टॅम्पन कसे वापरावे

व्हिडिओ: टॅम्पन कसे ठेवावे जेणेकरून ते दुखापत होणार नाही:

सामग्री

पावले
4 पैकी 1 पद्धत: मान्यता आणि तथ्य
4 पैकी 2 पद्धत: प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी
4 पैकी 3 पद्धत: स्वॅब कसे घालावे
4 पैकी 4 पद्धत: टॅम्पॉन काढणे
टिपा
चेतावणी

पहिल्यांदा टॅम्पॉन वापरणे कठीण होऊ शकते, विशेषत: जर हा तुमचा पहिला कालावधी असेल, परंतु काळजी करू नका: कालांतराने ते सोपे होईल.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: मान्यता आणि तथ्य

हायजीनिक टॅम्पन्स अनेक मिथक आणि दंतकथांनी वेढलेले आहेत. आपण याबद्दल आधीच काहीतरी ऐकले असेल. परंतु खरी वस्तुस्थिती जाणून घेतल्याने तुमच्या भीतीवर मात करणे आणि शंका दूर करणे सोपे होईल.

1 लक्षात ठेवा की टॅम्पन आत अडकू शकत नाही किंवा हरवू शकत नाही. त्याला फक्त कुठेच जायचे नाही! गर्भाशय, जे योनीच्या सर्वात खोल भागात स्थित आहे, फक्त एक लहान उघडणे आहे ज्यामुळे रक्त जाऊ शकते. स्ट्रिंग बंद झाल्यास आपण नेहमी स्ट्रिंगने किंवा आपल्या बोटांनी टॅम्पॉन बाहेर काढू शकता.
- तुमचा कालावधी संपल्यावर तुमचा टॅम्पॉन काढण्याचे लक्षात ठेवा.
2 आपण हे करू शकता हे जाणून घ्या टॅम्पनसह शौचालयात जा. फक्त हळूवारपणे स्वॅबवर स्ट्रिंग उचला जेणेकरून ती मार्गात येऊ नये.
- आपण ती कोरडी ठेवण्यासाठी स्ट्रिंगमध्ये टक देखील करू शकता.ते खोलवर लपवू नका जेणेकरून ते पोहोचणे सोपे होईल.
3 लक्षात ठेवा, टॅम्पन्स वापरण्यास किमान वय नाही. टॅम्पन्स सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहेत. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची इच्छा आहे आणि प्रौढ असणे अजिबात आवश्यक नाही. काही मुली पॅड वापरत नाहीत आणि ताबडतोब टॅम्पन्स वापरण्यास सुरुवात करतात, विशेषत: जर ते पोहत असतील किंवा जिम्नॅस्टिक्स करत असतील.
4 जाणून घ्या की एक टॅम्पन तुम्हाला तुमच्या कौमार्यापासून वंचित ठेवणार नाही. लोकप्रिय विश्वास विरुद्ध, एक टॅम्पॉन मोडत नाही हायमेन एक टॅम्पॉन ते ताणू शकतो (हायमेन एक पातळ ऊतक आहे जो सेक्स दरम्यान ताणतो), परंतु तो खंडित होऊ नये... हायमेन पूर्णपणे योनी उघडत नाही आणि ताणून वाकू शकते. जरी टॅम्पन हाइमेन पसरवतो (आणि हे इतर क्रियाकलापांदरम्यान शक्य आहे - उदाहरणार्थ, वारंवार घोडेस्वारी दरम्यान), याचा अर्थ असा नाही की आपण आपले कौमार्य गमावले आहे.
- आणखी एक गैरसमज हा आहे की हायमेन पूर्णपणे योनीला व्यापते. हे चुकीचे आहे. हायमेनमध्ये टॅम्पॉनसाठी छिद्र असते, अन्यथा मासिक पाळीच्या दरम्यान योनीतून रक्त वाहू शकत नाही.
- विश्रांती घेताना वरचा हात सहज ताणतो, परंतु जर तुम्ही टॅम्पनला जबरदस्तीने आत ढकलले आणि स्नायूंना चिमटा काढला तर हायमेन खंडित होऊ शकते. खेळ खेळताना असे होऊ शकते.
5 नेहमी आपल्यासोबत स्वच्छता उत्पादनांचा पुरवठा करा. कामावर, शाळेत किंवा प्रशिक्षणाकडे जाताना, नेहमी काही सुटे टॅम्पन सोबत आणा. टॅम्पन्स, पँटी लाइनर्स, ओले वाइप्स आणि अतिरिक्त अंडरपँट्ससह एक लहान कॉस्मेटिक बॅग पॅक करणे आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल, विशेषत: जर आपण आपला कालावधी सुरू करत असाल.
6 जर तुम्ही आठ तासांपेक्षा जास्त झोपलात, पॅडसह झोपा. अशाप्रकारे आपल्याला वेळेत आपले टॅम्पॉन बदलण्यासाठी लवकर उठण्याची गरज नाही आणि आपण विषारी शॉक होण्याचा धोका कमी करता, एक दुर्मिळ परंतु गंभीर सिंड्रोम जो जीवाणू विकसित होतो स्टॅफिलोकोकस ऑरियस रक्तप्रवाहात प्रवेश करतो.

4 पैकी 2 पद्धत: प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी

1 टॅम्पन्स खरेदी करा. आपण कदाचित आधीच स्टोअरमध्ये पाहिले असेल की टॅम्पन्स विविध रंग आणि प्रकारांमध्ये येतात. खाली प्रथमच टॅम्पन्स निवडण्यासाठी काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:
- अर्जदारासह टॅम्पन्स खरेदी करा. अर्जदार प्लास्टिकच्या नळ्या आहेत जे टॅम्पॉनला योनीमध्ये ढकलण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला अद्याप टॅम्पन्स कसे वापरायचे हे माहित नसेल तर अर्जदारासह टॅम्पॉन घालणे आपल्यासाठी सोपे होईल, म्हणून अर्जदारांसह येणारे टॅम्पन्स निवडा. बाजारात मोठ्या संख्येने विविध टॅम्पन आहेत जे अर्जदारांसह किंवा त्याशिवाय विकले जातात.
- योग्य शोषकतेसह स्वॅब शोधा. टॅम्पॉन मोठ्या ते लहान पर्यंत वेगवेगळ्या प्रमाणात द्रव शोषू शकतो. बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसात टॅम्पन्स वापरतात, जे भरपूर द्रव शोषून घेतात, कारण हाच काळ सर्वात जास्त रक्त सोडला जातो. आपल्या कालावधीच्या शेवटी, आपण मध्यम ते कमी शोषकतेसह टॅम्पन्स वापरू शकता.
- जर तुम्हाला संभाव्य वेदनांविषयी काळजी वाटत असेल तर कमीतकमी द्रव शोषून घेणारे टॅम्पन्स खरेदी करा. आपल्याला त्यांना अधिक वेळा बदलण्याची आवश्यकता असेल, परंतु ते लहान आणि वापरण्यास अधिक आरामदायक असतील. टॅम्पॅक्स पर्ल लाइटने प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न करा. आपण किशोर टॅम्पन किंवा विशेष लहान टॅम्पॉन देखील खरेदी करू शकता. जर आपण लहान टॅम्पन्सने सुरुवात केली तर ते कसे घालायचे ते शिकणे आपल्यासाठी सोपे होईल. ते पोहोचणे देखील सोपे होईल. जर थोडे शोषक असलेले टॅम्पन्स आपल्यासाठी कार्य करत नसतील तर अधिक द्रव शोषून घेणाऱ्या टॅम्पन्सवर स्विच करा.
- जर तुम्ही दिवसा जास्त रक्तस्त्राव करत असाल, तर टॅम्पॉन लीक झाल्यास टॅम्पॉनच्या वेळी पॅड किंवा पातळ पॅड वापरा. सर्व टॅम्पन्ससह गळती शक्य आहे, अगदी 4 तासांमध्ये.
2 आपले हात धुवा. हात धुण्यासाठी आधी शौचालयात जाणे विचित्र असू शकते, परंतु ते खूप महत्वाचे आहे. टॅम्पन atorsप्लिकेटर निर्जंतुकीकरण करणारे आहेत आणि जर तुम्ही तुमचे हात धुता, तर तुम्ही त्यांच्यावर रोगजनक जीवाणू किंवा बुरशी आणणार नाही.
- जर तुम्ही चुकून टॅम्पन जमिनीवर सोडला तर ते फेकून द्या. एखाद्या अप्रिय संसर्गावर उपचार करावे लागल्यास टॅम्पॉनवर बचत करणे फायदेशीर ठरणार नाही.

4 पैकी 3 पद्धत: स्वॅब कसे घालावे

1 टॉयलेटवर बसा. आपण काय करत आहात हे अधिक चांगले पाहण्यासाठी आपले पाय नेहमीपेक्षा अधिक पसरवा. आपण शौचालयात बसू शकता.
- उभे असताना टॅम्पन देखील घातले जाऊ शकते. एक पाय उंच ठिकाणी ठेवा (उदाहरणार्थ, शौचालयावर). आरामदायक असल्यास अशा प्रकारे टॅम्पॉन घालण्याचा प्रयत्न करा. तथापि, बहुतेक स्त्रिया हे स्वच्छतागृहावर करतात, कारण यामुळे रक्तावर डाग पडणे टाळणे सोपे होते.
2 आपली योनी शोधा. ज्या मुलींनी यापूर्वी टॅम्पन्सचा वापर केला नाही त्यांना ही सर्वात सामान्य समस्या आहे आणि ती खूपच त्रासदायक वाटू शकते. पण टॅम्पॉन कुठे घालायचा हे जेव्हा तुम्ही ठरवता, तेव्हा हे कौशल्य कायम तुमच्यासोबत राहील! खालील गोष्टी तुम्हाला मदत करतील:
- तुमची शरीररचना समजून घ्या. तीन उघड्या आहेत: शीर्षस्थानी मूत्रमार्ग (मूत्रमार्ग), मध्यभागी योनी आणि तळाशी गुद्द्वार. मूत्रमार्ग कुठे आहे हे तुम्हाला माहीत असल्यास, तुमच्या योनीला काही सेंटीमीटर कमी वाटले.
- रक्तावर लक्ष केंद्रित करा. हे विचित्र वाटेल, परंतु हे मदत करू शकते. टॉयलेट पेपरचा एक तुकडा भिजवा आणि आपले मासिक रक्त समोरून मागे पुसून टाका किंवा शॉवर घ्या. जेव्हा सर्वकाही स्वच्छ होते, तेव्हा रक्त कोठून येते हे पाहण्यासाठी आपल्या क्रॉचवर टॉयलेट पेपर ठेवा.
- मदतीसाठी विचार. जर तुम्हाला अजिबात काय करावे हे माहित नसेल तर निराश होऊ नका, कारण तुमच्या आधी तुमच्या जागी अनेक मुली होत्या. पहिल्यांदा तुम्हाला मदत करण्यासाठी जवळच्या नातेवाईकाला (आई, बहीण, आजी, काकू किंवा मोठा चुलत भाऊ) विचारा. लाज वाटू नका, कारण सर्व स्त्रियांना या समस्येचा सामना करावा लागला आहे. आपण आपल्या डॉक्टरांना किंवा नर्सलाही मदत करण्यास सांगू शकता.
3 योग्य प्रकारे स्वॅब घ्या. मध्यभागी स्वॅब पकडा, जिथे अर्जदाराचे विस्तृत आणि अरुंद भाग भेटतात. आपल्या अंगठ्याच्या आणि मधल्या बोटाच्या दरम्यान स्वॅब धरून ठेवा. तुमची तर्जनी अर्जदाराच्या टोकावर ठेवा जिथून तार बाहेर पडते.
4 योनीमध्ये हळूहळू अर्जदाराचा विस्तीर्ण शीर्ष घाला. अर्जदाराला आपल्या पाठीच्या दिशेने ठेवा आणि जोपर्यंत बोटे आपल्या शरीराला स्पर्श करत नाहीत तोपर्यंत घाला. जर तुम्ही तुमचे बोट घाणेरडे केले तर काळजी करू नका, कारण मासिक रक्त जीवाणू मुक्त आहे. तसेच, पूर्ण झाल्यावर आपण आपले हात धुवू शकता.
5 आपल्या तर्जनीने अर्जदाराच्या पातळ भागावर खाली दाबा. तुम्हाला जाणवेल की टॅम्पन तुमच्या आत हलू लागला आहे. जेव्हा अॅप्लिकेटरचा पातळ भाग रुंद भागाला जोडतो तेव्हा थांबा.
6 अर्जदार बाहेर काढा. अर्जदाराला योनीतून काळजीपूर्वक बाहेर काढा. काळजी करू नका - जर तुम्ही सर्वकाही बरोबर केले आणि संपूर्ण मार्गाने टॅम्पॉन घातला तर तुम्ही त्याबरोबर टॅम्पॉन घेणार नाही. जेव्हा तुम्ही अर्जदार बाहेर काढता तेव्हा ते टॉयलेट पेपरमध्ये गुंडाळा आणि डब्यात फेकून द्या.
- शौचालय खाली अर्जदारांना फ्लश करू नका... ते पाईप्सचे नुकसान करू शकतात.
7 आपण आरामदायक असल्याची खात्री करा. तुम्हाला तुमच्या आत टॅम्पन जाणवणार नाही, त्यामुळे तुम्ही अस्वस्थ होऊ नये. जर तुम्हाला बसण्यास किंवा चालण्यास त्रास होत असेल तर याचा अर्थ असा की तुम्ही काहीतरी चुकीचे केले. बर्याचदा हे घडते जर टॅम्पन पुरेसे खोल घातले नाही. योनीमध्ये आपले बोट घाला आणि टॅम्पॉन शोधा. त्यावर हलके दाबा आणि चालण्याचा प्रयत्न करा. जर ते अजूनही दुखत असेल तर याचा अर्थ असा की आपण टॅम्पॉन चुकीच्या पद्धतीने घातला. स्वॅब काढा आणि दुसरा स्वॅब पुन्हा घालण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 4 पद्धत: टॅम्पॉन काढणे

1 आपले टॅम्पन बदला दर 4-6 तासांनी. तुम्हाला हे नक्की 4 तासांनंतर करण्याची गरज नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे 6 तासांपेक्षा जास्त काळ टॅम्पन न घालण्याचा प्रयत्न करणे.
- विषारी शॉक ही एक दुर्मिळ परंतु संभाव्य घातक स्थिती आहे जी आपण खूप वेळ टॅम्पन घातल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकते. जर आपण चुकून 9 तासांपेक्षा जास्त काळ टॅम्पॉन सोडले आणि ताप, पुरळ किंवा उलट्या झाल्या तर टॅम्पॉन काढून टाका आणि शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा.
2 आराम. टॅम्पॉन बाहेर काढणे दुखत आहे असे वाटते, परंतु तसे नाही.दोन खोल श्वास घ्या, आपल्या स्नायूंना आराम करा आणि स्वत: ला आठवण करून द्या की कदाचित तुम्हाला खूप आरामदायक वाटत नसेल, पण ते दुखणार नाही.
3 टॅम्पनच्या शेवटी हळू हळू स्ट्रिंग खेचा. टॅम्पॉन बाहेर आल्यावर तुम्हाला थोडासा घर्षण वाटू शकतो, परंतु वेदना होऊ नये.
- जर तुम्हाला तुमच्या उघड्या बोटांनी तार पकडल्यासारखे वाटत नसेल तर ते टॉयलेट पेपरने घ्या.
- जर टॅम्पॉन बाहेर काढणे कठीण असेल तर ते बहुधा कोरडे असेल. हे होऊ नये म्हणून, कमी द्रव शोषून घेणारे टॅम्पन्स वापरा. जर स्वॅब खूप कोरडे असेल तर ते पाण्याने ओलावा जेणेकरून ते काढणे सोपे होईल.
4 टॅम्पॉन फेकून द्या. काही टँपॉन शौचालयात फ्लश केले जाऊ शकतात - ते अशा प्रकारे बनवले जातात की ते स्वतः तुकड्यांमध्ये विभक्त होतात आणि पाईपमधून सहजपणे जातात. तथापि, जर तुमच्या शौचालयात पाण्याचा दाब कमी असेल, तुमच्याकडे सेप्टिक टाकी असेल किंवा तुम्हाला माहित असेल की तुमच्या घरातील पाईप्स अनेकदा बंद असतात, तर टँपॉनला टॉयलेट पेपरमध्ये गुंडाळून कचरापेटीत फेकणे चांगले.

टिपा

टॅम्पॉन सारख्याच वेळी पॅन्टिलाइनर वापरण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला किरकोळ गळतीपासून विमा देईल, परंतु ते नियमित गॅस्केटसारखे घट्ट होणार नाही.
जर तुम्ही घरी असाल आणि शौचालयात टॅम्पॉन घालणे, रक्त पुसणे, पलंगावर झोपणे आणि भिंतीवर पाय ठेवणे कठीण वाटत असेल तर. नंतर नेहमीप्रमाणे टॅम्पॉन घाला, त्याला पुढे आणि खाली ढकलून. यामुळे टॅम्पन घालणे आणि पुढे ढकलणे सोपे होईल.
जर तुम्हाला खूप कमी रक्तस्त्राव होत असेल तर टॅम्पॉन वापरू नका, कारण यामुळे पोहोचणे अधिक वेदनादायक होईल.
पहिल्या मासिक पाळीच्या वेळी टॅम्पॉनचा वापर केला जाऊ शकतो, परंतु शक्य असल्यास 3-4 चक्रांची प्रतीक्षा करणे चांगले. यामुळे तुम्हाला सामान्यतः किती रक्त तयार होते हे समजणे आणि रक्ताच्या परिमाणानुसार टॅम्पॉन निवडणे सोपे होईल. जर तुम्ही तुमच्या पहिल्या कालावधीत टॅम्पन्स वापरण्याचे ठरवले तर सर्वात लहान खरेदी करा आणि टाम्पन 4, 6 आणि 8 तास घालण्याची वेळ आली आहे का ते तपासा.
चिडचिड होऊ नये. काही टॅम्पन्स ब्लीच वापरतात, म्हणून जर तुम्हाला चिडचिड वाटत असेल तर सेंद्रीय मासिक पाळीच्या कप किंवा टॅम्पन्सवर जा. ते अधिक महाग असू शकतात, परंतु ते त्रासदायक होणार नाहीत.
आपल्या कालावधीबद्दल आणि टॅम्पन्स वापरण्यास लाजू नका.
पहिल्यांदा टॅम्पॉन घालणे वेदनादायक असू शकते, म्हणून प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी काही ताणण्याचे व्यायाम करा, आराम करा आणि शांतपणे श्वास घ्या. यामुळे स्नायूंना आराम मिळेल.
जर तुम्ही तुमच्या कालावधीत पोहण्याचा विचार करत असाल तर इतर मुलींना दुसरे टॅम्पॉन विचारण्यास घाबरू नका.
एक स्पेकुलम घ्या आणि आपल्या योनीचे परीक्षण करा. संरचनेचे परीक्षण करा. तुम्हाला नक्की कुठे टाकायचे हे माहित असल्यास टॅम्पॉन घालणे तुमच्यासाठी सोपे होईल.
जर तुम्ही नुकतेच टॅम्पॉन वापरण्यास सुरुवात करत असाल किंवा रक्त गळण्याची भीती वाटत असेल, तर प्रथमच पॅड आणि टॅम्पॉन एकाच वेळी वापरण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला गळतीपासून वाचवेल.
एखाद्या विश्वासार्ह मित्राला किंवा मैत्रिणीला आपल्याशी बाथरूममध्ये जाण्यास सांगा जर तुम्हाला त्याबद्दल बोलणे सोयीचे वाटत असेल. यामुळे तुम्हाला अधिक आरामदायक वाटेल.
पोहल्यानंतर आपले टॅम्पन बदलणे लक्षात ठेवा. ही एक खबरदारी आहे, कारण स्वॅब पाणी आणि तलावावरून त्यावर जंतू गोळा करू शकते.

चेतावणी

संभोग करण्यापूर्वी नेहमी टॅम्पॉन काढून टाका, अन्यथा आपण टॅम्पॉनला खूप खोलवर ढकलू शकता, ज्यामुळे पोहोचणे कठीण होईल.
टॅम्पन वापरण्याशी संबंधित जोखीम जाणून घ्या, ज्यात विषारी शॉक आणि योनी संसर्ग यांचा समावेश आहे.
आपण स्वत: टॅम्पॉन काढण्यास असमर्थ असल्यास, प्रौढ व्यक्तीला पहा. जर सर्व काही अपयशी ठरले तर, एखाद्या तज्ञाने टॅम्पॉन काढण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर रुग्णालयात जा.
जर तुम्ही चुकून टॅम्पन जमिनीवर सोडला तर त्याचा वापर करू नका. जमिनीवर जंतू असू शकतात म्हणून संक्रमण होऊ शकते.
जर तुम्ही तुमच्या पाळीवर नसाल तर टॅम्पन्स वापरू नका, किंवा संक्रमण होऊ शकते, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते.
8 तासांपेक्षा जास्त काळ टॅम्पन घालू नका. दीर्घकाळ परिधान केल्याने विषारी शॉकचा धोका वाढतो, एक दुर्मिळ परंतु प्राणघातक सिंड्रोम.जर तुम्ही 8 तासांपेक्षा जास्त झोपण्याची योजना आखत असाल तर दाट पॅड वापरा.
जर तुम्हाला माहित असेल की टॅम्पन अडकले आहे, तर ते काढण्यासाठी शक्ती वापरू नका. आपण ते बाहेर काढण्याच्या प्रयत्नात त्वचा फाडू शकता.
एकाच वेळी दोन टॅम्पन घालू नका, किंवा तुम्ही त्यापैकी एक गमावू शकता, किंवा पहिला टॅम्पॉन इतका दूर ढकलू शकता की तुम्ही ते स्वतः काढू शकत नाही.