Plyushkin च्या सिंड्रोमवर मात कशी करावी

सामग्री

पावले
4 पैकी 1 पद्धत: स्वयंपाकघर
4 पैकी 2 पद्धत: बेडरूम
4 पैकी 3 पद्धत: स्नानगृह
4 पैकी 4 पद्धत: लिव्हिंग रूम
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

साठवण हा एक सक्तीचा विकार आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती मोठ्या प्रमाणात वस्तू गोळा करते आणि त्याच्या घरात कचऱ्याचे मोठे आणि संभाव्य धोकादायक ढीग तयार करते. बर्‍याचदा अशा प्लुश्किनला त्याच्या व्यसनाबद्दल माहिती नसते, त्याला आवश्यक नसलेल्या गोष्टी मिळवणे सुरू ठेवते. हे व्यसन संपवण्याची वेळ आली आहे आणि ... शेवटी, बाहेर पडा!

पावले

1 कचरा बाहेर काढणे हे सर्वात सोप्या कामांपैकी एक आहे. तुमच्या घरातील सर्व कचरापेट्या रिकाम्या करा. हे तुम्हाला तुमच्या घरात सापडणारा अधिक कचरा फेकण्यात मदत करेल. तुमच्या घरातील विविध क्षेत्रे कशी स्वच्छ करावीत हे खालील पायऱ्या स्पष्ट करतील. आपण आपल्यासाठी सोयीस्कर कोणत्याही क्रमाने त्यांना हाताळू शकता.

4 पैकी 1 पद्धत: स्वयंपाकघर

1 तुम्हाला इथे सापडणारा सर्व कचरा फेकून द्या. स्वयंपाकघरात, कोणतीही घाण आरोग्यासाठी संभाव्य धोका निर्माण करू शकते, म्हणून आपल्याला ती दूर करण्याची आवश्यकता आहे.
2 आपल्या सिंककडे लक्ष द्या. किती वेळ घाणेरडे पदार्थ तिथे बसतात? बर्याच काळासाठी न धुलेल्या प्लेट्सवर, जंतू वाढतात. हानिकारक जीवाणू आणि विषाणूंपासून मुक्त होण्यासाठी, सर्व अन्न कचरा फेकणे आवश्यक आहे.
3 कॅबिनेट धुवा. किचन कॅबिनेटमध्ये त्यांच्या पृष्ठभागावर केवळ धूळ आणि जीवाणू नसतात, तर स्पॅगेटी सॉस स्प्लॅश देखील असतात. जर कोणी घरात कधी धूम्रपान केले असेल तर तंबाखूचा धूर भिंती आणि कॅबिनेटमध्ये शोषला गेला आहे. ते स्वच्छ करण्यासाठी तुम्हाला गरम साबणयुक्त पाणी आणि चिंधीची आवश्यकता असेल.
4 आपल्या स्वच्छ डिश आपल्या स्वच्छ कपाटात व्यवस्थित करा आणि आपण जे केले त्याचा अभिमान बाळगा.
5 रेफ्रिजरेटर स्वच्छ करा. कालबाह्य झालेले सर्व अन्न फेकून द्या. उत्पादनांची कालबाह्यता तारीख सतत निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, म्हणून रेफ्रिजरेटरमध्ये अधिक वेळा ऑडिटची व्यवस्था करण्यास विसरू नका. आपण काही खाणार नसल्यास, खेद न करता फेकून द्या. फ्रिजमध्ये कालबाह्य झालेले अन्न असल्यास, ते बहुधा उर्वरित अन्न खराब करतात.
6 आपल्या रेफ्रिजरेटर, सिंक, डायनिंग टेबल, स्टोव्ह, स्वीप आणि फरशीचा आतील भाग पुसून टाका. एकदा आपण हे सर्व केले की, आपण फक्त आपली पाककृती ओळखणार नाही.

4 पैकी 2 पद्धत: बेडरूम

1 धुवून सुरुवात करा. आपल्याकडे असलेले सर्व कपडे धुवा आणि दुमडवा. आपल्या संपूर्ण वॉर्डरोबचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करा. उपलब्ध कपडे तुमच्या आकार आणि शैलीशी जुळतात का? आपण प्रत्यक्षात किती वेळा परिधान करता?
2 आपले कपडे जे तुम्हाला खरोखर हवे आहेत आणि ते शेल्फवर आणि कपाटच्या ड्रॉवरमध्ये घाला.
3 तुम्हाला सापडलेला कचरा फेकून द्या; काहीही घाण सोडू नका. आपल्या वस्तूंचा पुनर्विचार करा आणि विचार करा: "जर मी यातून मुक्त झालो तर मी काय गमावणार?" जर ही वस्तू फक्त एखाद्या गोष्टीची आठवण असेल तर त्यातून मुक्त व्हा, स्मृती कुठेही जाणार नाही.
4 आपली कपाट व्यवस्थित करा, फक्त आपल्याला खरोखर आवश्यक आहे तेच ठेवा.

4 पैकी 3 पद्धत: स्नानगृह

1 सर्व कचरा, रिकाम्या बरण्या आणि नळ्या, कालबाह्य झालेले सौंदर्यप्रसाधने आणि ज्यांचा आपण कधीही वापर करू इच्छित नाही ते फेकून द्या. सामान्य नियम म्हणून, जर तुम्ही काही वापरत नसाल तर तुम्ही ती साठवू नये.
2 सर्व पृष्ठभाग धुवा (शौचालय, शॉवर, आंघोळ इ.)इ.).

4 पैकी 4 पद्धत: लिव्हिंग रूम

1 सर्व अनावश्यक वस्तू काढून टाका, जसे आपण मागील सर्व खोल्यांमध्ये केले होते. सर्व पृष्ठभाग पुसून टाका, मजले लावा.
- जर तुमच्या घरात कार्पेट असेल तर तुम्हाला कदाचित व्हॅक्यूम क्लीनरची आवश्यकता असेल.
2 मुख्य अडचण म्हणजे वस्तूंचे साठवण व्यवस्थित करणे. गोष्टी त्यांच्या जागी ठेवणे, तुम्हाला गरज नसलेल्या वस्तू शोधत रहा (किंवा, कदाचित, तुमच्यापेक्षा जास्त कोणाला गरज असेल).

टिपा

नीटनेटका करणे ही एक अतिशय दमवणारी आणि वेळ घेणारी प्रक्रिया आहे. आपण एका दिवसात खूप काही करू शकत नसल्यास हार मानू नका. आणि आपल्या प्रियजनांची मदत नाकारू नका. लक्षात ठेवा की तुमची मेहनत नक्कीच फळ देईल: तुमचे काम पूर्ण झाल्यावर तुमच्याकडे एक स्वच्छ घर असेल ज्यामध्ये तुम्हाला लोकांना आमंत्रित करायला लाज वाटणार नाही.
आपण एकटेच नाही ज्यांना जमण्याचा त्रास होतो. या विकाराने लाखो लोकांना प्रभावित केले आहे. आपण एकटे नाही.
आपल्या भावनांची भरपाई करण्यासाठी वस्तू खरेदी करू नका. खरेदी करताना, आपण हा आयटम वापरत आहात की नाही, किंवा आपण पूर्णपणे भिन्न हेतूने स्टोअरमध्ये आला आहात का याचा विचार करा.

चेतावणी

लढा गोळा करणे हे एक कठीण काम आहे ज्यासाठी आपल्याकडून खूप भावनिक ताण आवश्यक आहे. आपण करू शकता असे आपल्याला वाटते त्यापेक्षा थोडे अधिक करण्याचा प्रयत्न करून स्वतःला आव्हान द्या. पण ते जास्त करू नका, स्वतःला आणि तुमच्या "आजारपणा" विरुद्धच्या लढ्यात तुम्हाला मदत करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांना हाताळणीवर आणा.