हँगओव्हरसह नोकरीची मुलाखत कशी घ्यावी

सामग्री

पावले
2 पैकी 1 पद्धत: मुलाखतीपूर्वी
2 पैकी 2 पद्धत: मुलाखती दरम्यान
टिपा
चेतावणी
आपल्याला काय आवश्यक आहे

काय लाज! काल तुम्ही हे विसरलात की आज तुम्हाला नोकरीच्या मुलाखतीला जायचे आहे, आणि कॉलरने इतक्या कमकुवतपणे थांबायचे नाही? काय, आणि तुमचे डोके फुटत आहे? आणि पोट स्वतःचेच नाही का? आणि डोळे नरकाच्या आगीसारखे आहेत? आणि श्वासाचा ताजेपणा लक्षात न ठेवणे चांगले, बरोबर? आपल्याला अद्याप नोकरीची आवश्यकता असल्यास, आपल्याला त्याबद्दल काहीतरी करणे आवश्यक आहे आणि मजबूत पाचवर. हँगओव्हरसह मुलाखत उत्तीर्ण होणे हा एक शोध आहे, परंतु तरीही, आपल्याला काय करावे हे माहित असल्यास ते वास्तविक आहेत.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: मुलाखतीपूर्वी

1 शक्य तितक्या लवकर इलेक्ट्रोलाइट पेय प्या. हे डिहायड्रेशनची लक्षणे कमी करण्यास मदत करेल जे बर्याचदा हँगओव्हरसह असतात.
- अल्कोहोलच्या विघटनादरम्यान, शरीर तथाकथित उत्पादन करते. दुधचा acidसिड आणि इतर पदार्थ जे साखर (ग्लुकोज) आणि इलेक्ट्रोलाइट्सच्या शोषणात व्यत्यय आणतात. क्रीडा पेये उपयोगी येतील.
- कॉफी, नक्कीच, तुम्हाला उत्तेजन देईल, परंतु निर्जलीकरण फक्त खराब होईल आणि पोट अस्वस्थ होऊ शकते. कॉफी टाळण्याचा प्रयत्न करा.
2 एक गोळी घ्या. एस्पिरिनोफिन किंवा आयबुप्रोफेन सारख्या एसिटामिनोफेनशिवाय ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक म्हणूया. आणि आपल्याबरोबर दोन गोळ्या घ्या - जर मुलाखत पुढे आली तर.
- अल्कोहोल यकृताद्वारे एसिटामिनोफेनच्या विघटनामध्ये व्यत्यय आणतो, म्हणून हँगओव्हरसह ते घेतल्याने यकृताच्या समस्यांनी भरलेले असू शकते.
3 हँगओव्हर विरोधी नाश्ता खा. एक बेकन सँडविच (टोस्टेड टोस्टसह) आणि मटनाचा रस्सा एक वाटी कार्य करेल.
- टोस्ट म्हणजे रक्तातील साखरेची वाढ, कार्बन (जळलेल्या भागामध्ये) आपल्या पोटातील सर्वकाही फिल्टर करण्यास मदत करेल - जसे सक्रिय कोळशासारखे. त्याच्या या वैशिष्ट्यामुळेच अल्कोहोल विषबाधा झालेल्यांचे पोट कोळशाच्या द्रावणाने धुतले जाते.
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस प्रथिने amino idsसिडस् मध्ये खंडित केले जाईल, जे मद्यपानामुळे प्रभावित न्यूरोट्रांसमीटरचे संतुलन पुन्हा भरण्यास मदत करेल.
- मटनाचा रस्सा मीठ आणि पोटॅशियमचे संतुलन पुनर्संचयित करेल.
4 डोळ्यांमध्ये लालसरपणाचे थेंब लावा. सोल्यूशनचे दोन थेंब करेल. सूचनांचे अनुसरण करा आणि लक्षात घ्या की थेंब सुमारे अर्ध्या तासात प्रभावी होण्यास सुरवात होईल.
5 स्वतःला व्यवस्थित करा. आपले केस धुवा, कंघी करा, कारण तुमचे स्वरूप (आणि वास) वर असावे! आपण काल ज्या ठिकाणी गेला होता त्या बारचा वास धुण्यासाठी स्वतःला चांगले धुवा.
6 डोळ्यांखाली बॅग कन्सीलरने झाकून ठेवा. अशा परिस्थितीत, सौंदर्यप्रसाधने पुरुषांसाठी देखील योग्य असतात, डोळ्यांखाली पिशव्या लपवतात.
7 जाण्यापूर्वी सर्वकाही तपासा. तुम्ही जाण्यापूर्वी एखादा मित्र किंवा जोडीदार तुम्हाला आणखी एक नजर टाका. तुम्ही कसे दिसता ते विचारा आणि प्रामाणिक उत्तर द्या. आपण अव्यवसायिक किंवा बिनधास्त दिसत असल्याचे ऐकल्यास, कारवाई करा.
8 आपण प्रश्नांची उत्तरे कशी द्याल याचा सराव करा. तुमचा मेंदू अद्याप पूर्ण क्षमतेने काम करत नाही, म्हणून उत्तर देण्याचा आणि पुरेसे स्पष्टपणे टिप्पणी देण्याचा प्रयत्न करा, आणि त्याहूनही अधिक म्हणजे कालपासून तुमची डोकेदुखी लपवण्यासाठी बडबड करू नका.
9 वक्तशीर व्हा. तुम्ही हँगओव्हर आहात किंवा नाही, तुमच्या नोकरीच्या मुलाखतीत वक्तशीर असणे ही एक चांगली सुरुवात आहे. जर तुम्हाला उशीर झाला असेल तर तुम्ही फक्त तुमच्यावर वाईट प्रभाव टाकणार नाही तर मुलाखतकाराला तुमचे अधिक बारकाईने मूल्यांकन करण्याचे कारण देखील द्याल. तुम्हाला समजले आहे, स्वारस्य असणे अगदी स्वाभाविक असेल, परंतु कशामुळे तुम्हाला उशीर झाला ...
10 तुमची मुलाखत पुन्हा कधी ठरवायची ते जाणून घ्या. तुम्हाला कदाचित नको असेल पण तुम्ही मुलाखतीसाठी आलात तर तुम्ही पूर्णपणे अपरिवर्तनीयपणे सर्वकाही नष्ट करू शकता. जेथे तुम्ही आधीपासून काम करत आहात आणि जेथे मी तुम्हाला अस्थिर म्हणून ओळखतो अशा कंपनीमध्ये तुम्हाला नवीन पद मिळणार असेल तर हे विशेषतः दुःखी होईल. तुमच्या मुलाखतीचे वेळापत्रक पुन्हा ठरवण्याच्या गरजेबद्दल तुम्हाला विचार करायला काय हवे ते येथे आहे:
- आपण उलटी करणार आहात असे वाटणे. बरं, स्वतःसाठी विचार करा - इथे तुम्ही तुमच्या संभाव्य भावी बॉसशी हस्तांदोलन केले आणि मग तुम्ही त्याच्या डेस्कवर उलट्या केल्या. जर तुमचे पोट सूचित करते की ते थांबू शकत नाही, तर ते जोखीम न घेणे चांगले.
- काल भौतिक विमानात ट्रेसशिवाय गेला नाही. मारामारी, पडणे आणि नुसत्या जखमांचे ट्रेस जे वेशात जाऊ शकत नाहीत ते मुलाखतीसाठी येण्यासारखे काही नाही.
- तू अजून मद्यधुंद आहेस. आपण फ्लाय अंतर्गत मुलाखतीला येऊ शकत नाही, आपण करू शकत नाही, आपण करू शकत नाही! त्यांना यात काही मजेदार वाटणार नाही, ते त्याकडे लक्ष देतील. काही फरक पडत नाही, जरी तुम्ही पृथ्वीवरील एकमेव व्यक्ती असाल जो त्या पदासाठी योग्य असेल - नशेत मुलाखतीला येऊ नका!
11 पाणी घेऊन ये. अगोदरच भरपूर पाणी प्या, आणि तुमच्यासोबत पाण्याची बाटली आणा. यात काहीही निंदनीय नाही, तुम्हाला अशा प्रकारे आणि ते पिण्याची इच्छा असेल, आणि जर तुम्हाला पेये दिली गेली नाहीत तर बाटलीतील पाणी तुम्हाला विश्वासाने सेवा देईल.
- हे अव्यवसायिक वाटत असल्यास, मुलाखत घेताना एक ग्लास पाणी मागण्यास अजिबात संकोच करू नका - तुम्हाला नाकारले जाण्याची शक्यता नाही.

2 पैकी 2 पद्धत: मुलाखती दरम्यान

1 मिंट ताजेपणा. तुम्ही तुमची मुलाखत सुरू करण्यापूर्वी, असे काहीतरी चघळा जे तुमच्या श्वासाला एक ताजेपणा देईल. तुमच्या फुफ्फुसात अजूनही अल्कोहोलचा वास येऊ शकतो, ज्यापासून मुक्त होणे महत्वाचे आहे.
- मुलाखती दरम्यान चर्वण करू नका! त्वरीत विरघळणाऱ्या आणि पटकन इच्छित परिणामाचा फायदा घ्या.
2 तुमची एकाग्रता सध्या सरासरीपेक्षा कमी असेल हे स्वीकारा. त्यानुसार, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि खरोखर प्रश्न ऐकण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
- जर तुम्हाला तुमचे विचार गोळा करण्यासाठी विश्रांतीची गरज असेल तर थोडा ब्रेक घ्या. अस्ताव्यस्त शांतता भरण्यासाठी सर्व प्रकारच्या मूर्खपणा करण्यापेक्षा हे बरेच चांगले आहे. लोकांना विवेकी विराम आवडतात आणि त्यांना परवानगी देणारे लोक अधिक गंभीरपणे घेतले जातात (जे तुम्हाला हवे आहे).
3 केंद्रित रहा. त्या व्यक्तीच्या डोक्याच्या मागे कुठेतरी पहा जिथे तुम्ही तुमचे लक्ष केंद्रित करू शकता.
- जरी सर्व काही थोडे अस्पष्ट असले तरीही, हे आपल्यासाठी एक सुरक्षित क्षेत्र असेल - आपण मुलाखत घेणाऱ्यावर लक्ष केंद्रित केल्यासारखे वाटेल, जरी आपल्याला त्याच्याशी सतत डोळा संपर्क राखण्याची गरज नाही.
4 गडबड न करण्याचा प्रयत्न करा. मज्जातंतू, कंटाळा, विचलित होण्याची इच्छा - हे सर्व व्यस्ततेचा रस्ता आहे. जर तुम्ही हँगओव्हर असाल तर हे सर्व त्रिमूर्ती तुमच्या डोक्यात असेल आणि तुम्हाला एक इच्छा असेल, जवळजवळ एक प्रलोभन - झोपू नये म्हणून गडबड करणे.
- लक्ष केंद्रित करण्यासाठी काहीतरी करा - आपले हात चिमटे काढा किंवा हळूवारपणे, जवळजवळ अगोदरच, गुडघे एकमेकांविरुद्ध. मुख्य गोष्ट म्हणजे हे सर्व करणे जेणेकरून मुलाखत घेणाऱ्याला तुमच्या विवेकबुद्धीबद्दल शंका येऊ नये.
5 खोल श्वास घ्या. हे केवळ मुलाखतीदरम्यान तुम्हाला आराम देणार नाही, तर ते तुम्हाला चालू ठेवण्यासाठी पुरेसा ऑक्सिजन देखील प्रदान करेल. सरळ बसा आणि श्वास सोडताना उसासा न घेण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

जर ही समस्या वारंवार उद्भवत असेल तर कदाचित तुम्हाला अल्कोहोलची समस्या असेल ...
लक्ष वेधून घेणारी एखादी वस्तू - उदाहरणार्थ स्कार्फ, टाय किंवा दागिने घालण्याचा विचार करा. हे आपल्या लाल डोळ्यांपासून लक्ष विचलित करण्यात मदत करेल आणि आपण किंचित आकारात नसल्याच्या शंका टाळण्यास मदत करेल. परंतु ते जास्त करू नका, विशेषत: जर तुम्हाला त्याचा अनुभव नसेल. एक गुलाबी हत्ती टाय आपल्याला मदत करण्याची शक्यता नाही.
जर तुम्हाला अजूनही तुमच्या मुलाखतीचे वेळापत्रक ठरवायचे असेल, तर मुलाखत घेणाऱ्याशी लवकरात लवकर संपर्क साधा आणि सांगा की तुम्ही आजारी आहात (तांत्रिकदृष्ट्या, हे खोटे ठरणार नाही). तुम्ही मुलाखत काही दिवस अगोदर पुढे ढकलू शकता का ते विचारा. फोन मुलाखत उपलब्ध आहे का ते शोधा. जर ही अद्याप फेज 1 ची मुलाखत असेल, तर तुम्ही हा प्रश्न देखील विचारू शकता: "फोनवर माझी पटकन मुलाखत घेण्याचा किंवा वैयक्तिकरित्या माझी मुलाखत घेण्याचा आणि फ्लूच्या रूग्णांचे पूर्ण कार्यालय मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?" सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, व्हिडिओ मुलाखतीत न येण्याचा प्रयत्न करा.
स्वतःच्या चुकांमधून शिका. कदाचित काल संध्याकाळ तुमच्या योजनांमध्ये नव्हती, पण तरीही - आता तुमच्या स्वतःच्या कल्याणा आणि आगामी कार्यक्रमाचे महत्त्व यावर आधारित निष्कर्ष काढण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून पुढच्या वेळी तुम्ही मुलाखतीच्या पूर्वसंध्येला मद्यपान करण्यास नकार द्याल.
जर तुम्ही सहकाऱ्यांसोबत मद्यपान करत असाल किंवा क्लायंटसोबत कामाच्या लंचमध्ये मद्यप्राशन करत असाल, तर तुम्ही मुलाखतीला येता तेव्हा आणि विशेषत: तुमच्या सद्यस्थितीचे स्पष्टीकरण देताना अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. प्रत्येकासाठी समान आवृत्ती आहे आणि लक्षात ठेवा की सहकार्यांनी सर्वकाही पाहिले आहे!
मुलाखतीपूर्वी सकाळी योग किंवा इतर तत्सम व्यायाम तुम्हाला मदत करू शकतात. ते तुम्हाला शांत आणि आराम देतील ... कमी -अधिक.

चेतावणी

लक्षात ठेवा की हँगओव्हर तुमच्या विचार करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करेल, पटकन विचार करा, मुलाखतीत चांगली कामगिरी करण्याच्या क्षमतेचा उल्लेख करू नका. जेव्हा आपल्याला "नंतर संपर्क" करण्यास सांगितले जाते तेव्हा आपल्याला या परिस्थितीची खूप भीती वाटली पाहिजे. तथापि, आपल्याबद्दल अफवा पसरवल्यास ते आणखी वाईट होईल ...
तुम्हाला सवय झालेली शूज घाला. हँगओव्हरसह सकाळ नवीन आणि अतिशय आरामदायक शूजसाठी योग्य वेळी नाही. वेदना आणखी तीव्रपणे जाणवतील, माझ्यावर विश्वास ठेवा. चांगले जुने शूज निवडा, जे तुमच्यासाठी अधिक आरामदायक आहेत - मुख्य गोष्ट म्हणजे, त्यांना स्वच्छ करायला विसरू नका.
लक्षात ठेवा, हँगओव्हर टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे पिणे नाही. नकार द्यायला शिका!

आपल्याला काय आवश्यक आहे

वेदना निवारक.
हँगओव्हरला कसे सामोरे जावे याबद्दल अधिक माहिती.
व्यवस्थित देखावा आणि आरामदायक पादत्राणे.
सर्व आवश्यक कागदपत्रे - रेझ्युमे, अहवाल, कागदपत्रे, प्रमाणपत्रे, डिप्लोमा इ. काहीही विसरू नका!
पाणी (भरपूर) आणि पाण्याची बाटली.
नोट्स, आवश्यक असल्यास.