सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: तुमचा संवाद पहा
• 3 पैकी 2 भाग: तुमच्या मित्राच्या वागण्याकडे लक्ष द्या
• 3 पैकी 3 भाग: समस्या सोडवा

कधीकधी गर्लफ्रेंड स्वत: ला अशा स्थितीत सापडतात जिथे ईर्ष्या घेते. जर एखाद्या मित्राला तुमचा हेवा वाटत असेल तर हे वेगवेगळ्या प्रकारे पाहिले जाऊ शकते. संवादाच्या स्वरूपाचे निरीक्षण करा आणि विश्लेषण करा, कदाचित ती तुमच्याकडे दुर्लक्ष करेल किंवा दूर आहे. मित्राच्या वर्तनाचे सामान्य स्वरूप देखील लक्ष द्या. निराशावादी इतरांपेक्षा जास्त मत्सर करतात. जर एखाद्या मित्राला तुमचा हेवा वाटत असेल तर समस्येवर चर्चा करा आणि परस्पर फायदेशीर उपाय शोधा. मजबूत मैत्री मत्सर टिकवून ठेवण्यास सक्षम आहे.

पावले

3 पैकी 1 भाग: तुमचा संवाद पहा

1. 1 शंकास्पद प्रशंसा. एक मत्सर करणारा मित्र तिची प्रशंसा करून काळजी घेणाऱ्या व्यक्तीची तोतयागिरी करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. असे म्हटले आहे, जर प्रशंसा खोटे किंवा अयोग्य असेल तर मत्सर स्पष्ट होऊ शकतो. काही प्रशंसांकडे लक्ष देऊन, आपण त्यांच्यामध्ये निष्क्रिय-आक्रमक निंदा लक्षात घेऊ शकता. यासारख्या प्रशंसा हे ईर्ष्याची चिन्हे असू शकतात.
   • उदाहरणार्थ, एखादा मित्र हे कौतुक म्हणून म्हणू शकतो परंतु प्रत्यक्षात तुम्हाला अपमानित करतो. समजा तुम्हाला नवीन नोकरी मिळाली. संशयास्पद प्रशंसा सहसा ओळींमध्ये वाचली जाते: "हे छान आहे. ते सहसा अनुभव नसलेल्या लोकांना घेत नाहीत, परंतु तुम्ही नशीबवान आहात."
2. 2 आपल्या कर्तृत्वांना कमी लेखण्याचा प्रयत्न. मत्सर करणा -या मित्राला कदाचित स्वतःबद्दल कमी मत असेल. परिणामी, ती तिच्या सभोवतालच्या लोकांच्या कामगिरीला कमी लेखण्याचा प्रयत्न करेल. जर तुम्ही चांगली बातमी ऐकली, तर तुमच्या मित्राला त्यात नकारात्मक पैलू दिसू शकतात किंवा प्रत्येक गोष्टीची व्यवस्था करू शकता जसे की तुम्ही जे घडले त्याला पात्र नाही.
   • उदाहरणार्थ, समजा तुम्हाला चाचणीसाठी A मिळाले आहे. एक मत्सर करणारा मित्र तुम्हाला असे काहीतरी सांगू शकतो: "स्वतःहून पुढे जाऊ नका. अजून एक संपूर्ण सेमिस्टर पुढे आहे, म्हणून मला आनंद करण्याची घाई होणार नाही."
3. 3 समर्थनाचा अभाव. चांगले मित्र एकमेकांच्या यशावर आनंदित होतात. तुमचे उर्वरित मित्र तुमच्या यशस्वी निकालाबद्दल तुमचे अभिनंदन करत असताना, मत्सर करणाऱ्या मित्राची प्रतिक्रिया वेगळी असेल. ती थोडक्यात सांगू शकते, "मला दिसते. छान." असे शब्द प्रामाणिक किंवा भावनिक अभिनंदनासारखे वाटत नाहीत.
4. 4 तुम्हाला टाळण्याचा प्रयत्न करतो. एक मत्सर करणारा मित्र तुम्हाला टाळण्यास सुरुवात करू शकतो. ईर्ष्याच्या बाबतीत, तुमचे यश तिच्याकडे नसलेल्या गोष्टी प्रतिबिंबित करेल. तुमच्या लक्षात येईल की ईर्ष्यावान मित्राने तुमची कंपनी टाळण्यास सुरुवात केली आहे.
   • उदाहरणार्थ, तुम्ही एकमेकांना अनेकदा पाहायचे, पण आता ती "खूप व्यस्त" आहे आणि नवीन निमित्त शोधते.
   • तिला कदाचित तुमच्या सामाजिक वर्तुळातील इतर लोकांसाठी वेळ मिळेल, पण तुमच्यासाठी नाही.
5. 5 तुमचा मित्र तुमचे ऐकत नाही. एक मत्सर करणारा मित्र तुमच्या यशाबद्दल ऐकून कंटाळा येईल. जेव्हा आपण आपले कार्य, शाळा किंवा नवीन नातेसंबंधाबद्दल बोलण्यास प्रारंभ करता तेव्हा ती कदाचित स्वारस्य दर्शवू शकत नाही. कदाचित ती दूर पहात आहे, फोनने विचलित झाली आहे, कोणत्याही प्रकारे प्रतिसाद देत नाही किंवा प्रश्न विचारत नाही.

3 पैकी 2 भाग: तुमच्या मित्राच्या वागण्याकडे लक्ष द्या

1. 1 निराशावाद. ईर्ष्यावान लोकांचा सहसा जगाकडे नकारात्मक दृष्टीकोन असतो. त्यांचा असा विश्वास आहे की इतर सहजपणे यशस्वी होतात, तर त्यांचा मार्ग सर्वात कठीण असतो. जर एखाद्या मित्राला तुमचा हेवा वाटला असेल तर तिच्याशी संभाषणात तुम्ही निराशावादी मूड लक्षात घेऊ शकता.
   • निराशावादी सामान्यतः आपल्या नवीन छंदांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला काही नवीन शिकायचे असेल तर एक मत्सर करणारा मित्र तुम्हाला त्याची गरज का नाही याची डझनभर कारणे सांगेल.
   • एक मत्सर करणारा मित्र स्वतःबद्दल निराशावादी आहे. जर तुम्ही तिच्या समस्येचे निराकरण प्रस्तावित केले तर ती लगेचच कळेल की ती निष्फळ का ठरली.
2. 2 एक मित्र तुमचे अनुकरण करतो. ईर्ष्या अनेकदा अनुकरणातून प्रकट होते. जर एखाद्या मित्राला तुमचा हेवा वाटला असेल, तर ती तुमच्यासारखेच जीवन जगण्यासाठी तुमच्या नंतर पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करू शकते. उदाहरणार्थ, ती तुमच्यासारखे कपडे घालते, तुमच्या अभिरुचीचे आणि शिष्टाचाराचे अनुकरण करते, तुमच्यासारख्याच विषयांवर बोलते आणि विनोद करते.
   • त्याच वेळी, आपल्या मित्राचे अनुकरण करण्याच्या प्रयत्नात ती कदाचित तुम्हाला मागे टाकण्याचा प्रयत्न करेल. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दिवसातून 20 मिनिटे धावणे सुरू केले तर ती 30 मिनिटे धावण्याचा प्रयत्न करेल.
3. 3 लक्ष देण्याची तहान. मत्सर करणाऱ्यांकडे अनेकदा लक्ष नसतं. आपला मित्र इतरांशी कसा वागतो याकडे लक्ष द्या. मत्सर करणारी व्यक्ती नेहमी लक्ष केंद्रीत होण्याचा प्रयत्न करते.
   • कदाचित एखादा मित्र सामाजिक नेटवर्कवर स्वतःला अनुकूल प्रकाशात सादर करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. उदाहरणार्थ, ती खूप आनंदी बातम्या किंवा फोटो पोस्ट करते. तुमच्या जवळच्या लोकांकडून मान्यता मिळवण्यासाठी ती तुमच्या इतर मित्रांशी मैत्री करण्याचा प्रयत्न करत असावी.
   • मत्सर करणाऱ्या मैत्रिणीला सहसा गर्दीचे लक्ष आवश्यक असते. ती विनोद इतरांपेक्षा जोरात सांगू शकते किंवा मजेदार विनोद शोधण्याचा प्रयत्न करू शकते. तसेच, मत्सर करणारे लोक त्यांच्या विचित्र कथेने दुसऱ्याची कथा सहजपणे व्यत्यय आणण्यास सक्षम असतात.
4. 4 समाजातील वागणूक. एक मत्सर करणारा मित्र तुमच्याशी संवाद साधण्यास लाजवू शकतो. तुमच्या लक्षात येईल की ती तुमच्याशिवाय कोणाबरोबर वेळ घालवते. उदाहरणार्थ, ती तुम्हाला स्पष्टीकरणाशिवाय पार्ट्यांना आमंत्रित करणे थांबवेल. तसेच, तुमचा मित्र तुमच्याकडे दुर्लक्ष करू शकतो. ती बरीच घरकामाबद्दल तक्रार करेल आणि ती संध्याकाळ इतर लोकांबरोबर घालवेल.

3 पैकी 3 भाग: समस्या सोडवा

1. 1 स्वतःला तुमच्या मित्राच्या शूजमध्ये घाला. तिला ईर्ष्या का वाटते याचा विचार करा आणि तिच्या भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. जर तिला समस्या असतील तर ते मत्सर भडकवू शकतात. कदाचित, हे लक्षात न घेता, आपण सतत आपल्याबद्दल आणि आपल्या कर्तृत्वाबद्दल बोलता, ज्यामुळे अंशतः मत्सरात योगदान होते. असे असल्यास, तुमच्या मित्रासोबतचे नाते बदलण्याचा प्रयत्न करा. मुद्दा म्हणजे मत्सर करण्याची कारणे समजून घेणे आणि मित्राशी संभाषणात समस्येवर प्रभावी उपाय शोधणे.
   • कदाचित आता मित्राच्या आयुष्यात एक कठीण क्षण आहे. तिने तुम्हाला तिच्या अलीकडील समस्यांबद्दल सांगितले आहे का? कामात किंवा रोमँटिक नातेसंबंधात अडचण देखील मत्सर होऊ शकते.
   • तुम्ही तुमच्या वागण्यातून हेवा निर्माण करण्यास कसा हातभार लावू शकता याचा विचार करा. जोपर्यंत तुमचा मित्र चांगला मूडमध्ये आहे तोपर्यंत तुमच्यामध्ये सर्वकाही ठीक आहे, परंतु जर तिला काही त्रास झाला असेल तर तुमच्या यशाचा उघडपणे आनंद करणे तिला अवघड आहे. कदाचित तुम्ही स्वतःवर आणि तुमच्या कर्तृत्वावर जास्त लक्ष केंद्रित करत असाल.
2. 2 समस्येवर चर्चा करा. मित्राच्या नजरेतून परिस्थिती पाहिल्यानंतर, समस्येबद्दल बोला. योग्य क्षणाची वाट पहा आणि बोलण्याची ऑफर द्या. म्हणा, "मला असे वाटते की अलीकडे तुम्ही माझ्याबद्दल मत्सर करता. मला आमच्या मैत्रीची खूप किंमत आहे आणि ही समस्या सोडवायची आहे."
   • खुल्या मनाने वागण्याचा प्रयत्न करा. वरवर पाहता निराधार ईर्ष्या असूनही, तुमचा मित्र तुमच्याबद्दल दावे देखील करू शकतो. तुम्ही तुमच्या मित्राच्या समस्यांबद्दल तुमची स्वतःची उदासीनता लक्षात घेतली नसेल.
   • तुमच्या भावना शेअर करा, मग तुमच्या मित्राला तिचा दृष्टिकोन व्यक्त करू द्या.
3. 3 एक संयुक्त उपाय शोधा. जर तुम्हाला संबंध टिकवायचे असतील तर तुम्हाला परस्पर फायदेशीर उपाय शोधण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या मित्राला सांगा की आपल्याला काय सोयीचे नाही आणि आपले वर्तन बदलण्याची तयारी करा.
   • उदाहरणार्थ, सुवार्ता सांगणे आता योग्य आहे का हे आधी विचारण्यास सहमत व्हा. काही बिंदूंवर, मित्र सर्वोत्तम मूडमध्ये नसू शकतो.
   • खात्री करा की तुमचा मित्र अशा गोष्टींबद्दल बोलतो ज्यामुळे तिला हेवा वाटू शकेल जेणेकरून तुम्ही तुमच्या यशोगाथांमध्ये ते जास्त करू नये.
4. 4 आपल्या मित्रापासून दूर जा. जर तुमचा मित्र सतत मत्सर करत असेल तर संबंधातून ब्रेक घेण्याचा प्रयत्न करा. आपण हळूहळू संवाद कमी करू शकता किंवा सर्व काही थेट सांगू शकता. म्हणून, तुम्ही म्हणाल, "मला वाटते की तुमचा हेवा पाहता, आम्ही एकमेकांपासून थोडा ब्रेक घेतला पाहिजे. मला आशा आहे की तुम्ही समजून घ्याल." एखाद्या मित्राला गमावणे सोपे नाही, परंतु तिचा मत्सर तुमच्या आयुष्यात विष टाकेल. जर हे अधिक चांगले असेल तर अशा व्यक्तीपासून स्वतःला दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा.