सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: आपले टॅम्पन घरी फेकून द्या
• 4 पैकी 2 पद्धत: आपण घरी नसताना टॅम्पॉन फेकणे
• 4 पैकी 3 पद्धत: टॅम्पॉन योग्यरित्या कसे काढायचे
• 4 पैकी 4 पद्धत: शक्य तितक्या सुरक्षितपणे टॅम्पन्स कसे वापरावे

बरेच लोक त्यांच्या कालावधीत टॅम्पॉन वापरतात कारण टॅम्पन मासिक पाळीचे रक्त चांगले शोषून घेतात. टॅम्पॉन योग्यरित्या कसे काढावे आणि टाकून द्यावे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर आपण ते शक्य तितक्या विवेकाने करण्याचा प्रयत्न करत असाल. आपल्या शरीराला इजा न करता किंवा धोक्यात न आणता टॅम्पॉन योग्यरित्या काढून टाकण्यासाठी आणि टाकून देण्यासाठी काही मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा. विविध आरोग्यविषयक समस्या उद्भवू नयेत यासाठी टॅम्पन्सचा वापर अत्यंत काळजीपूर्वक केला पाहिजे.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: आपले टॅम्पन घरी फेकून द्या

1. 1 वापरलेल्या स्वॅबला टॉयलेट खाली कधीही लावू नका. एकदा आपण टॅम्पॉन काढल्यानंतर, आपल्याला त्याची योग्य विल्हेवाट लावणे आवश्यक आहे. परंतु आपण कधीही फक्त टॅम्पन काढू नये आणि शौचालयाच्या खाली फेकू नये. हे कदाचित फ्लश होणार नाही, उलट टॉयलेट फ्लशमध्ये अडकून अडथळा आणेल.
2. 2 टॉयलेट पेपरच्या तुकड्याने स्वॅब गुंडाळा. अशा प्रकारे, टॅम्पन सतत रक्त थेंबणार नाही आणि आपल्याला वापरलेले टॅम्पॉन आपल्या उघड्या हातांनी उचलण्याची गरज नाही.
   • शिवाय, वापरलेल्या टॅम्पॉनला टॉयलेट पेपरमध्ये गुंडाळल्याने प्रक्रिया अधिक विवेकी होईल. अशा प्रकारे टॅम्पॉन लपेटण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 स्वॅब कचरापेटीत फेकून द्या. आपण कचरापेटी मारली आहे याची खात्री करा आणि जवळच्या शेल्फवर सोडू नका. टॅम्पॉन काढून टाकल्यानंतर लगेच कुठेतरी सोडल्यास अनावश्यक गोंधळ निर्माण होईल आणि आपण ते कोणाच्याही लक्षात न येता फेकून देऊ शकणार नाही.
   • कधीकधी आपण काही दिवसांसाठी वापरलेले टॅम्पॉन कुठेही सोडल्यास आपल्याला एक अप्रिय वास येतो. म्हणूनच, कदाचित आपण सामान्य बिनच्या पुढे टॅम्पन्ससाठी एक वेगळा डबा बनवावा, किंवा आपण बाथरूममध्ये फक्त एक वेगळा डबा ठेवू शकता. परंतु आपल्याला ते तपासण्याची आणि दररोज कचरा बाहेर काढण्याची आवश्यकता आहे.

4 पैकी 2 पद्धत: आपण घरी नसताना टॅम्पॉन फेकणे

1. 1 टॉयलेट पेपरमध्ये स्वॅब गुंडाळा. स्लीपओव्हरसाठी किंवा पार्टीसाठी मित्राला भेट देताना तुम्हाला सार्वजनिक टॉयलेटमध्ये तुमचा टॅम्पॉन बदलण्याची आवश्यकता असू शकते. कोणत्याही प्रकारे, टँपॉनला टॉयलेट पेपरमध्ये गुंडाळणे ही पहिली गोष्ट आहे. अशा प्रकारे, आपण वापरलेले टॅम्पॉन आपल्या उघड्या हातांनी घेण्याची गरज नाही, ते मजल्यावरील आणि टॉयलेट बाउलवर टपकणार नाही आणि ते सर्व कचरा डागणार नाही.
   • टँपॉनला गळतीपासून रोखण्यासाठी टॉयलेट पेपरच्या अनेक स्तरांमध्ये लपेटणे चांगले. खासकरून जर तुम्ही एखाद्या मित्राला भेट देत असाल आणि शक्य तितक्या विवेकबुद्धीने तुमचा टॅम्पॉन बदलू इच्छित असाल.
2. 2 टॅम्पन सार्वजनिक शौचालयाच्या डब्यात फेकून द्या. जर तुम्ही सार्वजनिक टॉयलेटमध्ये तुमचा टॅम्पॉन बदलला, तर सामान्यत: शौचालयाच्या शेजारी एक लहान धातूचा कचरा असतो जो तुम्ही उघडून टॅम्पॉन टाकू शकता. याला "केवळ टॅम्पन्ससाठी" किंवा "केवळ स्वच्छतेच्या वस्तूंसाठी" असे लेबल केले जाऊ शकते.
   • टॅम्पन कचरापेटीत फेकल्यानंतर मेटल कचरापेटीचे झाकण बंद करा. हे कचरापेटी सहसा जवळजवळ रिकामी असतात कारण शौचालये साधारणपणे दररोज स्वच्छ केली जातात.
3. 3 आपल्या मित्राच्या कचरापेटीत फेकून द्या. जर तुम्ही एखाद्या मित्राच्या स्लीपओव्हरवर असाल किंवा असेच असाल आणि तुमचा टॅम्पॉन बदलण्याची गरज असेल तर, वापरलेले टॅम्पॉन तुमच्या मित्राच्या सामान्य कचरापेटीत फेकून द्या. पुन्हा, टँपॉनला टॉयलेट खाली कधीही लावू नका कारण ते ते अडवू शकते आणि अडथळा आणू शकते.
   • वापरलेले टॅम्पॉन तुमच्या खिशात किंवा पिशवीत ठेवू नका, जरी ते टॉयलेट पेपरमध्ये गुंडाळलेले असले तरीही. सहसा, वापरलेल्या टॅम्पन्समध्ये शोषक सामग्री आणि मासिक पाळीमुळे अतिशय वैशिष्ट्यपूर्ण गंध असतो. तुम्हाला नंतर तुमच्या बॅग किंवा खिशात दुर्गंधीयुक्त टॅम्पॉन शोधायचा नाही.
4. 4 जवळच स्नानगृह किंवा शौचालय नसल्यास वापरलेले टॅम्पॉन कागदात गुंडाळलेले ठेवा. जर तुम्ही प्रवासात असाल किंवा काही कारणास्तव बाथरूम वापरू शकत नसाल तर फक्त वापरलेले टॅम्पॉन टॉयलेट पेपर, रॅग किंवा प्लेन पेपरमध्ये गुंडाळा. मग गुंडाळलेला स्वॅब कागदात किंवा प्लास्टिकच्या कंटेनरमध्ये ठेवा.हे सुनिश्चित करते की टॅम्पन बॅगच्या सामग्रीवर किंवा डागांवर डाग पडत नाही. सर्व कचरा (वापरलेल्या स्वॅबसह) शक्य तितक्या लवकर जवळच्या कचरापेटीत विल्हेवाट लावण्याचा प्रयत्न करा.

4 पैकी 3 पद्धत: टॅम्पॉन योग्यरित्या कसे काढायचे

1. 1 टॉयलेटवर बसा. टॉयलेटवर बसल्यावर टॅम्पॉन काढणे खूप सोपे आहे. ही स्थिती आपल्याला टॅम्पॉनमध्ये सोयीस्कर प्रवेश तयार करून आपले पाय बाजूंना पसरविण्यास अनुमती देते. याव्यतिरिक्त, या स्थितीत, आपल्या बोटांनी टॅम्पॉनवर पोहोचणे आणि ते बाहेर काढणे खूप सोपे आहे.
   • स्वच्छतागृहावर बसल्याने हे सुनिश्चित होते की रक्ताचे थेंब जे स्वॅबमधून टपकतात ते शौचालयात संपतात. हे सोयीस्कर आहे कारण ते तुमच्या अंडरवेअर आणि मजल्याला डाग देत नाही.
2. 2 टॅम्पॉनला जोडलेल्या स्ट्रिंगसाठी वाटते. टॅम्पॉनच्या शेवटी एक लहान पांढरी तार असावी. आपल्या पायांच्या दरम्यान पहा आणि हा धागा शोधण्याचा प्रयत्न करा, तो थेट योनीतून बाहेर येतो.
   • जर तुम्हाला ती स्ट्रिंग दिसली नसेल, तर ती कदाचित दिवसा योनीच्या आत अडकली असेल. व्यायामादरम्यान अनेकदा दोरी तुटते. तार शोधण्यासाठी तुमच्या योनीला तुमच्या बोटांनी हळूवारपणे जाणवण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 हळूवारपणे स्ट्रिंग काढा आणि त्यावर दोन बोटांनी ओढा. मग स्ट्रिंगला हलके खेचा आणि योनीतून टॅम्पॉन काढा. टॅम्पन अगदी सहजतेने आणि अडचणीशिवाय बाहेर पडले पाहिजे (आपण धागा थोडा ओढला असूनही).
   • जर टॅम्पन बाहेर आला नाही (किंवा अडकला आहे), तर तुम्हाला बहुधा वैद्यकीय लक्ष्याची आवश्यकता आहे. सहसा, टॅम्पन दोन कारणांमुळे अडकतात: जेव्हा ते योनीमध्ये जास्त काळ असतात (टॅम्पॉनची तार योनीमध्ये अडकू शकते); जर तुम्ही कोणाबरोबर झोपायच्या आधी टॅम्पॉन काढला नाही तर हे देखील होऊ शकते. डॉक्टरांनी शक्य तितक्या लवकर टॅम्पॉन काढणे आवश्यक आहे, अन्यथा विषारी शॉक सिंड्रोम विकसित होण्याचा धोका जास्त आहे.

4 पैकी 4 पद्धत: शक्य तितक्या सुरक्षितपणे टॅम्पन्स कसे वापरावे

1. 1 प्रत्येक 4-8 तासांनी आपले टॅम्पन बदलणे लक्षात ठेवा. आपल्याला दर चार किंवा आठ तासांनी आपले टॅम्पन बदलणे आवश्यक आहे, कारण जर आपण त्यांना आपल्या योनीमध्ये 8 तासांपेक्षा जास्त काळ सोडले तर विषारी शॉक सिंड्रोम होण्याचा धोका नाटकीयरित्या वाढतो. शेवटी, दिवसभरात अनेक टॅम्पन वापरणे शक्य आहे (आपल्या कालावधीच्या तीव्रतेवर अवलंबून), म्हणून त्यासाठी तयार रहा.
   • जर तुमची टॅम्पॉन बदलणे विसरण्याची शक्यता असेल तर, तुमच्या फोनवर एक रिमाइंडर सेट करा जेणेकरून तुम्ही ते 8 तासांनंतर करायला विसरू नका. जर तुम्ही 8 तास किंवा त्यापूर्वी उठण्याची योजना करत असाल तर तुम्ही फक्त झोपताना टॅम्पन्स वापरावे. जर तुम्ही 8 तासांपेक्षा जास्त झोपण्याची योजना करत असाल तर रात्री टॅम्पॉन वापरू नका.
2. 2 आपल्या मासिक पाळीच्या तीव्रतेसाठी योग्य असलेल्या टॅम्पन्सचा वापर करा. डिस्चार्जच्या तीव्रतेवर अवलंबून योग्य शोषकतेसह टॅम्पन्स खरेदी करणे आवश्यक आहे. हे उपाय आपल्याला आवश्यक संरक्षण देतील आणि योग्य आकार आराम देईल. जर तुमचा स्त्राव खूप तीव्र असेल, विशेषत: पहिल्या दोन किंवा तीन दिवसात, या वेळी अधिक शोषक टॅम्पन्सवर जा. जर तुमच्याकडे कमी प्रवाह असेल तर कमी शोषक टॅम्पन्स वापरा, विशेषत: तुमच्या पाळीच्या शेवटच्या दिवसांमध्ये.
   • जेव्हा आपण ते बाहेर काढता तेव्हा टॅम्पॉन कसे बाहेर काढले जाते याद्वारे आपण शोषकता देखील सांगू शकता. जर ते अर्धे कोरडे असेल, तर तुम्ही खूप शोषक असा टॅम्पॉन निवडण्याची शक्यता आहे. जर ते सर्व ओले आणि रक्तात भिजलेले असेल तर थोडासा शोषक टॅम्पॉन तुमच्यासाठी योग्य असण्याची शक्यता आहे.
   • सामान्य योनीतून स्त्राव दूर करण्यासाठी टॅम्पन्सचा वापर पॅन्टी लाइनर म्हणून कधीही करू नये. टॅम्पन्स विशेषतः केवळ मासिक पाळीच्या वापरासाठी बनवले जातात.
3. 3 विषारी शॉकची कोणतीही लक्षणे पहा. जर तुम्हाला विषारी शॉकची लक्षणे दिसली तर तुम्हाला ताबडतोब डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे. विषारी शॉक सिंड्रोम ही एक स्थिती आहे जी योनीच्या जीवाणू संसर्गामुळे होते. आपल्याकडे एकाच वेळी फक्त एक किंवा दोन लक्षणे असू शकतात, यासह:
   • अचानक ताप (39 डिग्री सेल्सियस आणि त्याहून अधिक);
   • उलट्या होणे;
   • अतिसार;
   • शरीरावर लाल पुरळ;
   • आपण फक्त उभे असताना चक्कर येणे किंवा बेशुद्ध होणे.