सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: रक्त तपासणी करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: कोलेस्टेरॉलचे प्रकार निश्चित करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी स्पष्ट करा
• चेतावणी
• स्रोत

कोलेस्टेरॉल हा एक चरबीयुक्त पदार्थ आहे, ज्याला लिपिड असेही म्हणतात, जे मानव आणि सर्व प्राण्यांच्या रक्तात फिरते. हे मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांसारख्या विशिष्ट पदार्थांमध्ये आढळते आणि शरीरात देखील तयार होते. कोलेस्टेरॉल पेशींच्या बाह्य पडद्याची देखभाल करण्यासाठी आवश्यक आहे, परंतु जास्त प्रमाणात ते आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी एथेरोस्क्लेरोसिसशी जवळून संबंधित आहे, ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये धमन्या आतून चरबीयुक्त पदार्थाने झाकल्या जातात.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: रक्त तपासणी करा

1. 1 आपल्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियमितपणे तपासा. डॉक्टर सर्व रूग्णांना दर पाच वर्षांनी रक्ताची चाचणी घेण्याचा सल्ला देतात आणि ज्या रुग्णांना हृदयरोगाचा धोका असतो त्यांना आणखी वारंवार तपासणी करावी.
2. 2 कोलेस्टेरॉलसाठी रक्त तपासणी करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांच्या सर्व सूचनांचे अनुसरण करा. नियमानुसार, चाचणीपूर्वी 9-12 तासांपूर्वी काहीही खाऊ नये जेणेकरून रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी त्याच्या किमान मूल्यापर्यंत कमी होईल. घेतलेल्या रक्ताच्या नमुन्यावरून, कोलेस्टेरॉल व्यतिरिक्त बर्‍याच वेगवेगळ्या चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.
3. 3 कोलेस्टेरॉलची पातळी कोलेस्टेरॉलची मिलिग्राम प्रति डेसिलिटर रक्तामध्ये (mg / dl) म्हणून व्यक्त केली जाते. हे एकक सहसा वगळले जाते, म्हणून 200 चे कोलेस्टेरॉल स्तर म्हणजे 200 मिलीग्राम / डीएलची एकाग्रता.

3 पैकी 2 पद्धत: कोलेस्टेरॉलचे प्रकार निश्चित करा

1. 1 एकूण कोलेस्टेरॉल म्हणजे रक्तातील सर्व प्रकारच्या कोलेस्टेरॉलची एकाग्रता. या प्रकारांमध्ये उच्च घनतेचे लिपोप्रोटीन (एचडीएल), कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन (एलडीएल) आणि खूप कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन (व्हीएलडीएल) समाविष्ट आहेत. ट्रायग्लिसराइड्स हा आहारातील चरबीचा अविभाज्य भाग आहे आणि सामान्यतः कोलेस्टेरॉलच्या पातळीशी संबंधित आहे.
2. 2 व्हीएलडीएलकडे लक्ष द्या. ते रक्ताभिसरण प्रणालीद्वारे कोलेस्टेरॉल यकृतापासून शरीराच्या इतर भागांमध्ये पोहोचवतात असे मानले जाते. एलडीएल आरोग्याच्या वाढत्या जोखमीशी संबंधित आहे, म्हणूनच त्याला "खराब कोलेस्टेरॉल" असे म्हणतात.
3. 3 एचडीएलकडे लक्ष द्या. एचडीएल कोलेस्टेरॉल रक्तप्रवाहातून परत यकृतापर्यंत पोहोचवते आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी करते. एचडीएलला सामान्यतः "चांगले कोलेस्ट्रॉल" असे संबोधले जाते.

3 पैकी 3 पद्धत: एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी स्पष्ट करा

1. 1 एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी अधिक इष्ट आहे याचा विचार करा. 200 मिलीग्राम / डीएल पेक्षा कमी कोलेस्टेरॉलची पातळी आदर्श आहे; 200 ते 240 मिग्रॅ / डीएलच्या श्रेणीतील पातळी हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा सीमावर्ती धोका दर्शवते. 240 mg / dL पेक्षा जास्त कोलेस्टेरॉलची पातळी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि स्ट्रोकचा उच्च धोका दर्शवते. तथापि, कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे महत्त्व मोजताना डॉक्टर इतर घटकांचाही विचार करतात. तथापि, कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे मूल्यांकन करताना डॉक्टर इतर घटकांचाही विचार करतील.
2. 2 आपल्या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल पातळीचे मूल्यांकन करा. 100 mg / dL च्या खाली LDL पातळी आदर्श मानली जाते. 100 ते 129 mg / dL दरम्यानचा स्तर इष्टतमच्या जवळ आहे; 130 ते 159 मिग्रॅ / डीएल - सीमा रेखा उच्च; 160 ते 189 mg / dL - उच्च LDL. 189 mg / dL वरील LDL पातळी अत्यंत उच्च मानली जाते.
3. 3 तुमचे एचडीएल स्तर तपासा. 60 मिलीग्राम / डीएल पेक्षा जास्त एचडीएल पातळी आदर्श मानली जाते. 40 ते 59 मिग्रॅ / डीएल दरम्यानची पातळी सीमावर्ती जोखमीशी संबंधित आहे; 40 मिलीग्राम / डीएल पेक्षा कमी एचडीएल पातळी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या उच्च जोखमीशी संबंधित आहे.

चेतावणी

• रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा वापर केवळ मार्गदर्शक म्हणून केला पाहिजे आणि हृदयरोगाच्या जोखमीचे मूल्यांकन करताना आरोग्यसेवा व्यावसायिकांनी त्याचे मूल्यांकन केले पाहिजे.

स्रोत

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html