लेखक:
Joan Hall
निर्मितीची तारीख:
25 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपण गर्भवती आहात हे आपल्या पालकांना सांगणे हे गर्भधारणेइतकेच भीतीदायक असू शकते. एकदा आपण गर्भवती असल्याचे कळले की, आपण कदाचित आपल्या पालकांना याबद्दल कसे सांगावे याबद्दल विचार करण्यास खूप भारावून गेला असाल. परंतु आपण या चरणांचे अनुसरण केल्यास, आपण आपल्या पालकांशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोलण्याची तयारी करू शकता - आणि पुढे काय करावे लागेल हे समजून घ्या.
पावले
2 पैकी 1 पद्धत: संभाषणाची तयारी करा
1 तुम्ही काय म्हणता ते तयार करा. तुमचे पालक तुमच्या बातम्यांमुळे भारावून जातील, तुम्ही त्यांच्याशी बोलता तेव्हा शक्य तितके स्पष्ट आणि परिपक्व आवाज देऊन तुम्ही ताण कमी करू शकता. विचार करण्याच्या काही गोष्टी येथे आहेत: - प्रास्ताविक वाक्यांश तयार करा. आपल्या आईवडिलांना "माझ्यासाठी तुमच्यासाठी खरोखर वाईट बातमी आहे." त्याऐवजी, "मला तुमच्याशी खूप कठीण गोष्टींबद्दल बोलण्याची गरज आहे."
- आपल्या गर्भधारणेचे स्पष्टीकरण देण्याची तयारी करा. आपण लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय आहात किंवा आपला बॉयफ्रेंड आहे हे त्यांना माहित आहे का?
- आपल्या भावना सामायिक करण्याची तयारी करा. जरी तुम्ही अस्वस्थ व्हाल आणि बोलणे कठीण होईल, तरी तुम्ही यापुढे संभाषण करताना तुमचे अश्रू रोखले पाहिजेत, जेव्हा तुम्ही यापुढे त्यांना रोखू शकत नाही. तुम्ही त्यांना सांगावे की तुम्ही धक्क्यात आहात, आणि तुम्ही त्यांना निराश केल्याबद्दल क्षमा मागता (जर असे असेल तर), तुम्ही आयुष्यातील सर्वात कठीण टप्प्यातून जात आहात आणि तुम्हाला त्यांच्या मदतीची गरज आहे.
- कोणत्याही प्रश्नांची तयारी करा. तुमच्या पालकांना तुमच्यासाठी अनेक प्रश्न असतील, त्यामुळे वेळेआधीच तयारी करणे उत्तम.
2 आपले पालक कसे प्रतिक्रिया देतील याची अपेक्षा करा. एकदा आपण आपल्या भावना चांगल्या प्रकारे कसे व्यक्त करायच्या आणि काय म्हणायचे हे शिकल्यानंतर, आपल्याला आपले पालक कसे प्रतिक्रिया देतील याचा विचार करणे आवश्यक आहे. हे अनेक घटकांवर अवलंबून असेल, ज्यात त्यांनी भूतकाळातील बातम्यांना कसा प्रतिसाद दिला आहे, त्यांना लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय होण्यासाठी धक्का बसेल का, आणि त्यांची मूल्ये काय आहेत यासह. विचारात घेण्यासाठी येथे काही घटक आहेत: - आपण लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय आहात हे त्यांना माहित होते का? तुम्ही कित्येक महिने किंवा वर्षानुवर्षे संभोग केला आहे आणि त्यांना ते माहितही नाही, त्यांना संशय असल्यास किंवा तुम्ही लैंगिक संबंध ठेवत आहात हे त्यांना माहित असले तरीही ते अधिक आश्चर्यचकित होतील.
- त्यांची मूल्ये काय आहेत? ते लग्नाआधी सेक्सबद्दल उदारमतवादी आहेत, किंवा त्यांना असे वाटते की लग्न किंवा सगाईपूर्वी तुम्ही कधीही सेक्स करू नये?
- भूतकाळातील वाईट बातमीला त्यांनी कसा प्रतिसाद दिला आहे? आपण भूतकाळात त्यांच्याशी अशा ज्वलंत समस्यांवर चर्चा केली असण्याची शक्यता नसली तरी, त्यांनी भूतकाळातील वाईट बातमीला कसा प्रतिसाद दिला याचा विचार करणे आवश्यक आहे. तुम्ही एखादी परीक्षा चुकवली किंवा त्यांची गाडी खाजवली तेव्हा त्यांनी काय प्रतिक्रिया दिली?
- जर तुमच्या पालकांनी कधी हिंसक प्रतिक्रिया दिली असेल तर तुम्ही त्यांच्याशी एकांतात बोलू नये. एखादा विश्वासू नातेवाईक शोधा जो तुमच्यात सामील होऊ शकेल, किंवा तुमच्या पालकांना डॉक्टरांकडे याविषयी सांगा.
- आपण एखाद्या जवळच्या मित्राशी संभाषणाची सराव देखील करू शकता. जर तुम्ही गर्भवती असाल, तर बहुधा तुम्ही तुमच्या सर्वात चांगल्या मित्राला आधीच याबद्दल सांगितले असेल आणि ती तुमच्या पालकांच्या प्रतिक्रियेचा अंदाज लावू शकत नाही, तर तुमच्याशी झालेल्या संभाषणाची सरावही करेल जेणेकरून तुमचे पालक कसे प्रतिक्रिया देऊ शकतात याची कल्पना करणे तुम्हाला सोपे जाईल. .
3 बोलण्यासाठी योग्य वेळ निवडा. या बातमीला उशीर न करणे महत्वाचे असले तरी, आपल्या पालकांना शक्य तितके ग्रहणशील बनवण्यासाठी चांगला दिवस आणि वेळ निवडणे देखील योग्य आहे. विचार करण्याच्या काही गोष्टी येथे आहेत: - नाट्यमय होऊ नका. जर तुम्ही म्हणाल, "मला तुम्हाला एक अविश्वसनीय महत्वाची गोष्ट सांगायची आहे. आम्ही कधी बोलू शकतो?" तर तुमच्या पालकांना इथे आणि आत्ता बोलायची जास्त शक्यता आहे आणि तुम्ही त्यासाठी तयार नसाल. त्याऐवजी, शक्य तितक्या शांत राहण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा तुम्ही म्हणाल, "मला तुमच्याशी एखाद्या गोष्टीबद्दल बोलायचे आहे. तुम्हाला वेळ कधी मिळेल?"
- एक वेळ निवडा जेव्हा तुमचे पालक तुम्हाला त्यांचे पूर्ण लक्ष देऊ शकतील. एक वेळ निवडा जेव्हा तुमचे आईवडील दोघेही घरी असतील आणि जेव्हा ते रात्रीच्या जेवणासाठी जाण्याचा, तुमच्या भावाला प्रशिक्षणातून उचलण्याचे किंवा पाहुण्यांना होस्ट करण्याचा विचार करत नसतील. संभाषणानंतर ते पूर्णपणे मोकळे असावेत जेणेकरून त्यांना सर्वकाही पचवायला वेळ मिळेल.
- आपल्या पालकांना तणाव नसताना वेळ निवडा. जर तुमचे पालक घरी आल्यावर तणावग्रस्त किंवा थकलेले असतील, तर त्यांनी रात्रीचे जेवण होईपर्यंत थांबा, बोलण्यासाठी थोडा आराम करा. जर ते संपूर्ण आठवड्यात तणावग्रस्त असतील, तर आठवड्याच्या शेवटी त्यांच्याशी बोला. शनिवार रविवारपेक्षा चांगला आहे, रविवार रात्रीपासून ते आधीच कामाच्या आठवड्याबद्दल विचार करत असतील.
- आपल्यासाठी योग्य वेळ निवडा. आपण आपल्या पालकांसाठी सर्वात योग्य वेळ निवडला पाहिजे, आपल्या स्वतःच्या भावनांबद्दल जागरूक रहा. एक वेळ निवडा जेव्हा तुम्ही शाळेत दीर्घ आठवड्यानंतर खूप थकलेले नसाल आणि उद्याच्या गंभीर परीक्षेबद्दल काळजीत नसाल.
- जर तुम्हाला दुसरे कोणी तुमच्यासोबत असावे असे वाटत असेल, तर त्या व्यक्तीसाठी देखील योग्य वेळ निवडा. जर तुम्हाला तुमचा जोडीदार तुमच्यासोबत असावा असे वाटत असेल, तर हा एक अतिशय महत्त्वाचा निर्णय आहे आणि तुम्हाला खात्री असणे आवश्यक आहे की यामुळे परिस्थिती अधिक आरामदायक होईल, अप्रिय नाही.
- बराच काळ संभाषण थांबवू नका. योग्य वेळेमुळे संभाषण शक्य तितके सहजतेने होण्यास मदत होईल, परंतु प्रत्येकजण व्यस्त किंवा तणावग्रस्त असल्याने आठवडे संभाषण थांबवणे केवळ गोष्टी अधिकच वाईट करेल.
2 पैकी 2 पद्धत: संभाषण
1 त्यांना तुमच्या बातम्या सांगा. हा योजनेचा सर्वात कठीण भाग आहे. जरी तुम्ही स्वतःला तयार केले आहे की तुम्ही काय बोलणार, आणि त्यांची प्रतिक्रिया काय असेल हे जाणून घ्या आणि जरी तुम्ही बोलण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ निवडला असला तरी, हे तुमच्या आयुष्यातील सर्वात कठीण संभाषणांपैकी एक असेल. - आराम. तुम्ही हे संभाषण आधीच तुमच्या डोक्यात हजार वेळा खेळले आहे. परंतु आपण हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपण गृहीत धरत आहात, बहुधा, सर्वात वाईट परिस्थिती. ते थांबवा. तुमचे पालक तुमच्या अपेक्षेपेक्षा चांगले प्रतिक्रिया देण्याची शक्यता शंभर पटीने जास्त आहे. जर तुम्ही आराम केला तर ते तुमच्यासाठी सोपे होईल.
- आपल्या पालकांना आरामदायक बनवा. तुम्हाला थोड्या गप्पा मिळण्याची शक्यता नसताना, तुम्ही हसू शकता, ते कसे चालले आहेत ते विचारू शकता आणि बातमीची घोषणा करण्यापूर्वी हातावर थाप मारून त्यांचे समर्थन करू शकता.
- म्हणा, "मला तुला काहीतरी सांगणे कठीण आहे. मी गर्भवती आहे." ते स्पष्टपणे आणि जास्तीत जास्त सामर्थ्याने तुमच्या आवाजात सांगा.
- डोळ्यांशी संपर्क ठेवा आणि शरीराची भाषा उघडा. जेव्हा तुम्ही त्यांना बातम्या जाहीर करता तेव्हा शक्य तितके खुले बघा.
- तुम्हाला कसे वाटते ते त्यांना सांगा. त्यांना इतका धक्का बसण्याची शक्यता आहे की ते लगेच प्रतिक्रिया देणार नाहीत. गर्भधारणेबद्दल तुम्हाला कसे वाटते ते त्यांना सांगा. त्यांना आठवण करून द्या की हे तुमच्यासाठी खूप कठीण आहे.
2 त्यांचे ऐका. आता तुम्ही त्यांना तुमची बातमी सांगितली आहे, तेव्हा त्यांची तीव्र प्रतिक्रिया येईल. ते रागावले आहेत, भावनिक आहेत, गोंधळलेले आहेत, नाराज आहेत किंवा बरेच प्रश्न आहेत, त्यांना शांत होण्यास थोडा वेळ लागेल. आपला वेळ घ्या आणि व्यत्यय न आणता त्यांची मते ऐका. - त्यांना शांत करा.जरी ते प्रौढ असले तरी त्यांना नुकतीच काही वाईट बातमी मिळाली आणि तुम्ही त्यांच्यासाठी मजबूत असणे आवश्यक आहे.
- त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. जर तुम्ही तयार असाल तर तुम्ही त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे शक्य तितक्या प्रामाणिकपणे आणि शांतपणे द्यावीत.
- त्यांना कसे वाटते ते विचारा. जर शांतता असेल तर त्यांना त्यांचे विचार गोळा करण्यासाठी थोडा वेळ द्या आणि मग त्यांना कसे वाटते ते विचारा. आपण आपल्या भावना सामायिक केल्यानंतर जर त्यांनी त्यांच्या भावना सामायिक केल्या नाहीत, तर हे संभाषण सुरू ठेवणे कठीण होईल.
- ते रागावले तर रागावू नका. लक्षात ठेवा, त्यांनी फक्त अशा बातम्यांबद्दल ऐकले जे त्यांचे आयुष्य बदलून टाकेल.
3 पुढील चरणांची चर्चा करा. एकदा तुम्ही तुमच्या बातम्या जाहीर केल्या आणि तुमच्या पालकांनी तुमच्या भावना आणि तुमच्याबद्दल चर्चा केली की, तुमच्या गर्भधारणेला कसे पुढे जायचे याचा विचार सुरू करण्याची वेळ आली आहे. जर मते भिन्न असतील आणि हे चांगले घडले तर परिस्थिती अधिक क्लिष्ट होईल. आणि लक्षात ठेवा की तुम्ही बातमी शेअर करताच तुम्हाला आराम वाटेल आणि एकत्र या समस्येचा सामना करू शकाल. - कदाचित आपण संभाषणानंतर लगेच पुढील चरणांवर चर्चा करण्यास असमर्थ असाल. तुमच्या पालकांना शांत होण्यासाठी थोडा वेळ लागेल आणि तुमच्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी तुम्हाला थोडा वेळ लागेल.
- लक्षात ठेवा की हे संकट सर्वात कठीण परिस्थितीला सामोरे जात असताना, तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब एकत्र येऊन या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी एकत्र काम कराल.
टिपा
- लक्षात ठेवा, काहीही झाले तरी तुमच्या पालकांनी प्रेम केले पाहिजे. जरी संभाषण आश्चर्यकारकपणे कठीण असेल, शेवटी, आपले बंधन फक्त मजबूत होईल.
- जर तुम्हाला तुमचा जोडीदार संभाषणादरम्यान तुमच्यासोबत असावा असे तुम्हाला वाटत असेल तर तुमच्या पालकांनी त्याला भेटले आहे आणि तो अस्तित्वात आहे हे जाणून घ्या. जर तुम्ही एखाद्या अनोळखी व्यक्तीला आणले तर हे फक्त एक अडथळा बनेल, ज्याची या परिस्थितीत तुमच्या पालकांना गरज नाही.
चेतावणी
- जर तुमचे पालक भूतकाळात हिंसक झाले असतील तर त्यांना एकांतात बातम्या सांगू नका. त्यांच्याबरोबर डॉक्टरांच्या भेटीला जा.
- आपण मुलाला सोडू इच्छित असल्यास आपल्याला खात्री नसल्यास, पुढे काय करावे हे निर्धारित करण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा. गर्भपात होण्याची जितकी जास्त वेळ तुम्ही प्रतीक्षा कराल तितकी गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो.
