगमन म्हणून ओळखली जाते), जे प्रौढ आणि बालपणातील भावना दरम्यानची ओळ अस्पष्ट करते. जेव्हा तुम्हाला परिपक्व प्रतिक्रिया लक्षात येते तेव्हा तुमचे लक्ष त्या व्यक्तीकडे वळवा. प्रतिक्रिया प्रौढ आहे की लहान आहे हे समजून घेण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
   • भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व व्यक्ती त्वरीत प्रतिक्रिया देते, बळी पडल्यासारखे वाटते, त्याच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवत नाही (हे रागाच्या तीव्र अभिव्यक्तीमध्ये स्वतःला प्रकट करते, अचानक रडणे इत्यादी), स्वतःवर लक्ष केंद्रित करते आणि स्वतःचा बचाव करण्याचा प्रयत्न करते, सतत त्याच्या कृतींना न्याय देते स्वतःसमोर किंवा इतरांसमोर, हाताळणीसाठी प्रवण आहे, भीतीमुळे प्रेरित होऊ शकते किंवा त्याला काहीतरी करण्याची गरज आहे, आणि अपयश, अस्वस्थता आणि नकार टाळण्याची गरज देखील वाटते.
   • भावनिकदृष्ट्या परिपक्व व्यक्ती इतरांच्या मतांसाठी खुली असते, सक्रियपणे कार्य करते, वैयक्तिक वाढीमुळे प्रेरित होते आणि हेतुपूर्ण कृती करते, एखादी गोष्ट करते कारण त्याने हे करण्याचा निर्णय घेतला आहे, आणि कारण त्याला असे वाटते की तो ते करण्यास बांधील आहे. अशी व्यक्ती अखंडता दर्शवते, याचा अर्थ असा की त्याच्या कृती त्याच्या मूल्यांशी सुसंगत आहेत.
3. 3 एखादी व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व का असू शकते हे समजून घ्या. लहान मुलांना त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे कठीण वाटते आणि अनेकदा त्यांना असहाय्य वाटते. त्यांना असे वाटते की ते त्यांचे जीवन बदलू शकत नाहीत किंवा सद्य परिस्थितीवर कसा तरी प्रभाव टाकू शकत नाहीत. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते की व्यक्ती जटिल भावनांचा सामना करण्यास शिकली नाही. अपरिपक्व वर्तन व्यक्तीच्या वयासाठी योग्य नाही, परंतु जर तुम्हाला समजले की ते भिती आणि अस्वस्थ भावनांपासून स्वतःचे रक्षण करण्याची गरज या भावनेतून असे वागतात हे तुम्हाला समजेल.
4. 4 मानसिक समस्यांची शक्यता असू द्या. आपण ज्या व्यक्तीच्या संपर्कात आहात त्याला लक्ष तूट हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर किंवा व्यक्तिमत्व विकार असू शकतो. या विकारांचे काही प्रकटीकरण अपरिपक्वता म्हणून चुकीचे असू शकते आणि ते वर्तनाच्या विविध नमुन्यांमध्ये व्यक्त केले जाऊ शकते.
   • अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) असलेली व्यक्ती अपरिपक्व दिसू शकते, परंतु प्रत्यक्षात ते मानसिक विकाराने ग्रस्त आहेत.त्याला एकाग्र करणे कठीण होऊ शकते, तो खूप बोलू शकतो, इतरांना ऑर्डर देऊ शकतो किंवा संभाषणात व्यत्यय आणू शकतो, कठीण परिस्थितीत तोंडी आक्रमकता दर्शवू शकतो, त्याच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, ज्यामुळे बर्याचदा संताप आणि अश्रूंचा उद्रेक होतो.
   • बॉर्डरलाइन पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर सहसा मूड स्विंगसह असते.
   • असामाजिक व्यक्तिमत्व विकार असलेले लोक सहसा असभ्य असतात आणि इतरांच्या भावनांचा आदर करत नाहीत.
   • उन्मादी व्यक्तिमत्त्व विकार असलेली व्यक्ती स्वतःकडे लक्ष वेधण्यासाठी आणि स्पॉटलाइटमध्ये दुसर्‍या कोणाशी अस्वस्थ वाटण्यासाठी खूप भावनिकपणे वागू शकते.
   • Narcissistic व्यक्तित्व विकार स्वतःच्या अति-महत्त्व आणि इतरांच्या भावना समजून घेण्यास असमर्थता मध्ये प्रकट होतो. यामुळे अगतिकतेची भावना निर्माण होते ज्यामुळे भावनिक प्रतिक्रिया निर्माण होतात.

3 पैकी 2 पद्धत: भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व व्यक्तीशी कसे वागावे

1. 1 समजून घ्या की तुम्ही एखाद्याला बदलण्यास भाग पाडू शकत नाही. जर ती व्यक्ती आपले वर्तन मान्य करण्यास तयार नसेल आणि परिस्थिती बदलण्यासाठी काहीतरी करेल, तर तुम्ही स्वतः काहीही करू शकत नाही. भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व व्यक्तीला हे समजणे अत्यंत अवघड असू शकते की त्याला बदलण्याची गरज आहे, कारण अपरिपक्वताचा आधार इतर लोकांना किंवा परिस्थितीला त्यांच्या वाईट वर्तनासाठी दोष देत आहे.
   • तुम्ही फक्त तुमचे वर्तन बदलू शकता - तुम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या कृतीवर कशी प्रतिक्रिया देता आणि तुम्ही त्याच्यासोबत किती वेळ घालवता.
2. 2 या व्यक्तीशी आपला संपर्क मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला या व्यक्तीपासून स्वतःला वेगळे करण्याची आवश्यकता असू शकते, परंतु प्रत्येक गोष्ट व्यक्तीची अपरिपक्वता आणि त्याच्या वागणुकीवर काम करण्याची इच्छा किंवा अनिच्छा यावर अवलंबून असते. जर अपरिपक्व व्यक्ती तुमची जोडीदार असेल तर जर तुमचा जोडीदार बदलण्यास तयार नसेल तर तुम्हाला संबंध संपवावे लागतील. जर तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील एखाद्या व्यक्तीच्या उपस्थितीपासून स्वतःला मुक्त करू शकत नसाल (उदाहरणार्थ, जर तो तुमचा बॉस, सहकारी किंवा नातेवाईक असेल तर) त्याच्याशी संपर्क मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.
   • संभाषण शक्य तितके लहान ठेवा. संभाषण विनम्रपणे पण ठामपणे समाप्त करा: "क्षमस्व, मला जायचे आहे. मी एका महत्वाच्या प्रकल्पावर काम करत आहे आणि मला शक्य तितक्या लवकर परत यावे लागेल."
   • सर्वसाधारण सभांमध्ये, त्या व्यक्तीबरोबर सामाजिककरण टाळा आणि इतर मित्र आणि कुटुंबाशी बोला.
3. 3 आपली स्थिती सक्रियपणे व्यक्त करा. भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व व्यक्ती हाताळू शकते आणि फक्त स्वतःचा विचार करू शकते, म्हणून जर तुम्हाला त्याच्याशी संवाद साधण्याची गरज असेल तर स्पष्टपणे आणि मुद्द्यावर बोला. आपली स्थिती सक्रियपणे व्यक्त करणे याचा अर्थ आक्रमक असणे नाही - याचा अर्थ स्पष्टपणे बोलणे, आदराने आणि कशाबद्दल तू पाहिजे, इतरांच्या गरजा, भावना आणि इच्छा यांचा आदर करताना. दुसऱ्या शब्दांत, तुम्हाला काय हवे आहे ते सांगा आणि तुम्हाला मिळालेल्या प्रतिसादावर लक्ष केंद्रित करू नका.
   • लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या इच्छा योग्यरित्या कळवल्या तरी, अपरिपक्व व्यक्ती बालिश प्रतिक्रिया देऊ शकते.
   • आपले मत सक्रियपणे कसे व्यक्त करावे याबद्दल विकीहाऊमध्ये लेख आहेत.
4. 4 व्यक्तीशी बोला. जर तुम्हाला वाटत असेल की ती व्यक्ती तुमचे ऐकायला तयार आहे, आणि तुम्ही त्याला तुमचे आयुष्य सोडू इच्छित नाही, तर त्याच्या वागण्याबद्दल त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. त्याला बचावात्मक बनण्यासाठी तयार रहा, जे तुम्हाला त्याला काय सांगायचे आहे ते मिळवण्यापासून प्रतिबंधित करेल. कदाचित आपण त्याला एखाद्या थेरपिस्ट किंवा प्रौढ म्हणून इतरांशी जोडण्यात मदत करू शकेल अशा व्यक्तीशी बोलण्यासाठी आमंत्रित केले पाहिजे.
   • तुम्ही कोणते वर्तन अपरिपक्व मानता आणि त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो ते स्पष्ट करा. उदाहरणार्थ: "जेव्हा तुम्ही घरकाम करणे बंद करता तेव्हा मी सर्वकाही हाताळू शकत नाही. तुम्ही दर आठवड्याला मला स्वच्छ करण्यास मदत करू शकता का?" मग मला सांगा तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या जबाबदाऱ्या विचारायला आवडतील.
   • त्या व्यक्तीला सांगा की ते बदलणे नेहमीच कठीण असते, परंतु तुम्ही तेथे राहण्यास तयार आहात आणि जर तो बदलासाठी तयार असेल तर त्याला पाठिंबा द्या.

3 पैकी 3 पद्धत: अपरिपक्व व्यक्तीमध्ये आक्रमक वर्तनाला कसा प्रतिसाद द्यावा

1. 1 व्यक्तीकडे लक्ष देणे थांबवा. अशा परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे ज्यामध्ये एक अपरिपक्व व्यक्ती प्रतिक्रिया भडकवून आपले लक्ष वेधण्याचा प्रयत्न करत आहे. जर तुम्ही त्याच्या वागण्याला प्रतिसाद दिलात तर तुम्ही त्याला जे हवे ते द्याल आणि बालिश कृतीला प्रोत्साहन द्याल. व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्याने त्याला समजेल की हल्ला अयशस्वी झाला आहे आणि सोडून द्या.
   • जर एखादी व्यक्ती आपला स्वभाव गमावते किंवा शब्दांना चिकटून राहते, तर आपण शक्य तितक्या लवकर त्याच्याकडे लक्ष देणे थांबवावे.
   • त्याच्याकडे बघणे थांबवा. मागे वळा किंवा दूर बघा. व्यक्तीकडे लक्ष देऊ नका.
   • मागे वळा. जर ती व्यक्ती तुम्हाला बायपास करत असेल तर पुन्हा मागे वळा.
   • निघून जा. जोपर्यंत ती व्यक्ती तुम्हाला फॉलो करत नाही तोपर्यंत शक्य तितक्या लवकर चाला.
   • आपल्या फोनमध्ये जा. कोणाशी बोलणे किंवा त्यांच्या फोन किंवा टॅब्लेटमध्ये व्यस्त असलेल्या एखाद्याचे लक्ष विचलित करणे अत्यंत कठीण आहे. तुम्ही इतके व्यस्त असाल की तुम्ही त्या व्यक्तीकडे लक्ष देणे थांबवाल.
2. 2 त्या व्यक्तीला तुम्हाला एकटे सोडण्यास सांगा. जर ती व्यक्ती तुम्हाला समजत नसेल किंवा सोडत नसेल तर तुम्हाला संघर्षात जावे लागेल आणि तुम्हाला हे संभाषण सुरू ठेवायचे नाही असे म्हणावे लागेल. आपली शक्ती गोळा करा आणि त्या व्यक्तीला तुम्हाला एकटे सोडण्यास सांगा. या प्रकरणात, स्वत: ला सोडणे चांगले होईल. यापैकी एक मार्ग वापरून पहा:
   • त्या व्यक्तीला सांगा की आपण मूडमध्ये नाही आणि त्याला स्पर्श करू नका.
   • त्याला ताबडतोब तुम्हाला एकटे सोडण्यास सांगा.
   • थेट सांगा की तुमचा वाद घालण्याचा हेतू नाही: "मी तुमच्याशी वाद घालणार नाही. संभाषण संपले."
   • थकलेली रेकॉर्ड युक्ती वापरा. सलग अनेक वेळा संभाषणात सहभागी होण्यास नकार द्या: "हे संभाषण संपले." शांत रहा आणि दूर जाण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 त्या व्यक्तीला त्याच्या कृतीबद्दल कळवा. हे शक्य आहे की त्या व्यक्तीला त्याच्या वर्तनाची जाणीव नसेल. वाढणे देखील लहान आणि कमी प्रौढ लोकांशी संवाद साधण्याच्या क्षमतेमध्ये आहे. जर तुम्ही त्या व्यक्तीला कळवले की ते तुम्हाला त्रास देत आहेत आणि त्यांची कृती अयोग्य आहे, तर ते तुमची कंपनी टाळण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.
   • आपल्याला कसे वाटते याबद्दल थेट असणे उपयुक्त ठरू शकते: "मला हे वर्तन आवडत नाही. कृपया थांबवा."
   • फक्त त्या व्यक्तीला त्याच्या वागण्याबद्दल सांगा: "तुम्ही लहान मुलासारखे वागत आहात. मला त्रास देणे थांबवा."
   • या प्रश्नासह आपले विचार तयार करा: "तुम्हाला समजले आहे की तुम्ही आता लहान मुलासारखे वागत आहात?"
4. 4 पाचर घालून वेज मारण्याचा प्रयत्न करू नका. आपण त्या व्यक्तीला दयाळू प्रतिसाद देऊ इच्छित असाल जेणेकरून ते त्यांच्या वागण्याने काय करत आहेत हे त्यांना वाटेल, परंतु याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीशी कामासाठी संवाद साधत असाल तर तुमच्या कृतींमुळे समस्या निर्माण होऊ शकतात. तू... याव्यतिरिक्त, अशा आक्रमक व्यक्तीला प्रतिसाद देणे असुरक्षित असू शकते. आपण स्फोट करणार आहात असे आपल्याला वाटत असल्यास, प्रौढांसारखे वागा आणि दूर जा.
5. 5 मदत मिळवा. जर ती व्यक्ती आक्रमकपणे वागत असेल आणि तुम्हाला एकटे सोडण्यास नकार देत असेल तर वकीलाचा सल्ला घ्या किंवा पोलिसांशी संपर्क साधा. कोणालाही थट्टा किंवा स्पर्श करण्याची परवानगी नाही. हे वर्तन थांबवण्यासाठी बाहेरील मदतीची गरज आहे. एखादी व्यक्ती जोपर्यंत प्रतिकार करू शकत नाही अशा शक्तीने त्याला थांबवल्याशिवाय बहुधा थांबणार नाही. अनेक पर्याय आहेत:
   • प्रियजनांची मदत घ्या. जर तुम्ही त्या व्यक्तीशी संवाद साधणे टाळू शकत नसाल, तर मित्र, नातेवाईक, शिक्षक किंवा शाळेतील मुख्याध्यापक, मुख्याध्यापक किंवा तुमचा विश्वास असलेल्या कोणालाही तुमच्या मदतीसाठी विचारा.
   • त्या व्यक्तीला कळवा की तुम्ही पोलिसांशी संपर्क साधू इच्छिता. अवांछित वर्तनाला परावृत्त करण्यासाठी अशी धमकी पुरेशी असू शकते.
   • पोलिसांना बोलवा. जर तुम्हाला तुमच्या सुरक्षिततेची भीती वाटत असेल किंवा तुम्हाला कोणी पाठलाग करत असेल, तुम्हाला धमकी देत ​​असेल किंवा तुमच्याशी हिंसक वागले असेल तर तुम्हाला पोलिसांना बोलवावे लागेल किंवा निवेदन लिहावे लागेल. सर्व हल्ल्यांचे तपशील लिहा जेणेकरून आपल्याला छळाचा इतिहास असेल, त्याच्या वेळेसह.
   • हल्ल्यांमध्ये धमक्या, वारंवार फोन कॉल, संदेश, ईमेल, नोट्स आणि संप्रेषणाची इतर साधने, त्रास देणे, ब्लॅकमेल करणे, कारचे टायर पंक्चर करणे यांचा समावेश आहे.
   • तुम्ही काय करावे हे पोलिसांना विचारा.देशानुसार कायदे वेगळे आहेत, म्हणून काय करावे हे पोलिसांकडे तपासून घेणे चांगले.

टिपा

• खोल श्वास घ्या. तुमचा राग त्या व्यक्तीवर काढू नका, नाहीतर तुम्ही त्याच्या पातळीवर जाऊन त्याला जिंकू द्याल.
• उतावीळपणे वागू नका. निर्णय घेण्यापूर्वी किंवा काहीही बोलण्यापूर्वी, समस्येचा विचार करा.

चेतावणी

• अपरिपक्व वर्तन आणि उर्मट गुंडगिरी यात फरक आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला छेडछाड केली जात आहे, तर कोणाकडे मदतीसाठी विचारा.