लेखक:
Gregory Harris
निर्मितीची तारीख:
12 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
26 जून 2024
सामग्री
हा लेख तुम्हाला सर्वसाधारणपणे तुमच्या जीवनात सुव्यवस्था कशी आणायची ते दर्शवेल. शिस्त म्हणजे केवळ प्रौढ म्हणून मुलांना वाढवणे नाही. आणि मग, वय अद्याप एखाद्या व्यक्तीला मार्गदर्शक होण्याचा अधिकार देत नाही. शिस्त नेहमीच शिक्षा, जबरदस्ती आणि कठोर वातावरणाबद्दल नसते. स्वत: ची शिस्त प्रत्येकाच्या सामर्थ्यात असते.
पावले
2 पैकी 1 भाग: आत्मनिरीक्षण
1 आधी स्वतःचे विश्लेषण करा. अधिक शिस्तबद्ध व्यक्ती बनण्यापासून तुम्हाला नक्की काय रोखत आहे ते शोधा. कदाचित तुमच्या चारित्र्यातील काही प्रकारचे दोष, तुम्हाला आयुष्यातून खरोखर काय हवे आहे हे स्पष्टपणे सांगण्यास असमर्थता किंवा अल्कोहोल आणि इतर उत्तेजक आणि व्यसनांच्या मदतीने वास्तवातून सुटण्याची प्रवृत्ती. कदाचित तुम्ही स्वतःसाठी विचार करण्याऐवजी इतरांच्या मतांशी जास्त जुळवून घेत असाल; या प्रकरणात, आपण शिस्तीबद्दल इतर लोकांच्या कल्पनांचे अनुसरण करता आणि आपल्या स्वत: च्या पद्धती विकसित करत नाही जी आपल्यासाठी कार्य करेल आणि आपल्या खर्या इच्छा आणि गरजा पूर्ण करेल. कारण काहीही असो, त्याची स्पष्ट व्याख्या करण्याचा प्रयत्न करा. - आपण पुरेसे शिस्तबद्ध नाही असे का वाटते? कोणते घटक तुम्हाला अधिक शिस्तबद्ध होण्यापासून रोखत आहेत?
- आपल्या स्वतःच्या कमतरतांचे मूल्यांकन करताना, आपल्या तात्काळ वातावरणातील लोक आपल्यावर कसा प्रभाव पाडतात याचा देखील विचार करा. तुम्ही इतरांना खुश करण्याचा प्रयत्न करत आहात की तुमच्यासाठी स्वतःसाठी वेळ नाही? कदाचित तुम्ही नेहमी इतरांसाठी सोयीस्कर अशा प्रकारे करता, तुमच्या इच्छा आणि गरजा सोडून?
2 स्वत: मध्ये आत्मविश्वास निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला स्वयं-शिस्तीची आवश्यकता आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे विशेषतः महत्वाचे आहे जर आपण बर्याचदा इतरांना संतुष्ट करण्याच्या इच्छेने प्रेरित असाल. शेवटी, जर तुम्हाला इतर लोकांनी तुमच्यासाठी मर्यादा ठरवण्याची किंवा तुम्हाला काय बोलावे, काय विचार करावा आणि कसे वागावे हे ठरवण्याची गरज वाटत असेल तर स्वयं-शिस्त जास्त कठीण आहे. - तुमच्यामध्ये हा कोणता आवाज आहे जो तुम्हाला सांगतो की तुम्ही नालायक व्यक्ती आहात आणि अपयशी आहात? हे असे नकारात्मक विचार आहेत ज्यांना कोणताही आधार नाही आणि तुम्हाला स्वतःला मदत करण्यासाठी आणि तुमच्या जीवनात गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्यासाठी तुम्हाला त्यापासून मुक्त होणे आवश्यक आहे. आपल्याला मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल किंवा आपण स्वतःच संज्ञानात्मक-वर्तणुकीच्या थेरपीच्या तंत्रांचा वापर करून नकारात्मक विचारांमध्ये अडकण्यापासून मुक्त होऊ शकता.
2 चा भाग 2: आपल्या जीवनात शिस्त लावा
1 एक क्षेत्र निवडा ज्यामध्ये आपल्याला आपल्या शिस्तीची पातळी सुधारण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या आयुष्यातील कोणत्या क्षेत्राला त्याच्या अनुपस्थितीमुळे सर्वात जास्त त्रास होतो? कदाचित हे काम, अभ्यास, वैयक्तिक स्वच्छता आणि वैयक्तिक काळजी, वाईट सवयीशी लढणे आहे? 
2 यशासाठी स्वतःला तयार करा. निर्णय घ्या की आपण आवश्यक बदल कराल आणि या ध्येयावर लक्ष केंद्रित कराल. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की ते सोपे होणार नाही, परंतु ते एक मनोरंजक आव्हान म्हणून स्वीकारा, अडचण आणि कष्टाचे स्रोत नाही. एकदा आपण काहीतरी करण्याचा निर्णय घेतला की, काहीही झाले तरी पुढे जा. वेगवेगळ्या अवस्थेत आळशीपणा अनेकदा उद्भवेल आणि आपल्या व्यवसायात व्यत्यय आणेल आणि येथे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ही एक सामान्य घटना आहे आणि ज्यांनी जीवनात मोठे यश मिळवले आहे अशा लोकांनाही या समस्येचा सामना करावा लागला आहे. आणि असे नाही की ते तुमच्यापेक्षा चांगले आहेत. वस्तुस्थिती अशी आहे की यशस्वी लोकांना एकाच वेळी आळशीपणामुळे निर्माण झालेले अडथळे दूर करण्याची, त्यांना वाढण्यापासून रोखण्याची सवय असते. - स्वीकार करा की फक्त तुम्हीच तुमचे जीवन बदलू शकता. प्रत्येक गोष्टीत मार्गदर्शन करण्यासाठी तुम्ही तीन वर्षांचे नाही. क्षणाची शक्ती वापरा आणि आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी जे करणे आवश्यक आहे ते करा.
- जीवनाची प्रस्थापित व्यवस्था आपल्यासाठी सोयीस्कर आहे. आणि सवयीची शक्ती तुम्हाला तुमच्या मूळ स्थितीकडे परत खेचेल. अशा वेळी, स्वतःला आठवण करून द्या की आपण जुन्या सवयींमध्ये परत येत आहात आणि प्रत्येक वेळी थांबण्याचा निर्णय घ्या.
3 आपल्या वागण्यात आणि कृतीत संयम ठेवा. मानवी वर्तणूक संस्कृती, जीवनाचे सामान्य विचार, भावना, विविध मूल्ये आणि विशिष्ट समाजात स्वीकारल्या गेलेल्या सामाजिक नियमांद्वारे नियंत्रित केली जाते. विनम्र व्हा आणि प्रत्येक परिस्थितीत सामान्य ज्ञान वापरा. 
4 स्वतःला सांभाळायला शिका. कोणत्याही व्यवसायासाठी, वैयक्तिक बजेट चालवणे किंवा पार्टी आयोजित करणे, आपल्याला विशिष्ट गोष्टी स्वतः कशा करायच्या हे शिकण्याची आवश्यकता असेल. हे फॉर्च्यून 500 सूचीमध्ये मोठे कॉर्पोरेशन सुरू करण्याबद्दल नाही - फक्त सातत्याने गोष्टी कशा करायच्या हे शिकणे. त्यांच्यासाठी दिलेल्या वेळेत अधिक गोष्टी करा. छोटी सुरुवात करा: उदाहरणार्थ, 12:00 वाजता दुपारचे जेवण, आणि 20:00 वाजता रात्रीचे जेवण, आणि असेच दररोज. - तुमच्या व्यवसायाचे नियोजन करा. वेळापत्रक बनवा आणि त्यास चिकटून राहा.
- आपले कार्य लहान, साध्य करण्यायोग्य तुकड्यांमध्ये विभाजित करा.
- सलग एका तासापेक्षा जास्त वेळ कामावर बसा. एक तास काम केल्यानंतर, उठा, ताणून आणि चाला. तुमच्या शरीराला आणि मेंदूला विश्रांती द्या. आपण कार्य अधिक ताजेतवाने आणि शारीरिकरित्या आरामशीर सुरू कराल.
5 आपल्या सभोवताल नेहमी स्वच्छ आणि स्वच्छ रहा. हे केवळ आपले स्वरूप सुधारणार नाही, तर आपले कल्याण देखील करेल. स्वच्छतेचा एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक अवस्थेवर मोठा परिणाम होतो आणि आपल्या सभोवताली ताजेपणाचे सुखद वातावरण निर्माण होते. या साइटवर आणि कोठेही या विषयावरील सल्ल्यासह आपल्याला बरेच लेख सापडतील. 
6 हावभाव आणि चेहर्यावरील भाव योग्य असावेत. आवश्यकतेनुसार योग्य हावभाव वापरून आत्मविश्वासाने संवाद साधा आणि खात्री करा. भाषणात, मजबूत भावनिक अर्थासह शब्द वापरू नका - "मजबूत शब्द". संवादाच्या सूक्ष्म कलेतील शिस्त आपल्याला आपल्या जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करेल. 
7 तुमच्या आजूबाजूचे लोक तुम्हाला खाली खेचू शकतात याची जाणीव ठेवा. तुमच्या शिस्तीच्या अभावामुळे नेहमीच कोणीतरी लाभेल, आणि जेव्हा हे लोक लक्षात घेतात की तुम्ही बदलत आहात, तेव्हा ते त्यांना घाबरवतील. तुम्हाला दिशाभूल करण्यासाठी, तुमच्या ध्येयाला चिकटून राहण्याच्या त्यांच्या प्रयत्नांचा आनंद साजरा करा. त्यांचे ऐका, विनम्र व्हा, परंतु आपल्यामध्ये हस्तक्षेप करण्याच्या त्यांच्या प्रयत्नांना विरोध करा. 
8 काहीतरी योग्य करायला शिकल्यानंतर, तिथे थांबू नका, चांगले काम चालू ठेवा. नवीन सवयी तुमच्यासाठी श्वास घेण्याइतकी नैसर्गिक होऊ द्या. - एकदा आपण आपले ध्येय साध्य केल्यानंतर, आपण केलेल्या कार्यासाठी आनंददायक काहीतरी बक्षीस द्या.
टिपा
- स्वतः पर्यवेक्षक होऊ नका. स्वतःचे मार्गदर्शक व्हा आणि आंतरिक शिस्त ही तुमचा गुण बनते.
- तुम्हाला तुमच्या ध्येयाकडे जाण्याची गरज का आहे याची आठवण करून स्वतःला प्रेरित करा.
- स्वयंशिस्त निर्देशित नाही विरुद्ध तू - ती आत तू. हे आहे गुणवत्ता, पण नाही रक्कम... आपण करू शकता विकसित करा, पण नाही खरेदी करा मोठ्या बलिदानाच्या किंमतीवर.
चेतावणी
- इतरांना उपदेश न वाचण्याचा प्रयत्न करा, त्यांच्या शिस्तीच्या कमतरतेबद्दल त्यांना सूचित करू नका. जर त्यांचा निष्काळजीपणा कोणत्याही प्रकारे तुमच्यामध्ये व्यत्यय आणत असेल तर त्यांना त्यांना सौम्य पद्धतीने समजावून सांगा. जर ही तुमची चिंता करत नसेल तर त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या समस्यांना सामोरे जाऊ द्या. तुम्ही फक्त स्वतःला बदलू शकता, तुमच्या आजूबाजूला नाही.
- अति करु नकोस. जे लोक सामान्य ज्ञान आणि आरोग्यापेक्षा ऑर्डरला प्राधान्य देतात त्यांना वेड-बाध्यकारी विकार होऊ शकतो. जर तुमची दैनंदिन दिनचर्या त्रासदायक असेल किंवा तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी चिंताजनक असेल, तर हे धीमे होण्याची वेळ असल्याचे लक्षण आहे.
- "बर्न आउट" करू नका. पायरीने जा, सर्वकाही एकाच वेळी करण्याचा प्रयत्न करू नका. खूप गोष्टींचा ढीग झाल्यास छोट्या छोट्या गोष्टी देखील थकल्या जाऊ शकतात.
