सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

गैरवर्तनाचा मानसिक घटक अतिशय कपटी आहे. जर तुमचा पती शारीरिक किंवा मानसिकरित्या अपमानास्पद असेल तर तुम्हाला घटस्फोट घेण्यासाठी त्याच्या परवानगीची आवश्यकता नाही. अपमान सहन करणे आणि त्याच्याकडून सतत नियंत्रण करणे थांबवा, आपल्या शारीरिक आणि मानसिक सुरक्षिततेची काळजी घ्या आणि आपले आयुष्य नवीन मार्गक्रमण करेल या वस्तुस्थितीसाठी तयार रहा.

पावले

1. 1 आपल्या पतीला सांगा की तुम्हाला स्वतःचे निर्णय घेण्याचा अधिकार आहे.
2. 2 आपण कोठे जाल आणि आपण काय करणार आहात याचा विचार करा. आपल्याकडे एक योजना असणे आवश्यक आहे. चांगल्या जीवनाचे स्वप्न पाहण्यास कोणीही मनाई करत नाही. योजना लहान, सुलभ गोष्टींमध्ये विभागून टाका: लहान कालावधी म्हणजे कठीण परिस्थितीतून सुरक्षितपणे बाहेर पडणे, दीर्घ कालावधी म्हणजे योग्य नोकरी शोधणे वगैरे.
3. 3 मदतीसाठी निवारा किंवा महिला केंद्र विचारा. तुमचे अपील काटेकोरपणे गोपनीय असेल. काही संस्था मुलांसह मातांना मदत देखील देतात किंवा कमीतकमी दुसर्या संस्थेत पाठवतात. तसेच, अशा संस्थांच्या माध्यमातून तुम्ही वकिलाकडून कायदेशीर मदत घेऊ शकता. जर तुम्हाला व्यावसायिक प्रशिक्षण कार्यक्रमाची गरज असेल तर तुम्ही मदत देखील घेऊ शकता. जोपर्यंत तुम्हाला कायमस्वरूपी सापडत नाही तोपर्यंत तुम्हाला बाल कल्याण किंवा मध्यवर्ती निवासस्थानाची मदत होऊ शकते. येथे तुमचे नेहमीच स्वागत असेल आणि तुम्ही सुरक्षित असाल.
4. 4 आपल्या पतीला किंवा त्याबद्दल बोलू शकणाऱ्या व्यक्तीला न सांगता कृती योजना तयार करा. त्याला कशाचाही संशय नाही याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करा. आश्रयाचा फोन नंबर टेबलवर सोडण्याचा प्रयत्न करू नका. जर तुम्ही ऑनलाईन माहिती शोधत असाल, तर बाहेर पडण्यापूर्वी तुमचा ब्राउझिंग इतिहास नक्की डिलीट करा.
5. 5 व्यावसायिक समर्थन मिळवा. आश्रयस्थाने किंवा महिला केंद्रांमध्ये असे लोक आहेत जे तुम्हाला मदत करू शकतात. गैरवर्तन सहसा आत्मसन्मान कोसळते आणि तुमचा तर्क दोषपूर्ण होतो. अशा परिस्थितीत काय करावे हे माहित असलेल्या व्यक्तीची मदत घेणे आणि त्याचा सल्ला ऐकणे आवश्यक आहे. स्वाभाविकच, जाणकार लोक सुद्धा कधीकधी चुका करतात. आपण आपले कल्याण प्रथम ठेवणे शिकले पाहिजे आणि त्यासाठी आपल्याला गैरवर्तन करणाऱ्याच्या नियंत्रणाबाहेर जाणे आवश्यक आहे. त्याला तुमचे आयुष्य घेऊ देऊ नका.
6. 6 लक्षात ठेवा, तुमचे आयुष्य धोक्यात आहे. जर तुमचा पती शारीरिकदृष्ट्या अपमानास्पद असेल तर वेळोवेळी परिस्थिती आणखी बिघडेल. नक्कीच, तो वचन देऊ शकतो की हे पुन्हा कधीही होणार नाही आणि परिस्थिती थोड्या काळासाठी स्थिर होईल, परंतु निसर्गातील गोष्टींच्या चक्राबद्दल विसरू नका, लवकरच सर्व काही पुन्हा होईल. मार खाल्ल्यानंतर, तुम्ही सतत भीतीने जगू शकता, तुम्ही मानसिकरित्या अस्वस्थ होऊ शकता, तुमचे शरीर विकृत होऊ शकते किंवा वाईट, गैरवर्तन घातक ठरू शकते. त्याच्या आश्वासनांचा काय उपयोग? घटस्फोटानंतर तुम्हाला त्रास होईल अशी तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास, तुम्ही न्यायालयात जाऊ शकता आणि संरक्षणात्मक आदेश मागू शकता. असा आदेश हा हमी आहे की तुमचा पती तुमच्याकडे आणि / किंवा मुलांकडे काही विशिष्ट मीटरसाठी संपर्क साधू शकत नाही. वॉरंट कसे मिळवायचे ते शोधण्यासाठी, आपल्या स्थानिक पोलीस विभागाशी किंवा वकीलाशी संपर्क साधा. आपल्याला गैरवर्तनाचा पुरावा लागेल, जरी शपथ घेतलेले विधान सहसा तसेच कार्य करते. जोडीदाराच्या आश्वासनाप्रमाणे प्रतिबंधात्मक आदेश, तुमच्या संरक्षणाची 100% हमी नाही. जर तुमच्या जोडीदाराने न्यायालयाच्या आदेशाचे उल्लंघन केले असेल, तर तुम्ही मदतीसाठी पोलिसांशी संपर्क साधू शकता, परंतु काही बाबतीत खूप उशीर होऊ शकतो. आश्वासने आणि कागदपत्रे अक्कल बदलू नयेत.

टिपा

• पुरेसे पैसे गोळा करा आणि तुमच्या नावाने वेगळे बँक खाते उघडा.
• आपल्याकडे योजना आणि राहण्याची जागा असल्यास हे आपल्यासाठी खूप सोपे होईल. पण, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही धोक्यात आहात, तर उशीर न करता धाव!
• सर्व आवश्यक संख्या, संकेतशब्द आणि यासारखे कागदावर किंवा ऑनलाइन लिहा, उदाहरणार्थ, Google डॉक्समध्ये.अशाप्रकारे, आपल्याकडे आवश्यक असलेली सर्व माहिती आपल्या बोटांच्या टोकावर असेल आणि आपल्याला घरी परतण्याची आवश्यकता नाही.
• आपल्या मित्रांना गैरवर्तनाबद्दल सांगा आणि एक गुप्त कोड आणा जेणेकरून ते पोलिसांना तक्रार करू शकतील.
• जर तुम्ही कुटुंबातील सदस्यांवर विश्वास ठेवत असाल तर त्यांचे समर्थन देखील नोंदवा. तुम्हाला मदत मागण्यास अस्वस्थ आणि लाज वाटेल, पण तरीही ते करा. ते असमर्थ किंवा मदत करण्यास तयार नसल्यास, हार मानू नका.
• व्यावहारिक व्हा. जबाबदारी घ्या. बळी होऊ नका. स्वतःवर विश्वास ठेवा. मानसशास्त्रज्ञाची मदत घ्या आणि लवकरच आपण योग्य मार्गावर येण्यास आणि अनुभवातून सावरण्यास सक्षम व्हाल. स्वतःला थोडा वेळ द्या.
• आपल्या मित्राला किंवा नातेवाईकाला काय घडत आहे त्याचा मागोवा ठेवू द्या. आपले जखम आणि जखम लपवू नका, प्रत्येकाला पाहू द्या. तुमच्याशी गैरवर्तन होत असल्याचा हा थेट पुरावा आहे.
• अनेक चांगल्या कंपन्या या परिस्थितीत त्यांच्या कर्मचाऱ्यांना मदत पुरवतात.

चेतावणी

• घटस्फोटानंतर जर तुमचे आयुष्य चांगले झाले नाही. कदाचित ब्रेकअपनंतर तुमची आर्थिक स्थिती बिघडेल, पण तुम्ही पुढे जाऊ शकाल. अमेरिकेत अनेक सामाजिक कार्यक्रम आहेत जे सामाजिक सहाय्य प्रदान करतात.
• जर तुम्हाला शारीरिक अत्याचार होत असेल तर पोलिसांशी संपर्क साधा. प्रथम, आपल्याला गैरवर्तनाची तक्रार करणे आणि मारहाण करणे आवश्यक आहे. तात्पुरत्या निवासासाठी स्थानिक अधिकारी देखील मदत करू शकतात. कधीही गैरवर्तन सहन करू नका. बहुतांश घटनांमध्ये हिंसा वाढते आणि नंतर महिलांना आपला जीव गमवावा लागतो.
• कोणत्याही परिस्थितीत, देव किंवा बायबल तुमच्या हेतू आणि कृतींचा निषेध करेल यावर विश्वास ठेवू नका. जर विश्वासणारे तुम्हाला अन्यथा सांगत असतील तर तुमचे प्रकरण सिद्ध करा.
• जरी तुम्ही प्रेम आणि आश्चर्यकारक भविष्यावर विश्वास ठेवत असला तरीही हा फक्त एक भ्रम आहे. तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला बदलू शकत नाही, तुम्ही फक्त स्वतःला बदलू शकता.