आपल्या सर्वोत्तम मित्राला क्षमा कशी मागावी

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: तयारी कशी करावी
3 पैकी 2 भाग: क्षमा कशी मागावी
3 पैकी 3 भाग: पुढे कसे जायचे
टिपा
चेतावणी

क्षमा मागणे कठीण आहे, कारण कोणालाही ते चुकीचे आहे हे कबूल करायला आवडत नाही, आणि ज्यांना तुम्ही खूप महत्त्व देता त्यांच्याकडे माफी मागणे, उदाहरणार्थ, तुमच्या सर्वोत्तम मित्राला किंवा मैत्रिणीला, दुप्पट कठीण आहे. अपायकारक कृत्याची जबाबदारी स्वीकारण्यासाठी धैर्य लागते. आपल्या भीतीचा सामना करा आणि आपल्या गैरवर्तनाबद्दल मनापासून खेद व्यक्त करा.

पावले

3 पैकी 1 भाग: तयारी कशी करावी

1 आपल्या कृतीची जबाबदारी घ्या. प्रामाणिक आणि उत्पादक माफीसाठी, आपण आपल्या सर्वोत्तम मित्राला वादात भाग घेतल्याबद्दल क्षमा करावी. आपल्या दुखावलेल्या भावनांना सामोरे जा आणि आपल्या नकारात्मक वर्तनाचे निमित्त करणे थांबवा.
- कबूल करा की तुम्ही चूक केली आणि अयोग्य वर्तनाकडे वळले जेणेकरून तुम्ही जे बोलता आणि करता त्याची जबाबदारी तुम्ही घेऊ शकता.
2 आपले विचार गोळा करा. आपल्या सर्वोत्तम मित्रांशी लढणे तणावपूर्ण आहे आणि रागापासून पश्चातापापर्यंत आपण भावनांच्या संपूर्ण श्रेणीचा अनुभव घेण्याची शक्यता आहे. आपल्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी आपले विचार कागदावर लिहून पहा. नोंदींची यादी करा आणि पुन्हा वाचा. आपल्या मित्रासह सामायिक करण्यासाठी सकारात्मक टिप्पण्या हायलाइट करा आणि नंतर कोणतेही वाईट, शत्रुत्वपूर्ण विचार दूर करा.
3 मजकूर लिहा आणि माफी मागून सराव करा. योग्य शब्द शोधणे अत्यंत कठीण आहे. नशिबाची आशा करण्याची गरज नाही. तुमची माफी लेखी लिहा. ही एक संपूर्ण मजकूर किंवा फक्त एक उग्र यादी असू शकते. आत्मविश्वास वाटण्यासाठी आणि गोंधळात न पडण्यासाठी हा मजकूर अनेक वेळा सांगण्याचा सराव करा.
- अस्ताव्यस्त किंवा व्यंग्यात्मक वाटणारी वाक्ये बदला, नंतर मजकूर पुन्हा वाचा.
- कधीकधी आपल्याला माफी योग्य लिहावी, पुन्हा वाचावी, उजळणी करावी आणि संपादित करावी लागेल.
- आपण परिस्थिती जाणून असलेल्या व्यक्तीचा सल्ला घेऊ शकता, परंतु त्याचे शब्द मीठाने घ्या. नाही सर्व टिपा तितक्याच उपयुक्त आहेत.
4 आपल्या सर्वोत्तम मित्राला मीटिंगसाठी विचारा. शक्य असल्यास, वैयक्तिकरित्या माफी मागणे चांगले. समोरासमोर संभाषणात, आपण एकमेकांच्या चेहऱ्यावरील हावभाव आणि देहबोली बघू शकाल, ज्यामुळे चुकीचा अर्थ लावण्याची शक्यता दूर होईल. मित्राशी संपर्क साधा आणि त्याला सांगा की तुम्हाला त्याची माफी मागायची आहे, आणि नंतर भेटीची वेळ ठरवा.
- तुम्हाला जास्त वेळ थांबावे लागणार नाही.
- जर एखाद्या मित्राने भेटण्यास नकार दिला तर काही दिवसात विनंती पुन्हा करा. जर त्याने पुन्हा नाही म्हटले तर ईमेल किंवा हस्तलिखित पत्र पाठवा.
- जर एखाद्या मित्राला प्रत्यक्ष भेटता येत नसेल, पण समोरासमोर बोलायचे असेल तर तुम्ही व्हिडिओ कॉल करू शकता.

3 पैकी 2 भाग: क्षमा कशी मागावी

1 आपल्या कृत्यांबद्दल पश्चात्ताप व्यक्त करा. प्रामाणिक माफी सहानुभूतीवर आधारित आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या चांगल्या मित्राला क्षमा मागता, तेव्हा तुम्ही म्हणता तो प्रत्येक शब्द प्रामाणिक आणि प्रामाणिक असावा.जर तुम्हाला खंत वाटत असेल तर तुमचा मित्र तुमची माफी स्वीकारू शकत नाही. असे म्हणा की तुम्हाला झालेल्या वेदना किंवा गैरसोयीबद्दल मनापासून खेद आहे.
- "मी तुम्हाला दुखावले याचा मला खूप खेद आहे";
- "मी तुमच्या दयाळूपणाचा फायदा घेतला याचा मला खूप खेद आहे."
2 आपल्या कृतीची जबाबदारी घ्या. त्यांना कळवा की तुम्ही केलेल्या कृत्याची संपूर्ण जबाबदारी तुम्ही स्वीकारता. इतरांना दोष देऊ नका, विशेषत: तुमचा सर्वात चांगला मित्र, किंवा तुमच्या वर्तनासाठी सबबी देऊ नका.
- "मला समजले की मी तुमच्याशी वाईट वागलो";
- "मी कबूल करतो की मीच आमचे भांडण घडवले";
- "मला समजले की ही फक्त माझी चूक आहे."
3 झालेल्या नुकसानीची भरपाई द्या. त्यांना सांगा की तुम्हाला दुरुस्ती करायची आहे. हे सर्व आपल्या कृतीच्या स्वरूपावर अवलंबून आहे. आपण असे वचन देऊ शकता की हे वर्तन पुन्हा कधीही होणार नाही, किंवा आपण आपला शब्द चांगल्यासाठी बदलू शकता.
- "मी पुन्हा कधीही _____ नाही";
- "मी मानसशास्त्रज्ञाशी भेट घेण्याचे वचन देतो."
4 क्षमा मागा. प्रामाणिक माफी मागितल्यानंतर नम्रपणे आपल्या जिवलग मित्राला माफ करण्यास सांगा. तुम्ही तुमच्या मैत्रीला किती महत्त्व देता ते दाखवा. भविष्यात तुमच्या मित्राला त्रास देऊ नये म्हणून जे काही करता येईल ते करण्याचे वचन द्या.
- कधीकधी माफीच्या मुख्य मुद्द्यांची पुनरावृत्ती करणे उपयुक्त ठरते.
- "कृपया मला क्षमा करा";
- "मला खरोखर आशा आहे की तुम्ही या कृत्यासाठी मला क्षमा कराल";
- "मी खरोखर आशा करतो की आम्ही मित्र बनत राहू";
- "मला क्षमा करण्याची थोडीशी शक्यता आहे का?"

3 पैकी 3 भाग: पुढे कसे जायचे

1 तुमच्या मित्राचा प्रतिसाद ऐका. क्षमा मागा आणि आपल्या सर्वोत्तम मित्राला उत्तर द्या. त्याला राग आणि निराशा, असंतोष आणि अस्ताव्यस्तपणा देण्यापासून थांबवू नका. आपल्या स्वतःच्या बचावामध्ये व्यत्यय आणू नका किंवा मित्राला दोष आपल्याबरोबर सामायिक करण्यास सांगू नका.
- डोळा संपर्क ठेवा.
- आपले लक्ष दर्शविण्यासाठी पुढे झुकून रहा.
- सहानुभूती आणि समर्थन दर्शविण्यासाठी आपल्या मित्राच्या देहबोलीची पुनरावृत्ती करा.
2 परिस्थिती सोडा. माफी मागा, तुमच्या मित्राचा प्रतिसाद ऐका आणि त्याबद्दल विचार करणे थांबवा. जर तुम्हाला क्षमा करायची असेल तर तुम्हाला आधी तुमचा सर्वोत्तम प्रयत्न करण्याची आणि परिस्थिती सुधारण्याची गरज आहे. आपल्या कृतींची संपूर्ण जबाबदारी घ्या आणि यापुढे संघर्षाच्या विषयाकडे परत येऊ नका.
3 आपल्या मित्राला माफ करण्यासाठी वेळ द्या. क्षमा मागितल्यानंतर लगेच, एखादा मित्र कदाचित तुम्हाला क्षमा करण्यास तयार नसेल आणि परिस्थितीबद्दल विसरेल. धीर धरा. आपल्या मित्राला क्षमा करण्यासाठी घाई करण्याचा प्रयत्न करू नका.
- जर त्याला एकटे राहायचे असेल तर तो स्वतः तुमच्याशी संपर्क करेपर्यंत थांबा. धीर धरा आणि एक आठवडा, महिना किंवा जास्त काळ प्रतीक्षा करा.
- जर तुम्ही संभाषणात घाई केली, जर तुमचा मित्र अजून तयार नसेल, तर तो आणखीनच रागावू शकतो आणि स्वतःला तुमच्यापासून दूर ठेवू शकतो. हे केवळ आपले कार्य क्लिष्ट करेल.
- तुम्ही जितके जास्त भांडण कराल तितका जास्त वेळ लागेल. एखाद्या मित्रापासून मुलीला दूर नेण्याच्या प्रयत्नापेक्षा तुटलेली खेळणी कदाचित वेगाने विसरली जाईल.

टिपा

आपल्या सर्वोत्तम मित्राला दोष देऊ नका किंवा त्याचा न्याय करू नका.
प्रामाणिकपणे आणि शुद्ध अंतःकरणाने बोला.
माफी मागितल्यानंतर, मिठी द्या.
काही अंतरावर राहणे, व्यक्तीच्या विचारात व्यत्यय आणू नये आणि त्याला प्रश्नांनी त्रास देऊ नये, जेणेकरून त्याला दडपण जाणवू नये.