लेखक:
Gregory Harris
निर्मितीची तारीख:
7 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
- पावले
- 3 पैकी 1 पद्धत: योग्य प्रश्न विचारणे
- 3 पैकी 2 पद्धत: समर्थन कसे मिळवायचे
- 3 पैकी 3 पद्धत: आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घेणे
- टिपा
असे गृहीत धरले जाते की सिसजेंडर आणि ट्रान्सजेंडर लोकांच्या मेंदूत जैविक फरक आहे, तथापि, जैविक लिंग खऱ्या लिंगाशी जुळते की नाही हे तपासण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तथापि, तज्ञांच्या मदतीने आणि आत्मनिरीक्षण करून, आपण कोणते लिंग आपल्यासाठी योग्य आहे हे शोधू शकता. तुम्हाला तुमच्या लिंगाबद्दल गंभीर शंका असल्यास, तुमच्या भावनांवर विचार करा आणि तुमच्या असुरक्षिततेचा स्वीकार करा. लैंगिक समस्यांमध्ये माहिर असलेल्या मानसशास्त्रज्ञांशी बोला जेणेकरून तुमचे लिंग सापडल्यावर तुमच्याकडे कोणीतरी तुमचे समर्थन करेल. लक्षात ठेवा की लिंग शोधण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत, परंतु सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्याला नक्की काय हवे आहे हे समजून घेणे.
पावले
3 पैकी 1 पद्धत: योग्य प्रश्न विचारणे
1 आपल्याकडे प्रश्न आहेत हे स्वीकारा. जर तुम्हाला खरोखर खात्री नसेल की तुमचे जैविक लिंग तुमच्या खऱ्या लिंगाशी जुळत असेल तर बहुधा तुम्ही सिजेंडर नाही. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ट्रान्स आहात, पण हे शक्य आहे. याचा अर्थ असाही होऊ शकतो की तुमचे लिंग तुमच्या जैविक लिंगापेक्षा काही प्रकारे वेगळे आहे. - तुम्हाला शंका का आहे ते स्वतःला विचारा. जर तुम्हाला तुमच्या जैविक लिंगाबद्दल अस्वस्थता असेल किंवा तुम्ही स्वतःला वेगळ्या लिंगात पाहू इच्छित असाल तर तुम्ही ट्रान्सजेंडर असू शकता.
- आपले लिंग नॉन-बायनरी विचारात घ्या. जर तुम्हाला पुरुष किंवा स्त्रीसारखे वाटत नसेल तर तुमचे लिंग दुसरे काहीतरी असू शकते.
- जर तुम्ही तुमच्या लिंगाबद्दल आरामदायक असाल, परंतु तुमच्या लक्षात आले की तुमचे वर्तन सीआयएस लोकांच्या वर्तनापलीकडे आहे, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ट्रान्स आहात. कदाचित आपण फक्त एक स्त्री पुरुष किंवा एक मर्दानी स्त्री आहात.
- लक्षात ठेवा ट्रान्सजेंडर आणि ट्रान्ससेक्शुअलिटी या दोन भिन्न गोष्टी आहेत. ट्रान्ससेक्सुअल म्हणजे अशी व्यक्ती ज्याने शस्त्रक्रियेने शरीराची लैंगिक वैशिष्ट्ये बदलली आहेत. काही ट्रान्सजेंडर लोक हार्मोन्स घेतात आणि शस्त्रक्रिया करतात, परंतु सर्वच नाही.
2 आपल्या बालपणीच्या इच्छांचा विचार करा. अनेक ट्रान्सजेंडर लोकांनी लहानपणापासूनच त्यांच्या लिंगाबद्दल असमाधान व्यक्त केले आहे. कमीतकमी सहा महिन्यांसाठी सततच्या इच्छांना लिंग डिसफोरियाची चिन्हे म्हणून पाहिले जाते. या वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे: - तुमचे पालक तुमचे वर्णन करतात त्या लिंगाचा सतत नकार;
- तुमचे लिंग प्रौढपणात बदलेल असे विचार;
- आपल्या कल्पनेत भिन्न लिंग निवडणे;
- वेषभूषा करणे किंवा वेगळ्या लिंगाच्या लोकांनी परिधान केलेल्या गोष्टींमध्ये वेषभूषा करणे;
- प्रामुख्याने निवडलेल्या लिंगाच्या लोकांशी संवाद;
- गट क्रियाकलाप, खेळांमध्ये भाग घेण्याची तीव्र इच्छा आणि निवडलेल्या लिंगामध्ये अंतर्भूत असलेल्या छंदांची आवड;
- त्यांच्या जैविक लिंगाच्या लोकांसाठी खेळणी नाकारणे;
- आपल्या शरीरशास्त्र आणि / किंवा गुप्तांगांबद्दल नकारात्मक दृष्टीकोन;
- दुःख, भीती, गैरसमज, लाज, राग आणि इतर भावना.
अॅलेक्स केलर
कम्युनिटी स्पेशालिस्ट अॅलेक्स केलर एक ट्रान्सजेंडर माणूस आहे. एलजीबीटी +ला समर्पित विकिहाऊ विषय आणि लेखांवर सक्रियपणे कार्य करते. अॅलेक्स केलर
समुदाय तज्ञ«मी खरोखर जाणले की जेव्हा मी हायस्कूलमध्ये होतो तेव्हा मला काहीतरी घडत होते, - विकीहाऊ समुदाय सदस्य अॅलेक्स केलर जोडते. - मी सतत दुःखी होतो आणि मला का माहित नव्हते. आता मला समजले की याचे मुख्य कारण यौवन होते. शरीराने हार्मोन्स तयार केले आणि जेव्हा माझी आकृती तयार होऊ लागली तेव्हा मला स्वतःकडे बघायचे नव्हते. आठव्या वर्गात, मी मुलींशी वागण्याचा प्रयत्न केला, पण अखेरीस ट्रान्सजेंडर आणि नॉन-बायनरी लोकांसाठी एक ब्लॉग आला. त्याची मुख्य कल्पना खालील विचार होती: "जर तुम्हाला मुलगी वाटत नसेल तर स्वतःला मुलगी म्हणण्याची गरज नाही." या वाक्याला माझ्या आत्म्यात पटकन प्रतिसाद मिळाला. "
3 तुमची सामाजिक भूमिका तुमच्यासाठी योग्य आहे का याचा विचार करा. बर्‍याच ट्रान्सजेंडर लोकांना समाजात काय भूमिका घ्यावी याकडे कल वाटत नाही. तुमच्या जैविक लिंगाच्या लोकांसोबत तुम्हाला जे करायला सांगितले जाते ते करण्यात तुम्हाला आनंद वाटतो का याचा विचार करा. जर तुम्हाला तुमच्या लिंगाचे लोक सहसा करतात असे काही करायचे असेल तर तुम्ही चुकीचे काम करत आहात असे तुम्हाला वाटते का? - आपण आपल्या जैविक लिंगाच्या समान लिंगाच्या लोकांमध्ये असताना आपल्याला कसे वाटते याकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही इतरांसारखे नाही, किंवा तुम्ही फक्त दिसण्यासारखेच आहात, तर तुम्हाला लिंग डिसफोरिया असू शकतो.
4 आपण आपले नाव आणि सर्वनाम ज्याद्वारे आपण बोलत आहात ते कसे समजतात याचा विचार करा. जेव्हा कोणी तुमच्याशी सर्वनामाने बोलते तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते? जर तुम्हाला असे वाटत असेल की हे सर्वनाम तुमच्यासाठी कार्य करत नाही, तर ते बदलण्यासारखे आहे. - जर कोणी तुम्हाला "मुलगी" किंवा "बॉयफ्रेंड" म्हणून संदर्भित करते तेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल, तर हे शब्द तुमच्यासाठी कार्य करू शकत नाहीत.
- जेव्हा तुम्ही लोकांनी वेढलेले असाल आणि तुम्हाला कोणी "महिला" किंवा "सज्जन" म्हणत असेल तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते याचा विचार करा.
- तुमचे नाव तुम्हाला अयोग्य वाटत असेल तर विचार करा. जर तुम्हाला ते योग्य वाटत असेल तर ते तुम्हाला मर्दानी किंवा स्त्रीलिंगी वाटते का याचा विचार करा.
- जेव्हा कोणी चुकून तुम्हाला विरुद्ध लिंगाचे सर्वनाम म्हणतो तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते? आपण आरामदायक किंवा आनंदी असल्यास, हे ट्रान्सजेंडरचे लक्षण असू शकते.
5 शरीरातील डिसफोरियाची चिन्हे पहा. ट्रान्सजेंडर लोकांना सहसा असे वाटते की त्यांचे शरीर चुकीचे आहे. काही लोकांना असे वाटते की ते स्वतःच्या शरीरात बंद आहेत. जर तुमची लैंगिक वैशिष्ट्ये बदलण्याची सतत इच्छा असेल तर तुम्हाला डिसफोरिया होऊ शकतो. - जर संक्रमण कालावधी तुम्हाला धक्का देईल किंवा तुम्हाला मानसिक त्रास देईल, तर ते डिसफोरियाचे लक्षण असू शकते. दुय्यम लैंगिक वैशिष्ट्ये (आवाज बदलणे, स्तन वाढणे, खांदा वाढवणे, चेहऱ्यावरील केस, मासिक पाळी सुरू होणे) दिसणे तुम्हाला अस्वस्थ करते का?
- जर तुम्हाला आरशात बघणे, चित्रे काढणे किंवा कपड्यांच्या थरांखाली तुमचे शरीर लपवणे आवडत नसेल तर तुम्हाला बॉडी डिसफोरिया होऊ शकतो.
अॅलेक्स केलर
कम्युनिटी स्पेशालिस्ट अॅलेक्स केलर एक ट्रान्सजेंडर माणूस आहे. एलजीबीटी +ला समर्पित विकिहाऊ विषय आणि लेखांवर सक्रियपणे कार्य करते. अॅलेक्स केलर
समुदाय तज्ञपौगंडावस्थेचा संक्रमण काळ कठीण असू शकतो. ट्रान्स मॅन अॅलेक्स केलर आठवते: “मला आठवीच्या वर्गातील माझा पहिला काळ आठवला. प्रत्येकाने सांगितले की एक सुंदर तरुणी असणे किती आश्चर्यकारक आहे. पण हे घडताच मी जवळजवळ बेशुद्ध झालो आणि अश्रू ढाळले. हा संक्रमणकालीन काळ खरोखरच एक क्लेशकारक अनुभव असू शकतो. मला ते लपवायचे आहे आणि ढोंग करायचे आहे की काहीही होत नाही, पण ते अशक्य आहे. "
3 पैकी 2 पद्धत: समर्थन कसे मिळवायचे
1 लिंगात माहिर असलेल्या चांगल्या थेरपिस्टचा शोध घ्या. अनेक मानसशास्त्रज्ञ, मानसोपचार तज्ञ आणि सामाजिक कार्यकर्ते लिंग समस्यांवर काम करतात. ते आपल्याला मदत करण्यास आणि महत्त्वपूर्ण प्रश्नांची उत्तरे देण्यास सक्षम असतील. - लिंग, लिंग डिसफोरिया आणि एलजीबीटी समस्यांमध्ये माहिर असलेल्या व्यक्तीचा शोध घ्या.
- जर तुमच्या शहरात लिंग आरोग्य केंद्र असेल तर तिथे जा आणि तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञांकडे भेट घेऊ शकता का ते पहा.
- योग्य व्यावसायिकांसाठी इंटरनेट शोधा.
- मंच एक्सप्लोर करा आणि आपल्या क्षेत्रातील मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
- तुमच्या PCP ला तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञांकडे पाठवायला सांगा. जर तुम्ही शाळेत असाल तर शाळेचे मानसशास्त्रज्ञ पहा; जर महाविद्यालय किंवा विद्यापीठात - शैक्षणिक संस्थेत मानसशास्त्रज्ञाकडे.
2 ज्या लोकांचे लिंग तुमच्या जैविक पेक्षा वेगळे आहे आणि ज्यांना त्यांच्या लिंगाबद्दल शंका आहे अशा लोकांशी बोला. ज्यांनी लिंग संक्रमण पूर्ण केले आहे आणि जे लोक त्यांच्या लिंगाबद्दल अनिश्चित आहेत त्यांच्याशी गप्पा मारा. सपोर्ट ग्रुप शोधा.तुमचे लिंग जैविक नाही हे तुम्हाला लगेच जाहीर करण्याची गरज नाही. सांगा की तुम्हाला शंका आहेत पण अजून तुमच्याबद्दल बोलायला तयार नाही. - सर्व लोक त्यांच्या लिंगाबद्दल बोलू इच्छित नाहीत. प्रत्येकाला वैयक्तिक प्रश्न आवडणार नाहीत. तुमच्या प्रश्नांची यादी करण्याचा प्रयत्न करा आणि जर लोक तुम्हाला प्रश्न विचारत असतील तर त्यांना प्रश्नांची उत्तरे विचारा.
- आपण एखाद्या व्यक्तीशी बोलू शकता हे आपल्याला माहित नसल्यास, संदेश पाठवण्याचा किंवा खाजगी प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही हे असे मांडू शकता: “मी अलीकडे माझ्या लिंगाबद्दल खूप विचार करत आहे, आणि तुम्ही माझ्या काही प्रश्नांची उत्तरे देणारी व्यक्ती आहात असे वाटते. जर तुमच्याकडे वेळ आणि इच्छा असेल तर मी तुमच्याशी याबद्दल बोलू इच्छितो. तू नकार दिलास तर मला समजेल. "
3 मंचांवर आणि लोकांमध्ये माहिती एक्सप्लोर करा. तेथे तुम्हाला असे लोक सापडतील ज्यांचे लिंग जैविक अनुरूप नाही आणि ज्यांना त्यांच्या लिंगाबद्दल खात्री नाही. सोशल नेटवर्कवरील गटामध्ये सामील व्हा किंवा अनामिक फोरमवर नोंदणी करा. तुमचा वैयक्तिक डेटा इंटरनेटवर पोस्ट करू नका. - रशियन एलजीबीटी नेटवर्कच्या पृष्ठाला भेट द्या: https://vk.com/lgbtrussia.
- आपण किशोरवयीन असल्यास, या पृष्ठावर एक नजर टाका: https://vk.com/deti404_c
- आपल्या देशातील विविध LGBT संस्थांविषयी माहितीचा अभ्यास करा.
3 पैकी 3 पद्धत: आपल्याला काय हवे आहे हे जाणून घेणे
1 स्वतःला बायनरी ट्रान्स होऊ द्या. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही ट्रान्सजेंडर आहात, तर स्वतःला एक वेगळे लिंग म्हणण्याचा प्रयत्न करा. आठवड्याच्या शेवटी नवीन लिंगासह प्रयत्न करा. जर तुम्ही तुमची प्रगती मित्र, थेरपिस्ट किंवा कुटुंबातील सदस्याशी शेअर केली तर त्या व्यक्तींना या योजनांबद्दल कळवा आणि समर्थन मागा. - इतर सर्वनाम वापरून पहा. जेव्हा तुम्ही स्वतःला दुसरे सर्वनाम म्हणता तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते याचा विचार करा. जर तुम्ही एखाद्या पुरुषाच्या शरीरात एक स्त्री आहात असे तुम्हाला वाटत असेल तर स्वतःला "ती" म्हणण्याचा प्रयत्न करा आणि ज्या व्यक्तीबद्दल तुम्ही सांगत आहात त्यालाही असेच करायला सांगा.
2 गैर-बायनरीचा विचार करा. स्त्री आणि पुरुष व्यतिरिक्त लिंगाचे इतर अनेक प्रकार आहेत. आपण लिंग-व्हेरिएबल, वय-लिंग, मोठ्या-लिंग व्यक्ती किंवा पूर्णपणे इतर कोणीही असू शकता. जर ते तुमच्यासाठी योग्य नसतील तर तुम्हाला स्वतःला अरुंद चौकटीत पिळण्याची गरज नाही. - दुर्दैवाने, रशियन भाषेत लिंग तटस्थ सर्वनाम वापरण्याचा कोणताही मार्ग नाही, उदाहरणार्थ, इंग्रजीमध्ये (ते / ते एकवचनी).
- निर्णय घेण्यात घाई करू नका हे लक्षात ठेवा. तुम्ही ठरवू शकता की तुम्हाला अजिबात निर्णय घ्यायचा नाही. इतरांना तुमच्यावर दबाव आणू देऊ नका.
अॅलेक्स केलर
कम्युनिटी स्पेशालिस्ट अॅलेक्स केलर एक ट्रान्सजेंडर माणूस आहे. एलजीबीटी +ला समर्पित विकिहाऊ विषय आणि लेखांवर सक्रियपणे कार्य करते. अॅलेक्स केलर
समुदाय तज्ञघाई न करणे अगदी सामान्य आहे. अॅलेक्स केलर आम्हाला सांगतात: “सुरुवातीला मला वाटले की मी एक लिंग द्रवपदार्थ आहे कारण मला एका मुलासाठी खूपच स्त्रीत्व वाटले. थोड्या वेळाने, मला जाणवले की मी माणूस म्हणून अजून आरामदायक आहे. तथापि, असे दिवस होते जेव्हा माझ्यामध्ये अधिक स्त्रीत्व दिसून आले. आणि मी निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो: मी फक्त एक स्त्री आहे. "
3 कपड्यांसह स्वतःला व्यक्त करा. कपड्यांसह प्रयोग करा जोपर्यंत आपल्याला आपल्यासाठी उपयुक्त अशी शैली सापडत नाही. पण जर तुम्हाला कपड्यांचा एखादा तुकडा खरोखर आवडत असेल तर तो घाला. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही पुरुष म्हणून जन्माला आला असाल पण तुम्हाला नेहमी कपडे घालायचे असतील तर स्वतःला तसे करण्याची परवानगी द्या. तुम्हाला हवे ते परिधान करता येईल तेव्हा तुम्ही जगाला वेगळ्या प्रकारे पहाल. - जर तुम्हाला जेंडरक्युअरसारखे वाटत असेल, तर अँड्रोगिनस लूकचा प्रयोग करा किंवा वेगवेगळ्या लिंगांसाठी डिझाइन केलेल्या गोष्टी मिसळा.
4 आपले लिंग व्यक्त करण्याच्या इतर मार्गांचा विचार करा. तुमचे लिंग काहीही असो, ते व्यक्त करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. आपल्याला काय हवे आहे आणि आपल्याला काय चांगले वाटेल याचा विचार करा. शंका असल्यास थेरपिस्टशी तुमच्या पर्यायांची चर्चा करा. - आपले नाव बदलण्याचा विचार करा.
- इतर लोकांना तुम्हाला इतर सर्वनाम (तो, ती) म्हणण्यास सांगण्याचा प्रयत्न करा.
- तुमच्या लिंगाबद्दल तुम्हाला सुरक्षित वाटत असल्यास इतर लोकांना सांगा.तुम्ही ट्रान्सजेंडर आहात किंवा तुम्हाला शंका आहे याबद्दल तुम्ही बोलू शकता.
- आपल्या शरीराचा विचार करा. तुम्हाला ते अधिक स्त्रीलिंगी किंवा मर्दानी व्हायला आवडेल का? तुम्ही तुमचे केस कापू किंवा वाढवू शकता, हार्मोन्स घेऊ शकता, तुमच्या वरच्या किंवा खालच्या शरीरावर शस्त्रक्रिया करू शकता किंवा काहीही करू शकत नाही.
टिपा
- स्वतःकडे लक्ष देणे लक्षात ठेवा. संक्रमण खूप कठीण असू शकते, म्हणून स्वतःसाठी वेळ काढणे महत्वाचे आहे. आपल्याला जे आवडते ते करा आणि अधिक विश्रांती घ्या. उबदार अंघोळ करा, मालिशसाठी साइन अप करा, लांब फिरायला जा किंवा ध्यान करा.
- जर तुम्ही जैविक दृष्ट्या एक स्त्री असाल आणि मांडीच्या क्षेत्रातील चरबी आणि स्नायूंच्या वेगळ्या प्रमाणामुळे तुम्ही पुरुषांची जीन्स घालू शकत नसाल, तर हे करून पहा: जर तुम्हाला फ्लाय बटण करता येत नसेल, तर ते शक्य तितक्या उंच करा आणि नंतर कुत्र्याला जोडा केस बांधलेले बटण. ... आपण कुत्रामध्ये पिन घालू शकता आणि त्यास लवचिक बँडमध्ये बांधू शकता. जर शर्टने माशी झाकली तर त्यात काहीही चुकीचे होणार नाही.
- जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही ट्रान्सजेंडर आहात, तर वेगळ्या लिंगाच्या व्यक्तीप्रमाणे वागा आणि इतरांना समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला कधीकधी मुलगा आणि कधीकधी मुलगी वाटत असेल तर या क्षणी तुम्हाला जे वाटते त्याप्रमाणे वागा.
- घाई नको. आपले लिंग ओळखण्यास वेळ लागतो. स्वतःला खूप लवकर निर्णय घेण्यास भाग पाडू नका.
