गांजाच्या व्यसनावर मात करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीस कशी मदत करावी

सामग्री

पावले
2 पैकी 1 पद्धत: मारिजुआना व्यसनाची चिन्हे
2 पैकी 2 पद्धत: एखाद्या व्यक्तीला गांजाच्या व्यसनावर मात करण्यास मदत करणे

बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की मारिजुआना धूम्रपान करण्याचा सर्वात धोकादायक आणि हानिकारक पैलू म्हणजे तो ड्रग वर्ल्डचा “प्रवेशद्वार” आहे, म्हणजेच मारिजुआनामुळे मजबूत औषधांचा वापर होतो आणि आणखी गंभीर ड्रग व्यसन होते. तथापि, असंख्य अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की गांजा स्वतः व्यसनाधीन असू शकतो. ज्या लोकांना या औषधाचे व्यसन आहे त्यांनी माघार घेण्याची सर्व लक्षणे अनुभवली (जेव्हा ते गांजा सोडण्याचा प्रयत्न करतात), त्यांचे शैक्षणिक किंवा कामाचे कार्यप्रदर्शन कमी होते आणि परस्पर संबंध इतर "हार्ड" औषधांप्रमाणेच तुटतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की कोणी मारिजुआनाचे व्यसन विकसित करत आहे (किंवा आधीच विकसित केले आहे), तर तुम्ही त्या व्यक्तीला हे समजण्यास मदत करू शकता की तो व्यसनाधीन आहे आणि नंतर त्यावर मात करण्यास मदत करा.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: मारिजुआना व्यसनाची चिन्हे

1 गांजा आणि व्यसनाबद्दल तथ्य. एखाद्याला मारिजुआना व्यसनावर मात करण्यास मदत करण्याचा प्रयत्न करताना सर्वात मोठी अडचण म्हणजे (लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरुद्ध) मारिजुआना व्यसन आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की मारिजुआना वापरणे शरीराच्या काही प्रणालींना ओव्हरलोड करू शकते, ज्यामुळे मेंदूमध्ये बदल होऊ शकतात आणि व्यसन होऊ शकते. असा अंदाज आहे की 9% लोक ज्यांनी कधी औषध वापरले आहे आणि 25-50% लोक जे दररोज वापरतात ते गांजाचे व्यसन करतात.
- किशोरवयीन मुले जे गांजा वारंवार वापरतात त्यांना वयानुसार IQ कमी होण्याचा धोका जास्त असतो. संशोधनानुसार, सरासरी, IQ वयानुसार सुमारे 8 गुणांनी कमी होते.
- याव्यतिरिक्त, सोळा वर्षांच्या मुलांच्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की गांजा वापरणाऱ्या पौगंडावस्थेतील मुलांनी न घेणाऱ्यांच्या तुलनेत नैराश्य वाढण्याची शक्यता चार पटीने जास्त होती.
- क्वचितच, परंतु वैद्यकीय मारिजुआनाचा गैरवापर किंवा कॅनाबिनोइड्स असलेली औषधे (जसे की टेट्राहायड्रोकॅनाबिनॉल किंवा टीएचसी) आहेत. टीएचसी हा गांजामध्ये सापडलेल्या 100 हून अधिक कॅनाबिनोइड्सपैकी एक आहे. कारण कॅनाबिनोइड्सचा शरीरावर गंभीर परिणाम होतो, ते रक्तदाब नियंत्रणापासून भूक, स्मृती आणि एकाग्रतेपर्यंत सर्व प्रणालींवर परिणाम करतात. कॅनाबिनोइड्सचे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: जेव्हा जास्त वापरला जातो.
2 जेव्हा एखादी व्यक्ती मारिजुआना धूम्रपान सोडते तेव्हा पैसे काढण्याच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या. जर एखाद्या व्यक्तीने ते वापरणे बंद केले तर मारिजुआना पैसे काढण्याची लक्षणे होऊ शकते. प्रणालीमध्ये औषध नसताना शरीराची प्रतिक्रिया काढणे आणि सामान्यतः शारीरिक अवलंबनाचे सूचक असते. पैसे काढण्याची काही लक्षणे:
- चिडचिडपणा;
- स्वभावाच्या लहरी;
- निद्रानाश;
- भूक कमी होणे;
- औषध वापरण्याची लालसा;
- चिंता;
- शारीरिक अस्वस्थतेचे विविध प्रकार.
3 मारिजुआनाचे व्यसन दर्शविणारे वर्तन बदल पहा. मारिजुआना व्यसनाची इतर लक्षणे केवळ माघार न घेता औषधांच्या वापराशी संबंधित बदल आणि प्रतिक्रिया असू शकतात. मागील वर्षात ती व्यक्ती काय करत आहे याकडे लक्ष द्या. एखादी व्यक्ती असल्यास आपण याचा विचार केला पाहिजे:
- हेतूपेक्षा एका वेळी अधिक गांजा वापरला;
- गांजा वापरणे सोडण्याचा प्रयत्न केला, पण तो अयशस्वी झाला;
- गांजासाठी तीव्र लालसा किंवा लालसा आहे;
- मारिजुआना वापरला, जरी तो नैराश्याची किंवा चिंताची लक्षणे खराब करत असला तरीही
- प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी गांजाचा मोठा डोस वापरण्यास भाग पाडले गेले;
- गांजाचा वापर वैयक्तिक, शाळा किंवा कामाच्या कर्तव्यांच्या कामगिरीमध्ये हस्तक्षेप करतो;
- गांजा वापरणे चालू ठेवले, जरी ते नातेवाईक किंवा मित्रांशी वाद आणि विवादांचा विषय असेल;
- गांजा वापरण्याच्या फायद्यासाठी महत्वाचे कार्यक्रम वगळले;
- गांजा वापरणे जिथे जीवघेणा ठरू शकते, जसे की कार चालवणे किंवा यंत्रसामग्री ऑपरेट करणे.

2 पैकी 2 पद्धत: एखाद्या व्यक्तीला गांजाच्या व्यसनावर मात करण्यास मदत करणे

1 काय अपेक्षा करावी हे जाणून घ्या. हजार बहाणे ऐकण्याची तयारी करा आणि ड्रग्स वापरण्यास नकार द्या. व्यक्ती, बहुधा, आधीच मारिजुआना वापरण्याची सवय झाली आहे आणि ती त्याला समस्या मानत नाही, तर तो कधीही त्याचा वापर थांबवू शकतो असा विश्वास बाळगून आहे. आपण काळजी घेत असलेल्या वर्तणुकीतील बदलांची यादी करून या गंभीर संभाषणाची तयारी करा.
2 बोला. आपण आणि सर्व मित्रांनी तसेच कुटुंबातील सदस्यांनी रुग्णाची निंदा करण्याऐवजी त्याला पाठिंबा देण्याचा प्रयत्न करताना आपल्या चिंता व्यक्त केल्या पाहिजेत. औषधाच्या वापरामुळे व्यक्तीला त्याच्या वागण्यातील बदल पाहण्यास मदत करा, ती व्यक्ती पूर्वी कशी होती हे लक्षात ठेवण्यास मदत करा.
- मारिजुआना वापरण्यापूर्वी तुमच्या प्रिय व्यक्तीचे काही ध्येय असू शकतात. त्याला या ध्येयांची आठवण करून द्या जेणेकरून तो त्याचे भविष्य उज्वल आणि उजळ पाहू शकेल.
3 व्यक्तीला आधार द्या, परंतु गांजाच्या वापरास प्रोत्साहित करू नका. किराणा खरेदी किंवा रोख मदत यासारख्या मदतीमुळे व्यसन बळकट होईल. आपल्या प्रिय व्यक्तीला कठोर सीमा द्या. त्याला कळू द्या की तुम्ही नेहमी मदतीसाठी तयार असाल, परंतु ज्या प्रकरणांमध्ये मदत मारिजुआनाच्या वापराशी संबंधित आहे त्या बाबतीत नाही. आपण सेट केलेल्या सीमांची काही उदाहरणे येथे आहेत:
- आपल्या प्रिय व्यक्तीला कळू द्या की आपण त्याला समर्थन आणि शांत करण्यास तयार आहात, परंतु यापुढे त्याला औषध घरी ठेवण्याची परवानगी देऊ नका;
- एखाद्या प्रिय व्यक्तीला सांगा की आपण त्याची काळजी करता आणि त्याच्यावर प्रेम करता, परंतु आपण यापुढे त्याला पैसे देऊ शकणार नाही;
- त्या व्यक्तीला सांगा की आपण यापुढे कोणतेही निमित्त ऐकणार नाही किंवा औषध वापरण्याच्या कोणत्याही परिणामापासून त्यांना वाचवू शकणार नाही;
- आपल्या प्रिय व्यक्तीला सांगा की आपल्याला त्यांची काळजी आहे, परंतु आपण कोणत्याही औषध-संबंधित परिस्थितींमध्ये मदत करू शकणार नाही.
4 अतिरिक्त संघर्ष टाळण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही मारिजुआना व्यसनीला शिक्षा करण्याचा प्रयत्न केला, त्याच्यामध्ये काहीतरी उपदेश किंवा प्रवृत्त केले, तर त्याला मारिजुआना वापरणे बंद करण्यासाठी (उदाहरणार्थ, अपराधीपणामुळे) काही मार्गाने फेरफार करा, तर यामुळे आणखी संघर्ष होईल. कदाचित, अशी जवळची व्यक्ती ठरवेल की आपण त्याच्या "विरुद्ध" आहात आणि पूर्णपणे मदतीसाठी आपल्याकडे वळणे थांबवाल. आपण देखील टाळावे:
- गांजाच्या वापरावर वाद;
- औषध लपवण्याचा किंवा फेकण्याचा प्रयत्न.
5 ती व्यक्ती उपचारासाठी तयार आहे का ते ठरवा. बहुतेकदा, प्रौढ ज्यांनी दहा वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ औषध वापरले आहे आणि ज्यांनी सहा किंवा अधिक वेळा सोडण्याचा प्रयत्न केला आहे ते गांजाच्या व्यसनासाठी उपचार घेतात. या परिस्थितीत सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ती व्यक्ती ड्रग सोडू इच्छिते. आपण एखाद्या व्यक्तीला चोवीस तास नियंत्रित करू शकत नाही, म्हणून आपण त्याच्या व्यसनावर मात करण्याच्या त्याच्या इच्छेवर पूर्णपणे अवलंबून आहात.
6 योग्य उपचार शोधण्यात मदत करा. गांजा व्यसनावर उपचार वैयक्तिकरित्या किंवा गटांमध्ये होतात. कदाचित, आपल्या प्रिय व्यक्तीस अनुकूल असलेली पद्धत शोधणे चाचणी आणि त्रुटीद्वारे केले जाईल. मारिजुआना व्यसन आणि इतर औषध अवलंबनांच्या विकारांच्या उपचारासाठी, वापरा:
- संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (सीबीटी). विचार आणि वर्तणूक ओळखण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी, आत्म-नियंत्रण वाढवण्यासाठी, मादक पदार्थांचा वापर सोडण्यासाठी आणि व्यसनापासून मुक्त होण्याच्या मार्गावर उद्भवू शकणाऱ्या इतर समस्या आणि समस्या यासाठी रणनीती शिकवण्यासाठी सीबीटीचा वापर केला जातो.
- आकस्मिकता व्यवस्थापन. हा दृष्टिकोन खाजगी ट्रॅकिंग आणि वर्तणुकीच्या ध्येयांचे विश्लेषण वापरतो आणि सकारात्मक ध्येय बदलांद्वारे वर्तन सुधारतो.
- प्रेरक थेरपी.या थेरपीचा उद्देश व्यसनाधीन व्यक्तीची आंतरिक प्रेरणा बदलणे आहे जेणेकरून ते औषध सोडू शकतील.
- व्यसनाशी लढण्याच्या कालावधीत डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उपयुक्त ठरू शकते, कारण यामुळे एखाद्या व्यक्तीला या टप्प्यावर उद्भवणाऱ्या विविध समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत होते.
- गांजाच्या व्यसनावर उपचार करण्यासाठी सध्या कोणतीही औषधे (प्रिस्क्रिप्शन किंवा ओव्हर-द-काउंटर) उपलब्ध नाहीत. तथापि, औषध अवलंबन उपचारादरम्यान उद्भवणाऱ्या चिंता, नैराश्य किंवा झोपेच्या विकारांसारख्या सह-उद्भवणाऱ्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात.
7 विशेष सुविधेत उपचार घेण्याचा विचार करा. व्यसनावर मात करण्यासाठी संघर्ष करणाऱ्यांना अधिक लवचिक आणि सुरक्षित वातावरण प्रदान करणा -या औषध सुविधा व्यसनींना मदत करतात. अशा सुविधांमध्ये रूग्णांची सतत तपासणी आणि तपासणी ज्यांना मारिजुआना धूम्रपान सोडण्याची तीव्र इच्छा आहे त्यांच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, परंतु दुर्बल इच्छाशक्तीमुळे ते करू शकत नाही.
- विशेष संस्थांमध्ये मादक पदार्थांच्या व्यसनावर उपचार घेत असलेल्या सुमारे 17% लोक गांजाच्या व्यसनावर मात करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.
8 गट उपचारांचा विचार करा. मारिजुआना व्यसन समर्थन गट आपल्याला प्रेरित ठेवण्यास मदत करू शकतात, आपले विचार नियंत्रित करण्यास शिकू शकतात, व्यसन सोडवण्याची कौशल्ये विकसित करू शकतात आणि जीवनात संतुलन कसे राखता येईल आणि आपली काळजी कशी घ्यावी हे शिकू शकतात.
9 पुन्हा पडण्याची चिन्हे पहा. मारिजुआना व्यसन असलेल्या व्यक्तीला पाठिंबा देणाऱ्या प्रत्येकाकडून आणि तुमच्याकडून सर्व प्रयत्नांना न जुमानता, पुन्हा होणे नेहमीच शक्य असते. जर तुम्हाला भीती वाटत असेल की एखादा प्रिय व्यक्ती पुन्हा "मोकळा" होईल, तर खालील लक्षणांकडे लक्ष द्या:
- भूक, झोप किंवा वजन मध्ये बदल;
- लाल आणि / किंवा काचेचे डोळे;
- देखावा आणि वैयक्तिक स्वच्छता मध्ये बदल;
- असामान्य (अप्रिय) शरीर, श्वास आणि कपड्यांचा वास;
- कमी उत्पादकता किंवा शैक्षणिक कामगिरी;
- पैशासाठी संशयास्पद विनंत्या किंवा कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्रांकडून पैसे चोरी
- असामान्य किंवा संशयास्पद वर्तन;
- सामाजिक वर्तुळ किंवा क्रियाकलाप मध्ये बदल;
- प्रेरणा किंवा ऊर्जा पातळीमध्ये बदल;
- वर्तन किंवा संप्रेषण शैलीमध्ये बदल;
- मूड बदलणे, वारंवार आणि अचानक चिडचिड होणे किंवा रागाचा उद्रेक होणे.
10 धीर धरा. जर तुमच्या जवळच्या एखाद्या व्यक्तीला पुन्हा पडले असेल तर तुम्हाला असे वाटेल की संपूर्ण प्रक्रिया पुन्हा सुरू झाली आहे. या प्रकरणात आपण करू शकता सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे धीर धरा. आपल्या प्रिय व्यक्तीला पूर्वीसारखेच प्रेम आणि समर्थन देण्याचा प्रयत्न करा, मग ते कितीही कठीण असले तरीही. व्यसनाशी लढण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नांना समर्थन देणे सुरू ठेवा आणि उपचार शोधण्यात मदत द्या.
11 स्वतःला दोष देऊ नका. आपण त्या व्यक्तीला आपले समर्थन आणि प्रेम देऊ शकता, आपण व्यसनाशी लढण्याच्या सर्व प्रयत्नांना प्रोत्साहित करू शकता, परंतु लक्षात ठेवा - आपण कोणत्याही व्यक्तीच्या निवडीवर कोणत्याही प्रकारे प्रभाव टाकू शकत नाही. त्याचे वर्तन किंवा निर्णय नियंत्रित करणे अशक्य आहे. आपल्या प्रिय व्यक्तीला स्वतःची संपूर्ण जबाबदारी घेऊ द्या आणि हे त्याला पुनर्प्राप्तीच्या जवळ आणेल. हे कितीही कठीण आहे, स्वतःला कधीही परवानगी देऊ नका:
- त्या व्यक्तीची जबाबदारी घ्या;
- या व्यक्तीच्या निवडीसाठी आणि कृतींसाठी दोषी वाटणे.
12 स्वतःची काळजी घ्या. आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या समस्यांना आपली मुख्य चिंता बनू देऊ नका, ज्यामुळे आपण स्वतःबद्दल किंवा आपल्या स्वतःच्या गरजा विसरू शकता. कठीण वेळी तुमचे समर्थन करण्यास तयार असलेले लोक आहेत आणि वेळ कठीण असताना तुमच्याशी बोलण्यासाठी कोणीतरी आहे याची खात्री करा. स्वतःची काळजी घेणे, आराम करणे आणि तणाव कमी करणे लक्षात ठेवा.