लेखक:
Sara Rhodes
निर्मितीची तारीख:
17 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
- पावले
- 3 पैकी 1 भाग: गंभीर घटक ओळखा
- 3 पैकी 2 भाग: आपल्या गरजांचे विश्लेषण करा
- 3 पैकी 3 भाग: तारखांवर जा
कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला नात्यातून काय हवे आहे हे समजणे कठीण होते, विशेषत: जर तो तरुण असेल किंवा अननुभवी असेल तर. जरी आपण यापूर्वी बर्‍याच लोकांना भेटले असले तरीही, प्रत्येक नातेसंबंध अद्वितीय आहे आणि पूर्वीपेक्षा आता आपल्याकडे भिन्न प्राधान्य असू शकतात. नातेसंबंधातून आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घेणे एक श्रमसाध्य प्रक्रिया आहे, परंतु त्याचे परिणाम योग्य आहेत.
पावले
3 पैकी 1 भाग: गंभीर घटक ओळखा
1 न बोलता येणाऱ्या प्रश्नांची यादी बनवा. कधीकधी, आपल्याला नात्यातून काय हवे आहे हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला काय नको आहे ते शोधणे उपयुक्त ठरू शकते. त्यांना काय हवे आहे हे जाणून घेणे अवघड असू शकते, परंतु सहसा लोकांना नेमके काय हवे आहे हे माहित असते. म्हणून, सुरू करण्यासाठी, बसा आणि निकषांची यादी बनवा जे संभाव्य सोबत्याला त्वरित अपात्र ठरवेल. संशोधन दर्शविते की दीर्घकालीन संबंध शोधत असलेल्या लोकांसाठी अनेकदा अडथळे येतात: - रागाच्या समस्या किंवा अपमानास्पद वर्तन प्रदर्शित करणे,
- एकाच वेळी अनेक लोकांशी संबंध,
- जर एखादी व्यक्ती विश्वासास पात्र नाही,
- व्यक्तीचे दुसरे नाते किंवा लग्न आहे,
- आरोग्य समस्या, जसे की लैंगिक संक्रमित रोग
- अल्कोहोल किंवा औषध समस्या
- निष्काळजीपणा
- खराब स्वच्छता.
2 आपण सोडण्यास तयार नसलेल्या व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये ओळखा. तुमची वैयक्तिक मूल्ये हा नकाशा आहे जो तुम्हाला जीवनशैलीचे नेतृत्व करू इच्छित आहे. नक्कीच, एक रोमँटिक भागीदार आपली सर्व मूल्ये सामायिक करण्याची शक्यता अत्यंत कमी आहे. तथापि, आपण कोणत्या गोष्टींचा त्याग करण्यास तयार नाही हे समजून घेण्यासाठी आपली तत्त्वे आणि विश्वास जाणून घेणे महत्वाचे आहे. - उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला वाटत असेल की प्रामाणिकपणा खूप महत्वाचा आहे, तर अशी शक्यता आहे की तुम्ही खोटे बोलणाऱ्या जोडीदाराला भेटणार नाही. शिवाय, जर तुमचा जोडीदार गृहित धरला की तुम्ही खोटे बोलत असाल तर यामुळे नातेसंबंधात फूट पडू शकते.
- या प्रश्नांची उत्तरे देऊन आणि आवर्ती थीम शोधून आपली मूळ मूल्ये निश्चित करा:
- तुम्ही ज्या समाजात राहता त्यात जर तुम्ही काही बदलू शकलात तर ते काय असेल? का?
- दोन व्यक्तींची नावे घ्या ज्याचा तुम्ही आदर करता किंवा प्रशंसा करता. या लोकांच्या कोणत्या गुणांची तुम्ही सर्वात जास्त प्रशंसा करता?
- जर तुमच्या घरात आग लागली आणि सर्व सजीव वस्तू सुरक्षित असतील तर तुम्ही कोणत्या तीन गोष्टी वाचवण्याचा निर्णय घ्याल? का?
- तुमच्या आयुष्यातील कोणत्या क्षणांमुळे तुम्हाला खूप समाधान वाटले? असे काय झाले ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटले?
3 पूर्वीच्या नात्यांचे नमुने विचारात घ्या. आपल्या पूर्वीच्या नात्यांचा विचार करा - रोमँटिक, प्लॅटोनिक किंवा विवाहित. जर नातेसंबंध वाईट रीतीने संपले, तर ब्रेकअपमध्ये योगदान देणाऱ्या घटकांचा विचार करा. या नात्याच्या कोणत्या पैलूंमुळे तुम्ही निराश आणि दुखी आहात? - माजी प्रेमी, मित्र किंवा नातेवाईकांसह अयशस्वी नातेसंबंधांमध्ये आपल्याला आढळणारे नकारात्मक नमुने लिहा.भविष्यात तुम्हाला कोणत्या समस्या टाळायच्या आहेत हे समजून घेण्यासाठी या समस्या क्षेत्रांचा आधार म्हणून विचार करा.
4 तुमच्या आजूबाजूच्या नात्यांमध्ये तुमच्या लक्षात आलेल्या समस्यांचा विचार करा. इतरांचे संबंध तुमच्यावर देखील परिणाम करतात. नक्कीच, आपण मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांसह वेळ घालवला आहे जे रोमँटिक नातेसंबंधात होते. आणि जरी तुम्ही त्यांच्याकडे बाहेरून पाहिले असले तरी कदाचित तुम्हाला या लोकांना भेडसावणाऱ्या समस्यांची जाणीव असेल. - उदाहरणार्थ, तुमची बहीण प्रियकराने तिला फसवल्यानंतर दुःखाने वेडी झाली. आणि या काळात तुमच्या पाठिंब्यामुळे तुम्हाला जाणवले की नात्यामध्ये विश्वासू असणे किती महत्त्वाचे आहे.
- इतर लोकांच्या नातेसंबंधातील समस्या सांगा ज्या तुम्हाला तुमच्या नात्यात टाळायच्या आहेत. इतरांच्या चुकांमधून शिका - हे तुम्हाला तुमच्या गरजा पूर्ण करणारे संबंध तयार करण्यात मदत करेल.
3 पैकी 2 भाग: आपल्या गरजांचे विश्लेषण करा
1 स्वत: वर प्रेम करा. बरेच लोक चुकून रोमँटिक जोडीदाराचा शोध घेतात, त्याच्याकडून अपेक्षा करतात की ते त्यांना परिपूर्ण बनवतील. तथापि, आपल्या जोडीदाराने केवळ आपल्याला पूरक असावे - आपण स्वतः परिपूर्ण असावे. परिपूर्ण असणे म्हणजे स्वतःवर प्रेम असणे जे इतरांच्या प्रेमावर अवलंबून नाही. या मार्गांनी स्वतःवर प्रेम दाखवा: - तुम्हाला आवडणाऱ्या गुणांची यादी बनवा (जसे मैत्री, तुमचे स्मित इ.).
- तुम्ही एखाद्या मित्राशी बोलत असाल तर प्रेमळ, प्रेमळ पद्धतीने अंतर्गत संवाद करा.
- तुमच्या आंतरिक गरजा आणि इच्छा जाणून घ्या आणि त्यांच्यानुसार जगा.
- आपल्या शरीराची काळजी घ्या.
- ताण व्यवस्थापित करा.
- भूतकाळावर विचार करण्याची प्रवृत्ती टाळा - वर्तमानात जगा.
2 तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे नाते हवे आहे याचा विचार करा. तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदाराच्या तुमच्या काय अपेक्षा आहेत? शक्य तितक्या आपल्याबद्दल निष्पक्ष राहण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला कोणत्या प्रकारच्या लोकांशी डेटिंग थांबवायचे आहे आणि आपण कोणत्या वर्तनापासून मुक्त होऊ इच्छिता हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. हे, यामधून, आपल्याला खरोखर कोणत्या प्रकारचे नाते हवे आहे हे समजून घेण्यास मदत करेल. - उदाहरणार्थ, तुम्हाला वाटेल की तुम्ही स्थायिक होण्यास तयार आहात, परंतु खोलवर तुम्हाला माहित आहे की तुम्ही या पदवीच्या नात्यासाठी तयार नाही. किंवा याउलट, तुम्हाला वाटेल की तुम्हाला फक्त वचनबद्धतेशिवाय मजा करायची आहे, परंतु तुम्हाला भूतकाळातील नातेसंबंधांमधून माहित आहे की तुम्ही भावनिकदृष्ट्या खूप जोडलेले आहात.
3 तुमची अडखळण्याची यादी सर्वात महत्वाच्या गुणांमध्ये रूपांतरित करा. तुमच्या अडथळ्यांच्या यादीकडे परत जा. तुम्हाला काय नको आहे हे जाणून घेऊन, तुम्हाला काय हवे आहे ते तुम्ही ठरवू शकता. तुम्ही नॉन-नेचोएबल समस्यांची यादी तुमच्या नात्यामध्ये शोधत असलेल्या सकारात्मक गुणांच्या यादीमध्ये बदला. - उदाहरणार्थ, अल्कोहोल किंवा ड्रग्जची समस्या तुमच्यासाठी अडथळा ठरत असल्यास, तुम्ही या वस्तूला "शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी" मध्ये बदलू शकता. तुम्हाला माहित आहे की तुम्हाला अल्कोहोल किंवा ड्रग्ज वापरणाऱ्या व्यक्तीशी संबंध नको आहेत, म्हणून तुम्ही आरोग्याला प्राधान्य देणाऱ्या व्यक्तीचा शोध घ्यावा.
- वाटेत आणखी "चांगले असणे" गुण जोडा. स्वतःशी खूप प्रामाणिक रहा. जर शारीरिक आकर्षण तुमच्यासाठी अडथळा असेल तर ते लिहा. परंतु बुद्धी, संयम आणि सहानुभूती यासारख्या दिसण्याशी संबंधित नसलेल्या गुणांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. धर्म आणि राजकारण यासारख्या घटकांचा विचार करा, ते तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहेत यावर अवलंबून. कोणत्याही गोष्टीकडे दुर्लक्ष करू नका, कितीही अस्ताव्यस्त किंवा क्षुल्लक वाटत असले तरीही.
4 आपण डेट करू इच्छित व्यक्ती व्हा. तुमचा आदर्श जोडीदार कसा असावा हे चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुम्ही त्याच्यामध्ये शोधत असलेल्या गुणांना मूर्त रूप देणे. ही पद्धत आपल्याला आपल्या अपेक्षा वास्तववादी आहेत की नाही हे तपासण्याची परवानगी देते आणि नातेसंबंधात आपण कोणत्या सवलती देण्यास तयार आहात याचे मूल्यांकन करण्याची संधी देखील देते. आपण स्वतः तडजोड करण्यास तयार नसल्यास आवश्यकतांची यादी सादर करणे अयोग्य आहे. परंतु जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारामध्ये तुम्हाला हवी असलेली वैशिष्ट्ये साकारता तेव्हा ते तुम्हाला आकर्षक बनवते आणि तुमच्यासारख्या एखाद्याला आकर्षित करण्याची शक्यता वाढवते. - उदाहरणार्थ, जर तुमच्यासाठी शारीरिक आरोग्य ही एक महत्त्वाची गुणवत्ता आहे जी तुम्ही जोडीदारामध्ये शोधत असाल, तर संपूर्ण महिनाभर स्वतःच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा - योग्य खाणे, व्यायाम करणे, तणावाला सामोरे जाणे आणि पुरेशी झोप घेणे. महिन्याच्या शेवटी या निरोगी सवयी ठेवा.
- समजा आपण "श्रीमंत असणे" ला आपल्या जोडीदारामध्ये शोधत असलेल्या गुणांच्या यादीत ठेवले आहे. जर तुम्हाला स्वतःला निळ्यामधून श्रीमंत होणे अवघड वाटत असेल तर कदाचित तुम्ही तुमच्या गरजा शिथिल कराव्यात आणि "आर्थिकदृष्ट्या स्थिर होण्यासाठी" या परिच्छेदात सुधारणा करावी.
3 पैकी 3 भाग: तारखांवर जा
1 कोणत्याही वचनबद्धतेशिवाय अनेक तारखांना जा. आपण मार्गदर्शक म्हणून याद्या बनवू शकता आणि मागील संबंधांचे विश्लेषण करू शकता, परंतु नातेसंबंधातून आपल्याला काय हवे आहे हे शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे डेटिंग सुरू करणे. कॉफी शॉप, आइस्क्रीम पार्लरमध्ये जा किंवा बारमध्ये मार्टिनी घ्या जे तुमच्या मानकांशी सुसंगत वाटतील अशा काही लोकांसह. - तथापि, आपण व्यवसायात उतरण्यापूर्वी सीमा निश्चित करा. तुम्ही तुमच्या पहिल्या तारखेनंतर एखाद्या व्यक्तीसोबत संभोग करू नये.
- कोणाच्याही भावना दुखावल्या जाऊ नयेत म्हणून आपण कोणत्याही तारखेला फक्त तारखांना जात आहात हे लगेच स्पष्ट करणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. जर तुम्हाला नैसर्गिक कनेक्शन वाटत नसेल तर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला डेट करणे थांबवावे अशी अंतिम मुदत सेट करा. जर एखाद्या व्यक्तीला तुमच्याबद्दल अधिक गंभीर भावना येऊ लागल्या असतील किंवा एखादी व्यक्ती तुम्हाला इतरांपेक्षा जास्त आकर्षित करू लागली असेल तर इतरांशी असलेले सर्व संबंध संपवा आणि तुमच्या अंतःप्रेरणाचे अनुसरण करा.
2 वेगवेगळ्या उमेदवारांशी तुमच्या सुसंगततेचे मूल्यांकन करा. आपण अनेक संभाव्य भागीदारांशी भेटत असल्याने, प्रत्येक व्यक्ती आपल्या वैयक्तिक मूल्यांसह, ध्येये आणि स्वप्नांशी कशी जुळते याचा विचार करा. तुमच्या गैर-परक्राम्य समस्यांच्या सूचीमध्ये कोणत्याही संभाव्य भागीदारामध्ये कोणतेही गुण नाहीत याची खात्री करा. जेव्हा आपण या व्यक्तीला अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखता तेव्हा आपल्या स्वतःच्या इच्छा आणि गरजा विसरू नका. - या टप्प्यावर, तुम्हाला कदाचित तुमच्या एका संभाव्य भागीदाराशी उत्तम संबंध किंवा सुसंवाद वाटेल. मग इतरांशी आपले कनेक्शन तोडण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून आपण सर्वात सुसंवादी नातेसंबंध निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता आणि आपण निवडलेल्या व्यक्तीशी खरे राहू शकता.
3 हनीमूनच्या टप्प्यानंतर नात्याची कल्पना करा. प्रत्येक लहान नातेसंबंध या गोष्टीपासून सुरू होतो की आपण आपल्या जोडीदाराला गुलाब रंगाच्या चष्म्यातून पाहता. तो जे काही बोलतो किंवा करतो ते पूर्णपणे मोहक आहे. कालांतराने, एखाद्या व्यक्तीभोवती परिपूर्णतेची आभा नष्ट होऊ लागते. या विकासाची तयारी करा आणि काही महिन्यांत किंवा वर्षांमध्ये गोष्टी कशा घडतील हे पाहण्यासाठी प्रेमाच्या अवस्थेच्या पलीकडे पाहणे सुरू करा. - गुलाब रंगाचा चष्मा पडल्यावर तुमच्या जोडीदारामध्ये तुम्हाला त्रास देणाऱ्या छोट्या छोट्या गोष्टी वाढतील का याचा विचार करा. आपल्या सूचीवर परत जा आणि प्रेमात पडताना तुम्ही कोणतीही महत्त्वाची मूल्ये किंवा गुण गमावणार नाही याची खात्री करा.
- उदाहरणार्थ, जर तुमच्यासाठी सुरवातीपासून स्वच्छता महत्त्वाची होती, तर तुम्ही नंतर तुमच्या मैत्रिणीला सिंकमध्ये न धुता भांडी सोडून दुर्लक्ष करू शकता का?
- थोड्याशा देखरेखीमुळे एखाद्या व्यक्तीशी विभक्त होण्यापूर्वी, हे लक्षात ठेवा की कोणत्याही जोडीदाराकडे नक्कीच लहान विचित्रता असतील जे आपल्यासाठी फार आनंददायी नसतील. फक्त आपण कोणतेही मोठे आणि महत्वाचे प्रश्न चुकवू नका याची खात्री करा.
4 आपल्या जोडीदाराशी गप्पा मारा. जर तुम्हाला असे आढळले की तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार बऱ्यापैकी सुसंगत आहात - तुम्ही समान मूल्ये, ध्येये, आवडी आणि जीवनाबद्दल दृष्टिकोन सामायिक करता - तर कदाचित तुमच्या भावनांबद्दल मनापासून बोलण्याची वेळ आली आहे. जरी तुम्हाला आधीच खात्री आहे की ही व्यक्ती नात्यातून तुम्हाला हव्या असलेल्या सर्व गोष्टींना मूर्त रूप देत आहे, तरी तुम्हाला याची खात्री करणे आवश्यक आहे की त्यालाही असेच वाटते. - आपल्या भावनांबद्दल प्रामाणिक रहा. जर तुमच्या जोडीदाराला दीर्घकालीन नातेसंबंधात स्वारस्य नसेल तर त्याबद्दल लवकर शोधणे चांगले. आपण एक किंवा दुसर्या मार्गाने त्याचे मत बदलू शकता असा विचार करण्याची चूक करू नका.
- तुमच्या जोडीदाराला एकांतात बोलायला सांगा आणि तुम्हाला नात्याबद्दल कसे वाटते ते व्यक्त करा. तुम्ही असे म्हणू शकता, “गेल्या काही महिन्यांत तुम्हाला ओळखणे आणि तुमच्यासोबत वेळ घालवणे मला खूप आवडले. आणि मला विचारायचे होते, आमच्या नात्याबद्दल तुला काय वाटते? " भागीदार तुमच्याशी असलेले संबंध दीर्घकालीन मानतो का आणि तो गंभीर जबाबदाऱ्यांसाठी तयार आहे की नाही हे शोधणे फार महत्वाचे आहे.
