सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: आपली दैनंदिन त्वचा काळजी दिनचर्या बदला
• 2 पैकी 2 पद्धत: होममेड स्किन लाइटनिंग उत्पादने वापरून पहा
• टिपा
• चेतावणी

आपण आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक टोनला चिकटून राहिले पाहिजे, जर आपल्याला लक्षात आले की आपली त्वचा सनबर्न किंवा वयाच्या डागांमुळे गडद झाली आहे, आपण इच्छित असल्यास आपण ते हलके करू शकता. तुमची त्वचा कोणत्याही रंगाची असली तरी ती स्वच्छ आणि हायड्रेटेड असेल तेव्हा ती सर्वोत्तम दिसेल. तथापि, जर तुम्हाला तुमची त्वचा हलकी करायची असेल तर घरी हे करण्याचे अनेक नैसर्गिक मार्ग आहेत.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: आपली दैनंदिन त्वचा काळजी दिनचर्या बदला

1. 1 सकाळी आणि संध्याकाळी त्वचेला मॉइश्चरायझर लावा. आपण योग्य काळजी घेतल्यास त्वचा उजळ, उजळ आणि निरोगी होईल. धुऊन झाल्यावर सकाळी आणि संध्याकाळी तुमच्या त्वचेच्या रंगाशी जुळणारे मॉइश्चरायझर लावा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर हलके मॉइश्चरायझर वापरा जे त्वरीत शोषून घेतात. कोरड्या त्वचेसाठी, अधिक समृद्ध मॉइश्चरायझर चांगले आहे. जर तुमच्याकडे मिश्रित त्वचा असेल तर तुमच्या संपूर्ण चेहऱ्यासाठी हलका मॉइश्चरायझर आणि कोरड्या भागासाठी अधिक समृद्ध करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्या छाती, हात आणि पायांवर हलका मॉइश्चरायझर लावा.
2. 2 फिकट, अधिक तेजस्वी त्वचेसाठी आपली जीवनशैली सुधारित करा. फळे, भाज्या, पातळ प्रथिने आणि संपूर्ण धान्यांसह आपला दैनंदिन आहार समृद्ध करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला पुरेसे पाणी पिण्याची देखील आवश्यकता आहे. पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी पुरुषांनी सुमारे 3.7 लिटर आणि महिलांनी दररोज 2.7 लिटर पाणी प्यावे. तसेच, दररोज सुमारे 30 मिनिटे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपले शरीर हायड्रेट ठेवून, नियमित व्यायाम करून आणि त्याला आवश्यक असलेली सर्व पोषक तत्त्वे मिळवून आपली त्वचा निरोगी, सुंदर आणि चमकदार होईल.
3. 3 घरात आणि घराबाहेर सनस्क्रीन वापरा. सूर्य गडद होतो आणि प्रामुख्याने सूर्यापासून अतिनील किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात येतो तेव्हा रंग बदलतो. हे टाळण्यासाठी आणि दीर्घ आणि मध्यम तरंगलांबीच्या श्रेणीत अतिनील किरणोत्सर्गामुळे होणारे त्वचा रोग टाळण्यासाठी, तुम्ही कुठेही असलात तरी तुमच्या चेहऱ्यावर, छातीवर, हातांवर आणि हातांवर किमान 30 च्या एसपीएफ असलेली क्रीम लावा. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, दर दोन तासांनी सनस्क्रीन लावा, विशेषतः जर तुम्ही घराबाहेर असाल.
   • लक्षात ठेवा की जेव्हा तुम्ही कारमध्ये असता किंवा काचेच्या खिडकीजवळ बसून किंवा ढगाळ हवामानात असता तेव्हा सूर्याची किरणे तुमच्या त्वचेवर आदळू शकतात. त्यामुळे रोज सनस्क्रीन वापरणे आवश्यक आहे.
4. 4 आपण बाहेर असताना सूर्याला झाकून ठेवा, जरी आपण सनस्क्रीन घातले असले तरीही. जरी तुमची त्वचा सनस्क्रीनने झाकलेली असली तरी, घराबाहेर असल्याने ते थोडे लाल आणि गडद होऊ शकते, विशेषत: उन्हाळ्यात जेव्हा सूर्यप्रकाश सर्वात तेजस्वी असतो. हे टाळण्यासाठी, जेव्हा आपल्याला घर सोडावे लागेल तेव्हा शक्य तितक्या सावलीत राहण्याचा प्रयत्न करा.
   • उदाहरणार्थ, चांगल्या संरक्षणासाठी, तुम्ही हलके, लांब बाहीचे कपडे आणि रुंद-टोपी असलेली टोपी घालू शकता आणि सूर्यापासून छत्रीखाली किंवा झाडांच्या सावलीत लपू शकता.
   • तसेच, सूर्याची किरणे सर्वाधिक तीव्र असताना 10:00 ते 16:00 दरम्यान शक्य तितक्या कमी बाहेर राहण्याचा प्रयत्न करा.
5. 5 Exfoliate आठवड्यातून 1-2 वेळा त्वचा. त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी हलके घासून घ्या. हे करण्यासाठी, आपण ड्राय स्क्रब ब्रश, ओलसर वॉशक्लोथ आणि मीठ किंवा शुगर बॉडी स्क्रब वापरू शकता.
   • चेहऱ्यावरील त्वचा अतिशय नाजूक आहे, म्हणून फक्त ती साधने आणि उत्पादने वापरा जी चेहऱ्यासाठी आहेत.साधारणपणे, शरीराची उत्पादने खूप कठोर असतात.
   • लक्षात ठेवा की जर तुमच्याकडे नेहमीपेक्षा जास्त काळी त्वचा असेल तरच एक्सफोलिएशन कार्य करते, कारण ती ताजी आणि अप्रभावित त्वचा उघड करते.
   • तुमचा स्वतःचा चेहऱ्याचा स्क्रब बनवण्यासाठी, तुमच्या नियमित वॉशमध्ये एक चमचा ठेचलेले बदाम किंवा ओट्स घालण्याचा प्रयत्न करा.
6. 6 आपल्या अपेक्षांबद्दल वास्तववादी व्हा. जर तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या गडद असेल तर, विशेषतः नैसर्गिक उपायांनी, 1-2 पेक्षा जास्त शेड्सने ते हलके करणे कठीण होईल. आपली त्वचा तुलनेने हलकी ठेवण्यासाठी, फक्त सूर्यापासून संरक्षण करणे, एक्सफोलिएट करणे आणि नैसर्गिक लाइटनिंग तंत्र वापरणे चांगले.
   • लक्षात ठेवा की सुसंगतता महत्वाची आहे, म्हणून आठवड्यातून अनेक वेळा वेगवेगळ्या पद्धती वापरत रहा जोपर्यंत तुम्हाला हवे ते परिणाम मिळत नाहीत.

2 पैकी 2 पद्धत: होममेड स्किन लाइटनिंग उत्पादने वापरून पहा

1. 1 हळदीची पेस्ट बनवा, एक वेळ-सन्मानित उपाय ज्यामुळे त्वचा उजळण्यास मदत होते. हळद हा एक भारतीय मसाला आहे जो शतकानुशतके त्वचा हलकी करण्यासाठी वापरला जातो. हळद पावडरमध्ये पुरेसे ऑलिव्ह ऑइल घालून घट्ट पेस्ट बनवा. पेस्ट चेहऱ्यावर पातळ थराने लावा. 15-20 मिनिटांनंतर पेस्ट कोमट पाण्याने धुवा.
   • हळदीमध्ये कर्क्यूमिन असते, जे एक अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी आहे आणि त्वचा उजळण्यास मदत करते.
   • हळद कपड्यांना डागू शकते, म्हणून पेस्ट तयार करताना आणि लावताना जुने कपडे घालणे चांगले. याव्यतिरिक्त, हळद त्वचेला पिवळ्या रंगाची छटा देऊ शकते, परंतु ते त्वरीत धुऊन जाईल.
   • हळद पेस्ट दिवसातून एकदा तुम्हाला आवडेल तोपर्यंत लावली जाऊ शकते.
2. 2 वयाचे डाग हलके करण्यासाठी आपली त्वचा कच्च्या बटाट्यांनी चोळा. बटाट्याचे काप करा आणि प्रत्येकाला थोडेसे पाणी ओलावा. त्वचेवर बटाटे घासून घ्या किंवा ज्या भागाला तुम्ही हलके करू इच्छिता त्या जागेवर काप ठेवा, जसे की वयाचे ठिकाण. तुम्ही कोणती पद्धत वापराल, बटाट्याचा रस सुमारे 10 मिनिटांनी कोमट पाण्याने धुवा.
   • बटाट्यातील स्टार्च आणि साखर त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यास मदत करते, तर व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, जस्त आणि इतर पोषक घटक त्वचेला कायाकल्प आणि उजळ करतात.
   • हा सौम्य उपाय दररोज वापरला जाऊ शकतो.
   • आपल्याकडे बटाटे नसल्यास, इतर व्हिटॅमिन सी युक्त फळे आणि भाज्या जसे की टोमॅटो, काकडी किंवा मिश्रित पपई वापरून पहा.
3. 3 झोपण्यापूर्वी आपली त्वचा लिंबाच्या रसाने स्वच्छ धुवा आणि ती उजळवा. सुमारे 1 टेबलस्पून (15 मिली) लिंबाचा रस एका कपमध्ये पिळून घ्या, 1 टेबलस्पून (15 मिली) पाणी घाला आणि हलवा. तयार द्रावणाने कापसाचा गोळा ओलावा आणि त्वचेचा तो भाग पुसून टाका जो तुम्हाला हलका करायचा आहे. सुमारे 20 मिनिटांनंतर, कोमट पाण्याने द्रावण हळूवारपणे धुवा, मऊ टॉवेलने आपली त्वचा कोरडी करा आणि चेहऱ्यावर मॉइश्चरायझर लावा.
   • सर्वोत्तम परिणामांसाठी, ही प्रक्रिया आठवड्यातून तीन वेळा पुन्हा करा.
   • लिंबाचा रस नैसर्गिक स्क्रब म्हणून काम करतो, तो त्वचेच्या वरच्या थराला सोलतो आणि हलकी त्वचा उघड करतो. याव्यतिरिक्त, त्यात असलेल्या साइट्रिक acidसिडचा थोडासा पांढरा प्रभाव असतो (केसांवर ते कसे कार्य करते त्याप्रमाणे).
   • काही लोकांसाठी, लिंबाचा रस कोरडा होऊ शकतो आणि त्वचेला त्रास देऊ शकतो आणि कधीकधी ते सूर्यप्रकाशास संवेदनशीलता देऊ शकते. लालसरपणा, चावणे किंवा जळजळ झाल्यास, लिंबाचा रस ताबडतोब स्वच्छ धुवा आणि पुन्हा अर्ज करू नका.
4. 4 आपली त्वचा शांत आणि उजळ करण्यासाठी शुद्ध कोरफडीचा रस वापरा. कोरफड जळल्यानंतर त्वचेला बरे करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्यात अँथ्राक्विनोन हा पदार्थ असतो, जो पेशींच्या पृष्ठभागाचा थर काढून त्वचेला किंचित उजळतो. कोरफडीच्या रसाचा जाड थर तुमच्या त्वचेवर लावा आणि पूर्णपणे शोषून घेण्यासाठी सुमारे 20 मिनिटे बसू द्या. आपण रस पाण्याने धुवू शकता, परंतु ते इतके निरोगी आणि पौष्टिक आहे की आपल्याला आवश्यक नाही!
   • कोरफडीचा रस विविध क्रीम आणि लोशनमध्ये घटक म्हणून वापरला जातो, परंतु कोरफडीची पाने वापरणे किंवा नैसर्गिक उपाय म्हणून शुद्ध रस खरेदी करणे चांगले.
   • तुम्हाला हवे ते परिणाम मिळेपर्यंत दिवसातून एकदा कोरफड लावा.
5. 5 आपली त्वचा चमकदार ठेवण्यासाठी हिरव्या नारळाच्या पाण्याने धुवा. 100% नारळाचे पाणी खरेदी करा, किंवा नारळाचे विभाजन करा आणि ते काढून टाका. कापसाचा गोळा पाण्यात बुडवा आणि तो तुमच्या चेहऱ्यावर आणि तुम्हाला हलका करू इच्छित असलेल्या इतर भागात लावा. कापूस 20 मिनिटे भिजवा, नंतर द्रव कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • तुम्हाला आवडेल तोपर्यंत हे दिवसातून दोनदा करता येते.
6. 6 नैसर्गिक स्क्रबसाठी, लिंबू, मध आणि ओट मास्क वापरा. जेव्हा आपण नैसर्गिक त्वचा हलकी करणारी उत्पादने एक्सफोलीएटिंग घटकांसह एकत्र करता, तेव्हा एक मुखवटा तयार केला जातो जो पेशींचा गडद वरचा थर काढून त्वचेला उजळ करतो आणि उर्वरित तरुण त्वचा किंचित पांढरी करतो. लिंबाचा रस, मध आणि 1 चमचे (1 ग्रॅम) ग्राउंड ओट्सपासून बनवलेला मास्क वापरून पहा. ते तुमच्या संपूर्ण चेहऱ्यावर आणि इतर कोणत्याही भागात लावा, ते 20 मिनिटे सोडा, नंतर स्वच्छ धुवा.
   • आपल्या बोटाच्या टोकांसह हलक्या गोलाकार हालचालींसह मुखवटा स्वच्छ धुवा. ग्राउंड ओट्स तुमच्या चेहऱ्यावरील मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकतील आणि खाली फिकट त्वचा उघड करतील.
   • जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर लिंबाऐवजी काकडी वापरा. चेहऱ्यावर आणि शरीरावर काकडीचा रस आणि मध समान प्रमाणात लावा आणि 15 मिनिटे सोडा, नंतर स्वच्छ धुवा.
   • आपण 2 चमचे (2 ग्रॅम) ओटमील पावडरचे मिश्रण एक चिमूटभर हळद आणि काही थेंब लिंबाचा रस वापरून देखील वापरू शकता.
7. 7 त्वचा उजळ आणि मॉइश्चराइझ करण्यासाठी दही किंवा दुधाने ओलावा. न कापलेल्या दही किंवा संपूर्ण दुधात कापसाचा गोळा बुडवा आणि त्याबरोबर आपली त्वचा टाका. सुमारे 20 मिनिटे दही किंवा दूध सोडा, नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • दूध आणि दहीमध्ये अल्फा हायड्रॉक्सी idsसिड असतात जे त्वचेला हळूवारपणे बाहेर काढतात.
   • आपण संपूर्ण दही किंवा दुधाचा वापर केला पाहिजे, कारण कमी चरबीयुक्त पदार्थांमध्ये नेहमी आवश्यक एंजाइम नसतात.

टिपा

• कॉन्ट्रास्टसह फिकट त्वचेची छाप देण्यासाठी, आपल्या ओठांवर गडद लिपस्टिक आणि गडद डोळा मेकअप लागू करण्याचा प्रयत्न करा.
• जर तुमची त्वचा हलकी करण्याचे नैसर्गिक मार्ग तुमच्यासाठी खूपच मंद वाटत असतील तर हायड्रोक्विनोन ब्राइटनिंग क्रीम वापरा. तुमच्यासाठी कोणती हायड्रोक्विनोन एकाग्रता मलई सर्वोत्तम आहे हे शोधण्यासाठी त्वचाविज्ञानाशी अगोदर सल्ला घ्या.

चेतावणी

• डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय 2% पेक्षा जास्त हायड्रोक्विनोनच्या एकाग्रतेसह उत्पादने कधीही वापरू नका, कारण ते नकारात्मक प्रतिक्रिया आणू शकतात आणि त्वचेला हानी पोहोचवू शकतात.
• आपली त्वचा उजळण्याच्या आशेने घरगुती ब्लीच किंवा हेअर ब्राईटनर कधीही वापरू नका. हे कार्य करणार नाही कारण ते आपल्या त्वचेतील मेलेनिन हलके करण्यासाठी डिझाइन केलेले नाहीत आणि आपली त्वचा गंभीरपणे खराब करू शकतात.