सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: शरीराचे तापमान नैसर्गिकरित्या कमी करणे
• 2 पैकी 2 भाग: औषधांसह तापमान कमी करणे
• टिपा
• चेतावणी

ताप म्हणजे शरीराच्या तापमानात सामान्यपेक्षा जास्त म्हणजे सामान्यतः 37.2 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त काखेत वाढ. ताप एखाद्या रोगाची उपस्थिती दर्शवितो आणि शरीर काही प्रकारच्या संसर्गाशी लढत आहे जे या रोगाचे कारण आहे. बर्याचदा, एक उंचावलेले तापमान फायदेशीर असते कारण विषाणू आणि जीवाणू उच्च तापमानात शरीरात टिकू शकत नाहीत, म्हणून उष्णता ही शरीराची संरक्षण यंत्रणा आहे. ताप अस्वस्थ होऊ शकतो, परंतु जर ते प्रौढांमध्ये 39.4 ° C किंवा मुलांमध्ये 38.3 ° C पेक्षा जास्त नसेल आणि काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत नसेल तर ते चिंतेचे कारण नसावे. बर्याचदा, तापमान स्वतःच सामान्य होईल, परंतु उच्च तापमान खाली आणणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे मेंदूच्या नुकसानासह गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. तापमान कमी करण्यासाठी अनेक नैसर्गिक उपाय आणि औषधे उपलब्ध आहेत.

पावले

2 पैकी 1 भाग: शरीराचे तापमान नैसर्गिकरित्या कमी करणे

1. 1 धीर धरा आणि तापमान नियंत्रित करा. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मुले आणि प्रौढांमध्ये ताप दोन ते तीन दिवसात निघून जातो आणि तापमान धोकादायक पातळीपर्यंत वाढत नाही. म्हणूनच, जर ताप मध्यम असेल तर, फक्त काही दिवस धीर धरा आणि दर दोन ते तीन तासांनी नियमितपणे तापमान मोजण्याची शिफारस केली जाते. लक्षात ठेवा की माफक प्रमाणात उच्च तापमान स्वीकार्य आहे, परंतु ते धोकादायक मूल्यांपेक्षा वर जाऊ देऊ नका: प्रौढांमध्ये 39.4 ° C किंवा मुलांमध्ये 38.3 ° C. अर्भक आणि लहान मुलांमध्ये, गुदाशय शरीराचे तापमान शिफारसीय आहे. सुमारे एक आठवडा किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ उंचावलेले तापमान चिंतेचे कारण आहे.
   • लक्षात ठेवा की आपल्या शरीराचे तापमान सामान्यतः संध्याकाळी किंवा शारीरिक हालचालीनंतर वाढते. थोड्या काळासाठी, जर तुम्हाला तीव्र भावना असतील किंवा गरम आणि दमट वातावरणात असाल तर मासिक पाळी दरम्यान तापमान वाढू शकते.
   • वाढत्या घामाच्या व्यतिरिक्त, सौम्य ते मध्यम ताप बहुतेक वेळा स्नायू दुखणे, सामान्य कमजोरी, थकवा, थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी, भूक न लागणे आणि चेहऱ्यावर लाली येते.
   • तीव्र तापाच्या लक्षणांमध्ये मतिभ्रम, गोंधळ, चिडचिड, दौरे आणि चेतना कमी होणे (कोमा) यांचा समावेश असू शकतो.
   • सौम्य ते मध्यम तापासाठी पुरेसे मद्यपान महत्वाचे आहे. शरीराच्या तापमानात वाढ झाल्यामुळे घाम येणे वाढते, जे स्पष्टपणे आपण जास्त द्रवपदार्थ न पिल्यास निर्जलीकरण होऊ शकते.
2. 2 जास्तीचे घोंगडे आणि जास्तीचे कपडे काढून टाका. तापमान कमी करण्याचा स्पष्ट मार्ग म्हणजे जास्तीचे कपडे काढून टाकणे आणि जास्तीचे घोंगडे काढणे. कपडे आणि ब्लँकेट शरीराला झाकून ठेवतात, जास्त उष्णता त्वचा सोडण्यापासून रोखतात. म्हणून, जर तुम्हाला ताप आला असेल, तर शिफारस केली जाते की तुम्ही हलके काहीतरी घालावे आणि झोपताना फक्त स्वतःला हलके घोंगडीने झाकून टाका.
   • कृत्रिम किंवा लोकर कपडे किंवा कंबल न वापरण्याचा प्रयत्न करा. कापसाला प्राधान्य द्या कारण ते तुमच्या त्वचेत चांगले श्वास घेते.
   • लक्षात ठेवा की डोके आणि पायांमधून खूप उष्णता नष्ट होते, म्हणून जर तुम्हाला ताप असेल तर टोपी किंवा मोजे न घालणे चांगले.
   • ज्याला सर्दी आणि ताप येतो त्याला लपेटणे टाळा, कारण उच्च तापामुळे व्यक्ती जास्त तापू शकते.
3. 3 थंड स्नान किंवा शॉवर घ्या. जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला ताप आला असेल, जो वरील लक्षणांसह असेल तर ते कमी करण्यासाठी उपाय करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण थंड आंघोळ किंवा शॉवर घेऊ शकता. त्याच वेळी, हे खूप महत्वाचे आहे नाही थंड पाणी, बर्फ किंवा अल्कोहोलिक द्रावणांचा वापर करा, कारण हे मुख्य तापमान वाढल्याने थरथर कापून परिस्थिती वाढवू शकते. फक्त उबदार किंवा थंड पाणी वापरा आणि 10-15 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ आंघोळ किंवा शॉवर घेऊ नका. जर तुम्हाला थकल्यासारखे आणि कमकुवत वाटत असेल, तर अंघोळ करण्यापेक्षा अंघोळ करणे अधिक चांगले आहे.
   • आंघोळ किंवा शॉवरचा पर्याय म्हणून, आपण कोल्ड कॉम्प्रेस वापरू शकता. हे करण्यासाठी, स्वच्छ कापडाचा एक तुकडा (रुमाल किंवा स्पंज) घ्या, ते थंड पाण्यात ओलसर करा आणि आपल्या कपाळावर ठेवा. तापमान कमी होईपर्यंत दर 20 मिनिटांनी कॉम्प्रेस बदला.
   • तुमच्या चेहऱ्यावर, मानेवर आणि छातीच्या वरच्या बाजूला थंड पाण्याचा फवारा घालणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. हे करण्यासाठी, स्प्रे बाटली वापरा. थंड पाण्याची बाटली भरा आणि दर अर्ध्या तासाने फवारणी करा.
4. 4 अधिक प्या. भरपूर पिणे हे नेहमीच महत्वाचे असते, आणि हे विशेषतः महत्वाचे आहे उच्च तापमानात, कारण घामाने शरीर भरपूर द्रव गमावते. आपल्या पाण्याचे सेवन किमान 25%वाढवा. म्हणजेच, जर तुम्हाला दररोज आठ पूर्ण ग्लास पाणी पिण्याची सवय असेल (आरडीए), जर तुम्हाला ताप असेल तर ते प्रमाण 10 ग्लास वाढवा. तापमान थोडे कमी करण्यासाठी आपण काही बर्फाचे तुकडे असलेले थंडगार पेय पिऊ शकता.नैसर्गिक फळे आणि भाज्यांचे रस देखील फायदेशीर आहेत कारण त्यात सोडियम (एक इलेक्ट्रोलाइट) आहे जे शरीर घामाद्वारे गमावते.
   • कॅफीन आणि अल्कोहोल असलेले पेय टाळा, कारण यामुळे त्वचेत रक्ताचा प्रवाह वाढू शकतो, त्यामुळे तापमान वाढते.
   • जर तुम्हाला ताप असेल पण घाम येत नसेल, तर घाम वाढवण्यासाठी तुम्ही वार्मिंग ड्रिंक (जसे हर्बल टी) प्या आणि गरम पदार्थ (जसे की चिकन मटनाचा रस्सा) खाण्याची शिफारस केली जाते - घाम नैसर्गिकरित्या शरीराला थंड करतो.
5. 5 पंख्याच्या शेजारी बसा किंवा झोपा. तुमच्याभोवती आणि घामाने झाकलेल्या त्वचेभोवती जितकी जास्त हवा फिरते, तितकी बाष्पीभवन प्रक्रिया अधिक प्रभावी होईल, म्हणजे शरीर अधिक थंड होईल. पंख्याच्या जवळ राहिल्याने या प्रक्रियेला गती येऊ शकते. तापमान कमी ठेवण्यासाठी व्हेंटिलेटरजवळ बसण्याचा, खोटे बोलण्याचा आणि झोपायचा प्रयत्न करा, परंतु अधिक कार्यक्षम प्रक्रियेसाठी तुम्ही तुमचे शरीर पुरेसे उघडे असल्याची खात्री करा.
   • पंख्याच्या खूप जवळ बसू नका आणि ते सर्वात वेगवान मोडवर चालू करू नका, कारण यामुळे थंडी वाजू शकते, तुम्हाला हंस येतील आणि यामुळे तुमच्या शरीराचे तापमान वाढेल.
   • जर खोली गरम आणि दमट असेल, तर कदाचित एअर कंडिशनर वापरणे चांगले आहे, परंतु अन्यथा एक पंखा अधिक चांगला आहे, कारण यामुळे खोली जास्त थंड होण्याची शक्यता नाही.

2 पैकी 2 भाग: औषधांसह तापमान कमी करणे

1. 1 डॉक्टरांना कधी भेटायचे. बहुतांश घटनांमध्ये, ताप हा संसर्गाला शरीराचा चांगला प्रतिसाद असतो आणि त्याला नियंत्रित करण्याची गरज नसते. परंतु कधीकधी ताप कमी करणे आवश्यक आहे जसे की ज्वर येणे, कोमा किंवा मेंदूचे नुकसान यासारख्या गुंतागुंत टाळण्यासाठी. जर तापमान एका आठवड्याच्या आत जात नाही, किंवा जर ते जास्त असेल (मागील विभागात दर्शविलेल्या मूल्यांपेक्षा जास्त), तर डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते. डॉक्टर सर्वात योग्य ठिकाणी तापमान मोजेल - तोंडी, गुदाशय, काखेत किंवा कान नलिका मध्ये.
   • जर मुलाला जास्त ताप असेल (38.3 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त) असेल किंवा जर मुलाला चिडचिडे किंवा सुस्ती असेल, जर त्याला उलट्या होत असतील, जर तो दिवसभर बहुतेक झोपला असेल, जर तो बाहेरून चांगला प्रतिसाद देत नसेल तर त्याला डॉक्टरांनी पाहिले पाहिजे. उत्तेजना आणि / किंवा त्याची भूक पूर्णपणे हरवली आहे.
   • प्रौढांनी 39.4 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त तापमानात किंवा खालील लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांना भेटायला हवे: गंभीर डोकेदुखी, घसा सुजणे, त्वचेवर गंभीर पुरळ, प्रकाशाची संवेदनशीलता, मान ताठ होणे, गोंधळ, चिडचिडणे, छातीत दुखणे, ओटीपोटात दुखणे, सतत उलट्या होणे, सुन्न होणे आणि हातपाय मुंग्या येणे, आणि / किंवा पेटके.
   • जर बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे ताप आला असेल तर तुमचे डॉक्टर संसर्ग नष्ट करण्यासाठी प्रतिजैविक लिहून देऊ शकतात.
2. 2 पॅरासिटामोल (एसिटामिनोफेन) घ्या. पॅरासिटामोल केवळ वेदना कमी करणारा (वेदनाशामक) नाही, तर एक मजबूत अँटीपायरेटिक देखील आहे, याचा अर्थ असा की ते मेंदूतील हायपोथालेमसवर कार्य करते, तापमान कमी करते. दुसऱ्या शब्दांत, तो मेंदूतील थर्मोस्टॅट नॉब बंद स्थितीत वळवतो. पॅरासिटामोल सामान्यतः सर्वोत्तम जंतुनाशक आहे आणि सुरक्षित आहे, म्हणून ते अगदी लहान मुलांना उच्च ताप (कमी डोसमध्ये) तसेच किशोरवयीन आणि प्रौढांना देखील दिले जाऊ शकते.
   • अत्यंत उष्णतेमध्ये, दर 4-6 तासांनी पॅरासिटामोल घेण्याची शिफारस केली जाते. प्रौढांसाठी पॅरासिटामॉलची जास्तीत जास्त शिफारस केलेली दैनिक डोस 3,000 मिलीग्राम आहे.
   • बराच काळ घेतल्यास किंवा शिफारस केलेला डोस ओलांडल्यास, पॅरासिटामोल विषारी असू शकतो, ज्यामुळे यकृताला नुकसान होण्याचा धोका वाढतो. पॅरासिटामोल कधीही अल्कोहोल सोबत जोडू नका!
3. 3 आयबुप्रोफेन घ्या. इबुप्रोफेन एक चांगला जंतुनाशक आणि पॅरासिटामॉलचा चांगला पर्याय आहे. खरं तर, काही अभ्यास दर्शवतात की ते 2-12 वर्षांच्या मुलांमध्ये पॅरासिटामॉलपेक्षा ताप अधिक प्रभावीपणे कमी करते.इबुप्रोफेनचा मुख्य तोटा म्हणजे 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी (विशेषत: 6 महिन्यांखालील मुलांना) याची शिफारस केलेली नाही, कारण गंभीर दुष्परिणामांचा धोका आहे. इबुप्रोफेन देखील एक चांगला दाहक-विरोधी एजंट आहे (पॅरासिटामोलच्या विरूद्ध), जो मुलाला स्नायू किंवा सांधेदुखी असल्यास उपयुक्त ठरू शकतो.
   • ताप कमी करण्यासाठी, प्रौढांना दर 6 तासांनी 400-600 मिलीग्राम घेण्याचा सल्ला दिला जातो. मुलांसाठी, डोस सामान्यतः अर्धा असतो, परंतु अचूक डोस मुलाचे वय आणि वजन आणि आरोग्याच्या स्थितीवर अवलंबून असतो, म्हणून आपल्या डॉक्टरांकडे डोस तपासा याची खात्री करा.
   • आयबुप्रोफेनचा दीर्घकालीन वापर किंवा जास्त डोस पोट आणि मूत्रपिंडांना त्रास देऊ शकतो आणि नुकसान करू शकतो, म्हणून अन्नासह आयबुप्रोफेन घेण्याची शिफारस केली जाते. पोटात व्रण आणि मूत्रपिंड निकामी होणे हे कदाचित इबुप्रोफेनचे सर्वात गंभीर दुष्परिणाम आहेत. याव्यतिरिक्त, इबुप्रोफेन अल्कोहोल बरोबर घेऊ नये.
4. 4 एस्पिरिनसह सावधगिरी बाळगा. एस्पिरिन एक चांगला दाहक-विरोधी आणि शक्तिशाली अँटीपायरेटिक एजंट आहे आणि प्रौढांमध्ये ताप कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. तथापि, विशेषत: मुलांसाठी पॅरासिटामॉल आणि इबुप्रोफेनपेक्षा एस्पिरिन अधिक विषारी आहे. म्हणूनच मुले आणि पौगंडावस्थेतील, विशेषत: विषाणूजन्य आजारातून बरे झालेल्यांसाठी (उदाहरणार्थ, फ्लू किंवा कांजिण्यानंतर) एस्पिरिनची शिफारस केली जात नाही. एस्पिरिनमुळे रेयस सिंड्रोम होऊ शकतो, दीर्घकाळापर्यंत उलट्या, गोंधळ, यकृत निकामी होण्याचा धोका आणि मेंदूचे नुकसान होण्याची तीव्र एलर्जीची प्रतिक्रिया.
   • एस्पिरिन पोटाच्या आवरणाला त्रास देते आणि अनेकदा पेप्टिक अल्सर होऊ शकते. एस्पिरिन फक्त पूर्ण पोटात घ्या.
   • एस्पिरिनचा जास्तीत जास्त प्रौढ डोस प्रति दिन 4,000 मिलीग्राम आहे. जर तुम्ही हा डोस ओलांडला, तर तुम्हाला पोट अस्वस्थ होण्याचा धोका आहे, कानात आवाज येत आहे, चक्कर येणे आणि अंधुक दृष्टी देखील दिसू शकते.

टिपा

• ताप हा विषाणू, जिवाणू आणि बुरशीजन्य रोग, हार्मोनल असंतुलन, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग आणि allergicलर्जी / विषारी प्रतिक्रियांसह विविध रोगांचे लक्षण आहे.
• तापमानात कमी वाढ सहसा थकवा किंवा असामान्य गरम हवामानाशी संबंधित असते, आणि काही प्रकारच्या आजाराशी नाही.
• लसीकरणानंतर, शरीराचे तापमान किंचित वाढू शकते, हे तापमान स्वतःच, नियमानुसार, दुसऱ्या दिवशी कमी होते.
• मेंदूला उष्णतेचे नुकसान केवळ 41.7 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त तापमानात शक्य आहे.
• संक्रमणासह, मुलांचे शरीराचे तापमान 40.5 डिग्री सेल्सिअस आणि त्याहून अधिक वाढू शकते जर ते नियंत्रित केले नाही किंवा कोणत्याही प्रकारे खाली आणले नाही.

चेतावणी

• एस्पिरिनसह ताप कमी न करण्याचा प्रयत्न करा, विशेषत: मुलांमध्ये, कारण एस्पिरिनमुळे रेये सिंड्रोम होऊ शकतो.
• ताप एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ राहिल्यास, किंवा तुम्हाला तापाव्यतिरिक्त खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास: गंभीर पुरळ, छातीत दुखणे, वारंवार उलट्या होणे, त्वचेवर लाल आणि गरम सूज येणे, मान ताठ होणे, घसा खवखवणे, अस्पष्ट चेतना.
• इलेक्ट्रिक ब्लँकेट वापरू नका किंवा उष्णतेच्या स्रोताजवळ बसू नका कारण यामुळे तापमान वाढेल.
• ताप असल्यास मसालेदार पदार्थ खाऊ नका, कारण मसालेदार पदार्थ घाम वाढवतात.
• बराच काळ उष्णतेच्या संपर्कात राहिल्यानंतर तुमच्या मुलाचे तापमान वाढले तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.