सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: मानसिक आघातची वैशिष्ट्ये
• 4 पैकी 2 पद्धत: शारीरिक लक्षणे
• 4 पैकी 3 पद्धत: मानसशास्त्रीय लक्षणे
• 4 पैकी 4 पद्धत: पुढील पायऱ्या
• टिपा
• चेतावणी

दुर्दैवाने, मुले क्लेशकारक घटना आणि PTSD सारख्या रोगांपासून मुक्त नाहीत. चर्चा आणि निराकरण न झाल्यास, अशा घटनांमुळे मुलाचे लक्षणीय नुकसान होऊ शकते, परंतु चांगली बातमी अशी आहे की विश्वासू प्रौढांच्या योग्य समर्थनामुळे मुले अधिक सहजपणे क्लेशकारक घटनांचा सामना करू शकतात. जितक्या लवकर मुलाला आघात होण्याची चिन्हे ओळखता येतील तितक्या लवकर त्यांना आवश्यक तो आधार मिळेल आणि सामान्य जीवनात परत येण्यास सक्षम होईल.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: मानसिक आघातची वैशिष्ट्ये

1. 1 दृश्ये क्लेशकारक अनुभव. मुलाला घायाळ करणारे अनुभव घाबरवतात किंवा धक्का देतात, कदाचित जीवघेणा (वास्तविक किंवा समजले) म्हणून समजले जाऊ शकते आणि खूप असुरक्षित वाटू शकते. संभाव्य क्लेशकारक घटनांची उदाहरणे:
   • नैसर्गिक आपत्ती;
   • रस्ते वाहतूक आणि इतर प्रकारचे अपघात;
   • लक्ष आणि दुर्लक्ष अभाव;
   • शाब्दिक, शारीरिक, भावनिक, लैंगिक शोषण (उपचार जबरदस्तीसह, स्वातंत्र्यावर निर्बंध, अलगाव);
   • लैंगिक अत्याचार किंवा बलात्कार;
   • सामूहिक गोळीबार आणि दहशतवादी हल्ले यासारख्या मोठ्या स्वरूपाच्या हिंसक कृती;
   • युद्ध;
   • गंभीर गुंडगिरी आणि छळ;
   • इतर लोकांच्या क्लेशकारक अनुभवांच्या दरम्यान उपस्थिती (इतरांविरुद्ध हिंसा).
2. 2 क्लेशकारक घटनांच्या प्रतिसादात फरक. दोन मुलांनी ज्यांना समान क्लेशकारक घटना अनुभवली आहे त्यांना भिन्न लक्षणे असू शकतात किंवा वेगवेगळ्या आघात अनुभवू शकतात. तीच घटना एका मुलासाठी क्लेशकारक असू शकते आणि दुसऱ्या मुलाला अस्वस्थ करू शकते.
3. 3 पालक आणि मुलाच्या जवळच्या इतर लोकांमध्ये आघात च्या चिन्हे प्रभाव. एक किंवा दोन्ही पालकांमध्ये PTSD असणे देखील मुलाला आघात करण्यासाठी प्रतिक्रिया देऊ शकते. एवढेच काय, मुलाला आघात होण्यास अधिक प्रतिसाद असू शकतो. च्या मुळे प्रौढांची, विशेषत: पालकांची अशीच प्रतिक्रिया, ज्याचे तो प्रत्येक गोष्टीत अनुकरण करतो.

4 पैकी 2 पद्धत: शारीरिक लक्षणे

1. 1 वागण्यात बदल. दुखापतीपूर्वी आणि नंतर मुलाच्या वर्तनाची तुलना करा. चारित्र्याच्या अत्यंत प्रकटीकरणाच्या किंवा नेहमीच्या वर्तनात लक्षणीय बदलांच्या उपस्थितीत, असा निष्कर्ष काढला जाऊ शकतो की मुलामध्ये काहीतरी चुकीचे आहे.
   • कदाचित मूल पूर्णपणे भिन्न व्यक्तिमत्त्व बनले आहे (उदाहरणार्थ, एक आत्मविश्वासू मुलगी अचानक भीतीदायक आणि विनम्र मुलामध्ये बदलली) किंवा मूड किंवा वागणुकीत अचानक बदल होऊ शकतो (मुलगा कधीकधी स्वतःमध्ये मागे जातो आणि शांत असतो, आणि कधीकधी आक्रमकपणे वागतो इतरांच्या दिशेने).
2. 2 मूल सहजपणे अस्वस्थ आहे. जर एखाद्या मुलाला मानसिक त्रास झाला असेल तर तो त्याला रडू शकतो किंवा लहान गोष्टींनी अस्वस्थ होऊ शकतो ज्याने त्याला आधी स्पर्श केला नाही.
   • आघातशी संबंधित एखाद्या गोष्टीची आठवण झाल्यावर मूल खूप अस्वस्थ होऊ शकते (एखादी वस्तू किंवा व्यक्ती पाहून काय घडले याची आठवण करून देणारे मूल रडू शकते किंवा घाबरू शकते).
3. 3 प्रतिगमन चिन्हे. मूल पूर्वीच्या वयाच्या सवयीकडे परत येऊ शकते आणि अंथरुण ओले करू शकते किंवा अंगठ्यावर चोखू शकते. लैंगिक बळजबरीच्या बाबतीत हे बऱ्याचदा घडते, परंतु ते अशा आघातापुरते मर्यादित नाही.
   • विकासात्मक अपंगत्व असलेली मुले मागे पडण्याची अधिक शक्यता असते, त्यामुळे या वर्तनाचे कारण ठरवणे अधिक कठीण होऊ शकते.
4. 4 निष्क्रियता आणि अनुपालनाची चिन्हे. प्रौढांद्वारे प्रभावित झालेली मुले प्रौढांना रागवू नये म्हणून त्यांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. लक्ष वेधून न घेण्याची प्रवृत्ती, पूर्ण आज्ञाधारकपणा आणि "परिपूर्ण" मूल होण्याच्या अति-इच्छाकडे लक्ष द्या.
5. 5 राग आणि आक्रमकतेची चिन्हे. ज्या मुलाला आघात झाला आहे तो मुद्दाम दृश्ये रंगवू शकतो, चिडचिडे वागू शकतो आणि अचानक मूड बदलू शकतो. इतरांबद्दल आक्रमकता देखील शक्य आहे.
   • मूल बंडखोर असू शकते आणि अनेकदा अडचणीत येऊ शकते. हे वर्तन शाळेत स्पष्टपणे दिसून येते.
6. 6 रोगाची लक्षणे जसे डोकेदुखी, उलट्या आणि ताप. आघात आणि तणावावर मुलाचा प्रतिसाद अनेकदा स्वतःला शारीरिक लक्षणे म्हणून प्रकट करतो ज्यात कोणतेही स्पष्ट कारण नसते. तणावाच्या वेळी आणि जेव्हा मुलाला आघात-संबंधित क्रियाकलाप (शाळेतील गैरवर्तनानंतर वर्गात जाणे) करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा लक्षणे खराब होऊ शकतात.

4 पैकी 3 पद्धत: मानसशास्त्रीय लक्षणे

1. 1 वर्तन बदल. जर मुल वेगळ्या पद्धतीने वागू लागला तर त्याला काहीतरी स्पष्टपणे घडत आहे. चिंतेच्या चिन्हे पहा.
   • मानसशास्त्रीय आघातानंतर, मुले अनेकदा दैनंदिन जीवनात वेगळ्या पद्धतीने वागू लागतात. ते झोपायला, शाळेत जाण्यास किंवा मित्रांसोबत वेळ घालवण्यास नकार देऊ शकतात. शैक्षणिक कामगिरीमध्ये घट आणि पूर्वीच्या वयाच्या सवयी परत येणे देखील शक्य आहे. त्रासदायक घटनेनंतर सर्व परिस्थितीकडे लक्ष द्या जे समस्या सादर करते.
2. 2 लोक आणि वस्तूंना जोड. एखाद्या मुलाला एखाद्या प्रिय व्यक्तीशिवाय किंवा बाहुली, ब्लँकेट, सॉफ्ट टॉय सारख्या आवडत्या गोष्टीशिवाय हरवल्यासारखे वाटू शकते. जर एखाद्या मुलाला मानसिक आघात झाला असेल, तर एखादी व्यक्ती किंवा वस्तू आसपास नसताना तो खूप अस्वस्थ होऊ शकतो, कारण अशा प्रकारे त्याला पूर्णपणे सुरक्षित वाटत नाही.
   • आघातग्रस्त मुले त्यांच्या पालकांपासून किंवा पालकांपासून वेगळे होण्याची भीती दर्शवू शकतात (विभक्त होण्याची चिंता).
   • काही मुले कुटुंबातून किंवा मित्रांकडून माघार घेतात आणि काढून घेतात. ते एकटे राहणे पसंत करतात.
3. 3 अंधाराची भीती. जर एखाद्या मुलाला मानसिक आघात झाला असेल तर त्याला झोपी जाण्यात अडचण येऊ शकते आणि रात्री खराब झोपू शकते, झोपायला जाण्यास नकार देऊ शकतो. कधीकधी ते एकटे किंवा दिवे न लावता झोपायला घाबरतात. मुलाला अधिक वेळा भयानक स्वप्ने आणि वाईट स्वप्ने दिसू शकतात आणि रात्री अचानक जागरण होऊ शकते.
4. 4 इव्हेंटची पुनरावृत्ती होण्याची शक्यता याबद्दल प्रश्न. घटना पुन्हा घडेल का हे मुल विचारू शकते, तसेच परिस्थिती टाळण्यासाठी कारवाई करण्यास सांगू शकते (जसे की अपघातानंतर काळजीपूर्वक वाहन चालवण्याचा आग्रह). प्रौढांकडून आश्वासन क्वचितच मुलाची भीती दूर करण्यास सक्षम आहे.
   • कधीकधी भविष्यात घटना पुन्हा घडू नये म्हणून मुले प्रयत्न करू शकतात (उदाहरणार्थ, घरात आग लागल्यानंतर फायर अलार्मवर लक्ष ठेवणे, उदाहरणार्थ). अशा कृती ओब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरमध्ये विकसित होऊ शकतात.
   • मुले गेम किंवा सर्जनशीलतेमध्ये इव्हेंटची पुनरावृत्ती करू शकतात (उदाहरणार्थ, घटना पुन्हा पुन्हा चित्रित करणे, किंवा सतत खेळण्यांच्या गाड्यांना एकत्र ढकलणे).
5. 5 प्रौढांमध्ये विश्वास कमी पातळी. प्रौढ पूर्वी मुलाचे संरक्षण करण्यात अयशस्वी झाले आहेत, म्हणून तो वाजवी प्रश्न विचारू शकतो, "कोण करू शकतो?" आणि कोणीही त्याची सुरक्षा सुनिश्चित करू शकत नाही असा निष्कर्ष काढा. तसेच, तो प्रौढांच्या हमींवर विश्वास ठेवू शकत नाही.
   • जर एखाद्या मुलाला आघात झाला असेल तर, लोकांवर विश्वास ठेवण्याची असमर्थता ही संरक्षण यंत्रणा बनू शकते, कारण लोक आणि ठिकाणे यापुढे त्यांच्यासाठी सुरक्षितता किंवा संरक्षणाचे स्त्रोत नाहीत.
   • जर एखादा मुलगा प्रौढांच्या अत्याचाराचा बळी असेल तर त्याला इतर प्रौढांची भीती निर्माण होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर एखाद्या मुलीला गोरे केस असलेल्या उंच माणसाचा राग आला असेल तर ती तिच्या उंच, गोरे काकाला घाबरू शकते, जो गुंडगिरीसारखा दिसतो.
6. 6 ठराविक ठिकाणांची भीती. जर एखाद्या मुलाने एखाद्या विशिष्ट ठिकाणी एखादी क्लेशकारक घटना अनुभवली असेल, तर ते त्या स्थानाला टाळू शकते किंवा उघडपणे घाबरू शकते. काही मुले एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या किंवा विशेष वस्तूच्या उपस्थितीत भीती सहन करू शकतात, परंतु त्यांच्याशिवाय ते सामना करू शकत नाहीत.
   • उदाहरणार्थ, जर एखादा मुलगा डॉक्टरांकडून नाराज किंवा घाबरला असेल तर तो हॉस्पिटलच्या इमारतीला पाहून किंचाळतो आणि रडतो किंवा फक्त "हॉस्पिटल" या शब्दावर घाबरतो.
7. 7 अपराधीपणाची किंवा शरमेची भावना. एखाद्या विशिष्ट कृती, शब्द किंवा विचारांमुळे एखादा मुलगा एखाद्या क्लेशकारक घटनेसाठी स्वतःला दोष देऊ शकतो. अशी भीती नेहमीच तर्कसंगत नसते. मुलाने अशा परिस्थितीत स्वतःला दोष देऊ शकतो जेव्हा त्याने काहीही चुकीचे केले नाही आणि कोणत्याही प्रकारे घटनांवर प्रभाव टाकू शकत नाही.
   • अशा विचारांमुळे वेड-सक्तीचे वर्तन होऊ शकते. उदाहरणार्थ, एक मुलगा आणि त्याची बहीण चिखलात खेळत असताना एक क्लेशकारक घटना घडली, पण आता त्याला परिपूर्ण स्वच्छता राखण्याची नितांत गरज आहे आणि चिखलाला बायपास करतो.
8. 8 इतर मुलांशी संवाद. ज्या मुलाला आघात झाला असेल तो कदाचित लोकांपासून दूर जाईल आणि इतर मुलांशी कसे वागावे हे त्यांना माहित नसेल किंवा त्यांना स्वारस्य नसेल. काही मुले त्रासदायक घटनांबद्दल चर्चा करण्याचा किंवा पुन्हा खेळण्याचा प्रयत्न करतात जी उर्वरित मुलांना त्रास देते किंवा अस्वस्थ करते.
   • कधीकधी मुलासाठी मैत्री वाढवणे आणि टिकवणे कठीण असते. म्हणून, तो त्याच्या तोलामोलाच्या संबंधात अत्यंत निष्क्रीयपणे वागू शकतो, त्यांना नियंत्रित करण्याचा किंवा अपमान करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. काही मुले स्वत: मध्ये माघार घेतात आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांसह एक सामान्य भाषा शोधू शकत नाहीत.
   • लैंगिक अत्याचाराचे बळी त्यांच्या नाटकातील गैरवर्तनाचे पुनरुत्पादन करण्याचा प्रयत्न करू शकतात, म्हणूनच इजा झाल्यानंतर मुल समवयस्कांशी कसे खेळते याचा मागोवा ठेवणे इतके महत्वाचे आहे.
9. 9 मुलाला सहज त्रास होतो. जेव्हा मुल सतत "सतर्क" असतो तेव्हा आघात हायपरविजिलेंस होऊ शकतो. त्याला वारा, पाऊस आणि अचानक मोठ्या आवाजामुळे भीती वाटू शकते किंवा जेव्हा इतर लोक त्याच्या जवळ येतात तेव्हा भीती (किंवा आक्रमकता).
10. 10 मुल त्याच्या भीतीला आवाज देतो. ज्या मुलांना एक क्लेशकारक घटना अनुभवली आहे त्यांना अनेकदा नवीन भीती अनुभवता येते आणि त्यांच्याबद्दल सतत बोलता येते. असे वाटू शकते की मुलाला आश्वासन दिले जाऊ शकत नाही आणि संपूर्ण सुरक्षिततेचे आश्वासन दिले जाऊ शकत नाही.
    • उदाहरणार्थ, जर एखादा मूल नैसर्गिक आपत्तीतून वाचला असेल किंवा निर्वासित बनला असेल, तर तो सतत त्याच्या कुटुंबाला धोक्यात येणाऱ्या धोक्यांविषयी बोलू शकतो, किंवा त्यांना आता जगण्यासाठी कोठेही नाही अशी तक्रार करू शकतो.
    • आघातग्रस्त मुलाला कौटुंबिक सुरक्षा आणि प्रियजनांचे संरक्षण करण्याच्या प्रयत्नांचे वेड होऊ शकते.
11. 11 स्वत: ची हानी किंवा बद्दल विचार आत्महत्या. आत्महत्येचा विचार करताना, मुले सहसा मृत्यूबद्दल बोलतात, आपले सामान सोडून देतात, सार्वजनिक जीवनात सहभागी होत नाहीत आणि लोकांना मृत्यूनंतर काय करायचे ते विचारा.
    • आघातानंतर, काही मुलांना मृत्यूच्या विषयाचे वेड लागते आणि त्यांच्या मनात आत्महत्येचे विचार नसले तरीही ते सतत बोलू शकतात किंवा वाचू शकतात.
    • जर कुटुंबात कोणी मरण पावले असेल, तर मृत्यूबद्दल बोलणे हे नेहमीच आत्मघाती विचारांचे लक्षण नसते. कधीकधी मूल फक्त मृत्यू आणि जीवनाची परिपूर्णता जाणण्याचा प्रयत्न करत असतो. जर अशी संभाषणे बर्‍याचदा होत असतील तर आपल्याला समस्या समजली पाहिजे.
12. 12 चिंतेची चिन्हे नैराश्य किंवा निर्भयता. जर तुम्हाला वाटत असेल की परिस्थिती समस्या आहे, तर तुमच्या मुलाला तज्ञांना दाखवणे चांगले.
    • खाणे, झोपणे, मनःस्थिती आणि एकाग्रता यासारख्या आपल्या मुलांच्या सवयींचे निरीक्षण करा. अचानक बदल झाल्यास किंवा विचित्र सवयी दिसल्यास, परिस्थिती समजून घेण्याची शिफारस केली जाते.
    • मानसशास्त्रीय आघात इतर आजारांसारखा असू शकतो. उदाहरणार्थ, काही मुले अतिसंवेदनशील, आवेगपूर्ण आणि इजा झाल्यानंतर एकाग्र होण्यास असमर्थ बनतात, जरी अशा लक्षणांकडे अनेकदा लक्ष तूट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरची चूक होते. काही प्रकरणांमध्ये, मुले उर्मटपणे आणि आक्रमकपणे वागतात, जी वर्तनातील समस्यांसाठी चुकीची असू शकतात. अशा परिस्थितीत, तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.

4 पैकी 4 पद्धत: पुढील पायऱ्या

1. 1 हे समजले पाहिजे की वरीलपैकी काही किंवा काही लक्षणांची अनुपस्थिती याचा अर्थ असा नाही की मुलाने आघात यशस्वीपणे हाताळला आहे. ज्या मुलाला क्लेशकारक घटनांचा अनुभव आला असेल त्यांनी कुटुंबाच्या हितासाठी किंवा इतरांना अस्वस्थ करण्याच्या भीतीमुळे कणखर किंवा धैर्यवान असणे आवश्यक असल्यामुळे त्यांच्या भावना मागे ठेवू शकतात.
2. 2 असे गृहीत धरा की मुलाला विशेष लक्ष आणि काळजी आवश्यक असेल जर त्याला किंवा तिला एखादी आघातजनक घटना अनुभवली असेल. मुलाला परिस्थितीबद्दल त्याच्या भावनांबद्दल चर्चा करण्यासाठी तसेच विचलित वातावरणात मजा करण्याची संधी मिळायला हवी.
   • आपल्या मुलाला सांगा की तो आपल्याला नेहमी त्याच्या भीतीबद्दल सांगू शकतो, प्रश्न विचारू शकतो किंवा चिंताच्या विषयांवर चर्चा करू शकतो. अशा परिस्थितीत, आपल्या मुलाकडे अविभाज्य लक्ष द्या आणि त्याच्या भावना मान्य करा.
   • जर क्लेशकारक घटना बातम्यांमध्ये आली (नैसर्गिक आपत्ती किंवा दहशतवादी हल्ला), तर मुलाच्या बातम्यांच्या स्त्रोतांमध्ये प्रवेश मर्यादित करा आणि इंटरनेटच्या वापरावर लक्ष ठेवा. बातमीद्वारे इव्हेंटचे वारंवार प्रदर्शन केल्याने परिस्थिती आणखी वाढू शकते.
   • भावनिक आधार आघात होण्याचा धोका कमी करतो किंवा त्याची तीव्रता कमी करतो.
3. 3 इव्हेंटनंतर लगेच दुखापतीची चिन्हे दिसली नाहीत तरीही सावध रहा. काही बाळ आठवडे किंवा महिने त्यांची स्थिती लपवू शकतात. आपल्या मुलाला त्याच्या भावना शोधण्यासाठी आणि व्यक्त करण्यासाठी घाई करू नका. काही मुलांना काय झाले ते समजून घेण्यासाठी वेळ हवा.
4. 4 आघात पहिल्या चिन्हावर मदत घ्या. मुलांसाठी थेट जबाबदार असणाऱ्यांच्या प्रतिक्रिया आणि कृती मुलांच्या क्लेशकारक अनुभवांना सामोरे जाण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करतात.
5. 5 जर मुलाला समस्येचा सामना करता येत नसेल तर त्याला मानसशास्त्रज्ञाकडे साइन अप करा. प्रियजनांचे प्रेम आणि काळजी खूप महत्वाची आहे, परंतु कधीकधी एखाद्या भयावह घटनेतून मुलाला बरे करणे पुरेसे नसते. तज्ञांना भेटण्यास घाबरू नका.
6. 6 योग्य थेरपी पर्याय निवडा. सहसा, मानसोपचार, मनोविश्लेषण, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, संमोहन चिकित्सा, किंवा BPDH (डोळ्यांच्या हालचालींचे संवेदीकरण आणि पुनरुत्पादन) मुलांना आघाताने मदत करू शकते.
   • जर एखाद्या क्लेशकारक घटनेने कुटुंबातील अनेक सदस्यांना प्रभावित केले किंवा आपल्या संपूर्ण कुटुंबाला मदतीची आवश्यकता असेल तर कौटुंबिक थेरपी वापरून पहा.
7. 7 स्वतः समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करू नका. तुम्ही तुमच्या मुलाचे समर्थन करणे स्वाभाविक असेल, परंतु स्वतः प्रयत्न करणे यशस्वी होणार नाही, खासकरून जर तुम्हाला आघात झाला असेल.तुमचे मुल तुमची भीती किंवा नैराश्य पटकन ओळखेल आणि तुमच्या नंतर पुन्हा होईल, म्हणून तुमची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या जोडीदारासह आणि मित्रांसारख्या प्रियजनांशी परिस्थितीबद्दल चर्चा करा. तुमच्या भावना सामायिक करा जेणेकरून तुम्हाला उपाय सापडतील आणि एकटे वाटणार नाही.
   • तुम्ही किंवा तुमचे प्रियजन तुमच्या आयुष्यातील कठीण काळात जात असाल तर एक सपोर्ट ग्रुप शोधा.
   • जर तुम्ही भारावून गेलात तर तुम्हाला आत्ता कशाची गरज आहे ते स्वतःला विचारा. एक उबदार शॉवर, एक कप कॉफी, एक मिठी, एक चांगले पुस्तक? स्वतःची काळजी घेणे लक्षात ठेवा.
8. 8 आपल्या मुलाला इतरांशी संवाद साधण्यास प्रोत्साहित करा. कौटुंबिक सदस्य, मित्र, मानसोपचारतज्ज्ञ, शिक्षक आणि इतर आपल्या मुलासाठी आणि कुटुंबासाठी आधार बनू शकतात आणि आपल्याला आघातानंतरचा सामना करण्यास मदत करू शकतात. लक्षात ठेवा की तुम्ही आणि तुमचे मूल या जगात एकटे नाहीत.
9. 9 आपल्या मुलाच्या आरोग्याची काळजी घ्या. शक्य तितक्या लवकर आपली नेहमीची जीवनशैली पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करा, निरोगी आहाराचे पालन करा, आपल्या मुलाला मुलांचे खेळ आणि शारीरिक शिक्षणात परत येण्यास मदत करा, जेणेकरून तो तोलामोलाच्या लोकांशी संवाद साधेल आणि सक्रिय जीवनशैली जगेल.
   • आपल्या मुलाला दिवसातून किमान एकदा सक्रियपणे (चालणे, पार्कमध्ये चालणे, पोहणे, ट्रॅम्पोलिनवर उडी मारणे) प्रोत्साहित करा.
   • आदर्शपणे, मुलाचा भाग मुलाच्या आवडत्या फळे आणि भाज्यांच्या 1/3 असावा.
10. 10 सदैव तेथे रहा. मुलाला आत्ता कशाची गरज आहे? आज तुम्ही त्याला कशी साथ देऊ शकता? केवळ भूतकाळाला सामोरे जाणेच नव्हे तर वर्तमानाचा आनंद घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.

टिपा

• जर तुम्ही तुमच्या मुलाला आघातच्या परिणामांना तोंड देण्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही शक्य तितके संबंधित साहित्य वाचले पाहिजे. तुमच्या मुलांचे अनुभव आणि त्यांचे जीवन सुधारण्याच्या मार्गांचे वर्णन करणाऱ्या सरकारी आणि वैद्यकीय संकेतस्थळांसारख्या विश्वसनीय स्त्रोतांकडून पुस्तके आणि लेख वाचा.
• जर मूल मानसिक आघातातून बरे झाले नाही तर त्याचा विकास वेगळा मार्ग घेऊ शकतो. भावना, स्मृती आणि भाषा प्रक्रियेसाठी जबाबदार असलेल्या मेंदूच्या क्षेत्रांना आघाताने जोरदार फटका बसला आहे. दीर्घकालीन परिणाम मुलाचे शैक्षणिक यश, खेळ आणि मैत्रीवर परिणाम करू शकतात.
• आपल्या मुलाला चित्र काढण्यासाठी आणि लिहिण्यासाठी प्रोत्साहित करा. अशा थेरपी सत्रांमुळे त्याला त्याची असुरक्षितता, वाईट विचार आणि कार्यक्रमाच्या आठवणी सोडण्यास मदत होईल. एखाद्या समस्येवर प्रतिक्रिया म्हणून तज्ञ अशा पद्धतींचा सल्ला देऊ शकतात, परंतु आपल्या मुलाला कोणत्याही वेळी आत्म-अभिव्यक्तीच्या या पद्धतींचा वापर करण्यास प्रोत्साहित करण्यास घाबरू नका. ज्या मुलांनी क्लेशकारक घटना अनुभवल्या आहेत आणि अडचणींचा सामना केला आहे त्यांच्याबद्दल कथा वाचणे आणि सांगणे देखील उपयुक्त आहे.

चेतावणी

• जर मुलाला अजूनही गैरवर्तनासारखे क्लेशकारक अनुभव येत असतील तर, मुलाला गैरवर्तनाच्या स्त्रोतापासून दूर सुरक्षित ठिकाणी त्वरित घेऊन जा.
• जर या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले गेले तर मुलाला मानसिक समस्या निर्माण होऊ शकतात.
• वाईट वर्तनाबद्दल रागावू नका जे आघात चे लक्षण असू शकते. मुलाला स्वतःवर नियंत्रण ठेवता येत नाही. मूळ कारण शोधा आणि समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा. झोप आणि रडणे समाविष्ट असलेल्या वर्तनांसह विशेषतः सावध आणि कुशल असा (जेव्हा तुमचे बाळ झोपू शकत नाही किंवा रडणे थांबवू शकत नाही तेव्हा रागावू नका).