सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: आपली तयारी कशी करावी
• 4 पैकी 2 भाग: कुठे आणि कशी तयारी करावी
• 4 पैकी 3 भाग: तणाव कसा दूर करावा
• 4 पैकी 4 भाग: तुमच्या परीक्षेच्या आदल्या दिवशी काय करावे
• टिपा
• चेतावणी

जगभरातील शैक्षणिक व्यवस्थांमध्ये प्रवेश परीक्षा ही एक अनिवार्य पायरी आहे. विविध स्तरांवरील शैक्षणिक संस्था अभ्यासक्रम, महाविद्यालय, तांत्रिक शाळा किंवा विद्यापीठात प्रवेश घेऊ इच्छिणाऱ्या अर्जदारांच्या ज्ञानाची चाचणी घेण्यासाठी प्रवेश परीक्षा वापरतात. परीक्षांमध्ये आणि त्यापूर्वी, अर्जदारांना मोठ्या प्रमाणात दबाव येतो, कारण त्यांचे भविष्य निकालांच्या यशावर अवलंबून असते. हा लेख तुम्हाला तुमच्या प्रवेश परीक्षांची अधिक चांगली तयारी करण्यास मदत करण्यासाठी टिपा प्रदान करतो.

पावले

4 पैकी 1 भाग: आपली तयारी कशी करावी

1. 1 कॅलेंडरवर परीक्षेची तारीख चिन्हांकित करा. कागदपत्रे सादर करून, अर्जदाराला परीक्षेची तारीख अगोदरच कळेल. मग तयारीसाठी उपलब्ध वेळेचे प्रमाण निश्चित करण्यासाठी आपल्याला कॅलेंडर किंवा डायरीमध्ये विशिष्ट दिवस नियुक्त करणे आवश्यक आहे.
2. 2 अभ्यास आणि तयारीसाठी किती वेळ द्यावा हे ठरवा. परीक्षेपूर्वी शिल्लक असलेल्या वेळेनुसार, आपल्याला तयारीचा कालावधी निश्चित करणे आवश्यक आहे. एका महत्त्वाच्या परीक्षेची तयारी करण्यासाठी साधारणतः 1-3 महिने लागतात.
   • आवश्यक वेळेची मात्रा नेहमीच वैयक्तिक असते. परीक्षेपूर्वी तुमच्या कामाचा ताण घ्या. या काळात सार्वजनिक सुट्ट्या आहेत का? आपल्याकडे कौटुंबिक सहलींचे नियोजन आहे का? तू शाळेत किती व्यस्त आहेस? आपले वेळापत्रक जुळवण्यासाठी वेळ द्या. आपल्याकडे व्यस्त वेळापत्रक असल्यास, तयारीसाठी अधिक दिवस बाजूला ठेवणे चांगले आहे, कारण त्यापैकी काही आपल्याकडे तयारीसाठी फक्त वेळ नसेल.
   • अंगठ्याचा एक चांगला साधा नियम आहे: कामापेक्षा जास्त झोप; अभ्यासापेक्षा जास्त काम करा; मजा करण्यापेक्षा अधिक शिका.
3. 3 परीक्षेच्या आधीचे महिने आणि आठवडे यांचे वेळापत्रक किंवा दिनदर्शिका तयार करा. त्यानंतर, जेव्हा आपण तयारी करण्याची योजना करता तेव्हा सर्व दिवस आणि जेव्हा आपल्या तयारीमध्ये ब्रेक असेल तेव्हा ते चिन्हांकित करणे आवश्यक आहे.
   • कामाच्या, क्रीडा, प्रवास किंवा बैठका - नियोजित दिवसांच्या संख्येची अचूक कल्पना मिळवण्यासाठी सर्व व्यस्त दिवस चिन्हांकित करा.
4. 4 आपण विश्रांती घेण्याची योजना आखत असलेल्या सर्व दिवसांमध्ये वर्तुळाकार करा. कदाचित आठवड्यातून एक दिवस तयारीपासून विचलित झाला पाहिजे (परीक्षेच्या काही आठवडे आधी विश्रांतीचा वेळ कमी करणे चांगले आहे).कॅलेंडरवर असे दिवस "वीकेंड" किंवा "विश्रांती" म्हणून चिन्हांकित करा.
5. 5 तुम्ही दिवसातून किती तास अभ्यास कराल ते ठरवा. प्रवेश परीक्षा खूप महत्वाच्या आहेत, म्हणून शक्य तितका वेळ तयारीत घालवण्याचा प्रयत्न करा. आयुष्यातील इतर जबाबदाऱ्या आणि घटना लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. आपल्याला दररोज किती वेळ तयार करावा लागेल याचा वास्तविक अंदाज लावा.
   • समजा आपण बरेच दिवस अभ्यासात 1-2 तास घालवू शकता. दुसरा पर्याय देखील शक्य आहे, जेव्हा तुमचे वेळापत्रक अर्धवेळ काम किंवा क्रीडा उपक्रमांनी भरलेले असते आणि तुम्ही दिवसाला फक्त 30 मिनिटे अभ्यासासाठी आणि कधीकधी काही तास वाटप करण्यास सक्षम असाल. दररोज शहाणपणाचे नियोजन करण्याचा प्रयत्न करा.
   • कॅलेंडरमध्ये, प्रत्येक विशिष्ट दिवशी तयारीसाठी दिलेला वेळ सूचित करा.
6. 6 आपल्या तयारीचे नियोजन करा. प्रवेश परीक्षा सहसा पदवीच्या वेळी एखाद्या विषयातील सर्व ज्ञानाचे मूल्यांकन करतात, जोपर्यंत तो विशिष्ट अभ्यासक्रम नसतो. नंतरच्या प्रकरणात, एका विशिष्ट विषयावरील पूर्णपणे सर्व ज्ञानाचे मूल्यांकन केले जाते. कधीकधी प्रथम कोणत्या सामग्रीची पुनरावृत्ती करायची हे ठरवणे कठीण असते.
   • बर्‍याचदा, आपले सर्व प्रयत्न त्या विषयांवर किंवा विषयांवर केंद्रित करणे ही एक चांगली कल्पना आहे ज्यामध्ये आपण सर्वात पटाईत आहात. संरक्षित केलेल्या सर्व सामग्रीची पुनरावृत्ती करणे एक प्रचंड आणि व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य कार्य आहे. त्याऐवजी, या क्षणी आपण कमकुवत आहात अशा मुद्द्यांवर लक्ष केंद्रित करणे चांगले आहे.
   • परीक्षेसाठी सादर केले जाऊ शकणारे सर्व विषय किंवा विषयांचा विचार करा आणि त्यांची तार्किक क्रमाने व्यवस्था करा. कालक्रमानुसार, अनुक्रमिक किंवा इतर दृष्टिकोन घ्या.
   • ज्या मित्रांनी आधीच अशा परीक्षा दिल्या आहेत त्यांना तुमच्याशी माहिती शेअर करण्यास सांगा. आपण कदाचित इतर विषयांवर येऊ शकता, परंतु सार समजून घेणे महत्वाचे पैलूंवर लक्ष केंद्रित करणे सोपे करते.
7. 7 तयारीच्या दिवशी विषय किंवा विषयांचे वितरण करा. प्रत्येक तयारी दिवसासाठी नोट्स बनवून कॅलेंडरचे पुनरावलोकन करा. साहित्याचा अभ्यास आणि पुनरावलोकन करताना तपशीलवार योजना तुमचा बराच वेळ वाचवेल.

4 पैकी 2 भाग: कुठे आणि कशी तयारी करावी

1. 1 तयार करण्यासाठी एक शांत आणि शांत जागा शोधा. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की अभ्यासाचे ठिकाण आपल्यासाठी योग्य असावे, म्हणून आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आणि विचलनाची अनुपस्थिती शोधा. अशा अटी प्रत्येक व्यक्तीसाठी वैयक्तिक असतात.
   • खोलीत बसण्यासाठी टेबल आणि आरामदायक खुर्ची असावी. आरामदायक फर्निचर असणे आपल्याला आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देईल आणि सर्व अभ्यास सामग्रीसह कुठे जायचे याचा विचार करू नये.
   • संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की प्रशिक्षण स्थळ वेळोवेळी बदलणे उपयुक्त आहे. शक्य असल्यास, अभ्यासासाठी अनेक खोल्या वापरा.
2. 2 परीक्षा तयारी मार्गदर्शक खरेदी करा. हे आवश्यक नाही, परंतु आपण विशिष्ट परीक्षेसाठी मॅन्युअलमधून भविष्यातील प्रश्नांचे प्रकार, शब्दरचना आणि पसंतीची उत्तरे शिकू शकता.
   • मार्गदर्शक आपल्याला विशिष्ट विषयांवर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देईल. अशी पाठ्यपुस्तके सहसा मागील वर्षांची परीक्षा सामग्री वापरतात.
   • आपण परीक्षा तयारी साहित्य ऑनलाइन देखील शोधू शकता. कधीकधी तुम्हाला इंटरनेटवर मोफत साहित्य किंवा परीक्षा तयारी साहित्याच्या इलेक्ट्रॉनिक प्रती मिळू शकतात.
3. 3 आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व साहित्य गोळा करा. प्रत्येक विशिष्ट धड्याचा विषय निश्चित करा. तयारीवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट जवळ ठेवा:
   • व्याख्यान नोट्स आणि धडे;
   • जुने गृहपाठ असाइनमेंट, निबंध आणि गोषवारा;
   • कागदाची रिकामी पत्रके;
   • पेन्सिल, इरेजर आणि मार्कर;
   • एक संगणक किंवा लॅपटॉप - फक्त आवश्यक असेल तेव्हा (अन्यथा ते तुमचे लक्ष विचलित करू शकते);
   • नाश्ता आणि पाणी.
4. 4 तुमची माहिती समजण्याचा प्रकार निश्चित करा. शिकण्याच्या वेगवेगळ्या शैली आहेत, त्यामुळे तुम्ही माहिती कशी चांगल्या प्रकारे आत्मसात करता हे जाणून घेणे तुमच्या यशासाठी महत्त्वाचे आहे.
   • दृश्य धारणा. व्हिज्युअल माहिती सर्वोत्तम लक्षात ठेवली जाते. व्हिडिओ पहा, पॉवरपॉईंट सादरीकरणे, किंवा फक्त लोकांना कागदावर किंवा व्हाईटबोर्डवर माहिती टाकताना पहा.
   • श्रवणविषयक धारणा. माहिती कानाने अधिक चांगली समजली जाते.व्याख्याने किंवा व्याख्यानांचे टेप रेकॉर्डिंग ऐका.
   • किनेस्थेटिक समज: कामाच्या प्रक्रियेत माहिती लक्षात ठेवली जाते. समस्यांचे निराकरण करा आणि स्वतः सामग्रीद्वारे कार्य करा, अनुभवजन्य दृष्टिकोन वापरा.
5. 5 आपल्या समजानुसार तयार करा. ज्ञानाचे अंतर्गतकरण कसे करावे हे ठरवा आणि नंतर अशा पद्धती वापरा.
   • व्हिज्युअल्सना साहित्य पुनर्लेखन करण्यास किंवा नोट्सला आलेख, आकृती आणि नकाशात रुपांतरित करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते. आपण नियमित नोट्सऐवजी सिमेंटिक नकाशांमध्ये नोट्सचा पुनर्वापर करू शकता.
   • ऑडियल्ससाठी अभ्यास साहित्य मोठ्याने वाचणे किंवा पुन्हा वाचणे उपयुक्त आहे. इतरांशी विषयांवर चर्चा करण्यासाठी आपण समान परीक्षेची तयारी करणाऱ्या लोकांसह गटांमध्ये काम करण्याची शिफारस देखील केली जाते.
   • किनेस्थेटिक्स शिकताना हलले पाहिजे. उदाहरणार्थ, खुर्चीऐवजी, जिम्नॅस्टिक बॉलवर बसून किंवा ट्रेडमिलवर व्यायाम करताना माहिती वाचण्याचा प्रयत्न करा. तसेच च्यूइंग गम वापरून पहा, परंतु हे लक्षात ठेवा की कदाचित परीक्षांमध्ये याला परवानगी दिली जाणार नाही.
6. 6 टाइमरसह वेळ बंद. माहिती समजण्याच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून, जास्त काम न करता ब्रेक घेणे महत्वाचे आहे. जास्त ताणामुळे, मेंदू माहिती अधिक वाईट ठेवतो, म्हणून दीर्घकालीन क्रॅमिंग अप्रभावी असते.
   • उदाहरणार्थ, 30 मिनिटांसाठी टाइमर सेट करा. अर्ध्या तासाच्या अभ्यासानंतर, 5-10 मिनिटे विश्रांती घ्या. खोलीभोवती फिरा, शौचालयात जा किंवा बाहेर जा.
   • एक टाइमर देखील सेट करा किंवा तुमची क्रियाकलाप संपवण्याची वेळ लक्षात ठेवा. जर तुम्ही ठरवले की तुमच्याकडे आज अभ्यास करण्यासाठी दीड तास आहे, तर तेवढे करा.
7. 7 शिकणे मनोरंजक करण्याचे मार्ग शोधा. जर शिकणे आनंद आणि सकारात्मक भावना आणते तर माहिती सुलभ आणि जलद लक्षात ठेवली जाते.
   • रंगीत मार्कर आणि स्टिकर्स वापरा;
   • पालक, मित्र किंवा शिक्षक यांच्याशी खेळकर पद्धतीने माहितीची पुनरावृत्ती करा;
   • नाट्य अभिनेत्यासारखी उत्तरे पाठ करा;
   • व्हिडिओवर तयारी चित्रित करा किंवा डिक्टाफोनवर रेकॉर्ड करा.
8. 8 मॉक परीक्षा द्या. समाविष्ट केलेल्या सामग्रीचे पुनरावलोकन करण्याव्यतिरिक्त, मॉक परीक्षांद्वारे तयार करणे चांगले. ते सहसा मागील परीक्षांच्या जुन्या किंवा रद्द केलेल्या प्रश्नांवर आधारित असतात. मॉक परीक्षांचे फायदे:
   • आपण भविष्यातील प्रश्नांच्या प्रकार आणि शब्दांशी परिचित व्हाल.
   • एखाद्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी किती वेळ लागतो याची गणना तुम्ही करू शकता. मॉक परीक्षांच्या दरम्यान आपल्या प्रतिसाद वेळेची वेळ द्या जेणेकरून आपण नंतर उपलब्ध वेळेची योग्य गणना करू शकाल.
   • आपण आवश्यक माहितीचे प्रमाण कमी करू शकता.
   • आपण आपल्या ज्ञानाची पातळी तपासण्यास आणि पुढील प्रशिक्षण समायोजित करण्यास सक्षम असाल.

4 पैकी 3 भाग: तणाव कसा दूर करावा

1. 1 सकारात्मक विचार करण्याचा प्रयत्न करा. जसजशा परीक्षा जवळ येतात तसतसे तुमच्या निकालांबद्दल सकारात्मक विचार करणे उपयुक्त ठरते. सकारात्मक विचार तुम्हाला शक्ती देतात आणि जास्तीत जास्त प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करतात.
   • स्वत: ची चर्चा वापरून सकारात्मक विचार करण्याची सवय लावा. आपण आगामी परीक्षेबद्दल विचार करता तेव्हा स्वतःला प्रोत्साहित करा आणि कृतज्ञ व्हा. स्वतःला प्रोत्साहनाचे तेच शब्द सांगा जे तुम्ही सहसा तुमच्या मित्रांना सांगता.
   • जर एखादा नकारात्मक विचार मनात आला तर त्याचा तार्किक विचार करा. सकारात्मक विचारांनी तिला दूर ढकलून द्या. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही विचार करत असाल की, "हे खूप कठीण आहे", तर विचार पुढे चालू ठेवण्याचा प्रयत्न करा: "होय, समस्या कठीण आहे, पण मी त्याकडे वेगळ्या कोनातून पाहण्याचा प्रयत्न करेन."
2. 2 परिस्थितीचे जास्त नाट्य करू नका. तर्काच्या विरुद्ध विचार न करण्याचा प्रयत्न करा आणि परिस्थितीपेक्षा खरोखर वाईट आहे याचा विचार करू नका. प्रवेश परीक्षांची तयारी करताना, "मी ही परीक्षा उत्तीर्ण होणार नाही, मी विद्यापीठात जाणार नाही आणि मला चांगली नोकरी मिळणार नाही" या विचाराला बळी पडणे सोपे आहे. या वृत्तीमुळे काहीही चांगले होत नाही.
   • परिस्थितीचे नाटकीकरण करून, समस्यांचे प्रमाण अतिशयोक्ती करून, आपण जीवनातील अनेक पैलूंमध्ये आपली शक्यता मर्यादित करता, तथाकथित "स्व-पूर्त भविष्यवाणी" आणि नकारात्मक घडामोडींमध्ये ट्यूनिंग करता. जर तुम्ही स्वतःला पटवून दिले की तुम्ही परीक्षेत उत्तीर्ण होऊ शकणार नाही, तर अशा निकालाचा धोका वाढतो, कारण बराच काळ तुम्ही स्वतःला अपयशासाठी तयार केले आहे.
   • जर तुम्ही खरोखरच नाट्य करत असाल तर स्वतःशी लढा सुरू करा. अशा वेळी तुमचे विचार लिहायला सुरुवात करा आणि आठवड्यानंतर आवर्ती नमुने शोधण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुम्ही एखाद्या विशिष्ट विषयाचा अभ्यास करता तेव्हाच हे विचार तुमच्या मनात येतात का? कदाचित ते काही विशिष्ट प्रश्नांनी उभे केले गेले असतील? वारंवार घडणाऱ्या घटनेचे स्वरूप निश्चित करा आणि अशा विचारांची जागा सकारात्मक विचारांनी घ्या.
3. 3 सामना करण्याची रणनीती विकसित करा. परीक्षांची तयारी करतांना, परीक्षेवरच कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात याचा विचार करा. सर्वोत्तम उपाय मॉक परीक्षा असेल. तुम्हाला गोंधळात टाकणाऱ्या प्रश्नांकडे लक्ष द्या. त्यानंतर, परीक्षेदरम्यान अशा अडचणी दूर करण्याचे मार्ग शोधा.
   • कठीण प्रश्न वगळा आणि नंतर त्यांच्याकडे परत या. जर तुम्हाला क्रमाने उत्तर द्यायचे असेल तर फॉलो-अप उत्तरासाठी जागा सोडण्याचे लक्षात ठेवा.
   • बहिष्कार पद्धत वापरा. पर्यायांची संख्या कमी करण्यासाठी निःसंशयपणे चुकीची किंवा चुकीची उत्तरे काढून टाका.
   • तुमचे उत्तर पुन्हा तपासण्यासाठी प्रश्न किंवा संबंधित मजकूर पुन्हा वाचा.
   • चाचण्यांमध्ये, नेहमी सर्व उत्तर पर्याय वाचा. पहिल्या पर्यायांपैकी एक तुम्हाला योग्य वाटेल, परंतु त्यानंतरचे उत्तर अधिक अचूक असू शकते.
   • प्रश्नाचे महत्त्वाचे भाग हायलाइट करा किंवा अधोरेखित करा किंवा मजकूर वाचा. ही पद्धत प्रश्नाचे उत्तर देताना मुख्य पैलू ओळखण्यास मदत करेल.
   • आधी प्रश्न आणि नंतर संबंधित मजकूर वाचा. यामुळे कोणत्या माहितीकडे लक्ष द्यायचे हे समजणे सोपे होते.
4. 4 निरोगी झोपेबद्दल विसरू नका. तरुण आणि पौगंडावस्थेतील मुलांना दररोज रात्री 8-10 तासांची झोप आवश्यक असते. या काळात, शरीराने आराम केला पाहिजे आणि तणाव सोडला पाहिजे जेणेकरून आपण लक्ष केंद्रित करू शकाल आणि अधिक आरामशीर वाटेल.
   • सातत्याने झोपेच्या वेळापत्रकाला चिकटून राहणे, झोपायला जाणे आणि दररोज एकाच वेळी उठणे महत्वाचे आहे. हे आपल्या शरीराचे घड्याळ किंवा सर्कॅडियन लय मदत करेल जेणेकरून आपल्याला प्रत्येक रात्री चांगली झोप मिळेल.
5. 5 अभ्यासातून विश्रांती घ्या. तुम्ही कदाचित तुमच्या तयारीच्या वेळापत्रकात काही दिवसांचा विश्रांतीचा समावेश केला असेल. योजना बदलण्याची आणि सुट्टीच्या दिवशी अभ्यास करण्याची गरज नाही. आपल्याला फक्त तणाव दूर करणे, शांत होणे आणि जीवनातील इतर पैलूंचा आनंद घेणे आवश्यक आहे.
6. 6 परीक्षेदरम्यान चिंता कमी करण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम वापरा. श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाचा कधीही वापर केला जाऊ शकतो, परंतु जर तुम्ही खूप चिंताग्रस्त असाल तर ते विशेषतः परीक्षेच्या वेळी उपयुक्त ठरतात.
   • सुखदायक: आपल्या नाकातून चार जणांसाठी श्वास घ्या. मग दोनच्या मोजणीसाठी आपला श्वास रोखून ठेवा. शेवटी, आपल्या तोंडातून श्वास बाहेर काढा, चार मोजण्यासाठी देखील.
   • समान श्वास घेणे: श्वास घेताना आणि बाहेर काढताना चार मोजा. दोन्ही क्रिया नाकाद्वारे केल्या जातात. आपण शांत होईपर्यंत पुन्हा करा.
   • श्वास घेण्यापेक्षा जास्त वेळ बाहेर काढण्यावर लक्ष केंद्रित करा. हे सोपे तंत्र आपल्याला मोजल्याशिवाय आराम करण्यास मदत करू शकते.
7. 7 ध्यान किंवा योगाचा सराव करा. ध्यान हा ताण सोडण्याचा आणि स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, तर योग आपल्याला ध्यानासाठी सक्रियपणे तयार करण्याची परवानगी देतो.
   • शांत जागा शोधा आणि आरामात बसा. आपले हात हळूवारपणे आपल्या गुडघ्यांवर ठेवा आणि समस्या आणि चिंतांबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करा. मार्गदर्शित ध्यान तंत्र वापरले जाऊ शकते, परंतु तितकेच प्रभावी उपाय म्हणजे आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करणे आणि 10 मिनिटे आपले मन स्वच्छ करणे.
8. 8 शारीरिक हालचालींसह तणाव दूर करा. शारीरिक शिक्षण आपल्याला केवळ स्वत: ला आकारात ठेवण्याची परवानगी देत ​​नाही तर तणाव किंवा निराशेच्या वेळी शांत होण्यास मदत करते. कोणताही व्यायाम करता येतो. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते योग्यरित्या करणे जेणेकरून जखमी होऊ नये:
   • धावणे;
   • चालण्यासाठी जा;
   • पोहणे;
   • बाइक चालव;
   • खेळांसाठी जा (टेनिस, फुटबॉल, घोडेस्वारी).
9. 9 चिंतेचे सुखद उत्साहात रूपांतर करा. चिंताग्रस्त होणे ठीक आहे, परंतु उत्साहाला परीक्षेच्या अपेक्षेमध्ये का बदलू नये? सहसा लोक भविष्यातील परीक्षांची आतुरतेने वाट पाहत नाहीत, परंतु सकारात्मक विचार करण्यासाठी खालील विचार वापरण्याचा प्रयत्न करा:
   • "शेवटी, मला प्रत्येकाला माझे ज्ञान दाखवण्याची संधी आहे!"
   • “मी ही सर्व समीकरणे आणि सूत्रे खूप तणावपूर्वक पुनरावृत्ती करत होतो. गणिताच्या शिक्षकाला माझा अभिमान वाटेल! "
   • "मी खूप प्रयत्न केले, म्हणून त्यांना बक्षीस दिले पाहिजे!"

4 पैकी 4 भाग: तुमच्या परीक्षेच्या आदल्या दिवशी काय करावे

1. 1 परीक्षेची वेळ आणि ठिकाण शोधा. माहिती तपासा आणि आपल्याला अचूक वेळ आणि स्थान माहित आहे याची खात्री करा. नोंदणीसाठी आणि आवश्यक सभागृहात जाण्यासाठी तुम्ही अगोदरच परीक्षेसाठी पोहोचले पाहिजे.
2. 2 तुमचा अलार्म सेट करा. सकाळी, तुम्हाला उठण्यासाठी, आंघोळ करण्यासाठी (जर तुम्ही सकाळी आंघोळ करत असाल), निरोगी नाश्ता करा आणि परीक्षेच्या ठिकाणी जाण्यासाठी पुरेसा वेळ असावा.
3. 3 आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व वस्तू गोळा करा. आपल्या बॅकपॅक किंवा बॅगमध्ये प्रवेश परीक्षेसाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी पॅक करा:
   • पेन्सिल आणि इरेझर्स;
   • पेन;
   • कॅल्क्युलेटर (आवश्यक असल्यास आणि प्रतिबंधित नसल्यास);
   • पाण्याची बाटली;
   • अल्पोपहार
4. 4 निरोगी डिनर खा आणि निरोगी नाश्त्याची योजना करा. कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स आपल्याला दीर्घकाळ ऊर्जा प्रदान करतात, कारण ते जास्त काळ शोषले जातात. जटिल कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि निरोगी चरबीच्या योग्य संतुलनाने निरोगी डिनर तयार करा.
   • नाश्त्याचा विचार करा ज्यात निरोगी चरबी आणि प्रथिने कर्बोदकांपेक्षा जास्त असतात. या प्रकरणात, आपण कर्बोदकांमधे पूर्णपणे सोडू नये. निरोगी चरबी आणि प्रथिने यांचे मिश्रण तुम्हाला दीर्घकाळापर्यंत परिपूर्ण वाटत राहील, त्यामुळे तुम्हाला परीक्षेदरम्यान उर्जा कमी झाल्याचा अनुभव नक्कीच येणार नाही.
5. 5 शेवटच्या क्षणी क्रॅम न करण्याचा प्रयत्न करा. परीक्षेपूर्वी शेवटच्या संध्याकाळी, मज्जातंतू नेहमी मर्यादेत असतात, त्यामुळे माहिती व्यावहारिकपणे मेमरीमध्ये साठवली जात नाही. उत्तम विश्रांती किंवा आराम करण्याचा प्रयत्न करा.
6. 6 किमान आठ तास झोप घ्या. शक्य तितक्या लवकर झोपायला जा जेणेकरून झोपेची वेळ कमीतकमी आठ असेल आणि आणखी चांगले 9-10 तास. सकाळी, विश्रांती घेणे आणि स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे महत्वाचे आहे.

टिपा

• शिक्षकांच्या सेवांचा लाभ घ्या किंवा तयारीच्या कोर्ससाठी साइन अप करा. हा दृष्टिकोन आपल्याला नियमितपणे आपण काय शिकलात ते तपासण्याची आणि महत्त्वपूर्ण मुद्द्यांचे पुनरावलोकन करण्याची अनुमती देईल.
• खूप पाणी प्या. ताजेतवाने वाटणे आणि तहान न लागणे आपल्यासाठी अडचणींचा सामना करणे सोपे करेल. पाणी शरीरासाठी नेहमीच चांगले असते.

चेतावणी

• अजिबात उशीर करू नका, अन्यथा तुम्हाला परीक्षेत प्रवेश मिळणार नाही.