सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: निसर्गाशी कनेक्ट व्हा
• 3 पैकी 2 पद्धत: सामंजस्य आणि संतुलन
• 3 पैकी 3 पद्धत: सामाजिक कार्यक्रम
• टिपा

उन्हाळ्याच्या संक्रांतीच्या उत्सवाच्या वर्षांमध्ये आणि शतकांमध्ये, सुट्टीच्या आसपास अनेक भिन्न परंपरा विकसित झाल्या आहेत. उत्तर गोलार्धात, उन्हाळी संक्रांती सहसा 21 जूनला आणि दक्षिण गोलार्धात 21 डिसेंबरला येते. जर तुम्हाला तुमच्या दिवसाचा जास्तीत जास्त फायदा घ्यायचा असेल तर बाहेर सूर्यप्रकाश आणि निसर्गाचा आनंद घ्या - फुलांच्या माला बनवा, बागेत काम करा किंवा पाण्यात खेळा. ध्यान, योगाद्वारे सुसंवाद आणि संतुलन शोधा किंवा कृतज्ञता जर्नल सुरू करा. उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या आणि सणांमध्ये किंवा कॅम्प फायर मेळाव्यात प्रियजनांसोबत समाजीकरणाचा आनंद घ्या.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: निसर्गाशी कनेक्ट व्हा

1. 1 आकाशाकडे लक्ष द्या. खगोलीयदृष्ट्या, उन्हाळी संक्रांती उत्तर गोलार्धात 20-21 जून आणि दक्षिण गोलार्धात 21-22 डिसेंबर दरम्यान होते. बाहेर उन्हाळी संक्रांती पाहण्यासाठी वर्ष आणि आपले स्थान यावर आधारित अचूक तारीख शोधा.
2. 2 प्रकाशात आनंद करा. बाहेर सूर्यप्रकाशात वेळ घालवा आणि जीवनाचा मार्ग दाखवणाऱ्या प्रकाशाचा आनंद घ्या. सुंदर नैसर्गिक वातावरणात मेणबत्त्या, उन्हाळी फुले आणि पिवळी फळे असलेली प्रकाशाची वेदी तयार करा. नंतर, उबदार सूर्य किरण शोषून घेतील अशा फळांचा आनंद घ्या.
3. 3 सूर्याचा सन्मान करा. उन्हाळ्याच्या संक्रांतीला सूर्याला आदर देण्याची उत्तम वेळ आहे. आपण एक कप पाण्यात खाद्य फुले आणि औषधी वनस्पती घालून सुट्टीचा सूर्य चहा बनवू शकता, नंतर त्याला उन्हात बसू द्या. नारिंगी आणि पिवळ्या पाकळ्यांपासून तुम्ही सूर्यमंडळ देखील बनवू शकता. सर्व पाकळ्या गोलाकार सजावटीच्या नमुन्यांमध्ये व्यवस्थित करा जे तुमची शांतता आणि प्रसन्नता व्यक्त करतील.
4. 4 फुलांची माळ बनवा. बागेतून फुले निवडा किंवा फुलांच्या दुकानातून खरेदी करा. पातळ देठासह सुवासिक फुले निवडा. पुष्पहार कसा बनवायचा:
   • पहिले फूल घ्या आणि काळजीपूर्वक स्टेम अर्ध्या लांबीच्या दिशेने विभाजित करा स्टेमच्या लांबीच्या सुमारे दोन तृतीयांश लहान छिद्र तयार करा. छिद्र फार मोठे नसावे. हे पुरेसे आहे की दुसरा स्टेम त्यात जातो.
   • दुसरे फूल घ्या आणि स्टेमला छिद्रातून थ्रेड करा. नंतर दुसऱ्या फुलाचे स्टेम विभाजित करून पुढील स्टेमसाठी नवीन छिद्र तयार करा.
   • पुष्पहारात नवीन फुले जोडणे सुरू ठेवा. शेवटी, एक मोठा छिद्र करा ज्याद्वारे आपण संपूर्ण फुलाला धागा लावू शकता आणि पहिल्या फुलाला शेवटच्या स्टेमशी जोडू शकता. सर्व टोक कापले जाऊ शकतात.
5. 5 बाग आणि बेड तोडून टाका. उन्हाळी संक्रांती ही तुमची बाग तयार करण्यासाठी उत्तम वेळ आहे. बेड तयार करण्यासाठी माती खणणे आणि कंपोस्ट किंवा खत घाला. आपल्या जवळच्या बाग केंद्रातून रोपे निवडा किंवा मित्र आणि शेजाऱ्यांना तुमच्यासोबत कटिंग्ज शेअर करण्यास सांगा. पुढील:
   • प्रत्येक वनस्पतीसाठी पुरेशा आकाराच्या विहिरी तयार करा आणि वाढीसाठी विहिरींमध्ये जागा सोडा;
   • झाडे काळजीपूर्वक छिद्रांमध्ये ठेवा आणि खतासह मातीने झाकून ठेवा;
   • आपल्या नवीन झाडांना वेळेवर पाणी द्या आणि आपल्या बागेचा आनंद घ्या.
6. 6 स्थानिक शेताला भेट द्या. जवळच्या शेताकडे प्रवास करा आणि सूर्य जीवन देतो हे पहा. ठिकाणे आणि वासांचा आनंद घेण्यासाठी पिकनिक करा. आपण उन्हात पिकलेल्या बेरी देखील निवडू शकता. शेतकऱ्यांना तुमची मदत द्या आणि बेडमधून तण काढा किंवा इतर कामे करा.
7. 7 पाण्यात खेळा. थंड पाण्यात सूर्याला नमस्कार करा. जवळच्या नदी, तलाव, धबधबा किंवा समुद्रकिनाराकडे जा आणि निसर्गाचा आनंद घ्या. डुबकी मारणे, पोहणे किंवा फक्त किनाऱ्यावर बसून वन्यजीव पहा. वाळूचे किल्ले, केर्न्स तयार करा किंवा फक्त जंगली फुले गोळा करा. दृष्टी, वास, श्रवण, स्पर्श आणि चव याद्वारे आपल्या सभोवतालचे जग एक्सप्लोर करण्यासाठी आपल्या सर्व इंद्रियांचा वापर करा.

3 पैकी 2 पद्धत: सामंजस्य आणि संतुलन

1. 1 योगा किंवा ध्यान करा. उन्हाळी संक्रांती ही आंतरिक शांती आणि संतुलन शोधण्याचा उत्तम काळ आहे. सूर्य नमस्कार आणि वृक्ष मुद्रा योग करण्याचा प्रयत्न करा, किंवा अगदी शांत बसून. ध्यान आणि योग हे शरीर आणि आत्म्यासाठी व्यायाम आहेत जे आपल्याला विचार आणि शारीरिक हालचालींमध्ये सुसंवाद शोधू देतात. उन्हाळ्याच्या संक्रांतीच्या सकाळी हे करणे सुरू करा आणि रोजची सवय बनवा.
2. 2 आत्मसाक्षणासाठी प्रयत्न करा. उन्हाळी संक्रांती उन्हाळ्याच्या प्रारंभाची घोषणा करते, जे आत्म-साक्षात्काराच्या वेळेचे देखील प्रतीक आहे. आपल्या प्रगतीचे आकलन करण्यासाठी आपल्या जीवनाकडे गंभीरपणे पाहण्याची ही एक उत्तम संधी आहे. आपल्या नवीन वर्षाच्या आश्वासनांचा किंवा जीवनातील मुख्य उद्दिष्टांचा विचार करा आणि आपण स्वतःसाठी आणि आपल्या प्रियजनांसाठी अशी उद्दिष्टे कशी आणता याचा विचार करा.
   • तुम्ही अजूनही कोर्समध्ये आहात की कोर्समध्ये? या संधीचा वापर करा आणि ड्रायव्हिंग पुन्हा सुरू करा, तसेच आवश्यक बदल करा.
   • आपल्या ध्येयाबद्दल प्रामाणिक रहा - ती कामे बाजूला ठेवा जी तुम्हाला इच्छित दिशेने जाण्यापासून रोखतात. सर्व लोक स्वतःहून मोठे होतात आणि बदलतात. यापुढे तुमच्या मतांशी आणि आकांक्षांशी जुळणारी जुनी ध्येये तुम्ही धरून ठेवली नाहीत याची खात्री करा.
3. 3 कृतज्ञता जर्नल ठेवणे सुरू करा. ही डायरी तुम्हाला आयुष्यातील अद्भुत क्षणांची आठवण करून देईल. आपल्या जीवनातील घटना, वस्तू आणि लोक ज्यासाठी आपण कृतज्ञ आहात तसेच आपली क्षमता किंवा गुणांची यादी करा. सर्व सकारात्मक भावना आणि छाप लिहा. आत्म-साक्षात्काराच्या प्रमाणाचे योग्य मूल्यांकन करण्यासाठी जीवनातील सर्व सकारात्मक घटना लक्षात ठेवा.
4. 4 पुनर्प्राप्त करण्याचे नवीन मार्ग एक्सप्लोर करा. रेकी, मसाज किंवा एक्यूपंक्चर सारख्या आपल्याला स्वारस्य असलेल्या उपचार आणि पुनर्प्राप्ती तंत्रांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी उन्हाळी संक्रांती हा उत्तम काळ आहे. तुम्हाला ज्या समस्येची चिंता आहे (ताण किंवा वेदना) त्या संदर्भात नवीन पुनर्प्राप्ती चिकित्सा सत्रासाठी साइन अप करा. आपण अभ्यासक्रम देखील शोधू शकता आणि मालिश किंवा इतर उपचार कसे करावे हे शिकू शकता.
5. 5 सकारात्मक बदलावर लक्ष केंद्रित करा. उन्हाळी स्थिरता आणि सुखद उबदार दिवसांची अपेक्षा हा स्वयं-विकास, स्वातंत्र्य आणि स्वत: ची काळजी घेण्याची वेळ आहे. सकारात्मक बदलांचे निमित्त म्हणून या अटींचा विचार करा.
   • घराची पुनर्रचना करा. फर्निचरची पुनर्रचना करा आणि कंटाळलेल्या वस्तूंना पोटमाळा किंवा तळघरातील वस्तूंसह पुनर्स्थित करा. उशा, दिवे, कला यांसारखे नवीन उच्चार जोडा. तुम्ही अनावश्यक गोष्टींपासून मुक्त व्हायला हवे, पण तुम्हाला आनंद देणाऱ्या वस्तू सोडून द्या.
   • आपला आहार बदला - अधिक हंगामी फळे आणि भाज्या खाण्यास सुरुवात करा. प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांऐवजी हिरव्या भाज्या, स्वतःची पिके आणि सेंद्रिय पदार्थ वापरणे हा एक चांगला काळ आहे.
   • तुम्हाला आवडेल असा उपक्रम शोधा. कंटाळवाणे आणि नीरस क्रियाकलाप ऐवजी एक आनंददायक क्रियाकलाप निवडा. उदाहरणार्थ, तुम्ही ध्यान करू शकता, योगा करू शकता, पोहू शकता, धावू शकता किंवा दुचाकी चालवू शकता.

3 पैकी 3 पद्धत: सामाजिक कार्यक्रम

1. 1 प्रवास. उन्हाळ्याच्या संक्रांतीला घरापासून दूर अशा प्रमुख ठिकाणांवर साजरा करण्याचा विचार करा जिथे या कार्यक्रमाला शतकांची परंपरा आहे किंवा संक्रांतीच्या उत्सवात. डेन्मार्क, फिनलँड, नॉर्वे आणि स्वीडन सारखे देश उन्हाळी सण आयोजित करतात जेथे लोक पारंपारिक मेपोलभोवती नाचतात आणि त्यांची घरे हिरवाई, फुले आणि झाडांच्या फांद्यांनी सजवतात.
   • ग्रेट ब्रिटनमधील स्टोनहेंज हे सुट्टीचे उत्सुक निरीक्षक आणि जाणकाराने पाहणे आवश्यक आहे ज्यामध्ये हजारो लोक पहाटेचे स्वागत करतात. उन्हाळ्याच्या संक्रांतीच्या दिवशी, स्टोनहेंज उगवत्या सूर्याशी अनुरूप आहे आणि प्रेक्षकांसाठी एक अविश्वसनीय चित्र उघडतो.
   • 2006 मध्ये, इजिप्तची राजधानी कैरोमध्ये सूर्याचे प्राचीन मंदिर सापडले. या ठिकाणी भेट द्या आणि स्थानिक उपक्रमांमध्ये सहभागी व्हा.
   • आइसलँडमध्ये, उन्हाळ्याच्या संक्रांतीच्या निमित्ताने "गुप्त" तीन दिवसीय संगीत महोत्सव आयोजित केला जातो.
   • रशियात, उन्हाळी संक्रांती ऑपेरा आणि बॅले स्टार्सच्या सहभागासह "व्हाईट नाईट्स" मोठ्या प्रमाणात तीन महिन्यांचा उत्सव साजरा केला जातो.
   • पेरू आणि इक्वेडोरमध्ये इंका सन फेस्टिव्हल आयोजित केला जातो.
   • युनायटेड स्टेट्स मध्ये, क्लीव्हलँड म्युझियम ऑफ आर्ट, ओहायो, संगीत कार्यक्रम आणि रात्रीच्या वेळी दृश्ये आयोजित करते आणि कॅलिफोर्नियामधील सांता बार्बरा उन्हाळी संक्रांती संगीत महोत्सवाचे आयोजन करते.
2. 2 कौटुंबिक सुट्टी आयोजित करा. हा दिवस तुमच्यासोबत साजरा करण्यासाठी कुटुंब आणि मित्रांना आमंत्रित करा. आपल्या सुट्टीसाठी ताजे उत्पादन घेण्यासाठी शेतांना आणि बाजारांना भेट द्या. डिशमध्ये चमकदार रंगाच्या भाज्या आणि लिंबू, पपई, कॉर्न, संत्री, केळी, गाजर, मिरपूड, पीच, जर्दाळू, खरबूज, भोपळा, आंबे, द्राक्षफळे आणि रताळे यासारख्या सूर्यप्रकाशातील फळांचा समावेश असू शकतो.
3. 3 कॅम्प फायर पार्टी करा. बोनफायर उन्हाळ्याच्या संक्रांतीचा पारंपारिक गुणधर्म आहे. अग्नीने नेहमीच एखाद्या व्यक्तीला संरक्षण दिले आहे, जे रात्रीच्या वास्तविक आणि पौराणिक प्राण्यांना घाबरवते. आज बॉनफायर हे तुमच्या मित्रांसाठी मेजवानीचे परिपूर्ण निमित्त आहे.
   • आग लावण्यासाठी सुरक्षित जागा निवडा. कोरड्या हवामानामुळे कॅम्प फायर प्रतिबंधित नाहीत याची खात्री करा.
4. 4 उन्हाळ्याच्या संक्रांतीच्या कॅम्पफायरभोवती रात्रीच्या जागांची व्यवस्था करा. मूर्तिपूजकांनी सूर्यास्ताच्या वेळी एक मेणबत्ती किंवा बोनफायर पेटवला आणि सूर्योदयापर्यंत आग कमी ठेवली आणि सर्वात कमी रात्रीसाठी सूर्याच्या ज्योतीची काळजी घेतली, पहाटेपर्यंत वर्षाचे चाक (हंगामी विधी चक्र) पुन्हा वर्षाच्या अंधार्याकडे वळले. . या परंपरेला वर्षातील सर्वात उज्ज्वल वेळेचा उत्सव आणि येणाऱ्या अंधाराच्या भेटवस्तूंचा आदर म्हणून पाहिले जाते, जे दिवसाच्या प्रकाशात घट होण्याबरोबरच येईल.

टिपा

• जर तुमच्या विश्वासाची उन्हाळी संक्रांती साजरी करण्याची स्वतःची आवृत्ती असेल, तर तुम्ही त्याबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि कार्यक्रमात सहभागी व्हा. काही विश्वासांसाठी, हा एक अतिशय महत्वाचा दिवस आहे.