सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: संभाषण कौशल्य सुधारणे
• 3 पैकी 2 भाग: कृतीतून प्रेम दाखवणे
• 3 पैकी 3 भाग: आपल्या मुलाला चांगल्या प्रकारे जाणून घेणे
• टिपा

नातेसंबंध हे परस्पर कार्य आहेत, परंतु आपले संबंध सुधारणे हे कठोर परिश्रमासारखे नाही. एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घ्यायला शिका आणि एक जोडपे म्हणून तुमचे वर्तन समायोजित करा जेणेकरून तुमचा प्रणय आणखी काहीतरी बनू शकेल.

पावले

3 पैकी 1 भाग: संभाषण कौशल्य सुधारणे

1. 1 आपल्या प्रियकराला गृहीत धरू नका. काही काळानंतर, बरेच लोक त्यांचे अर्धे भाग गृहित धरण्यासाठी वाचतात. आपल्या नातेसंबंधाच्या मजबुतीसाठी ही एक चाचणी आहे, ज्याचा सामना करणे शक्य आहे.
   • आठवड्यातून अनेक वेळा तुम्हाला तुमच्या प्रियकराबद्दल काय आवडते याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित तुमचा दिवस कठीण असेल आणि पिझ्झा खरेदी करून आणि एक चांगला चित्रपट चालवून तुम्हाला शांत करण्याची त्याची क्षमता असेल. किंवा तो व्हॉलीबॉल किती छान खेळतो. ते काहीही असो, या मुद्द्यांवर वेळोवेळी विचार करण्याचा प्रयत्न करा. आपण कधीकधी आपल्या प्रियकराला देखील सांगू शकता की त्याने तुम्हाला इतके का आकर्षित केले.
   • फक्त ते जास्त करू नका आणि त्याचा कंटाळा करू नका. तो तुमच्यावर "खरोखर" प्रेम करतो की नाही हे पाहण्यासाठी तो जे काही करतो त्यावर बारीक नजर ठेवल्यास केवळ तणावपूर्ण परिस्थिती निर्माण होईल. जर तो म्हणतो की तो तुमच्यावर प्रेम करतो, आणि संपूर्णपणे त्याच्या कृती शब्दांची पुष्टी करतात (प्रत्येकजण चुका करू शकतो हे विसरू नका), तर तुम्ही त्याचा शब्द घेऊ शकता.
2. 2 सक्रियपणे ऐकायला शिका. लोक संभाषणादरम्यान सहजपणे "स्विच ऑफ" करतात, विशेषत: जर त्यांना विशेषतः स्वारस्य नसेल किंवा इतर गोष्टींमुळे विचलित झाले असेल. हे प्रत्येकाला घडते. लक्ष हलवण्याचा क्षण पकडायला शिका आणि "सक्रिय श्रोता" रहा. तुमच्या बॉयफ्रेंडला कौतुक वाटेल आणि तुम्ही त्या गोष्टी लक्षात घेऊ शकाल ज्या तुम्ही आधी लक्षात घेतल्या नाहीत.
   • आपण जे ऐकले ते पुन्हा करा आणि पुन्हा विचारा. हे स्वतःला खूप निराशा वाचवेल, विशेषत: जर ते भावनिक संभाषण होते. आपण जे ऐकले त्याच्या अचूकतेबद्दल स्वतःहून निर्णय घेण्याऐवजी, आपण जे ऐकले ते सुधारित करा आणि पुन्हा विचारा: "तर, जर मला योग्यरित्या समजले असेल तर तुम्ही फक्त ____ सांगितले, बरोबर?" मग तुम्हाला काही चुकीचे ऐकले तर त्या व्यक्तीला स्पष्टीकरण देण्यासाठी वेळ द्या.
   • पुढील कथा सांगण्यास प्रोत्साहित करा. हे दर्शवेल की आपण काळजीपूर्वक ऐकत आहात. "मग पुढे काय झाले?" असे छोटे प्रश्न विचारा. - किंवा: "मग तुम्ही काय केले?" आपण फक्त होकार देऊ शकता आणि म्हणू शकता: "उह-हं," "खरोखर?" - किंवा: "व्वा."
   • आपण जे ऐकले ते सारांशित करा. बरीच नवीन माहिती ऐकल्यानंतर, संभाषणाचे मुख्य धागे सारांशित करण्याचा प्रयत्न करा. हे दर्शवेल की आपण काळजीपूर्वक ऐकत आहात आणि त्या व्यक्तीला आपण चुकीचा अर्थ लावला असेल ते स्पष्ट करण्याची परवानगी देखील द्या. "तुम्हाला उद्याच्या कामाच्या कठीण दिवसाबद्दल काळजी वाटते का, म्हणून मी तुम्हाला आज रात्रीच उचलून मग खरेदीला जाईन?"
   • अशा पद्धती केवळ प्रेमींसाठीच प्रभावी आहेत! ते तुम्हाला कोणाशीही जोडण्यात मदत करतील.
3. 3 प्रश्न विचारा. रोजच्या प्रश्नांमध्ये स्वतःला मर्यादित करू नका जसे: "तुम्ही आज काय केले?" - किंवा: "तुम्हाला रात्रीच्या जेवणासाठी काय आवडेल?" तपासणी, महत्वाचे प्रश्न तुमच्या संवादावर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. ते लोकांना त्यांचे विचार आणि भावना सामायिक करण्यास प्रोत्साहित करतात. संशोधन दर्शवते की गंभीर प्रश्न विचारणे लोकांना जवळ आणते आणि भावनांना बळ देते.
   • उदाहरणार्थ, जर एखादा माणूस शिकण्याच्या समस्यांबद्दल बोलतो, तर खालील गोष्टी विचारा: "तुम्हाला काय वाटते, तुम्ही ____ प्रयत्न केल्यास काय?"
4. 4 दोष देऊ नका. प्रश्न आणि "तुम्ही" आणि "का" वर जोर देणारे विधान अनेकदा समस्या निर्माण करतात. हे एखाद्या आरोपासारखे वाटते, म्हणून वार्ताहर स्वतःला बंद करू शकतो किंवा स्वतःचा बचाव करण्याचा प्रयत्न करू शकतो.
   • उदाहरणार्थ, तुम्हाला "क्लास नंतर मला उचलण्यास का विसरत आहात?" असे प्रश्न विचारण्याची गरज नाही. यासारखे प्रश्न एखाद्या आरोपासारखे वाटतात किंवा ती व्यक्ती रागावली असल्याचे दाखवते.
   • स्वतःकडे लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. परिस्थिती स्पष्ट करण्यात मदत करण्यासाठी प्रश्न विचारले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ: “तुम्ही मला उचलू शकले नाहीत याचा मला राग आहे, कारण आम्ही सहमत होतो.असे काही घडले जे आपण करू शकत नाही? " हे इतके दोषारोप करणारे वाटत नाही (अर्थातच, अतिरेकी व्यंग!
5. 5 नैतिकता टाळा. त्यांना व्यासपीठावरील व्यावसायिकांवर सोडा. मला नेहमी इतरांना, विशेषतः जवळच्या लोकांना सल्ला द्यायचा आहे. परंतु जेव्हा आपल्याला असे करण्यास सांगितले जाईल तेव्हाच आपल्याला सल्ला देण्याची आवश्यकता आहे. अन्यथा, ते संरक्षक, उपदेश किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या स्वतंत्र निर्णयांवर अविश्वास वाटेल.
   • कधीकधी जेव्हा एखादी व्यक्ती सल्ला विचारते तेव्हा त्यांना खरोखर ऐकले पाहिजे आणि त्यांच्याबद्दल सहानुभूती दाखवायची आहे. या प्रकरणात, आपल्या प्रियकराला हा प्रश्न विचारा: "तुम्हाला फक्त बोलण्याची गरज आहे किंवा तुम्हाला याबद्दल काय वाटते ते ऐकायचे आहे का?"
   • "पाहिजे" हा शब्द टाळा. "तुम्ही हे केले पाहिजे" किंवा "तुम्हाला पाहिजे" सारखी व्याख्याने कोणालाही आवडत नाहीत. एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की आपण त्याला प्रसारित करत आहात किंवा त्याला मूर्ख म्हणून घेत आहात. त्याऐवजी, तुम्ही असे म्हणू शकता, "___ असल्यास?" - किंवा: "कदाचित तुम्ही ___ प्रयत्न करावा?"
6. 6 योग्य होण्याच्या आग्रहाला विरोध करा. हे खरोखर कठीण आहे. आपल्या सर्वांना किमान कधीकधी आपली केस दाखवायची असते. परंतु बहुतांश घटनांमध्ये, कोणतेही अचूक किंवा अयोग्य नाही. आपण संभाषण एक युद्ध म्हणून घेऊ नये.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला आपले विचार आणि भावना विसरण्याची गरज आहे. गरज नाही. ते कुठेही जाणार नाहीत. फक्त हे विसरू नका की तुमचा प्रियकर खूप त्याच्या विचारांचा आणि भावनांचा हक्क आहे. भावनांमध्ये "योग्य" किंवा "चुकीचे" नसते. ते या श्रेणींच्या बाहेर आहेत. आपण फक्त या भावनांवर आपली प्रतिक्रिया नियंत्रित करता.
   • उदाहरणार्थ, अशा परिस्थितीची कल्पना करा जिथे तुमचा बॉयफ्रेंड येतो आणि असा दावा करतो की तुम्ही अलीकडे त्याला मित्रांसमोर लाजवले. कदाचित तुम्हाला असे वाटेल की सर्व काही पूर्णपणे भिन्न होते, परंतु त्याच्या भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा: "मला असे झाले की हे घडले. मग आपण आपले वर्तन समजावून सांगू शकता: “मला असे वाटले नव्हते की सर्व काही असे होईल. पुढच्या वेळी मी वेगळ्या पद्धतीने वागेन. "
   • जर तुम्ही ताबडतोब बचावात्मक मार्गावर गेलात, तर तुम्ही काय बोलण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे तुमचे संवादकार ऐकणार नाहीत. परंतु जर आपण प्रथम त्याच्या भावना मान्य केल्या आणि नंतर स्वतःला समजावून सांगण्याचा प्रयत्न केला तर नक्कीच आपण एकमेकांना समजून घ्याल आणि परिस्थिती सहजपणे सोडवू शकाल.
   • तुम्ही बरोबर आहात असा आग्रह धरला नाही तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही नेहमी हार मानता. तुम्हाला जे वाटते ते अत्यंत महत्वाचे आहे हे नक्की सांगा. फक्त उलट मत ऐकण्याचे लक्षात ठेवा. तडजोड हा तुमच्या दोघांसाठी नेहमीच सर्वोत्तम उपाय असेल.
7. 7 तुम्हाला त्रास देणाऱ्या गोष्टींबद्दल बोला. लाजिरवाणे विचार, गरजा किंवा तुमच्या भावनांसह वैयक्तिक शेअर न करणे तुमच्या नात्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जर लोक आपल्या भावना आणि गरजा उघडपणे व्यक्त करत नाहीत तर त्यांना भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित आणि कमी आनंदी वाटते. संशोधन असेही दर्शविते की जे जोडपे उघडपणे संवाद साधू शकत नाहीत आणि थेट त्यांच्या नातेसंबंधांवर कमी विश्वास ठेवतात.
   • तुमच्या गरजा किंवा तुमच्या बॉयफ्रेंडच्या गरजा "मूर्ख" किंवा "अपरिपक्व" असा चुकीचा विचार करून त्यांना लाजू नका. चोरी करणे विश्वास नष्ट करते. आपण दोघांनाही असे वाटणे आवश्यक आहे की आपण आपल्या सोबत्याबरोबर पूर्णपणे सर्व काही सामायिक करू शकता.
   • "मजबूत होण्याच्या" प्रयत्नात आपल्या भावना लपवण्याचा प्रयत्न करू नका. भावनांना दडपून किंवा लपवून ठेवल्याने नाराजीची भावना निर्माण होऊ शकते आणि तुमचे नाते खराब होऊ शकते.
   • जेव्हा एखादा माणूस आपले विचार आणि भावना सामायिक करतो, तेव्हा आपली आवड दर्शवा आणि "तुम्ही मला माझ्याशी शेअर केले याचा मला खूप आनंद झाला" किंवा "मला असे वाटते की तुम्ही ___" असे घाबरून त्याच्या शब्दांचे महत्त्व सांगा. या खुल्या आणि आश्वासक टिप्पण्या तुमच्यामध्ये विश्वास निर्माण करण्यास मदत करतात.
   तज्ञांचा सल्ला

   

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए

   
   
   रिलेशनशिप कोच जेसिका इंगळे हे सॅन फ्रान्सिस्को बे एरियामध्ये आधारित रिलेशनशिप कोच आणि सायकोथेरेपिस्ट आहेत. समुपदेशन मानसशास्त्रात पदव्युत्तर पदवी पूर्ण केल्यानंतर 2009 मध्ये बे एरिया डेटिंग कोचची स्थापना केली. ती एक परवानाधारक कुटुंब आणि विवाह मानसोपचारतज्ज्ञ आहे आणि 10 वर्षांच्या अनुभवासह नोंदणीकृत प्ले थेरपिस्ट आहे.

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
   रिलेशनशिप कोच

   जेसिका एंगल, संबंध आणि डेटिंग तज्ञ, सल्ला देतात: “तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्हाला कशाची गरज आहे याबद्दल मोकळेपणाने बोला आणि मग तुम्ही एकमेकांबद्दल कृतज्ञता कशी व्यक्त कराल यावर करार करा. तुम्ही दोघांनी करारावर समाधानी असले पाहिजे, जेणेकरून तुम्ही त्याचे अनुसरण करा. "

8. 8 निष्क्रीय-आक्रमक वर्तनावर अंकुश ठेवा. निष्क्रीय-आक्रमक वर्तन स्पष्ट आणि खुल्या संवादाला विरोध करते, ते एका झटक्यात नातेसंबंध खराब करू शकते. हे राग किंवा वेदना द्वारे इंधन आहे. एखादा माणूस तुम्हाला अस्वस्थ किंवा दुखावल्यास तुम्हाला "शिक्षा" देण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु त्याबद्दल बोलणे अधिक योग्य (आणि अधिक प्रभावी) आहे. निष्क्रिय-आक्रमक असणे सोपे आहे, म्हणून खालील गोष्टींकडे लक्ष द्या:
   • काहीतरी करायला विसरणे. निष्क्रीय-आक्रमक वर्तनाचे एक प्रकटीकरण म्हणजे आपल्याला नको ते करण्याची "विसरण्याची" क्षमता. आपण पाहू इच्छित नसलेल्या चित्रपटाची तिकिटे खरेदी करण्यासाठी आपण "विसरू" शकता आणि जर एखादा माणूस अस्वस्थ झाला असेल तर तो आपल्या नातेसंबंधाच्या वर्धापनदिनाबद्दल "विसरू" शकतो. हे वर्तन दोघांनाही दुखावते.
   • म्हणणे म्हणजे तुम्हाला काय म्हणायचे आहे ते नाही. व्यंग म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला अपमानित करण्याचा एक जलद मार्ग. कधीकधी लोक त्यांच्या तक्रारी अप्रत्यक्षपणे संप्रेषित करण्यासाठी निष्क्रिय-आक्रमक भाषा वापरतात. उदाहरणार्थ, जर तुमचा प्रियकर शुक्रवारी रात्रीची तारीख विसरला आणि त्याऐवजी फुटबॉलची तिकिटे विकत घेतली, तर निष्क्रिय-आक्रमक प्रतिक्रिया असू शकते, “नाही, मी अस्वस्थ का होऊ? जेव्हा तुम्ही माझ्यासाठी काय महत्वाचे आहे हे विसरता तेव्हा मला ते आवडते. या सामन्याला नक्की जा. " प्रामाणिकपणे आणि थेट तुमची तक्रार व्यक्त करण्याऐवजी, अशा शब्दांमुळे संवादकर्त्याला बचावात्मक आणि गोंधळात टाकण्यास प्रवृत्त होते (याशिवाय, प्रत्येकजण व्यंग ओळखत नाही).
   • मूक बहिष्कार. जर तुम्ही नाराज असाल किंवा नाराज असाल तर तुम्ही त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करू शकता किंवा ऐकू नका असे भासवू शकता. हे वर्तन विध्वंसक आहे कारण ते संभाषण स्थापित करण्याच्या प्रयत्नांना अडथळा आणते आणि समस्या सोडवण्याच्या कोणत्याही इच्छेला परावृत्त करते. जर तुम्हाला थंड होण्यासाठी वेळ हवा असेल (जे पूर्णपणे सामान्य आणि नैसर्गिक आहे), तर ते स्पष्टपणे सांगा: “मी आत्ता यावर चर्चा करण्यास अस्वस्थ आहे. मी शांत होईन आणि नंतर बोलू. "
9. 9 आपल्या शरीराची भाषा पहा. आमच्या संवादाचा एक महत्त्वपूर्ण भाग म्हणजे गैर -मौखिक संवाद, म्हणजे शरीर आणि हावभाव भाषा - संभाषणादरम्यान आपली कृती. आपल्या शरीरावर लक्ष ठेवा. तुम्हाला अजिबात अर्थ नसलेल्या गोष्टींबद्दल ते "बोलू" शकते.
   • आपले हात ओलांडू नका, त्यांना आराम करा. आपले हात आपल्या छातीवर दुमडून, आपण क्रमाने लॉक करा आणि बचावात्मक स्थिती घ्या.
   • डोळा संपर्क ठेवा. डोळ्यांच्या संपर्काचा अभाव संभाषणात स्वारस्य नसणे दर्शवू शकतो. आपण बोलता तेव्हा किमान 50% डोळा संपर्क ठेवा आणि 70% वेळ आपण ऐकता.
   • बोट दाखवू नका. हे आरोप आणि लाज वाटू शकते. खुल्या तळव्याने हावभाव करण्याचा प्रयत्न करा.
   • तुमचे शरीर संवादकर्त्याला तोंड देत असावे. जेव्हा एखादी व्यक्ती मागे वळते किंवा बाजूला वळते, त्याद्वारे तो उघडपणे अनास्था दाखवतो आणि अनादर देखील करतो.

3 पैकी 2 भाग: कृतीतून प्रेम दाखवणे

1. 1 लक्षात ठेवा - तंत्र नाही. आपण वेगवान आणि परवडणाऱ्या संवादाच्या जगात राहतो, परंतु, विडंबना म्हणजे, हीच तंत्रज्ञान लोकांना एकमेकांपासून दूर करू शकते. संगणक किंवा दूरध्वनीमध्ये दफन केलेले, लोक कमी आणि कमी संवाद साधतात. तुमच्यापैकी फक्त दोघांसाठी वेळ बाजूला ठेवा: फोन, कॉम्प्युटर किंवा व्हिडिओ गेम्स नाहीत.
   • लोक फोन न कळताच उचलतात. जर तुम्हाला अशीच समस्या असेल, तर दोन क्षणांसाठी, तुमचा फोन शक्य तितक्या दूर ठेवा.
   • जर तुम्ही वेगळे राहता, तर संदेशांव्यतिरिक्त, फोन किंवा स्काईपद्वारे बोला. संभाषणात, नॉन-मौखिक पैलू जसे की उच्चार, हावभाव आणि चेहर्यावरील भाव खूप महत्वाचे आहेत. हे मजकूराद्वारे व्यक्त केले जाऊ शकत नाही. दिवसातून किमान काही मिनिटे थेट किंवा आवाजाने बोलण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला जवळ आणेल.
2. 2 आपली दैनंदिन दिनचर्या बदला. लक्षात ठेवा नात्याच्या अगदी सुरुवातीला प्रत्येक बैठक कशी नवीन होती? तुम्ही या क्षणांबद्दल इतके आनंदी होता की मीटिंग येण्याची तुम्ही क्वचितच वाट पाहू शकता? जर तुमचे नातेसंबंध नित्यक्रमात बदलत असतील तर तुमची दैनंदिन दिनचर्या बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि वेळापत्रकावर नसून अधिक वेळ एकत्र घालवा, उलट क्षुल्लक.
   • नवीन गोष्टी करून पहा. जोपर्यंत तुम्हाला एक सामायिक अनुभव असेल तोपर्यंत हे एक नवीन रेस्टॉरंट असो किंवा एखादा छंद, ते एकत्र करून पहा. हे आपल्या सामान्य थीम आणि मजेदार आठवणींची श्रेणी देखील विस्तृत करेल.
   • आपली दिनचर्या बदला. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला संध्याकाळी चित्रपट बघायला आवडत असेल तर तुम्ही काही वैविध्य जोडण्याचा प्रयत्न करू शकता. कदाचित शहरात असे चित्रपटगृह आहेत जे आपला आवडता चित्रपट मोठ्या पडद्यावर दाखवतात. उन्हाळ्यात तुम्ही ओपन एअर सिनेमागृहांमध्ये जाऊ शकता. आपली कल्पनाशक्ती चालू करा. मूव्ही-थीम असलेले डिनर बनवण्याचा प्रयत्न करा (गुडफेलास आणि स्पेगेटी, त्याबद्दल कसे?).
3. 3 सामान्य आवडी पहा. हे काहीतरी स्मारक असणे आवश्यक नाही. तुमचा गृहपाठ एकत्र केल्याने तुम्हाला बंधनात मदत होऊ शकते.
4. 4 तुमच्या बॉयफ्रेंडला स्वतःसाठी वेळ मिळाला पाहिजे. नातेसंबंधांमध्ये, जेव्हा लोकांना अजूनही वैयक्तिक आवडी असतात तेव्हा ते सर्वोत्तम असते आणि ते स्वतःबरोबर किंवा त्यांच्या मित्रांसह एकटा वेळ घालवू शकतात. तुम्ही दोघेही एका वेळी तुम्ही करू इच्छित असलेली क्रियाकलाप वापरू शकता. प्रत्येकासाठी काही काळ एकटे राहणे कधीकधी चांगले असते.
   • हे दर्शवेल की आपण त्याच्यावर विश्वास ठेवता. जर तुम्ही एखाद्या मुलाला दाखवले की त्याने तुमचा विश्वास कमावला आहे, तर तो त्याच्याशी अत्यंत काळजीपूर्वक वागेल. जर तुम्ही त्याच्यावर विश्वास ठेवत नसाल आणि त्याला एक मिनिटसुद्धा एकटे सोडण्यास घाबरत असाल तर भविष्यात तो तुमच्या विश्वासाचा विश्वासघात करू शकतो, कारण तुम्ही सतत त्याच्यावर विश्वास ठेवला नाही.
   • तुम्ही एकमेकांवर कितीही प्रेम करत असलात तरी दुसऱ्याच्या शंभर टक्के गरजा पूर्ण करण्यास कोणीही सक्षम नाही. तुमच्या मित्रांसोबत वेळ घालवणे आणि तुमची स्वतःची आवड असणे तुम्हाला दोघांना आनंदी, निरोगी आणि बहुमुखी व्यक्ती बनण्यास मदत करेल. तसेच, एकत्र घालवलेल्या वेळेचे आणखी कौतुक केले जाईल.
5. 5 भेटवस्तू काळजीपूर्वक निवडा आणि बैठकांची व्यवस्था करा. जर तुमच्या बॉयफ्रेंडला भेटवस्तू किंवा आश्चर्य आवडत असेल, तर खूप वैयक्तिक काहीतरी निवडणे तुम्हाला दाखवेल की तुम्ही त्याला किती चांगले ओळखता आणि त्याच्यासाठी काय मनोरंजक आणि महत्त्वाचे आहे त्याचे अनुसरण करा. निवडताना, आपल्या प्रियकराला काय करायला किंवा मिळवायला आवडेल याचे मार्गदर्शन करा.
   • तुमच्या प्रियकराला खेळ आवडतो का? तो एड्रेनालाईन गर्दी बद्दल वेडा आहे का? सॉकर किंवा बास्केटबॉल खेळासाठी तिकिटे खरेदी करा आणि एकत्र जा. त्याच्याबरोबर करमणूक उद्यानात जा आणि शक्य तितक्या आकर्षणे चालवण्याचा प्रयत्न करा.
   • कदाचित तुमचा प्रियकर हताश रोमँटिक असेल? एक अत्यंत कामुक व्यक्ती? त्याला जोसेफ ब्रोडस्की किंवा सेर्गेई येसेनिन यांच्या कवितांचा संग्रह खरेदी करा आणि कव्हरवर काहीतरी आनंददायी लिहा, उदाहरणार्थ: "तुमच्या हृदयाच्या तळापासून, कारण या श्लोकांच्या प्रत्येक ओळीने ते तुमच्यावर प्रेमाने भरते."
   • तुमचा बॉयफ्रेंड निसर्गात वेळ घालवण्याचा आनंद घेतो का? आपण त्याच्याबरोबर कॅम्पिंगमध्ये जाऊ शकता आणि स्लीपिंग बॅगमध्ये झोपू शकता. तसेच, प्राणीसंग्रहालय आणि इतर उपक्रमांबद्दल विसरू नका.
6. 6 त्याच्या शर्टच्या खिशात किंवा लंच बॉक्समध्ये एक प्रेम नोट ठेवा. जर तुमच्या प्रियकराला गोंडस कबुलीजबाब आवडत असेल तर एक छोटी टीप लिहा. हे शाब्दिक, विनोदी किंवा थोडे मूर्ख असू शकते, परंतु तो निश्चितपणे आपल्या लक्ष्याची प्रशंसा करेल.
   • आपल्या प्रियकराच्या व्यक्तिमत्त्वावर तयार करा. जर तो भावनिकतेचा मोठा चाहता नसेल तर एक मजेदार, खेळकर नोट लिहा. जर त्याला प्रामाणिकपणा आणि कामुकता आवडत असेल तर तो तुम्हाला किती प्रिय आहे ते लिहा.
   • लोकांना पटकन चांगल्या गोष्टींची सवय होते. याला हेडोनिक अनुकूलन म्हणतात. अशा नोट्स दररोज लिहिण्याची गरज नाही जेणेकरून ते त्यांचे महत्त्व गमावू नये. चांगल्यासह ते जास्त करणे कठीण नाही.
7. 7 तुमचे प्रेम दाखवा. जर तुमचा प्रियकर शारीरिक स्पर्शाला प्रेमाची भाषा मानत असेल तर आपुलकीचे बाह्य प्रदर्शन खूप महत्वाचे आहे. त्याला लाजवू नका, परंतु तो महान आहे असे तुम्हाला वाटते हे दाखवणे लक्षात ठेवा.
   • तुमच्या प्रियकराच्या आवडीनिवडींचा मागोवा ठेवा.कदाचित तुम्ही त्याला त्याच्या कानात हळूवारपणे दाबता तेव्हा त्याला ते आवडेल किंवा कदाचित तो त्याला त्रास देईल. निरोगी मार्गांनी आपले प्रेम आणि आपुलकी प्रदर्शित करण्यासाठी त्याची प्राधान्ये शोधा.
   • आपल्या बॉयफ्रेंडसाठी सेक्सी कपडे घातल्याने तुमच्या नात्यात थोडा मसाला येऊ शकतो. त्याच्या गुप्त कल्पनांबद्दल जाणून घ्या आणि वेळोवेळी त्याला आश्चर्यचकित करण्याचा प्रयत्न करा. मग त्या बदल्यात तो तुम्हाला आनंदाने आश्चर्यचकित करेल.
   • लक्षात ठेवा की सेक्स तुमच्या भावना आणि आपुलकी दाखवण्याचा एकमेव मार्ग नाही. एकमेकांचे हात धरून, मिठी मारणे, चुंबन घेणे आणि एकमेकांना मिठी मारणे. भावनांची अभिव्यक्ती देखील भिन्न असावी.
   • तुमचा प्रियकर तुमच्या भावनांच्या बाह्य अभिव्यक्तीसाठी तयार नसल्यास तुम्ही नाराज होऊ नका. सर्व लोक वेगळे आहेत.
8. 8 त्याच्यासोबत वेळोवेळी वेळ घालवा. तुम्हाला नक्कीच तुमचे स्वतःचे वैयक्तिक हित आणि जवळचे मित्र असतील, परंतु वेळोवेळी परस्पर मित्रांसोबत वेळ घालवल्याने तुमचे संबंध अधिक दृढ होतील.
   • नात्याच्या सुरुवातीला एक सामान्य समस्या अशी आहे की एक मुलगी तिच्या प्रियकरासोबत जास्त वेळ घालवू लागते आणि तिच्या मित्रांसोबत कमी वेळ घालवू लागते. या प्रकरणात, जर तुमच्या मित्रांना असे वाटत असेल की तुम्हाला आता त्यांची गरज नाही तर तुम्हाला आश्चर्य वाटू नये. तुमच्या बॉयफ्रेंडला तुमच्या मित्रांशी परिचित करा आणि एकत्र वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, त्याच्या मित्रांसोबत वेळ घालवायला विसरू नका.
9. 9 अपॉइंटमेंट घ्या आणि आराम आणि बोलण्यासाठी आरामदायक ठिकाणी जा. तुम्ही निवांत वातावरणात रात्रीचे जेवण घेऊ शकता आणि तुमच्या प्रियकराला तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे दाखवू शकता. त्याला आपली मते आणि भावना सामायिक करू द्या. काळजीपूर्वक ऐका, पण संभाषण चालू ठेवा. अशी काही गरज असल्यास तुम्ही काही मुद्दे स्पष्ट करू शकता.
   • तारखांची योजना करा जेणेकरून तो त्यांना आवडेल. आपण जिथे असाल त्या क्रियाकलापांचा विचार करा: कायाकिंग, हायकिंग किंवा प्राणीसंग्रहालयात जाणे, ट्रेन किंवा बसने जवळच्या शहरात प्रवास करणे.
10. 10 एका दिवसासाठी एकत्र हरवून जा. एका दिवसाची सुट्टी घे. काहीतरी अत्यंत अनपेक्षित करा, जसे की गाणे एकत्र रेकॉर्ड करण्याचा प्रयत्न करा. पूर्ण स्वातंत्र्याचा आनंद घ्या. जरी तो फक्त एक दिवस असला तरी तो दिवस तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत जगा.
    • एकत्र अनुभवलेले रोमांच तुमच्या आठवणीत कायम सुखद आठवणी म्हणून राहतील. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की एकत्र मजा करण्याची स्मृती लोकांमधील बंध मजबूत करते.

3 पैकी 3 भाग: आपल्या मुलाला चांगल्या प्रकारे जाणून घेणे

1. 1 तुम्ही दोघे प्रेम कसे व्यक्त करता आणि प्राप्त करता ते जाणून घ्या. मानसशास्त्रज्ञ गॅरी चॅपमन असा युक्तिवाद करतात की लोकांना "प्रेम भाषा" असतात ज्याचा वापर ते त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी करतात आणि इतरांच्या भावनांच्या अभिव्यक्तींचा अर्थ लावतात. जर तुम्हाला एकमेकांच्या प्रेमाच्या भाषा माहित असतील, तर तुम्ही तुमच्या भावना अशा प्रकारे व्यक्त करू शकाल ज्या तुमच्या सोबत्याला सर्वात आनंद देतील. जर तुमच्या आणि तुमच्या प्रियकराच्या प्रेमाच्या भाषा वेगळ्या असतील आणि तुम्हाला त्याबद्दल माहिती नसेल तर तुम्हाला खूप गैरसमज होऊ शकतात.
   • चॅपमॅन पाच प्रेम भाषा ओळखतो: प्रोत्साहनाचे शब्द, मदत, भेटवस्तू, वेळ आणि स्पर्श.
     • "प्रोत्साहनाचे शब्द" म्हणजे प्रशंसा, प्रोत्साहन किंवा तुमच्यामध्ये स्वारस्य.
     • "मदत" ही घरातील कामे किंवा इतर जबाबदाऱ्या करण्याची इच्छा आहे जी आपल्या जोडीदाराला विशेष आवडत नाही.
     • भेटवस्तू म्हणजे भेटवस्तू किंवा फुलांसारख्या भावनांचे दृश्य अभिव्यक्ती.
     • “वेळ” म्हणजे तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ जेव्हा तुम्हाला काहीही विचलित करत नाही किंवा तुम्हाला अडथळा आणत नाही.
     • "स्पर्श करणे" हे शारीरिक स्नेहाचे कोणतेही स्वरूप आहे, ज्यात मिठी मारणे, चुंबन घेणे किंवा समागम करणे समाविष्ट आहे.
   • मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपल्याला माहित आहे की कोणत्या भाषा कोणाशी जवळ आहेत. म्हणून, जर तुमचा प्रियकर "भेटवस्तू" ला "स्पर्श" करणे पसंत करत असेल, तर तुम्हाला तुमच्या भावना चांगल्या प्रकारे कशा व्यक्त करता येतील हे आधीच माहित आहे. त्याचप्रमाणे, जर तुमच्या प्रियकराला माहित असेल की “भेटवस्तू” तुमच्या सर्वात जवळ आहेत, तर त्याच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी, तो तुमच्यावर जोर देत नाही की तोच तुमच्या दोघांमधून सतत कचरा बाहेर काढतो.
   • तसेच, या भाषांबद्दल विसरू नका जेणेकरून आपण नेहमी आपल्या जोडीदाराच्या लपवलेल्या सिग्नलचा वापर करू शकता.
2. 2 जिव्हाळा, बांधिलकी आणि उत्कटतेमध्ये संतुलन शोधा. हे तीन घटक रॉबर्ट स्टर्नबर्गचा प्रेमाचा सिद्धांत बनवतात. जरी मानसशास्त्रज्ञ या मुद्द्यावर असहमत असले तरी, सर्वसाधारणपणे, रोमँटिक प्रेम ही एक उत्तेजना आहे जी एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीच्या जवळ आणि स्नेह अनुभवतो. वासना किंवा वासना ही एक सेक्स ड्राइव्ह आहे जी नेहमी एका व्यक्तीपुरती मर्यादित असू शकते. नातेसंबंधांमध्ये, वासना ही अनेकदा एक प्रेरणादायी भावना असते: जेव्हा तुम्ही एखाद्याला भेटता जो तुम्हाला चालू करतो, तेव्हा तुम्ही त्यांना मिळवण्याचा प्रयत्न करता. प्रेम निर्माण होण्यास आणि विकसित होण्यास वेळ लागतो.
   • नातेसंबंध दरम्यान, या दोन्ही भावना चढ -उतार अनुभवतात. नातेसंबंधाच्या अगदी सुरुवातीला (या टप्प्याला सहसा "हनीमून" म्हणतात), उत्कटता अनेकदा शिगेला पोहोचते: दोघांना सतत घनिष्ठता हवी असते आणि भागीदार एकमेकांना पुरेसे मिळत नाहीत. हे छान आहे, परंतु हे इतकेच स्वाभाविक आहे की हा टप्पा एकत्र घालवलेल्या वेळेत आणि सखोल परिचयामुळे हळूहळू कमी होतो.
   • जेव्हा उत्कटतेचा प्रारंभिक उद्रेक कमी होतो, तेव्हा तुम्हाला जाणवेल की तुम्ही तुमच्या बॉयफ्रेंडला खूप आदर्श केले आहे, कारण तुमच्या मेंदूतील रासायनिक प्रक्रियेमुळे तुम्ही थोडे वेडे झाले आहात. जेव्हा हा खांब कोसळू लागतो, तेव्हा तुम्हाला अचानक अशा गोष्टी दिसतात ज्या तुम्हाला त्रास देतात: उदाहरणार्थ, तो तुमच्या समोर फ्लॉस करू शकतो किंवा अन्यथा स्टोअरमध्ये भाज्या घेऊ शकतो. हे ठीक आहे. सध्या "प्रेम" दृश्यात प्रवेश करत आहे. प्रेम तुम्हाला या छोट्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याचा धीर देते, कारण तुम्ही खरोखर प्रेमात पडलात.
   • याचा अजिबात असा अर्थ नाही की नात्याच्या काही महिन्यांनंतर उत्कटतेने बाष्पीभवन झाले पाहिजे. आता तुम्ही तुमच्या सवयी आणि आवडीनिवडी चांगल्या प्रकारे तपासू शकता. आपल्या लैंगिक गरजांबद्दल एकमेकांशी बोला. आपल्या दैनंदिन जीवनात विविधता जोडा आणि एकत्र मजा करा!
3. 3 हे समजले पाहिजे की लोकांच्या संप्रेषणाच्या शैली भिन्न आहेत. एका सामान्य ट्रूझमनुसार, "पुरुष मंगळाचे आहेत आणि स्त्रिया शुक्राचे आहेत", परंतु जीवन आणखी कठीण आहे. अगदी एकाच लिंगाच्या लोकांच्या संवादाच्या शैली भिन्न असू शकतात. आपण आनंदी किंवा स्पष्टवक्ते असलात तरीही, कधीकधी आपल्याला भिन्न भाषा बोलल्यासारखे वाटत असल्यास, हे सर्व भिन्न संप्रेषण शैलींबद्दल आहे. ते "चांगले" आणि "वाईट" मध्ये विभागलेले नाहीत, परंतु आपण एकमेकांना अधिक चांगले समजून घेणे शिकणे आवश्यक आहे.
   • काही लोक असणे निवडतात संपूर्ण भाग... त्यांना इतरांची मते विचारणे, सहकार्य करण्याचा प्रयत्न करणे आवडते, परंतु आक्रमकता किंवा शत्रुत्वाची चिन्हे म्हणून आव्हाने आणि मतभेद समजून घेऊ शकतात. जर तुम्ही सर्व पक्षांचे ऐकणे, संघर्ष टाळणे, एकत्र समस्या सोडवणे आणि जसे आहे तसे बोलणे पसंत केले तर तुम्ही त्या लोकांपैकी आहात.
   • इतर लोक आवडतात स्पर्धा... ते थेट, ठाम राहण्याचा आणि आव्हाने स्वीकारण्याचा प्रयत्न करतात. असे लोक माहिती गोळा करतात आणि स्वतःचे निर्णय घेतात. त्यांना अनेकदा जबाबदारी आणि आज्ञा घेणे आवडते. जर तुम्ही तुमचे मत व्यक्त करण्यास तयार असाल, विरोधाबद्दल सामान्य वृत्ती बाळगा आणि स्वतः निर्णय घ्या, तर हा परिच्छेद तुमच्याबद्दल आहे.
   • लोक थेटतेच्या बाबतीत देखील भिन्न आहेत. काही लोकांना प्रत्येक गोष्ट थेट सांगणे अधिक सोयीचे वाटते: "आम्ही एकत्र अधिक वेळ घालवावा अशी माझी इच्छा आहे." इतर अधिक सूक्ष्म इशारे पसंत करतात: “जेव्हा आपण एकत्र असतो तेव्हा हे खूप आश्चर्यकारक असते. आपण नेहमीच यशस्वी होत नाही ही खेदाची गोष्ट आहे. ” दोन्ही पर्याय योग्य असू शकतात, कारण हे सर्व परिस्थितीवर अवलंबून असते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे काळजीपूर्वक ऐका आणि जे तुम्हाला समजत नाही ते स्पष्ट करा.
   • जर तुमच्याकडे संवादाच्या भिन्न शैली असतील, तर हे तुमच्या नातेसंबंधाचे अजिबात वाक्य नाही. आपल्याला फक्त अशा फरकांबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे ज्यामुळे गैरसमज होऊ शकतात आणि दोन्ही लवचिक आणि तडजोड करण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.

टिपा

• तुम्हाला काय वाटते ते सांगा आणि तुम्ही काय म्हणता ते विचार करा. कोणीही मन वाचू शकत नाही
• सर्व विवाद शक्य तितक्या लवकर सोडवा जेणेकरून नाराजीची भावना निर्माण होऊ नये. आपल्याला कधीही माशीतून हत्ती फुलवण्याची गरज नाही.
• नेहमी स्वतः व्हा.
• तुमच्या प्रियकराला तुम्ही त्याच्यावर प्रेम करता हे सांगण्याचे लक्षात ठेवा.
• त्याला माहित असले पाहिजे की आपण नेहमीच बचावासाठी येता.
• त्याच्या मागे जाऊ नका, जरी त्याने तुम्हाला आवडत नसलेल्या लोकांशी मैत्री केली.
• स्वतःवर आणि आपल्या कृतींवर लक्ष ठेवा. आपण स्वतःला बदलू शकतो, पण इतरांना नाही.
• तुमच्या स्वाभिमान आणि आत्मविश्वासावर काम करा. जेव्हा आपण स्वतःशी पूर्णपणे समाधानी असतो तेव्हाच आपण इतरांना आनंद देऊ शकतो.
• आपल्या कृतींवर प्रेम आणि विश्वास दाखवा. शब्द कर्माशी विरोधाभास नसावेत.
• अनाहूत होऊ नका. तुमच्या जोडीदाराला जेव्हा गरज असेल तेव्हा त्यांना जागा द्या.