सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: संबंध सुधारणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: संभाषणात गुंतणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: अंतर ठेवणे
• टिपा
• चेतावणी

आपल्या सर्वांना आपल्या ओळखीचे लोक आहेत ज्यांचा सामना करणे कठीण आहे. त्यापैकी काही संवादामध्ये खूप मागणी किंवा कठोर आहेत. इतर अहंकारी किंवा जास्त भावनिक असू शकतात. कोणत्याही प्रकारे, अशा लोकांशी वागणे खूप तणावपूर्ण असू शकते आणि चुकीचा दृष्टिकोन सुधारण्याऐवजी प्रकरण आणखी वाईट बनवू शकतो. खालील टिपा तुम्हाला कठीण मित्र, कुटुंबातील सदस्य किंवा सहकर्मी यांच्याशी तुमचे संबंध सुधारण्यास मदत करू शकतात किंवा कमीत कमी तणाव आणि संघर्षासह त्यांच्यासोबत राहण्यास मदत करू शकतात.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: संबंध सुधारणे

1. 1 चांगले वागा. कधीकधी आपण थोडे दयाळू बनून एखाद्या कठीण व्यक्तीशी आपले संबंध सुधारू शकता. ज्या व्यक्तीला सामोरे जाणे कठीण वाटते त्याला हसून नमस्कार करा. मैत्रीपूर्ण असणे हे अशक्तपणाचे लक्षण नाही.
   • कधीकधी थोडा विनोद मदत करू शकतो. जर तुम्हाला मैत्रीपूर्ण विनोद कसे घालायचे हे माहित असेल तर ते तुमचा मूड सुधारण्यास सुरुवात करू शकते.
2. 2 कौतुक. काही प्रकरणांमध्ये, एखादी व्यक्ती संप्रेषणात अप्रिय असू शकते, कारण त्याला असे वाटते की त्याला ऐकले जात नाही, कौतुक केले जात नाही आणि समजले नाही. यावेळी त्याने काहीतरी चांगले केले यावर जोर देण्याचा प्रयत्न करा आणि यामुळे संबंध सुधारू शकतात.
3. 3 बाजूला बघ. जर तुम्हाला खरोखरच एखाद्या कठीण व्यक्तीशी तुमचे संबंध सुधारायचे असतील तर या व्यक्तीशी तुमच्या नात्यात नक्की काय तणाव निर्माण होतो आणि तुमच्या स्वतःच्या कृती किंवा वृत्तीचे कारण काय असू शकते याचा विचार करणे फार महत्वाचे आहे.
   • कदाचित तुम्ही असभ्य असाल किंवा असे काही केले ज्यामुळे तुम्ही ज्या व्यक्तीशी संघर्ष करत आहात त्याला दुखावले असेल? तसे असल्यास, आपण मनापासून माफी मागितली पाहिजे.
   • हे देखील शक्य आहे की या व्यक्तीप्रती तुमची वागणूक त्याला सांगत नाही की तुम्ही ऐकत आहात किंवा त्याच्या भावना विचारात घेत आहात किंवा लक्षणीय असणे आवश्यक आहे.या प्रकरणात, सुधारणेसाठी प्रेरक घटक ही अशी एक सोपी गोष्ट असू शकते जसे की आपण आपले गैर-मौखिक संप्रेषण किंचित बदलू शकता (म्हणजे जेश्चर आणि इन्टोनेशन) त्या व्यक्तीला हे दाखवण्यासाठी की आपण ऐकत आहात आणि समजून घेत आहात किंवा आपण त्याला विरोध करत नाही .
4. 4 वैयक्तिकरित्या घेऊ नका. जर, आपल्या वागणुकीबद्दल आणि वृत्तीबद्दल विचार केल्यानंतर, आपण या निष्कर्षापर्यंत पोहोचलात की व्यक्तीशी संप्रेषण करण्यात येणारी अडचण ही आपली चूक नाही, तर त्यांची असभ्यता वैयक्तिकरित्या न घेण्याचा प्रयत्न करा. ही तुमची समस्या नाही, ही त्याची वृत्ती आहे.
   • असे असले तरी, दयाळू होण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की ही व्यक्ती तुमच्या स्वतःच्या आयुष्यात आलेल्या कोणत्याही अडचणींमुळे तुमच्याशी वाईट वागू शकते. याचा अर्थ असा नाही की आपण त्याला आपल्याशी गैरवर्तन करण्याची परवानगी द्यावी, परंतु ही समस्या समजून घेतल्यास संबंध सुधारू शकतात.

3 पैकी 2 पद्धत: संभाषणात गुंतणे

1. 1 शांत राहा. एखाद्या कठीण व्यक्तीशी बोलताना, शांत आणि तर्कशुद्ध रहा, वाद जिंकण्याचा प्रयत्न करू नका आणि अशी लढाई सुरू करू नका जी तुम्हाला लढायची नाही. तुम्ही शांत आणि तर्कसंगत राहिलात तर तुम्हाला समाधान वाटण्याची शक्यता आहे.
   • प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी विचार करा. जरी कोणी तुमच्यावर खूप रागावले किंवा असभ्य असले तरी, शांत प्रतिसाद तयार करणे हा सर्वोत्तम प्रतिसाद आहे. हे सीमा निश्चित करते आणि सिग्नल पाठवते की इतर व्यक्तीला शांत करणे आवश्यक आहे.
2. 2 त्यांच्या भावनांकडे लक्ष द्या. आधी सांगितल्याप्रमाणे, बरेच लोक चांगले वागत नाहीत कारण त्यांना ऐकले किंवा समजले नाही. तुम्ही त्यांचे ऐकत आहात हे फक्त दाखवून दिल्याने परिस्थिती सुधारू शकते.
   • आपण त्याच्या भावना मान्य करता हे त्या व्यक्तीला कळवणे छान होईल. त्याला काय वाटतंय ते त्याला कळू द्या आणि त्याला "तू आत्ता रागात आहेस असं वाटतंय, आणि तू त्या मूडमध्ये आहेस याबद्दल मला माफ करा." या व्यक्तीचा दृष्टिकोन समजून घेण्याची तुमची तयारी दर्शवते.
   • त्याला विचारा की तो इतका अस्वस्थ का आहे? आपण त्याच्या भावनांबद्दल बोलण्यास सांगून आणखी सहानुभूती दाखवण्याची आपली इच्छा दर्शवू शकता.
   • खरोखर गंभीर टिप्पण्यांकडे लक्ष द्या. जर एखादी व्यक्ती तुमच्यावर अत्यंत टीका करत असेल, तर त्याने प्रत्येक गोष्टीमध्ये सत्य शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याच्या दृष्टिकोनाची वैधता मान्य करा, जरी त्याची टीका पूर्णपणे न्याय्य किंवा अचूक नसेल. यामुळे एखाद्या व्यक्तीला आव्हान देण्याची भावना कमी होऊ शकते, जरी आपण नंतर ते नेमके कोठे अन्यायकारक किंवा चुकीचे आहेत हे आपल्याकडे निर्देशित केले तरीही.
3. 3 स्पष्ट रहा. एखाद्या कठीण व्यक्तीशी वागताना, स्वतःला स्पष्ट आणि मोकळेपणाने व्यक्त करणे खूप महत्वाचे आहे. गैरसमजातून अनेक संघर्ष निर्माण होतात.
   • शक्य असल्यास, ईमेल किंवा इतर तंत्रज्ञानाद्वारे त्या व्यक्तीशी समोरासमोर बोलण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे गैरसमज होण्याचा धोका कमी होईल आणि अधिक सहभागास प्रोत्साहन मिळेल.
   • जर तुम्हाला एखाद्याला वादात सामील करण्याची गरज असेल तर, तुमच्या दृष्टिकोनाचे लेखी पुरावे टेबलवर ठेवा आणि इतरांच्या विधानावर किंवा भावनांपेक्षा तथ्यांवर आधारित युक्तिवादाकडे चर्चा करण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 समस्येवर लक्ष केंद्रित करा, व्यक्तीवर नाही. संभाषणादरम्यान, ज्या प्रश्नावर किंवा समस्येचे निराकरण करणे आवश्यक आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करा, आपण ज्या व्यक्तीशी वागत आहात त्यावर नाही. हे संभाषण वैयक्तिक होण्यापासून दूर ठेवण्यास मदत करेल आणि कठीण व्यक्तीच्या बाजूने अधिक तर्कशुद्ध विचार करू शकते.
   • या दृष्टिकोनातून समस्या सोडवणाऱ्याच्या रूपात उपस्थित होण्याचा अतिरिक्त फायदा आहे जो खरोखरच त्याचे निराकरण करण्याची काळजी घेतो आणि फरक करू इच्छितो.
5. 5 चिकाटी बाळगा, पण आक्रमक नाही. अशा स्वरात संप्रेषण करा जे आपल्याला परिस्थितीबद्दल आपले दृष्टिकोन आणि कल्पना स्पष्टपणे व्यक्त करण्यास अनुमती देते, परंतु समोरच्या व्यक्तीला दडपल्याशिवाय आणि आपण त्यांचे ऐकत नाही किंवा फक्त उद्धट आहात असा आभास निर्माण करत नाही.
   • जिथे शक्य असेल तिथे विधाने करण्यापेक्षा प्रश्न विचारा. कठीण लोकांमध्ये अनेकदा दृढ विश्वास असतो.जर तुम्ही त्यांना चुकीचे असल्याचे न सांगता त्यांच्या तर्कात संभाव्य दोष पाहण्यास प्रवृत्त केले तर तुम्ही बहुधा अनावश्यक संघर्ष टाळू शकता.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही विनम्रपणे विचारले की, "तुम्ही हे एक समस्या म्हणून पाहता का?" हे म्हणण्यापेक्षा ते अधिक फलदायी ठरू शकते, "तुमचा निर्णय घेण्याचा मार्ग या समस्येशी संबंधित नाही."
   • स्वत: ची पुष्टीकरण वापरा. जेव्हा आपण विधान करता तेव्हा ते आपल्याबद्दल असावे आणि इतर व्यक्तीबद्दल नाही. हे असे वाटू शकते की आपण त्याला आव्हान देत नाही किंवा त्याला दोष देत नाही.
   • उदाहरणार्थ, "मला असे पत्र कधीच मिळाले नाही" हे शब्द "तुम्ही मला कधीही पाठवले नाहीत" पेक्षा कमी उत्तेजक आहेत. त्याचप्रमाणे, "या टिप्पणीमध्ये मला माझा अनादर वाटला" "तुम्ही खूप उद्धट होता" पेक्षा शांत असू शकते.

3 पैकी 3 पद्धत: अंतर ठेवणे

1. 1 आपल्या लढाया निवडा. कधीकधी, त्या व्यक्तीला सोडून देणे आणि त्याला अवघड राहू देणे चांगले. दीर्घ आणि तापलेल्या वादामध्ये काय वाढू शकते यापेक्षा एखाद्या असभ्य टिप्पणीला आपल्या पाठीवर क्रॅश होऊ देणे अधिक फलदायी असू शकते.
   • त्याचप्रमाणे, जर तुमच्याकडे एखादा सहकारी आहे जो एखाद्या विशिष्ट बाबतीत खूप अनुभवी आहे, तर त्याच्या सकारात्मक गुणांचा फायदा घेण्यासाठी तुम्ही त्याच्या कठीण वर्तनाला सहन करू शकता.
2. 2 संवाद मर्यादित करा. काही प्रकरणांमध्ये, तुम्ही करू शकता ती सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे कोणत्याही अनावश्यक संपर्क टाळून अवघड व्यक्तीशी तुमचा संवाद मर्यादित करणे.
   • उदाहरणार्थ, जर एखादी अवघड व्यक्ती तुमच्या कामाच्या वातावरणात असेल, तर तुम्ही सहकाऱ्याबरोबर अप्रिय संवाद टाळण्यासाठी दुपारच्या जेवणाची वेळ किंवा काम केल्यानंतर सामाजिककरण वगळा.
3. 3 निघून जा. कधीकधी सर्वोत्तम कृती म्हणजे परिस्थितीपासून दूर जाणे किंवा संपूर्ण नातेसंबंध. जर हा एक पर्याय असेल तर त्यावर चिंतन करणे योग्य आहे.
   • कठीण व्यक्तीने मांडलेल्या समस्येचे अल्पकालीन समाधान हे शब्द आहेत: “मी आत्ता ही समस्या सोडवू शकत नाही. याविषयी नंतर बोलूया, जेव्हा तुम्ही आणि मी दोघे थंड झालो. "
   • जर एखाद्या कठीण व्यक्तीशी तुमचे वैयक्तिक संबंध असतील तर तुम्हाला ते संपवण्याचा विचार करावा लागेल. हे कठीण असू शकते, परंतु जर तुम्ही परिस्थिती सुधारण्याचा प्रयत्न केला आणि या प्रकरणातील व्यक्ती बदलली नाही, तर असे संबंध टिकवून ठेवणे योग्य नाही.

टिपा

• जे लोक तुमचा आदर करतात किंवा ज्यांच्याशी तुमचे जवळचे नाते आहे ते बदलण्यासाठी खुले असण्याची शक्यता आहे. हे सहसा लोकांचे व्यवहार आहेत, टाळले जात नाहीत.
• आपण नातेसंबंधात नकारात्मकता कशी जतन करू शकता याबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा. तुम्हाला कदाचित माहितही नसेल की तुम्ही असे काही केले ज्यामुळे समोरच्या व्यक्तीला धमकी, आव्हान, लाज वा नाराजी वाटली.

चेतावणी

• आक्रमक दादागिरीला आव्हान देताना काळजी घ्या. या परिस्थिती कधीकधी वाढू शकतात आणि धोकादायक बनू शकतात.
• जर तुम्ही ज्या व्यक्तीशी वागत आहात तो खूप आक्रमक असेल, तर असे होऊ शकते कारण अद्याप कोणीही त्याला आव्हान दिले नाही. गुंडांचा सामना करणे ही एक चांगली कल्पना आहे, परंतु इतर लोकांचे आक्रमक वर्तन तुमच्यासाठी किंवा तुमच्या आसपासच्या लोकांसाठी धोकादायक झाल्यास तुम्ही सुरक्षित ठिकाणी आहात याची खात्री करा.