सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: आपले ओठ ओलावा
• 3 पैकी 2 भाग: आपले ओठ हायड्रेटेड ठेवा
• 3 पैकी 3 भाग: जीवनशैलीत बदल करा
• टिपा
• चेतावणी

तुम्हाला ओठ चावण्याची किंवा उचलण्याची वाईट सवय आहे का? तुम्ही बहुधा हे करत असाल कारण ते कोरडे आणि तडे गेले आहेत. तुमच्या ओठांची चांगली काळजी घेतल्यास ते गुळगुळीत आणि लवचिक राहतील, त्यामुळे तुम्हाला कोरडी त्वचा चावण्याची किंवा फाडण्याची गरज नाही. ओठ एक्सफोलिएशन, मॉइस्चरायझिंग आणि काही जीवनशैलीत बदल जे निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देतात, तुमचे ओठ सुंदर दिसतील आणि चावण्याच्या सवयीपासून कायमचे मुक्त होतील.

पावले

3 पैकी 1 भाग: आपले ओठ ओलावा

1. 1 ओठ चावण्याऐवजी त्यांना मॉइस्चराइज करण्याचे काम करा. तुम्ही नकळत तुमच्या ओठांवर जमलेल्या मृत त्वचेला चावत आहात किंवा फाडत आहात? जेव्हा आपल्याला असे वाटते की त्वचेचा एक छोटासा तुकडा सोलतो आहे, तेव्हा त्याचा प्रतिकार करणे आणि त्याला चावणे अशक्य आहे. तथापि, आपले ओठ चावणे त्यांना प्रत्यक्षात कमी कोरडे किंवा निरोगी बनवत नाही. त्वचेचे तुकडे बंद करण्याऐवजी ती ऊर्जा ओठांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी गुंतवा. परिणाम म्हणजे मृत त्वचेशिवाय मऊ ओठ जे छान दिसतात, उग्र नसतात आणि ठिकाणी रक्तस्त्राव होत नाही.
   • जर तुमच्या बाबतीत ओठ चावणे ही सतत वाईट सवय किंवा चिंताग्रस्त टिक आहे, तर समस्या सोडवण्यासाठी फक्त मॉइस्चराइजिंगपेक्षा अधिक आवश्यक असेल. "वाईट सवयींपासून मुक्त कसे व्हावे" हा लेख वाचा, ज्यामधून तुम्हाला तुमच्या वाईट ओठ चावण्याची सवय एकदा आणि सर्वांसाठी संपण्यास मदत होईल.
   • जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल की तुम्ही स्वतःच सामना करू शकणार नाही, तर एक थेरपिस्टला भेटा आणि तुम्हाला dermatilomania आहे का ते शोधा, जे वेड-बाध्यकारी डिसऑर्डर आणि बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डरशी जवळून संबंधित आहे. अशा समस्या स्वतः सोडवणे खूप कठीण आहे, म्हणून तज्ञांचा सल्ला घ्या.
2. 2 टूथब्रशने ओठांची मालिश करा. आपले ओठ कोमट पाण्याने ओलावणे, नंतर गोलाकार हालचालीमध्ये स्वच्छ मालिश करण्यासाठी स्वच्छ टूथब्रश वापरा. यामुळे साचलेली कोरडी, मृत त्वचा काढून टाकली जाईल ज्यामुळे ओठ फुटू शकतात. जर तुम्ही तुमचे ओठ चावले किंवा मुरगळले तर तुम्ही खूप जास्त त्वचा काढून टाकता आणि तुमच्या ओठातून रक्तस्त्राव सुरू होतो आणि टूथब्रशने बाहेर काढताना फक्त वरचा मृत थर काढला जातो.
   • स्वच्छ लूफाह स्क्रबर हे ओठांचे मसाज करण्याचे आणखी एक चांगले साधन आहे. फक्त नवीन वॉशक्लॉथ घेण्याचे सुनिश्चित करा, कारण जुन्यामध्ये बॅक्टेरिया जमा होऊ शकतात.
   • ब्रशने तुमचे ओठ खूप जोरात घासू नका. जर या मसाजानंतर तुमचे ओठ अजून थोडे उग्र असतील तर ते ठीक आहे, ते ठीक आहे. मृत त्वचेपासून पूर्णपणे मुक्त होण्यासाठी आपल्याला एकापेक्षा जास्त सत्रांची आवश्यकता असू शकते.
3. 3 शुगर स्क्रब वापरून पहा. जर तुमचे ओठ खूप फाटलेले असतील आणि रक्तस्त्राव होत असेल तर ते ब्रश मसाजपेक्षा किंचित मऊ असेल तर हा एक उत्तम पर्याय आहे. एक चमचे साखर आणि एक चमचे मध यांचे साधे मिश्रण बनवा. थोड्या प्रमाणात ओठांवर लावा आणि बोटांनी हलक्या हाताने मालिश करा. हे खालच्या थराला नुकसान न करता मृत त्वचेचा वरचा थर काढून टाकेल. पूर्ण झाल्यावर, उबदार पाण्याने स्क्रब स्वच्छ धुवा.
4. 4 एक हलका लिप बाम लावा. एक हलका बाम हा एक पदार्थ आहे जो त्वचेमध्ये ओलावा अडकतो आणि कोरडे होण्यापासून संरक्षण करतो. जेव्हा तुमचे ओठ गंभीरपणे कोरडे आणि फाटलेले असतात, तेव्हा नियमित चॅपस्टिक त्यांना बरे करण्यासाठी पुरेसे नसते. मुख्य घटक म्हणून खालील इमोलिएंट्सपैकी एक असलेले उत्पादन शोधा:
   • Shea लोणी;
   • कोको बटर;
   • जोजोबा तेल;
   • एवोकॅडो तेल;
   • गुलाब तेल;
   • खोबरेल तेल.
5. 5 आपले ओठ पूर्णपणे मऊ होईपर्यंत वरील चरणांची पुनरावृत्ती करा. आपले ओठ पुन्हा आकारात आणण्यासाठी एकापेक्षा जास्त मॉइश्चरायझिंग सत्र लागू शकतात. प्रत्येक काही दिवसांनी एक्सफोलिएशनची पुनरावृत्ती करा आणि सत्रादरम्यान दिवसभर आणि रात्री ओठांवर शोषक लावा.दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा प्रक्रिया पुन्हा करू नका, कारण यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो.

3 पैकी 2 भाग: आपले ओठ हायड्रेटेड ठेवा

1. 1 आपले ओठ कोरडे करणारी उत्पादने वापरू नका. नियमित स्टोअरने खरेदी केलेल्या लिप बाममध्ये कदाचित असे घटक असतात जे कालांतराने ओठ कोरडे करतात. नैसर्गिक घटकांसह चांगले शोषक बाम वापरत रहा. उत्पादने टाळा (लिपस्टिक, टिंट्स आणि ग्लॉससह) ज्यात खालील त्वचेची जळजळ आहे:
   • दारू;
   • सुगंधी सुगंध;
   • सिलिकॉन;
   • पॅराबेन्स;
   • कापूर, नीलगिरी, किंवा मेन्थॉल;
   • दालचिनी, लिंबूवर्गीय किंवा पुदीनासारखे स्वाद;
   • सेलिसिलिक एसिड.
2. 2 तुमचे ओठ चाटू नका. जेव्हा तुमचे ओठ कोरडे असतात, तेव्हा तुम्हाला ते नेहमी चाटण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु तुमच्या लाळेतील एन्झाईम्समुळे तुमचे ओठ आणखी कोरडे होतील. जसे तुम्ही तुमचे ओठ चावण्याच्या आग्रहाला विरोध करता, त्याचप्रमाणे त्यांना चाटण्याच्या आग्रहाला विरोध करा.
3. 3 रात्रभर ओठांचे रक्षण करा. तुम्ही अनेकदा कोरडे ओठ घेऊन जागे होतात का? हे आपले तोंड उघडे ठेवून झोपल्यामुळे असू शकते. जर तुम्ही रात्रभर तोंडातून श्वास घेतला तर तुमचे ओठ पटकन कोरडे होऊ शकतात. आपल्या श्वासोच्छवासाच्या सवयी बदलणे कठीण असू शकते, तरीही आपण रात्री ओठांचे संरक्षण करून समस्या सोडवू शकता. लक्षात ठेवा की दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी लिप बाम लावायचे म्हणजे हायड्रेटेड ओठांनी उठणे, ओठ फाटलेले नाही.
4. 4 खूप पाणी प्या. कोरडे, फाटलेले ओठ हे अनेकदा डिहायड्रेशनचे दुष्परिणाम असतात. तुम्ही दिवसभर पुरेसे पाणी पिणार नाही. जेव्हा आपल्याला तहान लागेल तेव्हा प्या आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा कॉफी आणि सोडासाठी नियमित पाणी बदलण्याचा प्रयत्न करा. काही दिवसांनी, तुमचे ओठ मऊ आणि अधिक हायड्रेटेड होतील.
   • अल्कोहोल शरीराला निर्जलीकरण करण्याच्या क्षमतेसाठी कुख्यात आहे. जर तुम्ही बऱ्याचदा फाटलेल्या ओठांनी उठलात तर झोपण्याच्या काही तास आधी अल्कोहोल बंद करण्याचा प्रयत्न करा आणि झोपण्यापूर्वी भरपूर पाणी प्या.
   • दिवसभर पाण्याची बाटली सोबत ठेवा म्हणजे तहान लागल्यावर तुम्ही नेहमी पेय घेऊ शकता.
5. 5 ह्युमिडिफायर वापरून पहा. जर तुमच्याकडे नैसर्गिकरित्या कोरडी त्वचा असेल तर, विशेषत: हिवाळ्यात, एक ह्युमिडिफायर जीवन रक्षक असू शकतो. हे कोरड्या हवेला मॉइस्चराइज करते जेणेकरून नंतरचे आपल्या त्वचेचे कमी नुकसान करेल. आपल्या बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर बसवा आणि काही दिवसांनी तुम्हाला फरक जाणवतो का ते पहा.

3 पैकी 3 भाग: जीवनशैलीत बदल करा

1. 1 मीठ कमी खा. मीठ ओठांवर तयार होते आणि पटकन कोरडे होऊ शकते. कमी मीठाकडे आपला आहार बदलल्याने तुमच्या ओठांच्या पोतवर खोल परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही खारट पदार्थ खात असाल तर नंतर तुमचे ओठ कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा जेणेकरून त्यावर मीठ शिल्लक राहणार नाही.
2. 2 धूम्रपान करू नका. धूम्रपान ओठांसाठी खूप हानिकारक आहे, ज्यामुळे कोरडेपणा आणि चिडचिड होते. आपण धूम्रपान करत असल्यास, ही सवय सोडण्याची अनेक चांगली कारणे आहेत आणि निरोगी ओठ हे त्यापैकी एक आहे. आपल्या ओठांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी धूम्रपान कमी करण्याचा किंवा सोडण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 आपल्या ओठांना सूर्यप्रकाशापासून वाचवा. सर्व त्वचेप्रमाणे, ओठांची त्वचा सूर्याच्या नुकसानास बळी पडते. तुमचे ओठ सनबर्नपासून वाचवण्यासाठी SPF 15 किंवा त्यापेक्षा जास्त लिप बाम लावा.
4. 4 थंड किंवा कोरड्या हवामानात आपला चेहरा झाकून ठेवा. काहीही आपले ओठ कोरडे आणि थंड, कोरड्या हिवाळ्याच्या हवेसारखे कोरडे करू शकत नाही. जर तुम्हाला उन्हाळ्यापेक्षा हिवाळ्यात तुमचे ओठ चावण्याची जास्त शक्यता असेल, तर त्याला कारण असेल. थंडीपासून आपले ओठ वाचवण्यासाठी हिवाळ्यात बाहेर जाताना आपला स्कार्फ ओढून आणि तोंड झाकण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

• आपण चिंताग्रस्त किंवा अस्वस्थ असताना फक्त आपले ओठ चावल्याचे आपल्याला आढळल्यास, आपल्याला कशामुळे चिंता आहे हे तपासण्याचा प्रयत्न करा.उदाहरणार्थ, विचार करा: "आई, तुला उद्या तुझा गृहपाठ सादर करण्याची आवश्यकता आहे, आणि मी ते अद्याप सुरू केले नाही!" जर तुम्ही त्याच वेळी ओठ चावणे किंवा चिडवणे सुरू केले तर प्रत्येक वेळी या क्षणांकडे लक्ष देऊन तुम्ही या सवयीपासून मुक्त होऊ शकता.

चेतावणी

• जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला डर्माटिलोमेनिया असू शकतो, तर तुम्ही लगेच मदत घ्यावी. हा विकार स्वतःच दूर होणार नाही, तो सखोल समस्यांशी संबंधित आहे, ज्यासाठी आपल्याला थेरपिस्टच्या मदतीची आवश्यकता असेल.
• अनपेक्षितपणे संपल्यास लिप बाम किंवा पेट्रोलियम जेलीच्या नळीवर नेहमी साठा करा. तुम्ही तुमचे ओठ एकटे सोडू शकत नाही कारण ते खूप कोरडे आहेत.
• जर तुम्ही तुमचे ओठ रक्तरंजित होईपर्यंत चावले तर तुम्हाला त्यांच्यामध्ये संसर्ग होऊ शकतो आणि हे अप्रिय पेक्षा अधिक आहे.
• जर तुम्हाला लिप बाममधील कोणत्याही घटकांवर allergicलर्जी असेल तर ते वापरणे थांबवा आणि तुमच्या gलर्जीस्टला भेटा.