सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: जेव्हा ते वादात नसतात
• 3 पैकी 2 पद्धत: युक्तिवाद दरम्यान
• 3 पैकी 3 पद्धत: युक्तिवादानंतर
• टिपा
• चेतावणी

आपण चुकून पालकांच्या दुर्मिळ मतभेदात पडलात किंवा ते सर्व वेळ आपल्या समोर लढले तरी काही फरक पडत नाही, अशा घटनेचे साक्षीदार भितीदायक असू शकते. या चरणांचे अनुसरण करून आपल्या आत्मसन्मानाला आणि लोकांशी असलेल्या नातेसंबंधांना होणाऱ्या गंभीर नुकसानापासून स्वतःचे रक्षण करा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: जेव्हा ते वादात नसतात

1. 1 त्यांच्या भांडणांचा तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे याबद्दल एक किंवा दोन्ही पालकांशी बोला. तुम्ही दोघांच्या उपस्थितीत बोलू शकता तर ते अधिक चांगले होईल - म्हणजे तुम्हाला कसे वाटते हे दोघांनाही माहित आहे!

3 पैकी 2 पद्धत: युक्तिवाद दरम्यान

1. 1 शक्य असल्यास परिसर सोडा. आपल्या खोलीकडे जा, आपले हेडफोन लावा आणि आवश्यक असल्यास संगीत आवाज चालू करा. तुम्ही "अग्निरेखा" (तुलनेने बोलणे) पासून जितके पुढे असाल तितके तुम्ही या अनुभवातून भावनिकरित्या खचून जाण्याची शक्यता कमी आहे. दुसऱ्या शब्दांत, जेव्हा ते भांडतात तेव्हा खोली सोडून जा. तुम्हाला हे ऐकण्याची गरज नाही.
2. 2 तुमच्यामुळे ते लढत नाहीत हे लक्षात घ्या. जरी तुमचे नाव संभाषणात आले तरी हे खरे आहे. या प्रकरणात, आपल्याकडून गैरवर्तन करण्यापेक्षा पालकत्वाच्या शैलीतील फरकांशी त्याचा अधिक संबंध आहे. लक्षात ठेवा, ही तुमची चूक नव्हती आणि नाही.
3. 3 आत्मविश्वास ठेवा. या समस्येमुळे तुम्हाला तुमच्याबद्दल कसे वाटते यावर परिणाम होऊ देऊ नका. तुम्ही शाळेत किंवा इतर कुठेतरी जाण्यापूर्वी तुमच्याबद्दल काही चांगल्या गोष्टी सांगण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 जर तुम्हाला घरात कोणाला धोका असेल तर अधिकाऱ्यांशी संपर्क साधा. मुलाला पोलिसांना कॉल करणे कठीण आहे, परंतु जर हिंसाचाराचा उद्रेक झाला असेल तर हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. प्रत्येकजण शांत होईपर्यंत अधिकारी तुम्हाला आणि तुमच्या भावंडांना घराबाहेर हलवू शकतात.
5. 5 स्वतःला आठवण करून द्या की ही समस्या सोडवली जाईल. हळूहळू पण निश्चितपणे तो सोडवला जाईल.

3 पैकी 3 पद्धत: युक्तिवादानंतर

1. 1 भावनिक सर्वेक्षण करा. तणावपूर्ण परिस्थितीनंतर, रागापासून दुःखापर्यंत आणि त्याउलट भावनांचा सर्व प्रकार अनुभवणे अगदी सामान्य आहे. स्वतःला या भावना योग्यरित्या व्यक्त करण्याची अनुमती द्या - रडणे, आपल्या उशामध्ये ओरडणे किंवा काहीतरी सर्जनशील - कविता किंवा चित्र लिहिणे मदत करू शकते.
2. 2 जेव्हा आपण आणि ते तयार असतात तेव्हा आपल्या पालकांच्या जवळ जा. तुमच्यापैकी कोणाला शांत होण्यासाठी अधिक वेळ हवा असल्यास, त्यांच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी तो कालावधी सहन करा.
3. 3 त्यांची भांडणे तुम्हाला किती त्रास देतात याची आठवण करून द्या. प्रदीर्घ वाटाघाटी करण्याची ही वेळ नाही, "कृपया माझ्याशी भांडू नका" हे सोपे वाक्य पुरेसे असेल.
4. 4 क्षमस्व आणि पुढे जा.

टिपा

• आत्मविश्वास ठेवा. लक्षात ठेवा, प्रत्येक भांडणातून एक मार्ग आहे आणि त्यापैकी कोणताही तुमचा दोष नाही.
• तुमच्या पालकांच्या लग्नाचे नियमन करणे तुमच्या हातात नाही हे समजून घ्या. तथापि, जेव्हा पालकांचा घटस्फोट होतो तेव्हा काही समस्या उद्भवतात. तसे असल्यास, प्रश्न कोणाबरोबर आणि आपण कधी राहू शकता. त्याची जबाबदारी घेण्याचा प्रयत्न करू नका, जरी परिस्थिती खरोखर भयंकर असली तरी, हे ओझे तुमच्या खांद्यावर खूप जड आहे - तुम्ही परिणाम न पाहता जितका प्रयत्न कराल तितका तुम्ही तुमचा स्वाभिमान नष्ट कराल. तेच त्यांच्या समस्या सोडवू शकतात.
• स्वतःला अभ्यासात पूर्णपणे विसर्जित करा - जर दुखापत झाली तर काळजी करू नका: त्याचे निराकरण करण्यास कधीही उशीर होणार नाही. तुमच्या शाळेच्या समुपदेशकाशी बोला, त्याला सांगा की तुम्ही घरच्या परिस्थितीमुळे विचलित झाला आहात. बहुधा, तो प्रामाणिकपणे तुम्हाला मदत करू इच्छितो - जर तुम्ही स्वेच्छेने त्याला काय घडले ते सांगितले. आपले गुण वाढवा! होम ड्रामा तुम्हाला विचलित करू देऊ नका. अभ्यास करा आणि तुमचा गृहपाठ शांत ठिकाणी करा, जसे की लायब्ररी किंवा मित्राबरोबर घरातील छान आणि सकारात्मक वातावरणात. हे शक्य नसल्यास, आपल्या पालकांना अंगणात सोडा किंवा उद्यानात फिरायला जा.
• पालकांच्या भांडणांमुळे उद्भवलेल्या भावनांना हाताळण्यासाठी तुम्हाला मदत हवी असल्यास, शाळेच्या समुपदेशकाशी किंवा इतर विश्वासू प्रौढांशी बोला. आपण ज्या प्रौढ व्यक्तीशी बोलणे निवडता ते या प्रकरणाबद्दल वस्तुनिष्ठ असू शकते याची खात्री करा. उदाहरणार्थ, जर एखादी आजी अनेकदा वडिलांबद्दल (किंवा आई) नापसंती दर्शवते, तर ती त्याबद्दल बोलण्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय असू शकत नाही.
• आपण करू शकणारी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे स्वतःवर काम करणे, आपण कोण आहात ते शोधा, एक व्यक्ती व्हा आणि आपल्या स्वतःच्या आवडींमध्ये डुबकी मारा. तुम्ही तुमच्या आई -वडिलांना देऊ शकता ती सर्वात चांगली भेट म्हणजे आनंदी होण्यासाठी आणि तुमच्यासाठी योग्य निर्णय घेणे.
• जर तुम्हाला तुमच्या पायावर उभे राहण्यास मदत करणारे मित्र नसतील, तर तुम्ही त्यांच्याशिवाय करू शकता. आपण कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात आणि त्यावर मात करण्यासाठी काय लागेल हे त्यांना कदाचित समजणार नाही, किंवा त्यांना स्वतःहून ते कसे जायचे हे माहित नसेल. तुम्ही कराल की तुम्ही चांगल्या गोष्टी ठेवल्या तर चांगले मित्र तुमच्याकडे येतील.
• जर तुम्हाला माहीत असेल की तुमचे पालक विभक्त होऊ शकतात, तर हे तुमच्यावर कसे परिणाम करेल हे लक्षात ठेवा. कदाचित तुम्ही त्यांना सोडून जावे असे वाटत असेल, पण नेहमी स्वतःसाठी उभे रहा. जर पालकांपैकी एक नेहमीच पीडित असेल तर त्याचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करा आणि कल्पना द्या. त्यांना एकमेकांपासून वेगळे असणे आवश्यक असू शकते.
• लक्षात ठेवा, ही तुमची चूक नाही.
• जर तुम्हाला काळजी वाटत असेल की एका पालकाचे दुसर्‍याकडून नुकसान होऊ शकते, तर 911 वर कॉल करा. जर तुम्हाला सामान्यतः याबद्दल चिंता वाटत असेल, तर संभाषण वाढण्याआधीच, हे जाणून घ्या की तुम्ही त्यांची आया नाही. या परिस्थितीचे निराकरण आणि तडजोड शोधण्याबद्दल आपल्या पालकांशी बोला. असे म्हणा की आपण चिंता हाताळू शकत नाही आणि त्यांच्या स्वतःच्या सुरक्षिततेसाठी त्यांच्या विवादांचे निरीक्षण करण्याचा भार सहन करू शकत नाही. या अर्थाने, सर्व काही आपल्या पालकांवर अवलंबून असते. दोषी वाटू नका कारण घरगुती हिंसा कधीच तुमची चूक नव्हती. तुम्ही तुमच्या पालकांच्या कृती बदलू शकत नाही, म्हणून तुमच्या स्वतःच्या जीवनाकडे दुर्लक्ष करू नका ज्यावर तुम्ही प्रभाव टाकू शकत नाही - विशिष्ट प्रकरणांमध्ये नाही, कारण ते धोकादायक आहे, आणि निश्चितपणे दीर्घकाळ नाही. अपमानास्पद नातेसंबंध टिकवण्यासाठी तुमच्या पालकांना तुम्हाला संघर्षात येऊ देऊ नका.
• जर तुमचे भाऊ किंवा बहीण असतील, तर तुम्ही त्यांना घराबाहेर त्यांच्या पालकांच्या संघर्ष क्षेत्रातून बाहेर काढण्याची काळजी घ्यावी, पर्यायाने, तुम्ही तुमचे गृहपाठ किंवा छंद करायचे ठरवले तेथे त्यांना सोबत घेऊन जा.
• स्वतःला व्यस्त ठेवा. घरात आणि बाहेर स्वतःचा आदर करा. तुमच्या तारुण्याचा फायदा घ्या, तुम्ही दिसता आणि मूल आहात (किंवा किशोरवयीन आहात) याचा आनंद घ्या. तुम्हाला घरच्या परिस्थितीबद्दल असे वाटत नसले तरी ते तुम्हाला परिपक्वताचा डोस देईल.

चेतावणी

• गरज भासल्यास आपत्कालीन सेवांना कॉल करून मदत घेण्यास घाबरू नका. काही पालक स्वतःला अनियंत्रित संतापामध्ये नेऊ शकतात, ज्यात पोलिसांच्या हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते. होय, जेव्हा हे इतके दूर येते तेव्हा ते भीतीदायक असते, परंतु 911 डायल करून आपण योग्य गोष्ट करत आहात याची स्वत: ला आठवण करून देणे या अशांत काळात आपला आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करू शकते.
• पालकांपैकी एकाची बाजू घेणे टाळा, जरी त्यांनी विचारले तरी. आदर्शपणे, स्वतःला वादापासून मुक्त करा.
• जेव्हा आपल्या पालकांमध्ये संघर्ष असेल तेव्हा त्यांच्याशी बोलणे टाळा. खडबडीत लोक क्वचितच कारणाचा आवाज ऐकतात आणि त्यांच्या मार्गात येणाऱ्या कोणावरही हल्ला करू शकतात.