सामग्री

• पावले
• चेतावणी

जेव्हा आपण आरोग्य विम्यासाठी अर्ज करता, तेव्हा आपल्याला तपासणीसाठी डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असते. तुमच्या तपासणीपूर्वी तुम्ही उत्तम आकारात आहात याची खात्री करण्यासाठी या सोप्या टिप्स वाचा.

पावले

1. 1 धुम्रपान करू नका. आपल्या आरोग्य विम्याचा हप्ता कमी करण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. शरीरात निकोटीनची उपस्थिती (जे धूम्रपान न करणाऱ्या आणि धूम्रपान न करणाऱ्या दोघांमध्ये 14 दिवसांसाठी लघवीच्या नमुन्यात आढळू शकते) विमा कंपनीच्या तज्ञासाठी तुमचे रेटिंग खराब करेल. जरी आपण फक्त अधूनमधून धूम्रपान करत असला तरीही, उदाहरणार्थ, मुलांबरोबर पोकर खेळताना सिगार, प्रयोगशाळेचे निकाल विकृत करण्यासाठी पुरेसे असेल.
2. 2 जंक फूड खाणे बंद करा. चाचणीच्या दोन दिवस आधी अस्वास्थ्यकर पदार्थ टाळल्याने तुमच्या रक्तातील खराब लिपिड (कोलेस्टेरॉल) चे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी होईल. परंतु दोन दिवसांच्या संयमानंतर तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारण्याची शक्यता नाही. अभ्यासाच्या पूर्वसंध्येला मध्यरात्रीनंतर काहीही न खाणे चांगले. मग तुमच्याकडे मोठ्या रक्तातील ग्लुकोज आणि लिपिडची पातळी कमी असेल जर तुम्ही मोठा नाश्ता केला असेल. तुमच्या शरीराच्या स्वच्छतेसाठी तुमच्या चाचणीपूर्वी काही दिवस भरपूर फायबर खा आणि भरपूर द्रव प्या.
3. 3 उच्च रक्तदाबावर उपचार करा. फार्मसीमध्ये जा आणि सार्वजनिक टॅनोमीटरने तुमचा रक्तदाब मोजा. आपल्याकडे उच्च पातळी असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा आणि त्वरित उपचार करा. जरी आपल्याला आपल्या विधानात हे नमूद करावे लागेल, तरीही आपल्याला आपला रक्तदाब कमी केल्याने फायदा होतो. जर तुम्ही काही औषधे घेण्याविषयी मौन बाळगण्याचा विचार करत असाल, "विवेक तुमचा एकमेव न्यायाधीश आहे" असा विचार करत असाल तर लक्षात ठेवा की दिशाभूल किंवा फसवणूक तुम्हाला काही आठवड्यांत किंवा वर्षांमध्ये "बॅकफायर" करू शकते, जर शेवटी, तुमची "वगळणे" "शोधला जाईल. ज्या क्षणी तुमची सर्वात जास्त गरज असेल त्या क्षणी तुमचा विमा रद्द केला जाऊ शकतो.
4. 4 जेव्हा तुमच्याकडे EKG असेल तेव्हा झोपा. आरोग्य विम्याची परीक्षा घेताना अनेकदा ईसीजी करणे आवश्यक असते. या प्रकरणात, जर तुम्ही बसून संशोधन करण्यास सुरुवात करत असाल, तर तुम्ही झोपताना हे करू शकता का ते विचारा जेणेकरून तुम्ही पूर्णपणे आराम करू शकाल. बहुधा, याचा अभ्यासाच्या परिणामांवर फायदेशीर परिणाम होईल.
5. 5 वेदना औषधे घेऊ नका. अनेक जण डोक्यावर डोकेदुखीची औषधे आणि अॅडविल आणि टायलेनॉल सारख्या वेदना निवारक औषधे घेण्यास मोकळे आहेत. तथापि, घेतलेल्या सर्व औषधांचा यकृतावर परिणाम होतो. सामान्य वजन आणि आरोग्य समस्या नसलेली निरोगी व्यक्ती केवळ यकृत निर्देशकांच्या वाढलेल्या पातळीमुळे विमा नाकारू शकते.
6. 6 तुम्ही काय खात आहात ते पहा. तुम्हाला सेनफेल्डचा प्रसंग आठवत असेल जिथे नोकरीसाठी अर्ज करताना एलेन औषध चाचणीत अपयशी ठरली होती आणि नंतर तिला कळले की ती आदल्या दिवशी खाल्लेल्या खसखस ​​बॅगेलमुळे होती. त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, खसखस ​​बियाणे प्रत्यक्षात आपले परिणाम तिरकस करू शकतात - आणि सर्वोत्तम मार्गाने नाही! संशोधन करण्यापूर्वी किमान एक आठवडा खसखस ​​बगल्स, केक्स इत्यादी टाळा.
7. 7 स्वतःला व्यवस्थित करा. जरी देखावा ही सर्वात महत्वाची गोष्ट नसली तरीही ती स्वच्छ आणि सुबक दिसण्यासारखी आहे. मला आशा आहे की तुम्ही निरोगी जीवनशैली जगण्यास विसरणार नाही, तुमचे वजन, रक्तदाब आणि इतर महत्त्वाचे संकेतक नियंत्रित कराल. नसल्यास, लक्षात ठेवा की बहुतेक बेकायदेशीर औषधे आणि अल्कोहोल मूत्रात आढळू शकतात (अल्कोहोल - 12 तासांच्या आत; मारिजुआना - 30 दिवसांच्या आत, सतत वापरासह; बाकी सर्व - 4 दिवसांच्या आत).

चेतावणी

• कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी दोन दिवस उपवास करणे हा सर्वोत्तम मार्ग नाही.त्याऐवजी, दोन दिवस निरोगी पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा, तसेच चरबी आणि कोलेस्टेरॉल कमी असलेले पदार्थ खा. लक्षात ठेवा, तुमच्या मेंदूला ग्लुकोजची गरज आहे!