सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: जंप स्पॉट शोधा
• 3 पैकी 2 भाग: स्व-अभ्यास
• 3 पैकी 3 भाग: उडी
• टिपा
• चेतावणी

तुम्ही कदाचित लोकांना असे म्हणताना ऐकले असेल, "जर प्रत्येकजण पुलावरून उडी मारायला गेला तर तुम्हीही उडी घ्याल का?" जर तुम्हाला या प्रश्नाचे होय उत्तर द्यायचे असेल तर बंजी जंपिंग हा तुमचा मार्ग आहे! बंजी जंपिंग तुम्हाला अविश्वसनीय भावना आणि छाप देईल, म्हणून यासाठी स्वतःला तयार करणे महत्वाचे आहे.

पावले

3 पैकी 1 भाग: जंप स्पॉट शोधा

1. 1 आपल्या शरीराची स्थिती तपासा. बंजी जंपिंग खूप सुरक्षित आहे, परंतु आपल्या आरोग्यामध्ये काही विचलन आपल्याला हानी पोहोचवू शकतात. या स्थितींमध्ये उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, चक्कर येणे, अपस्मार, आणि पाठ, मान, मणक्याचे किंवा पायांना झालेल्या जखमांचा समावेश आहे. आपल्याकडे वरीलपैकी कोणतेही असल्यास, आपण उडी मारण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
   • बंजी जंपिंगमध्ये, दोर ज्या तुम्हाला सुरक्षित ठेवतात ते पायांना जोडलेले असतात, ते गुडघ्यांवर निश्चित केले जातात. म्हणूनच, जर तुम्हाला कधीही पायाला दुखापत झाली असेल तर बंजी जंपिंगमुळे तुमची स्थिती आणखी वाईट होऊ शकते.
   • तुमच्या मानेला आणि पाठीला दुखापत झाल्यामुळे उडी मारताना तुम्हाला सामान्य वाटणे कठीण होऊ शकते कारण तुमच्या शरीराच्या या भागांवर खूप दबाव असतो. याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
2. 2 अशी उडी मारण्यासाठी तुमचे वय असणे आवश्यक आहे. काही प्रशिक्षक वयाच्या 14 व्या वर्षापासून उडी मारण्याची परवानगी देतात, इतरांची 16 पासून. अनेक परिस्थितींमध्ये, जर तुमचे वय 18 वर्षांपेक्षा कमी असेल, तर आवश्यक असल्यास कोणत्याही कागदपत्रांवर स्वाक्षरी करण्यासाठी तुम्ही पालक किंवा पालक सोबत असणे आवश्यक आहे.
3. 3 बंजी जंपिंग एरिया शोधा. ते सहसा निसर्गरम्य ठिकाणी स्थित असतात. तुम्हाला कुठे आवडेल ते निवडा! बंजी जंपिंग स्पॉट्स जगभरात विखुरलेले आहेत आणि बहुतेक वेळा लोकप्रिय पर्यटन स्थळांमध्ये आढळतात.
   • आपण पूल, क्रेन, संरचना, टॉवर, फुगे, हेलिकॉप्टर किंवा केबल कारवरून उडी मारू शकता. तुम्हाला काय आवडते ते निवडा.
4. 4 या उड्या कायदेशीर आहेत का आणि उपकरणे किती सुरक्षित आहेत ते शोधा. तुम्ही निवडलेले शिक्षक हे करण्यासाठी पूर्णपणे पात्र आहेत याची खात्री करा आणि ते रस्त्यावरचे यादृच्छिक लोक नाहीत जे तुम्हाला पुलावरून दोरी लावतील. पुनरावलोकने वाचा आणि ज्यांनी या शिक्षकांशी आधीच व्यवहार केला आहे त्यांच्याशी गप्पा मारा. हे प्रशिक्षक स्थानिक अत्यंत क्रीडा विभागात नोंदणीकृत आहेत का ते शोधा.
   • उदाहरणार्थ, ब्रिटनमध्ये BERSA (ब्रिटिश इलॅस्टिक रोप स्पोर्ट्स असोसिएशन) सारखी संघटना आहे, ज्यात उडी मारताना सुरक्षिततेबाबत स्वतःचा "कोड" आहे. यात तीन महत्त्वाच्या मुद्द्यांचा समावेश आहे: सहभागीला संपूर्ण माहिती प्रदान करणे (ज्यानंतर आपण कोणत्या जोखमीला सामोरे जाऊ शकता हे समजून घेणे आवश्यक आहे), विमा (आपल्याला सांगितले जाईल की त्यांच्या उपकरणांमध्ये सुरक्षा व्यवस्था आहे आणि कोणत्याही भागामध्ये अपयश आल्यास उपकरणे, सर्व उपकरणे कार्यरत राहण्यास सक्षम असतील) आणि क्षमता (उच्च पात्र कर्मचारी तुमच्याबरोबर काम करतील आणि ते वापरतील ती उपकरणे सर्व सुरक्षा आवश्यकता पूर्ण करतील). तुमच्या स्वतःच्या सुरक्षेसाठी हे नियम पाळले पाहिजेत.
5. 5 प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका. हे लोक त्यांच्या क्षेत्रातील व्यावसायिक आहेत हे सुनिश्चित करण्यात देखील आपल्याला मदत करतील. उपकरणे, त्यांचे प्रशिक्षण, सुरक्षा तंत्रे, बंजी जंपिंगचा इतिहास इत्यादीबद्दल विचारा. ज्या पद्धतीने ते संवाद साधतात ते आपल्याला सांगतील की ते किती मोकळे आणि मैत्रीपूर्ण आहेत आणि त्यांचे उपकरण आणि उपकरणाचे ज्ञान आपल्याला त्यांच्या स्वतःच्या सुरक्षिततेबद्दल खात्री देईल.
6. 6 खर्चाबद्दल विचारा. उडीसाठी किंमती आगाऊ शोधा - हे सुमारे 3-4 हजार रूबल असू शकते. बरेच प्रशिक्षक उपकरणे (सुमारे 1000 रूबल) साठी ठेव घेऊ शकतात, जे तुम्ही उपकरणे खराब न केल्यास तुम्हाला परत केले जातील.
7. 7 उडीसाठी साइन अप करा. आपण नियोजित दिवशी उडी मारू शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण अगोदरच अपॉईंटमेंट घेणे चांगले. काही प्रशिक्षकांना नेहमी जागांचे प्राथमिक आरक्षण आवश्यक असते, कारण त्यांना जंप साइटवर जाण्याची इच्छा असणाऱ्यांची वाहतूक करणे आवश्यक असते.

3 पैकी 2 भाग: स्व-अभ्यास

1. 1 आगामी उडीबद्दल जास्त विचार करू नका. तुम्ही जितके जास्त विचार कराल तितके तुम्ही चिंताग्रस्त व्हाल आणि स्वतःहून त्याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा. चिंताग्रस्त होणे हे अगदी सामान्य आहे, प्रत्येकजण उडी मारण्यापूर्वी काळजीत आहे!
   • फक्त तुम्हाला उंचीची भीती वाटते म्हणून तुम्ही उडी सोडू नये. बंजी जंपिंग ही भावनांची अविश्वसनीय श्रेणी आहे, म्हणून, उडी दरम्यान, आपण हे विसरू शकता की आपल्याला कशाची भीती वाटते - हे सर्व एड्रेनालाईन गर्दीमुळे आहे!
2. 2 व्यवस्थित कपडे घाला. आरामदायक कपडे घाला, टी-शर्ट अशा प्रकारे टाका की तो बाहेर येत नाही आणि आपले पोट उघडत नाही. अर्थात, अशा प्रसंगी स्कर्ट काम करणार नाही. कपड्यांनी तुमच्या हालचालींना प्रतिबंध किंवा अडथळा आणू नये. शूज सपाट असले पाहिजेत आणि आपल्या पायांवर चांगले बसतील. उंच बूट किंवा उंच बूट घालू नका; आपल्यासाठी गियर योग्यरित्या जोडण्यासाठी आपले पाऊल उघडे असणे आवश्यक आहे.
3. 3 आपले केस जुळवा. जर तुमच्याकडे लांब केस असतील तर ते पोनीटेल किंवा पिगटेलमध्ये बांधून ठेवा जेणेकरून ते तुमच्या उपकरणातील कोणत्याही दोरीशी अडकू नये.
4. 4 उपकरणांबद्दल वाचा. बंजी जंपिंगसाठी बरेच पर्याय आहेत, परंतु सर्वात सामान्य हार्नेस शरीर आणि पायांसाठी आहे. लेग लूप तुमच्या दोन्ही गुडघ्यांना बांधले जातील आणि तुमच्याकडे अतिरिक्त सुरक्षा दोरी असेल (शरीरासाठी, एक नियमित क्लाइंबिंग हार्नेस, तथाकथित "गॅझेबो" वापरला जातो).
   • गॅझेबो अधिक हालचालींचे स्वातंत्र्य प्रदान करेल आणि आपल्या पाठीला चांगले आधार देईल. जर तुम्ही क्लाइंबिंग हार्नेसमध्ये उडी मारणार असाल, तर तुमच्या संपूर्ण शरीराला आधार देण्यासाठी खांद्याच्या लूप आहेत याची खात्री करा.
5. 5 आपण उडी कशी घ्याल याचा विचार करा. उडी मारण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत, परंतु नवशिक्यासाठी निगल उडी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. आपल्याला प्लॅटफॉर्मवरुन जोरदार धक्का द्यावा लागेल आणि पक्ष्यांप्रमाणे बाजूंना पसरलेले हात उडवावे लागतील. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या उडीच्या तळाशी पोहचता, तुम्ही सरळ खाली बघत असावे, तर दोर सहजतेने मंद होतील.
   • उडी मारण्याचे इतर पर्याय: सोमरसॉल्ट मागे, रेलिंगवर उडी मारणे (काहीसे निगल उडीसारखेच, फक्त या प्रकरणात आपण पुलाच्या रेलिंगवर उडी मारता), बॅट उडी (आपण प्लॅटफॉर्मच्या काठावर उलटे लटकून, धरून फक्त आपल्या पायांनी, आणि नंतर फक्त खाली पडणे), एक लिफ्ट (आपले पाय पुढे उडी मारा, परंतु हे घोट्याच्या फ्रॅक्चरने भरलेले असू शकते) आणि टँडेम (दुसर्या व्यक्तीसह एकत्र उडी मारणे).
6. 6 उडी मारताना बाजूला पहा. उडी मारण्यापूर्वी आराम करण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी वेळ घ्या आणि इतर लोक ते करण्यासाठी काय करत आहेत ते पहा. हे आपल्याला शांत होण्यास आणि चिंता करणे थांबविण्यात मदत करेल.
7. 7 आपले पाय दाढी करा. जर तुम्ही लेग लूपने उडी मारली तर तुम्हाला त्यांची पॅंट जोडण्यासाठी त्यांना गुंडाळावे लागेल. जर तुम्हाला केसाळ पाय दिसल्याने गोंधळ झाला असेल तर उडी मारण्यापूर्वी दाढी करण्याचे सुनिश्चित करा.

3 पैकी 3 भाग: उडी

1. 1 आपल्या प्रशिक्षकांशी संपर्क साधा. आपण त्यांना उडीसाठी पैसे द्याल आणि काही करारावर स्वाक्षरी देखील कराल. बंजी जंपिंग सुरक्षित असताना, त्यांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपण आपला धोका आणि संमती समजता. करारावर स्वाक्षरी करण्यासंबंधी काही प्रश्न असल्यास, प्रशिक्षकाला विचारायला अजिबात संकोच करू नका.
2. 2 तुमचे वजन होऊ शकते. आपले वजन त्यांच्या उपकरणांसाठी योग्य आहे याची खात्री करण्यासाठी ते तुमचे वजन करू शकतात.
3. 3 अगदी वर चढून जा, जिथून तुम्ही उडी माराल. जेव्हा तुम्ही शिखरावर पोहोचता, तेव्हा प्रशिक्षक तुम्हाला उडी मारण्यासाठी तयार करतील. उडी मारण्यापूर्वी अगदी शीर्षस्थानी उभे राहणे हा या छोट्या साहसाचा सर्वात भयानक भाग आहे. आपण ते हाताळू शकता!
4. 4 आपल्या शिक्षकांचे काळजीपूर्वक ऐका. तुमची उडी अधिक आरामदायक होण्यासाठी ते काय म्हणतात ते ऐका. तसेच, प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका - ते त्यांना उत्तर देण्यासाठी तेथे आहेत. प्रशिक्षक लेग लूप तुमच्या गुडघ्यांवर ठेवेल, मग पुलाला बांधलेल्या लवचिक केबल्स तुमच्या पायाशी जोडा!
5. 5 समजून घ्या की भीती सामान्य आहे. आपल्या शरीराची भीती आणि तणाव ही आत्म-संरक्षणाची एक प्रवृत्ती आहे. तुम्ही तुमचे नुकसान करणार नाही हे तुमच्या मनाला पटवून देण्याचा प्रयत्न करा. सर्वकाही खूप लवकर होईल, म्हणून त्याला त्याचा मार्ग घेऊ द्या.
   • उडी मारण्यापूर्वी खाली पाहू नका! आपण उडी मारता तेव्हा दृश्यांचे कौतुक करण्यासाठी आपल्याकडे भरपूर वेळ असेल. जर तुम्ही खाली पाहिले तर तुम्हाला भीती वाटू शकते आणि उडी मारण्याबद्दल तुमचे मत बदलू शकते.
6. 6 जेव्हा शिक्षक ओरडतो तेव्हा उडी मारा, 'चला!'ही एक अविश्वसनीय मुक्त पडण्याची भावना असेल! गडी बाद होण्याचा आनंद घ्या, आपल्या फुफ्फुसाच्या शीर्षस्थानी मोकळ्या मनाने किंचाळा! गडी बाद होण्यास सुरवात होते तेव्हा तुम्हाला शांत आणि शांत वाटेल.
   • उडी मारल्यानंतर, तळाशी असलेले प्रशिक्षक तुम्हाला तुमची उपकरणे बंद करण्यास मदत करतील किंवा तुम्ही कसे सहमत आहात यावर अवलंबून ते तुम्हाला उचलतील.
7. 7 त्याबद्दल बढाई मार! तुम्ही फक्त बंजी जंप केलीत, तुम्ही नक्कीच मस्त आहात!

टिपा

• जेव्हा तुम्हाला उडी मारायला सांगितले जाते, तेव्हा लगेच करा! जर तुम्ही उभे राहून विचार केलात तर तुम्ही भीतीने थरथर कापल. तसेच, खाली पाहू नका.
• जर ही तुमची पहिलीच वेळ असेल तर काहीही करण्याचा प्रयत्न करू नका ... माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्ही ते करू नये.
• उडी मारण्यापूर्वी आपले खिसे रिकामे करा.
• गम किंवा इतर अन्न चर्वण करू नका!
• जर तुम्हाला तुमचे पोट दिसू नये असे वाटत असेल तर तुमच्या शर्टला चांगले टाका. अन्यथा, ती उचलू शकते!
• तुमची उडी रेकॉर्ड करा. हे खूप मजेदार आणि संस्मरणीय क्षण आहेत - आपण व्हिडिओ स्वतः पहाल आणि आपल्या मित्रांना दाखवाल! आपण आपला व्हिडिओ सोशल नेटवर्कवर पोस्ट करू शकता जेणेकरून प्रत्येकजण आपली उडी पाहू शकेल!

चेतावणी

• जर तुम्हाला पॅनीक हल्ले असतील तर तुम्ही तुमचा विचार बदलू शकता.
• गुडघ्याला किंवा घोट्याला गंभीर दुखापत झाल्यास उडी मारू नका. तुम्हाला दुखापत होऊ शकते.
• उडी मारण्यापूर्वी आपली सर्व उपकरणे व्यवस्थित आहेत याची खात्री करा.