सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: जाणून घ्या
• 3 पैकी 2 पद्धत: दुःखी झालेल्या मित्राला काय सांगावे
• 3 पैकी 3 पद्धत: वंचित मित्राला मदत करणे
• टिपा

मित्राच्या किंवा कुटुंबातील सदस्याच्या मृत्यूमुळे झालेल्या मित्राचे दुःख किंवा दु: ख कोणीही काढून घेऊ शकत नाही. दुःख ही एक तीव्र आणि शक्तिशाली भावना आहे, ज्यामुळे कुटुंब आणि मित्रांमध्ये अस्वस्थता येते. तुम्हाला तुमच्या मित्राला काय बोलावे हे माहित नाही याची तुम्हाला लाज वा चिंता वाटू शकते. तथापि, आपण आपल्या मित्राला दुःख प्रक्रियेतून आपली करुणा, समज आणि दयाळूपणे मदत करू शकता.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: जाणून घ्या

1. 1 संयम ठेवा. दु: ख करण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही आणि दुःख दूर करण्यासाठी महिने किंवा वर्षे लागू शकतात.
2. 2 आपल्या मित्राला आश्वासन द्या की त्याला राग, अपराधीपणा, भीती, नैराश्य आणि पश्चाताप वाटू शकतो. शोक करण्याची प्रक्रिया अत्यंत भावनिक आहे आणि रोलर कोस्टरसारखी आहे - एक दिवस तुमच्या मित्राला अंथरुणावरुन उठण्याची इच्छाशक्ती नसेल आणि दुसऱ्या दिवशी तो किंचाळेल, किंचाळू शकेल किंवा हसू शकेल.
3. 3 आपल्या दुःखी मित्राशी बोला. कधीकधी, शोकग्रस्त लोकांना एकटे आणि एकटे वाटते. आपल्याकडे सर्व उत्तरे असणे आवश्यक नाही. खरंच, कधीकधी दुःखात मित्राला आधार देण्यासाठी फक्त ऐकणे किंवा मिठी मारणे पुरेसे असते.

3 पैकी 2 पद्धत: दुःखी झालेल्या मित्राला काय सांगावे

1. 1 मृत्यू मान्य करा. मृत्यू हा शब्द वापरण्यास न घाबरता तुम्ही दुःखी झालेल्या मित्राला मदत करू शकता. “मी ऐकले की तू तुझा पती गमावला आहे” असे काहीतरी बोलून परिस्थिती कमी करण्याचा प्रयत्न केल्याने तिला राग येऊ शकतो. नवरा हरवला नाही. तो मेला.
2. 2 तुमच्या मित्राला कळवा की तुम्हाला त्याची काळजी आहे. दुःखी मित्राशी वागताना मोकळे आणि प्रामाणिक राहा. या परिस्थितीत सॉरी हा एक चांगला शब्द आहे.
3. 3 मदत ऑफर करा. आपण त्याच्याबद्दल दिलगीर आहोत, आपल्याला काय करावे हे माहित नाही, परंतु कोणत्याही प्रकारे मदत करू इच्छित असल्यास आपण ते ठीक आहे. तो तुम्हाला फोटोंची क्रमवारी लावण्यास, किराणा दुकानात जाण्यास किंवा लॉन कापण्यास मदत करण्यास सांगू शकतो.

3 पैकी 3 पद्धत: वंचित मित्राला मदत करणे

1. 1 अनाथ मित्राला मदत करण्यासाठी पुढाकार घ्या आणि ऑफर करा किंवा फक्त काम करण्याची इच्छा दर्शवा.
   • तुमच्या शोकग्रस्त मित्राच्या घरी अन्न पोहोचवा. सहसा, प्रियजन जेवायला विसरतात आणि रेस्टॉरंटमधील आवडता नाश्ता किंवा जेवण त्यांना पुरेसे पोषण प्रदान करते.
   • अंत्यसंस्कारासाठी मदत करा. जर तुमच्या मित्राला कधीच एखाद्या प्रिय व्यक्तीला गमवावे लागले नसेल, तर त्याला अंत्यसंस्कार कसे तयार करावे हे कळणार नाही. तुम्ही अनाथ मित्राला मृत्युपत्र लिहून देऊ शकता, त्याला चर्च किंवा स्मारक हॉल शोधण्यात मदत करू शकता आणि त्याला सेवा देण्यासाठी कोणीतरी शोधण्यात मदत करू शकता.
   • आपल्या दुःखी मित्राचे घर स्वच्छ करा. तो शॉकच्या स्थितीत असू शकतो आणि सामान्य घरची कामे करू शकत नाही. बऱ्याचदा शहराबाहेरचे कुटुंब आणि मित्र अंत्यसंस्कारासाठी येतील आणि राहतील आणि घराची स्वच्छता ही त्यांची जबाबदारी असू शकते.
2. 2 अंत्यसंस्कारानंतर समर्थन देणे सुरू ठेवा. दु: खाला बराच वेळ लागतो आणि स्मारकानंतर तुम्ही त्यांच्याशी संपर्कात राहून अनाथ मित्राला मदत करू शकता. त्याला फोनवर कॉल करा, त्याला दुपारच्या जेवणासाठी कॉल करा आणि मरण पावलेल्या माणसाबद्दल बोला.
3. 3 गंभीर नैराश्याच्या चिन्हे पहा. शोक करणार्‍या मित्राला अस्वस्थ वाटणे सामान्य आहे, परंतु जर त्यांना शाळेत किंवा कामावर जाता येत नसेल, झोपायला त्रास होत असेल, सर्व वेळ खाऊ शकत नाही किंवा खाऊ शकत नसेल तर त्यांना अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता असू शकते.
   • दु: ख करण्याची प्रक्रिया व्यक्तीनुसार बदलते. जर तुमचा शोक करणारा मित्र कालांतराने बरा होत नसल्याचे दिसत असेल किंवा आत्महत्येबद्दल बोलले तर हस्तक्षेपाची आवश्यकता असू शकते.
   • जर तो फक्त मृत्यूवर लक्ष केंद्रित करत असेल, त्याला मतिभ्रम असेल किंवा तो त्याच्या नेहमीच्या दैनंदिन क्रियाकलाप पूर्ण करण्यास असमर्थ असेल तर थेरपी ग्रुपमध्ये सामील होण्याची ऑफर द्या किंवा कौटुंबिक डॉक्टरांशी भेट घेण्याविषयी त्यांच्याशी बोला.

टिपा

• जर तुम्हाला अशाच परिस्थितीचा अनुभव आला नसेल तर त्यांना कसे वाटते हे तुम्हाला माहित असलेल्या अनाथ व्यक्तीला विचारू नका.
• मरण पावलेली व्यक्ती आता चांगल्या ठिकाणी आहे असे म्हणू नका. तुमचा शोक करणारा मित्र यावर विश्वास ठेवू शकत नाही, आणि कदाचित असे वाटेल की एखाद्या व्यक्तीसाठी फक्त जीवन सर्वोत्तम असू शकते.
• अनाथ मित्राला कधीही बरे होण्यासाठी घाई करायला सांगू नका. यामुळे मित्राला असे वाटेल की त्याला दु: खाच्या वर असणे आवश्यक आहे आणि तो त्याला रागवू शकतो. दु: खाचे स्वतःचे वेळापत्रक असते.
• लक्षात ठेवा की भिन्न लोक एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूवर वेगळ्या प्रतिक्रिया देतात. मृत व्यक्तीबद्दल कधीही न बोलणे सामान्य नाही, परंतु त्याच्याबद्दल नेहमी बोलणे चांगले नाही.
• आपल्या मित्राला मिठी द्या आणि त्याला सांगा की आपण त्यांच्या नुकसानाबद्दल दिलगीर आहोत.
• आपल्या मित्राला एकटे सोडू नका, परंतु त्याच्याबरोबर नेहमीच राहू नका. त्याला थोडी जागा हवी आहे.