सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: प्रारंभ करणे
• 4 पैकी 2 पद्धत: हवा मुक्त कशी ठेवावी हे कसे शिकावे
• 4 पैकी 3 पद्धत: स्नोर्कल कसे करावे
• 4 पैकी 4 पद्धत: स्नोर्कलिंगमध्ये कुशल कसे व्हावे
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

स्नोर्कलिंग हा जीवंत, आश्चर्यकारक पाण्याखालील जग अनुभवण्याचा एक मजेदार आणि आरामदायक मार्ग आहे. स्नॉर्कलिंगसाठी, पाण्याच्या पृष्ठभागावर चेहरा खाली तरंगताना स्वच्छ प्लास्टिक मास्क आणि श्वास घेण्यासाठी एक लहान स्नॉर्कल घ्या. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या हालचालींनी माशांना घाबरवल्याशिवाय आणि प्रत्येक मिनिट पृष्ठभागावर श्वास न घेता कोरल आणि पाण्याखालील जीवन पाहू शकता. फक्त पाण्यावर असणे आणि पाण्याखालील जगाच्या प्रजातींचा वापर करणे आपल्याला आपल्या दैनंदिन समस्यांपासून दूर करण्यासाठी पुरेसे असेल.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: प्रारंभ करणे

1. 1 आपल्याला आरामदायक वाटणारा स्नॉर्कल आणि मास्क मिळवा. त्यांना वापरून पहा आणि सर्व संबंध घट्ट करा जेणेकरून सर्वकाही व्यवस्थित बसते. शक्य असल्यास, ते पाण्यात पडत नाहीत याची खात्री करण्यासाठी त्यांची चाचणी करा.
   • जर तुमची दृष्टी कमी असेल तर तुम्ही चष्म्याशिवाय पाण्याखाली चांगले पाहण्यासाठी किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरण्यासाठी विशेषतः तयार केलेला मास्क खरेदी करण्याचा विचार करा. पोहण्यासाठी डिस्पोजेबल उत्तम आहेत.
2. 2 मास्क लावा आणि डोळे आणि नाकाभोवती आरामदायक वाटत नाही तोपर्यंत संबंध घट्ट करा. ट्यूब आपल्या तोंडाजवळ आहे याची खात्री करा, परंतु अद्याप ती घालू नका.
3. 3 आपल्या पोटावर पाण्याच्या पृष्ठभागावर सपाट झोपा. आपला चेहरा पाण्यात 45 डिग्रीच्या कोनात बुडवा.
4. 4 पाईपच्या मुखपत्रावर हळूवारपणे चावा. ते तुमच्या ओठांनी घ्या आणि ते तुमच्या ओठांनी लावा.
5. 5 नळीद्वारे आत आणि बाहेर हळू, नियमित श्वास घ्या. स्नोर्कलद्वारे शांत, खोल आणि हळूवारपणे श्वास घ्या. घाबरू नका: आपण इच्छित असल्यास, आपण नेहमी आपले डोके पाण्यापेक्षा वर उचलू शकता. फक्त आराम करा आणि श्वास घेण्याचा विचार करा. ट्यूबद्वारे आपल्या श्वासोच्छवासाचा आवाज खूप लक्षणीय असेल. एकदा तुम्ही लयीत आला की मग आराम करा आणि पाण्याखालील दृश्याचा आनंद घ्या.
6. 6 आपल्या पोहण्याचे बनियान घाला. यामुळे कमीत कमी ऊर्जेच्या वापरासह पाण्याच्या पृष्ठभागावर राहणे सोपे होईल. अनेक व्यावसायिक स्नॉर्केलिंग स्थळांना सुरक्षेसाठी चमकदार रंगाच्या बनियान घालण्याची आवश्यकता असते.

4 पैकी 2 पद्धत: हवा मुक्त कशी ठेवावी हे कसे शिकावे

1. 1 अर्थपूर्ण श्वास घ्या. अशा कोणत्याही गोतावळ्यात, तुम्हाला नक्कीच स्नॉर्कलमध्ये पाणी मिळेल, कधीकधी हे एकतर पोहण्याच्या परिस्थितीमुळे होते, किंवा असंख्य शिड्यांमुळे होते, किंवा जेव्हा तुम्ही तुमचे डोके पाण्याखाली खूप कमी करता तेव्हा. पाईप उडवायला शिका जेणेकरून भविष्यात ते तुम्हाला विचलित करणार नाही.
2. 2 आपला श्वास रोखून ठेवा आणि आपले डोके नळीच्या टोकाला बुडवून ठेवा. नळामध्ये पाणी कसे शिरते हे तुम्हाला जाणवेल.
3. 3 आपले डोके पाण्याबाहेर न काढता त्याच्या पृष्ठभागावर संरेखित करा. ट्यूबचा शेवट हवेत असल्याची खात्री करा.
4. 4 ट्यूबमध्ये त्वरीत आणि जबरदस्तीने श्वास घ्या. ट्यूब उडवण्याची ही पद्धत आपल्याला ते पाण्यापासून स्वच्छ करण्याची परवानगी देते.
5. 5 दुसर्या जोरदार उच्छ्वासाने उरलेले पाणी बाहेर काढा. ही पद्धत वापरून, तुम्ही पाण्याची नळी साफ करू शकाल.
6. 6 हवेचा मार्ग नियंत्रित करण्यात आपले कौशल्य वाढवा. कधीकधी जेव्हा आपण आपल्या फुफ्फुसांमध्ये अजिबात हवा नसता तेव्हा आपण ट्यूबमध्ये श्वास घ्याल. जर ट्यूबमध्ये थोडे पाणी असेल तर, तुम्हाला नळ्यामधून वाहण्यासाठी पुरेशी हवा येईपर्यंत, तुमच्या तोंडातील पाण्याबाहेर ठेवून, हळूहळू आणि हळूवारपणे श्वास घ्यावा लागेल. जर जास्त पाणी असेल तर आपल्याला आपले डोके पाण्यापेक्षा वर उचलण्याची आणि तोंडातून श्वास घेण्याची आवश्यकता आहे.
7. 7 डुबकी मारणे शिका. एकदा आपण आपले स्नोर्कल कसे उडवायचे ते शिकलात की, आपण एखाद्या सुंदर गोष्टीकडे जवळून पाहण्यासाठी पाण्याखाली जाणे सुरू करू शकता. एक दीर्घ श्वास घ्या आणि पाण्यात जा. जेव्हा आपल्याला इनहेल करण्याची आवश्यकता असेल तेव्हा स्वतःला पृष्ठभागावर समतल करा, आपला चेहरा पाण्याखाली ठेवा, आपण शिकल्याप्रमाणे ट्यूबमधून उडवा.

4 पैकी 3 पद्धत: स्नोर्कल कसे करावे

1. 1 आपले पंख घाला. हे आपल्या हालचालींना बळकट करेल आणि बरेच स्प्लॅश तयार न करता अधिक वेगाने पुढे जाण्यास सक्षम असेल.
2. 2 ड्रॅग कमी करण्यासाठी आपले हात आपल्या बाजूला ठेवा आणि आपले पाय वाढवा जेणेकरून पंख देखील वाढवले ​​जातील. आपले पाय एकमेकांना पुरेसे जवळ ठेवा.
3. 3 आपले गुडघे थोडे वाकवा आणि आपल्या फ्लिपर्सने हळू पण जोरदार वार करा. या हालचाली गुळगुळीत आणि आरामशीर ठेवा. नितंब पासून हालचाली करण्याचा प्रयत्न करा, गुडघ्यापासून वार टाळा, म्हणजे तुम्ही फक्त ऊर्जा वाया घालवाल.
4. 4 आपल्या पाठीला वरच्या दिशेने कमान करताना अधिक खाली, कमी वरच्या दिशेने लक्ष्य ठेवा. अशा पोहण्याचे योग्य तंत्र आपल्याला खालच्या स्ट्रोकसह पुढे जाण्याची परवानगी देते.
5. 5 पोहताना आपले पंख पाण्याखाली ठेवा. स्प्लॅशिंग टाळण्याचा प्रयत्न करा कारण यामुळे मासे फक्त घाबरतील आणि इतर जलतरणपटूंना त्रास होईल.
6. 6 लाटांवर रहा. शांत पाण्याच्या पृष्ठभागासाठी स्नॉर्कलिंग सर्वोत्तम आहे, परंतु तेथेही आपल्याला लाटांच्या वर आणि खाली हालचालींशी कसे जुळवून घ्यावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे.
7. 7 उर्जा वापर कमी करण्यासाठी आपल्यासाठी आरामदायक असलेल्या स्थिर वेगाने पोहणे. याप्रमाणे पोहणे ही शर्यत नाही आणि चांगले पोहणे तासांपर्यंत टिकू शकते.

4 पैकी 4 पद्धत: स्नोर्कलिंगमध्ये कुशल कसे व्हावे

1. 1 योग्य जागा निवडा. तुलनेने शांत पाण्याच्या पृष्ठभागासह आणि विविध पाण्याखालील जगातील चैतन्य असलेले ठिकाण निवडणे हा तुमचा सर्वोत्तम पैज आहे. कोरल रीफ्स वरील उथळ पाणी महान आहे, तसेच बोटीने पोहोचता येण्याजोग्या खोल जागा. स्थानिकांना विचारा किंवा प्रवासी मार्गदर्शकांची तपासणी करा ज्यात जास्त जलतरणपटू नाहीत.
2. 2 सनी हवामानात पोहायला जा. पाण्याखाली मुखवटा घालूनही, बाहेर हवामान राखाडी आणि ढगाळ आहे का हे पाहणे तुम्हाला अवघड जाईल. जेव्हा पाणी गाळापासून स्वच्छ असेल तेव्हा एक उज्ज्वल दिवस निवडा. वादळे पाण्यात चिखल करतात, तळापासून गाळ वाढवतात. म्हणून जर काल पाऊस पडला तर कदाचित तुम्ही तुमचे पोहणे एका दिवसासाठी पुढे ढकलले पाहिजे.
3. 3 विविध प्रकारचे मासे आणि कोरल ओळखायला शिका. जर तुम्ही एक मासा पाहिला, तर तुम्ही ते सर्व पाहिले? तुम्ही तुमच्या समोर जे पाहता ते जर तुम्हाला समजले तर ते खरे नाही. स्थानिक किनाऱ्यावर राहणाऱ्या विविध माशांच्या प्रजातींचे आकार आणि रंग लक्षात ठेवा, जे तुम्हाला तुमच्या नेहमीच्या पोहण्याला मनोरंजक प्राणीशास्त्रीय सहलीमध्ये बदलण्याची परवानगी देईल. जर तुम्हाला एखादा मासा दिसला जो तुम्हाला अजिबात माहित नसेल तर ते लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर त्याबद्दल माहिती शोधा.

टिपा

• सनस्क्रीन वापरा! आपण पाण्याच्या पृष्ठभागावर तास घालवू शकता आणि आपण सनस्क्रीन वापरत नसल्यास आपण वेदनादायक त्वचा जळणे टाळणार नाही. जरी ते बाहेर ढगाळ असले तरी, पाण्याची परावर्तकता अजूनही सूर्य किरणांचा प्रभाव वाढवते.
• पर्यावरणास जबाबदार व्हा. कोरलसह पाण्याखालील जगाच्या जीवनात हस्तक्षेप न करण्याचा प्रयत्न करा.कोरल रीफ खूपच नाजूक असतात आणि कोणत्याही कोरलला आपण चुकून आपला पाय परत वाढवण्यासाठी काही वर्षे लागू शकतात.

चेतावणी

• संभाव्य निर्जलीकरण बद्दल जागरूक रहा. आपले शरीर समुद्रात द्रुतगतीने द्रव गमावू शकते. जर तुम्ही तासन्तास स्नॉर्कल करण्याची योजना आखत असाल तर पाणी पिण्यासाठी ब्रेक घ्या. काहीही झाले तरी मीठ पाणी पिऊ नका.
• हायपरव्हेंटिलेशन टाळा. स्नॉर्कलिंगचा एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे शांत, अगदी श्वास घेणे. जर तुम्ही हायपरव्हेंटिलेट केले तर तुम्ही पाण्यात बेशुद्ध होऊ शकता, जे खूप धोकादायक असू शकते.
• तुम्ही कुठे आहात ते जाणून घ्या. उज्ज्वल माशांचे अनुसरण केल्यावर, आपण नियोजित केल्यापेक्षा समुद्रात बरेच पुढे पोहणे खूप सोपे आहे. आपण किती लांब पोहू शकता याचा विचार करून धोकादायक परिस्थिती टाळा.
• समुद्रात असणे कधीही पूर्णपणे सुरक्षित नसते. शार्क, स्टिंगिंग जेलीफिश आणि इतर धोकादायक सागरी प्राणी पर्यटकांच्या भागातही आढळू शकतात. तेथे एक लहरी प्रवाह देखील आहे जो आपल्याला मोकळ्या समुद्रात घेऊन जाऊ शकतो आणि प्रचंड लाटा आपल्याला तीक्ष्ण खडकांवर फेकू शकतात. तुम्हाला तुमच्या पोहण्याच्या क्षमतेवर विश्वास आहे याची खात्री करा आणि एकटे स्नॉर्कलिंग करू नका.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 डायविंग मास्क
• 1 स्नॉर्कल
• पंखांची 1 जोडी
• थंड पाण्याच्या ठिकाणांसाठी स्विमिंग सूट, वेटसूट
• सनस्क्रीन