सामग्री

• पावले
• 6 पैकी 1 भाग: निर्णय घेणे
• 6 पैकी 2 भाग: व्यावसायिक मदत
• 6 पैकी 3 भाग: बचत गट
• 6 पैकी 4 भाग: जुन्या सवयी सोडणे
• भाग 6 पैकी 6: एक निरोगी शरीर आणि मन
• भाग 6 मधील 6: औषधांशिवाय दैनंदिन जीवन
• टिपा
• चेतावणी

असा विचार करू नका की आपण ड्रग व्यसनापासून मुक्त होऊ शकत नाही - चिकाटी आणि संयमाने आपण या आजारावर मात कराल. औषधे सोडण्याची कारणे ओळखून प्रारंभ करा, कारण यामुळे तुम्हाला संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये मजबूत राहण्यास मदत होईल. मग एक योजना बनवा आणि औषधमुक्त जीवन सुरू करण्यासाठी बचत गट आणि इतरांच्या समर्थनावर अवलंबून रहा.

पावले

6 पैकी 1 भाग: निर्णय घेणे

1. 1 मादक पदार्थांच्या व्यसनाशी लढण्याचे आपले ध्येय बनवा. आपण हे रात्रभर करू शकणार नाही, परंतु ध्येय निश्चित केल्याने आपल्याला पुढील चरण निश्चित करण्यात मदत होईल.
2. 2 आपल्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करणारी औषधे वापरण्याचे परिणाम लिहा. अशा प्रकारे तुम्ही तुमचे वर्तन बदलू शकता. सामान्य अभिव्यक्ती लिहू नका ("हे माझे आयुष्य उध्वस्त करत आहे" किंवा "मला जे हवे आहे ते मला मिळणार नाही"); तुम्ही औषधे वापरण्यास सुरुवात केल्यापासून तुमचे आयुष्य कसे बदलले ते लिहा. कागदावर लिहिताना तुम्हाला धक्का बसू शकतो, परंतु अशी यादी असल्यास तुम्हाला तुमच्या व्यसनावर मात करण्यास मदत होईल.
3. 3 आपण औषधे वापरणे बंद केले पाहिजे आणि आपल्याला पैसे काढण्याची लक्षणे (पैसे काढण्याची लक्षणे) अनुभवली पाहिजेत? तुम्ही नक्कीच ड्रग अॅडिक्ट आहात. ही अवस्था औषधांच्या नशेच्या अगदी उलट आहे. पैसे काढण्याची लक्षणे सतत थकवा आणि उत्साह, आणि औषधांचा नशा - शक्ती आणि विश्रांतीच्या वाढीमध्ये व्यक्त केली जातात.
   • एक जर्नल ठेवा आणि त्यात तुमच्या कल्याणाची माहिती नोंदवा. आपण वापरत असलेल्या औषधावर अवलंबून, आपल्याला आपली त्वचा, अंतर्गत अवयव आणि दात यांच्या समस्या असू शकतात. जरी तुम्ही नुकतेच वजन कमी केले किंवा वृद्ध दिसले तरी ते लिहा.
4. 4 व्यसनी जबाबदाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करू शकतो, जसे की शाळेत किंवा कामावर न जाणे, घराची साफसफाई न करणे, बिले न भरणे. व्यसनीचे जग केवळ ड्रगच्या वापराभोवती फिरते. मादक पदार्थांचे व्यसन ही एक गंभीर समस्या आहे ज्यासाठी कठोर उपाययोजना करणे आवश्यक आहे.
   • आपण अलीकडे किती वेळा कामावर किंवा शाळेत गेला आहात ते लिहा.आपल्या जबाबदाऱ्यांबद्दल तुम्हाला कसे वाटते याचा विचार करा.
   • आपण औषधांवर किती पैसे खर्च करता ते लिहा (दररोज, आठवडा, महिना आणि वर्ष).
5. 5 व्यसनी कुटुंब आणि मित्रांबद्दल विसरतो, कारण त्याला फक्त औषधांची काळजी असते. मादक पदार्थांचे व्यसन त्याच्या जवळच्या लोकांची कंपनी टाळण्याचा प्रयत्न करते जे त्याच्या स्थितीबद्दल चिंतित असतात.
   • आपल्या ड्रग्सच्या व्यसनाबद्दल कुटुंब किंवा मित्रांशी भांडणे हे आपल्या ड्रग व्यसनाचे लक्षण आहे.
6. 6 मादक पदार्थांच्या व्यसनाचे एक प्रकटीकरण म्हणजे सतत खोटे बोलणे आणि मौल्यवान वस्तू किंवा पैशांची चोरी (औषधांसाठी पैसे देणे), विशेषत: प्रियजनांकडून. मादक पदार्थांचे व्यसन केवळ आरोग्यावरच नव्हे तर मानवी वर्तनावरही हानिकारक परिणाम करते (कारण त्याने चोरी करण्याचा निर्णय घेतला).
   • व्यसनाधीन व्यक्ती त्यांच्या वर्तनासाठी अनुभवत असलेली खोटेपणा आणि लाज हा ड्रग व्यसनाचा एक भाग आहे.
7. 7 व्यसनी आपले छंद आणि आवडी विसरतो, कारण तो फक्त औषधांचा विचार करतो. औषधे वापरण्यापासून काही छंद (चढणे, नृत्य करणे, शिक्के गोळा करणे, वाद्य वाजवणे, परदेशी भाषा शिकणे) वर स्विच करा.
   • जो कोणी आपल्या छंदावर लक्ष केंद्रित करू शकतो तो ड्रग व्यसनावर मात करू शकतो.
8. 8 मादक पदार्थांचा वापर तुमच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करतो (व्यसनाधीन व्यक्तींना शाळेत, कामावर, कुटुंबात, कायद्याने आणि आरोग्यासह समस्या असतात). बहुतेक लोकांच्या विपरीत, ड्रग व्यसनीला अटक ही एक सामान्य घटना आहे जी त्वरीत विसरली जाते.
   • ड्रग्जच्या प्रभावाखाली वाहन चालवल्यामुळे किंवा ड्रग्ज ताब्यात घेतल्याबद्दल तुम्हाला अटक केली गेली असेल.
   • जर तुम्ही ड्रग अॅडिक्ट असाल तर तुम्ही तुमचे कुटुंब, मित्र आणि प्रिय व्यक्तीपासून दूर व्हाल.
9. 9 औषधे सोडल्यानंतर सकारात्मक बदल लिहा. तुमचे आयुष्य कसे बदलले आहे? निःसंशयपणे, आपण औषधांच्या वापराशी संबंधित नकारात्मक क्षणांपासून मुक्त व्हाल किंवा कमी कराल.

6 पैकी 2 भाग: व्यावसायिक मदत

1. 1 एक नार्कोलॉजिस्ट पहा; हे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या ड्रग व्यसनावर कसे उपचार करावे याबद्दल सल्ला देईल.
   • आपले डॉक्टर वैद्यकीय पर्यवेक्षणाखाली आपली प्रणाली साफ करण्यास सुरुवात करण्यासाठी औषध उपचार केंद्रात जाण्याची शिफारस करतात. जर तुम्ही ओपियेट्स किंवा बेंझोडायझेपाइन वापरत असाल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे. या पदार्थांपासून शरीराला डिटॉक्सिफाई करणे खूप वेदनादायक आणि कधीकधी जीवघेणा ठरू शकते.
2. 2 जर तुम्ही बार्बिट्युरेट्स, मेथाम्फेटामाइन, कोकेन, क्रॅक, ओपियेट्स किंवा बेंझोडायझेपाईन्सचा वापर केला असेल तर ड्रग ट्रीटमेंट क्लिनिक किंवा ड्रग रिहॅबिलिटेशन सेंटरला जा, कारण हे पदार्थ डिटॉक्सिफाय करणे जीवघेणा आहे आणि यामुळे हृदय अपयश, स्ट्रोक आणि जप्ती होऊ शकतात (म्हणूनच, हे आहे डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली शरीर स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे).
   • जरी तुम्हाला जीवघेणा माघार घेण्याच्या लक्षणांचा अनुभव येत नसला तरीही, इतर दुष्परिणाम आहेत ज्यामुळे ड्रग व्यसनापासून बरे होणे कठीण होते, जसे की चिंता आणि मतिभ्रम.
   • माघार घेण्याची लक्षणे अनेक औषध व्यसनींना मादक पदार्थांच्या व्यसनावर मात करू देत नाहीत. म्हणूनच, व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली या स्थितीवर मात करणे सर्वोत्तम आहे जे आपल्याला औषध वापर सोडण्याच्या परिणामांचा सामना करण्यास मदत करतील.
   • जर तुम्ही अटकेत असाल, तर तुम्हाला हॉस्पिटलला भेटण्याची परवानगी दिली जाऊ शकते. ही संधी घ्या.
3. 3 वैद्यकीय (ड्रग व्यसन) कार्यक्रमांव्यतिरिक्त, यशस्वी उपचारांमध्ये वैयक्तिक आणि गट सल्लामसलत समाविष्ट आहे. कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (सीबीटी) तुम्हाला औषधांबद्दल विचार करण्याची पद्धत बदलण्यास मदत करू शकते.
   • औषधांच्या समस्या असलेल्या अनेकांना चिंता, पीटीएसडी आणि नैराश्यासारख्या मानसिक आरोग्य समस्या असणं असामान्य नाही. या विकारांवर उपचार करणारा अनुभवी मानसोपचारतज्ज्ञ या दोघांना आणि मादक पदार्थांच्या व्यसनाला मदत करू शकतो.
   • औषधे सोडण्यापासून आपल्याला काय रोखले आहे हे ओळखण्यासाठी थेरपिस्ट प्रेरक मुलाखतीचा वापर करू शकतो.
   • आपले डॉक्टर किंवा पुनर्वसन केंद्र आपल्याला योग्य मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्यात मदत करू शकते जे मादक पदार्थांच्या व्यसनाच्या समस्यांमध्ये माहिर आहेत.
4. 4 मादक पदार्थांच्या व्यसनाला पराभूत करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या जीवनातील विविध पैलूंमध्ये मदतीची आवश्यकता असेल (कारण व्यसन एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्याच्या जवळजवळ प्रत्येक पैलूवर परिणाम करते). आपले शारीरिक, मानसिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत घेण्यास तयार राहा.
   • कौटुंबिक थेरपिस्ट, फिटनेस ट्रेनर, आर्थिक सल्लागार किंवा इतर कोणत्याही तज्ञांकडून मदत घेण्याचा विचार करा जो तुम्हाला तुमचे आयुष्य पुन्हा रुळावर आणण्यास मदत करू शकेल.

6 पैकी 3 भाग: बचत गट

1. 1 व्यसनमुक्ती जे बचत गटांचे सदस्य बनतात ते बरे होण्याची अधिक शक्यता असते. दारू आणि मादक पदार्थांच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी 12 चरणांचा कार्यक्रम हा सर्वात प्रभावी कार्यक्रम आहे.
   • अल्कोहोलिक्स अॅनोनिमस आणि नारकोटिक्स अॅनोनिमस हे सर्वात प्रसिद्ध समुदाय (बचत गट) आहेत जे मद्यपी आणि ड्रग्ज व्यसनींना या त्रासातून मुक्त होण्याच्या शोधात पाठिंबा देतात.
   • इतर बचत गट आहेत, उदाहरणार्थ, स्मार्ट रिकव्हरी, जे कोणत्याही व्यसनापासून मुक्त होण्यास मदत करते.
   • तुमच्यासाठी योग्य असलेले गट निवडण्यासाठी अनेक बचत गटांचे सदस्य व्हा.
   • स्थानिक बचत गटासाठी ऑनलाइन पहा.
   • आपण आजारी आहोत हे मान्य करा. व्यसन हा एक आजार आहे जो मेंदूची रचना बदलतो. जेव्हा आपण कबूल करता की आपण एखाद्या आजाराने ग्रस्त आहात, तेव्हा आपल्या ड्रग व्यसनाला सामोरे जाणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
2. 2 अनेक बचत गटांमध्ये, नवोदितांना मार्गदर्शक नियुक्त केले जातात (माजी मद्यपी किंवा मादक पदार्थांचे व्यसन ज्यांनी त्यांच्या व्यसनावर मात केली आहे) त्यांना पुनर्प्राप्ती कार्यक्रमाद्वारे मदत करण्यासाठी.
3. 3 तुमच्या बचत गटातील इतर लोकांना आधार द्या. या गटांमध्ये अशा लोकांचा समावेश आहे जे स्वतःला तुमच्यासारख्याच परिस्थितीत सापडतात आणि निराशा आणि लज्जास्पद भावना अनुभवतात. पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणि जबाबदार होण्यासाठी समर्थन प्रदान करा.

6 पैकी 4 भाग: जुन्या सवयी सोडणे

1. 1 जुन्या सवयी मोडण्यासाठी तुमच्या दिवसाचे नियोजन करा. दररोज अशा गोष्टी करा ज्यामुळे तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करता येईल, जसे की हायस्कूलमधून पदवी प्राप्त करणे, कुटुंब सुरू करणे किंवा नोकरी शोधणे. अखेरीस, आपण निरोगी सवयी विकसित कराल जी आपल्याला औषधे वापरण्यापासून दूर ठेवेल.
2. 2 आपण काय करत आहात याच्या शीर्षस्थानी राहण्यासाठी आपल्या दैनंदिन कामांचा मागोवा ठेवा. हे करण्यासाठी, एक डायरी सुरू करा आणि त्यात तुम्हाला काय करायचे आहे ते लिहा.
   • नोट्ससाठी जागा सोडा आणि जर तुम्ही अंतिम टप्प्यावर असाल तर तेथे लिहा जो तुम्हाला या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यास मदत करेल.
   • जर तुमच्याकडे कुटुंब किंवा मित्र नसतील तर तुम्हाला अडथळ्यातून बाहेर पडण्यास मदत होईल, एखाद्या थेरपिस्टची मदत घेणे ठीक आहे.
3. 3 तुम्ही ज्या लोकांशी संवाद साधता आणि तुम्ही भेट देता त्या ठिकाणांबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा. मादक पदार्थांच्या व्यसनींशी संवाद साधू नका आणि योग्य आस्थापनांकडे जाऊ नका.
   • उदाहरणार्थ, जिथे मादक पदार्थांचे व्यसन जमतात तिथे जाऊ नका फक्त तुमची इच्छाशक्ती तपासण्यासाठी. त्याचप्रमाणे, ज्यांच्याकडून तुम्ही एकदा औषधे खरेदी केली होती त्यांना भेटू नका. हे औषध वापराकडे परत येण्याची अवचेतन इच्छा दर्शवते.
4. 4 धीर धरा. शारीरिक अवलंबन व्यतिरिक्त, आपण भावनिक अवलंबित्व विकसित करू शकता, म्हणजे, आपण भूतकाळात काय केले आहे याची लालसा. धीर धरा, कारण जुन्या सवयींमधून बाहेर पडण्यास वेळ लागेल.
5. 5 आपल्या ड्रग व्यसनाच्या शोधात आपले समर्थन करण्यासाठी लोकांना शोधा. नातेवाईक आणि मित्र तुम्हाला पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर मदत करतील.
   • आपण अशा लोकांवर अवलंबून राहू शकता जे समान परिस्थितीतून गेले आहेत. ते आपल्याला आपले ध्येय साध्य करण्यात मदत करतील.
   • स्वतःला फसवू नये म्हणून ज्यांना ड्रग व्यसन नाही अशा लोकांना निवडा.

भाग 6 पैकी 6: एक निरोगी शरीर आणि मन

1. 1 औषध काढून घेण्याचा ताण दूर करण्यासाठी नियमित व्यायाम करा.
   • जिमला जाणे सुरू करा किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षकासह व्यायाम करा. यामुळे तुमचे आरोग्य सुधारेल.
   तज्ञांचा सल्ला

   

   लॉरेन अर्बन, एलसीएसडब्ल्यू

   
   
   परवानाधारक मानसोपचारतज्ज्ञ लॉरेन अर्बन हे परवानाधारक मानसोपचारतज्ज्ञ आहेत जे ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क येथे स्थित आहेत, ज्यांना मुले, कुटुंबे, जोडपी आणि वैयक्तिक क्लायंटसह उपचारात्मक कार्यात 13 वर्षांचा अनुभव आहे. तिने 2006 मध्ये हंटर कॉलेजमधून सामाजिक कार्यात पदव्युत्तर पदवी प्राप्त केली. तो एलजीबीटीक्यू + समुदायाच्या सदस्यांसह आणि क्लायंटच्या नियोजनासह किंवा ड्रग किंवा अल्कोहोलच्या व्यसनापासून मुक्त होण्याच्या प्रक्रियेत काम करण्यात माहिर आहे.

   लॉरेन अर्बन, एलसीएसडब्ल्यू
   परवानाधारक मानसोपचारतज्ज्ञ

   तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यासोबत सराव सुरू करण्यास सांगा. मानसोपचारतज्ज्ञ लॉरेन अर्बन म्हणतात: “जर तुमचा जोडीदार असेल तर त्याला शरीर सुधारण्याच्या उद्देशाने उपक्रमांमध्ये सामील करणे नक्कीच फायदेशीर ठरेल. त्याला तुमच्या वर्गात सामील होण्यास सांगा. "

2. 2 बरोबर खा. हे करण्यासाठी, इंटरनेटवर पोषण कार्यक्रम शोधा किंवा पोषणतज्ञांशी संपर्क साधा. निरोगी आहार घेतल्याने तुमचे औषध खराब झालेले आरोग्य पूर्ववत होण्यास मदत होईल.
3. 3 योग कर. योग हे व्यायाम आणि ध्यान यांचे संयोजन आहे जे आपले आरोग्य आणि मन मजबूत करण्यास मदत करेल. तणावाचा सामना करण्यासाठी आणि अल्कोहोल किंवा ड्रग्ज वापरण्याचा आग्रह करण्यासाठी आठवड्यातून 15-30 मिनिटे योगाचा सराव करा.
4. 4 ध्यान करा. तणाव दूर करण्याचा आणि आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे ध्यान.
   • ध्यानासाठी, तेथे 10-15 मिनिटे बसण्यासाठी आरामदायक आणि शांत जागा शोधा.
   • नियमित, खोल श्वास घेऊन आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा.
   • तुमच्या डोक्यातील विचारांकडे दुर्लक्ष करा. केवळ श्वासावर लक्ष केंद्रित करा.
5. 5 एक्यूपंक्चर कोर्स घ्या. एक्यूपंक्चर एक प्राचीन चीनी उपचार आहे ज्यामध्ये शरीरावर विशिष्ट बिंदूंवर सुया घातल्या जातात. ही पद्धत आपल्याला पैसे काढण्याची लक्षणे आणि अस्वस्थतेचा सामना करण्यास मदत करेल.
   • बहुतांश घटनांमध्ये, वैद्यकीय विमा (सीआयएस देश आणि रशियामध्ये) एक्यूपंक्चर कव्हर करत नाही.
6. 6 जोपर्यंत आपल्याला त्याच्या मदतीची आवश्यकता आहे तोपर्यंत थेरपिस्टला भेट द्या. आपण समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी नातेवाईकांसह तज्ञांना देखील भेट देऊ शकता.

भाग 6 मधील 6: औषधांशिवाय दैनंदिन जीवन

1. 1 औषधमुक्त जीवनाची योजना करा. या योजनेत तुम्ही मादक पदार्थांच्या लालसावर मात कराल, कंटाळवाणेपणा आणि निराशेचा सामना कराल आणि तुम्ही दुर्लक्ष केलेल्या जबाबदाऱ्या पूर्ण कराल. औषधे बंद केल्याने तुमच्या आयुष्याच्या प्रत्येक पैलूवर परिणाम होईल (उदाहरणार्थ, इतरांशी जोडणे किंवा मुलांना वाढवणे).
   • आपल्या जीवनाच्या प्रत्येक पैलूवरील आपल्या व्यसनाचा प्रभाव दूर करण्यासाठी आपण कसे कार्य कराल याचा विचार करा.
   • आपण विशेष परिस्थितींमध्ये कसे वागाल यासाठी आपल्या कल्पना लिहा, उदाहरणार्थ, निःपक्षपाती संभाषणादरम्यान, सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये वगैरे.
2. 2 तुम्हाला जे ध्येय साध्य करायचे आहे ते लिहा. ही सर्वात सांसारिक कार्ये असू शकतात, जसे की दररोज आंघोळ करणे किंवा निरोगी खाणे किंवा नोकरी शोधणे यासारख्या व्यापक आकांक्षा.
   • तुमच्या ध्येयाकडे तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या. तुम्हाला सुधारणा दिसतील जे तुम्हाला पुढे जाण्यास प्रवृत्त करतील.
3. 3 जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही यापुढे प्रलोभनाचा प्रतिकार करू शकत नाही, तर "urge surfing" पद्धत वापरा. जेव्हा तुम्ही प्रलोभन दडपता तेव्हा ते सहसा फक्त वाढते. प्रलोभनाची कबुली देऊन, तुम्ही त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता.
   • एकदा तुम्ही प्रलोभन स्वीकारले की, तुमच्या व्यसनाचा विचार करा. आपल्या भावना आणि विचारांबद्दल प्रामाणिक रहा.
   • आपल्या प्रलोभनाची पातळी (1 ते 10 पर्यंत, जेथे 1 कमकुवत आहे आणि 10 मजबूत आहे) रेट करा. 10 मिनिटे थांबा आणि नंतर आपली कार धुण्यासारखे काहीतरी करा. आता पुन्हा प्रलोभनाच्या शक्तीचे कौतुक करा. जर ते कमकुवत नसेल तर दुसरे काहीतरी करा.
4. 4 औषध व्यसनी किंवा औषध विक्रेत्यांशी संवाद साधू नका आणि योग्य आस्थापनांकडे जाऊ नका (जिथे तुम्ही औषधे विकत घेतली किंवा वापरली).
   • त्याऐवजी, ड्रग्जशी संबंधित नसलेल्या ठिकाणी जा. उदाहरणार्थ, रॉक क्लाइंबिंग किंवा हायकिंगला जा.
5. 5 स्वतःला व्यस्त ठेवण्यासाठी नोकरी घ्या (अर्धवेळ नोकरी मिळवणे योग्य आहे). काम करून तुम्ही पैसे कमवाल, ज्यामुळे तुमचा स्वाभिमान वाढेल.
   • तुमचा पगार बँक खात्यात टाका.
   • तुम्हाला काम शोधायचे नसेल तर स्वयंसेवक बना. इतरांशी वचनबद्धता केल्याने आपल्याला औषधांबद्दल जलद विसरण्यास मदत होऊ शकते.
6. 6 औषधांच्या लालसावर मात केल्यावर आणि आपले आरोग्य पुनर्संचयित करताच नवीन जीवन निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. प्रियजनांकडे अधिक लक्ष द्या, काम करा आणि आपल्या आवडत्या क्रियाकलाप आणि छंदांचा आनंद घ्या.
   • या काळात, बचत गट बैठकांना उपस्थित रहा आणि एक थेरपिस्टला भेटत रहा. मादक पदार्थांचे व्यसन पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया लवकर होत नाही, म्हणून जर तुमचे आयुष्य सुधारत असेल तर तुम्ही आधीच बरे आहात असे समजू नका.

टिपा

• पुन्हा एकदा तुमच्या प्रयत्नांना संपू देऊ नका. मादक पदार्थांच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी आपण कारवाई केल्यानंतर औषध वापरले असल्यास, हाताबाहेर जाण्यापूर्वी समस्येचा सामना करा. जरी आपण पुन्हा औषधे वापरण्यास सुरुवात केली तरीही हार मानू नका - तरीही आपण या दुर्गुणावर मात करू शकता. काय चूक झाली हे शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि पुन्हा सुरू करा. मादक पदार्थांच्या व्यसनापासून मुक्त होण्यासाठी कितीही वेळ लागला तरी त्याची किंमत होईल!

चेतावणी

• मादक पदार्थांच्या व्यसनाचा सामना करणे ही केवळ इच्छाशक्तीची बाब नाही. पदार्थाच्या गैरवापरामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यामध्ये मानसिक आणि शारीरिक बदल होऊ शकतात. सर्व आवश्यक पायर्या पार करण्यासाठी, व्यावसायिकांची मदत घ्या.
• जर तुम्हाला मादक पदार्थांच्या व्यसनाबद्दल डॉक्टर दिसले तर या प्रकरणाचा तपशील तुमच्या वैद्यकीय नोंदींमध्ये दिसण्याची शक्यता आहे. सध्या, अशी माहिती उघड करणे बेकायदेशीर मानले जाते, परंतु क्वचित प्रसंगी ते घडते, ज्यामुळे भविष्यात काम आणि विम्यासह अनेक समस्या उद्भवू शकतात. अर्थात, जर तुम्ही बेकायदेशीर औषधे घेत राहिलात तर हे तुमच्या परिस्थितीला आणखी बिघडवू शकते. जर तुम्ही स्वतःला वैद्यकीय अक्षमतेचा बळी ठरत असाल तर वकीलाशी संपर्क साधा.
• मादक पदार्थांचे व्यसन संपवणे धोकादायक किंवा प्राणघातक असू शकते. कोणतीही कारवाई करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.