लेखक:
Eric Farmer
निर्मितीची तारीख:
10 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
वैज्ञानिक संशोधनानुसार, गप्पाटप्पा उत्तर देण्यास योग्य नाहीत अशी जुनी म्हण वाईट सल्ला आहे. आधुनिक जगात ज्या प्रकारे अफवा पसरवल्या जातात त्यावरून आपण या समस्येकडे एका वेगळ्या दृष्टीकोनातून पाहिले. आणि जर तुम्ही अफवांकडे दुर्लक्ष करू शकत नसाल तर तुम्ही काय करू शकता? शोधण्यासाठी चरण 1 वाचा.
पावले
2 पैकी 1 भाग: योग्य प्रतिक्रिया
1 मूर्ख असल्याचे नाटक करू नका. लोक तुमच्याबद्दल काय बोलत आहेत याची तुम्हाला कल्पना नसल्यासारखे वागू नका. जर तुम्हाला काही माहित नसल्यासारखे तुम्ही वागलात तर लोक फक्त अफवांना खरा समजतील. शाळेत किंवा कामावर असलेल्या प्रत्येकाला त्यांच्याबद्दल माहिती असल्यास आपण अफवा ऐकल्या नाहीत असे वागण्यात अर्थ नाही. तुमच्याबद्दल पसरवल्या जाणाऱ्या गप्पागोष्टी तुम्हाला माहीत आहेत हे मान्य करणे हे त्याचे निराकरण करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. - जर कोणी गप्पांचा उल्लेख केला तर तुम्ही असे म्हणू शकता की "ते काय म्हणतात ते मी ऐकले" किंवा "लोक माझ्याबद्दल काय म्हणत आहेत ते मला माहित आहे."
- अजून चांगले, गप्पांशी लढा. जर तुम्हाला तुमच्याबद्दल (आणि पटकन!) पसरवल्या जाणाऱ्या अप्रिय गप्पांबद्दल माहिती असेल, तर तुम्ही इतर लोकांना ज्यांना त्याबद्दल आधीच माहिती नाही त्यांनाही सांगू शकता. जर ते इतर लोकांद्वारे गप्पाटप्पा त्यांच्यापर्यंत पोहोचवण्यापेक्षा ते तुमच्याकडून ऐकले तर ते तुमच्या बाजूने असण्याची अधिक शक्यता निर्माण करतात.
2 हे तुम्हाला कसे दुखवते हे दर्शवू नका. उघडपणे आक्रमक न होण्याचा प्रयत्न करा किंवा अफवांमुळे तुम्ही दुःखी किंवा अस्वस्थ आहात हे दाखवण्याचा प्रयत्न करा. जरी ते खरोखरच अप्रिय आणि वेदनादायक आहेत, जर तुम्ही स्वतःला सार्वजनिकरित्या अस्वस्थ होऊ दिले तर तुम्ही दुसऱ्या बाजूला जिंकू द्याल. जर ते खरोखर तुम्हाला अस्वस्थ करतात, तर जवळच्या मित्रांशी बोलणे तुम्हाला संपूर्ण जगाला आपण किती दुःखी आहात हे पाहण्यापेक्षा जास्त मदत करेल. म्हणून तुमचा मूड दाखवू नका, तुमचे डोके उंच ठेवा आणि कोणालाही तुमचा मूड खराब करू देऊ नका. - दुसरीकडे, जर तुम्ही अफवांबद्दल खूप अस्वस्थ झालात तर प्रत्येकाला खात्री होईल की ते खरे आहे.
3 वेजसह वेजला ठोठावू नका. गप्पांशी इतर गप्पांशी लढा देण्याचा मोह होत असला तरी, तुम्ही अधिक सन्माननीय मार्ग स्वीकारणे आवश्यक आहे आणि अफवा पसरवण्यावर न थांबता.नक्कीच, तुम्ही त्या व्यक्तीबद्दल अफवा पसरवू शकता ज्याने हे सर्व सुरू केले आहे किंवा पूर्णपणे वेगळी अफवा सुरू करू शकता जेणेकरून लोक तुमच्याबद्दल बोलणे बंद करतील, परंतु तुम्ही असे केल्यास, तुम्ही फक्त परिस्थिती बिघडवण्याची आणि दिसण्याची शक्यता आहे. हताश आणि जणू तुम्ही अफवा पसरवण्यास सुरुवात केलेल्या व्यक्तीपेक्षा चांगले नाही. - लक्षात ठेवा, दिवसाच्या शेवटी तुम्हाला जिंकायचे आहे. लोकांनी तुमचा आदर करावा आणि तुम्ही एक योग्य व्यक्ती आहात असे तुम्हाला वाटते. जर तुमच्याबद्दल एखादी अप्रिय अफवा पसरल्यानंतरही तुम्हाला आदर पातळी राखायची असेल तर तुम्हाला तुमचे डोके वर ठेवणे आवश्यक आहे आणि विचार करू नका: "जर तुम्ही ते हाताळू शकत नसाल तर त्यांच्यात सामील व्हा", कारण हे तुमच्यासाठी नाही . नेतृत्व करेल.
4 आवश्यक असल्यास प्रौढ किंवा इतर प्राधिकरणाशी बोला. अर्थात, एखाद्या प्रौढ किंवा बॉसशी अप्रिय अफवांविषयी बोलणे कदाचित मजेदार नसेल, परंतु यामुळे अफवा पसरवणाऱ्यांसाठी समस्या निर्माण होऊ शकतात आणि तुमच्यासाठी परिस्थिती अधिक सुखद होऊ शकते. जर अफवा संपूर्ण शाळेत पसरली, उदाहरणार्थ, आणि ती कोणी पसरवायला सुरुवात केली हे तुम्हाला माहीत असेल, तर एखाद्या अधिकाऱ्याशी बोलणे गप्पांना गंभीरपणे घाबरवू शकते आणि अफवा शक्य तितक्या लवकर थांबवू शकते. - हे क्लिष्ट आहे. आपण एखाद्या प्रौढ व्यक्तीशी बोलावे की नाही हे आपल्यावर अवलंबून आहे किंवा आपण स्वतःच परिस्थिती हाताळू शकता.
2 चा भाग 2: कारवाई करणे
1 स्वतःसाठी उभे रहा. स्वतःसाठी उभे राहण्याच्या इच्छेला "स्वसंरक्षण" ला गोंधळात टाकू नका. मौन नेहमीच सोनेरी नसल्यामुळे, युक्तिवाद तयार करणे चांगले होईल: "मला विश्वास नाही की हे सत्य आहे." किंवा "हे माझ्यासाठी एक अप्रिय गप्पाटप्पासारखे दिसते. अशा गोष्टी दुखवू शकतात." तुम्ही हे बोलता तेव्हा लोकांच्या डोळ्यात पहा. - जर लोकांनी तुम्हाला गप्पांबद्दल विचारले तर परिस्थिती कशीही असली तरी तुम्हाला स्वतःसाठी उभे राहणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही ते बंद केले किंवा तुम्हाला त्याबद्दल बोलायचे नाही असे वागले तर लोक विश्वास ठेवतील की ते खरे आहे.
2 सुनावणी काय आहे हे ठरवा आणि ते थांबवा. सत्य आणि पुराव्यांच्या आधारे अफवा पसरवण्याची लोकांना जास्त शक्यता असते. उदाहरणार्थ, जर ऑफिसमध्ये दोन लोक फ्लर्ट करत असतील किंवा त्यांच्या लंच ब्रेकवर दररोज एकत्र बसले असतील तर ऑफिस रोमान्सबद्दल अफवा निर्माण होईल. एकदा आपण अफवेचा स्रोत काय आहे हे ठरविल्यानंतर, शक्य असल्यास त्यापासून मुक्त होण्यासाठी काहीतरी करा. - "ठीक आहे, त्यांनी असा विचार करू नये" किंवा "मला जे पाहिजे ते करावे लागेल आणि म्हणून इतरांना हे आणि ते वाटत नाही." तळाची गोष्ट अशी आहे की ते आधीच विचार करतात आणि जर तुम्ही असेच वागले तर गप्पाटप्पा पसरत राहतील.
- नक्कीच, जर तुम्ही अफवांना शह देण्यासाठी पूर्णपणे काहीच केले नाही तर तुम्ही काहीही बदलू शकत नाही. आणि जरी आपण असे काही करत असाल ज्यामुळे संभाव्य अफवा निर्माण होऊ शकतील, या प्रकरणात स्वतःवर खूप कठोर होऊ नका!
3 आपण हे करू शकत असल्यास ते सत्य नाही हे सिद्ध करा. जर तुमच्याकडे गपशप सत्य नसल्याचा पुरावा असेल तर तुम्ही ते दाखवा. उदाहरणार्थ, जर लोक म्हणतात की तुमचा बॉयफ्रेंड निसर्गाबाहेर आहे, तर त्याला तुमच्या पुढच्या पार्टीत आणा. जर लोक तुमच्याबद्दल गप्पा मारत असतील तर त्यांना पोहता येत नाही, तर पूल पार्टी टाका. जर तुम्ही एक दस्तऐवज प्रदान करू शकता जे हे सिद्ध करू शकेल की अफवा एकदा आणि सर्वांसाठी खोटी आहे, तर असे करणे तुमच्या प्रतिष्ठेखाली वाटू नका. - अर्थात, अफवांमधील एक समस्या म्हणजे ती खोटी ठरवणे खूप कठीण आहे. हे शक्य नसल्यास अन्यथा सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करू नका.
4 अफवा पसरवा. होय सर्व काही बरोबर आहे. अर्थपूर्ण मार्गाने गपशप व्यक्त करा किंवा लिहा. गपशप मान्य करून, तुम्ही ते कमी लक्षणीय बनवता. अफवा जंगलाच्या आगीप्रमाणे पसरतात, कारण ज्यांनी त्यांना पसरवले ते सामाजिक दर्जा प्राप्त करण्यासाठी अशा प्रकारे कार्य करतात आणि हे त्यांना "खोल सार" माहित आहे की नाही यावर अवलंबून असते. जर तुम्ही त्यांची "वर्गीकृत माहिती" वितरीत केली, तर त्यांना शब्द पसरवण्याची प्रेरणा मिळणार नाही. तरीही प्रत्येकाला त्याच्याबद्दल माहिती असेल! - नक्कीच, जर ते खूप वेदनादायक असेल, तर कदाचित जगाला त्याबद्दल जाणून घ्यायचे नसेल.जर तुम्हाला असे वाटत असेल की त्याबद्दल प्रत्येकाशी बोलणे हा हास्यास्पद सिद्ध करण्याचा आणि ऐकणे थांबवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे, तर ते करा.
5 स्त्रोताशी लढा. जर तुम्हाला माहित असेल की कोण अफवा पसरवत आहे, तर तुम्हाला कदाचित त्या व्यक्तीशी बोलण्याची इच्छा असेल. विनम्र व्हा, आपले डोके उंच ठेवा आणि त्या व्यक्तीशी प्रामाणिकपणे बोला की तो किंवा ती अफवा का पसरवत आहे आणि यामुळे उद्भवणाऱ्या समस्यांबद्दल बोला, परंतु खूप अस्वस्थ न दिसण्याचा प्रयत्न करा. असे काहीतरी म्हणा, "मला माहित आहे की आम्ही सर्वोत्तम मित्र नाही, परंतु माझ्याबद्दल गप्पा मारणे हा समस्या सोडवण्याचा मार्ग नाही." - जर तुम्हाला स्त्रोताशी समोरासमोर भेटायचे नसेल तर तुमच्याबरोबर काही मित्रांना घेऊन या. नक्कीच, स्वतःला धोकादायक किंवा अस्वस्थ स्थितीत ठेवू नका जर आपल्याला माहित असेल की या व्यक्तीशी बोलल्यास काहीही चांगले होणार नाही.
6 स्वतःची काळजी घ्या. अफवा अस्वस्थ, चिडलेल्या किंवा उदास असू शकतात. लोक तुमच्याबद्दल जे काही बोलतील, तुमचे डोके वर ठेवा आणि तुम्ही कोण आहात हे लक्षात ठेवा. बाहेरील लोकांना तुमच्या जीवनात तुमचे मूल्य ठरवू देऊ नका आणि लोक तुमच्याबद्दल काहीही बोलले तरीही आत्म्यात दृढ होऊ नका. तुम्ही तुमच्या चांगल्या मित्रांसोबत वेळ घालवता, पुरेशी झोप घ्या आणि इतर तुमच्याबद्दल काय म्हणत असले तरी तुमच्या स्वाभिमानाचे निरीक्षण करा. - तुम्ही लोकांना समजवण्यात इतके व्यस्त असाल की अफवा सत्य नाहीत, की तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यास वेळ मिळणार नाही. ठीक आहे, तुम्हाला स्वतःवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल - आणि इतरांना तुमच्या मनाची हानी न करता - जर तुम्हाला आनंदी, निरोगी आयुष्याकडे परत जायचे असेल तर.
टिपा
- सगळ्यात वर, शांत रहा. लोकांना प्रतिक्रिया पाहायला आवडते. शांत राहणे तुमच्या श्रवणशक्तीला मारून टाकू शकते आणि आयुष्यातील तत्सम परिस्थितीचा सामना करण्यास मदत करू शकते.
- आपण काळजी करत नसल्यासारखे वागण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण तसे केल्यास ते दर्शवू नका. लक्षात ठेवा की कालांतराने अफवा मावळतात.
- एका चांगल्या मित्राशी बोला आणि ते तुमच्याबद्दल नाही याची खात्री करण्यासाठी एक योजना तयार करा.
- जर तुम्ही स्वत: गपशप सुरू केली असेल तर ते नाकारू नका. इतर तुमच्याबद्दल काय विचार करतात यावर प्रतिक्रिया देण्याऐवजी, तुम्ही काय चूक केली ते मान्य करा.
- ज्या व्यक्तीने गप्पांवर विश्वास ठेवला त्याच्याशी बोला आणि खरोखर काय चालले आहे याबद्दल बोला.
चेतावणी
- अफवा पसरवून मनोरंजन करू नका, कारण ती तुमच्याकडे परत येईल आणि तुमच्याबद्दल एक नवीन अफवा पसरवली जाईल.
- कोणी सुरू केली किंवा अफवा पसरवली याचा मागोवा घेण्यात वेळ वाया घालवू नका. हे निरुपयोगी आणि अप्रभावी आहे.
